Magazín 40plus Prinášame rozhovory o ľuďoch a s ľuďmi: Magazín 40plus pre ľudí, ktorí hľadajú odpovede, rady a inšpirácie v pracovnom i osobnom živote.
Dnes som sa rozprávala na tému, ako sa správne hýbať a neubližovať kĺbom. A tiež o tom, ako riešiť prípadné už vzniknuté problémy pohybového aparátu, ktoré sú žiaľ často pre ľudí v strednom veku príznačné. Najmä, ak začnú športovať – behať po 40-ke.
K mikrofónu som si pozvala odborníka na slovo vzatého. Doktora Tomáša Jakubíka z renomovanej kliniky, ktorá nesie názov ClinicaOrthopedica (www.ortoped.sk).
Ako prípravu na tento podcast som oslovila aj našich poslucháčov, pretože rada riešim veci tak, aby mali význam pre širšie publikum.
Začala som teda otázkou ohľadne bolesti, úrazov a liečenia pohybového aparátu priamo z praxe.
Ľudia v strednom veku sa často začnú venovať behu a iným športovým aktivitám. Niekedy je to tak, že dlhé roky nerobili nič. Telo na takýto náhly zvrat reaguje rôzne. Čo je najčastejšia chyba, ktorá vedie k bolesti? S čím sa následne stretávate v praxi?
Vypočujte si rozhovor priamo tu:
Pána doktora som sa pýtala aj:
Posledné roky behajú všetci. Je vôbec pre pohybový aparát človeka beh dobré riešenie?
Aký šport zvoliť aby ste sa vyhli bolesti kolien, kĺbov a chrbtice?
Ako sa behu venovať a neublížiť si?
Pomáhajú na odľahčenie rôzne prípravky a kolagény? Odporúčate ich ľuďom?
Často sa stane, že keď ľudí niečo bolí, nasadia si lieky proti bolesti. Oplatí sa radšej uvažovať o magnetickej rezonancii, alebo aký je odporúčaný postup, keď pohyb bolí?
Ako funguje overovanie diagnóz? Mám si to predstaviť tak, že dostala som odporúčanie na operáciu a vy my poskytnete nestranný názor?
Prevencia je základ. Pravidelný a pre telo prospešný pohyb má telo podporovať. Robíte pre klientov aj špeciálne cvičenia pod dohľadom odborníka?
Pýtala som sa aj na tázky čitateľov ohľadne koxartrózy, športovania mládeže v dobe korony a ďalšie.
Ak sa potrebujete zorientovať v tejto oblasti, kontaktujte MUDr. Jakubíka na www.ortoped.sk alebo mailom ortoped@ortoped.sk
Onedho prinesieme aj prepis rozhovoru na www.40plus.sk
Podcast ODZNOVA – Praktický sprievodca životom nájdete aj na nasledovných platformách:
Páčia sa vám naše podcasty?
Zdieľajte ich s vašimi priateľmi a prípadne mi pošlite tip!
Martina Valachová
