Treba si vyberať stravu, aj tú duševnú. Ako si urobiť vlastné menučko v prijímaní mediálnej reality?

Treba si vyberať stravu, aj tú duševnú

Stravovaním sa dokážeme (nielen) my, ženy, zaoberať hodiny. Čo hodiny… roky. Lenže ako?! Väčšinou sa zameriavame na chudnutie či udržanie si aktuálnej váhy. Menej riešime, či je tá alebo oná potravina nutrične hodnotná, čo nám dáva. K tomu sa dostaneme až po čase, keď si skutočne začneme vážiť svoje telo, a teda aj zvažovať, čo doň a prečo dáme. No a potom je tu ešte naša duša.

S tou duševnou stravou, ktorá nás vyživuje rovnako (ak nie viac), to však častokrát máme inak.

Čítame a prijímame informácie, ako idú, resp. ako nás zaujmú. Tu na nás vyskočí taký článok, tam zase onaký, informácie sa sypú z každej strany. A my prijímame. Z textu, ktorý nám prejde hlavou, vznikne pocit, buď pozitívny, alebo negatívny, málokedy neutrálny. Zvyčajne zotrvá dlhšie a rozkmitá nami tak, že ovplyvňuje náš deň, naše nastavenie, pocity…

Ani si to neuvedomujeme a už reagujeme nervóznejšie, podráždenejšie či kričíme na dieťa preto, že v nás kdesi ešte rezonuje nepríjemný pocit z mediálnej reality. A tá je (najmä) v tieto dni skutočne pestrá. Z každej strany sa na nás valí informačná invázia, média nás presviedčajú o svojej pravde, o zaručených informáciách, o tom, čo sa PRÁVE teraz stalo, a my to musíme vedieť…

Teraz nehodnotím konkrétne zdroje, lebo vieme, že dezinformácie sa nájdu v každom médiu.

Účel splnia, istým spôsobom vás naladia, „podkúria“ diskusiu. Všimla som si to aj na sebe, už nejaký rok dozadu. A keďže sa snažím vedome stravovať, urobila som si vlastné menučko aj v prijímaní mediálnej reality. Vyselektovala som zdroje, resp. niektoré úplne obmedzila, palcové titulky prelietam bez rozkliknutia, nezúčastňujem sa zbytočných diskusií.

Ako si vyberať duševnú stravu?

Nie, nenabádam vás k jednostrannému videniu sveta, ani k ružovým okuliarom.

Je však dôležité vnímať seba aj cez tieto všetky informácie a rozhodnúť sa, či sú pre vás prospešné, alebo nie. Pretože, tak ako strava ovplyvňuje naše fyzické telo živinami, tak aj duševná potrava ovplyvňuje naše vnútro, vnímanie, nálady, pocity, jednoducho, nás. Dobre si preto vyberajte, čo si naložíte na tanier. Zle zvolená duševná potrava totiž spôsobuje ešte väčšiu „paseku“ ako fast-food.

Dana Sýkorová