Magazín 40plus Prinášame rozhovory o ľuďoch a s ľuďmi: Magazín 40plus pre ľudí, ktorí hľadajú odpovede, rady a inšpirácie v pracovnom i osobnom živote.
Dýchať do brucha? Nerobte to. Môžete si uvoľniť brušnú stenu a privodiť problémy…
Pred časom som robila rozhovor s Monikou Šrenkelovou. Monika je fyzioterapeutka, ktorá učí robiť veci inak, ako sme sa ich učili posledné roky. Napríklad, dýchať do brucha… Keď som jej prístup vysvetľovala priateľom, otvárali oči: „A čo tá Monika prišla na niečo, na čo iní neprišli? “ Áno, vyzerá to tak…
Dýchanie do brucha?
Ja som sa roky snažila naučiť dýchanie do brucha. Nádych nosom. Výdych nosom… Otázku okolo dýchania do brucha položilo aj veľa divákov. Tak som sa na to Moniky spýtala. Jej odpoveď sa ukrývala v otázke na mňa: „Keď sa nadýchneš, kam má ísť vzduch? “
„No, do pľúc…“
„Ako teda môže ísť do brucha?“ pokračovala Monika…
A nastalo moje ticho…
Dôsledky…
Z rozhovoru vyplynulo veľa odpovedí na otázky okolo rôznych neduhov a zdravotných problémov. Ak si totiž „uvoľníte“ brušnú stenu tým, že sa snažíte dýchať do brucha, môžete si privodiť jej oslabenie. Avšak, brušná stena má chrániť vaše vnútorné orgány. Transversus abdominalis. Z toho potom plynie, napríklad, aj inkontinencia. Vedeli ste, že kogelove cviky nie sú tak účinné, ak neviete správne dýchať? Alebo aj iné zdravotné problémy vyplývajúce z nesprávneho dýchania a uvoľnenej brušnej steny, na ktoré často hľadáme operačné riešenie. A, samozrejme, dá sa takto odstániť aj diastáza…
Celý rozhovor nájdete priamo tu…
Príjemné sledovanie…
Pripravila: Martina Valachová
Páči sa vám moja tvorba?
Pomáhajú vám rozhovory s hosťami? Budem rada za podporu. KLIK
Ďakujem
