Nordic Walking je vhodný aj určený pre každého od cca 5 rokov. Je vhodný dokonca aj pre vrcholových športovcov, ako kompenzačné, a tiež posilňovacie cvičenie. Tréning vieme vytvoriť presne na telo každému. A perfektné je, že sa do walkovačky môže zapojiť celá rodina a využiť tak aktívne spoločný čas.
Read More »ROZHOVORY
Aj riaditeľka v banke hľadá balans v živote
Schopnosť iných empaticky viesť a súčasne motivovať, mať vízie a dokázať ich uskutočniť, sa dá rozvíjať. Pokiaľ manažér robí všetko preto, aby si vybudoval a udržal svoju pozíciu alebo vyvíja kroky k tomu, aby bol medzi ľuďmi populárny, koná čisto z egoistických pohnútok a takáto rola nemôže mať dlhé trvanie.
Read More »Bulímia a anorexia sú často tabu. Ako spoznať, že vaše dieťa je v tom? Aké sú varovné signály?
Nadmerná štíhlosť, dokonalé krivky, „hladný“ pohľad na fotkách...toto všetko vyzerá veľmi trendy, sexy a zasahuje mládež. Máte deti vo veku 14 – 18 rokov? Rozprávajte sa s nimi a všímajte si ich. Čo sa môže stať, ak prekročia hranice a začnú strácať na váhe kvôli bulímii, či anorexii sme sa rozprávali s Oli Beständig
Read More »Svoj doterajší profesionálny život vnímam ako permanentné striedanie stavov radosti a sklamania.
Videli ste divadelné predstavenie KLIMAKTÉRIUM? Je to hit posledného roka. Za jeho slovenskú premiéru „môže“ režisér Svetozár Sprušanský. Tak, ako za desiatky iných skvelých inscenácií, ktoré pripravil v mnohých divadlách. Ak ste milovníci divadla, isto ste videli niečo z toho, čo režíroval. Čítajte, možno sa to dozviete...
Read More »Oli Beständig: Biomatka! Nadávka alebo výsada?
Všeobecne vnímam na internete obrovské polarizovanie spoločnosti a teda aj mamín, nenávistné osočovanie sa navzájom a nadávanie. Vytváranie pomenovania BIOMATKA ako nadávky. Internet sa priam hemží komentovaním, vyhrážaním, osočovaním. Akoby sme vyhrali patent na rozum, vytratila sa ľudskosť a štipka premýšľania či sedliackeho rozumu.
Read More »Juraj Hipš: Bez kvalitného vzdelávania sa nepohneme ďalej
Neviem zariadiť, aby sme už o týždeň mali kvalitné a zmysluplné vzdelávanie. Rád by som ale rodičom a žiakom pomohol už teraz. Pre mnohých sa škola spája s nudou, stresom a trápením. A trápia sa nielen deti, ale aj mnohí rodičia.
Read More »Roman Fratrič: Chcel som byť Indián.
Zrelý vek mi pripomína najmä dátum narodenia. Vo vnútri sa cítim stále rovnako ako keď som bol osemnásť-dvadsať rokov. Na mojich základných morálnych hodnotách sa nič nezmenilo. Ale za posledných desať rokov sa isto niečo v mojom živote zmenilo. Spoznal som nových ľudí, pozažíval som rôzne situácie, aj kritické. A práve o tieto skúsenosti som bohatší.
Read More »Cítim sa unavený a rozbitý, možno zmením zamestnanie. Písať však neprestanem.
Sám netuším, kde sa uvidím na budúci rok, nieto ešte o päť, či desať. V ostatnej dobe dosť intenzívne rozmýšľam o zmene povolania, cítim sa po tie dlhé roky vyčerpaný, nemotivovaný, doslova rozbitý. Z pohľadu autorského by som chcel naďalej písať zaujímavé príbehy, vydávať knihy, ktoré by čitateľov tešili a kresali v nich túžbu po novej a novej mojej knihe.
Read More »Niekedy mám pocit, že všetky ženy sú superhrdinky
Jana Mittmann je energická štyridsiatnička, ktorá riadi farmaceutickú firmu Exeltis – presnejšie, je regionálnou riaditeľkou pre strednú a východnú Európu. Zároveň je matkou troch detí a žije s manželom v takzvanom dvojkariérovom manželstve. Muž totiž šéfuje veľkej divízii v inej spoločnosti. Ako sa dá zvládať život, keď si kariéru budujú obaja a majú tri deti? Aj na to sme sa pýtali Jany Mittmann.
Read More »Gréta Fábryová: „Viem byť poriadne sebecká mrcha“
Gréta Fábryová je prozaička a blogerka. Vyštudovala molekulárnu biológiu a genetiku na Prírodovedeckej fakulte UK v Bratislave, pracuje vo farmaceutickom priemysle. Od roku 2016 vedie O.Z. Popradský literárny klub. Pod jej vedením klub organizuje rôzne literárne a kultúrne podujatia. Jej texty boli ocenené na literárnych súťažiach Jašíkove Kysuce a Poetická Ľubovňa. Publikovala v Slovenskom rozhlase, v literárnych časopisoch Dotyky, Orol Tatranský, Glosolália a v zborníkoch Posúvanie, Parnas a Dozrievanie. No a práve jej vyšla kniha. Nesie názov Do neba ma nevezmú a my sme Grétu vzali na kúsok slova.
Read More »Ján Dubnička. Aj ja mám dni, kedy sa mi nechce, ale to neznamená, že sa tým nechávam prevalcovať.
Emócie sú len informácia. Veľmi dôležitá a cenná informácia, ale stále len informácia. Sledujem ich, pozorne im načúvam, zisťujem, čo mi chcú povedať, komunikujem s nimi a rozhodujem sa, čo urobím, na základe toho, čomu v danej chvíli verím a cez aké ucho počúvam. Čiže nie, nie som stále pozitívny a vysmiaty, ale stále pracujem so všetkým, čo prichádza tak, aby som tomu porozumel a nebral všetko ako fixne a nemenne dané, ako jedinú možnú pravdu, nech to má akúkoľvek podobu. A najmä, dlhodobo a vlastne neustále pracujem na spôsobe svojho myslenia a mindsete.
Read More »Dovolenka s deťmi, či bez detí? Kvalitné cestovateľské tipy od Anity Kardum
Každý vie googliť, pozrieť na google maps, načítať si o hoteli, o oblasti kde sa nachádza. Kým si však človek vyberie a nakombinuje zájazd, prejde nespočetne veľa hodín. A tí, čo sú menej zruční v “čítaní” ponúk, často ani nevedia, čo si presne kúpili. A potom po rokoch sa vrátia opäť do cestovky.
Read More »Martin Šalacha: Štyridsiatka? Dôvod na oslavu!
Už čoskoro vás diváci uvidia aj na Letných Shakespearovských slávnostiach v Komédii omylov. Je to už tretia sezóna, čo hrám v tej skvelej incenácii, ktorú režíroval Roman Polák. Na začiatku to bola veľká výzva, aj preto, že som išiel pracovať s novými ľuďmi a s renomovaným režisérom. Sme tam naozaj výborná partička, všetci sa divadlom krásne bavíme. Samozrejme, aj preto, že som si takéto niečo vždy chcel vyskúšať. Hrať na hradnom nádvorí, pod holým nebom, má neopakovateľné čaro. Nikdy neviete, či dohráte, vždy je to risk. Za celú dobu, čo hrám v Komédii omylov, sa nám tuším stalo iba raz, že bolo kvôli počasiu zrušené predstavenie.
Read More »Žena, ktorá prešla ťažkými skúškami a dala šancu sebe aj svojim deťom
Pracujem v priamom kontakte s ľuďmi a veľmi veľa žien je týraných. Či psychicky alebo aj fyzicky. Často nevidia zo ovzťahu vztahu únik. Boja sa. Keď im poviem, že presne viem o čom hovoria, čím som si prešla, tak sa neveriacky pýtajú: Ako je to možné?
Read More »PROBLÉM, KTORÝ SA ŤAŽKO PRIZNÁVA. KEĎ DETI PIJÚ
Dnes je mojim hosťom kamarát pedagóg a v súčasnosti už skúsený odborník na primárnu prevenciu drogových závislostí, RNDr. Jaroslav Malchárek. Má za sebou 25 rokov autorskej a producentskej činnosti a množstvo úspešných športových a protidrogových projektov pre deti a mládež vrátane 13 edukačných dokumentárnych filmov. Nedávno krstil svoj zatiaľ posledný výchovno-vzdelávací filmový projekt pre školy zameraný na smutný fenomén dnešnej doby, nadmerné pravidelné pitie alkoholu …
Read More »Dana Ljubimovová: Nová posila v tíme 40plus. Písanie ma naučilo pokore
Dana Ljubimovová je Slovenka, žije a píše v Španielsku. Pred pár dňami sme priniesli jej pozvánku na výlet do Lisabonu. Danku som nepoznala a nikdy osobne nestretla (zatiaľ). Hlavnou pointou je, že objavila náš magazín a chce sa s čitateľmi deliť o postrehy a témy z pohľadu Slovenky, ktorá žije v zahraničí. Tešíme sa, a veríme, že vás jej písanie …
Read More »Zuzana Tajek Piešová: Zrazu je každý druhý folklorista…
Čo je folklórne, je momentálne hit. A často bez ladu a skladu. Nedávno ma pobavil príspevok na sociálnej sieti, kde odborníčka vysvetľovala, že mnohí „podnikatelia“ a „ milovníci tradičných ornamentov“ ponúkajú rôzne výrobky nevediac, že vyrábajú a ponúkajú poľské vzory. Znalcom slovenskej folklórnej ornamentiky stoja často vlasy dupkom, keď vidia, kam všade, ako a aké vzory sa pchajú. Jednou z …
Read More »Renáta Názlerová: Od istého času žijem svoje sny
Sympatická dáma, ktorú poznáme najmä z televíznej obrazovky a ako autorku kníh. Ale to nie sú všetky jej aktivity. Moderátorka, scenáristka, spisovateľka, mediátorka, lektorka Renáta Názlerová je pre mnohé ženy veľkou motiváciou. Nerobí si z ničoho ťažkú hlavu, problémy rieši s úsmevom na tvári a hneď zahorúca. Aj tento rozhovor vznikol priam bleskovo :-). Tvoj hlavný pracovný nástroj je komunikácia …
Read More »S editorkou Gudrun o knihe Ráchel Noa – Havran v kávomate
Nedávno sme predstavili Gudrun – speváčku, modelku, fotografku a v jej charakteristike ma zaujalo, že sa tiež ako editorka podieľala na vydaní zaujímavého knižného debutu. Ide o básnickú zbierku @Ráchel Noa – Havran v kávomate. Nahliadla som do e-shopu Martinusu a ostala som prekvapená, koľko pozitívnych recenzií už debut má a aké sú rôznorodé. Od bežných čitateľských až po odborné. Preto som o vzniku tejto knihy, autorke a jej …
Read More »Martin Habánek, lovec chvíľ, ktoré sa už nezopakujú: Fotenie je návykové
Jedného pekného dňa, keď sme chlipkali z dobre vychladeného vínka na dvore našej chalupy, zastavilo pred nami auto. Vystúpila z neho kamarátka, zanietená folkloristka s nejakým bradatým chlapíkom. Či si, vraj, môže nechať chvíľu auto pred našou bránkou. Prečo nie? O pár minút ma už ten týpek požiadal na sociálnej sieti o priateľstvo. Klikla som si na jeho profil a …
Read More »Nič v zlom. Používate túto vetičku?
Monika Macháčková sa venuje písaniu prakticky celý svoj život. Aktuálne vydala svoju siedmu knihu NIČ V ZLOM, ktorá sa práve ohrieva na pultoch kníhkupectiev. Moni píše aj pre náš magazín a preto sme radi, že ju môžeme vyspovedať medzi prvými.
Read More »Fotografia zachytávajúca hudbu – Gudrun a Matúš Zajac
Alternatívne umenie má svojich obdivovateľov (hlavne v zahraničí) už desiatky rokov. Ak uvidíte Gudrun na fotke, tak ju neprehliadnete. Takto som ju spoznala aj ja. Okomentovala nejaký príspevok z nášho magazínu a nedalo sa nevšimnúť jej profil a foto. Oblečenie provokatívne. Hudba tiež. A fotky skvelé. Pustili sme sa do debaty (zatiaľ len online) a ja som zistila, že časť z celej záplavy …
Read More »Katarína Kopcsányi: S ohnivou čiarou za zadkom
Najprv tri deti, potom (zatiaľ) tri knihy. Katarína Kopcsányi vyštudovala žurnalistiku, je mamou troch detí a žije v Leviciach. Prešla si viacerými okresnými redakciami, písala všetko môžné, rôzne žánre, ale vždy jej boli blízke predovšetkým tie publicistické. Po tretej materskej dovolenke začala spolupracovať najskôr s jedným, a neskôr aj s ďalšími časopismi. Jej doménou sa stali skutočné príbehy ľudí, za ktorými cestovala po celom Slovensku …
Read More »Beáta Pagáčová Ďorková: Dcéra ma naučila nebáť sa predať svoje schopnosti
Možno ste si všimli na sociálnych sieťach handmade produkty pod značkou SrdcomRobené. V záplave rôznych výrobkov, ktoré používajú folklórne motívy, zaujme svojou jednoduchosťou a štýlovou čistotou, vkusným umiestnením vzorov na predmetoch bežnej potreby. Spravidla biely ornament, maľovaný najčastejšie na rifľový tmavý podklad tvorí jeho autorka bez predkreslenia, spamäti. Zo srdca. Beáta Pagačová Ďorková (51) začala s touto aktivitou iba nedávno, …
Read More »Dana Kleinert zvyšuje povedomie o lokálnej móde
Dana Kleinert, módna návrhárka s mnohými domácimi aj zahraničnými oceneniami, stojí aj za neziskovou organizáciou Slovak Fashion Council (SFC). Združenie vzniklo za účelom rozvoja slovenskej módnej scény. Počas takmer ôsmich rokov svojej existencie sa SFC snaží zlepšovať podmienky pre udržateľnosť kreativity a talentu v módnom sektore na Slovensku. Už o dva týždne, 13. apríla, bude SFC organizovať módny showroom, kde budú už po …
Read More »Oľga Viestová: Rozhovor s Janom Saudkom si zapamätám navždy
Oľga Viestová je novinárka - publicistka, ktorá počas svojej kariéry pôsobila v mnohých redakciách a zameriavala sa na rôzne témy. Aktuálne je už zopár rokov na voľnej nohe a venuje sa písaniu pre magazíny EMMA a Formen. Magazín 40plus je jej veľmi blízky a preto sa tešíme, že sa rozhodla prispievať rozhovormi, fejtónmi a zamysleniami do nášho internetového titulu. Okrem písania sa Oľga venuje aj numerológii.
Read More »Monika Macháčková: Písanie potrebujem, aby som sa cítila nažive
Do našej autorskej zostavy pribudne nové meno. Novinárka a spisovateľka Monika Macháčková vám bude prinášať pestrú ponuku článkov. Príbehy, malé zamyslenia i rozhovory so zaujímavými ľuďmi. Prečo si prijala ponuku na spoluprácu? Odkedy som zaregistrovala portál 40plus, bol mi veľmi sympatický. A to som ešte netušila, že za ním stoja dievčatá z môjho rodného Senca. S Andrejkou Trávničkovou sme ako deti …
Read More »Veronika Homolová Tóthová: Verím na osobnú statočnosť a dobro človeka
Keď pred tromi rokmi vyšla kniha Mengeleho dievča, nikto neočakával, že prvotný náklad sa vypredá počas niekoľkých dní. Skúsená žurnalistka a vedúca spravodajstva televízie JOJ, síce vtedy napísala svoju prvú knihu, ale témam koncentračných a pracovných táborov sa venovala už niekoľko rokov. Veronika Homolová Tóthová zaznamenáva našu históriu prostredníctvom príbehov o ľudskej sile a odpustení. Veronika, nemala si v pláne písať knihy, ale dnes si …
Read More »Katarína Serinová: Po 40ke sa stalo dobrodružstvo súčasťou môjho života
Mnohí z nás máme cestovateľské sny. Niektorí si ich plníme, iní (neviem na čo) čakáme. Katka je povolaním účtovník, podniká a veľa cestuje. Zlom nastal práve po 40ke, keď sa prvýkrát vybrala na Bali. O svojej prvej veľkej ceste po Bali, ktorú si dala ako darček k svojim 40. narodeninám, píše e-book. Chceme vám v rámci magazínu prinášať informácie o cestovaní a Katku sme oslovili, aby sa s nami podelila o niektoré zážitky. Katka totiž cestuje prevažne na vlastnú päsť. Veríme, že vás bude inšpirovať.
Read More »Martin Kasarda: Nerád klamem a rád poviem, čo si myslím
Martin Kasarda je slovenský postmodernistický spisovateľ, publicista a pedagóg, syn spisovateľa a dramatika Štefana Kasardu. Martin sa dlho pohybuje hlavne v oblasti kultúry. Šéfredaktoruje mesačníkom Magazín o knihách a Kultúrny život a učí na Fakulte masmédií PEVŠ. Dohodli sme sa, že našim čitateľom rád prispeje svojimi tipmi na dobré čítanie alebo svojimi postrehmi v rubrike Zamyslenia. Chceme vám preto Martina predstaviť. Aj keď sme presvedčení, že mnohí ho poznáte a jeho tvorbu, nielen v novinách, ale i na knižných pultoch sledujete.
Read More »