Sushi milujem a moja rodina a známi tiež. Preto ho pomerne často pripravujem. No a mnohí sa pýtajú či to nie je náročné. Nebojte sa. Nie je. Prinášam vám recept, ktorý  zvládne každý!

Komiksová superhrdinka alebo čo sa stane, keď motýľ mávne krídlami  „Potrebujem uvoľniť skrine a máš tu krabicu plnú všelijakých vecí. Keď nabudúce prídeš, musíš si to pozrieť a pretriediť. Ak niečo chceš, tak si to zober. Ostatné spálim,“ zavolala mi moja mama. Tak tomu sa hovorí výzva. Prišiel deň D a ja som otvorila tú záhadnú krabicu. Hneď navrchu bol zošit z vysokej …

V dávnejších časoch sa pozeralo na úmrtie ako na bežnú vec – zvyky a tradície pri úmrtí člena rodiny kedysi… Bolo samozrejmé, že kto sa narodil, musí aj zomrieť. Keďže starí ľudia žili v spoločnej domácnosti so svojimi deťmi a vnukmi, skon blízkeho človeka prebiehal postupne pred očami celej rodiny. Prestal byť vlastne strašiakom, ale stal sa trúchlivým svetielkom, ktoré …

Kde je to miesto, na ktorom väčšina ľudí energiu stráca a ja ju beriem? V hlave. Pomerne často dostávam dve otázky: Kde berieš čas na cvičenie? Kde berieš energiu na cvičenie? Zatiaľ čo na prvú otázku sa dá odpovedať veľmi ľahko, odpoveď na druhú je zložitejšia. Pri otázke času sa väčšiny ľudí stačí opýtať, koľko času týždenne strávia sledovaním TV …

V liečebni pre dlhodobo chorých, kde som pôsobila ako animátorka programov pre hospitalizovaných pacientov, bola mojou partnerkou modrá andulka s menom Fufi. V priestoroch, kde sa striedal smútok, ale aj smiech, mi bola oporou. Pohľad na opereného tvora s modrým perím bol terapiou nielen pre pacientov v spoločenskej miestnosti, ale aj pre samotnú animátorku. A nielen to. Mnohí z personálu v …

Ohromný nárast cien nielen v doprave môže spustiť boj o prežitie aj medzi bežnými občanmi. Darina Mosná podniká 20 rokov v oblasti dopravy. Počas posledných 2 rokov to bolo jedno z odvetví, ktoré najviac doplatilo na opatrenia a zároveň dostali v roku 2021 podporu, ktorá iba čiastočne pokryla straty z roku 2020. Momentálne sa nachádzame na konci roku 2021 a tento …

Určite ste už neraz počuli, že najlepší liek na všetky trápenia je vnútorný pokoj a stiahnutie sa do prítomnosti. Je to ozaj najúčinnejšia a, podľa mňa, nenahraditeľná metóda k spokojnosti, v živote kedykoľvek použiteľná. Ale zopár ľudí sa ma opýtalo, čo konkrétne odpoveď na otázku - ako nájsť vnútorný pokoj a stiahnuť sa do prítomnosti - vlastne znamená? Prečo sa na to v poslednom čase dosť často poukazuje? Veď je jasné, že sme a žijeme v prítomnosti. Tak načo tie rady? 

S Milanom Markovičom som sa rozprávala o jeho pohľade na dnešnú dobu. Témou bola aj satira a jej úloha v modernej dobe. Ako hodnotí ľudí na vysokých postoch a ich rozhodnutia? Prečo si myslí, že politika sa prezliekla za epidémiu a prešlo jej to? Porozprával aj o svojich aktuálnych projektoch a pripravovanej knihe. 

Ktosi povedal: „Som šťastný, že je vonku hrozné počasie, lebo ak by som nebol šťastný, aj tak by bolo vonku hrozné počasie.“ Zmeňte to, čo zmeniť môžete. Tak sa dostanete k pozitívnym emóciám. Zlosť, hnev, nadávky, strach, obava – všetko negatívne emócie, vám nepomôžu.

Tofu v pomarančovo-zázvorovej omáčke. Tento recept od Petry Nagyovej Džerengovej vrelo odporúčame. „Tento recept vám vrelo odporúčam“, píše Petra a my sa k nej pridávame. Je chuťovo vyvážený, plný zdravej zeleninky, ktorú keď si nakrájate deň vopred, tak príprava trvá fakt iba pár minút! Plus pokojne zameňte tofu za kuracie mäsko, v prípade, ak máte doma zarytých mäsožravcov. Čo potrebujete …

Ďatelina lúčna je zdrojom rastlinných estrogénov s antidepresívnym účinkom. Pripravte si čaj z ďateliny na návaly a nespavosť Nedávno som robila rozhovor so Zuzanou Vačkovou na tému menopauza. V rozhovore sme sa dotkli azda všetkých aspektov a útrap tohto obdobia. V deň natáčania som vstala o pol tretej a smiala som sa, že azda je to prvý signál? Idem robiť …

Na futbalovom ihrisku som zistila, že 10-ročné deti si ešte nevedia viazať šnúrky. V našich časoch to muselo vedieť už 3-4-ročné dieťa. Teraz sú, žiaľ, hranice zručnosti a jemnej motoriky posunuté. A tak som sa rozhodla, že napíšem rozprávkovú knižku pre deti, s cieľom naučiť ich viazať si šnúrky na topánkach už v rannom veku.

Smrť rovnováhe Milujem túto hru so slovíčkami. Obdivujem, ako skutočne pôvodná slovenčina dokáže rozprestrieť mozaiku odpovedí a návodov na život. Tiež sa zabávam, ako rýdza materská reč v jej pôvodnom význame naráža na staré stereotypy a zvyčajné popletenie pojmov. V náuke Rozvážne vzťahy využívam tento stav súčasnosti a prináša mi do výkladov náuky veľa „aha“ momentov. Rovnováha je stav, kedy je váha rozložená rovným spôsobom. …

Recyklácia ohorkov z cigariet na budovanie ciest?  Na LinkedIne ma zaujal príspevok Rasťa Sopka, ktorý sa trvalo venuje ekológii a zeleným riešeniam. Aj keď sa tento konkrétny príspevok týkal ohorkov z cigariet, aj tak je zelený. Pýtate sa prečo? Našlo sa totiž unikátne riešenie, ako tieto ohorky pretaviť na cesty. A to doslova… Rasťo píše… Toto ma zaujalo. Ohorok z …

Tak ako so státisícmi iných vírusov, baktérií, kvasiniek a ďalších mikroorganizmov, ktoré sú súčasťou prírody a teda i našou súčasťou. O viacerých už vieme, na iné (najmä tie novšie, tobôž nami samými skonštruované) si treba zvyknúť, spoznať ich a prispôsobiť sa ich prítomnosti – napríklad tak, že im u seba neponúkneme to najprívetivejšie prostredie a dáme na vedomie, že sme na ne pripravení.

Zvýšenie cien za energie a teplo? Tento prehľad je niečím iný, výnimočný. Asi tým, že je streda a ja už začínam písať. Témou bude napríklad aj zvýšenie cien za energie a teplo. Poďme po poriadku… Tak som si povedala, že sa budem zodpovedne pripravovať, nech sú informácie „priebežné“. Otváram už v stredu pod váhou zodpovednosti internety, ale to, čo sa …

Nábytok v byte môžete obmieňať častejšie Či už pri sťahovaní alebo rekonštrukcii domu či bytu určite mnoho ľudí rieši nábytok. Je potrebné kúpiť nový, alebo ešte chvíľku vydrží aj ten starý a ušetria sa peniaze? Samozrejme, otázka financovania nového vybavenia je zásadná, ale niekedy je možno dobré pustiť uzdu fantázie a premyslieť si, čo sa kam hodí a akú máte predstavu. Je niečo, po …

Ešte stále verím VEDE. Preto dúfam, že sa nájde niekto kompetentný, kto mi pomôže nájsť odpovede, podotýkam vedecké = založené na princípoch Evidence-based Medicine, teda podložené faktami a poznatkami medicíny, nie ovplyvnené nátlakom strachu a politikov.

V každom období života sú iné nároky na stravovanie. Ako zvládať život v plnom zdraví? Keď príde na otázku zdravého života a stravovania, tak s rukou na srdci musíme zhodnotiť, že teóriu ovládame takmer všetci, len prax odkladáme na zajtra, na pondelok alebo od Nového roku. Skrátka a dobre, začať ihneď nám znie veľmi nereálne. Buď sa nám javí, že nemáme čas alebo nám chýba …

Samota verzus osamelosť „Stále ma otravujú nejakí ľudia,“ sťažovala sa mi jedna moja staršia pani suseda po ceste z obchodu. „Telefonujú mi, rozprávajú, niektorí sú ale veľmi čudní.“ „Čudní? Prečo?“ trochu som sa preľakla. „Napríklad Svetlana. Tá je trošku pomätená. Niekedy mám pocit, že ma nepočúva a stále rozpráva. A hovorí, aj keď rozprávam ja. Asi nemá schopnosť počúvať. Neodpovedá mi na otázku …

Inovatívna liečba na Slovensku nie je samozrejmosť Každoročne sa u nás vyskytne približne 3 tisíc nových prípadov rakoviny pľúc. Ide väčšinou o mužov vo veku 55+ a keďže sú dlhodobo známe naše problémy s demografickým starnutím populácie, je predpoklad, že táto štatistika sa bude iba zhoršovať. Na rakovinu pľúc ročne zomiera viac ako 2 tisíc Slovákov. To predstavuje jednu z …

Pred časom som presne po roku navštívila špecializovaného lekára. Taká štandardná prehliadka dva roky po operácii. Už pred rokom mal potrebu miesto povzbudenia povedať mi: „Vaše riziko je minimálne, ale je !“ a pokračoval v popise katastrofických scenárov, z ktorých by sa niektorý pacient možno aj psychicky zložil.

Prinášame ďalší prehľad týždňa v audio forme – aktuálne správy vtipne a bez cenzúry. Audio verzia FTIPNÝCH SPRÁV  je určená pre všetkých tých, ktorí nemajú čas čítať, ale chcú radšej počúvať. Na starosť (a našu radosť) si to vzala Evka Czermak. Zatiaľ sa necíti na to, aby text narozprávala, takže stále platí, že Evka píše a Martina číta…  V tomto …

Možno sa vám zdá, že článkov o tom, ako si pripraviť životopis, je už toľko, že nieto v tejto oblasti čo inovovať. Opak je pravdou. Tak ako sa vyvíja doba, tak sa menia aj očakávania trhu a potenciálnych zamestnávateľov. Dnes sa budem na tému ako si pripraviť životopis bez chýb rozprávať s Viktóriou Slemenskou, ktorá má v tejto oblasti bohaté skúsenosti a verím, že vás inšpiruje... 

Petícia k zmene zákona o interrupciách Po internete chodí taký vtip, že v roku 2025 bude vraj za interrupciu považovaná aj prerušovaná súlož… Akoby sme nemali všetci dosť svojich starostí, o ďalšie sa postarajú niektorí poslanci. Zloženie členov parlamentu, zdá sa, by mala už naozaj preveriť odborná komisia, pretože to, čo sa v niektorých zákonoch deje či chystá, nemá nič spoločné s právom a v mnohých …

Kam ide vaša pozornosť, tam ide vaša sila (hlavne, ak je spojená so silným pocitovým nábojom). Čo teda pozorovať? V prvom kroku seba. Sebavnímanie a sebapociťovanie je úplne základné nastavenie koncentrovaného a bdelého pozorovateľa. A čo to znamená?

Príbeh bez zoznamky, ktorý sa stal… (mená aktérov sú pozmenené) Vierka má niečo cez štyridsať, dobre vyzerá, dve deti, má šťastne po rozvode už nejaký čas. Je celkom spokojná, no žije bez partnera, zatiaľ sa neobjavil ten pravý. Popoludní jej volá neznáme číslo. „Prosím?“ „Ahoj, Vierka, to som ja, Jožo,“ zaznel sebavedomý hlas zo slúchadla. „Aký Jožo, nepoznám vás,“ Vierka …

Tu a teraz s Denníkom podnikavej ženy „Bol smelým, podnikavým a takému sa vždy skorej dačo ujde, ako tomu za pecou.“ z diela Do konca, J. G. Tajovský Všetci snívame o lepšom aute, o väčšom dome, o fantastickej kariére, o exotickej dovolenke, o dokonalej láske či šťastnom živote. Čakáme na okamih, v ktorom sa ako mávnutím čarovného prútika zmení náš obyčajný …

Ako zistiť na čo mám talent a zastaviť vnútorného kritika v sebe? Krízou stredného veku prechádza väčšina ľudí vo veku po 40-ke. Je to obdobie, ktoré sa dá využiť ako príležitosť pozrieť sa na mnohé veci z iného uhla. Niekedy si však pripadáme čudne a máme pocit, že niečo s nami nie je v poriadku. Vtedy je dobré, ak zistíme, …

Čo ja viem… Prišla mi esemeska: „Príďte sa zaočkovať“. A hneď vetička druhá: „Chráňme si zdravie“. No nech sa prepadnem, ak viem, ktorým z tých pokynov sa vlastne riadiť. Sotva by som vedel vyrátať, koľko všetkých možných injekcií sa už do mňa zmestilo od narodenia až doteraz. Ale o tých predošlých som nemal dôvod mudrovať. Šarlach, kiahne, chrípka a ešte ten či onen …