Úvod Blog Strana 19

Niekto nás tu klamal, strašil a okrádal. A potom zmazal data? A teraz konsolidujeme?! Platia to občania!

Niekto nás tu klamal, strašil a okrádal. A potom zmazal data? A teraz konsolidujeme?! Platia to občania!

Aktuálne sa prevalili informácie, že niekto nás tu klamal, strašil a okrádal. A potom zmazal data? A teraz konsolidujeme?! Platia to občania! Hovorím o MOM. O tom, že bolo veľa testovacích stredísk. Niektoré firmy ich mali desiatky. V niektorých sa otestovalo len pár ľudí, ale desiatky tisíc EUR tiekli do vrecka firiem. V niektorých vraj vyšli len negatívne testy. V niektorých MOM zase iba pozitívne. Človek nemusí byť matematik, aby si zrátal, že to je nemožné. Nie je predsa možné, aby všetky testy v konkrétnej MOM vyšli na rovnako. Že ani jeden by nevyšiel inak.

Zlyhávajúce a neprepojené informačné systémy štátnych inštitúcií, či neschopnosť Ministerstva zdravotníctva SR poskytnúť komplexnú databázu so spoľahlivými údajmi o mobilných odberových miestach (MOM).

Na tieto významné riziká upozorňuje analytická jednotka Najvyššieho kontrolného úradu (NKÚ) SR vo svojom najnovšom analytickom komentári. V druhom polroku tohto roka sa pozrela na proces vzniku, fungovania a kontroly mobilných odberových miest, ktoré sa pre väčšinu z nás stali súčasťou života v najťažších mesiacoch covidovej pandémie. Analýza národnej autority pre externú kontrolu nezahŕňa celoplošné testovania, keďže tie neboli realizované prostredníctvom MOM-iek, ani veľkokapacitné odberové miesta, ktoré predchádzali vzniku mobilných.

Analytici odhalili nedostatky pri financovaní a fungovaní MOM v období rokov 2020 až 2023. „Celý systém mobilných odberových miest bol značne chaotický, čo nahrávalo tým, ktorí chceli na nefungujúcom systéme bez akejkoľvek kontroly zarobiť a pre ktorých bol verejný záujem obťažujúcim slovným spojením,“ konštatuje šéf kontrolórov Ľubomír Andrassy. Celkové výdavky zo štátneho rozpočtu odhaduje NKÚ na úrovni 317 miliónov eur. Z toho na testy použité v MOM-kách išlo zo štátnych zdrojov podľa odhadu analytikov 237 miliónov.

Ako problémová sa ukázala nedostatočná evidencia výdavkov, nezrovnalosti v rozmiestnení mobilných odberových miest a výrazné rozdiely v počte vykonaných testov, ako aj pri nákladoch na testovanie. Národní kontrolóri upozorňujú na potrebu ďalších preverovaní zo strany zodpovedných orgánov a zvýšenia transparentnosti pri používaní verejných zdrojov rezortom zdravotníctva.

Zistenia úrad postúpil okrem iného orgánom činným v trestnom konaní či finančnej správe pre ďalšie využitie.

Do konca roka 2022 bolo pridelených takmer tritisíc kódov pre poskytovateľov zdravotnej starostlivosti typu MOM.

Vzhľadom na nedostatočné dáta však nebolo možné určiť presný počet skutočne fungujúcich mobilných odberových miest. „Viac ako desať percent z celkového počtu registrovaných MOM-iek pripadá na osem právnických osôb, ktoré zaznamenali v priebehu roku 2021 medziročný nárast tržieb rádovo v tisíckach percent,“ priblížil zistenia analytickej jednotky predseda slovenských kontrolórov. Kým tržby týchto subjektov v rokoch 2019 a 2020 boli blízke nule alebo dosahovali desiatky až stovky tisíc eur, za rok 2021 sa ich tržby vyšplhali rádovo na niekoľko miliónov.

Ako ukazujú výpočty kontrolórskych analytikov, ktorí mali k dispozícii obmedzené množstvo dát, na odhalenie jedného pozitívneho covidového prípadu prostredníctvom AG testovania v mobilných odberových miestach bolo vynaložených v období rokov 2020 – 2021 zo štátnych zdrojov v priemere 178 eur.

Viac ako 34 % MOM-iek vykázalo menej ako tisíc testov, pričom všetky výsledky boli negatívne, čo vyvoláva otázky.

Niektoré mobilné odberové miesta, ktoré vykonali menej ako tri testy, mali 100 % pozitívnych výsledkov, čo tiež vzbudzuje podozrenie. Štátne zariadenia mali väčšiu mieru pozitivity (testovali skôr chorých pacientov), kým súkromné a mestské zariadenia nižšiu, niekedy aj pod 1 %.

Celá správa tu: https://www.nku.gov.sk/-/momkam-chybali-jasne-pravidla-a-transparentnost-najrozsiahlejsiu-databazu-vymazali

Záver?

Keď si od januára budete uťahovať opasok, spomeňte si na roky 2020 – 2022. Všetky konsolidačné opatrenia, ktoré sa teraz vykonajú, majú smerovať ku zlepšeniu stavu financií. A to zaplatia všetci. Nikto neunikne. Spôsob vedenia našej krajiny (ale nielen našej) zlyhával a zlyháva. Asi to vidíme všetci. Len nikto nič nerobí. Nič sa nemení. Volby striedajú ďalšie volby. Vymýšľajú sa nové dane. Kedysi sa pánom platil desiatok. My smerujeme k tomu, že ľuďom postupne bude ostávať ten pomyselný desiatok. Všetko ostatné strávi systém…

Idú Vianoce.

A potom?

Uvidíme…

Martina Valachová

Odkaz Petra Pitharta: Dubček nemohol byť prezidentom a kovid treba dôsledne prešetriť…

Petr Pithart: Dubček nemohol byť prezidentom a kovid treba dôsledne prešetriť…

Manžel mojej priateľky stojí za portálom hlidacipes.cz. Požiadal ma o to, aby som urobila rozhovor ku knihe, ktorú z veľkej časti napísal Petr Pithart a vyšla v cykle Národ sobě. Bývalý politik, právnik, ale aj disident. Vznikol komplexný rozhovor, v ktorom sa venoval prešľapom od roku 1989. Na záver rozhovoru pridal svoje vhľady na manažovanie korony, šírenie strachu a ničenie duší detí, ktoré si to odniesli najviac…

Časti rozhovoru v jednotlivých kapitolách…

  • 0:00:00 Úvod
  • 0:02:00 Nešlo o revolúciu
  • 0:15:00 Dubček prezidentom? Nemožné
  • 0:25:00 Národ sobě – kniha České prušvihy
  • 0:31:00 Čalfa a zvraty+ konšpirácie
  • 0:47:00 Havel a politika
  • 1:01:00 Rozpad fungovania pravidiel vo svete
  • 1:04:00 Škody počas kovidu – Archa
  • 1:16:00 Záverečný odkaz – prečo sa neuznávajú výsledky volieb (Tbilisi a iné…)?

Petr Pithart – otvorene…

Celý rozhovor môžete sledovať aj priamo tu…  Stačí stlačiť play…

Som rada, že môžem prinášať takéto rozhovory a viac svetla do rôznych tém…

V tomto rozhovore je nastavených 6 reklám. Ak vás reklamy otravujú, pridajte sa na herohero alebo do členskej sekcie na youtube. Sledovať bez reklamy na herohero môžete za 5€ mesačne a na youtube sekcii za 5,99€ mesačne (YouTube mi berie 50% vašich darov, preto je to na YouTube o niečo drahšie…) Všetky info o podpore nižšie aj s linkami…

herohero: https://herohero.co/odznova

Prekročili sme prvú 100-ku. Mnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá miniTV Odznova. No bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka…)

Ja budem trpezlivá. Ale napadlo mi, že ak by každý zohnal 10-20 ľudí zo svojho okolia, tak by sa to mohlo podariť dosť skoro..

Podpora je možná aj na YouTube…Stačí sa registrovať a vybrať si mesačnú výšku podpory. Je tam aj možnosť podpory za 2,99€. To však predpokladá iba podporu ako takú, bez nároku na bonusový materiál a včasnejšie dodanie videa. To platí od podpory 5,99

Podporovať sa dá stále aj na  https://ko-fi.com/odznovapodcast

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar.

K podpore na Ko-Fi a priamemu daru na účet vám však neviem dodať materiál. Svojou podporou na účet vyjadrujete svoju náklonnosť a ochotu podporiť tvorbu bez nároku  na benefity.

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

Koľko vitamínu D brať na jeseň a v zime? Ako súvisí jeho hladina s imunitou? Brať ho ráno či večer?

Koľko vitamínu D brať na jeseň a zime? Ako súvisí jeho hladina s imunitou? Brať ho ráno či večer?

Vitamín D. Déčko. Čo o ňom vieme? A čo by sme mali vedieť? Je pravda, že čím sme starší, tým menej vieme čerpať tento vitamín zo slnka? A tmavší ľudia ešte menej? Ako ho dopĺňať? A prečo hovoríme o vitamíne, keď je to prohormón? A čo sa deje, keď sa natrieme krémom s ochranným faktorom? O tom všetkom som sa rozprávala nedávno s doktorkou Etelou Janekovou.

Všetky odpovede na jednom mieste…

V čase rozhovoru bolo leto.  Ale teraz je zima. Déčka zo slnka už bude menej a menej… Tento rozhovor môže prísť vhod ako pripomienka, že je čas na to, aby sme si vitamín D začali opäť dopĺňať…




Vitamín D – okruhy rozhovoru: 

  • 00:00:00 Úvod
  • 00:04:50 Vek a farba pokožky a vplyv na tvorbu D vitamínu
  • 00:08:06 Déčko a ženy v menopauze
  • 00:10:00 Dá sa predávkovať vitamínom zo slnka?
  • 00:15:45 Aký vitamín D3 si kúpiť?
  • 00:18:40 Syntetické déčko – funguje?
  • 00:23:00 Predávkovanie vitamínom D a inými vitamínmi
  • 00:29:00 D vitamín a strava, fortifikácia
  • 00:32:00 D3 a obézni ľudia a ľudia s nadváhou
  • 00:37:00 Malé deti a nedostatok vitamínu D + rachitída

Príjemné sledovanie…

Sledovať rozhovor môžete aj priamo tu. Stačí stlačiť play…

Ďakujem, že podporujete tvorbu podcastu ODznova a aj magazínu 40plus.sk

Pozerať bez reklám za 5€ mesačne + neverejné bonusy môžete už tu: https://herohero.co/odznova

Podporiť ma môžete aj tak ako doteraz…

Podpora je možná nasledovne:  https://ko-fi.com/odznovapodcast alebo na č.u: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar.

19.10. 2024 prebehol Festival ODznova v pravdivosti.

Pozvanie prijal aj MUDr. Martin Jan Stránsky… Záznam sa dá zakúpiť tu: https://www.budeakonebolo.sk/videozaznam-z-festivalu-odznova-v-pravdivosti-2024/

Spíkri:

MUDr. Martin Jan Stránsky, neurológ, primár a pedagóg – vplyv technológií na celkové zdravie dospelých a detí – riešenia…

Helena Neumannová, naturopatka, zakladateľka Levanduľového údolia – vplyv bylín a výťažkov z bylín na zdravie – cesta uzdravenia

Monika Šrenkelová, Dipl. fyzioterapeutka – zakladateľka metódy Correct Body system – vplyv dýchania na zdravie človeka + ako sa dá vyhnúť operácii chrbta či inkontinencii?

RNDr. Jozef Valuch. Csc. – biochemik – popularizátor liečebného hladovania podľa ruskej školy hladovania. Hladovanie ako spôsob reštartu organizmu.

Oľga Kancírová, SAKHom homeopatka, zakladateľka integratívneho prístupu k chorobe a uzdravovaniu vďaka homeopatii v kombinácii s koučingom a mentoringom

Doplnkový program: Talkshow s ľuďmi, ktorí sa vyliečili z ťažkých chorôb – význam psychosomatiky, viery, bylín, tradičnej čínskej medicíny…

Ďakujem, Martina Valachová

 

Objavte chutné a netradičné recepty na hlavné jedlá

Netradičné kombinácie surovín, ktoré prekvapia vaše chuťové poháriky

Zima klope na dvere a dlhé večere priam vzbudzujú túžbu experimentovať v kuchyni. Zabudnite však na klasické recepty na hlavné jedlá – vydajte sa s nami na kulinársku cestu plnú prekvapivých chutí, ktoré rozohrejú vaše zmysly a potešia dušu. Pripravili sme pre vás výber netradičných kombinácií, ktoré nielen chutia božsky, ale prinášajú aj nový pohľad na známe suroviny.

Nezvyčajné spojenia s históriou

Vedeli ste, že niektoré z najobľúbenejších kombinácií vznikli čistou náhodou? Napríklad spájanie slaného karamelu s čokoládou začalo ako kulinársky experiment v Paríži. Predstavíme vám podobne odvážne, no dokonale harmonické spojenia. Tie dodajú šmrnc nielen obľúbeným klasickým pokrmom, ale aj zdravým receptom na obed. Kombinácie rôznych surovín dodávajú vášmu telu pestrú paletu vitamínov, minerálov a antioxidantov, a to už určite stojí za to, vydať sa na cestu experimentovania.

Recepty, ktoré si skutočne zamilujete

Pečená cvikla s medovým dressingom a kozím syrom

  • Ingrediencie: 3 stredné cvikly, 100 g kozieho syra, 2 PL medu, 1 PL balzamikového octu, rukola.
  • Postup: Cviklu upečieme na 200 °C do mäkka, nakrájame na mesiačiky a naaranžujeme na rukolu. Posypte kozím syrom a polejte dresingom z medu a balzamikového octu. Túto lahôdku oceníte napríklad aj ako luxusný zeleninový šalát na oslavu.

Losos s mangovou omáčkou a kokosovou ryžou

  • Ingrediencie: 2 lososové filety, 1 zrelé mango, 100 ml kokosového mlieka, čili, limetková šťava.
  • Postup: Lososa ugrilujeme, mango rozmixujeme s kokosovým mliekom a limetkou. Podávajte s kokosovou ryžou.

Krémová tekvicová polievka s modrým syrom

  • Ingrediencie: 1 tekvica Hokkaido, 100g modrého syra, 1 cibuľa, zeleninový vývar.
  • Postup: Tekvicu orestujte s cibuľou, zalejeme vývarom a rozmixujeme. Pri podávaní pridajte kúsky modrého syra.

Praktické tipy pre gurmánov v kuchyni

Odvážna hra sladkého s pikantným. Predstavte si, ako sa na vašom jazyku stretáva medová sladkosť s jemným štipľavým nádychom čili. Práve tieto protiklady dokážu prebudiť všetky vaše zmysly. Skúste pokvapkať grilovanú hrušku medom a posypať ju štipkou čili vločiek – výsledok vás očarí.

Textúry ako tajomstvo dokonalosti. Chrumkavá kôrka versus zamatovo jemné vnútro, kontrasty textúr robia z jedla nezabudnuteľný zážitok. Pridajte do krémovej tekvicovej polievky pražené tekvicové semienka alebo chrumkavé krutóny z kváskového chleba. Každé sústo sa stane malým dobrodružstvom pre vaše chuťové poháriky.

Sezónne suroviny prehĺbia váš zážitok. Ingrediencie v ich prirodzenom čase majú najintenzívnejšiu chuť a arómu. Jesenná tekvica, zimná čakanka, jarný chren či letné paradajky – každá sezóna prináša svoje kulinárske poklady. Nechajte sa viesť prírodou a vaše jedlá získajú autentickú hĺbku a charakter.

Intuícia v kuchyni. Vaše chuťové poháriky sú tým najlepším kompasom v kulinárskom svete. Keď vám vnútorný hlas našepkáva, že by grilovaný fenikel mohol perfektne ladiť s pomarančom a olivami, doprajte si odvahu experimentovať. Najväčšie kulinárske objavy sa často rodia práve z intuície a odvahy riskovať.

Alternatívy pre každého

  • Namiesto kozieho syra použite tofu.
  • Píniové oriešky nahraďte slnečnicovými semienkami.
  • Tekvicu môžete vymeniť za mrkvu.
  • Nemáte mango? Použite broskyne.
  • Chýba vám modrý syr? Nahraďte ho fetou.

Záverečná výzva

Vystúpte zo svojej kulinárskej komfortnej zóny a vyskúšajte aspoň jeden z našich netradičných receptov. Pamätajte, že každý veľký kuchár bol kedysi začiatočník, ktorý sa nebál experimentovať. Doprajte svojim chuťovým pohárikom nové zážitky a možno práve vy objavíte ďalšiu legendárnu kombináciu chutí!

-Infoservis-

Zdroj obrázkov: Pixabay

Ako od seba odohnať zlé sily a, naopak, rôznymi čarami a zvykmi dobré sily k sebe privolať?

Tradície a zvyky na Slovensku počas VianocTradície a zvyky na Slovensku počas Vianoc

Zimné zvyky predstavujú jedinečný poklad ľudovej kultúry. Mnohé tieto obyčaje nesú v sebe ešte pozostatky pohanských rituálov, ktoré mali odohnať zlé sily a, naopak, rôznymi čarami sa snažili ľudia dobré sily k sebe privolať. Niektoré tradície a zvyky na Slovensku počas Vianoc si pripomenieme.

Rozličné povery, pranostiky boli zaužívané v spojitosti s Katarínou, Ondrejom, Barborou, to boli tzv. stridžie dni.

V domácnosti si vtedy strážili obydlie od cudzích, aby k nim neprišli na návštevu cudzie ženy a nepriniesli nešťastie. S Ondrejom sa spájajú veštby, týkajúce sa budúcich sobášov, a s Katarínou zas Katarínska zábava.

Dievky na Ondreja triasli s plotom, so slovami:

„Plote, plote trasiem ťa,

svätý Ondrej, prosím ťa.

Daj mi tento bok videti,

kde ja budem bydliti.“

Najvýznamnejším zimným sviatkom sú však sviatky vianočné, a to predovšetkým 24. až 26. december.

24. december sa zvykne volať aj Kračún, Dohviezdny večer alebo Vilija. V tento deň sa často varili i varia len pôstne jedlá, dodržiava sa veľa starých zvykov, chodí sa vinšovať a o polnoci sa stretávajú rodiny a susedia v kostole na omši.

Na Podpoľaní sa tesne pred Štedrým dňom vyriadil celý dom, nanovo sa okalili izby, napiekli koláče a hlavne domáci chlieb. Oblátky kupovali ženy zväčša na trhu, ale na lazoch sa zvykli piecť aj doma. Na Štedrý deň muselo byť všetko vyriadené a prichystané. Nad stolom visel z povaly stromček ozdobený červenými jabĺčkami, orieškami zabalenými v pozlátke.

Na samom vrchu stromčeka bývala v niektorých domácnostiach pripevnená oblátka.

Stromčeky sa zvykli vešať na hradu aj vrcholcom nadol. Stôl sa prikryl ľanovým obrusom a do každého rohu pod neho vložila gazdiná predmety, ktoré mali magický význam pre nasledujúci rok. Pod jedným bývalo zrno, aby bola na gazdovstve dobrá úroda na poli, v druhom pár mincí, aby mala rodina dostatok peňazí, v treťom cesnak pre dobré zdravie a v tom poslednom bol kúsoček chleba, aby nikdy v dome nechýbal.

Týmto textom pokračujeme v seriáli: Návrat ku koreňom s Janou Torzewskou Kamenskou (poklady minulosti pretavené do prítomnosti).

Jana Torzewská Kamenská sa venuje tvorbe šperkov a čerpá pri nich z minulosti. A tiež zo skúseností a toho, čo ju naučila jej starká.

Janinu tvorbu nájdete tu: KAMENSKA a https://kamenska.com/

Na ďalší text sa môžete tešiť už čoskoro…

Korektúry textu : Katarína Málková

Katarína Málková, jazyková korektorka

Máte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus/

Detské záchvaty hnevu. Prečo sú a ako pristupovať v takých situáciách pokojne a ohľaduplne?

Detské záchvaty hnevuDetské záchvaty hnevu. Prečo sú a ako pristupovať v takých situáciách pokojne a ohľaduplne?

Všetky deti ich majú a všetci rodičia ich musia riešiť. Sú to povestné detské záchvaty hnevu, ktoré dokážu vyviesť z miery aj rešpektovaných a uvedomelých dospelých. Záchvaty hnevu v nás často vyvolajú tú najhoršiu stránku, ktorá potom vedie k výčitkám, smútku a pocitom zlyhania.

A čo ak nie je potrebné toľko trpieť?

Čo ak je absurdné považovať detský hnev za niečo, čo treba zastaviť? Je to predsa nevyhnutný aspekt vývoja našich detí. Čo, ak ste kľúčom vy, vaša schopnosť zostať v prítomnosti a vedome uchopiť situáciu? Možno tomu nechcete veriť, ale záchvaty hnevu ponúkajú skvelú príležitosť na spoločné učenie a rast.

Učenie a rast?

Miriam Tirado, matka dvoch dcér a poradkyňa pre vedomé rodičovstvo, vás prevedie týmto procesom, aby ste mohli k výchove svojich detí pristupovať pokojnejšie, ohľaduplnejšie a otvorenejšie… Áno, aj uprostred záchvatu hnevu. V rodičovstve je toho veľa, čo sa dá učiť. Dôležité je pristupovať k témam s otvorenou hlavou a aj srdcom. Len vtedy zistíme, že deti sú vnímavé. A ako to zistiť najlepšie? No pri najbližšom detskom záchvate hnevu. Ale, samozrejme aj v iných situáciách.

Ako sa ku knihe dostať? 

Knihu si môžete zabezpečiť na Bohemica Books: https://www.bohemicabooks.com/popularne-naucna/detsky-vztek/

Vychádza vo vydavateľstve, ktoré vedie autor známej pesničky: Každá buňka v těle mém – Karol Svoboda.

Nedávno som s ním robila aj rozhovor. Prekonal ťažkú chorobu a v istej chvíli pochopil, že dôležité je veriť. Veriť v seba.

Rozhovor s Karolom Svobodom môžete sledovať aj priamo tu…

Stačí stlačiť play…

Pripravila: Martina Valachová

 

Manželmi 59 rokov? Bělousovi prezradili aj techniky samoliečenia a „zázraky“ uzdravenia. Čo funguje?

Bělousovi prezradili aj techniky samoliečenia a „zázraky“ uzdravenia. Čo funguje?

Čo robiť, ak chcete objaviť fungujúce techniky samoliečenia a uzdravenia? No, napríklad si pozrieť možnosti, akými sú su-jok, germánska nová medicína či bioinformačné technológie. Aj o tom som sa rozprávala s manželmi Libušou a Petrom Bělousovými. Sú spolu 59 rokov a Petr mal podlomené zdravie. Libuška s humorom hovorí, že od začiatku sa začala zaujímať, ako Petrovi pomôcť, pretože sa nechcela stať vdovou. Sama však trpela migrénami. Zbavili sa všetkých chorôb a dokonca tieto metódy učia aj ďalších ľudí. Bělousovi prezradili aj techniky samoliečenia a „zázraky“ uzdravenia. Čo funguje?

Existuje niečo nad nami, podľa čoho sme boli stvorení…

Libuša a Petr BĚLOUSOVI: Sujok, samoliečenie či zázraky? „Vypestovať“ nový zub, obličku či mandle? Ako na to? Manželia tvrdia, že ak sa naučíme k sebe dobre správať, numusíme byť chorí… Manželia Bělousovi hovorili aj o metódach podľa učenia Dr. Petrova z Ruska

V rozhovore sme prebrali aj cvičenia sujok.

Rozhovor je v kontexte a treba si ho pozrieť celý. To, čo hovoríme na úvod má potom neskôr „dozvuky“ aj v závere. Snažii sme sa prejsť témou tak, aby bolo ľuďom jasné, aké sú možnosti v oblasti tzv. samoliečenia. Manželia však nepopierajú potrebu vedy a klasických lekárov. Nejde teda o to, aby sme prestali chodiť k lekárom. Je dokonca potrebné, aby si ľudia potvrdili u lekára svoje výsledky, lebo len tak sa dá ukázať či niečo funguje alebo nie.

Manželov Belousových nájdete aj tu: https://centrumstromzivota.cz/

Na ich stránke je aj dôkazový materiál k niektorýn ich vyjadreniam. Napríklad to, ako narástli mandle pani, ktorej ich vyoperovali, keď mala 18 rokov: https://centrumstromzivota.cz/texty/Pani_Jana_mandle.pdf

Celý rozhovor môžete sledovať aj priamo tu: 

Stačí stlačiť play…

Som rada, že môžem prinášať takéto rozhovory. Viac svetla, viac zdravia:)

V tomto rozhovore je nastavených 6 reklám. Ak vás reklamy otravujú, pridajte sa na herohero alebo do členskej sekcie na youtube. Sledovať bez reklamy na herohero môžete za 5€ mesačne a na youtube sekcii za 5,99€ mesačne (YouTube mi berie 50% vašich darov, preto je to na YouTube o niečo drahšie…) Všetky info o podpore nižšie aj s linkami…

herohero: https://herohero.co/odznova

Prekročili sme prvú 100-ku. Mnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá miniTV Odznova. No bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka…)

Ja budem trpezlivá. Ale napadlo mi, že ak by každý zohnal 10-20 ľudí zo svojho okolia, tak by sa to mohlo podariť dosť skoro..

Podpora je možná aj na YouTube…Stačí sa registrovať a vybrať si mesačnú výšku podpory. Je tam aj možnosť podpory za 2,99€. To však predpokladá iba podporu ako takú, bez nároku na bonusový materiál a včasnejšie dodanie videa. To platí od podpory 5,99

Podporovať sa dá stále aj na  https://ko-fi.com/odznovapodcast

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar.

K podpore na Ko-Fi a priamemu daru na účet vám však neviem dodať materiál. Svojou podporou na účet vyjadrujete svoju náklonnosť a ochotu podporiť tvorbu bez nároku  na benefity.

Krásne dni

Martina Valachová

 

Ako prežiť Vianoce osamote? Na Vianoce často vylieza na povrch pocit, že ste zlí, nemilovaní, nechcení…

0

Ako prežiť Vianoce osamoteAko prežiť Vianoce osamote? Pozor na simulovaný a zbytočný smútok z Vianoc…

Tešíte sa na Vianoce alebo máte z nich už niekoľko týždňov obavy? Kladiete si otázku, ako prežiť Vianoce osamote? Je mnoho ľudí, ktorí majú z Vianoc doslova strach. Strach, že nebudú zvládať pocity samoty, pocity akéhosi poníženia vo vlastných očiach, lebo nie sú so svojimi blízkymi, a pocity menejcennosti, že ešte stále či už zasa nemajú partnerov.

A všetky tieto pocity ešte znásobené mediálnym tlakom vysielaným cez obrázky šťastných, prešťastných rodín, ľudí všetkých vekových kategórií, úsmevy cez celú obrazovku, až po filmy, kde všetko dobre sladko dopadne. Hlavným cieľom je, teda, ja tomu verím, akási výzva, aby sa ľudia k sebe (aspoň) na Vianoce chovali milšie, viac si pomáhali (hm, žeby cez rok nemuseli…?), aby si zmysleli na svojich najbližších a aby ich nenechali samých, ak je to len trocha možné.

Ale, žiaľ, v týchto dobre mienených radách je akési antikúzlo.

Nielenže ich je veľké množstvo a bežia dokolečka-dokola, ale v mysli človeka, ktorý je sám, vyvolávajú ešte väčší pocit samoty a opustenosti. Jeho myseľ totiž nasimuluje stav, kedy absolútne uverí tomu, že len takéto všetko ideálne je v poriadku, že takto to má byť. Ale jedine takto!

Výroky typu: „Na Vianoce by nikto nemal byť sám!“ podprahovo určujú akúsi normu každého „správneho“ jedinca spoločnosti a ten, kto nezodpovedá týmto vyhláseniam, nezapadá.

A práve preto majú niektorí ľudia z Vianoc už vopred paniku a depresívne stavy.

Poznám ľudí, ktorým toto práve spustí pocit výčitiek, pocit pochybností, ktoré inak celý rok takmer nemajú, alebo ak áno, tak ich zvládajú v pohode. Ale na Vianoce im vylezie na povrch pocit, že určite oni sú tí zlí, nemilovaní, nechcení.

Uvedomte si, ako tú ktorú reklamu natáčajú v štúdiu, že sú to herci, komparz, ktorí zo seba chrlia šťastné úsmevy a ukážkové pocity šťastia od prvej klapky po režisérove „stop“.



Akoby sme sa všetci mali povinne tváriť, že na Vianoce sa smútok, hnev a nespokojnosť nenosí. A pritom práve cez takéto sviatky, kedy sa rodiny, aj tie vzdialenejšie, stretajú a vyplaví sa na povrch kopu nevyriešených sporov. Plánované šťastné obedy končia hádkami a rozlúčením príbuzných: „Oooch, čau zasa o rok!“.

A vonkajšia maska padá.

To, čo máme všetci vnútri, aj tak nikdy neskryjeme. Ani na Vianoce.

A aj tak je to v poriadku. To je ŽIVOT.

Ako prežiť Vianoce osamote

Ako prežiť Vianoce osamote?

Skúste si uvedomiť, že do nášho života patrí aj radosť, aj smútok, všetky negatívne aj pozitívne pocity a prejavy emócií počas celých 365 dní v roku. Všetky a stále, lebo sme tak stvorení a nastavení. A 24. deň posledného mesiaca v roku nie je výnimkou.

Vianočný deň je ako každý iný, má plných 24 hodín dobrých, ale aj tých pre nás zlých pocitov. Môžeme ich nasilu potlačiť, ale ak majú mať pre nás význam a majú nám niečo ukázať, nájdu si cestu, ako vyliezť na svetlo. Uvedomte si, že ide len o pár hodín predstieraného čohosi, čo by sme mali akože spĺňať, byť pokope, na povel sa radovať, smiať sa a cítiť sa dobre.

A vlastne, skutočne iba pár hodín.

Čo som sa rozprávala s ľuďmi, ktorí sú sami, tak mi prezradili, že tento sviatok zvládajú cez deň celkom schopne, najväčší tlak nastáva práve podvečer, kedy sa ťaživé pocity a opustenosť znásobí práve spomínaným podprahovým tlakom, ako BY MALI ľudia byť, ako by sa mali cítiť, s kým by mali byť.

Takže, ak sa náhodou už vopred bojíte svojho možného smútku, verte, stále ste normálni, prirodzení, na nič sa nehráte. A je to v poriadku. Ale zároveň si uvedomte, že to tak vôbec nemusí byť. Netušíte vopred, čo sa udeje, ako sa budete cítiť. Ak dobre, je to o.k., ak nepríjemne a smutne, zasa je to o.k. Proste len prijmite to, že v niektorý deň v roku sa cítite fajn, v iný zasa nie práve najlepšie.

Ak vás náhodou takéto pocity pochytia a budete mať pocit, že nad nimi strácate kontrolu, urobte si terapeuta sami sebe.

Hlboký nádych, výdych, opakovane za sebou. Zavrite oči, predstavte si v mysli kalendár, ktorý má 365 okienok, vnútorným pohľadom prebehnite každé okienko, ktoré patrí k danému roku.

Zastavte sa na dátume 24. 12. a potom si povedzte, že nasleduje 25., potom 26., 27… V mysli prevráťte list o ďalší mesiac, na ďalší rok. Pozriete na prvé januárové dni, predstavte si, čo budete robiť, ako idete do práce a vraciate sa do bežného kolobehu všedných dní, a ako budete spätne hodnotiť strávený sviatočný čas. To vám pomôže odpútať sa od akejsi pasce emocionálneho tlaku pseudo-sviatočnej spoločnosti.

Uvedomte si, že 24. december je len bežný deň, ktorému sme začali dávať príliš veľký význam a umelo vytvorili na seba tlak. Trvá pár hodín, potom zaspíte ako vždy a bude ďalšie nové ráno, nový deň, ďalších 24 hodín.

Len nenaskočiť na hru ako v počítači, kedy sa zapne 24. 12. ráno nejaký gombík a všetci sa máme správať rovnako, úžasne, fantasticky, milo, sladko.

Nič nezmeškáte, nič neurobíte zle, keď to tak nebude.

Veď tak fantasticky ste sa určite cítili nedávno, čo na tom, že to bolo 7. decembra alebo 28. novembra? Alebo tá dovolenka koncom leta bola plná radosti a spontánnosti. Nemusíte splniť rozkaz a nasilu sa chcieť cítiť krásne len preto, že je nejakého 24. decembra, lebo to tak robia všetci (teda, chceli by).

Ak sa nenecháte vtiahnuť do tejto hry spoločnosti, strávite tento deň ako každý iný, možno zvonka s trochu inak vyzdobeným bytom, s rozmanitejším výberom jedla, s kopou voľného času, ale vo svojom vnútri s pohodou, pokojom a spokojnosťou, či už sami, alebo s aspoň pár známymi.

Ako prežiť Vianoce osamote

Vedzte, že niekedy je lepšie byť sám, než vo falošných a energiu vysávajúcich vzťahoch.

A na Vianoce to možno platí dvojnásobne.

Takže, skúste si nájsť televízne programy bez reklám, ak máte možnosť, nahrajte si obľúbené programy, ktoré vám robia dobre a reklamy pretočte. Naplánujte si nejaké obľúbené činnosti, koníčky, na ktoré cez rok nemáte čas a zahĺbte sa do nich. A na mediálny tlak úplne zabudnete.

Ako povedal úžasný český herec Jan Werich: „Televízia nie je nepriateľ, televízia sa dá vypnúť.“ Možno nebude na škodu sa sem-tam tejto múdrej rady držať.

Alebo proste len oddychujte a skúste, naopak, nemyslieť na nič.

Len tak buďte. A dovoľte si cítiť sa tak, ako sa vám zachce. Dovoľte si slobodne prežívať akýkoľvek pocit. Je váš, a tak je to v úplnom poriadku.

Len buďte sami so sebou spokojní.

Želám nám všetkým krásne a láskyplné sviatočné obdobie.

Monika Pišteláková

Autorka je motivačná koučka  –   www.monikapistelakova.sk    

Ilustračné foto: Pixabay

Korektúry textu – Katarína Málková

Katarína Málková, jazyková korektorka

Máte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus/

Pozor na vianočné sviečky a vonné oleje. Ako neotráviť seba a deti a rozoznať jedy v produktoch?

Vonné sviečky, vonné oleje, vonné kadečo odvšadiaľ. Ako sa neotráviť a rozoznať jedy v produktoch?

Nedá sa tomu vyhnúť – nedá sa tomu uhnúť. Budú vyskakovať na vás odvšadiaľ. Vonné sviečky, vonné oleje, vonné kadečo odvšadiaľ. Ale ako sa v tom vyznať, keď sa tomu nevenujete?

Sme prudko a neustále zaplnení toxickým odpadom vyprodukovaným v chemických fabrikách najrôznejšieho typu a charakteru. Myslela som si, že to bude aspoň o trochu lepšie ako minulý rok, ale ako tak pozerám dookola je to vari  ešte horšie.

Z môjho odborného pohľadu by malo byť TRESTNÉ vyrábať, a dokonca predávať, či distribuovať produkty, ktoré sú toxické a ktoré škodia ľudskému organizmu. A to nechutným vliezavým spôsobom. Áno, je to odvážne vyhlásenie ale trvám na tom.




„Miri minulý týždeň mali v akcii v jednej zo sietí supermarketov sadu desiatich olejčekov aj s kahancom za super cenu. Už to doma púšťam a je to super. Dobrá cena, nie?“ povedal ktosi.

Mne sa podlomili kolená, spravila som vševypovedaciu grimasu s hlbokým nádychom a pozrela som sa hore do vesmíru a v hlave vyslovila myšlienku „Drahý vesmír toto je vtip, skúška alebo to myslíš vážne?“ Nadýchla som sa ešte raz a odvetila „ Výborná cena, to je máš pravdu, na to, že pomaly chceš intoxikovať samú seba, svoju rodinu je to výborné. Zaplatila si za toxický odpad, ktorý si si v nevedomosti doniesla domov a teraz pomaly tráviš celú rodinu. Väčšinou to ľudia nezistia hneď, že im je zle. Ide to postupne … zabudnú, že majú domácnosť plnú endokrinných disruptorov a riešia potom iba následky bez zjavnej príčiny. Gratulujem“.

Prišli sme do doby, KEDY CENA nemusí byť indikátor kvality. Kedysi možno bola a niekde možno stále je. Ale treba byť v strehu.

Papier, ako sa hovorí – znesie všetko.

Ak si neviete overiť kvalitu, ingrediencie a čo naozaj v tej fľaši obsahovo je – nekupujte to. Poraďte sa s niekým, kto Vám vie NAOZAJ PORADIŤ.

Nekupujte parfumované sviečky- vôbec žiadne.

V sviečke má byť nanajvýš vosk a sušené bylinky. Sviečka nemá obsahovať esenciálne oleje. Väčšina sviečok obsahuje tzv. vonnú zmes, čo je indikátor chemického kokteilu ( zelený čaj, bavlna, morský vánok sú nanajvýš krásne slová, ale nie vône). Niektorí aj hand-made výrobcovia dávajú do sviečok esenciálne oleje.

Jeden z dôvodov prečo to tak je uvádzam aj v tomto linku na termokamere.

Pravý esenciálny olej je citlivá bytosť a nemá rád ďalšie zahrievanie, nakoľko sa ničí jeho podstata. Zmení sa celý a nemá žiadne účinky.

Kúpte si kvalitný difuzér…

Pracuje na princípe nízkoteplotnej difúzie – čiže nedochádza k prehrievaniu. Molekuly esenciálneho oleja spolu s molekulami vody a vzduchu sa spoločne prepoja a vytvoria spoločný harmonický tanec a naše telo ako vysokosofistikovaný systém si z týchto všetkých prirodzených molekúl vyberie, ktorej otvorí dvere a ktorej nie. Ktorú v danom momente potrebuje a ktorú nie. (Kvalitný difuzér nie je zvlhčovač vzduchu – to je iný princíp. Kvalitný difuzér vám takisto nezavlhčí strop ani podlahu, kde by ste museli uterák podkladať).

Našim najväčším dýchacím orgánom je pokožka. Áno aj pokožkou dýchame.

Viem, že nezachránim všetkých – ale ak to môže pomôcť aspoň jednému z vás – oplatilo sa….

PS: Ozaj a nekupujte ani parfémy. Sú takisto plné chemických zlúčenín, o ktorých neviete vôbec nič. A každý deň si ich v dobrej viere aplikujete na kožu, pulzné body alebo na oblečenie. Parfém si viete aj vyrobiť… Ako? Kontaktujte ma. https://www.facebook.com/profile.php?id=100083355578345

Pripravila: Mirka Števková, aromaterapeut

Naše rozhovory o chémii a drogérii nájdete na YouTube tu:

Aké sú dôvody, prečo ľudia nedokážu povedať NIE? Príčina sa ukrýva ďaleko v mladosti

Prečo nedokážete povedať NIE

Prečo nedokážete povedať NIE? Koľkokrát v živote sme sa stretli s ľuďmi, ktorí boli naozaj milí. Takí, ktorí sú šťastní, keď môžu potešiť iných. Správajú sa tak, aby nikoho neurazili, neranili a len malý náznak kritiky by ich mohol vyviesť z miery.

Typ ľudí, ktorí sú tzv. people-pleasers. Cítia, že nemajú inú možnosť iba sa prispôsobovať potrebám druhých.

  • Povedia „áno“ aj keď v duchu by najradšej povedali „nie“.
  • Súhlasia s protistranou, aj keď v duchu si myslia svoje a najradšej by povedali svoj názor nahlas.
  • Idú s davom, aj keď by najradšej rebelovali.

Ich potreby, ambície, autenticita sú hlboko potlačené. 

Kde je pes zakopaný? Je to preto, aby získali výhodu? Alebo preto, aby boli v očiach druhých poslušní, nekonfliktní a v podstate tí vždy obľúbení?

Aké sú teda dôvody, prečo ľudia nedokážu povedať NIE? Príčina sa ukrýva ďaleko v mladosti, dokonca by som povedala až v detstve.

Deti, ktoré vyrastali v prostredí, kde:

  • sa ich názor nebral vážne
  • otec alebo mama prejavili nesúhlas, keď chceli robiť niečo iné ako im bolo povedané
  • otec alebo mama prejavili nesúhlas, keď chceli jesť niečo iné ako im bolo povedané
  • museli robiť to čo sa od nich očakávalo a nie to čo naozaj chceli
  • nebola príjemná atmosféra a oni mali pocit, že musia udržiavať dobrú náladu v rodine (a urobili by preto všetko)

Ich túžby, ich sny, ich priania ostali len v ich mysli, nevypočuté, nepochopené.

A niekedy majú títo ľudia potrebu zaklamať. Pretože nechcú zažiť podobnú situáciu, ktorú zažili ako deti. Len aby bolo všetko a všetci v poriadku. Len aby bol kľud. Len aby neprišla hádka. Je z toho východisko? Áno. Ponúkam vám 3 spôsoby ako sa z toho dostať von:

  1. Daný človek sa už dávno nenachádza v tom istom prostredí v ktorom vyrastal. T.j. okolo neho sú úplne iní ľudia s inými povahovými vlastnosťami.

Cvičenie: 

Stačí si to uvedomiť a keď sa dostane do podobnej situácie, ktorá mu možno pripomenie detstvo, potrebuje sa vedome zastaviť. A vedome vyhodnotiť situáciu, že ok – toto nie je mama, ktorá… Toto je kolega, ktorý chce to a to. Potrebujem byť úprimný a povedať mu čo naozaj cítim a čo si naozaj myslím.

  1. Ak je daný človek vo vzťahu a je ticho a súhlasí len aby bol v partnerových očiach bezchybný, trpia tým obidve strany. A hlavne tá, čo mlčí.

Cvičenie:

  • Keď nastane situácia, kedy nesúhlasíte a opäť by ste podľa starého vzorca boli ticho, predstavte si čo všetko získate, ak ticho nebudete. Predstavte si čo najhoršie sa môže stať, keď poviete polovičke pravdu. Možno príde hádka, ktorú vy nemáte radi lebo v detstve ste podobné situácie zažívali často.  Pred vami však stojí iný človek. Doprajte si byť úprimný k sebe a k nemu zároveň. Pretože sa inak váš vzťah neposunie. A či už je to posun s pozitívnym alebo negatívnym výsledkom, je to stále lepšie ako neurobiť nič. Pretože sa ukáže kde potrebujete zapracovať vo vašom vzťahu.
  • Či je to oblasť komunikácie, alebo oblasť spolupráce, alebo oblasť pomoci v rámci domácnosti. Alebo sa tu vynoria rany, ktoré súvisia s rodovými líniami a v podstate majú presah, dosah až na váš vzťah. A je na vás ako to uchopíte.
  • Či si poviete, že vám to stojí za to a pekne začnete „upratovať“ od základov a postupne vybudujete základy hlavne sebe. Vždy začíname od seba. Potrebujeme poznať najprv seba, svoje korene, svoje pozadie, aby sme mohli pochopiť druhých. A druhá strana má možnosť voľby.
  • Či sa dá na túto cestu spoločne s vami, alebo ostane stáť. Lebo nemá rada zmeny. Lebo si myslí, že sa jej to netýka. Lebo nemá pocit, že je niečo čo treba napraviť. Vtedy prichádza k uvedomeniu ku ktorému by neprišlo, kebyže na začiatku neurobíte ten prvý dôležitý krok a tým je: „Prehovoríte v čase, kedy by ste inokedy ostali ticho“.
  1. Hovoriť nie s ľahkosťou a s pocitom, že sa necítime vinne.

Cvičenie:

Aj to nie sa dá povedať tak, že druhá strana to akceptuje. Je to všetko o vašej odvahe a sebavedomí. Keď najbližšie príde situácia kedy budete potrebovať povedať nie (ale bojíte sa), skúste to. Vystúpte z tej komfortnej zóny. Prvýkrát to bude ťažké, ale vy to dokážete. Druhýkrát to bude o niečo ľahšie. A tretíkrát vám to príde ako úplne normálne.

Okrem horeuvedeného cvičenia vám tiež prinášam pár dôvodov, príčin:

Prečo nedokážete povedať NIE a neviete si nastaviť hranice?

STRACH

  • Podvedomý strach, že ten druhý bude zle reagovať. Že môže prísť k hádke. Je to strach, ktorý pramení z detstva, keď sa rodičia hádali a dieťa pozorovalo a bolo svedkom hádok. Dieťa nadobudlo pocit, strach, že keď sa ozve, alebo povie niečo „nevhodné“, príde hádka resp. „hubová polievka“. Preto neskôr ako rastie sa bojí povedať, vypovedať. V dospelosti má človek problém sa postaviť sám za seba a veľakrát ostáva ticho namiesto toho, aby vyjadril svoj názor. Aj keď vie, že je v práve.
  • Strach, že ten druhý si bude myslieť, že je neschopný. Napr. ste požiadaný o pomoc, ale vy nemáte čas. Ale napriek všetkému to nepoviete. Lebo by ste si pripadali v očiach druhých ako neschopný. Opäť strach z detstva, ktorý pramení z veľkých nárokov, ktoré mali rodičia na dieťa. Tlak na výkon bez ohľadu na to či dieťa chcelo, alebo nie, vždy muselo splniť požiadavky rodiča. V dospelosti človek nedokáže povedať druhým nie, lebo cíti, že druhý by ho považoval za neschopného. Preto ide aj nad rámec svojich síl a času – vnútorne sa trápi, sťažuje sa blízkym, alebo ho aj trápia zdravotné problémy z potlačených emócií (bolesť hlavy, hrdla).
  • Priznať, že neviete, lebo máte pocit, že druhí by vás považovali za „sprostého“. Strach, ktorý vznikol opäť v detstve, keď dieťa počúvalo od rodiča, že je neschopné. Napr. keď bolo na prvom stupni a nevedelo sa samé učiť. Rodič strácal trpezlivosť a pri učení dieťaťu dával najavo, že je neschopný a menej inteligentný. V dospelosti sa to môže prejaviť ako zakrývanie – maskovanie prílišným EGOM, že sa tvári, že všetko vie, ale pritom niekedy nevie. Čo je úplne prirodzené, pretože nikto nevie všetko. Bojí sa priznať, že nevie, ukázať svoju jemnú stránku a radšej bude hrať „tvrďasa“.
  • Že nebude potrebný. Preto robí veľa aktivít pre druhých. Snaží sa všetkým pomáhať, aj keď to druhí ani nepotrebujú. Snaží sa zavďačovať druhým. Varí, krúži okolo všetkých a zisťuje čo, kde ako. Je to spôsob akým nepriamo ukazuje, že potrebuje pozornosť. Pozornosť, ktorú v detstve nedostával. Lebo rodičia ho zanedbávali a nemali na neho čas. A on tak potrebuje počuť, že je potrebný, potrebuje uznanie, cítiť, že ho druhí majú radi. A tak zabúda na seba, svoje potreby a uprednostňuje potreby druhých. Ale na konci dňa je vyčerpaný, pretože nemá čas na seba. Sebalásku hľadá u druhých a pritom by ju mal v prvom rade hľadať u seba.

Uviedla som som pár príkladov z praxe, ktoré riešim s klientami. Podstatné je odhaliť príčinu emocionálnej záťaže. Príčinu, prečo nedokážete povedať NIE, ktorá sa veľakrát skrýva v DETSTVE. A raz keď ju identifikujeme, môžeme pracovať na jej odstránení.

Ak aj vy cítite, že sa potrebujete zbaviť niečoho, čo vám už neslúži, limituje vás a potrebujete sa zbaviť toho batohu, veľmi rada vás budem sprevádzať.

Všetci si zaslúžime byť SAMI SEBOU. Aj keď to vôbec nie je jednoduché. Je to cesta, ktorou si kráčame každý svojím tempom. Niekto rýchlejšie. Niekto pomalšie. Niekto bez pomoci sprievodcu. Niekto s pomocou.

Aby vám to išlo ľahšie, mám pre vás 2 spôsoby, ktoré vám pomôžu:

Poznaním svojich talentov zistíte kde je vaša jedinečnosť a ako môžete vstúpiť do vnútornej sily. Čo môžete robiť v živote, aby ste boli spokojní so sebou ale aj v partnerstve.

Poznaním svojich darov, potenciálu a životnej cesty pochopíte prečo sa vám v živote dejú lekcie. Prečo sa vám opakujú udalosti alebo stretávate podobných ľudí. Pochopíte seba a svoju životnú cestu.

Pripravila: Ľubica Farkasová

Pozrite si aj náš rozhovor s Ľubicou

Seba-diagnostika či seba-chiropraxia? Ako si viete napraviť telo vďaka vynálezu menom PRAVILO?

Pravilo napravilo už mnohým telo i myseľ – zabudnutý zázrak menom PRAVILO

Do Robovho príbehu ste už mali možnosť nahliadnuť, v článku TU  alebo v nedávnom podcaste ODznova. Robo dal prednosť svojmu zdraviu pred istotou v IT oblasti, kde pôvodne pôsobil. V podcaste nám Robo predstavil aj svoj projekt PRAVILO MOBILO. Mali ste však ďalšie otázky. Stretli sme sa teda opäť, aby na vaše  otázky odpovedal. Písomne…

Čo je to tu za škripec? Hneď ako som pravilo uvidela, mala som voči nemu rešpekt. Stretávaš sa s takýmto označením často? Aké sú reakcie ľudí, ktorí vidia pravilo prvýkrát?

Počul som už veľa rôznych odpovedí a hodnotení od tých, čo videli toto zariadenie prvýkrát a chápem ich. Podobne som na tom bol aj ja pri mojich prvých pohľadoch na pravilo. Počul som už aj pomenovania ako mučiace zariadenie alebo čudo.

Pôvod zariadenia, projektu Pravilo nie je úplne jasný…

Traduje sa, že pravilo používali už kozáci na posilnenie, rozcvičenie sa pred bojom a regeneráciu po boji. Ale existujú zmienky aj o staršom pôvode tejto metódy.

Ja som sa stal jeho nadšencom už po prvom odskúšaní. Priaznivé účinky som cítil od prvého momentu. Po skonštruovaní zariadenia PRAVILO MOBILO a troch rokoch cvičenia vidím úžasné možnosti, ktoré ponúka. Ja ich nazývam po svojom, neberte to prosím ako odbornú terminológiu, ktorá je používaná v oficiálnych vedeckých kruhoch.

Pre mňa je pravilo nástroj pre seba-diagnostiku, pretože samotnému cvičiacemu ukáže rôzne bloky, asymetrie, nevhodné pohybové vzorce.  Samozrejme, diagnostické možnosti vie využiť aj ten, čo cvičiaceho vedie, či už je to fyzioterapeut alebo iný znalec ľudského tela a pohybu.

Ďalší pojem, ktorý som zaviedol v súvislosti s pravilo je seba-chiropraxia alebo seba-naprávanie.

Aký môžeme mať osoh z cvičenia na pravilo? Na čo všetko je podľa tebe dobrá táto metóda?

Pravilo je pre mňa úžasný spôsob práce s telom i mysľou. Zlepšuje rozsah pohybu, uvoľňuje traumy cez telo a pozitívne vplýva na duševné stavy, uvoľňuje stres. Hoci pred zavesením sa pôsobí táto metóda na prvý pohľad dosť otázne a nedôverčivo, už od prvého momentu použitia  v človeku uvoľňuje napätie a navodzuje príjemné pocity.

Pri pravidelnom používaní som si overil, že dochádza aj k regenerácii a podpore hojenia organizmu vďaka zlepšeniu súhry a posilneniu fascií, šliach, svalov, kĺbov. Nemalou mierou prispieva k pozitívnym výsledkom aj obnovovanie správnych pohybových vzorcov.

Čo ďalšie si môžeme užiť vďaka „pravilovaniu“? Povedz nám niečo z tvojich vlastných skúseností.

Keď to môžem vyjadriť vnemovo, tak pravilo mi navodzuje pocit odľahčenia, uvoľnenia. Po zavesení  vnímam moje telo, ako keby narástlo, vznášalo sa.

Okrem toho poskytuje možnosť vymieňať si zručnosti a skúsenosti medzi prítomnými cvičiacimi. Už len pozorovaním iných cvičiacich získavame pre telo informácie, ktoré nás inšpirujú a navádzajú k zmenám, nápravám našich pohybových návykov. Stretnutia tohto tipu sú pre mňa balzamom pre telo i dušu.

Je v tom nejaký zázrak? Prečo je podľa teba PRAVILO MOBILO také účinné a nápomocné?

Pre mňa to zázrak je. Počas rokov práce a cvičenia na tomto zariadení som zatiaľ odpozoroval niektoré jeho vlastnosti – píšem zatiaľ, pretože priebežne objavujem nové.

Spôsob zavesenia, poloha tela, nestabilné body – všetko je to pre telo i myseľ nové. Preto sa tu nevyvoláva aktivácia mnohých existujúcich chybných pohybových stereotypov cvičiaceho. Tým pádom sa vyhneme kroku, kde by sme najprv potrebovali použiť postupy na zrušenie nesprávnych pohybových vzorcov alebo na ich zmenu. Cvičenie nám tak umožňuje začať priamo s aktiváciou správnych spôsobov narábania s telom. Preto s PRAVILO MOBILO napredujeme rýchlejšie pri náprave pohybových vzorcov.

Ukázalo sa ako veľmi podstatné, že pomocou cvičenia s PRAVILO MOBILO vieme plynule a vo veľkom rozsahu meniť silu ťahu, jeho uhly, polohu tela, počet oporných bodov. Vďaka týmto vlastnostiam ho môžu používať deti, športovci, ľudia so zmenšeným rozsahom pohybu alebo dôchodcovia. PRAVILO MOBILO môže byť pre jeho flexibilitu užitočným nástrojom aj pre fyzioterapeutov alebo masérov.

Lanový kladkový systém má veľmi plynulý hladký chod bez tvrdých dorazov a je skonštruovaný tak, aby v ňom mali všetky štyri končatiny pri štvorbodovom zavesení stálu „oporu“. Nejedná sa však o statickú, pevnú oporu. Cvičiaci ju vie využívať, prispôsobovať medzi jednotlivými končatinami a tým meniť aj pôsobenie síl na celé telo. Tieto vlastnosti umožňujú cvičiacemu aj aktívnu prácu s ťažiskom.

Pre akých ľudí je cvičenie vhodné? Je bezpečné a overené?

Čím dlhšie používam pravilo tým, že na ňom pravidelne cvičím, alebo sprevádzam záujemcov pri cvičení, nadobúdam presvedčenie, že je prospešné pre väčšinu populácie. PRAVILO MOBILO už vyskúšali záujemci vo veku od 5 do 85 rokov a reakcie boli veľmi pozitívne. Samozrejme, že aj pre túto metódu existujú kontraindikácie, ale je ich oveľa menej, ako som si spočiatku myslel. Pokiaľ má niekto napríklad akútny zápal v tele alebo má závrate už pri zaklonení hlavy, tak cvičenie v danom momente nie je vhodné.

Najčastejšie sa stretávam s obavami použiť Pravilo pri miernych bolestiach v krížoch, ale v takýchto prípadoch je práveže nápomocné. Väčšinou sa potom ukážu úplne iné slabé miesta, ako napríklad rozsah pohyblivosti ramien, skrátené svaly v oblasti hrudníka, brucha.

Čo sa týka bezpečnosti konštrukcie a lanového mechanizmu, som obzvlášť dôsledný. K tomuto zariadeniu je vyhotovený odborný statický posudok s okrúhlou pečiatkou. Okrem toho pri vývoji a výrobe zariadenia bolo urobených veľa meraní veľkosti pôsobiacich síl a ich smerov. Použité komponenty sú kvalitné a odolné.

Povedomie o tejto zabudnutej metóde sa rozširuje.  Kde môžeme na PRAVILO MOBILO cvičiť alebo si ho aspoň vyskúšať?

Ja ponúkam pravidelné cvičenia v Nových Zámkoch. Mám na to vybavenú miestnosť a chodia ku mne záujemci cvičiť individuálne, alebo v malých skupinkách. Na mojej stránke pravilomobilo.com nájdete ďalšie mestá, kde máte možnosť cvičiť s PRAVILO MOBILO zariadením. Pridávam tam postupne aj články o tejto metóde. Napríklad vo Zvolene používa toto zariadenie diplomovaná fyzioterapeutka Gabika s 30-ročnou praxou a aj vďaka nej a jej klientom objavujeme nové možnosti cvičení. Okrem toho ho používajú aj maséri a začal som spolupracovať aj s profesionálnymi trénermi.

Tým, že je táto konštrukcia rýchlo zložiteľná, viem po dohode prísť za záujemcom. Chodievam na rôzne firemné eventy, športové akcie, ale aj na pozvanie skupiniek ľudí s vlastným priestorom. V prípade dobrého počasia rozkladám Pravilo aj vonku, či už v parkoch, štadiónoch alebo v záhradách.

Ak máte záujem, napíšte na info@pravilomobilo.com alebo zavolajte na 0915 877 800. Teším sa na záujemcov a spoluprácu.

Celý rozhovor s Robom môžete sledovať aj priamo tu: 

Stačí stlačiť play…

Adam Pavlovčin vystúpi na Eurovízii. Adoptovala si ho iná krajina. Ktorá a prečo?

Adam Pavlovčin vystúpi na Eurovízii. Adoptovala si ho iná krajina. 

Čo sa deje?

Rozdeľuj a panuj!

Žijeme v spoločnosti, ktorá je čoraz viac rozdelená. Svoj podiel nesú aj médiá. Dnes som si všimla článok na aktuality.sk. Je napísaný tak, že som mala pocit, že sme zase ako krajina niečo pokašľali. Skrátka, sme úplne mimo a nevieme sa postaviť ani za svojho speváka. Titulok je burcujúci. Rozruch totiž vyvoláva Eurovízia. Adam Palovčin, umeleckým menon ADONXS, bude reprezentovať Česko. Adoptovali si ho, lebo Slovensko? Titulok znie veľmi zavádzajúco.

Titulok na aktuality.sk: „Adam Pavlovčin vystúpi na Eurovízii. Adoptovala si ho iná krajina.“ 

Ak si prečítate úvod článku, zistíte, že Slovensko nebude reprezentovať na Eurovízii nikto. Nenašli sa na to peniaze. Navyše, Slovensko nemalo svojho zástupcu na Eurovízii už roky. Takže nič s tým nemá ani ministerka Šimkovičová. Navyše, Adam žije v Čechách. Takže, nikto si ho neadoptoval z dôvodu, že je nechcený Slovenskom. On sa rozhodol žiť v Česku.

A takto, milí priatelia, vzniká to delenie. A zvýšená žlč. Pod článkom je veľa komentárov, ktoré hovoria jednoznačne. Slovensko je otrasné a homofóbne! Ešteže si Adama Česko adoptovalo!

Prikladám znenie článku aj s titulkom…

Posledný víťaz česko-slovenskej SuperStar vystúpi na najznámejšej európskej súťaži Eurovision Song Contest. Talentovaný mladík bude reprezentovať susedné Česko.

„Česko sa aj v budúcom roku zapojí do najväčšej súťaže autorských skladieb. O víťazstve na Eurovízii bude bojovať spevák Adonxs,“ oznámila Česká televízia, ktorá pesničkovú súťaž pravidelne vysiela.

Slovensko sa už niekoľko rokov pre vysoké finančné náklady nezúčastňuje.

„Predovšetkým som naozaj šťastný, účasť na Eurovízii bola vždy mojím veľkým snom. Zároveň ale cítim veľkú zodpovednosť reprezentovať krajinu, ktorá má v súťaži obrovskú históriu, a ktorá je mojím domovom,“ vyjadril sa pre stanicu Adonxs, teda Adam Pavlovčin.

Najbližší ročník medzinárodnej súťaže bude hostiť v máji švajčiarsky Bazilej.

***

Dôvetok:

Želám novinárom, aby našli silu sa nad sebou zamyslieť. Aby prestali písať titulky, ktoré sú doslova a do písmena klamlivé. Tak, ako tomu je aj v tomto prípade…

Pripravila: Martina Valachová

Anna Hogenová: Dnešný človek sa neustále snaží byť lepší, lepší. Byť jednička. Až sa upracuje.

Anna HogenováAnna Hogenová: Dnešný človek sa neustále snaží byť lepší, lepší, lepší. A to nemá koniec.

Naladenie byť lepší a lepší u človeka spôsobí, že sa napokon upracuje. Nakoniec zistí, že mu už nikto netlieska, lebo každý chce byť jednička. Pravý život je stretnutie s tichom, v ktorom sa bytosť človeka akoby rozplynie. Príde k bytiu, ktoré je tou pravdou.

Hľadať svoj vlastný prameň šťastia…

S prof. Annou Hogenovou som robila niekoľko rozhovorov. Nájdete ich v magazíne 40 plus a na YouTube. Hádam najpozeranejší je ten o Matrixe. Rada si pozriem myšlienky Anny aj na iných kanáloch. Anna je osobnosť, ktorá vie prehovoriť skoro ku všetkým názorovým skupinám. A to je dnes nesmierne vzácne… Medzi top myšlienky radím jej monológ, ktorý spracoval kanál Voices of Maeltingpot. Pozývam sledovať priamo tu… Nižšie nájdete video.




Celý unikátny monológ Anny Hogenovej nájdete tu: 

Pripravila: Martina Valachová

 

Psychosomatika. Vplyv matky a otca a rodinné choroby. Farmalobby? Čo treba vedieť? MUDr. Klímová

0

Psychosomatika. Vplyv matky a otca a rodinné choroby. Farmalobby? Čo treba vedieť? MUDr. Klímová

MUDr. Klímová: Psychosomatika, rodinné choroby, liečenie. Finálne diagnózy a riešenia. Prax. 2. diel. Ak ste nevideli prvý diel, nájdete ho na YouTube. Tentokrát sme pokračovali smerom k vážnym chorobám. Ale najprv sme si rozobrali archetypy a vplyv na zdravie v rodine. Ako sa stavať k diagnózam? A aký vplyv majú archetypy na zdravie či chorobu podľa psychosomatiky?

  • Archetyp otca
  • Archetyp matky
  • Archetyp bytostné já
  • Archetyp stínu

Psychosomatika? Pýtala som sa aj: 

  • Pani Klímová. Vy ste okrem iného napísali aj knihu Rakovina? Nie! Nemala som možnosť si knihu prečítať, ale niečo som už o nej započula. K napísaniu tejto knihy vás motivovala osobná skúsenosť s vynútenou diagnózou smrti. Ako si to máme vysvetliť?
  • Mali ste rakovinu či nie?
  • V knihe opisujete praktiky tzv. onkologickej lobby. Čo myslíte pod tou lobby?
  • Urobili by ste dnes niečo inak?
  • Ako sa má dnešný človek orientovať v tej spleti informácií a hlavne strachu? Dá sa vyviaznuť zdravý?

Celý rozhovor môžete sledovať aj priamo tu: 

****

Poďakovanie

Ďakujem priatelia, že ma podporujete na herohero. https://herohero.co/odznova

Prekročili sme prvú 100ku. Mnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá miniTV Odznova. No bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka…) Ja budem trpezlivá. Ale napadlo mi, že ak by každý zohnal 10-20 ľudí zo svojho okolia, tak by sa to mohlo podariť dosť skoro..

Podpora podcastu ODznova je možná aj na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…)

Alebo aj na https://ko-fi.com/odznovapodcast

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať tvorbu podcastu aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

Hľadám ľudí s diagnózami, ktorým nepomáha nastavená lekárska liečba a chcú sa zapojiť do štúdie.

0

Hľadám ľudí s diagnózami, ktorým nepomáha nastavená lekárska liečba a chcú sa zapojiť do štúdie.

Ako fyzioterapeutka som sa dostala do teplej 35°C vody, kde som hodiny a hodiny experimentovala a skúšala rôzne techniky uvolňovania, metodiky a masáže.

Toľko som skúšala až prišlo pomyselné HEURÉKA a marci 2024 som spravila 2 veľké rozhodnutia

  • že budem moju masáž v teplej vode učiť ( práve pripravujem skriptá )
  • že vypracujem svoju metodiku GabAqua – masáže v teplej vode a dám si ju patentovať vlastným Know – how a ochrániť európskou ochrannou známkou ( hotové )

Aký je rozdiel medzi uvoľňovaním na lehátku a masážou v teplej vode?

V teplej 35°C vode

  • sa telo dostáva do beztiažového stavu, ktorý si náš nervový systém pamätá, keď bol ešte v maternici
  • telo nie je obmedzované žiadnou podložkou a dokáže sa uvoľňovať na trojdimenzionálnej úrovni
  •  voda obmýva celé telo – hladenie vody pôsobí na telo ako prirodzená celotelová lymfodrenáž – aktivuje sa lymfatický systém a v mozgu (v hypotalame) sa začne vylučovať hormón oxytocín
  • uvoľnením a stimuláciou blúdiveho nervu sa spustí v tele samoregenerácia (homeostáza) a aktivuje sa prepojenie mozgu s vnútornými orgánmi
  • stimuláciou hlavne nervového systému, ale aj fascií, meridiánov a trigger pointov dochádza k uvoľňovaniu nielen fyzických blokov, ale hlavne psychických blokov a emocionálnych tráum … vedomých, aj podvedomých – o ktorých my ani netušíme

Zlom…

Dôležitý zlom v mojom chápaní prepojenia nervového systému, fyzického tela a črevnej mikrobioty prišiel vtedy, keď som veľmi intenzívne pracovala v teplej vode sama so sebou/so svojím telom a začala som riešiť aj svoje trávenie – svoju črevnú mikrobiotu.

Prečo črevnú mikrobiotu ?

Pretože v teplej vode intenzívne pracujem s nervovým systémom a činnosť nervového systému je ovplyvňovaná naším „druhým mozgom“ = črevným mozgom. A tak mi skrsla v hlave myšlienka, že spravím štúdiu/výskum, v ktorom prepojím masáž v teplej vode s úpravou črevnej mikrobioty.

Štúdia/výskum začína v januári/februári 2025 v bazéne v Piešťanoch a je možnosť prihlásiť sa na 3 mesiace, 6 mesiacov, 9 mesiacov alebo 12 mesiacov.

Hľadám ľudí s diagnózami, ktorí momentálne nie sú spokojní so svojou nastavenou lekárskou liečbou a chcú sa do štúdie zapojiť.

Diagnózy:

  • Po mozgovej príhode
  • Parkinsonova choroba
  • Depresia alebo úzkosť
  • Porucha pozornosti s hyperaktivitou
  • Skleróza multiplex
  • Obsedantno – kompulzívna porucha
  • Migrény
  • Vysoký krvný tlak
  • Obezita
  • Cukrovka
  • Chronická pankreatitída
  • Dna
  • Reuma

Ak máte záujem zapojiť sa do tejto mojej štúdie/výskumu, budem rada, keď mi zavoláte pondelok až piatok medzi 9-tou a 12-tou hodinou. Vysvetlím vám úplne všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa rozhodli, či do toho pôjdete alebo nie.

Gabriela Španková

+421 905 165 265

Helena Neumannová v Inkognito. Uhádli herci, čo Helena robí v rámci levandulového údolia?

Helena Neumannová v Inkognito. Uhádli herci, čo Helena robí v rámci levandulového údolia?

Levandulové údolie a Helena Neumannová k sebe neoodeliteľne patria. Helenu si všimli už aj hlavné médiá na Slovensku. Helena Neumannová v Inkognito? Áno. Máte sa na čo tešiť. Čo myslíte, uhádli herci, čo Helena robí?

Zdravie z prírody…

Helena Neumannová vysadila lány krajiny levanduľou lekárskou v bio kvalite a jej podnikanie predstavuje nielen v Česku, ale aj vo svete úplný unikát. Nepestuje totiž bylinku na kozmetické účely, ale na vnútorné aj vonkajšie užívanie, kde sa uplatnia mimoriadne liečivé vlastnosti pravej levandule. Mení tak životy mnohých ľudí k lepšiemu. Nič z toho jej však nespadlo do lona samo. Naopak, ako hovorí, je to vykúpené potom, krvou a slzami. Nielen preto je Helena Neumannová, majiteľka a zakladateľka Levanduľového údolia v stredočeskej Chodouni na prirovnávanie k francúzskej Provence trochu alergická.

Keď si pozriete rozhovory s ňou, tak celkom skoro pochopíte prečo.

Najviac vás osobne zaujal rozhovor, ktorý sme robili na tému DETOX…

Ak ste ho ešte nevideli, pozrite sa naň…

Rozprávame o mikrobiome, ale aj o chudnutí:

Výhodnejšiu ponuku môžete využiť pri nákupe už aj na Slovensku.

V košíku je potrebné zadať kupón VYHODNE ( veľkými písmenami a bez dĺžňa) a získate 10% zľavu na nákup. To, ako produkty pomáhajú pri čistení pečene, sme písali tu: https://40plus.sk/ostropestrec-a-jeho-ucinky-na-telo-su-zname-ako-ucinkuje-ostropestrec-v-kombinacii-s-levandulou/

Ako funguje set Molekuly života  sa dočítate zase tu: https://40plus.sk/chudnutie-a-mikrobiom-ked-sa-vam-upravi-mikrobiom-bocny-efekt-je-ze-schudnete/

V prípade, ak potrebujete poradiť, napíšte priamo pani Neumannovej na helena@levanduloveudoli.cz.

Krásny deň a plné zdravie,

Martina Valachová

Za každou vráskou či šedivým vlasom je kus vášho života, Nerobme nezmyselné veci preto, že to robia ostatní.

Za každou vráskou či šedivým vlasom je kus vášho života, časť prebdenej noci, strach o blízkeho…

Patrím do generácie žien, pre ktoré bola trvalá a farbenie vlasov alfa aj omega. Kto nemal trvalú, akoby ani nežil. Všade som počúvala, aké sú moje vlasy divné, akú mám nijakú farbu, vyzerám ako sivá myš, to treba nutne niečím oživiť… a podobné zmysluplné prirovnania.

Čo som mala robiť? No jasné, nafarbiť.

V tej dobe fičal mahagón, bordó… Mala som tých farieb a farebných kombinácií teda dosť. Mimochodom, ten zápach spálených vlasov po „trvalej ondulácii“ cítim dodnes.

Cítila som sa taká… iná. Farbenie vlasov sa stalo div že nie rituálom. Moja kaderníčka bola nadšená, pretože vždy vedela, že môže na mne vyskúšať všetko, čo sa naučila na aktuálnom školení.

Roky plynuli, prišla prvá práca, potom svadba, jedno dieťa, druhé dieťa, podnikanie. A ozaj, aby som nezabudla, farba za farbou (už bez trvalej).

Až raz…

Nikdy mi ani vo sne nenapadlo, že sa to stane. Písal sa september 2016. Bola som už novopečenou starou mamou, Riško mal 5 mesiacov. Stretla som sa s intuitívnou vizážistkou. Úžasná žena, plná pokoja. Mala som pocit, že sa poznáme od nepamäti.




Jej otázka, prečo si farbím vlasy, ma fakt zaskočila. Čo ja viem? Všetci si farbia.

„No, všetci nie. Napríklad ja. Ja mám prirodzené.“ Vtedy som si ju bližšie všimla. Jej vlasy. Boli pekné. Boli prirodzené. Sem-tam pretkané striebrom. Úplne na začiatku som si myslela, že má skvelý melír.

Na dve sekundy zmizla za dverami a potom prišla a povedala:

„Zavri oči a otvor, keď ti poviem.“ Cítila som, ako mi kladie na hlavu parochňu.

„Môžeš.“

Ešte asi mikrosekundu som mala zavreté oči, lebo som si vôbec nevedela predstaviť, čo ma čaká. Keď som otvorila oči… odpadla som… vlastne som sa do seba zamilovala.

Bola som nádherná, fakt.

Poviete si, že to prečo tak hovorím? No lebo to bola pravda.

„Tak čo? Ideme do toho?“

Bez sekundy zaváhania som súhlasila. S parochňou mi pani vizážistka urobila aj farebnú typológiu, moja tvár sa rozžiarila, jednoducho, jedna radosť pozerať do zrkadla. Pasovali mi úplne iné farby, než aké som dovtedy nosila.

Na druhý deň som dohodla kaderníčku, ktorá mi po konzultácii s vizážistkou začala šetrne akoby „sťahovať farbu“. Na tejto procedúre som bola asi ešte dva alebo trikrát, už si nepamätám. Samozrejmosťou bol perfektný strih a potom som už len čakala.

Pamätám si, ako som povedala mojej sestre, že sa nebudem farbiť. Prevrátila očami a povedala, že si to poznačí do kalendára, aby vedela, koľko vydržím. Čuduj sa svete, myslím, že už vymenila odvtedy piaty či šiesty kalendár.

A prečo to vlastne píšem?

Niekedy robíme nezmyselné veci len preto, že to robia ostatní. Počúvame názory druhých a uveríme im. Nechcem teraz povedať, že sa nemáte farbiť a robiť si podľa seba. Chcem len pripomenúť, že niekedy je lepšie počúvať seba, byť sebou. Tiež som podľahla ošiaľu farbenia. A aha, stačilo jedno stretnutie, krátky rozhovor a všetko sa zmenilo.

O čom bol ten rozhovor? O živote.

O tom, prečo sa ženy boja priznať vek, farbu vlasov a podobne. Myslím, že niekedy je dobré urobiť si ten rozhovor aj len tak sama so sebou. A prídete na to, že za každou vráskou či šedivým vlasom je kus vášho života, časť prebdenej noci, strach o niekoho blízkeho. A potom skutočný pocit šťastia, že mi bolo dovolené a umožnené sa týchto vecí dožiť. Mať vnúčatá a milovať ich a učiť sa od nich.

Ak náhodou premýšľate… tak to urobte.

Ušetríte za strieborný melír. J

Eva Rybaková

Autorka bloguje o živote a varení

Korektúry: Katarína Málková

Katarína Málková, jazyková korektorka

Máte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus/

Večer si nezapnete sukňu či nohavice? Nafukuje vás? Zvýšená tvorba plynu v tenkom čreve nie je normál…

NAFUKOVANIE je častý problémNAFUKOVANIE je častý problém, o ktorom sa zo spoločenských dôvodov veľa nehovorí…

Niekedy sa rieši u lekára, niekedy si myslíme, že je to bežné a normálne... Nafukovanie je častý problém.

Ak vás trápi nafukovanie, zamysleli ste sa niekedy, kde sa ten plyn berie ..?

Človek nevie tvoriť plyn. Plyn sa v tele tvorí v čreve. Vo vnútri čreva je vonkajší svet, teda, bývajú tam cudzie živé organizmy. Voláme ich črevný mikrobióm. Mikroorganizmy pri svojom trávení  tvoria plyn.

Plyn sa tvorí v hrubom aj v tenkom čreve. Ten v hrubom je „NORMÁLNY“, vzniká najmä trávením vlákniny, teda toho, čo my sami nevieme stráviť v tenkom čreve. Okrem plynu tvoria mikroorganizmy aj veľa telu prospešných látok. Najmä, ak sú v správnom zložení. Plyn tvorený v hrubom čreve ľahko odchádza prirodzenou cestou cez konečník. Buď ráno po zobudení, pri vyprázdňovaní so stolicou,  alebo po jedle, keď sa pohne pohyb čreva-peristaltika.




Čo nie je normálne, je ZVÝŠENÁ TVORBA PLYNU v TENKOM ČREVE.

Tento plyn  robí problémy. Prečo? Hromadí sa a veľmi zle sa dostáva z tela von. Prejavuje sa to tým, že si napr. poobede alebo navečer nedokážeme zapnúť neelastickú sukňu alebo nohavice, neviete napriek úsiliu vtiahnuť brucho, máte nepríjemný tlak, bolesť, pichanie v hornej časti brucha… alebo máme vygrgovanie a reflux.  Reflux je v tomto prípade príznakom PRETLAKOVANIA hornej časti tráviaceho traktu a zlyhania „ventilov“, ktoré bránia  spätnému  chodu, teda smerom k ústam…

Čo robiť, ak ste sa medzi takýmito nafúknutými našli ?

Absolvovať vyšetrenie u lekára…. Ale okrem toho, už oddnes  môžete skúsiť upraviť tvorbu plynu v tenkom čreve svojou stravou.

Robte všetko preto, aby ste vyhladovali  mikroorganizmy žijúce v tenkom čreve.

AKO ?

  • Jedzte prirodzenú , sezónnu stravu
  • Jedzte s intervalmi. Medzi každým jedlom aspoň 4hodiny, medzi večerou a raňajkami aspoň 10 hodín
  • Uberte alebo prechodne vynechajte potraviny, ktoré majú mikroorganizmy najradšej: sladké, mliečne, pšeničné – inak FODMAP diéta

Nafukovanie je častý problém

Ak to nepomáha, pravdepodobne máte v tenkom čreve väčší neporiadok, ktorý si zaslúži pomoc

    • látky podporujúce rozkladanie potravy / rastlinný a živočíšny enzým
    • Látky podporujúce pohyb a očisťovanie tráviacej trubice
    • Látky brániace nežiadúcemu rastu mikroorganizmov v tenkom čreve / rastlinné antibiotiká/
    • Eventuálne po návšteve lekára všetky hore uvedené látky vo forme liekov

Ak stále nepomáha, hľadajte informácie a pomoc pri poruche mikrobiómu tenkého čreva – dysmikróbia alebo až veľký neporiadok – teda SIBO syndróm.

MUDr. Dana Vavricová Ďureje

LFUK Bratislava, atestácia v odbore vnútorné lekárstvo

Pracovisko: Ambulancia vnútorného lekárstva DVD MED s. r. o., Partizánske

doktorkaonline.sk

Cvičte v pohodlí domova. Vyskúšajte tieto 4 efektívne cviky s využitím gauča

Sporty woman does triceps dips muscle exercises at home

Cvičte v pohodlí domova. Vyskúšajte tieto 4 efektívne cviky s využitím gauča

Cvičenie v pohodlí domova je skvelou alternatívou pre ľudí, ktorí nemajú čas pravidelne navštevovať fitko alebo sa v ňom jednoducho necítia komfortne a hanbia sa pred ostatnými. Navyše, na cvičenie doma často nepotrebujete špeciálne vybavenie – stačí vám vlastná váha a gauč v obývacej izbe. Neveríte? Vyskúšajte tieto cviky.

Dipy o gauč

Primárne zacielenie: tricepsy (veľké svaly na zadnej strane paže) a ramená (predné delty).

Prevedenie: Najskôr si urobte priestor. Pravdepodobne budete musieť posunúť konferenčný stolík do obývačky bokom, aby ste mali na cvičenie miesto. Posaďte sa na okraj pohovky alebo kresla a ruky položte vedľa bokov na kraj sedadla na šírku ramien. Nohy natiahnite pred seba, päty majte na zemi, kolená mierne pokrčené. Pomaly spúšťajte boky dole pred gauč, pričom lakte ohýbajte do pravého uhla. Keď ste tak nízko, ako sa len môžete dostať bez toho, aby ste sa dotkli podlahy, chvíľu túto pozíciu podržte (napr. napočítajte do troch) a potom sa vytlačte späť hore do vystretých rúk.

Bulharské drepy

Primárne zacielenie: stehná, hlavne kvadricepsy (predná strana stehna) a hamstringy (zadná strana stehna), zadok a stred tela. So záťažou (voliteľné) aj biceps, triceps a trapézy.

Prevedenie: Postavte sa chrbtom ku gauču a jednou nohou sa oprite o sedák tak, aby priehlavok spočíval na jeho okraji. Druhú nohu umiestnite tak, aby pri poklese stehna do výpadu tvorilo koleno 90° uhol, váha je na päte. Koleno nohy podopretej na sedačke smeruje pri drepe kolmo dole. Chrbát musí byť vystretý. Spúšťajte sa pomaly dole, až kým sa zadné koleno takmer nedotkne podlahy, potom sa vytlačte späť hore.

Ak ste začiatočník, cvičte bez záťaže – ruky nechajte voľne popri tele. Pokiaľ chcete pri drepe precvičiť aj bicepsy a ramená, vezmite si do oboch rúk činky, jednoručky. Záťaž vyberajte podľa vlastného uváženia. Alternatívou je použitie kettlebell.

Zdroj foto: Syda productions / Adobestock.com

Zdvíhanie panvy do mostíka (tzv. Glute Bridge)

Primárne zacielenie: sedacie svaly, hamstringy a spodná časť chrbta.

Prevedenie: Ľahnite si na chrbát pred pohovku a nohy vyložte hore na sedák. Ruky položte pozdĺž tela, kolená sú ohnuté. Zdvihnite panvu smerom nahor (silu tlačte cez päty), kým kolená, bedrá a ramená nebudú tvoriť rovnú priamku. V hornej polohe stiahnite zadok, chvíľu v nej zotrvajte a potom sa sputite späť na zem.

Cvičte v pohodlí domovaZdroj foto: insta_photos / Adobestock.com

Vyvýšené kliky

Primárne zacielenie: jadro tela, hrudník, ramená a paže.

Prevedenie: Nájdite si na pohovke pevnú oporu pre ruky, buď na jej vyvýšených opierkach alebo na sedáku – čím vyššie sú vaše ruky, tým ľahšie je cvičenie. Postavte sa tvárou k pohovke a položte ruky na jej okraj na šírku ramien. Nohy natiahnite za seba, postavte sa na špičky a chodidlá dajte od seba na šírku bokov. Telo musí tvoriť rovnú líniu. Spevnite brušné svaly a zadok, aby ste zabránili prehýbaniu chrbta. Pomaly ohýbajte lakte a spúšťajte hrudník smerom k sedačke. Lakte držte cca v 45° uhle od tela. Následne sa vytlačte späť do východiskovej polohy do úplného vystretia rúk. Nezabudnite dýchať! Nádych smerom dole, výdych pri vytláčaní tela hore.

-Infoservis-

Od istého veku kupujem vianočné darčeky inak. To, čo sa dá zjesť a použiť pre zdravie obdarovaného

Vianočné darčeky inak? To, čo sa dá zjesť a použiť pre zdravie obdarovaného. 3 tipy pre vás…

Už minule som písala, že od istého veku kupujem také darčeky na Vianoce, ktoré sa dajú zjesť, vypiť alebo pre zdravie tela. Všetci majú totiž už všetko. Aspoň tak to vyhodnocujem. Aj to je dôvod, že kupujem vianočné darčeky inak – veci pre zdravie alebo pre domácnosť. Skrátka, čo sa dá zjesť, vypiť alebo telo ozdraviť. Tento rok som robila niekoľko zaujímavých rozhovorov, ktoré so sebou nesú spoločného menovateľa. Za produktami stoja Slováci alebo bratia Češi. Ide o kvalitu, a navyše, nielenže podporím malých a stredných, ale ide o produkty, ktoré sú skutočne kvalitné.

Viac energie alebo riešenie zdravotných problémov?

Najmä v období zimy, keď je menej slnka máme často pocit, že nám chýba energia. Je dobré aspoň hodinu denne stráviť vonku. Rýchla chôdza či bicykel. Áno, ja chodím na bicykel aj teraz v zime. Keď neprší alebo nie je mínus 10, stále sa to dá. Odkedy môj muž začal po podcaste s Danom Fialom užívať drevokazné huby v mede a zbavil sa inzulínu, pozrela som sa aj ja na účinky týchto medov. V ponuke je aj med EXTRA a ten je na podporu imunity a energie. Na mňa to má také účinky, že keď si lyžicu tohto medu s drevokaznými hubami dám nalačno ( ja mám fasting, takže jem až od 12:00, preto si dávam lyžicu medu tesne pred obedom), nemám pocit ospalosti a vydržím hore v pohode do 22:00.

Predtým som už hodinu pred 22:00 prešľapovala a od únavy som nevidela.  Ak som totiž predtým nevydržala do 22:00 a išla som spať okolo 21:00, už okolo 4:00 som bola „vyspatá“ a pozerala som do stropu. Toto mi „odpadlo“. Drevokazné huby v mede sa teda osvedčili aj mne. Odporúčam vrele. Fľaša EXTRA stojí 91€ a vydrží vám 100 dní. Mne 91 centov denne za tú energiu stojí.

Rozhovor o hubách v 2 častiach za sebou nájdete na YouTube. Tu prikladám druhý diel, kde rozprávame aj o skúsenostiach čitateľov, ktorí mi píšu… Ak chcete výhodnejšiu cenu, treba kliknúť na odkaz: www.supramedex.sk/vyhodne

Upozornenie: Dodanie môže trvať max 14 dní. Väčšinou je to skôr. Ale ak chcete mať istotu, radšej sa rozhodujte rýchlejšie. Predsa len. Vianoce a kuriéri sú preťažení… A ak máte nejakú diagnózu, poraďte sa s lekárom. Napríklad ľudia, čo berú lieky na riedenie krvi by nemali tieto produkty vyššie konzumovať!

Nespavosť…

Veľa ľudí dnes nevie spávať. Nepotrebujú teda energiu, ale potrebujú vypnúť hlavu a zaspať – ideálne bez liekov. Robila som ďalší diel rozhovoru s Helenou Neumannovou. Venovali sme sa rituálom v zime. Levanduľový olej je malý zázrak. Potieranie pulzných bodov pred spánkom nesie so sebou výsledok – mnohí mi píšete, že ste sa po rokoch konečne súvislo vyspali. Ak potrebujete prečistiť aj mikrobiom a nastaviť svoje telo, vyskúšajte Molekuly života. Je to síce drahší balíček, ale jeho účinky sú potvrdené skúsenosťami ľudí, ale aj vedou. Link na Molekuly prikladámhttps://www.levanduloveudolie.sk/bio-molekuly-zivota/

Môžete však začať aj mesačnou kúrou len s čajmi. Nie je to finančne náročné a účinky sa podľa recenzií dostavujú. Link na rodinné balenie je tu: https://www.levanduloveudolie.sk/bio-kura-stop-vycerpaniu-uzkosti-a-nespavosti/

 

Ak chcete využiť lepšiu cenu, nezabudnite zadať v košíku kupónVYHODNE

Musím povedať, nedávno mi jedna pani písala, že odkedy berie Molekuly života, nevie spať. Je to zatiaľ jediný prípad, ale radšej to sem píšem. Niekedy je treba len prenastaviť hlavu a životné postoje. Hovoria o tom aj manželia Bělousoví (a nielen oni…). Podcast pôjde o chvíľu von. Chcem tým povedať, že ani sebelepší produkt nemusí v živote zabrať, ak si človek neuprace svoje vnútro. Ak nerieši svoje bolesti komplexne alebo nevie veci „púšťať“. To, len aby ste vedeli…

Vianočné darčeky inak – pracie prachy pod stromček?

Ak neviete, ako nalákať svojich blízkych na ekologickejšie pranie alebo starostlivosť o domácnosť, odporúčam aj produkty od NATASHA. cz. Nataša Foltánová vyvinula produkty, ktoré nie sú toxické, ale fungujú. Sama už periem len v jej práškoch na pranie. Kuchyňa bez jej pomarančového prípravku? To si už ani nechcem predstaviť. Navyše, s tým pomarančovým sprejom sa dokonale čistí aj kotol po guláši a krbové dvierka. Nechcela som tomu veriť, pretože krbové dvierka, to bola vždy výzva a bez tvrdej chémie to nešlo. Odporúčam preto pre seba alebo pre blízkych. Produkty aj krásne voňajú. Nataša má v ponuke aj esenciálne oleje. Ja som si kúpila aj nádherné ľanové utierky. Tie používam na okrasu. Je mi ľúto ich zaradiť na bežné utieranie. 🙂

Produkty nájdete tu. A kupón VYHODNE funguje na zľavu. Vyskúšala som to a 10% dole potešilo… https://www.natasha.cz/

S Natašou som robila rozhovor a nájdete ho nižšie. Je komplexný a odpovie vám na to, PREČO rozmýšľať ekologicky. A nie, nejde nám o greendeal agendu… Natoľko ma už poznáte.

Tak krásne dni Adventu.

Pripravila: Martina Valachová

 

 

Každý si vyberá cestu ku zdraviu. Kombinácia západnej a východnej medicíny je zaujímavá. Informácií je dostatok

Každý si vyberá cestu ku zdraviu. Kombinácia západnej a východnej medicíny je zaujímavá. Informácií je dostatok

My nesľubujeme zázrak. Daniel Fiala hovorí: „Moja sestra zomrela na rakovinu. Verila len alternatívnej medicíne. Bol som na ňu nahnevaný. Mohla ešte žiť.  Alternatíva je dobrá, ak sa kombinuje západná a východná medicína. Náhoda mi priniesla do života jedného Slováka, keď aj môj otec ochorel na rakovinu. Rakovinu prostaty. Vtedy som zistil, že existuje niečo, ako drevokazné huby v mede.

Receptúra drevokazné huby v mede – o čo ide?

Tento Slovák, ktorého som stretol, vyvinul receptúru, ako kombinovať drevokazné huby s medom. Mnohí ľudia, ktorých už poslali domov zomrieť, vyskúšali tento doplnok ako poslednú šancu a dnes sa majú podľa Danielovych slov lepšie a ešte stále žijú. Ten Slovák objavil drevokazné huby, keď už mu lekári nedávali šancu. Už zomrel, žiaľ. Nie však na rakovinu. Zrazilo ho auto, keď išiel na bicykli… Receptúru, ktorú objavil rozvíjame a získali sme všetky potrebné certifikáty. Výsledky pacientov sú pre nás ako odmena. Ľudia dokonca skúšajú produkty podávať aj ich zvieracím miláčikom a píšu nám, že im to pomáha. Hlavne zvieratám, ktorým už nevedia veterinári pomôcť…

My nemôžeme a ani nechceme hovoriť, že je to zázračné liečivo na rakovinu či iné choroby…

Ale evidentne – ako doplnok stravy, mnohým pomáha. Dobré skúsenosti hovoria za seba aj u ľudí s cukrovkou, crohnom, a inými diagnózami…“ Viac v rozhovore. Tip na hosťa a tému ste mi poslali vy, milí priatelia, diváci. Ďakujem.

Daniel spomenul aj cenu produktu a kde sa dá kúpiť výhodnejšie.. https://supramedex.sk/vyhodne/. Pred časom sme urobili aj druhý diel rozhovoru. Môžete si teda pozrieť obidva rozhovory za sebou. Ten druhý je z vašich otázok a skúseností…

Prvý diel:

Druhý diel: 

Knihy pre deti na Vianoce. 5 zaujímavých kníh, ktoré zaujmú deti, ale aj dospelých. Vyberte si…

Knihy pre deti na Vianoce. 5 zaujímavých kníh, ktoré zaujmú deti, ale aj dospelých. Vyberte si…

Rok ubehol ako voda a opäť sa blížia Vianoce. A čo by to boli najkrajšie sviatky roka bez knihy pod stromčekom. Knihy pre deti na Vianoce? Ponuka je naozaj bohatá. Vybrala som päť zaujímavých kníh, ktoré sú primárne určené pre mladších čitateľov, ale určite zaujmú aj dospelých.

Veľká kniha zimných rozprávok zo všetkých kútov sveta (Slovart)

Angličanka Angela McAllister zbiera príbehy rôznych národov a pravidelne nimi teší deti na celom svete. Po jej Veľkých knihách rozprávok na dobrú noc, rozprávok o sviatkoch či hrôzostrašných rozprávok vyšla v Slovarte ďalšia jej novinka, ktorá je tentokrát zameraná na zimné rozprávky. Kniha ponúka 50 mýtov, legiend a príbehov zo všetkých kontinentov. Príbehy rozsahom na jednu, maximálne dve strany sú vhodné aj ako čítanie pre žiakov prvého stupňa základnej školy. Kniha je ideálnym spestrením zimných večerov strávených s vašimi deťmi. Známe rozprávky o Rukavičke či Mravcovi a svrčkovi striedajú neznáme exotické príbehy z Jamajky, Mongolska alebo Argentíny. A to je na Veľkej knihe zimných rozprávok to najkrajšie. Že sa spolu s deťmi dozviete ako žijú obyvatelia ďalekých krajín, aké majú zvyky a v čo veria a môžete sa o tom rozprávať celé hodiny.

Vianoce prichádzajú aj vo svete rozprávok (Fortuna Libri)

V detstve mi mama vyrobila adventný kalendár z veľkých škatuliek od zápaliek. Každý deň som v ňom našla drobnosti – žuvačku, cukrík, gumičku do vlasov. Moja radosť bola vždy obrovská. Dnes máme na trhu obrovskú paletu adventných kalendárov. Sladkých, slaných, kozmetických. Vždy ma poteší, keď príde vydavateľstvo s knižným adventným kalendárom. Jeden taký vydalo Fortuna Libri. Veľký leporelový formát je vhodný pre všetky vekové kategórie. Dvojstrany sú venované vždy inej rozprávke – Snehulienke a siedmim trpaslíkom, Kocúrovi v čižmách, Pinochiovi…

Nečakajte však klasický text rozprávky, ten je nahradený ilustráciami, ktoré pobádajú rodičov a deti rozprávať známe rozprávkové príbehy. Niečo z nich môžu vynechať a niečo naopak doplniť, dôležitú úlohu tu zohráva rozprávačský talent a fantázia. A to nie je všetko! 24 okienok ukrývajú recepty na jednoduché vianočné koláčiky, návody na dekorácie a čo mňa najviac prekvapilo a potešilo – QR kódy, ktoré vás prelinkujú na špeciálny list vianočných pesničiek na Spotify. Stačí len kód načítať a vypočuť si známe koledy a vianočné hity. Naozaj vydarená kreatívna vianočná kniha – kalendár, ktorý vďaka moderným prvkom zaujme určite všetky deti, ale aj ich rodičov.

Knihy pre deti na Vianoce

Knihy pre deti na Vianoce

Dary troch kráľov (Verbarium)

Milujem príbehy s pointou! A Dary troch kráľov od amerického spisovateľa O. Henryho je presne taký. Hlavnými postavami sú manželia Delia a Jim. Ich chudobu vyvažuje obrovská láska, ktorá ich spája. Blížia sa Vianoce a obaja chcú toho druhého potešiť niečím výnimočným. Čo však kúpiť, keď nemáte peniaze? A tak… viac vám neprezradím. Krásny príbeh obety približuje hlavné posolstvo Vianoc – že nie sú dôležité dary, ale vzťahy, ktoré nás spájajú.

Zabudnuté rozprávky (Tatran)

Výnimočný a dôležitý počin urobilo vydavateľstvo Tatran, keď vydalo túto zbierku unikátnych rozprávok. Zberateľka ľudových rozprávok Amália Sirotková zostala takmer zabudnutá popri rozprávkach Dobšinského či Rimavského. Čitatelia tak majú unikátnu možnosť čítať sedemnásť rozprávok najstaršej známej slovenskej zberateľky rozprávok. Nájdete v nich podobné príbehy ako u Grimmovcov či už spomínaného Dobšinského – o nebojácnom chlapcovi, ktorý sa ničoho nebál, o netvorovi, ktorý sa zaľúbil do krásnej panny…

Hrdinovia sú odvážni, posilňuje ich viera v Boha, obyčajní ľudia sú vynaliezaví a prešibaní, ženské postavy sú aktívne, často berú svoj osud do vlastných rúk. Stretneme tu bosorky, princezné, nechýbajú čary a povery. Treba však povedať, že rozprávky nie sú vhodné pre najmenšie deti, pretože podobne ako Dobšinského rozprávky, aj tieto sú trošku „drsnejšie“. Každopádne Zabudnuté rozprávky sú knihou, aká tu už dlho nebola. Veľmi pútavé sú aj odborné texty Jany Piroščákovej, ktorá rozprávky na vydanie pripravila a netreba zabudnúť ani na realistické ilustrácie Zsolta Lukácsa, ktorý dali Zabudnutým rozprávkam punc starobylosti a tajomnosti.

Vianočný bonus

O chvíľu aj ty zaspíš (Tatran)

Táto kniha nie je výsostne vianočná. Je však kúskom, ktorý pod stromčekom poteší malých i veľkých. Obľúbená ilustrátorka Lisa Aisato tentokrát spojila svoje sily s nórskou spisovateľkou Haddy Njie. Spojenie krátkych veršov s neskutočnými ilustráciami prevedie čitateľa štyrmi ročnými obdobiami, no hlavne môže byť zdrojom dlhých rozprávaní a zamýšľaní sa s deťmi nad ročnými obdobiami, nad životom, dospievaním, starnutím… A aj o tom je predvianočné obdobie. Tráviť čo najviac času s blízkymi. Kniha môže byť vynikajúcim spojítkom a inšpiráciou.

Knihy pre deti na Vianoce – pripravila: Jana Túry

MUDr. Jarmila Klímová: Psychosomatika – rodinné vzorce a kliatby – vplyv na zdravie a choroby.

Jarmila KlímováJarmila Klímová: Psychosomatika – rodinné vzorce a kliatby – vplyv na zdravie a choroby.

Ako vplýva emocionalita na naše zdravie? A ako vplýva rodina a detstvo na naše prežívanie a zdravie? Aj o tomto som sa rozprávala s MUDr. Jarmilou Klímovou, ktorá sa posledné roky venuje najmä psychosomatike. MUDr. Jarmila Klímová vyštudovala Lekársku fakultu Karlovej univerzity v Plzni. Psychiatrička, psychoterapeutka, psychosomatička, spisovateľka. Je autorkou niekoľkých kníh, vedie svoju prax a aktuálne nie je v komore lekárov, z ktorej v roku 2019 vystúpila.

Pýtala som sa aj:

  • Vyštudovali ste medicínu a dlho ste pôsobili aj na psychiatrii. Povedzte, prečo sa podľa vás za posledné roky rozvinuli duševné choroby?
  • Podľa štatistík je tretina dospelých na tom psychicky zle a u mladých dokonca 2/3. Vy ste na jednej prednáške hovorili, že problém je v rodine.. ale v tej pôvodnej. Ako si to máme predstaviť?
  • Téma: my nemáme peniaze, lebo…
  • Téma: všetci v našej rodine mali cukrovku…
  • Prečo sa naša emocionalita obtláča na funkcii tela?
  • Nikto asi nevie vychovávať úplne bez chýb. Na každom z nás sú akési „zárezy“, traumy. Ako by si to človek mohol analyzovať.
  • Dá sa to aj bez terapeuta?

Celý rozhovor si môžete pozrieť aj priamo tu:

Poďakovanie…

Ďakujem priatelia, že ma podporujete na herohero. https://herohero.co/odznova

Prekročili sme prvú 100-ku. Mnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá miniTV Odznova. No bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka…)

Ja budem trpezlivá. Ale napadlo mi, že ak by každý zohnal 10-20 ľudí zo svojho okolia, tak by sa to mohlo podariť dosť skoro..

Podpora je možná aj na YouTube.. Zmysel to má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…)

Alebo aj na https://ko-fi.com/odznovapodcast

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar

Krásne dni

Martina Valachová

Oskar Rózsa a Dorota Nvotová zakopali vojnovú sekeru.

Oskar Rózsa a Dorota Nvotová zakopali vojnovú sekeru.

Spoločnosťou v posledných týždňoch rezonuje kauza pripravovanej úpravy slovenskej hymny. Tvorcom je uznávaný hudobník Oskar Rózsa (50). S Oskarom som robila pred vyše mesiacom rozhovor, ktorý zaujal mnohých divákov. Niektorí mi však vyčítali, prečo som dala tomuto hudobníkovi priestor. Urobila som to preto, že ma zaujímalo, ako bude verzia hudby k hymne vyzerať. A tiež ma zaujímala hĺbka myšlienok hudobníka. Predsa len – Oskar, to znie ako slnečné meno. A my potrebujeme vniesť do spoločnosti viac svetla a slnka. Pýtala som sa ho preto, či v tomto prípade hymny bude platiť nomen-omen?

Krátko po odvysielaní sa prestrelka medzi Oskarom a Dorotou stupňovala.

Svoje si povedali aj ďalší ľudia. Ale. Je Advent a Dorota s Oskarom urobil zmierlivý krok. Prvá s tým prišla Dorota. Premýšľam, čo sa muselo stať. Ale je super, že sa ďalšia vec, ktorá rozdeľovala ľudí a bičovala emócie, napokon uhladila…

Zvrat…

K zvratu prišlo pred pár dňami. Dorota Nvotová urobila prvý krok a verejne vyzvala Oskara, aby zakopali vojnovú sekeru. Dokonca mu ponúkla účasť na jej vianočnom koncerte. Rózsa následne reagoval a svojimi slovami opäť raz všetkých prekvapil…

Už len počkať na znenie hymny. V láske a porozumení.

Vyjadril sa aj kňaz Karol Lovaš…

Slovensko nie je stratené. Vďaka Dorote a Oscarovi sa vie stále hanbiť. Na začiatku Adventu je to pre nás všetkých tá najlepšia správa, akú sme si mohli želať. Dať si pred Vianocami do poriadku naše vzťahy. A prežiť ich ako ľudia. V pokoji. So sebou samými. Aj s druhými. Najlepšie nielen cez Vianoce, ale 365 dní v roku. Pretože život je príliš krátky, aby sme sa v ňom nemali radi.
Milá Dorota, milý Oscar, ďakujem za toto pripomenutie. Verím, že nie som sám.

Ak ste rozhovor s Oskarom na kanáli ODznova nevideli, nech sa páči…

Sledovať ho môžete aj priamo tu…

Pripravila: Martina Valachová

Max Kašparů: Moderná technika prekonáva všetky vzdialenosti, ale nevytvára žiadnu blízkosť medzi ľuďmi…

Moderná technika prekonáva všetky vzdialenosti, ale nevytvára žiadnu blízkosť medzi ľuďmi…

Minulý rok bol mojim hosťom na Festivale ODznova v pravdivosti aj prof. Max Kašparu. Dnes mi jedna situácia pripomenula jeho myšlienky a dovolím si zdieľať časť rozhovoru nižšie. „Sme technicky zdatní, ale prestali sme si rozumieť“… Súhlasíte?

Ak by ste mali záujem o celý záznam vrátane ďalších rozhovorov, napíšte mi na valachova@40plus.sk. Záznam v dĺžke 5 hodín v cene 24,90€ je dostupný aj priamo k zakúpeniu v tomto linku: https://www.budeakonebolo.sk/video-zaznam-z-festivalu-odznova-v-pravdivosti/

Pripravila: Martina Valachová

Príprava a grilovanie sendvičov a panini na kontaktnom grile

Príprava a grilovanie sendvičov a panini na kontaktnom grile

Máte radi chutné pokrmy, ktoré sú rýchlo hotové? Preferujete prípravu jedla v pohodlí domova, pretože poznáte použité suroviny a ich pôvod? V tom prípade môže byť pre vás pomocníkom v kuchyni domáci gril, ktorý môžete používať počas celého roka na prípravu raňajok, obedov i večerí.

Z domácich grilov sú obľúbené elektrické grily využívané nielen na terasách, ale aj v kuchyni. Medzi ne patrí kontaktný gril, ktorý je obľúbený pre svoju všestrannosť. Pripravíte na ňom grilované mäso, zeleninu, syry, ryby, vajíčka i sladké dobroty, ako palacinky či vafle.

Využiť môžete klasickú grilovaciu polohu, ale aj funkciu rúry alebo kontaktnú polohu, pri ktorej je jedlo jemne stlačené medzi dve platne. To zrýchľuje čas prípravy. Kontaktnú polohu využijete aj pri príprave sendvičov a panini.

Sendviče a panini ku grilovaniu na kontaktnom grile patria

Skôr, ako vám predstavíme recepty na sendviče a panini na domácom grile, povieme si o týchto jedlách viac.

História sendvičov a panini

História sendvičov siaha do obdobia 18. storočia a viaže sa s menom Johna Montagu, 4. grófom  zo Sandvichu. Ten si pri hraní kariet dával mäso medzi dva krajce chleba, aby si nezašpinil ruky. Panini sú zasa talianskou verziou sendvičov, ktoré sa pripravujú na špeciálnom kontaktnom grile. Podávajú sa chrumkavé a teplé, pričom náplň je príjemne roztečená.

Kde zohnať kvalitné sendviče a panini?

Kvalitné sendviče a panini zoženiete v pekárňach, kde sa predávajú čerstvé a chutné. Samozrejme, dostupné sú aj v obchodoch s potravinami. Avšak môžete si ich pripraviť aj doma. To isté platí aj pre panini chlieb.

Pokiaľ  kupujete balené produkty, vždy si prečítajte zloženie – preferujte také, ktoré obsahujú menší počet ingrediencií a čo najmenej konzervačných a farbiacich prídavných látok.

Recepty na grilované sendviče a panini s kontaktným grilom

Pri príprave receptov sa snažte používať čo najkvalitnejšie ingrediencie, aby ste získali chutné jedlá, ktoré disponujú aj výživnými látkami. Neviete, čím začať? Máme pre vás niekoľko receptov na sendviče a panini.

Pikantné kuracie panini s mangom a čili

Na prípravu potrebujete kuracie prsia nakrájané na plátky a pripravené na grile, plátky čerstvého manga, nakrájanú červenú cibuľu, čili podľa chuti, čedar a trochu masla.

Ako na to? Kuracie prsia ochutené podľa svojich preferencií pripravte na grile. Na spodnú časť panini dajte trochu masla, navrstvite kuracie prsia, mango, červenú cibuľu a čili. Posypte čedarom a prikryte druhou časťou chleba. Pečte dozlatista na rebrovanej grilovacej platni v kontaktnej polohe.

Tip pre vegetariánov a vegánov: Namiesto kuracích pŕs použite grilovaný halloumi syr. Vo vegánskej verzii je alternatívou tofu a namiesto masla použite olivový olej.

Talianske panini s prosciuttom a mozzarellou

Skôr, ako sa pustíte do grilovania, nachystajte si prosciutto, mozzarellu, paradajky nakrájané na plátky, bazalku, olivový olej a balzamikový ocot. Čo potom? Paradajky nakrájajte na plátky a bazalku natrhajte nadrobno. Na spodnú časť panini dajte plátky prosciutta, mozzarelly a paradajok. Posypte bazalkou, pokvapkajte olivovým olejom a balzamikovým octom. Prikryte druhou časťou chleba a grilujte na kontaktnom grile dozlatista.

Tip pre vegetariánov a vegánov: Vynechajte prosciutto a pridajte viac mozzarelly a paradajok. Vegáni môžu nahradiť mozzarellu vegánskou alternatívou a prosciutto napríklad plátkami cukety.

Kontaktný gril je všestranný pomocník

Multifunkčný kontaktný gril je všestranným pomocníkom. Využijete ho počas celého roka na prípravu sladkých i slaných dobrôt s celou rodinou. Doprajte si chutné a vždy čerstvo pripravené jedlo, ktoré poteší chuťové poháriky!

-Infoservis-

Ako si pripraviť punč bez alkoholu? 25 porcií v jednej fľaši pripravené priamo na použitie…

Ako si pripraviť punč bez alkoholuAko si pripraviť punč bez alkoholu? 25 porcií v jednej fľaši pripravené priamo na použitie…

Dni sa skracujú. A chcelo by to punč? Rozmýšľate, ako si pripraviť punč bez alkoholu? 25 porcií v jednej fľaši pripravené priamo na použitie… Stačí, ak siahnete po hotovom produkte, ktorý je overený a navyše bio. Helena Neumannová v Inkognito prezradí už 9.12.2024 viac. Punč z produkcie levandulového údolia si môže vychutnať celá rodina – nielen pri pozeraní relácie Inkognito… Môžete sa ním osviežiť aj v práci, keď si chcete spríjemniť dni a navodiť vianočnú atmosféru. Je totiž bez alkoholu…

Viac o liečivej sile prírody aj v rozhovore…

Aroma a unikátna chuť BIO Levandule Chodouňskej namiešaná s bio malinami, bio jahodami, bio citrónom a bio pomarančom, plus vianočné korenie ako je škorica, badyán, klinček s ibištekom? Navodíte magickú zimnú náladu vo vašej domácnosti, ale tiež dostanete do tela vitamíny, flavonoidy a minerály pre radostné a vitálne chladné obdobie. Ide to aj bez alkoholu. Naozaj…

Ponuka bio produktov z dielne levandulového údolia je široká.

A všetko sú to produkty, ktoré boli vyvinuté v spolupráci s vedcami. Ak si kladiete otázku, ako si pripraviť punč bez alkoholu, tak hotové riešenie nájdete priamo vo fľaši… Navyše, platí zvýhodnená ponuka. Ak si v košíku https://www.levanduloveudolie.sk/bio-virgin-punc-s-levandulou-chodounskou/ zadáte kupón VYHODNE, dostanete 10% zľavu.

Ako si pripraviť punč bez alkoholu
Použite kupón VYHODNE na 10% výhodnejšiu ponuku

Punč obsahuje:

❖ BIO maliny sú zdrojom vzácnych látok fytonutrientov, vitamínu C, mangánu, riboflavínu, kyseliny listovej, niacínu, horčíka, draslíka, medi a vlákniny. Majú silné antioxidačné účinky rovnako ako BIO Levanduľa. Väčšie ako jahody, trikrát vyššie ako kiwi a desaťkrát vyššie ako paradajky.

❖ BIO jahody obsahujú vitamín C, vitamín B, provitamín A, minerálne látky (draslík, vápnik, fosfor a železo) a kyselinu salicylovú, citrónovú a šťaveľovú kyselinu.

❖ BIO pomaranče sú zdrojom vysokého obsahu vitamínu C. Okrem toho sú aj dôležitým zdrojom vlákniny a niektorých vitamínov skupiny B (napríklad vitamín B1 známy ako tiamín alebo vitamín B2 tiež nazývaný riboflavín). Tiež obsahujú antioxidačne pôsobiaci beta-karotén.

❖ BIO jablká obsahujú z minerálov napríklad sodík, draslík, horčík, vápnik, fosfor, železo, meď, zinok alebo mangán, z vitamínov vitamín C, D, E, B6, B12, beta karotén, riboflavín, niacín alebo tiamín.

❖ V ibišteku nájdete protizápalové látky, ale predkovia ho ctili najmä pre jeho prevenciu a liečbu kardiovaskulárnych ochorení.

❖ BIO citrón je poslom vitamínu C.

❖ Badián je v ázijskom, africkom svete, ale aj v Číne využívaný pri zlom trávení, bolesti žalúdka a brucha. Celkovo posilňuje organizmus, podporuje dobrý spánok a čaj z badiánu uľavuje od reumatizmu.

❖ S draslíkom, kyselinou listovou, prírodnými antioxidantmi, ATB a antiseptikami a tiež molekulami života – bioflavonoidmi prichádza za vami BIO Levanduľa Chodouňská.

❖ Dôležitou látkou obsiahnutou v klinčeku je eugenol, ktorý má antibakteriálne, antimykotické aj protinádorové vlastnosti.

❖ Škorica pôsobí priaznivo na trávenie.

Ako si pripraviť punč bez alkoholu?

Je to jednoduché. Zalejte poldeci punču horúcou vodou a máte hotovo. Príprava medovníčkov či vianočného pečiva bude prebiehať ľahko a od ruky.

Pripravené v spolupráci s Levandulovým údolím

Pozrite si aj rozhovor o zimných rituáloch…

Helena Neumannová bude čoskoro aj hosť v relácii Inkognito. Už 9.12.2024…

Zatiaľ si vychutnajte rozhovor v rámci podcastu ODznova. Stačí stlačiť tlačítko play

Pripravila: Martina Valachová

V živote neexistuje situácia, ktorú nemožno zmeniť. Vždy máme moc zmeniť postoj k nej…

Ako byť šťastný? Byť šťastným je voľba…

„Život je ťažký“, vzdychla si jedna žena na pracovnom stretnutí.

„Život je krásny“, reagovala som na ňu, keďže ma prekvapilo jej pesimistické naladenie.

„Život je krásne ťažký“, pokúsila sa to uzavrieť a ja som už nemala potrebu to komentovať.

Tak ako existujú ľudia, ktorí nadávajú na dážď aj slnko, sú aj takí, ktorí sa tešia z oboch. A rovnako sa môže zdať život niekomu ťažký, inému krásny a ďalšiemu niečo medzitým alebo aj oboje.

Projekt „Život“

Raz sme debatovali s priateľmi na tému, akým projektom teraz žijeme. Spontánne som povedala, že odkedy som bola v nemocnici, môj najväčší „projekt“ sa volá ŽIVOT. Ten projekt je v úvodzovkách, pretože v skutočnosti nepovažujem život za nejaký pracovný projekt. Vnímam ho ako rozmanitú, obohacujúcu, vzrušujúcu, vyzývajúcu aj odmeňujúcu, nečakanú a práve preto často priam fantastickú skúsenosť.

Choroba ako priateľka a učiteľka

Nemocnica je pre mnohých ľudí priestor, kde majú ne-moc a kde teda v dôvere odovzdali moc nad svojim životom niekomu inému. Chorobu, nech je akákoľvek, však možno vnímať aj inak – ako priateľku, ktorá nám ukazuje, čo ešte môžeme vo svojich životoch zmeniť. Zistila som, že v živote neexistuje jediná situácia, ktorú by nebolo možné zmeniť, pretože vždy máme moc zmeniť svoj postoj k nej. Som vďačná, že som to mohla zažiť, pretože som objavila svoju tvorivú silu žiť svoj život inak ako doposiaľ.

Prítomnosť ako zdroj sily

Pochopila som, že životu je potrebné venovať viac pozornosti. Myslím tej skutočnej, ktorú prežívame tu a teraz, nie tej iluzórnej, ktorej máme často plnú hlavu. Bez skutočnej vnímavej pozornosti, ukotvenej v prítomnom okamihu, nedokážeme pomaly rozoznať jeden deň od druhého a nechávame sa neprítomne vliecť prúdom života.

Vždy pomôže uvedomenie, kde sa opäť túlajú naše myšlienky – najčastejšie v minulosti alebo v budúcnosti. Prítomnosť nám však umožňuje zvládnuť čokoľvek. A tak som aj ja v prítomnosti zvládla operáciu, liečenie doma aj návrat do práce. A následne aj dobu kovidovú, do ktorej sme vhupli spoločne. Vždy, keď som hľadala oporu, našla som ju v prítomnom okamihu.

Ako byť šťastný? Rozpoznanie zdrojov šťastia

Sú medzi nami ľudia, ktorí prešli ťažkými životnými situáciami a možno im aj niečo alebo niekto v živote chýba. Možno prišli o nejaký orgán alebo končatinu, majú závažné zdravotné obmedzenia, a napriek tomu sú šťastní.

A sú medzi nami aj takí, ktorí majú všetko potrebné a mnohé aj navyše, a nič by im nemalo chýbať k spokojnému životu. Napriek tomu cítia prázdnotu, sú ako večne nenaplnená nádoba.

Ako byť šťastný? Rozpoznala som, že byť šťastným je voľba a že pod povrchom každej životnej situácie môžeme nájsť skutočný Život, ktorý nám neustále vo svojom potenciáli ponúka nové možnosti. Pretože keď konečne uveríme vo svoju vlastnú vnútornú silu, pochopíme, že zdroje sú neobmedzené a že všetko je možné. A s takýmto vnímaním je život krásny.

Ak máte chuť, môžete si položiť otázky na sebareflexiu:

  1. Čo by vám pomohlo vidieť v živote viac krásy? Alebo viac prijatia toho, že je niekedy ťažký?
  2. Aký významný „projekt života“ momentálne žijete? Čo vám prináša radosť a čo výzvy?
  3. Čo  vám doteraz choroba alebo iná výzva v živote „ukázala“ ako dôležité?
  4. Ako často si uvedomujete prítomný okamih? Čo vám pomáha byť viac „tu a teraz“?
  5. Čo vám prináša pocit šťastia v každodennom živote?

Zora Vypušťáková – transformačná koučka, etikoterapeutka, vzťahová mediátorka, spoluzakladateľka portálu pre rozvoj osobného potenciálu  Priestor pre zmenu www.priestor.plus

Chystáme pre vás:

Ak hľadáte odpovede na otázku, ako objaviť svoju moc zmeniť život, či už na úrovni zdravia, vzťahov alebo práce, na víkendový Workshop Sila vedomého tvorenia – zimné vydanie (06.12. – 08.12.2024), je možné prihlásiť sa ešte do 03.12.2024.

Podrobnosti TU: Sila vedomého tvorenia

 

Najlepšie komerčné produkty na odstránenie vodného kameňa

Najlepšie komerčné produkty na odstránenie vodného kameňa

Vodný kameň vzniká usadzovaním minerálov z vody a nevzhľadne pokrýva povrchy v interiéroch, hlavne v kúpeľni a kuchyni. Okrem toho, že vodný kameň spôsobuje estetické problémy, môže byť tiež spojený s ďalšími komplikáciami, ako je vznik plesne v kúpeľni, ktorá sa často objavuje na vlhkých a zle udržiavaných povrchoch. Pri výbere vhodného spôsobu odstránenia vodného kameňa je dôležité prihliadať na čistený povrch. Nie každá metóda je vhodná pre všetky typy povrchov.

Čističe vodného kameňa

Vodný kameň sa zvyčajne dá odstrániť octom, citrónovou šťavou alebo jedlou sódou, účinok je však krátkodobý. Tieto bežné domáce recepty síce dočasne vyriešia upchatý odpad a odstraňujú vodný kameň, ale povrchy ďalej nechránia. Profesionálne odstránenie vodného kameňa si preto vyžaduje profesionálny čistič. Či už sa chcete dozvedieť viac o čistiacich prostriedkoch, alebo si vybrať tie najlepšie pre svoju domácnosť, tu ste na správnom mieste. Pokračujte v čítaní, a my vám vysvetlíme, ako odstrániť vodný kameň.

Odstraňovanie vodného kameňa

Ak chcete použiť profesionálny čistič na odstránenie usadenín vodného kameňa, najvhodnejší prostriedok na použitie bude závisieť od čisteného povrchu. Najlepšie je otestovať daný produkt na malom, nenápadnom mieste, ešte pred celoplošným použitím. Používajte čistiace prostriedky, ktoré sú šetrné, kvalitné a overené. Na trhu sú dostupné viaceré druhy prípravkov.

Odstraňovač vodného kameňa na spotrebiče

Usadzovaniu vodného kameňa sa nevyhnú ani spotrebiče. Jeho prítomnosť v nich nepodceňujte, pretože kvôli týmto usadeninám spotrebujú viac energie, klesá ich výkonnosť a zvyšuje sa ich opotrebenie. V neposlednom rade sa zníži aj kvalita samotných horúcich nápojov. Našťastie je na trhu veľmi účinný a rýchly čistič. HG rýchloodstraňovač vodného kameňa je efektívny prípravok vyvinutý špeciálne na čistenie prístrojov ako sú kávovary, rýchlovarné kanvice a práčky. Základom je pravidelnosť čistenia a presné dodržiavanie pokynov, ktoré sa líšia v závislosti od daného spotrebiča. Taktiež je dôležitá znalosť tvrdosti vašej vody.

Prípravok na vodný kameň s aplikátorom

Pri odstránení vodného kameňa na zvislých povrchoch vám pomôže účinný prípravok s integrovanou kefkou. HG power gel na vodný kameň s aplikátorom má priľnavé gélové zloženie, čo oceníte pri odstraňovaní nánosov v kúpeľni, napríklad na obkladačkách. Poradí si aj s tým najodolnejším vodným kameňom. Šikovná integrovaná hlavica malej kefky zabezpečí, že gél aplikujete v správnom množstve a presne tam, kam potrebujete, vrátane ťažko prístupných miest. Jeho použitie je veľmi jednoduché a už po piatich minútach uvidíte želané výsledky.

ako odstrániť vodný kameň

Penový odstraňovač vodného kameňa

Tento čistiaci prostriedok na vodný kameň vytvára hustú penu, vďaka čomu pôsobí ešte dlhšie,  čo je potrebné najmä na vertikálnych plochách ako sú steny a sprchovacie kúty. Nepoškodzuje pochrómované povrchy, smalt, glazúru ani škárovaciu hmotu. Je ideálny na sprchy, WC či pracovné dosky. Stačí ho iba nastriekať na vodný kameň a nechať pôsobiť maximálne 5 minút. Následne čistený povrch už len opláchnite alebo zotrite vlhkou utierkou. HG penový odstraňovač vodného kameňa nájdete aj vo variante HG extra silný penový odstraňovač vodného kameňa, na odstraňovanie odolných usadenín.

Poslednou radou, ktorú pre vás máme, je pravidelné upratovanie domácnosti. Pravidelné čistenie je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť usadzovaniu vodného kameňa. Udržiavajte preto kohútiky, dlaždice, toaletu a sprchové hlavice denne čisté a suché.

Pripravené v spolupráci s HG

Jan Rak: Programovanie mysle – vedomie, vibrácie, kolektívna myseľ vs.kvantová fyzika

Jan Rak: Programovanie mysle – vedomie, vibrácie, kolektívna myseľ vs.kvantová fyzika

Kvantová fyzika je oblasť, ktorá vás zaujíma. Hodnotím to podľa toho, že mi často píšete, aby som urobila rozhovor s Honzom Rakom. A tak som vypočula vaše želania a Jan Rak povedal áno a veľmi sa teším, že sa budeme rozprávať.

Pýtala som sa aj:

  • Rád hovoríš, že pravda je, že pravda nie je. Stále si za tým stojíš?
  • Na západe veríme  na logiku a racionalitu. Niečo nás naučili v škole a my to máme v hlave ako jasnú realitu. Alebo ak povieme niečo neobvyké, okamžite sa ozve, dokáž mi to, pošli link… Sme vlastne systémom naprogramovaní?
  • Ja by som sa dnes s tebou rada prebrala tému programovania mysle z hľadiska tvojho poznania v kombinácii práve s kvantovou fyzikou. Ako nás to ovplyvňuje?
  • Kde podľa teba začína to programovanie… myslíš, že už v škôlke?
  • Ty si kedy zistil, že si bol programovaný. A bol si? A kedy si prišiel na to, že všetko môže byť aj inak?
  • Veľa študuješ učenie Teslu… povedzme si viac
  • Keď si realitu vytvárame sami, tak to potom funguje aj v oblasti zdravia. Veríš na samouzdravenie tela?
  • A máme k tomu aj nejaké príklady?
  • Mne sa veľmi páčilo ako si v jednej prezentácii dal slogan Einsteina: Žiadny problém nemôže byť vyriešený na rovnakej úrovni myslenia, ktorá ho stvorila… a to mi pripomenulo, že keď som ti písala ohľadne rozhovoru poprosila som ta o  zodpovedanie otázky, ktorá hýbe Slovenskom. A to je tvar zeme. Sú toho u nás plné médiá. Ako sa dívaš na teórie o tvare zeme? Povedala by som – majú ľudia, čo s určitosťou tvrdia jedno či druhé očný klam?
  • Na čom aktuálne pracuješ? Niečo z tej voľnej energie bude dostupné? Alebo máš niečo iné nové?
  • Je niečo, čo by si ešte chcel doplniť? Čo je pre teba v kontexte dnešnej našej debaty dôležité?

Celý rozhovor nájdete tu:

Príjemné sledovanie

 

Priatelia. Podporiť ma môžete tak ako doteraz…

Podpora je možná nasledovne:  https://ko-fi.com/odznovapodcast alebo na č.u: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar.

Ak chcete pozerať bez reklamy, prosím prejdite na https://herohero.co/odznova – už za 5€ mesačne budete mať rozhovory skôr, bez reklám a budete mať prístup aj k bonusom, ktoré nie sú zverejnené na YouTube a inde…

Teším sa a ďakujem

Martina Valachová

 

Martina Valachová

Počasie Slovensko

Slovakia
few clouds
3.9 ° C
5.1 °
3.9 °
83 %
2.1kmh
12 %
St
24 °
Št
17 °
Pi
17 °
So
21 °
Ne
14 °