ZDRAVIE A KRÁSA

Ženy by sme v tomto období mohli rozdeliť do troch skupín. Prvou je tá, ktorá nepociťuje žiadne prejavy klimaktéria okrem vynechania menštruácie. Druhá skupina zmeny pociťuje, ale nepotrebuje alebo nechce ich riešiť, a treťou je skupina žien, ktorá pociťuje vazomotorické prejavy (návaly tepla, horúčavy, nočné potenie...)

Vedomosti o fungovaní vášho tela, ktoré máme od rodičov a z prírodovedy zo základnej či strednej školy, nám pravdepodobne na celý život nevydržia. Je potrebné ich resetovať a dopĺňať. Nie preto, aby ste sa stali lekármi, ale preto, aby ste rozumeli svojmu telu a mohli upraviť svoje správanie. Správanie a starostlivosť o svoje telo. To je cesta, ako zabezpečiť, aby vám vaše telo vydržalo čo najdlhšie v efektívnej forme.

Brať vážne každé nepríjemné pocity v oblasti konečníka, stopy krvi v stolici, svrbenie v oblasti konečníka ako aj nepravideľnosti vo vyprázdňovaní. A hlavne nebáť sa proktológov!

Schudnúť bez ohľadu na genetiku či vek? Ako si váhu a radosť z pohybu a života udržať? Rozhovor s Marošom Molnárom je nadčasový a mal niekoľko rovín. Rozprávali sme sa nielen o téme, ako schudnúť bez ohľadu na genetiku či vek. Ale ako si váhu a radosť z pohybu a života udržať? Ako si nastaviť ciele, ale aj myseľ? Ak …

Napriek svojej univerzálnosti béžová kabelka stále dokáže zvýrazniť váš osobný štýl. Nech už preferujete minimalistický look alebo máte radi výraznejšie módne kúsky, béžová kabelka poskytuje priestor na experimentovanie s vašim osobným štýlom.

To, že sa cítime unavení má za následok napríklad aj nedostatočné spanie. Najmä v zime, keď človek kedysi išiel spať tzv. so sliepkami. Vtedy naše staré matere jednoducho reagovali na prírodu. A na to, ako sa cítili. V zime treba spať toľko, koľko telo cíti. Aj 12 hodín... Len v dnešnej dobe chceme celoročne fungovať akoby rovnako. A to sa potom prejaví na zdraví a tele.

Dych? Veď dýchať vie predsa každý. Ak by sme nedýchali, tak predsa nežijeme. Načo sa teda rozprávať o dychu a dýchaní? Pred pár mesiacmi vyšla aj na Slovensku kniha DYCH. O knihu je neuveriteľný záujem. Naozaj to vyzerá, že ľudia nevedia dýchať? No, správne častokrát nie.

Niekedy si to človek s poruchou ani neuvedomuje, že jeho/jej život je na pokraji smrti. Napríklad po nejakej forme dlhodobého hladovania a začiatku „normálneho“  príjmu jedla, môže telo reagovať negatívne a dostať šok čoho následkom môže byť „REFEEDING SYNDROM“, ktorý je života ohrozujúci. Osoba, ktorá je silne podvyživená alebo vyhladovaná a potom sú znovu zavedené do jeho/jej organizmu živiny, tak dochádza k metabolickej poruche v ich tele. To je dôvod, prečo po uvedomení si, že niekto má problém s nejakou formou PPP, je nevyhnutné ísť na kompletnú zdravotnú kontrolu, krvný obraz a testy stolice a moču.

Upokojenie nervového systému, naštartovanie parasympatika a blúdivého nervu. Uvoľnenie fascií a svalov a šliach. To všetko sa deje preto, aby sa v tele uvoľnili energetické dráhy a činnosť vnútorných orgánov a naštartovanie lymfatického systému... Spôsob Gabikinho programu má benefity pre zdravých, chorých, ale aj pre ľudí nad 70 rokov. Vedie k zlepšeniu telesných a kognitívnych funkcií. Je toho skrátka dosť, čo sa dá stimulovať a pomôcť telu k jeho obnove vďaka prepojeniu rôznych metód a teplej vode...

Načo sa rozprávať o dychu a dýchaní? Pred pár mesiacmi vyšla aj na Slovensku kniha DYCH. O knihu je neuveriteľný záujem. Naozaj to vyzerá, že ľudia nevedia dýchať? No, správne častokrát nie. Zdravé je dýchať nosom. Koľkokrát ste sa pristihli, že dýchate ústami? Ja aj teraz, keď píšem túto pozvánku na naše podujatie. Fredy Ayisi: Ako správne dýchať pre kvalitný život a zdravie. Stretnime sa naživo...

Čo je to záchvatovité prejedanie sa a kompulzívne nutkavé jedenie. U koho a prečo vzniká? Pred pár dňami sme uverejnili pokračovanie seriálu o poruchách príjmu potravy. Niektorí mi písali, že článok bol dlhý a je fajn rozmeniť to na drobné. Mňa zaujalo záchvatovité jedenie a nutkavé jedenie. To môže byť spôsobené aj nespracovanou traumou. Seriál pripravila terapeutka Darina Szabo a …

PPP je problémom duševného zdravia a nie je to chyba osoby s poruchou. Porucha sama o sebe nie je príčina, ale následok iných psychických problémov, ktoré môžu byť rôzne. Ich hlavnou príčinou nie je ako človek reálne vyzerá a chce vyzerať, ale ako sa cíti a čo si o sebe naozaj myslí.

Jednou z príčin chorôb pečene je alkoholizmus, ale pečeň zasahuje aj nadmerné jedenie a obezita. Je dobré si uvedomiť kedy sme začali priberať a prečo sme pribrali. Niekto priberá postupne dva kilogramy ročne a po desiatich rokoch je to 20 kíl.

Začala sa vyrábať čistá biela múka bez výživnej hodnoty. Všetko to, čo malo pre náš organizmus najväčší význam v múke bolo odstránené. Týmto sa mlynári zbavili problémov s hmyzom a hlodavcami, a dala sa oveľa dlhšie skladovať. Nikto sa ale nezamyslel, prečo ju vlastne hmyz už nechce a prečo sa vôbec nekazí. Alebo sa zamyslieť nechcel. Takáto múka sa dala skladovať vo veľkom množstve na obrovských farmách, družstvách a silách.

Hladovať dokáže každý, kto sa tak rozhodne. Dôležitá je však cesta späť po hladovaní. Preto je dôležité, ak sa človek rozhodne hladovať, robiť to pod dohľadom odborníka - viac ako 3 dni hladovania by malo byť už pod dohľadom. Hladovanie a regeneračná diéta je účinná. O tom všetkom, ale aj o prerušovanom pôste, som sa rozprávala s odborníkom na hladovanie, RNDr. Jozefom Valuchom, CSc.

Dobrým spôsobom, ako pohľadať úprimnosť voči sebe je postaviť sa nahý pred zrkadlo a položiť si otázku: Som spokojný s tým čo vidím? Cítim sa dobre? Je jasné, že každý sme iný a máme inú stavbu tela. Viac v rozhovore

Aj ty dostávaš častokrát nevyžiadané rady, o tom, ako by si sa mal/a počúvať? Ale čo to vlastne znamená? Momentálne je veľa spôsobov, ktoré sú nám ponúkané ako návody, riešenia. Veľa ľudí, odborníkov, profesionálov sa snaží „čítať“ telo... Ale koho odporučenie je to správne? Ako to v praxi urobiť?

Všetky kumulatívne faktory, ktoré sa do nás zapísali (vplyv spoločnosti a okolností, ale aj to, ako to celé vnímame...), sa dajú dovedna. Kumulujú sa. A potom je výsledkom, že veľa detí má v posledných rokoch zdravotné problémy. A rovnako aj dospelí. Veľké množstvo ľudí je vyhorených, fyzicky chorých. A ako to zmeniť? Každý môžeme začať od seba...". Vysvetlil MUDr. Vojáček. 

Pomôžu mi cviky od bolesti a budem ich potom musieť stále cvičiť? A keď schudnem, tak budem musieť cvičiť už stále? Na otázky tohto typu sa ťažko odpovedá, ale človek nimi veľa hovorí o sebe.

Helicobacter pylori je baktéria. Fungujú na ňu antibiotiká. Treba ho však za každú cenu zahubiť ? Helicobacter s nami spolunažíva tisíce rokov. Vieme však o ňom len posledných štyridsať. Prečo? Žije totiž vo vnútri ľudského tela,  v ľudskom žalúdku. Pozrieť do žalúdka nie je také jednoduché... V 19-om storočí sa to vraj podarilo prvý krát neohybnou trubicou u hltača mečov. Trochu nepohodlné...

Ešte 10 rokov dozadu som sa cítila strašne. Bola som typická perfekcionistická žena neustále prekračujúca svoje hranice v honbe za domnelou dokonalosťou. Dobré dievčatko, ktoré robí všetko „tak ako sa má“ pekne podľa spoločnosťou predpísanej schémy a nedovolí si byť autentická a slobodná bez posudkov. Zúfalo sa snažiaca mať veci pod kontrolou a úzkostlivá zo situácií, ktoré nejdú podľa očakávaných predstáv a plánov.

Lekári vo fakultnej nemocnici odobrali vzorky tehotným ženám, ktorým odtiekla plodová voda ešte pred termínom pôrodu. Prítomnosť mikroplastov bola dokázaná u 9 z 10 žien.

Len málokto sa môže pochváliť vlasmi, ktoré sú po celý rok v ideálnej kondícii. Väčšina z nás má raz dobré a inokedy horšie vlasové životné fázy. Niektoré ženy prežívajú dokonca len horšie fázy. Nezúfajte a bojujte o svoju korunu krásy s pomocou masiek na vlasy. Masky na vlasy dokážu prinavrátiť život aj tým najviac suchým a poškodeným vlasom.

Niekedy vás v živote posúvajú veci, ktoré na začiatku tak nevidíte. Zdá sa najprv, že ide o náhodu. Ale, ako sa hovorí, tak náhody neexistujú. Možno by mi to nejakí vedci vyvrátili, ale ja si dovolím tvrdiť, že je to tak...

Zvyčajne hrčkami, zhrubnutým tkanivom. Ale pozor, nie každá hrčka znamená karcinóm prsníka. Často ide o nezhubné prejavy, ktoré však netreba podceňovať a dbať na pravidelné absolvovanie preventívnych prehliadok a samovyšetrenie prsníkov. Okrem hrčiek dochádza aj k zmenu veľkosti a tvaru prsníka, zmeniť sa môžu aj bradavky, pokožka na prsníkoch (jamky), začervenanie, prípadne olupovanie kože na prsníkoch. Pri akýchkoľvek zmenách je potrebné navštíviť gynekologickú ambulanciu.

Keď je reč o vzoroch a extravagancii, nesmú chýbať ani skutočne jedinečné potlače tvorené zo slov, obrázkov, alebo rôzne boho vzory. Tieto dámske blúzky sú skvelým ležérnym kúskom, ktorý si zamilujete vo svojom voľnom čase, no rozhodne tiež nájdete mnoho spôsobov, ako ich nosiť aj do práce, na festival, alebo kamkoľvek budete chcieť.

Tieto rôzne výroky treba dať do základného kontextu, ktorý si vyžaduje veľkú pokoru. Pretože táto pokora má zabrániť tomu, aby z nich vyplynulo, že každý si za svoju chorobu môže sám a že každý by sa mohol okamžite uzdraviť, keby len nebol, pejoratívne povedané, debil. O tom to nie je. Všetky tieto výroky majú v pozadí princíp, treba ich prezentovať s pokorou, a tým princípom je, že telo je absolútne úžasný, dokonalý nástroj, ktorý sa dokáže vyliečiť sám. To je nesporný fakt. Stačí si zlomiť kosť, kosti sa spoja, kosť sama zrastie. Sama od seba.

Vzniká epidémia  ochorení štítnej žľazy. Podobnú sme tu mali pred rokom 1966. Slovensko v tom období patrilo k endemickým oblastiam s výskytom ochorení štítnej žľazy z nedostatku jódu. Veľmi často sa vyskytovala struma - zväčšenie štítnej žľazy , ale i jej hypofunkcia.

Paliatívna starostlivosť je prístup, pri ktorom sa snažíme zlepšiť kvalitu života pacientov, ktorí čelia problémom spojeným s život ohrozujúcim ochorením. Včasným rozpoznaním, kvalifikovaným zhodnotením a liečbou bolesti a ostatných telesných, psychosociálnych a duchovných problémov sa snažíme predchádzať a mierniť utrpenie týchto pacientov a ich rodín. Zameriame sa aj na vysvetlenie komplexného manažmentu starostlivosti v paliatívnom smere. Tiež našich klientov radi profesionálne prevedieme nuansami starostlivosti o pacienta v terminálnych štádiách s komplexným manažovaním teoretickej, zdravotnej i legislatívnej stránky.

Na konci septembra 2023 chystáme víkendový pobyt pre ženy SooGooD. Budeme sa rozprávať o význame aromaterapie, o jej liečivých účinkoch. Ako sa v aromaterapii nestratiť? Tiež sa pozrieme na liečivú silu bylín na podporu imunity, ale aj na obdobie menopauzy a pomoc prírody. A vyrobíme si aj personalizovaný parfum z čisto prírodných zložiek. A nie. Nebudeme len sedieť. V rámci víkendu máme tentokrát pripravený plnohodnotný kurz Nordic Walking so základným tréningom, ale aj prechádzkou k minerálnemu prameňu pod vedením certifikovanej inštruktorky Márie Benčatovej.  A, samozrejme, wellness hotela Kontakt a výborné jedlo k tomu. Poďme ale postupne...