Úvod Blog Strana 22

Krstná mama dvojičiek s aspergerom napísala knihu. Dotknite sa ich sveta písmenkami vloženými do slov

Krstná mama dvojičiek s aspergerom napísala knihu. Dotknite sa ich sveta písmenkami vloženými do slov

Alžbeta hovorí: PRÍBEHY som začala písať vďaka dvom darom z neba-mojím krstným dcéram. Sú to krásne dvojičky s autizmom. Majú aspergerov syndróm. Zistila som, že veľa vecí a situácií sa im dá vysvetliť aj  takouto formou.

Chcela som sa dotknúť ich sveta písmenkami vloženými do slov a tie preniesť do písania poézie v podobe rýmovaných príbehov.

O ČOM PRÍBEHY SÚ?

Škála tém je pestrá. Píšem o posmechu, klamstve, diskriminácii, hendikepoch,.. O kráse prírody, jej ochrane. O triedení odpadu, o vzniku dúhy, o zvieratkách… Príbehov je 17. Sú vtipné, poučné, a každý z nich sprevádzajú originálne, farené ilustrácie.

Mojím krstným dcéram sa tieto príbehy veľmi páčili.

Začala som ich tématicky ilustrovať, podľa typu príbehu. Dokonca sa učili moje básne naspamäť. Zrazu začali písať básne, príbehy, hoc ešte neovládali gramatiku. Začali veľa kresliť… Pre ne to bola vynikajúca ARTETERAPIA, ( V knižke bude BONUS v podobe ich tvorby). Bola by som rada, keby som motivovala aj iné detičky ku kreativite

KTO SOM?

Volám sa Alžbeta Tešediková. Pracujem ako maskérka, vizážistka, kostymérka… Pôvodne som si vydanie mojej knižky pre detičky chcela financovať sama. Žiaľ, moje zdravotné obmedzenia mi nedovolia pracovať, ako predtým. Počúvam o sebe, že mám talent. Tak prečo sa oň nepodeliť? Ak máte akýkoľvek talent a môžete ním niekomu pomôcť, potešiť, zmeniť všedný deň vo výnimočný, slzy premeniť na smiech, urobte to. Ja som profesiou umelec. No milujem aj písať. Píšem poéziu pre dospelých, deti. Pre ne píšem aj rýmované príbehy…

Rovnako maľujem, kreslím, tvorím. Od malička. Písať som začala na ZŠ. O tom, čo vychádzalo z môjho vnútra, z môjho prežívania.

Svoju tvorbu som začala uverejňovať na sociálnej sieti. Spätná väzba bola pozitívna s prosbami o KNIŽNÉ VYDANIE. Stalo sa to jedným z mojich snov, ktorým sa chcem odvďačiť svojim priaznivcom. 

Podporte Alžbetku. Link na kampaň s možnosťou podporiť projekt a získať knižku je tu: https://donio.sk/rymovane-pribehy

Pripravila: Martina Valachová

Ako sa aj po štyridsiatke a bez zázrakov od šarlatánov dožiť hustej hrivy?

Ako sa aj po štyridsiatke a bez zázrakov od šarlatánov dožiť hustej hrivy?

Vlasy sú korunou krásy, no ich udržanie na našej hlave a zachovanie ich hustoty môže byť náročnejšie, než by sme si priali. Problém vypadávania vlasov postihuje viac ako polovicu žien a až 98 % mužov na celom svete, a to najmä s pribúdajúcim vekom. Keď nám naše milované a zároveň nenávidené zrkadlo začne ukazovať redšie pramene a čelo sa postupne zväčšuje, nastupuje panika.

Vypadávanie vlasov je často spôsobené kombináciou genetických faktorov, hormonálnych zmien a životného štýlu. U žien hrajú kľúčovú úlohu najmä hormóny – typicky po pôrode, v období menopauzy, ale aj pri hormonálnych poruchách, pričom výnimkou nie sú ani muži. Okrem toho sú vplyvy ako dedičnosť, užívanie liekov, nedostatok živín a zlá výživa častými vinníkmi rednutia vlasov, čo je proces, ktorý môže viesť až k alopécii – postupnému vymiznutiu vlasov. Ako tomu predísť?

Starostlivosť, ktorá začína pri pokožke hlavy

Kvalitné šampóny, kondicionéry a masky môžu byť hlavnými spojencami v prevencii vypadávania vlasov. Avšak, na rozdiel od lacnejších produktov, ktoré môžu vlasy zaťažovať a dokonca im ešte viac uškodiť, odborníci odporúčajú profesionálnu vlasovú kozmetiku. Tá nielen zlepšuje kvalitu vlasov, ale aj znižuje frekvenciu ich umývania. Nemenej dôležitý je peeling pokožky hlavy – odstránenie odumretých buniek podporuje zdravý rast vlasov. Naopak, teplé masky sľubujúce zázraky by mali byť aplikované s mierou, pretože ich nesprávne použitie môže poškodiť pokožku a vlasy ešte viac.

Pozor na permanentne mokré vlasy

Mokré vlasy sú extrémne náchylné na poškodenie.

Najmä, keď si češete vlasy hneď po umytí, riskujete ich lámanie. Najlepšou radou je preto vlasy jemne osušiť uterákom, nechať ich chvíľu voľne schnúť a až potom ich jemne prečesať a použiť jemný prúd teplého vzduchu z fénu, pretože ani dlhodobá vlhkosť im neprospieva.

Zázrak z prírody: Saw Palmetto

Čoraz populárnejší medzi doplnkami výživy proti vypadávaniu vlasov je aj extrakt z plodov palmovitej rastliny Serenoa repens – špeciálne Saw Palmetto. Tento prírodný výťažok pomáha blokovať DHT (dihydrotestosterón), hormón, ktorý môže narúšať rast vlasov u mužov i žien. Jeho pravidelné užívanie môže zlepšiť hustotu vlasov a znížiť ich vypadávanie, pričom je považovaný za bezpečnejšiu alternatívu k liekom, ktoré majú často neželané vedľajšie účinky. Saw palmetto teda predstavuje prírodnú možnosť, ako podporiť silné a zdravé vlasy.

Zahusťovače vlasov pre okamžitý objem

Kým budete čakať na účinok vitamínov a Saw Palmetta, môžete siahnuť aj po unikátnom zahusťovači vlasov, ktorý zvyšuje objem porastu na hlave takmer ihneď. Tieto produkty vytvárajú efekt hustých vlasov pomocou mikroskopických vlákien z prírodnej bavlny, ktoré sa viažu na vlasy a vytvárajú dojem plnosti. Je to rýchle riešenie na dočasné zhustenie vlasov, ideálne pre špeciálne príležitosti, keď chcete vyzerať čo najlepšie.

Zdravý životný štýl ako základ krásnych vlasov

Zdravý životný štýl ovplyvňuje nielen náš organizmus, ale aj vlasy.

Vyvážená strava, dostatok bielkovín a hydratácia sú v tomto smere nevyhnutné. Keďže vlasy tvoria približne 10 % vody, je nutné im zabezpečiť dostatočnú hydratáciu, aby zostali pružné a zdravé. Kľúčové vitamíny, ako D a B12, podporujú rast vlasov, pričom vitamín D pomáha vytvárať nové folikuly. Väčšina ľudí má však týchto vitamínov nedostatok, preto môže byť ich dopĺňanie efektívnym krokom v prevencii proti strate vlasov.

Ochrana pred teplom

Pri stylingu vlasov by mala byť samozrejmosťou aj ich tepelná ochrana. Tepelné prípravky obaľujú vlasy, chránia ich pred vysokými teplotami, vyhladzujú povrch vlasov a udržujú ich vlhkosť. Obsahujú často aj pantenol, proteíny a vitamíny, ktoré prispievajú k výžive a regenerácii vlasov.

Nadmerné vypadávanie vlasov môže byť naozaj frustrujúce, avšak so správnymi krokmi je možné udržať si ich bez problémov a väčších starostí silné a zdravé aj vo vyššom veku. Stačí byť trpezlivý a vytvoriť si správne návyky, ktoré sa postarajú o plný objem krásne lesklých vlasov.

Zdroj obrázka:  goodluz/adobe.stock.com

Infoservis – miowell

Ako sa vyznať v dnešnom svete medicíny, bylín, šarlatánstva, ale aj farmakomafie?

Farmakomafia? Ako sa vyznať v dnešnom svete medicíny, bylín, šarlatánstva a farmakomafie? 

„Pred medicínou kľakni, pred bylinou sklon hlavu“ hovorí Helena Neumannová, zakladateľka Levandulového údolia. A hneď prichádza aj otázka: Farmakomafia? Ako sa vyznať v dnešnom svete medicíny, bylín, šarlatánstva a farmakomafie?

  • Čo sú Fake news manipulujúce s naším zdravím a kde hľadať oporu?
  • Keď príde choroba, porucha, ťažkosti, ako si hľadať pomoc a používať aj sedliacky rozum.
  • Akých velikánov prírodnej i konvenčnej medicíny mala naša krajina a Slováci?
  • Čo znamená vystúpiť z role obete a byť tvorcom svojho zdravia? Mať sa rád. Ale ako sa to robí?
  • Prečo sme už zabudli, aký význam v liečení mali zábaly, obklady, kúpele či očista alebo pôst?
  • Dá sa vyznať v biodynamických liečivých látkach aj tých syntetických?
  • Odkiaľ prišla medicína?
  • Ako liečili v starom Grécku, Ríme, Egypte alebo v stredoveku?

Veľa otázok? 

Na všetky tieto otázky sa snaží hľadať odpoveď Helena Neumannová, naturopatka, pediatrická sestra, 30 rokov sa venujúca bylinoznalectvu, naturopatii, využívajúca vedy, modernú medicínu ale aj rok života so šamanom v Južnej Amerike, kde pochopila, čo znamená, že sme sa odpojili a ako sa vrátiť s pokorou k bohatstvu a dedičstvu našich predkov. Prečo tvrdí, že naša krajina je jedna veľká prírodná klinika? 35 kúpeľných miest, bohaté liečivé minerály a BIO byliny, skvelí balneológovia.

Helena spolupracuje s vedcami z VŠCHT Praha, s lekármi ako je napríklad MUDr. Milada Sárová, Doc. Kolísko, MUDR. Vladimír Wurm ale aj s lekármi v UAE, ktorí hľadajú cestu k riešeniu autoimunitných chorôb.

Poďte na prechádzku za tajomstvom majstrovstva zdravia.

Kniha je teraz zvýhodnená a keď využijete kupón VYHODNE v pokladni, získate ešte lepšiu cenu. Ak si k tomu prihodíte aj čaje alebo iné produkty, budete mať možnosť vyskúšať bylinky v praxi. Pre viac informácií o tom, ako byliny vplývajú na zdravie nájdete aj v tomto rozhovore – klik.

Pripravila: Martina Valachová

Porušili ste opatrenia počas Covidu? Platili ste za pobyt v karanténe? Môžete žiadať peniaze späť!

Odškodnenie za porušenie opatrení covidOdškodnenie za porušenie opatrení covid – 19

Osoby, ktoré dostali pokutu za porušenie protipandemických opatrení počas pandémie COVID-19 alebo platili za pobyt v štátnych karanténnych zariadeniach, môžu žiadať odškodnenie. Vláda schválila návrh zákona o odškodnení a tiež uznesenie o amnestii pre priestupky spáchané v súvislosti s protipandemickými opatreniami. Ide o odškodnenie za porušenie opatrení covid – 19

Opatrenie sa týka obdobia od 12. marca 2020 do 15. septembra 2023, a dotknuté osoby môžu požiadať o vrátenie pokuty alebo jej časti.

„Rovnakú možnosť má aj osoba, ktorá bola umiestnená do takzvanej povinnej karantény, z titulu čoho vznikli náklady za stravné, ktoré následne povinná osoba uhradila alebo ktoré boli od nej vymáhané,“ uvádza sa v materiáli, ktorý predložil na rokovanie kabinetu predseda vlády Robert Fico (Smer).




Odškodnenie si vyžiada okolo 3,3 milióna eur

Premiér po rokovaní vlády spresnil, že zákon má nadobudnúť účinnosť hneď po jeho schválení v Národnej rade a tiež informoval, že odhad nákladov na odškodnenie sa bude pohybovať na úrovni 3,3 milióna eur.

O kompenzáciu možno požiadať len do šiestich mesiacov od nadobudnutia účinnosti novely zákona. V prípade opodstatnenosti žiadosti a splnenia všetkých formálnych náležitostí vyplatí odškodnenie Ministerstvo vnútra Slovenskej republiky, regionálny úrad verejného zdravotníctva alebo obec.

„Výška odškodnenia predstavuje sumu zaplatenej pokuty alebo nákladov za stravovanie spojených s umiestnením fyzických osôb v určených karanténnych zariadeniach spolu s prípadnými trovami následného vykonávacieho konania, ak takéto konanie prebehlo,“ spresňuje sa v predloženom materiáli.

Zároveň sa v rámci doplnenia zákona o priestupkoch bude na dotknuté osoby hľadieť, ako keby priestupok nespáchali. „Priestupky budú vymazané z evidencie, podľa nás boli jednoznačne udelené v rozpore s právnym poriadkom,“ doplnil po schválení návrhu premiér.

Splnomocnenec Kotlár má výhrady k forme amnestie

Splnomocnenec vlády pre preverenie procesu riadenia a manažovania zdrojov počas pandémie Peter Kotlár (SNS) má výhrady k forme tzv. covidových amnestií.

„Som proti tomu, aby bola ukladaná amnestia na nespáchané priestupky. Amnestia sama o sebe potvrdzuje, že priestupky boli spáchané,“ povedal Kotlár v reakcii na rozhodnutie vlády. Myslí si, že ľudia, ktorí nerešpektovali vyhlášku hlavného hygienika k pandémii ochorenia COVID-19, nespáchali priestupky, pretože boli obmedzené ich základné práva. „Tie sa dajú obmedziť len zákonom, nie vyhláškou na podklade zákona,“ povedal. Chce navrhnúť vláde, aby sa skôr ako o amnestii hovorilo o nulitnosti vyhlášok.

Správu priniesla TASR

Foto: Free pixabay

Keď sa narodíte do rodiny násilníka a alkoholika, máte dve možnosti, ako naložiť so svojím životom.

Keď sa narodíte do rodiny násilníka a alkoholika, máte dve možnosti, ako naložiť so svojím životom.

Najnovšia kniha chirurga a autora kníh o humanitárnych misiách Tomáša Šebeka s názvom Objektívny nález. Jej napísaním sa púšťa do svojej doteraz najnáročnejšej misie, ide do svojho vnútra, do svojho detstva v nefunkčnej rodine, ako aj odhaľuje svoje osobné a profesionálne zlyhania.

Jedným z dôvodov, prečo Šebek knihu napísal, bolo podľa jeho slov odložiť masku a ukázať aj svoje tienisté stránky, a predovšetkým povedať svojim deťom veci, ktoré im povedať nemohol.

„Chcel som svojim deťom vysvetliť veci, ktoré som im buď nemal čas vysvetliť, ale myslím si, že skôr to bola predovšetkým neschopnosť, neochota, a potom sú zrazu dospelí,“ povedal v rozhovore pre DVTV.

Šebek s bratom vyrastali v nefunkčnej rodine, čo sa podľa jeho slov do istej miery podpísalo aj na ňom.

„Keď sa narodíte do rodiny násilníka a alkoholika, máte dve možnosti, ako naložiť so svojím životom. Po prvé, môžeš to posrať. Alebo ho môžete posrať menej, ak sa budete viac snažiť. Je čas na pravdu o tom, kto naozaj som. A verím, že nepíšem len svoj vlastný príbeh,“ hovorí Šebek v knihe.




Svoje detstvo opisuje ako obdobie neustálej neistoty.

„Príde mama z práce triezva, bude mať dnes otec dobrú náladu? Budem si dnes môcť urobiť domáce úlohy, alebo budú lietať facky? Každú chvíľu máte neistotu, v podstate vo dne v noci,“ podelil sa Šebek o svoje pocity z detstva v jednom z rozhovorov.

Podľa neho toto násilné prostredie v ňom vytvorilo program, ktorý sa spúšťa pri určitých situáciách.

„Po ťažkom dni prídem k nám domov, kde sú moje deti a manželka. Mal by som sa niekde v hlave prepnúť. Ale tam na mňa vyskočí program, ktorý tam nechcem, ktorý spustí nejakú vlnu nevôle, hnevu a ja vlastne neviem prečo. A keď tomu dám takýto výstup, tak si to prinesiem domov,“ hovorí.

Je to nastavenie, ktoré sa teraz snaží zmeniť. Pomáha mu pri tom isté cvičenie, pri ktorom sa zastaví na prahu, poďakuje za všetky skvelé veci, ktoré v živote má, a potom stlačí kľučku a vojde do domu.

„Možno sa program opäť spustí, ale budem s ním bojovať, kým sa s tým jednoducho nevyrovnám.“

Tomáš Šebek, Lekár bez hraníc – link na info o knihe: https://www.databazeknih.cz/autori/tomas-sebek-49310

Žijete s partnerom s poruchou osobnosti?

Stretnime sa naživo. Už 21.11.2024 v Bratislave. Zistíte, ako zmeniť svoj život. Ako zistiť či ste vy „normálny“, aj keď vás partner/ka presvedčuje, že na vine všetkému ste vy? Príde aj psychologička…

VIP lístky už sú vypredané. Klasické lístky (voľné sedenie)  za 9,90€ tu: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/odznova-vstan-narcista-vas-oberie-aj-o-byt-ako-odist-zo-vztahu-41515/

Pripravila: Martina Valachová

Rada spomínam na tie chvíle so starou materou. Večer pred spaním sme sa modlili Anjeličku…

0

vráskyVrásky? Vrásky o nás veľa hovoria. Tie, ktoré máme i tie, ktoré nemáme. Dokonca i tie, ktoré maskujeme

Mám rada starých ľudí. I s ich vráskami. Vrásky o nás veľa hovoria. Tie, ktoré máme i tie, ktoré nemáme. Dokonca i tie vrásky, ktoré sa snažíme zamaskovať, a ktorým sa tak bránime. Vrásky hovoria veľa o našich charakteroch a životoch…Všetko sa zapisuje do našich tvárí, či chceme alebo nechceme.

Mám rada starých ľudí s ich vráskami a s ich príbehmi.

Myslela som si, že je to úplne prirodzené a že to tak má každý. Až kým ma neupozornila jedna moja kolegyňa, že to nie je celkom tak. A že nie všetkým je stretnutie so starším človekom príjemné.  Hm, zaujímavé… Čo ak je to tým, že sme obe boli vychovávané svojimi starými rodičmi?

Vyrastala som od malička so starou materou (tak sa zvyklo v tom kraji oslovovať babky).

Vlastne to bola moja prastará mať. Pomáhala s deťmi svojej vnučke, teda mojej mame, koľko len vládala. Rodičia boli zamestnaní, veľmi mladí, takže takáto pomoc prišla veľmi vhod.




Rada spomínam na tie chvíle so starou materou. Už ako úplne malička som u nej spávala. Večer pred spaním sme sa modlili Anjeličku, môj strážničku, učila ma spievať ľudové pesničky, varila mrvance (zeleninová polievka s hubami – chrumkavými kuriatkami) a iné dobroty…

Bola som stále s ňou a obklopená staršími ľuďmi. Chodila som mnou všade. V nedeľu poobede sa zvykli stretnúť s kamarátkami  na klebety. Sedeli pri koláčiku a pri vínku, ja som si sadla do jej fertuchy (zástera na kroji) a počúvala… Preberali spolu také normálne témy – o živote. Čo prišlo – deti, vnúčatá, susedov na dedine, kto mal doobeda v kostole ohlášky, kto sa s kým prespal, kto komu „porobil“, kto v dedine zomrel…

Keď niekto zomrel, tak to bolo pre mňa o to zaujímavejšie, lebo sa k tomu často pridala nejaká historka o tom, ako sa prišiel mŕtvy s niekým „rozlúčiť“ – buď sa niekomu prisnil alebo dal nejaké iné znamenie… . Strašidelné, ale zároveň také tajomné… Niekedy, keď aj u kamarátok boli ich vnúčatá, tak ma poslali sa s nimi pohrať, ale nemala som to moc rada. Oveľa radšej som sedela pri starých materiach v kuchyni a počúvala „staré reči“…

Neboli to žiadne filozofické debaty.

Boli to jednoduché žienky, ktoré celý svoj život prežili na dedine a veľmi tradične – tak po kresťansky. Až teraz si uvedomujem, aké to boli múdre, silné ženy. Moja stará mať sa narodila ešte pred 1. svetovou vojnou, v roku 1903. Bola chudoba, veľa ľudí (chlapov) z dediny v tej dobe odchádzalo za prácou do Ameriky a aj ona si ako dospievajúca bola privyrábať na dolniakoch na majeri.

Potom prišla 2. svetová vojna. To už mala svoju rodinu, deti.

A prežili aj tieto časy. Rozprávala mi o vojne veľa. Ich dedinou pod Prašivou sa vojna prehnala veľmi intenzívne a zažila ju celkom zblízka. Boli tam Nemci, Rusi, partizáni…Kadečo s nimi zažili. O vojne mi stará mať rozprávala, keď som už bola trochu väčšia, vzorná pionierka a brala som tieto jej príbehy trochu s rezervou, lebo v škole nás to učitelia predsa len učili trochu inak…a ona nebola študovaná…

Bola som ochotná počúvať iba o zlých Nemcoch a o statočných Rusoch a partizánoch. No stará mať mi rozprávala o ľuďoch. Neboli iba zlí Nemci a len dobrí Rusi. Nebolo to také čierno-biele. Opisovala mi len to, čo zažila. Naozaj nemala dôvod mi klamať. Ale na jednom sme sa zhodli – vojna je zlá.

Potom prišiel rok 1989 a s ním aj trochu inak podávaná história a ja som až vtedy začala rozmýšľať nad tým, o tom, čo stará mať rozprávala.

A začala som pripúšťať, že možno v tých učebniciach veľa vecí nebolo. Ale to už stará mať moc nevnímala. Chodila som na internátnu strednú školu a keď som prišla po týždni domov, našla som ju zvyčajne sedieť v kuchyni na lavici, vo svojom svete, s patričkami v rukách. Čím menej sa hýbala, tým viac sa modlila. Zomrela krátko po mojej maturite.

„Stará mať, mali ste pravdu.“ Neviem, či som jej to niekedy povedala, ale v duchu som si to hovorila veľakrát. A je mi ľúto, že mi nestihla povedať viac.

Na jednom seminári mi zarezonovalo, že v starovekej Číne si hlboko vážili každého starého človeka. Zaslúžil si úctu už len tým, že sa dožil vysokého veku. Dáva to zmysel, čo poviete?

A nielen v Číne. Vo všetkých tradičných kultúrach boli starí ľudia vážení, chodilo sa k nim po rady, mladšia generácia si cenila ich názory a životné skúsenosti. Indiáni mali svoju radu starších, richtári na slovenských dedinách boli ľudia v zrelšom veku veku, ktorí už niečo zažili, v rozprávkach sa píše o múdrych kráľoch a o mudrcoch so sivou bradou a vlasmi.

Len v dnešnej dobe to naberá akýsi iný smer. Kult mladosti, ktorého akoby múdrosť šedín skôr desila než zaujímala.

Ja sama som žena v strednom veku, so svojimi vráskami a mám rada aj mladých ľudí – ich energiu, veselosť, dravosť, odvahu. Mám medzi mladými veľa dobrých známych a učím sa od nich naozaj rada a veľa – o fungovaní v tejto dobe, o práci s technológiami, so sociálnymi sieťami…. Pretože chcem s nimi držať krok, koľko je to možné a snažím sa im porozumieť.

Ale keď mám ťažšie chvíle, spomínam na život kedysi, na mojich predkov a na to, čo fungovalo im v ťažkých časoch.

A aj keď sa doba hodne zmenila, vychádza mi, že základné hodnoty sa nemenia a pomáha mi obracať sa k nim aj v dnešnej dobe. Práca, blízki ľudia a dobré vzťahy s nimi, príroda, viera a zdravý sedliacky rozum – to je ten odkaz mojich predkov, ktorý ma drží a vedie… a ja verím, že správnym smerom.

Ľuba Bolvanská

Autorka je mediátorka. Nájdete ju na: www.mediacne.sk

Stretnime sa naživo…

Téma narcista vo vzťahu i v práci: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/odznova-vstan-narcista-vas-oberie-aj-o-byt-ako-odist-zo-vztahu-41515/

Martina Valachová

 

Parkinson? Chytila som ho zo stresu a hypotéky vo veku 35! Začalo to „tuhnutím“ v ramene

Parkinson? „Chytila“ som ho zo stresu a hypotéky vo veku 35! Začalo to „tuhnutím“ v ramene

Stres nám spôsobuje veľa vecí. „Parkinson? Chytila* som ho zo stresu a hypotéky vo veku 35 rokov!“ povedala v rozhovore Ľudmila, ktorá začala tuhnúť v ramene a lukári mladej žene oznámili diagnózu Parkinson…

Niekto priberie a nevie sa zbaviť kíl. Ale Parkinson?

Ale niekto zo stresu môže chytiť aj ťažkú chorobu. Viete si predstaviť, že máte 35 rokov, makáte, staviate dom, máte malé dieťa, hypotéku a stres, ako to všetko zvládnete? Aj Ľudka mala. A prišla choroba. Parkinsonova choroba.

Pýtala som sa aj:

  • Povedzte, aký život ste žili a čo sa stalo, keď ste nepočúvali varovné signály? A prichádzali varovné signály?
  • Vy ste akosi náhle získali chorobu, ktorá sa týka väčšinou starcov. Je tak? Aké boli prognózy lekárov? Tuším ste mi hovorili, že dožitie je cca 14 rokov a to už potom v nehybnosti. A vy sa hýbete ale aj žijete.. teda nadsluhujete?
  • Stáva sa vám niekedy, že „tuhnete“?
  • Čo vám vtedy zaberá?
  • Čo všetko ste už vyskúšali? Aj napriek tomu, že hľadáte a skúsili ste toho veľa, stále nie ste úplne zdravá. Rozmýšľate niekedy nad tým, čo vaše uzdravenie blokuje???
  • Vy ste sa druhýkrát vydala. To partner asi vedel, že nie ste úplne fit… Či nevedel?
  • Napísali ste aj knihu… O čom tá kniha je a kde ju ľudia kúpia?
  • Pozerali ste si aj možnosti uzdravenia duchovnou cestou? Lebo viera uzdravuje. Mnohí o tom hovoria… veríte na takéto veci?

Celý rozhovor, môžete sledovať aj priamo tu: 

Ďakujem priatelia, že ma podporujete na herohero.

Blížime sa k 100-ke. Link na odber je tu: https://herohero.co/odznova. Mnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá mini TV ODznova. No, bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka a pravidelne ich platiť…)

Ja budem trpezlivá. Ale napadlo mi, že ak by každý, kto tvorbu podporuje, zohnal 10-20 ľudí zo svojho okolia, tak by sa to mohlo podariť dosť skoro..

Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…)

Alebo aj na https://ko-fi.com/odznovapodcast

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar.

Pripravila: Martina Valachová

*chytila myslíme v prenesenom zmysle slova…

Stredná škola v zahraničí: Kľúč k úspechu a osobnostnému rastu vášho dieťaťa

Stredná škola v zahraničí: Kľúč k úspechu a osobnostnému rastu vášho dieťaťa

V dobe, keď sa svet stáva čoraz prepojenejším, je jednou z najlepších investícií, ktorú môžete pre svoje dieťa urobiť, poskytnúť mu možnosť študovať v zahraničí. Stredoškolské štúdium mimo domova prináša nespočetné výhody – od zlepšenia jazykových schopností až po rozvoj osobnosti a sebavedomia. V tomto článku si priblížime, čo všetko môže zahraničná stredná škola vašim deťom ponúknuť a prečo sa oplatí o tejto možnosti uvažovať.

Koľko študentov stredných škôl sa vydáva do sveta?

Nemáme síce k dispozícii štatistiky o tom koľko maldých slovákov študuje v zahraničí na  strednej škole, ale vieme, že medzi vysokoškolákmi je to až 20 %. To znamená, že každý piaty slovenský vysokoškolák dnes študuje v zahraničí. Ukazuje to, že tí, čo si zahraničné štúdium vyskúšajú už počas strednej školy, majú neskôr výhodu v rýchlejšej adaptácii počas univerzitných rokov. Medzi najobľúbenejšie krajiny patria Spojené štáty, Kanada, Veľká Británia, Nemecko a Švajčiarsko, kde sú zahraniční študenti bežnou súčasťou školských komunít. Toto rastúce číslo odzrkadľuje nielen kvalitu zahraničného vzdelania, ale aj presvedčenie rodičov, že investícia do štúdia v zahraničí sa ich deťom mnohonásobne vráti.

Kultúrna otvorenosť a pochopenie rôznorodosti

Stredoškolské štúdium v zahraničí ponúka príležitosť spoznať život mimo hraníc Slovenska a získať jedinečný pohľad na rôzne kultúry a hodnotové systémy. Deti sa dostávajú do prostredia, kde sú konfrontované s odlišnými zvyklosťami a mentalitami. Tieto skúsenosti ich obohacujú a učia ich väčšej tolerancii a schopnosti spolupracovať s ľuďmi, ktorí vyrástli v odlišnom kultúrnom prostredí.

Táto schopnosť prijať a porozumieť iným kultúram im môže výrazne pomôcť v budúcnosti, keďže žijeme v globalizovanom svete, kde sa od zamestnancov očakáva, že dokážu pracovať v multikultúrnych tímoch a chápať potreby klientov a kolegov z rôznych kútov sveta. Čo môže byť pre vaše dieťa väčším darom než schopnosť porozumieť svetu v celej jeho šírke a diverzite?

Jazykové znalosti: viac než len plynulá angličtina

Jednou z najvýraznejších výhod stredoškolského štúdia v zahraničí je zlepšenie jazykových schopností. V dnešnej dobe, keď je angličtina často považovaná za samozrejmosť, môže byť práve jej dokonalé ovládanie kľúčovým rozdielom pri nástupe do zamestnania alebo pri štúdiu na zahraničnej univerzite.

Štúdium na strednej škole v zahraničí však môže ponúknuť viac než len zlepšenie angličtiny. V závislosti od krajiny, ktorú si vyberiete, môže vaše dieťa získať základy alebo aj pokročilé znalosti ďalšieho jazyka, ako napríklad nemčiny, francúzštiny či španielčiny. Dvojjazyčnosť alebo znalosť viacerých jazykov môže v dnešnej dobe predstavovať konkurenčnú výhodu, ktorá im otvorí dvere na globálny pracovný trh.

Skúsenosti študentov často dokazujú, že práve každodenná komunikácia s rovesníkmi, učiteľmi a miestnymi ľuďmi im umožňuje osvojiť si jazyk prirodzene a bez zábran. Jazyk, ktorý sa deti učia v cudzej krajine, sa im tak stáva druhou prirodzenosťou – a to je dar, ktorý im zostane na celý život.

Sebadôvera a samostatnosť – neoceniteľné životné zručnosti

Jednou z hlavných výziev, s ktorými sa deti počas stredoškolského štúdia v zahraničí stretávajú, je schopnosť adaptovať sa na nové prostredie, a práve tento proces ich učí sebavedomiu a samostatnosti. Je to prvýkrát, keď sú vystavené situáciám, ktoré musia riešiť samostatne, bez priamej pomoci rodičov.

Od hľadania cesty v cudzom meste, cez plánovanie svojho času až po riešenie bežných každodenných situácií – všetko to sú skúsenosti, ktoré ich posúvajú ďalej a robia z nich dospelých. Tento rozvoj samostatnosti a sebadôvery je jedným z najväčších benefitov štúdia na strednej škole v zahraničí, pretože deti sa naučia spoliehať sa na svoje schopnosti a posilnia si odvahu prekonávať životné výzvy.

Pre mnoho mladých ľudí je to práve tento aspekt, ktorý im prináša najväčšie uspokojenie. Cítia sa silnejší, sebavedomejší a pripravení čeliť čomukoľvek, čo ich v živote čaká.

Príprava na prestížne univerzity a globálny trh práce

Štúdium na zahraničnej strednej škole nie je len o osobnostnom rozvoji, ale je aj silným základom pre ďalšie štúdium a kariéru. Mnohé stredné školy v zahraničí ponúkajú špecifické študijné programy, ktoré sú uznávané po celom svete. Medzinárodné maturity, ako napríklad IB (International Baccalaureate), poskytujú študentom výhodu pri prijímačkách na univerzity v rôznych krajinách.

Okrem akademických výhod však stredná škola v zahraničí prináša aj iné zručnosti – deti sa naučia, ako sa správať v akademickom prostredí, ako efektívne riešiť problémy a ako vypracovávať komplexné projekty. Tieto skúsenosti sú pre nich v budúcnosti neoceniteľné, pretože ich pripravujú na náročné štúdium a dynamické pracovné prostredie, v ktorom sa očakáva flexibilita a kreativita.

Dlhodobé priateľstvá a kontakty z celého sveta

Jednou z najkrajších výhod zahraničného stredoškolského štúdia sú priateľstvá a kontakty, ktoré deti počas štúdia nadviažu. Spolužiaci a priatelia, ktorých si nájdu počas zahraničného štúdia, môžu mať veľký význam v ich živote, nielen osobne, ale aj profesijne. Tieto priateľstvá sú často hlboké a trvácne, pretože ich spájajú spoločné zážitky a podobné životné skúsenosti.

Vzťahy, ktoré si vytvoria, im tiež môžu pomôcť v budúcnosti, či už pri hľadaní práce alebo pri budovaní profesionálnej siete. Mladí ľudia sa tak učia, ako budovať a udržiavať vzťahy v medzinárodnom prostredí, čo je dnes neoceniteľná zručnosť.

Praktické kroky: Ako na výber správnej strednej školy?

Ak uvažujete o zahraničnom štúdiu pre svoje dieťa, je dôležité sa podrobne informovať o rôznych možnostiach a vybrať tú, ktorá najlepšie zodpovedá jeho potrebám a ambíciám. Každá krajina a škola ponúka iný prístup k vzdelaniu, rôzne stredoškolské študijné programy a inú mieru podpory zahraničným študentom.

Výber školy by sa mal zohľadniť nielen podľa akademických kritérií, ale aj podľa toho, aké skúsenosti a hodnoty chcete, aby vaše dieťa získalo. Pri výbere sa môžete inšpirovať odbornými článkami, portálmi venovanými stredoškolskému štúdiu v zahraničí či webstránkami, ktoré sa tejto téme venujú.

Investícia do skúsenosti, ktorá mení život

Stredoškolské štúdium v zahraničí nie je len o vzdelávaní, ale o celkovom rozvoji osobnosti. Vaše dieťa bude mať možnosť vidieť svet z iného uhla pohľadu, rozvinie si jazykové schopnosti a stane sa sebavedomejším a samostatnejším. Toto všetko sú hodnoty, ktoré mu pomôžu zvládať životné výzvy a otvoria dvere k možnostiam, ktoré by doma možno neobjavilo.

Pre mnohých rodičov je myšlienka, že ich dieťa odíde študovať do zahraničia, náročná a možno aj trocha desivá. Avšak skúsenosti tých, ktorí touto cestou už prešli, potvrdzujú, že ide o krok, ktorý je cennou investíciou do budúcnosti. Dajte svojmu dieťaťu šancu na výnimočné vzdelanie, ktoré ho pripraví nielen na stredoškolské štúdium a kariéru, ale aj na život plný rôznorodých skúseností a príležitostí.

Pripravené v spolupráci s Highschool.interstudy

Od istého veku kupujem také darčeky na Vianoce, ktoré sa dajú zjesť, vypiť alebo pre zdravie tela

Vianočné darčeky pre priateľov aj rodinu?

Od istého veku kupujem také darčeky na Vianoce, ktoré sa dajú zjesť, vypiť alebo pre zdravie tela. Všetci majú totiž už všetko. Aspoň tak to vyhodnocujem. Aj to je dôvod, že kupujem vianočné darčeky – veci pre zdravie alebo pre domácnosť. Skrátka, čo sa dá zjesť, vypiť alebo telo ozdraviť. Tento rok som robila niekoľko zaujímavých rozhovorov, ktoré so sebou nesú spoločného menovateľa. Za produktami stoja Slováci alebo bratia Češi. Ide o kvalitu, a navyše, nielenže podporím malých a stredných, ale ide o produkty, ktoré sú skutočne kvalitné.

Môžu bylinky uraziť? Nie, nie…

Zdravie z prírody je cenný artikel. Aj keď sa nám snažia už roky v reklamách povedať, že ideálne je kupovať si syntetické liečivá či kvapky. Moje prekvapenie a obdiv si vyslúžila Helena Neumannová. Založila Levendulové údolie a ponúka ľuďom skutočné zdravie z prírody. Nielen bio sypané čaje . Vyvinula s vedcami aj produkt na dobré fungovanie mikrobiomu či na nespavosť. Ale aj na detoxikáciu. Rozhovor s ňou v sebe nesie množstvo informácií a môžete si ho pozrieť priamo tu. Ak vás produkty oslovia, tak použite v pokladni kupón VYHODNE. Dostanete zľavu 10%. Produkty nájdete už aj na Slovensku na www.levanduloveudolie.sk

 

Belšie zuby, zápal vo vagíne? Zeolit…

Každý chce mať belšie zuby. Dá sa to aj prírodne a bez chémie? Tak aj o tom hovorila Janka Koristová v rozhovore, ktorý sme ale venovali hlavne zeolitu. Prírodný minerál, ktorý vo forme zubného prášku vyčistí tak, že sa vám nebude tvoriť zubný kameň (alebo len oveľa menej, ako ste zvyknutí) a zeolit aj detoxikuje. Navyše, dá sa použiť aj ako sedací či klasický kúpeľ. Aj o tom sme sa rozprávali v rozhovore. Produkty sú aj krásne zabalené, takže darček, ktorý poteší a aj pomôže. Rozhovor nájdete tu a rovnako, ak využijete v pokladni kupón VYHODNE, tak ušetríte. Nájdete na https://www.zeozoe.sk/

Pokračujeme nabudúce. Verím, že sa vám takéto tipy osvedčia.

Pripavila: Martina Valachová

Oskar RÓZSA: Zobuďme sa. Už nemáme veľa času. Som ochotný vzdať sa mnohého v prospech hodnotného

Oskar RÓZSA: Hymna? Zobuďme sa. Už nemáme veľa času. 

Oskar Rózsa: Hymna? „Čestní ľudia už majú toho dosť. Temní ľudia sa boja! Vidia len mágiu peňazí. Duchovnosť = veľká prekážka pri ovládaní más… Ja nie som boxovací pytel Doroty Nôtovej či klanu Šimečkovcov. Zobuďme sa. Už nemáme veľa času“ Aj toto povedal Oskar v rozhovore.

Pôsobí v hudobnej branži celý život. Ľudia ho poznajú prostredníctvom jeho tvorby.

Páčia sa vám podcasty?

Podporte ma na: https://herohero.co/odznova

Oskar – meno má slnečné, ale v poslednej dobe robia jeho vyjadrenia vrásky na čele niektorým ľuďom z oblasti umenia. Problémom je hymna? Aj to sa dozvieme, pretože mojim hosťom v podcaste je Oskar Rozsa.

Celý rozhovor môžete sledovať aj priamo tu…

Pýtala som sa aj:

  • Prečo podľa vás skupina umelcov politizuje všetko, čo sa dá?
  • V poslednej dobe ste si pustili takpovediac hubu na špacír. Najmä v reakcii na blog Doroty Nôtovej. Čo sa to okolo vás deje?
  • Vy ste za posledné roky dostali podporu z fondu umenia?
  • Umenie je z veľkej časti podporované fondom umenia. Napríklad na film, ktorý si takmer nikto nepozrie (povedzme max. 10 000 divákov) idú peniaze z fondu. .. čo vy na to hovoríte?
  • Poďme k tej hymne. O čo ide a koľko to bude stáť?
  • Ako vnímate prácu hlavných médií?
  • Hudba má obrovskú moc. To sú vaše slová. Uvedomujú si ľudia bežne, čo hudba znamená?
  • Často vidíme aj vyjadrenia hercov. Hovoria o Slovákoch, že sme hlupáci. Teda všetci tí, ktorí sú mimo bratislavskej kaviarne sú hlupáci. Ako sa na to dívate?
  • Hovoríte, že v spoločnosti je niečo choré. Čo presne?
  • Vaše motto?

Stretnime sa naživo…

Už 21.11.2024 s témou narcista vo vzťahu či v práci.

Viac informácií tu: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/odznova-vstan-narcista-vas-oberie-aj-o-byt-ako-odist-zo-vztahu-41515/

Pripravila: Martina Valachová

Foto Oskar Rózsa: Martina Valachová

Ďakujem, že ma podporujete. Aj vďaka podpore môžem robiť tieto rozhovory.

Chystáte sa na výlet? Máme pre vás tipy na desiaty na cesty

Chystáte sa na výlet? Máme pre vás tipy na desiaty na cesty

Či už je jar, leto, jeseň alebo aj zima, na výlet do prírody, po pamiatkach alebo jednoducho len tak nie je nikdy zlý čas. Môžete tak dať hlave oddýchnuť od každodenného pracovného zhonu, objaviť nové miesta alebo stráviť čas s rodinnou, ktorého nikdy nie je dostatok. Všetky výlety však majú niečo spoločné. Ak vyrážate kamkoľvek, a za akéhokoľvek počasia, dobrá desiata bude niečo, čo dozaista ocení každý.

1. Ovocné a zeleninové balíčky

Ingrediencie:

  • Jablká
  • Hroznové víno
  • Mrkva
  • Uhorka

Postup:

  1. Jablká umyte a nakrájajte na plátky alebo kocky. Rovnako postupujte s hroznovým vínom, len je potom už na vás, či ho budete poliť alebo necháte v celku. Ak chcete kombináciu niečím obohatiť, môžete pridať napríklad jahody alebo čučoriedky.
  2. Nasledujú zeleninové vrecúška. Očistenú mrkvu a umytú uhorku nakrájajte na prúžky, respektíve tyčinky a uzavrite do krabičky alebo zapínacích sáčkov. Pokiaľ máte doma v chladničke humus, rozhodne ho vezmite so sebou. Môžete potom zeleninové tyčinky namáčať v ňom, a ešte viac sa zasýtiť.

2. Energetická zmes z orieškov a semienok

Ingrediencie:

Postup:

  1. Všetky ingrediencie vyberte z ich obalov a zmiešajte v mise tak, aby pri rozdeľovaní bolo v každom balíčku zastúpenie všetkých plodov a nikoho ste neukrá
  2. Následne zmes rozdeľte do malých uzatvárateľných vrecúšok alebo krabičiek podľa počtu účastníkov.
  3. Využiť môžete samozrejme aj ďalšie oriešky alebo semienka, vo vhodných kombináciách sa medze nekladú.

3. Celozrnné sendviče s avokádom a zeleninou

Ingrediencie:

  • Celozrnný chlieb alebo rožky
  • Avokádo
  • Cherry paradajky
  • Uhorka
  • Listový šalát
  • Syr podľa chuti

Postup:

  1. Základom je výber dostatočne zrelého avokáda, ktoré vám pôjde dobre krájať. To spoznáte tak, že keď avokádo stlačíte, zaboria sa vám do neho trochu prsty.
  2. Ak máte teda to správne avokádo, môžete ho rozkrojiť napoly, vybrať kôstku a roztlačiť vidličkou do takej kaš
  3. Následne tým potrite celozrnný chlieb alebo rožky vybrané na prípravu sendvič
  4. Cherry paradajky a uhorku umyte a nakrájajte na tenké plátky tak, aby sa dobre dali vkladať dovnú
  5. V poslednom kroku potom na avokádo položte listový šalát, nakrájané plátky paradajok a uhorky a pridajte syr podľa chuti. Sendviče potom ideálne zabaľte do alobalu alebo potravinovej fólie za účelom dlhšej čerstvosti.

4. Domáce proteínové tyčinky

Ingrediencie:

  • 1 šálka ovsených vločiek
  • 1/2 šálky arašidového masla
  • 1/2 šálky medu alebo javorového sirupu
  • 1/2 šálky nasekaných orechov podľa chuti
  • 1/2 šálky sušeného ovocia (napr. brusnice, marhule)

Postup:

  1. Vo veľkej mise zmiešajte ovsené vločky, arašidové maslo a med (alebo javorový sirup).
  2. Potom do zmesi pridajte nasekané orechy, sušené ovocie a opäť celé dobre premiešajte.
  3. Vzniknutú zmes preložte do pekáča vyloženého papierom na pečenie a rovnomerne rozprestrite. Snažte sa o to, aby bola po pekáči vrstva rozotretá čo najviac rovnomerne.
  4. Potom už stačí dať len pekáčik na niekoľko hodín do chladničky na utuženie celej zmesi.
  5. Po stuhnutí stačí zmes len rozkrájať a tyčinky sú hotové.

5. Jogurtové tégliky s ovocím a granolou

Ingrediencie:

  • Biely jogurt
  • Obľúbené ovocie (napr. čučoriedky, jahody, banán)
  • Granola

Postup:

  1. Do uzatvárateľných téglikov alebo malých pohárov dajte vrstvu bieleho jogurtu.
  2. Rozkrájajte vybrané ovocie a posypte s ním celý jogurt.
  3. Doplňte granolou a prípadne pridajte ďalšiu vrstvu jogurtu a ovocia. Napríklad deti vrstvu navyše určite ocenia, pretože jogurt potom v tégliku vyzerá viac farebne a vieme predsa ako deti fungujú.
  4. Tégliky uzavrite a uchovajte v chlade, než vyrazíte na výlet.

Zdroj obrázka: Angelina Zinovieva / stock.adobe.com

-Infoservis-

S vidinou „normálnosti“ často ničíme u detí podmienky pre rozvoj daností budúceho génia…

Dnes o skrytých génioch medzi nami…

Množstvo ľudí, ktorých dnes považujeme za géniov, boli vo svojej dobe vnímaní ako čudáci. Často to boli samotári s „maniermi“, nad ktorými ostatná spoločnosť  krútila hlavou: Beethoven sa vraj stále umýval, Tesla vždy pred spánkom (spával len 2 hodiny) vraj presne 100x pokýval prstami na nohách, Einstein nenosil ponožky a neznášal holičov,  Dickens bol vraj nepríčetný, keď mu niekto pohol vecami na pracovnom stole.

Mali svoje zvláštne požiadavky, zvyky a rituály, ktoré im nielen znižovali vnútorné napätie a pomáhali im vyrovnať sa s aktuálnymi situáciami, ale dostávali ich aj do zvláštneho stavu pokoja, ktorý im umožňoval tvoriť. Väčšina z nich sa sama vylučovala zo spoločnosti, ktorá si nad ich správaním klopkala na čelo, no práve samota im prinášala možnosť ponoriť sa hlboko do svojho výskumu, tvorby, výpočtov atď.

A čo géniovia dnes?

I dnes ich často považujeme za čudákov, no s jedným rozdielom.

Ak spoločnosť u niekoho zbadá náznak čudáctva, vyhodnotí to ako jedinečnú príležitosť im pomáhať a nasadí všetky možné „páky“, aby sa z toho, chudák, dostal. To by v tom bol čert, aby sme z neho to, čo trčí, nedostali. Testov, hodnotiteľov a posudzovateľov normálneho stavu máme dostatok, takže…




Ak ide všetko podľa plánu, pri bežnej diagnostike už v ranom veku dostane nádejný génius pridelenú nejakú diagnózu a papier (potvrdenie „handicapu“) s odborným zoznamom rád a inštrukcií, ako postupovať, aby sa prejavy čudáctva zmiernili, prípadne odstránili úplne.

Terapie a lieky? 

Ideálnym riešením je už v detskom veku nasadiť terapie a lieky, ktoré buď aktivizujú alebo naopak utlmujú, upokojujú, prípadne uspia. Veď… keď obidvaja rodičia chodia do roboty, nie je čas sa zapodievať pomalosťou či nadmernou aktivitou svojho dieťaťa, jeho tempom, motívmi, videním spravodlivosti či vlastnými postupmi. Navyše, takéto správanie neprináša nič dobré ani do kolektívu, kde je väčšina detí normálnych a práve ten náš alebo tá naša kazí priemer, pohodu, systém, štatistiky a zaužívané postupy.

Ale nič nie je stratené…

Ak nastavíme správne metódy, formy a prostriedky, po čase sa takýto génius už tak často neumýva, obuje si ponožky (niekedy i dvoje, ak je treba) i napriek tomu, že ich neznáša, a puntičkárovi je v podstate jedno, či má na svojom pracovnom stole poriadok či binec.

Ak budeme dostatočne trpezliví, normalizovanie postupne dospeje do optimálneho stavu, teda do stavu, v ktorom bude všetko tak, ako má byť.

Normálne…

Snáď až na to, že skrytému géniovi ničíme podmienky pre prejavy a rozvoj jeho daností.

Vo svojej temperamentovej poradni sa stretávam s takými ľuďmi často. Väčšina z nich sú melancholici.

Malí i veľkí skrytí géniovia s obrovským potenciálom, no zlomenou dušou a psychikou. A prečo skrytí? Lebo sa (na rozdiel od už odhalených a podporovaných géniov) na géniov vôbec nepodobajú. Ani pekne nekreslia, ani sa dobre neučia a do výšky skočia maximálne pol metra. Chvíľu síce bojujú o svoje miesto na Zemi, no po čase sa zaradia do normálu, vzdajú sa svojich snov a sú z nich smutné a apatické bytosti, ktoré bolí celé JA.

Z malých čudákov sa stávajú čudáci veľkí.

Nemôžu naplniť to, kvôli čomu na tento svet prišli. Nedovolíme im to. Náš pekný zámer uľahčiť život ich okoliu, pomôcť im od čudáctva a vrátiť ich do normálu má pre nás oveľa vyššiu hodnotu a význam, ako snaha vytvoriť im podmienky, v ktorých by vznikali úžasné diela a historické objavy.

A prečo prichádzajú do poradne?

  1. Spýtať sa, či sú tu naozaj zbytočne.
  2. Porozprávať mi o svojich nenormálnych snoch, ktoré museli ustúpiť normálnym plánom spoločnosti.
  3. A aj po nádej. Vraj, či by sa s tým dalo ešte niečo robiť…

PhDr. Věra Tepličková

Autorka vedie poradňu VeraTemp. Ide o na Slovensku pravdepodobne jedinú poradňu, ktorá sa zaoberá temperamentom. „Rozhodla som sa, okrem svojej práce v poradni,  tému temperamentu popularizovať. Robím prednášky, besedy a iné formy osvety  v rôznych prostrediach a pre rôzne cieľové skupiny (učitelia, študenti, rodičia, verejnosť, firmy,…). V tejto práci som našla zmysel svojho života a vôbec mi nevadí, že mám 56 rokov a začínam odznova.“

Pripravila: Martina Valachová. Věru môžete kontaktovať tu:  https://www.veratemp.sk/

Ako odpúšťať? Ak odpúšťame otcovi, mame, všetkým predkom, odpúšťame aj sebe samému.

0

ODPUSTENIE / OD-PUSTENIE

Prišli sme na tento svet ako čistý, nepopísaný list papiera. Postupne, ako sme si uvedomili vlastné JA, začali sa z nášho najbližšieho okolia, do nás hlboko zapisovať programy a vzorce. A tak, ak dnes posudzujeme svojich rodičov, posudzujeme vlastne samých seba.

Odozva na správanie rodičov býva spravidla dvojaká.

Pokiaľ to, ako sa rodičia (smerom k nám) správajú, odmietame, sami konáme podobne a je to tým, aby sme dokázali pochopiť, čo ich k takému konaniu dohnalo. Ďalšia možnosť je, že sa správame úplne inak, sme akýsi protipól správania našich rodičov a sme na to aj patrične hrdí, ale nevidíme, že v skutočnosti si tým len niečo kompenzujeme.

Z úsudkov o rodičoch si vytvárame vlastnú rolu, ktorá nás vedie k tomu, aby sme sa obetovali vo vzťahu k partnerovi alebo deťom. Irónia osudu je v tom, že takto vlastne uviazneme v pasci – žijeme životy, správame sa a prežívame pocity, ktoré sme my sami u svojich rodičov zavrhli.

Máme však výhodu v tom, že toto všetko už rozpoznávame. Z vyššej úrovne nášho bytia vieme, že rodičia, starí rodičia a ďalší predkovia vždy konali najlepšie, ako vedeli. Pretože ak by s prihliadnutím na okolnosti vedeli konať inakšie, formovali by svoje životy a životy svojich detí úplne inak.

Čo teda môžeme urobiť dnes?

Pozrieť sa s odstupom na to, čo odmietame u svojich rodičov a zistiť, či sa správame rovnako ako oni. Alebo kompenzačne, pretože naše správanie je takto akousi náplasťou napraviť alebo nájsť náhradu za neuznanie, nepochopenie, menejcennosť, krivdu či nespravodlivosť.

Takto zistíme, či hráme rolu, ktorá nás tlačí do konania dobra, ale neučí nás dobro prijímať. To môže viesť k dlhodobej únave, zdravotným komplikáciám, až vyhoreniu. Keď už v hraničných situáciách cítime bolesť a zúfalstvo, prijmeme situáciu aká je a pustíme všetok odpor. A vtedy sa môžeme rozhodnúť žiť svoje životy inak. Ak tomu porozumieme a rozhodneme sa odpustiť rodičom aj sebe, urobíme životnú zmenu žiť svoje životy inak, ako doposiaľ.

Sú ľudia, ktorí nemajú dobrý VZŤAH K RODIČOM. Sťažujú sa, hovoria, že im nedali lásku, pozornosť, možnosti či príležitosti k ich rastu. Ak by boli ochotní predstaviť si, akí boli ich rodičia ako deti, v akom prostredí vyrastali a aké mali možnosti, mohli by zmeniť svoj postoj k nim. Keby si uvedomili, že to, ako rodičia konali vo vzťahu k nim, bolo ovplyvnené všetkými vnútornými aj vonkajšími okolnosťami, všetkým tým, čo zažili už ako deti, dokázali by cítiť LÁSKU A SÚCIT. A tak by pochopili, že rodičia na ich vtedajšej úrovni poznania nič lepšieho urobiť nemohli.

Odpustenie je voľba, ktorou oslobodzujeme seba, aj ľudí okolo seba, aj tých, ktorí už nežijú.

Odpustenie nie je niečo, čo uvádzame do pohybu my sami. Je to proces, ktorý sa deje v nás a cez nás, je to milosť smerujúca k zmene našej situácie. Je to amnestia, ktorou sme sami sebe aj druhým nový život prežívať dovolili. Dôvera a Láska nám pomôže preniesť sa cez neochotu a strach a Život potom vykoná prácu akoby za nás.

A teraz si predstavme, že si vyberáme rodičov zo špeciálneho dôvodu: že sú odrazom tých najdôležitejších a súčasne projektovaných častí našej mysle, ktoré sme sem, na tento svet prišli vyliečiť a zjednotiť.

Napríklad, ak sme sa ako deti cítili nevidení, zanedbávaní, nemilovaní,… skúsme si dať to, čo nám chýbalo. Uznanie, láska a pozornosť je to, čo potrebujeme precítiť hlboko v sebe. Ak zvýšime svoju sebahodnotu, sebaúctu a sebalásku, nebudeme odkázaní na jej doplnení zvonku.

Takto možno prísť k úvahe, že si za rodičov vlastne vyberáme tých najlepších ľudí, ktorí nám pomáhajú učiť sa a vďaka tomu rásť. Keď to precítime, uvedomíme si, aké to je, aj v tomto smere byť tak požehnaní.

V skutočnosti sme my sami strojcami svojich životov.

Ak od – púšťame otcovi, mame, všetkým predkom, od – púšťame aj sebe samému. Púšťame od seba preč to všetko staré, ktoré nám už neslúži a nemá už vypĺňať priestor v nás. Zrazu precítime teplo na srdci a príval novej energie. Neriešiteľné sa stáva bezpredmetným alebo vyriešeným, vzťahy sa uzdravujú, cítime hlboký pokoj a vnútorný mier. Dnešok sa stáva dňom nášho oslobodenia.

Zora Vypušťáková  – life a business koučka, etikoterapeutka, mediátorka, autorka projektov ©PRIESTOR PRE ZMENU a ©ŠKOLA EMOČNEJ GRAMOTNOSTI
www.priestor.plus

 

Zomrieť sa oplatí do Silvestra, pozostalí ušetria aj 250€. Pohreby budú od januára drahý „špás“ (fejtón)

0

Zomrieť sa oplatí do Silvestra, pozostalí ušetria aj 250€. Pohreby budú od januára drahý „špás“ (fejtón)

Všetko zdražie a priplatíme si aj za pohreb. Človek nevie či sa smiať alebo plakať. V prípade, ak vám zomrie príbuzný, poplačete si dvakrát. Raz nad smrťou blízkeho a druhýkrát zaplače vaša peňaženka. Nuž, tu už nikto nič negarantuje?! Teda pardón. Garantuje sa zvyšovanie cien. A to radikálne. Pohreby nevynímajúc. Známa mantra: žiť v krajine, kde sa ľudia nebudú báť zomierať, teda platí len do začiatku januára. Potom to už bude drahšie…

Poznáte to príslovie, že rakva nemá vrecká?

Znamená to, že na druhý svet si so sebou nič nezoberiete. V skutočnosti vám rakvu vyrobia tkú, akú len chcete. Samozrejme, ak na to máte dosť grošov. Od 500 do 1300€. Jak je libo. Ak groše nemáte, poskladajú sa na rakvu príbuzní. Tak, a až vtedy budete pozerať. Prejaví sa ich charakter a láska k blížnemu (teda k vám) až za hrob!

Jedno je isté. Nikto to tu neprežije. Naozaj.

Ale kým žijeme, tak by sme si mali premyslieť aj formu odchodu. Ja som mala napríklad premyslené, aj čo mi majú obliecť. Červenú blúzku. Nech vyniknem. Podarilo sa mi ju na rukáve prepáliť cigaretou, takže musím premyslieť niečo iné. Nechávať to na vkus pozostalým nechcem a neodporúčam to ani vám. Predsa len, každý z nás vie, čo mu najlepšie ladí k pleti a mejkapu… Nech sa vidí, že aj SMRŤ vám pristane. No a prečo nie? (Toto je fejtón, ak by sa vám zdalo niečo divné… Pokračujem).

Kedysi mali ľudia na pohreb našetrené. A dnes? 

Ľudia už sú s úsporami na tenko. Ani dôchodcovia už nie sú to, čo bývali. Začínajú byť nezodpovední. Neviem, kde na tie nápady chodia. Užívajú si života a na pohreb už toľko neodkladajú. Nová doba! Čo vám poviem. Toto nie je z mojej hlavy. Informácie priniesol portál Štandard v rozhovore s Vladimírom Eckerom:

„Zhruba pred desiatimi rokmi mali všetci starší ľudia na pohreb našetrené peniaze. Takíto jednotlivci sa postupne, nazvem to slovom ‚míňajú‘ a je ich menej. Mladí ľudia sa neraz dostávajú do zlej finančnej situácie a veľa obyvateľov nemá peniaze. Často sa musí rodina na pohreb doslova vyskladať, alebo to rieši cez splátky a zvyčajne preto vznikajú rôzne nedorozumenia a problémy. Stalo sa nám už aj to, že sme dostali zálohu 200 eur na pohreb, ktorý stojí 1 500 eur, a potom pohrebníctvu už viac pozostalí nezaplatili. Prenechali sme to exekútorovi a zistilo sa, že nemajú nič na seba napísané a položka bola až nevymáhateľná. Zaviedli sme preto úzus, že takmer v rámci celého Slovenska musí byť pohreb uhradený 24 hodín pred jeho konaním.“

Tak, vidíte to. Doba sa mení a pohreby tiež. 

Prichádza jeseň a s ňou aj „dušičky“. Niektorí už narýchlo odbehli popáliť sviečky a šup ho do lietadla. Odišli aj s celými rodinami na jesenné prázdniny do teplých krajín (každý podľa stavu na účte…). Iní odišli do hôr. Jeseň je krásna a treba si ju pred tou konsolidáciou verejných financií, ktoré zruinovala najmä korona a heslo: OSTAŇ DOMA (vakcíny v počte kusov 10 na hlavu občana vrátane batoliat, momky, poplatky hercom za reklamné spoty a banery, vakcinačná lotéria a moderátori s tučnými odmenami…) riadne užiť. Predsa len, žijeme len raz.

Teda, vraj to tak je. Pravdu vám v tejto krajine aj tak nikto nepovie. Tak si užite, ale nezabudnite, že ak plánujete umrieť, vašim príbuzným to uľahčíte, ak to stihnete aj s pohrebom do Silvestra. No, a potom, ruka hore. Hor sa do kon-so-li-dá-cieee. Oh, yeh.

Martina Valachová

P.S: Nezabudnite pribaliť zosnulému aj dajakú knihu. Tie zlacnejú. Ale, a to je dôležité, ak existuje reinkarnácia, váš nebožtík sa sem raz vráti múdry.

Vzťah medzi stresom a chorobou: Viete, prečo ste chorí? Môže za to stres? A odkiaľ je toľko nádorových ochorení?

Vzťah medzi stresom a chorobou: Viete, prečo ste chorí? Môže za to stres? A odkiaľ je toľko nádorových ochorení?

Náchylnosť na stres sa u jednotlivých ľudí líši. Medzi faktory, ktoré ovplyvnili náchylnosť na stres, patria genetická zraniteľnosť, štýl zvládania problémov, typ osobnosti a sociálna podpora. A vzťah medzi stresom a chorobou? Nie každý stres má negatívny účinok. Štúdie ukázali, že krátkodobý stres posilňuje imunitný systém, ale chronický stres má výrazný vplyv na imunitný systém, ktorý sa v konečnom dôsledku prejavuje chorobou. Zvyšuje hladinu katecholamínov a supresorových T-buniek, ktoré potláčajú imunitný systém. Toto potlačenie následne zvyšuje riziko vírusovej infekcie.

Stres? 

Stres tiež vedie k uvoľňovaniu histamínu, ktorý môže u astmatikov vyvolať silné zúženie priedušiek. Stres zvyšuje riziko vzniku cukrovky, najmä u osôb s nadváhou, pretože psychický stres mení potrebu inzulínu. Stres tiež mení koncentráciu kyseliny v žalúdku, čo môže viesť k peptickým vredom, stresovým vredom alebo ulceróznej kolitíde. Chronický stres môže viesť aj k hromadeniu plaku v tepnách (ateroskleróze), najmä ak sa kombinuje so stravou s vysokým obsahom tukov a sedavým spôsobom života.

Vzťah medzi stresom a chorobou?

Súvislosť medzi stresovými životnými udalosťami a psychiatrickými ochoreniami je silnejšia ako súvislosť so zdravotnými alebo fyzickými ochoreniami.

Vzťah stresu a psychiatrických ochorení je najsilnejší pri neurózach, za ktorými nasledujú depresie a schizofrénia.

Neexistujú vedecké dôkazy o priamej príčinnej súvislosti medzi zmenami imunitného systému a vznikom rakoviny, ale nedávne štúdie zistili súvislosť medzi stresom, rozvojom nádorov a potlačením prirodzených zabíjačských buniek (NK), ktoré sa aktívne podieľajú na prevencii metastáz a ničení malých metastáz.

Filozofické korene prepojenia medzi fyzickým zdravím, mozgom a emóciami možno vystopovať už u Aristotela.

Celú štúdiu v anglickom jazyku nájdete tu: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3341916/

***

Dôvetok

Pamätáte si na obdobie korony? Kto vyvolával najväčší stres? Farmalobisti a politici? Tak už si viete dať odpoveď aj na to, odkiaľ plynie tak veľa chorôb. Napríklad z oblasti nádorových ochorení, ale aj z oblasti „zomrel náhle v plnom zdraví“. Nonstop čítanie o číslach nakazených a testovaných bola mantra na slabšie povahy. Tak si to len pamätajme… Môže sa to ešte zísť…

Tak si dajte pohov. Zbavte sa stresu

Tých, čo sa stresovali sú plné cintoríny…

Pripravila: Martina Valachová

P.s: Stretneme sa naživo?

Link na informácie: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/odznova-vstan-narcista-vas-oberie-aj-o-byt-ako-odist-zo-vztahu-41515/

Pozývam vás a nebudem tam sama. Príde aj žena, ktorú narcista obral aj o byt.

Príde aj psychologička, ktorá pomáha ľuďom odísť z takéhoto vzťahu (aj právne aj fyzicky). Lístky v cene od 9.90€ sú dostupné. Zoberte so sebou aj priateľov, ktorí sa potýkajú s podobnými problémami doma alebo v práci. Téma narcizmus je dôležitá, pretože, ak sa s takýmto typom ľudí nenaučíme pracovať, bude ich čoraz viac. Narcistický rodič totiž často vychová narcistické dieťa. A nie, nejde len o mužov narcistov. Narcistky bývajú aj ženy…

Budeme sa na vás tešiť…

(kliknutím na obrázok sa dostanete rovno na udalosť…)

Na verejnosti je milý, ale doma vás dehonestuje aj pred deťmi? Ako zistiť, že žijete s manipulátorom?

Žijete s manipulátorom? Na verejnosti je milý, ale doma vás dehonestuje aj pred deťmi?

Ako zistiť, že žijete s manipulátorom? Možno to poznáte. Na verejnosti je k vám partner milý, ale doma vám to dá „vypiť“. Porovnáva vás so susedou, kolegyňou. Vkladá vám do úst vety, ktoré ste nikdy nepovedali. Ak v niečom uspejete, povie vám, že ste mali iba šťastie. Bojíte sa, čo zase povie, keď navaríte večeru. Nič nie je stopercentné, vždy sa dá niečo skritizovať. Ak už nevládzete, na druhý deň vás zahrnie láskou. Pozve na večeru. Kúpi kyticu. Ako na hojdačke. Ak sa takéto prejavy u vás doma alebo v práci (šéf, kolega) dejú, žijete pravdepodobne s človekom, ktorý má narcistickú poruchu. V nadpise som použila slovo manipulátor, pretože slovu narcista nie všetci správne rozumejú… Myslia si, že ide o človeka, ktorý sa rád zdobí a vychvaľuje. Človeka, čo trpí samochválou. Ale nie je to tak…

Spektrum narcizmu má približne 20% ľudí.

Ako narcistu odhaliť? A dá sa spoľahnúť na to, že sa po návšteve psychológa takýto človek zmení? Že sa „polepší“ a prestane vás ničiť? Nie. Žiaľ, nedá sa to. On/ona sa nezmení. Iba sa to bude stupňovať. Podobne to je v práci. Ak máte šéfa alebo kolegu  narcistu, je lepšie nájsť si inú prácu. Nie je to útek a potvrdenie vašej neschopnosti. Je to záchrana vás samotných. Narcista vie odhaliť vaše citlivé miesto a na toto miesto bude „tukať“ tak dlho, až sa z toho nespamätáte.

Môže ísť o nenápadné uštipačné poznámky. Uvediem príklad.

Nemáte vysokú školu, ale v práci zastávate slušnú pozíciu. Školu nemáte, lebo ste sa, napríklad, skoro stali mamou, nestihli ste doštudovať. Ale na materskej ste sa naučili veľa vecí, chodili ste na rôzne kurzy. Ste skrátka šikovná žena. Ale mrzí vás, že výšku nemáte. Pri každej príležitosti si vypočujete, že ľudia s vašim vzdelaním nemajú taký flek. A, že ste mali len viac šťastia ako rozumu. Jemná poznámka, ktorá rozjatrí vaše citlivé miesto. Ak sa začne v práci diať niečo negatívne a prestanete dosahovať brilantné výsledky, prejavy vo vás môžu byť aj takéto:

„Bože, fakt som neschopná. Asi mám naozaj viac šťastia ako rozumu. Veď aj kolega to často hovorí. Keď to takto pôjde ďalej, vyhodia ma. A pôjdem za pás do fabriky? Je pravda, že na moju pozíciu chcú všade výšku druhého stupňa. Ja nie som ani bakalár. Ako uživím deti?“ Do vášho života jemne a nenápadne – ako holubičie nôžky  – vstupuje strach a neistota. Tá sa mení na stres. Stres vám znižuje (aj)imunitu. Môžete začať chorľavieť. Psychicky aj fyzicky. Začnete veriť, že nie ste schopná. A tak ďalej a tak ďalej… Spoznávate sa v tom? Máte pri sebe pravdepodobne narcistu. A on neskončí, kým vás nezničí, aby mohol povedať: No, veď ja som ti to hovoril. Čo si si o sebe myslela? 

Hore som popísala moju vlastnú skúsenosť. Akurát, že k tej poslednej vete nikdy nedošlo.

K tejto vete neprišlo: Ja som ti to hovoril. Čo si si myslela?

Vždy som z takého miesta odišla. Aj keď bolo dobre platené. Netušila som, že mám do činenia s narcistami. Až do memontu, keď som na tú tému robila prípravu na podcast o narcistoch. Vtedy mi veľa vecí zapadlo do jedného rámiku. Vtedy som pochopila, že som odchodom vždy zachránila SEBA.

Preto som sa rozhodla, že na tému narcista vo vzťahu a v práci urobím moderovaný večer. Ten sa uskutoční 21.11.2024 v Bratislave. Link: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/odznova-vstan-narcista-vas-oberie-aj-o-byt-ako-odist-zo-vztahu-41515/

Pozývam vás a nebudem tam sama. Príde aj žena, ktorú narcista obral aj o byt.

Príde aj psychologička, ktorá pomáha ľuďom odísť z takéhoto vzťahu (aj právne aj fyzicky). Lístky v cene od 9.90€ sú dostupné. Zoberte so sebou aj priateľov, ktorí sa potýkajú s podobnými problémami doma alebo v práci. Téma narcizmus je dôležitá, pretože, ak sa s takýmto typom ľudí nenaučíme pracovať, bude ich čoraz viac. Narcistický rodič totiž často vychová narcistické dieťa. A nie, nejde len o mužov narcistov. Narcistky bývajú aj ženy…

Budeme sa na vás tešiť…

(kliknutím na obrázok sa dostanete rovno na udalosť…)

Martina Valachová

Už 12 hodín pôstu spustí vo vašom tele ozdravný proces. Čo sa v tele deje?

12 hodín pôstu spustí vo vašom tele ozdravný proces. Čo sa v tele deje?12 hodín pôstu spustí vo vašom tele ozdravný proces. Čo sa v tele deje?

„Pôst a hladovanie funguje. Už 12 hodín pôstu robí svoje. Ale veľa toho je ešte nepreskúmaného.“ Aj to povedal v druhej časti rozhovoru RNDr. Jozef Valuch, ktorý začal robiť liečebné hladovanie podľa ruskej školy pred rokmi, keď bol sám po operácii. Mal rakovinu. Metódu mu „našepkal“ jeho lekár. Jozef Valuch začal pátrať a dnes hodnotí, ako to funguje.

12 hodín pôstu a vplyv na zdravie

Jozef v rozhovore vysvetlil, že nechať telu oddych od jedla má význam. Už 12 hodín pôstu veľmi dobre vplýva na zdravie človeka. Čo všetko sa v tele deje? Aj to vysvetlil v rozhovore…

A čo na hladovku hovoria ľudia?

Zastavila som sa za Jozefom v Trenčianskych Tepliciach, kde prebiehajú kurzy liečebného hladovania. Rozprávala som sa aj s tromi účastníkmi. V ten deň boli 6 deň bez jedla. Vyzerali dobre naladení a to, čo rozprávali bolo rozhodne zaujímavé. V rozhovore povedala Martina, že osobne prehladovala už viac ako 150 dní. Robí 11 dňové hladovky, ale aj jednodňové a trojdňové. Ľudia v jej okolí si často myslia, že je „šiši“. Viac v rozhovore, kde sa dozviete aj to, že Zuzka si po hladovke vždy v živote vyrieši záležitosti, ktoré jej predtým nešli. Posledne napríklad aj finančné. Alebo to, že sa zbavila alergie na jablká, ktoré nemohla roky jesť. Už môže. Malé zázraky na počkanie, ale veľké tiež?

Pozrite si rozhovor…

Sledovať môžete aj priamo tu… Jozef Valuch rečnil aj na našom Festivale ODznova v pravdivosti. Záznam bude k dispozícii na zakúpenie už čoskoro… Ak máte záujem, napíšte mi na valachova@40plus.sk a pošlem vám informácie.

Ďakujem za vašu podporu…

Mám radosť, že rozhovormi približujem činnosť ľudí, ktorých zámerom nie je prioritne zarobiť milióny, ale urobiť tento svet krajším. Ďakujem aj za to, že ma podporujete. Napríklad na www.herohero.co/odznova. Podpora je možná už aj na YouTube v členskej zóne.

Teším sa na vás aj naživo na podujatiach. Najbližšie som naplánovala podujatie na november s témou Narcista – info tu: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/odznova-vstan-narcista-vas-oberie-aj-o-byt-ako-odist-zo-vztahu-41515/

Martina Valachová

RNDr. Emil Páleš: Vznik a zánik civilizácií. Zanikne západná civilizácia? Ako prekonať polarizáciu?

Vznik a zánik civilizácií: Zanikne západná civilizácia?

Otázkou na tému Vznik a zánik civilizácií, resp. či Zanikne západná civilizácia som začínala už dve relácie s doktorom Pálešom a dnes budeme pokračovať v 3 časti rozhovoru.

Polarizácia v spoločnosti

Jedným zo znakov rozpadajúcej sa a zanikajúcej civilizácie je silná polarizácia a neschopnosť komunikovať. Aj ja – teraz, ako tu sedím premýšľam nad každým jedným slovom. Autocenzurujem sa. Nie preto, že by som sa bála rozprávať. Ale preto, aby boli moje slová presné a dobre pochopené. Aby neurážali, ale otvárali diskusiu. A som rada, že sa budeme rozprávať s Emilom práve na tému polarizácie a aj toho, čo sa dá robiť.

Pýtala som sa aj…

  • Spoločnosť je polarizovaná, to je nesporné. Povedzte, ak by sme mohli prirovnať tú polarizáciu k Rímskej ríši, ktorá potom padla.. Našli by sme tam paralely?
  • Dá sa hľadať aj nejaký skrytý význam polarizácie?
  • Aké ďalšie chyby robíme a čo urobila polarizácia napríklad pred 100 rokmi okolo roku 1920?
  • A teraz teda aké chyby opakujeme presne? Ako to vnímate? Ale možno nielen na Slovensku ale širšie. Hovoríme o západe….
  • Čo by sme teda mohli urobiť? Uvedomiť si?
  • Povedali ste, že jedna strana nechce zánik tej druhej. Čo teda chcú? Chcú len bojovať?
  • Existuje tu niečo, že tento boj kriesi nového „Hitlera“? Hrozí to?

Vznik a zánik civilizácií – celý rozhovor môžete sledovať aj priamo tu:

Stačí stlačiť play…

Knihy RNDr. Emila Páleša kúpite na: https://sophia.sk/sk

***

Ďakujem, že podporujete tvorbu podcastu ODznova na https://herohero.co/odznova

Alebo členská sekcia YouTube

Alebo aj na https://ko-fi.com/odznovapodcast

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar.

INFO: Stretnutie naživo – téma Narcista Bratislava 21.11.2024

Všetky informácie o živom podujatí, ktoré sa bude týkať narcistov vo vzťahu aj v práci nájdete tu: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/odznova-vstan-narcista-vas-oberie-aj-o-byt-ako-odist-zo-vztahu-41515/

Pripravila: Martina Valachová

Až 80% ľudí robí prácu, ktorú nemajú radi, ba až neznášajú. Zistite či patríte medzi nich. Ako to zmeniť?

0

Až 80% ľudí robí prácu, ktorú nemajú radi, ba až neznášajú. Zistite či patríte medzi nich. Ako to zmeniť?

Vedeli ste, že až okolo 80% ľudí robí to, čo nemajú radi? Chodia do práce len preto, aby platili hypotéku či iné účty a náklady spojené so životom. Keď som videla túto štatistiku, neverila som vlastným očiam. Dokonca, jeden sledovateľ mi na mojom FB napísal, že odkiaľ to mám. Nech pošlen link. Tak som link vyhľadala a opäť som si pripomenula, že tieto dáta poskytla uznávaná (aj mainstreamom)  spoločnosť Deloitte.

Zatiaľ, čo niektorí nešťastní zamestnanci naberú odvahu a zmenia zamestnanie, iní sa rozhodnú, že sa budú len usmievať a znášať to. Ale čo keď kariérne rozhodnutie nie je na vás? V čase slabnúcej ekonomiky sa mnohí zamestnanci dostávajú v dôsledku znižovania počtu zamestnancov do neočakávanej situácie.

Ak chcete robiť prácu, ktorú milujete, mali by ste sa stať expertom na samého seba.

Musíte rozumieť sebe, lebo ak neviete, čo hľadáte, nikdy to nenájdete. Problémom je, že to za nás nikto nespraví. Na vysokých školách nie je odbor o zmysle života a kariére.

Ako na to prísť? Dá sa to vôbec?

Minulý rok som bola na jednom komornom podujatí, kde som sama prišla na mnohé veci. Podujatie organizuje Ľubica Farkasová, ktorá sa, okrem iného, zaoberá aj prácou s talentami (Gallup). Tento rok bude podujatie 9.11.2024 v sobotu a ja tam opäť budem. Pretože väčšina vecí, s k torými som uspela tento rok, som mala práve z tohto podujatia. Objaviť sám seba. Svoje talenty.

Rok 2023

Ak chodíte do práce, ktorú nemáte radi alebo podnikáte, ale nebaví vás to… skúste sa zastaviť.

Kliknite na viac informácií o podujatí a chyťte si svoje miesto. Okrem mňa tam bude veľa ďalších ľudí, ktorí sa možno cez prestávky rozhovoria a možno tam spolu na niečo prídeme. Ak ostanete doma, tak v pondelok pôjdete zase do práce, ktorú nemáte radi. Pridáte sa? LINK – klik

Tešíme sa na vás

Martina Valachová

Ako vám pomôže pri výbere auta skúsený predajca automobilov?

Ako vám pomôže pri výbere auta skúsený predajca automobilov?

Kúpa nového vozidla je významným rozhodnutím, ktoré môže mať vplyv na váš každodenný život, rodinu aj financie. Chystáte sa kúpiť auto? Nenechávajte všetko len na vlastné rozhodnutie a zvážte pomoc skúseného predajcu.

Skúsení predajcovia áut disponujú odbornými znalosťami a dokážu vám ušetriť veľa času, nervov a v konečnom dôsledku aj peňazí. Majú nielen prehľad o aktuálnych trendoch na trhu, ale aj o tom, ktoré vozidlá budú pre vás skutočne vhodné. Či už preferujete nové skladové vozidlá, ojazdené autá alebo predvádzacie vozidlá na predaj, správny predajca vás nasmeruje k najlepšiemu riešeniu. Poďme sa pozrieť na to, aký výhody z tejto spolupráce vyplývajú.

Široký výber je dobrý sluha, ale zlý pán

Hľadáte mestské SUV? Alebo skôr malé a rýchle žihadlo? Prípadne dodávku alebo iné špeciálne vozidlo? Nech je to akokoľvek, kúpa auta je proces, ktorý si vyžaduje pozornosť a znalosti. Výber je obrovský, možností je veľa a práve tu môže prísť na pomoc skúsený predajca, ktorý sa v tejto ponuke orientuje a dokáže vám ponúknuť presne to, čo hľadáte. Ponuka je síce rozsiahla, no bez skúsenosti a odborného oka sa v nej môžete ľahko stratiť.

Predajcovia áut sú profesionáli, ktorí poznajú jednotlivé modely do detailov, vedia vám poskytnúť komplexné informácie o výhodách a nevýhodách každého modelu. Sú tu pre vás a radi sa s vami porozprávajú o každom aspekte vášho nového vozidla. Často majú aj prístup k špeciálnym ponukám alebo akciám, o ktorých by ste sa inak nedozvedeli. Predajca vám nielen odporučí vhodný model, ale aj poradí, ktoré vozidlo bude najlepšie vyhovovať vašim potrebám. Aj úplný laik tak môže získať kvalitné auto.

Vyberáte auto? Skúsený predajca vám pomôže

Pri kúpe auta je potrebné zvážiť obrovské množstvo faktorov. Ako zabezpečiť, že ste na žiadny nezabudli? Skúsený predajca sa vás opýta na vaše priority – či hľadáte vozidlo pre rodinu, na každodenné dochádzanie do práce alebo na dlhé výlety. Aký batožinový priestor budete potrebovať, aký typ motoru chcete a v neposlednom rade budete riešiť aj farbu auta.

Na základe týchto informácií vám odporučí konkrétne modely, ktoré najlepšie zodpovedajú vašim potrebám. Vďaka jeho znalostiam tak ušetríte čas a energiu, ktoré by ste inak strávili prehľadávaním ponúk a zdĺhavým porovnávaním parametrov.

Predajcovia často poznajú aj najnovšie technologické vylepšenia a bezpečnostné funkcie, ktoré sú dostupné na trhu. Ukážu vám ich, predvedú a radi sa s vami odvezú na skúšobnej jazde. V prípade, že váhate medzi niekoľkými modelmi, pomôžu vám rozhodnúť sa na základe relevantných informácií a technológií, ktoré by ste najlepšie využili počas každodenného používania auta.

Ďalšou výhodou je prehľad o financovaní a možnostiach splátkového predaja. Ak máte obavy o rozpočet, predajca vám môže navrhnúť rôzne flexibilné riešenia, ktoré vám uľahčia kúpu. Takisto vám dokáže poskytnúť dôležité rady o údržbe a starostlivosti o vozidlo, čo vám môže v dlhodobom horizonte ušetriť peniaze.

Nechajte si poradiť od odborníkov

Ak chcete mať istotu, že pri kúpe auta neurobíte chybu, neváhajte využiť služby skúsených predajcov. Ich znalosti a skúsenosti vám umožnia vybrať si auto, ktoré bude nielen vyhovovať vašim aktuálnym potrebám, ale aj zabezpečí dlhodobú spokojnosť. Nemusíte tak tráviť dlhé hodiny hľadaním, porovnávaním, sledovaním videí či čítaním článkov.

Neváhajte a obráťte sa na profesionálov, ktorí vám pomôžu zjednodušiť celý proces výberu vozidla. Využite ich odborné znalosti a zistite, ako vám môžu pomôcť nájsť to správne auto pre vás a vašu rodinu.

Pripravené v spolupráci s Citroën

Výhody a nevýhody gabiónových plotov. V čom sa líšia?

Výhody a nevýhody gabiónových plotov. V čom sa líšia?

Oplotenie záhrady zohráva dôležitú úlohu nielen v zabezpečení pozemku, ale aj vo vytváraní estetického vzhľadu celkového exteriéru. Medzi najobľúbenejšie typy oplotenia patria práve gabiónové ploty, ale napríklad aj klasické plotové pletivo a murované ploty. Každý z týchto typov oplotenia má svoje výhody a nevýhody, ktoré je potrebné zvážiť pri rozhodovaní o tom, ktorý typ je pre váš pozemok najvhodnejší.

Gabiónové ploty: Moderné a prírodné riešenie

Gabiónové ploty sa v posledných rokoch stávajú čoraz viac populárnymi vďaka svojmu originálnemu vzhľadu a ekologickým vlastnostiam. Gabióny sú z oceľových košov, ktoré sú vyplnené prírodnými materiálmi, ako sú kamene, štrk alebo drevené kúsky. Tento typ oplotenia je ideálny pre tých, ktorí preferujú moderný, no zároveň prírodný dizajn.

Jednou z hlavných výhod gabiónových plotov je ich pevnosť a stabilita. Kamene vo vnútri oceľových košov vytvárajú masívny a odolný múr, ktorý je odolný voči poveternostným podmienkam aj mechanickému poškodeniu. Gabiónové ploty navyše poskytujú dobrú zvukovú izoláciu, čo je výhodné najmä v mestských oblastiach alebo v blízkosti ciest.

Gabiónové ploty navyše nevyžadujú pravidelnú údržbu, čo je veľkou výhodou oproti iným typom oplotenia. Oceľové koše sú zvyčajne zinkované, čo zvyšuje ich odolnosť voči korózii, a kamene vo vnútri sa nemenia ani po rokoch. Tento typ oplotenia má dlhú životnosť a minimálne náklady na údržbu.

Na druhej strane, nevýhodou gabiónových plotov môže byť ich vyššia cena v porovnaní s bežnými plotmi. Výstavba gabiónov vyžaduje viac materiálu a práce, najmä ak chcete dosiahnuť robustný a vysoký plot.

Pletivo na plot: Klasika, ktorá nezlyhá

Pletivo na plot je jedným z najbežnejších riešení pre oplotenie záhrady. Je ľahké, cenovo dostupné a jednoduché na inštaláciu. Pletivo je ideálne pre tých, ktorí hľadajú rýchle a funkčné oplotenie bez veľkých investícií. Plotové pletivo je dostupné v rôznych variáciách – od klasického drôteného pletiva až po zvárané pletivá.

Jednou z hlavných výhod plotového pletiva je jeho flexibilita. Môže byť použité na rôzne typy terénu a ľahko sa prispôsobí aj nerovným povrchom. Plastové pletivo je navyše odolné voči korózii a vyžaduje minimálnu údržbu, čo z neho robí výbornú voľbu pre oplotenie záhrady.

Nevýhodou pletiva na plot je jeho nižšia estetická hodnota v porovnaní s gabiónmi a taktiež nemusí poskytovať dostatočnú úroveň súkromia, pretože cez neho možno vidieť.

Murované ploty: Pevnosť a elegancia

Murované ploty predstavujú tradičný spôsob oplotenia, ktorý sa vyznačuje vysokou pevnosťou a trvanlivosťou. Murovaný plot poskytuje maximálnu ochranu a súkromie, čo z neho robí ideálnu voľbu pre oplotenie záhrad vyžadujúcich vyššiu úroveň bezpečnosti. Murované oplotenie sa často využíva okolo luxusných rezidencií alebo komerčných objektov, kde je dôležitý vzhľad aj funkčnosť.

Výhodou murovaných plotov je ich estetická hodnota. Ploty môžu byť navrhnuté v rôznych štýloch a farbách, aby ladili s architektúrou domu. Murované ploty sú navyše veľmi odolné a vyžadujú minimálnu údržbu, no ich výstavba je nákladná a časovo náročná.

Ktorý typ oplotenia si vybrať?

Pri rozhodovaní medzi gabiónovými plotmi, pletivom a murovanými plotmi je potrebné zvážiť viacero faktorov, ako sú cena, estetika, trvanlivosť a požiadavky na údržbu.

Gabiónové ploty poskytujú moderný vzhľad, odolnosť a minimálnu údržbu, no ich vyššie náklady a masívnosť môžu byť nevýhodou. Plotové pletivo je lacné, flexibilné a jednoducho sa inštaluje, no neponúka dostatok súkromia. Murované ploty sú pevné a elegantné, no najdrahšie a časovo náročné na výstavbu. Finálny výber správneho typu oplotenia teda záleží na vašich preferenciách, rozpočte a potrebách vášho pozemku.

-Infoservis-

Ak vám partner robí nonstop nervy môžete priberať aj „z vody“. Vaše telo sa bráni=kortizol v akcii!

Priberať z vodyPriberať z vody? Vaše telo sa nonstop bráni=kortizol v akcii!

Priberať z vody? Zo vzduchu? Ak žijete s toxickým partnerom, ani sa nie je čomu čudovať. Je to život v nonstop strese. Cítite nepríjemné pocity v žalúdku. Chodíte ako po skle, dávate si pozor. Kontrolujete sa. Čo sa vo vašom tele vtedy deje?

Kortizol?

Ak ste nonstop v strehu a v strese z vášho partnera (alego kolegu na pracovisku), vaše telo produkuje stresový hormón, kortizol… Kortizol je dobrý v situáciách, keď ste v nebezpečenstve. Keď potrebujete rýchlo utiecť z nejakej situácie alebo pri tragédii. Ale, ak je produkovaný konštantne, je to veľmi zle. Pretože vaše telo berie všetky svoje rezervy a všetku energiu z normálnch opravných procesov organizmu a dáva ich do obrannej reakcie.

Inými slovami: zvýšená produkcia kortizolu „babre“ do mechanizmu inzulínu, ktorý je potrebný na prenos glukózy do buniek. Zjednodušene povedané, váš metabolizmus nefunguje správne! A je to práve v dôsledku dlhodobého stresu, ktorý prináša život s toxickým partnerom… A preto ste pribrali 10 alebo 20 kíl aj tak-povediac „zo vzduchu či vody“. Nejete nič iné, ako ste jedli predtým, ale máte kilá navyše!

Ak žijete s toxickým partnerom, prípadne máte toxického šéfa či kolegu, musíte to riešiť. Pretože konštantný stres vás nestojí len kilá navyše, ale, v konečnom dôsledku aj vaše zdravie…

Priberať z vody? Ako zistiť, že žijete s narcistom či manipulátorom?

Je to ľahké i ťažké, zároveň. Ako odhaliť toxického človeka sa dá zistiť. Pozývame vás 21.11.2024 do Bratislavy. Budeme sa rozprávať aj s obeťou narcizmu (jej partner ju obral aj o byt), ale príde aj psychologička. Budete sa môcť pýtať aj svoje otázky. Moderovaná talkshow s diskusiou, kde je pozvaná aj autorka knihy o narcistoch, Lea Marko s knihou Vstať z popola

Všetky informácie o podujatí tu: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/odznova-vstan-narcista-vas-oberie-aj-o-byt-ako-odist-zo-vztahu-41515/

Stačí kliknúť na link alebo nižšie na obrázok.

A odkiaľ som čerpala tie múdre slová o kortizole a strese?

Pripravila ich práve Lea Marko, autorka knihy, ktorá čerpala informácie u odborníkov, aby presne popísala procesy, ktoré sa dejú nielen v hlave, ale aj v tele človeka, ktorý je nonstop atakovaný životom s narcistom. Nižšie prikladám jej krátke video.

Tešíme sa na vás všetkých. Lístky sa pomaly míňajú, zoberte aj kamarátov. Ľudí s narcistickým spektrom je totiž cca 20% v spoločnosti…

Link: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/odznova-vstan-narcista-vas-oberie-aj-o-byt-ako-odist-zo-vztahu-41515/

Pripravila: Martina Valachová

Foto: Free, Pixabay

Ostropestrec a jeho účinky na telo sú známe. Ako účinkuje ostropestrec v kombinácii s levanduľou?

Ostropestrec a jeho účinky na telo sú známe. Ako účinkuje ostropestrec v kombinácii s levanduľou?

Pred časom som robila rozhovor s MUDr. Hrušovským. Je to jeden z najskúsenejších hepatológov na Slovensku. Rozprávali sme sa aj o účinkoch ostropestreca. Internet je plný produktov, ktoré obsahujú ostropestrec mariánsky. Ako povedal pán doktor, ak človek pije alkohol alebo berie veľa liekov, ostropestrec ho nezachráni. Ostropestrec a jeho účinky na telo sú známe. Je  nesporne dobrý ako prevencia a doplnok pri očiste tela. Je aj cestou, ako udržať pečeň funkčnú…

Ostropestrec c kombinácii s levanduľou?

„Trápia vás problémy tela, mysle i duše dlhodobo a bez výsledkov? Alebo hľadáte kvalitnú prevenciu pre seba a svojich blízkych? Očista pečene a mikrobiomu je skvelým začiatkom nového prístupu k svojmu zdraviu i prevencii. “ Píše sa na stránkach spoločnosti Tři věže, ktorá je známa najmä produkciou produktov v biokvalite.

Výsledky a úspechy u tisícov ľudí dnes už pomaly z celého sveta ukazujú, že vzácne bylinky vedia pomôcť tam, kde si konvenčná medicína často nevie rady. A vedú nás znova a znova k objavovaniu a odovzdávaniu múdrosti predkov, sily bylín v čistej organickej kvalite.

Ako užívať?

„Pestrec mariánsky je známy rovnako ako levanduľa lekárska už od antiky. V starovekej antike sa pestrec používal napríklad ako liek na hadie uštipnutie. V stredoveku najmä na choroby spojené s pečeňovými problémami alebo krvným tlakom. Pasta sa užíva 2x denne 1 čajovú lyžičku priamo do úst. Pamätáte si, ako nám babičky dávali rybí tuk, aby sme mali imunitu? Orechová chuť a desaťnásobné množstvo biodynamických látok pestreca mariánskeho s levanduľou chodúnskou chutí viac a je prospešnejšie :). Pred každým použitím je nutné starostlivo premiešať olejovú vrstvu na povrchu s ostatnými pevnými zložkami, aby sa všetko prepojilo.“ Hovorí Helena Neumannová, zakladateľka Levanduľového údolia.

Produkt si môžete objednať už aj na slovenskom eshope na adrese www.levanduloveudolie.sk

Ak využijete v pokladni kupón VYHODNE (veľkými písmenami a bez dĺžňa), nakúpite produkt ostropestrecová pasta o 10% výhodnejšie. Kupón sa dá použiť aj na iné produkty. Ale tento text sme chceli venovať informáciám o ostropestrece…

Ostropestrec a jeho účinky na telo

Čo hovorí o podpore zdravia Helena Neumannová?

V spolupráci s Tři věže pripravila: Martina Valachová

Juraj Mesík: „Oslávime“ 4. výročie prelomového momentu covidového masakru na Slovensku

Juraj MesíkJuraj Mesík: „Oslávime“ 4. výročie prelomového momentu covidového masakru na Slovensku

Aby sme nezabudli – v sobotu „oslávime“ 4. výročie, podľa mňa zásadného prelomového momentu covidového masakru na Slovensku. 26. októbra 2020 vydalo MZ SR – teda vláda – metodický pokyn, ktorým zakázala slovenským lekárom covid včas liečiť. A do ťažko chorých prikázala pumpovať toxický remdesivir nakúpený za milióny eur. Hlavným autorom tohto dokumentu bol podľa všetkého „hlavný infektológ“ – profesor, ktorý bol dovtedy roky na výplatnej páske fy. Gilead, vyrábajúcej remdesivir.

Krátko predtým bol pritom uverejnený tzv. WHO Solidarity Trial, ktorý potvrdil už od jari známy fakt, že remdesivir je v liečbe covidu neúčinný!

Nasledoval Matovičov masaker, v ktorom zahynulo cca 10 až 20 000 občanov SR, čo mediálne  a psychicky pripravilo  pôdu na masové nákupy šprtadiel do nosohltanov a nútené „testovanie“ a hlavne, samozrejme, na masové nútené nasadenie experimentálnych preparátov vírusovej mRNA kódujúcej S-proteín marketingovaných pod názvom „vakcína“.

Som zvedavý, či vyšetrovatelia nasadení na túto kauzu pochopia súvislosť medzi systémovou korupciou kľúčových lekárov farmabiznisom a covidovým masakrom, alebo zostanú kĺzať po povrchu v politicky atraktívnej, ale z hľadiska počtu zabitých ľudí a rozloženia zdravotníctva málo významnej oblasti – kto dostal koľko na špáradlá v nosoch.

Príjemný deň,

MUDr. Juraj Mesík

Graf:

Čím menej pre seba robíte, tým viac sa trápite a čím viac sa trápite, tým menej robíte. Prečo je to tak?

Čím menej pre seba robíte, tým viac sa trápite a čím viac sa trápite, tým menej robíte. Prečo je to tak?

Život pred vás každý deň kladie množstvo úloh a výziev. Od rána do večera treba niečo riešiť, zariaďovať, vybavovať, rozhodovať sa, niekam ísť a niečo robiť. Niekedy je toho toľko, že všetko nestíhate. Logicky sa viete na svoje úlohy pozrieť a vybrať si tie naozaj dôležité. Tie, čo by mali byť prioritami. S nimi by ste mali začať. No vám sa tak strašne nechce!

Práve tieto úlohy sú často tie, ktoré sú mimo vašej komfortnej zóny.

Vyžadovali by niečo nové sa naučiť, potrebovali by ste na ich splnenie viac disciplíny, viac vytrvalosti, sebakontroly, či prekonať samých seba. Viete, že tieto kroky musíte urobiť, ak sa chcete dostať k splneniu vašich cieľov, či snov. No vaša myseľ vás z komfortnej zóny nechce pustiť. Zrazu vám dáva do pozornosti všetky tie maličkosti, ktoré by ste mohli robiť namiesto tej jednej jedinej úlohy, ktorá je naozaj potrebná. Práve vtedy sa zdá ako nevyhnutné upratať byt, vyvenčiť psa, upiecť koláč, pretriediť oblečenie v skriniach, zbehnúť do obchodu, ožehliť prádlo alebo čokoľvek iné. Vaša myseľ vám predhodí kopec činností a vy potom dôjdete k samozrejmému záveru že tú svoju dôležitú úlohu vlastne nemôžete splniť, aj keby ste veľmi chceli. Lebo nemáte čas!




No aj keď sa celý deň nezastavíte a stále  niečo robíte, na konci dňa viete, že niečo nie je v poriadku.

Robili ste veľa, ale nie to, čo je naozaj dôležité. Stagnujete na mieste, neposúvate sa vpred a vyčítate si to. Hneváte sa na seba, máte pocit viny. Ťažoba je každým takýmto dňom horšia. Listujete na internete a vidíte, ako iní makajú. Ako sa tešia zo svojich úspechov. A to vás sťahuje ešte hlbšie. Utekáte z reality stále častejšie, k mobilu, k seriálom, k videám a článkom, ktoré za nič nestoja. Už ani vaše telo nechce spolupracovať a niečo robiť.

Nemáte energiu, aby ste svoj život zmenili. Kde sa stratila?

Pohltilo ju nezdravé jedlo, ktoré do seba pcháte, lebo ním zajedáte svoj smútok. Odčerpali vám ju hádky s kolegami a nezmyselné konflikty s vašimi blízkymi. Spotrebovali ste ju na sebaľútosť a pocit viny. Minula sa keď ste sedeli na gauči a bezmyšlienkovite skrolovali sociálne siete. Vyprchala keď ste svoje telo neudržiavali v pohybe.

Hovorí sa, že odpovede sú skryté v nás samých.

Áno, som presvedčená, že aj vy viete, čo treba urobiť, aby sa vaša situácia zmenila. Musíte sa pozbierať a konečne začať robiť to, o čo vás vaša duša žiada. Urobiť prvý krok a potom už len ísť a ísť, po malých krokoch a nezastavovať sa. Hlavne sa nezastavovať. Vydržať. Úspech sa nedosahuje náhodou. Je to séria malých, no každý deň opakovaných činností, ktoré vedú k vášmu cieľu. Nenechajte sa zviesť z cesty. Nenechajte sa stiahnuť späť do pohodlia komfortnej zóny. Vytvorte si nové návyky a ich opakovaním aj novú komfortnú zónu. A úspech sa nevyhnutne dostaví.

Martina Janková

Autorka detských kníh a podujatí pre deti

Jan Hnízdil: Programovanie mysle ľudí je veľký problém. Cholesterol vôbec nesledujem a má to svoje dôvody…

Lieky na cholesterol? Jan Hnízdil: Programovanie mysle ľudí je veľký problém. Cholesterol vôbec nesledujem a má to svoje dôvody…

Lieky na cholesterol by mal dnes brať pomaly každý. Počujeme často, že v istom veku už treba lieky. Napríklad na spomínaný cholesterol. Človek s tým začne podvedome počítať. Ide o programovanie mysle? Ako to vlastne je?

„Stále sa menia tabuľky, kedy je treba brať lieky na cholesterol. Žiaľ, často ľudia, ktorí berú lieky na cholesterol začnú mať problémy kvôli vedľajším účinkom liekov, ktoré sú určené na zníženie hladiny cholesterolu.“ Povedal, okrem iného, v rozhovore MUDr. Jan Hnízdil…

Viac v rozhovore, ktorý už zaujal viac ako 168 000 ľudí…

Okrem témy cholesterol sme sa rozprávali aj o dedičnosti chorob.

Pripravila: Martina Valachová

Čo narúša deťom nervovú sústavu? Deti nonstop monitoruje nielen Edupage. Učiteľka roka: Adela Drusková

Učiteľka roka: Čo narúša deťom nervovú sústavu? Deti nonstop monitoruje Edupage. Učiteľka roka: Adela Drusková

Kto nesie vinu za zlé školstvo? A je zlé? Ak áno, čo presne je zlé? Čo je to šikana a ako by sme mohli všetci prispieť k tomu, aby sa veci zlepšili? Takto som začala rozhovor a rozprávala som sa s nositeľkou ceny Zlatý Amos – najobľúbenejšia učiteľka roka 2024.. Teda najobľúbenejšou učiteľkou podľa ankety 2024 – so zástupkyňou súkromnej školy ESPRIT, pani Adelou Druskovou…

Pýtala som sa aj…

  • V čom je školstvo iné ako kedysi? A je to dobre či zle?
  • Čo pociťujete konkrétne vy a vaši kolegovia? Nemusí ísť o kolegov na vašej škole.
  • Ako vnímate požiadavky rodičov a systému na vás učiteľov?
  • Učiteľstvo je rehoľa. Čo vás tam drží? Plat to asi nebude…
  • Poďme k žiakom a k šikane. Hovorili ste mi príklad, že deti sa počas prestávky hrajú, ale niekto to natočí a urobí z toho dramatické video a na sieti to potom vyzerá ako šikana… Ako vnímate takéto veci? Že realita versus digitál?
  • Vedia sa dnešné deti sústrediť?
  • Je riešením zobrať deťom mobily? A robíte to u vás na škole? Teraz už na to máme tuším aj zákon…
  • Tlak na výkon je aj na deti. Hovorí sa, že známky nie sú všetko. Ale ak príde zlá známka, tak rodič o tom vie hneď.. ešte ani dieťa nedošlo domov. My sme mali možnosť zlú známku zatajiť.
  • Digitál zaťažuje mozog. Už sú to vedecky potvrdené fakty. Ale my chceme od detí ale aj od rodičov aby boli nonstop v škole a potom aj doma na PC… Ako by sa to dalo zmeniť?
  • Učiteľ sa často bojí komunikovať s rodičmi…?
  • Šikana učiteľov – príklad zo Senca. Medializácia ako zbraň na učiteľov…

Celý rozhovor nájdete tu…

Stačí kliknúť na play…

????Díky za vašu podporu

na https://herohero.co/odznova

Podpora sa dá realizovať aj v členskej sekcii YouTube

Alebo aj na https://ko-fi.com/odznovapodcast

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar.

Martina Valachová

Nútiť niektoré deti bozkávať babičku alebo tetu je, ako keby ste im dávali žabu za golier. Čo je dôvodom?

Dnes o temperamente a zóne intimity

Významnou súčasťou komunikácie človeka je i tzv. proxemika – komunikácia prostredníctvom vzdialenosti. Je to priestorový odstup medzi dvomi ľuďmi, ktorý zabezpečuje prijímanie a odovzdávanie informácií na určitej úrovni. Vzdialenosť, ktorá je pre človeka a pre určitý typ komunikácie (ešte alebo už) komfortná. Rozlišujeme 4 základné zóny, v ktorých človek bežne komunikuje: intímna, osobná, spoločenská a verejná. Pre účely tohto príspevku sa budem venovať len prvej zóne – intímnej (cca do vzdialenosti 50 cm od človeka).

Intímna zóna

Je to pomyselná bublina okolo nás, ktorú máme väčšinou vyhradenú len pre seba a blízkych – rodičov, deti, partnerov, najbližších priateľov. Je to priestor, v ktorom prebiehajú všetky intímnosti (od telesnej blízkosti druhého, šepkania si dôverností, hladkania, maznania sa, bozkávania, až po sexuálny styk), je veľmi krehká a jej narušenie inak vníma sangvinik, flegmatik, cholerik i melancholik. Najmä, ak sa jedná o narušenie zo strany nie až tak blízkych osôb.

Vo všeobecnosti  je možné povedať, že narušenie tejto zóny najľahšie zvládajú vzťahové typy – sangvinik a flegmatik. Zatiaľ, čo sa flegmatik situácii jemne prispôsobí a spoločenské objatie, bozk, či iný dotyk opätuje (cítite to z jeho odovzdanosti), sangvinik je väčšinou iniciátorom kontaktu. Na druhého sa vrhá sám. Byť blízko a dotýkať sa druhých je totiž jeho prirodzenosťou a potrebou.




A prečo to tak často nevidíme, ak je im to až tak prirodzené?

Lebo ich odmalička učíme, že sa to nepatrí.

Kultúrou, výchovou a vzormi získali brzdu, ktorá im bráni vyjadrovať náklonnosť a sympatie blízkosťou a dotykom. Zatiaľ, čo malý sangviniček zdieľa svoju intímnu zónu na každom kroku a pokojne sa zavesí na celkom neznámeho okoloidúceho, dospelý sangvinik už vie, že vrhnúť sa na kolegu, šéfa či populárneho herca, ktorého stretne na ulici, nie je vždy vítaným gestom. Postupne sa učí, že pre jeho budúcnosť je lepšie sa zdržať a vyburcované emócie spracovať maximálne srdečným stisnutím ruky.

Na rozdiel od tých vzťahových, majú výkonové typy narúšanie intímnej zóny v sebe jasne vysporiadané a hranice pevne určené.

Ak to nie je pre cholerika výhodné, nemá prečo sa s niekým len tak stískať, alebo sa ho inak dotýkať. Okrem svojich najbližších nedovolí nikomu tlačiť sa do jeho blízkosti a sám to robí len vtedy, ak to bontón vyžaduje, alebo ak mu to niečo prinesie. I keď sú to dobrí herci a v prípade potreby dokážu zahrať čokoľvek, vnímavejší človek vždy cíti, že to bolo zo strany cholerika viac či menej z povinnosti, alebo preto, že sa to prosto patrí.

Najťažšie narúšanie intímnej zóny zvláda melancholik.

Pre melancholika je intímna zóna niečím posvätným a zdieľať ju s niekým je pre neho obrovský problém.

Tak prečo to melancholici robia? Prečo sa niekedy aj napriek svojmu rozpoloženiu  a až odporu dotýkajú druhých?

Tak, ako sa sangvinik naučil mať brzdu, melancholik sa naučil, že je niekedy dobré/slušné podať ruku, objať, pobozkať. Nikdy to však neurobí sám, zo svojho vlastného popudu. Vždy si musí (na rozdiel od sangvinika) uvedomiť, že by mal… Každý takýto úkon však i tak väčšine melancholikov v ich vnútri spôsobuje chaos a často i nepríjemný zážitok. A čím je tento typ vyhranenejší, tým je zážitok silnejší. Platí to už u malých detí melancholického ladenia, ktoré narúšanie svojej intímnej zóny ťažko nesú. A to nielen od cudzích, ale i od celkom blízkych ľudí. Nútiť malého melancholička bozkávať babičku alebo tetu susedu je, ako keby ste mu dávali žabu za golier. Výsledkom je síce letmý bozk alebo objatie, ale cítite odstup, jemný závan chladu a v jeho mimike možno i náznak odporu.

A s týmto melancholici idú i do partnerského/manželského života. Intimita áno – ale v žiadnom prípade nie na verejnosti, odtiaľ potiaľ, z času načas a hlavne – nečakať žiadne silné pozitívne odozvy a ovácie.

Nuž, prejavy rôznych typov temperamentu sa pri narušení intímnej zóny často veľmi odlišujú od toho, čo naozaj cítia.

A tak sa v temperamentovej poradni striedajú  tí, ktorí sú nešťastní, lebo pociťujú málo blízkosti a dotykový hlad, s inými nešťastníkmi, ktorí blízkosť odmietajú a majú pocit dotykovej presýtenosti.

A vzhľadom k tomu, že protiklady sa priťahujú, tak väčšinou sú títo dvaja nešťastníci manželia alebo životní partneri.

PhDr. Věra Tepličková

Autorka vedie poradňu VeraTemp. Ide o na Slovensku pravdepodobne jedinú poradňu, ktorá sa zaoberá temperamentom. „Rozhodla som sa, okrem svojej práce v poradni,  tému temperamentu popularizovať. Robím prednášky, besedy a iné formy osvety  v rôznych prostrediach a pre rôzne cieľové skupiny (učitelia, študenti, rodičia, verejnosť, firmy,…). V tejto práci som našla zmysel svojho života a vôbec mi nevadí, že mám 56 rokov a začínam odznova.“

Pripravila: Martina Valachová. Věru môžete kontaktovať tu:  https://www.veratemp.sk/

Ak vieme vytvoriť DOMOV v našom „vnútornom svete“, vieme sa stať domovom aj pre druhých…

Kde máš domov?

V Izbe, v lese a či v chráme? V dome, v rieke či v širokom láne? Kde si sám a v bezpečí alebo v niekoho náručí?…

Vonku je sychravé počasie, v kvapkách dažďa je cítiť prichádzajúcu jeseň. Kráčame lesom kochajúc sa okolitou prírodou a nevnímame ako sú naše topánky už celé od blata. Teší nás pocit z pohybu a vôňa lesa. Po niekoľkých kilometroch chôdze sa ohlasuje únava tela a vraciame sa späť domov, do vyhriateho domova, kde nás čaká teplý čaj a huňatí miláčikovia. Návrat domov sa vníma zväčša ako niečo všedné, samozrejmé.

Keď s hlavou plnou starostí a dotieravých myšlienok z práce nasadáme do auta, alebo autobusu a smerujeme ku dverám svojho domu. Vyzujeme sa, tašku hodíme na chodbovú skrinku a …. sme doma.




Domovy sa líšia veľkosťou, architektúrou, usporiadaním a aj čistotou…

Niekto žije v honosnom „vyleštenom baráku“ a iný v garsónke či záhradnej chatke. Nuž, každý inak… Ale. Čo tvorí náš domov okrem nosných múrov, okien a elektrických  rozvodov? Možno sme to práve my samotní, ktorí dotvárame domov aj svojou  duševnou atmosférou a srdcom. 

Postreh z ulice

Na ulici v centre mesta si všimnem staršieho pána, podopierajúceho sa o barlu. Vedľa neho na chodníku leží veľká nákupná taška z ktorej vytŕčajú vňate nakúpenej zeleniny. Pán sa pozerá na všetky strany a akoby čakal, kým sa niekto u neho zastaví.

„Potrebujete pomôcť?“ opýtam sa.

„Ak by ste boli taká milá, bývam, tu kúsok – neďaleko. Postačí, keď mi pomôžete len ku vchodu, odtiaľ to už hádam zvládnem sám.“

Zodvihnem tašku zo zeme a kráčame. Pomaly, pretože jeho chôdza je neistá.

„Viete, dcéra je na dovolenke, tak som sa rozhodol ísť na nákup sám, ale už nevládzem,“ rozhovorí sa starší pán.

„Odnesiem vám nákup až ku dverám, nerobí mi to problém,“ navrhujem.

Výťahom sa odvezieme na tretie poschodie a pán otvára dvere.

„Tu som doma. Byt je malý a miesta ešte menej,“ podotkne.

Chodbičku bytu tvoria poskladané noviny až po strop. Pán ma zavedie do kuchynky, do ktorej sa zmestí akurát on a taška. Aj v priestore okolo stola a na vedľajšom gauči ležia naukladané noviny.

„Načo vám to je?“  Opýtam sa nesmelo.

„Je to moja vášeň, v novinách je všetko, čo potrebujem,“ usmieva sa potmehúdsky.

Lúčime sa. Odchádzam z jedného domova, ktorý mi pripomína papierový zámok so skromným utiahnutým, ale spokojným kráľom.

Cíti sa vo svojom domove fajn, aj keď mi jeho podmienky pre život pripadajú tesné a nepohodlné.

Uvažujem, že priestor, ktorý nazveme domovom, je presiaknutý vyblednutými emóciami a spomienkami, ktoré v ňom zanechávame. Ich stopy sú vtlačené do neviditeľného priestoru medzi stenami, stropmi či zabudnutými kútmi. Sú tam, aj keď si to neuvedomujeme. Keď kráčame domov, akoby sme kráčali do oázy aj našich zažitých nálad a spomienok, ktoré nazývame domovom.

Obrázok: Márius van Dokkum

 Postreh z hospicu

„Ako Vám môžem pomôcť?“

Pýtam sa ťažko chorej pacientky.

„Chcela by som ísť domov,” so slzami  v očiach odpovedá.

Vie, že doma by to sama nezvládla, ale túžba za domovom je silná.

„Čo robievate o takomto čase doma?” vyzvedám.

„ Väčšinou sedím na balkóne so svojou cigaretkou,“ usmieva sa nesmelo.

O malú chvíľu sprevádzam pani sediacu v invalidnom vozíčku smerom na nádvorie. Pod košatým stromom vdychuje arómu štíhlej cigaretky a z jej pohľadu vnímam nevyslovenú vďačnosť. Vďačnosť za tú krátku chvíľku, ktorá jej aspoň trochu pripomína domov.

Možno je náš domov aj s nami, v našej duši a srdci.

…Kde máš domov?

V Izbe, v lese

a či v chráme?

V dome, v rieke

či v širokom láne?

Kde si sám a v bezpečí

alebo v niekoho náručí?

Kde ťa prijímajú,

kde ťa radi majú

a bez pomoci nenechajú?

Domov je ako srdce,

pulzujúce v nás.

Tak kde máš domov?

Pýtam sa zas.

Načo ho hľadať v diaľave,

veď je v našom vnútri – bez okrás.

Ak by sme si vedeli domov vytvoriť aj v našom „vnútornom svete“, mohli by sme sa stať aspoň na chvíľu domovom aj pre druhých.

Zuzana Balašovová Donátová, pôsobila ako sociálna terapeutka v liečebni a hospici pre nevyliečiteľne chorých ľudí.

Je autorkou niekoľkých kníh a momentálne pripravuje pokračovanie knihy Za dverami liečebne. ( Za dverami liečebne II).

Viac článkov od Zuzany nájdete tu: https://40plus.sk/category/seniori-a-praca-s-nimi/

Prof. Martin Jan Stránsky: „Chcete mať hlúpe dieťa? Dajte mu telefón a sociálne siete. Je to ako heroin!“

0

Prof. Martin Jan Stránsky: „Chcete mať hlúpe dieťa? Dajte mu telefón a sociálne siete. Je to ako heroin!“

V rozhovore odpovedal Martin Stránsky na otázky Martiny Kociánovej pre rádio Universum.

Martin, myslíš si, že vytváranie závislosti od telefónov, respektíve od sociálnych sietí, je stále vedomé? Lebo keď sme sa o tom bavili úplne prvýkrát, tak si poukázal na to, že sociálne siete vznikli v koordinácii s najlepšími neurológmi, aby pôsobili práve na tieto centrá, podobne ako povedzme ťažké drogy. Pokračuje tento trend? Alebo už objavili, kam to vedie spoločnosť a ľudstvo? Vidíte nejakú sebareflexiu v softvérových spoločnostiach?

Martin Jan Stránský: V softvérových firmách nie je žiadna sebareflexia, pretože potrebujú zarábať peniaze. A zarobiť môžu len tak, že predajú rovnaké množstvo tejto drogy a za to dostanú viac či menej údajov týkajúcich sa nášho súkromia. Takže naopak, tento trend je čoraz horší, pretože každá droga funguje presne takým istým spôsobom: zoznámite sa s ňou, potom sa pre ňu nadchnete, potom ju začnete používať a potom ju potrebujete čoraz viac. Alebo nejakú inú formu či mutáciu.

Vidíme, čo sa deje napríklad s kokaínom alebo s takzvanými pouličnými drogami. Drogami, ktoré sa teraz v laboratóriu zlepia s inou drogou, aby vznikla tretia droga, a tak ďalej. A pokiaľ ide o sociálne siete, tento jav sa uberá zaujímavým smerom: dochádza k väčšiemu dávkovaniu podnetov a k plytvaniu akýmkoľvek, povedzme, rozumom alebo racionálnou interakciou.

Prof. Martin Jan Stránsky bude spíker na Festivale ODznova v pravdivosti – zdravie

Už čoskoro si budete môcť zakúpiť záznam z jeho vystúpenia, ak ste sa zúčastniť festivalu nemohli…

Dajte mi heroín hneď a rýchlo a rovno do žily…

Začali sme s Facebookom, kde bolo treba čítať, a dokonca napísať niekoľko viet. Ale potom to už nestačilo, nebolo dosť svetiel a lákadiel pre dopamín – čo je tá látka v mozgu, ktorá stúpa a núti človeka vracať sa na stránku. Tak sa vymyslel Instagram, potom sa vymyslel WhatsApp, a potom prišla úplná hlúposť, ktorou je TikTok, čo je najpoužívanejšia aplikácia sociálnych médií na planéte – a to sú päťsekundové, až niekoľkominútové klipy, kde sa vôbec nehovorí, kde nie je potrebná interakcia, pretože aj to je príliš komplikované: dajte mi heroín hneď a rýchlo a rovno do žily!

Takže sú tam absolútne nezmysly, pardon, bizarné obrázky, a všetko je to strašne ploché, a nie je tam žiadna interakcia, žiadny reflex – žiadne reflexné správanie, len stádové správanie. Hovoríme tomu „ohlupovanie“.

Každá verzia, generácia týchto sociálnych sietí ponúka viac svetiel, viac podnetov, menej premýšľania a dialógu.

Samozrejme, kradnú sa údaje ľudí, a najmä údaje detí. A teraz to dospelo až do bodu, keď Európska únia aj niektoré štáty v Spojených štátoch podali žaloby na tieto spoločnosti s tým, že prekročili hranicu zneužívania detí, že je to také návykové a že majú tieto algoritmy, tieto počítačové programy tak dobre premyslené, že stimulujú dieťa do takej miery, že je to naozaj nezdravé a že to naozaj zneužíva súkromie detí. Čo je síce pekné, ale mne to pripadá trochu morálne absurdné, pretože je to, ako keby sme sa rozhodli: „Dobre, viete čo? Nedovolíme deťom mať samopaly, ale len kolty.“ To je úplne normálne. Alebo: „Nedovolíme im kúpiť si liter vodky, ale len im dovolíme, aby si sem-tam niečo vypili.“ A je pre mňa zaujímavé, že táto debata o tom neuvažuje, neuvažuje o absolútnom zákaze všetkých mobilných telefónov, pre všetky deti. Bodka, koniec.

Ukážka myšlienok z rozhovoru pre podcast Na rovinu – online

 

Počasie Slovensko

Slovakia
scattered clouds
19 ° C
19.8 °
18.9 °
38 %
3.9kmh
34 %
So
19 °
Ne
16 °
Po
24 °
Ut
24 °
St
22 °