Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví? „Potrebujete pravidelný režim.“ Hovorí 103 ročná lekárka.

Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví? Aj vo veku 103 rokov nachádza dôvody, prečo sa každý deň zobudiť a žiť zmysluplný život plný radosti.

Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví? „Potrebujete pravidelný režim.“ Hovorí 103 ročná lekárka. Pani McGareyová sa narodila v roku 1921 a prvých 15 rokov svojho života strávila v severnej Indii, kde jej rodičia pracovali ako zdravotnícki misionári.

„Myslela som si, že to je presne to miesto, kde by som mala byť,“ povedala pre Epoch Times. „Mala som nádherné detstvo.“

Keď mala 15 rokov, odišla z Indie do Spojených štátov, aby sa vydala na cestu, ktorá ju mala priviesť k sľubnej kariére v medicíne.Po získaní bakalárskeho titulu na Muskingum University v Ohiu navštevovala pani McGareyová počas druhej svetovej vojny Women’s Medical College vo Filadelfii.

„Keď sa začala vojna, začala som študovať medicínu a skončila som, keď sa vojna skončila,“ povedala. „Kým sme skončili štúdium, nastala úplne nová éra medicíny.“

Dnes už oficiálne nevykonáva lekársku prax, ale stále píše knihy, z ktorých posledná sa volá Dobre prežitý život. Naďalej sa venuje aj takzvanému „životnému poradenstvu“.

Dodržiavanie pravidelného režimu

Hoci má pani McGareyová šesť detí, desať vnúčat, jedenásť pravnúčat a jedno prapravnúča, väčšinu svojho času sa snaží pomáhať iným viesť plnohodnotnejší život. Uvedomuje si, že sa musí starať aj o seba. Pravidelný režim je jedným zo spôsobov, ktorý jej ako 103-ročnej žene pomáha veľa zvládnuť.

Ráno sa zobudí a dá si šálku kávy, potom si dá na raňajky hrozienka a snaží sa cvičiť vždy, keď môže.

Aby si storočná žena udržala aktivitu, jazdila na trojkolke, kým nespadla a nezlomila si rebrá. Teraz sa však snaží prejsť aspoň 3 000 krokov denne pomocou chodítka.

 

Cez deň najradšej spí popoludní.

Okrem svojej každodennej rutiny sa zameriava na pomoc iným ľuďom z celého sveta a poskytuje im múdrosť a rady, ako žiť dobrý život.

Päť L

Mnohí dnes chcú čerpať z múdrosti dlhého života pani McGareyovej, za ktorú vďačí svojej päťbodovej filozofii, ktorú nazýva päť „L“.

„Prvé dve „L“ sú život a láska,“ povedala.

Považuje ich za neoddeliteľné. Pani McGareyová verí, že všetky ostatné „L“ nebudú správne fungovať bez lásky.

Tretím „L“ je smiech.

„Smiech je bez lásky krutý,“ spomenula pani McGareyová. „Je zlý, rozbíja rodiny a spôsobuje vojny. Ale smiech s láskou je radosť a šťastie.“

Štvrtým „L“ je práca.

„Práca bez lásky je príliš ťažká,“ uviedla pani McGareyová. „Ale práca s láskou je blaženosť. To je to, čo napĺňa naše srdcia piesňou.“

Piate „L“ je počúvanie.

„Bez lásky je počúvanie prázdnym zvukom,“ dodala. „Počúvanie s láskou je porozumenie. Chápete, čo sa deje, a pracujete s tým.“

Pre pani McGareyovú sa päť „L“ stalo vzorom šťastného života.

Celý návod na šťastný život priniesol Epoch Times

Foto archív pani McGarey