Už ste si to niekedy povedali alebo pomysleli? Ja dokonca niekoľkokrát, najprv potichu a teraz nahlas. Priznávam, mamu som predčasom veľmi nepočúvala, väšinou tak na pol ucha. Keď som sa stala mamou, zistila som, že všetky jej rady som si mohla vziať k srdcu omnoho skôr.

-Martina, ty prosím ťa hlavne v živote nič nepíš... Aj to mi raz povedala, keď som po žúrke odovzdala sloh, ktorý asi nemal ani hlavu ani pätu. Puberta. Poznáte to. Za mojich čias boli niekedy diskotéky už aj vo štrtok. A keď ste sa dostavili na vyučovanie po preflámovanej noci, vypadlo z vás všeličo. Ani sa jej nečudujem, že mi to povedala. 

Pozeráme na seba zachmúreným pohľadom ponad rúško, odvraciame tváre ak vidíme že sa deje neprávosť, small talk sa považuje za čudnú vec.  Rastie nezáujem, frustrácia, spolupatričnosť sa niekam vytratila. Internetové diskusie sú plné nešťastných, neprajných komentárov. Nečudujem sa, že sa dobro skrýva.  

Niekedy okolo 40 začíname pociťovať nespokojnosť bez ohľadu na to, ako dobre si žijeme, koľko svojich životných snov sme si splnili. Spochybňujeme, čo sme dosiahli, odmietame vlastný úspech a pýtame sa: „Toto naozaj chcem? Takto chcem žiť zvyšok svojho života?“

To, že časom starneme, je prirodzené. Tento stav niekto opísal ako zvýšené riziko úmrtia. Hlavu nám zaplavia šediny, máme problém s krátkozrakosťou, strácame kolagén v pokožke, ale aj svalovú hmotu, naše telo ukladá viac tuku. Ako sa dožiť 100 rokov v zdraví?

Hovorím si, že ticho budem. Kúpila som si zips, že si ústa zazipsujem. Ale toto sa naozaj nedá. Kde je právo? Sme ešte právny štát? Dobrovoľne nasilu?

Po prvé, ak si myslíte, že niektoré zvuky od susedov sú príliš hlasné, nemlčte a zakročte. Je to vaše plné právo a pri dlhodobom zaťažení hlukom to platí aj mimo hodín nočného kľudu. Ak by to nepomáhalo, vyriešiť by to mohla kvalitná akustická pena, vďaka ktorej si ticho vychutnáte plnými dúškami.

Ísť si za svojim snom. Byť pevná vo svojom vnútri. Takto vykročila Gabriela Teplická na svoju cestu a stala sa z nej uznávaná fotografka. Vyspovedala som ju. Pýtala som sa napríklad aj na pohnútky jej syna nechať si narásť dlhé vlasy a potom sa ostrihať do hola a vlasy venovať v prospech onkologických pacientov.

NA NAŠOM ZDRAVÍ NÁM SKUTOČNE ZÁLEŽÍ Live prenos – Prvé online podujatie PRE ZDRAVIE ŽENY zožalo úspech. Konferencie sa zúčastnilo viac ako 400 žien, ktorým záleží na ich mentálnom a fyzickom zdraví. Podľa prvých ohlasov priniesla online konferencia množstvo pozitívnej energie do mnohých domácností. Prvá interaktívna konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY zameraná na zdravie, prevenciu a krásu sa konala v sobotu …

Nenávistné komentáre v štýle, že ... „dobre vám tak, umelci, načo ste sa producírovali s kabelkami za 2.000 euro v Smotánke...“ alebo „tak vám treba, aspoň teraz vidíte, ako žijú obyčajní ľudia...“, ktoré na mňa vyskočili včera na Facebooku pod komentárom o sľubných rokovaniach s Ministerkou kultúry, ktorý tam uverejnil môj priateľ, tiež momentálne nezamestnaný divadelný režisér, ma úplne odrovnali.

Knihu som napísala počas prvej vlny korontény. Je plná tipov a má motivovať k tomu, aby si ľudia budovali finančnú rezervu. Viac informácií a možnosť objednania nájdete na www.budeakonebolo.sk Príjemné počúvanie.

Zúfalé situácie si vyžadujú rozumné činy. Len čo, ak je všetko inak? Čo ak je to naopak a my všetci sme súčasťou sociálneho experimentu? Na zúfalú situáciu prichádzajú zúfalé nápady na (ne)riešenie...

Ak mám totiž napredovať, musím sa obklopiť tými najlepšími. Najlepšími manažérmi, najlepšími šéfmi oddelení, najlepšími moderátormi, najlepšími zvukármi, kameramanmi, produkčnými, maskérkami, upratovačkami. A dať každému jednému z nich pocit, že je pre konečný výsledok dôležitý, pretože to tak je. Ak mám ale v tíme najlepších, musím počítať s tým, že majú názor, pretože najlepší ho zvyknú mať vždy.

Dnes som sa potrebovala stretnúť s respondentmi do podcastu. Kanceláriu v Bratislave nemám. Tak sme si povedali, že sa stretneme na pumpe, zoberieme kávu do ruky a pôjdeme sa porozprávať do Sadu Janka Kráľa. Samozrejme v rúšach. Veď ako inak. Už aj v exteriéri pokutujú!

Uznávaná psychiatrička Elisabeth Kübler-Rossová popísala model vysvetľujúci dynamiku negatívne vnímanej zmeny, keď ľudia čelia svojej vlastnej smrteľnosti alebo smrti blízkeho človeka. Daryl Conner rozpracoval tento model a identifikoval osem fáz, ktorými ľudia prechádzajú v priebehu negatívne vnímanej zmeny. Jeho emočná krivka zmeny hovorí o zmenách, ktoré sú mimo našej kontroly či rozhodnutia, ktoré sme si „neobjednali“ a dejú sa proti našej vôli.

V Oravskej Lesnej našli recept, ako vyrovnane a pravdivo informovať a vzájomne si pomôcť, keďže Orava bola za posledné dni zasiahnutá vírusom Covid 19. Jozef Rošták dal dovedna text, ktorý sa venuje nielen príznakom, ale aj tomu, ako ostať v súdržnosti a kde hľadať pomoc a informácie!

PINK OKTÓBER je medzinárodný mesiac povedomia o rakovine prsníka a 15. október je celosvetový Breast Health Day - každoročne v 47 krajinách. V tento deň AJ MY upozorňujeme, aby sme nepodceňovali prevenciu rakoviny prsníka - oblečte sa do ružovej a vyjadrite podporu pacientkám s rakovinou prsníka.

Mám na facebooku stránku Alica v krajine rodokmeňov, ktorú zapĺňam zaujímavosťami z môjho bádania, genealógie ako takej, aj histórie. Stačí sa na mňa cez ňu nakontaktovať a podrobnosti si doladíme osobne. Ono, každý rodokmeň je originálny a individuálny, nedá sa vopred predvídať, koľko času zaberie a teda aj ceny nastavujem až osobne. Pretože viem vyrobiť klasickú jednoduchú rodokmeňovú tabuľku ku ktorej prikladám aj výklad histórie rodu.

Posledné dni dávajú mnohým ľuďom zabrať. Ide o veľa. Niektorým o všetko. V zlom stave je, okrem iných, aj odvetvie gastro. Miroslav Heredoš sa rozhodol konať. Viac informácií priniesol na sociálnej sieti, kde založil iniciatívu Bojujeme za naše gastro!

Pred pár mesiacmi som sa rozhodla, že sa v rámci 40plus pustím do podcastov. Bolo to veľmi spontánne. Dnes sa podcast teší obľube. Jasné, že nelámeme rekordy a nedá sa to porovnať s počúvanosťou rádií. Aj tak to podľa mňa má význam. Dostaneme sa s informáciami tam, kde by sme inak neboli. A v čase, ktorý si každý z našich poslucháčov určí sám.

Často si myslíme, že sme starí, ale v skutočnosti sme možno v najlepších rokoch svojho života. Kedy sme vlastne starí? Podľa lekárskych tabuliek už v šesťdesiatichpiatich rokoch patríme do kolonky Geriatrický. Ale čo naša psychika?  Nie je aj tá rozhodujúca? Pocit z vlastného života?  Chuť a energia do nových dní?

Ak sú medzi vami takí, ktorí máte návrh na to, ako sa dá urobiť protest a donútiť tak predstaviteľov tejto krajiny k poctivej práci (veď na to sme čakali, keď sme volili zmenu), pridajte sa do diskusie. Možno niečo urobíme. Spoločne to musíme zvládnuť. Lebo takto to podľa mňa už ďalej nejde. Hovoriť A a nepovedať B. Táto krajina potrebuje krízových manažérov, nie labilných rozhodcov! Ešte predtým, ako tu všetci skrachujeme...

Žijeme v dobe kovidovej a spoločnosť sa delí na dva hlavné tábory. V jednom sú ľudia, ktorí sa boja a hltajú informácie, boja sa a svoj vlastný život a strach šíria aj ďalej. Dosť často ide o ľudí, ktorí majú pravidelný príjem (politici, štátni úradníci a podobne). Ďalšiu skupinu tvoria ľudia, ktorí prichádzajú alebo prišli o všetky príjmy a snažia sa orientovať v situácii, a tiež hľadať odpovede, ako ďalej.

Veľa sa píše a hovorí o toxických vzťahoch, aj na tomto portáli. Obtrel sa o mňa príbeh, ktorý stojí za prerozprávanie, z mnohých dôvodov. Má niekoľko rovín, jednak ukazuje v surovej, konkrétnej forme ako manipulátor manipuluje svoju obeť, ale najmä popisuje ako manipulovaní - inak racionálni ľudia - o sebe pochybujú a ignorujú výstražné signály. V tomto je kontakt s manipulátorom nebezpečný, dokáže nahlodať vašu integritu a sebavedomie a zmeniť optiku, akou sa pozeráte na seba a na svet okolo vás.

Čoraz viac ľudí sa obáva, ako zdravotníctvo zvládne aktuálnu pandémiu. Médiá sú plné protichodných názorov, aj keď poväčšinou začínajú a končia správy tak, že šíria strach. Obozretnosť je istotne na mieste... V Prahe sa stavia poľná nemocnica.

Ale dnes je skoro rok po boji a náš nový premiér, akoby stále kričal zaseknutý na barikádach. Miesto budovania,  bojuje.  Vyťahuje  víťazné trofeje, opľúva porazených a rozdeľuje ľudí. Zmietaný emóciami, hystericky protestuje voči každej pripomienke. Je veľmi smutné vidieť, ako sa temer chváli svojím neprofesionálnym správaním.     

Ak sledujete náš portál, tak sme počas predošlých mesiacov prinášali informácie o metóde Wim Hof. Ide o metódu, ktorá v konečnom dôsledku vedie k posilneniu imunity. Nuž a ako hovorí profesor Krčméry, otužilci vraj majú vyhraté.

Keď v marci začali pribúdať nové prípady pozitívnych na koronavírus aj na Slovensku, médiá chrlili katastrofické správy a nejak to doľahlo aj na mňa. Sadla som si a za pár minút som napísala báseň MUSELO TO PRÍSŤ tak, ako som to vnímala ja. Hoci som to nikdy pred tým nespravila, niečo mi hovorilo, aby som túto báseň zavesila na sociálnu sieť. Ráno mi kamaráti písali, nech ju otvorím pre verejnosť, aby ju mohli zdieľať. To, čo nastalo potom, bolo šialené.

Konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY zameraná na zdravie, prevenciu a krásu mala byť interaktívna, plná vyšetrení, prednášok a rozhovorov. Pandemická situácia a núdzový stav podujatie transformovali do online podoby, počas ktorej však nebude žiaden účastník ukrátený o bohatý program, rozhovory či prednášky, ale ani o rôzne druhy cvičenia. Konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY bude vysielaná online 10. októbra. Súčasťou vstupenky je aj záznam z konferencie a ďalšie benefity pre všetky účastníčky.

Lahodným nápojom s mierne horkastou chuťou a krásnou arómou začína svoj deň veľmi veľa ľudí. Pomáha nám rýchlejšie sa prebrať a dodať viac energie. Avšak, odborníci, ktorí dlhé roky skúmajú vplyv kávy na náš organizmus, prišli na to, že prvú šálku kávy by sme mali vypiť až o 10. hodine. Prečo? Dôvodov je viac a v našom článku vás s nimi oboznámime.