Magazín 40plus Prinášame rozhovory o ľuďoch a s ľuďmi: Magazín 40plus pre ľudí, ktorí hľadajú odpovede, rady a inšpirácie v pracovnom i osobnom živote.
Aj vám sa zdá, že doteraz všetci behali a zrazu stoja? Je to nový fenomén? Paddleboard…
Doteraz sme sa stretávali so samými bežcami a zrazu je tu nový fenomén. Ľudia stoja na vode a brázdia hladinu jazera či mora. Skúsili ste to už niekedy? Zistite spolu s nami, čo je to paddleboard…
Mám veľa priateľov, ktorí tomuto športu prepadli. Jednou z výhod je aj to, že sa musíte sústrediť na seba. Na svoj stred. Zaváhanie znamená pád do vody. A to vás raz dva preberie:) Najmä na jeseň, keď je už voda chladnejšia.
Čo je to paddleboard?
Stand Up Paddleboarding (SUP – pádlovanie v stoji) je úžasný vodný šport, ktorý je určený pre športovcov-amatérov, rodiny s deťmi, ale aj profesionálov, ktorí milujú adrenalín. Ide o pevnú alebo nafukovaciu dosku, na ktorej plávate postojačky a za pomocou pádla môžete brázdiť kdejaký rybník, jazero, priehradu, rieku a tí odvážnejší aj more.
Na internete som sa dočítala, že ľudia veľmi často mylne zadávajú do vyhľadávania namiesto slova PADDLEBOARD slovo „padlboard“ alebo výraz „Ako vybrať paddlboard“. Skrátka vypadne písmenko E a už sa nedopátrajú relevantných informácií.
Čo všetko vám paddleboarding a relax v jednom prinesie do života?
- Zlepší vašu rovnováhu – Vzpriamený postoj vyžaduje vnútornú stabilitu a silu v nohách
- Tréning a precvičenie celého tela – Podľa lekárskych štúdií je paddleboarding športom, pri ktorom dochádza k zapojeniu takmer všetkých svalových partií v tele. Navyše sa jedná o aeróbny šport, ktorý je veľmi prínosný pre srdce i pľúca.
- Neublížite si – je veľmi nepravdepodobné, že si pri tomto športe poškodíte šlachy či kĺby.
- Znižuje stres – Voda prirodzene upokojuje telo a cvičenie pomáha znižovať stres.
- Spevnenie tela – vyskúšajte zopár hodín na paddleboarde a zopakujte to niekoľkokrát a uvidíte, že vaše telo bude pevnejšie
- Prepojenie s prírodou – Pobyt v prírode má pozitívny vplyv na psychiku a duševné zdravie. Okrem toho pobyt na slnku je prínosom aj z hľadiska získania vitamínu D
Paddleboardingu prepadla aj dizajnérka Jasna Opavská.
Spýtala som sa jej, čo ju na paddleboardingu najviac baví. A čo jej tento šport dáva…
„Začalo to pragmaticky. Hľadala som nenáročný spôsob pohybu, ktorý ma bude baviť. Nakoľko nie som veľký fanúšik kolektívnych športov, a zároveň bývam na brehu jazera, napadlo mi skúsiť práve paddleboard. Najskôr som zašla do požičovne. Ale veľmi rýchlo som si kúpila aj vlastný paddleboard. Vidieť jazerá z druhej strany bol pre mňa veľký objav. Zmena perspektívy a pohľad na niečo, o čom si myslíte, že dokonale poznáte ( v mojom prípade Slnečných jazier v Senci), mi pootvorila dvierka začať hľadať inú perspektívu aj v ostatných veciach v živote.
Toľko o filozofickej stránke veci.
Telesných benefitov z paddleboardovania je veľmi veľa. Posilňuje najhlbšie svalstvo a šľachy, ktoré bežným cvičením až tak nezapojíte. Nie je šanca. Je úžasný na zdokonaľovanie rovnováhy. Zároveň trávite čas vonku, v prírode. Dokážete sa dostať na miesta, ktoré by inak ostali vášmu oku skryté. V máji som strávila zopár týždňov na ostrove Rab aj s paddleboardom. Trúfam si povedať, že taký dokonalý aktívny oddych tela a duše som nikdy predtým nezažila.“
Ak sme vás navnadili, teší nás…
Foto: Jasna Opavská
Pripravila: Martina Valachová
