Každá tvár je iná, inak starne – naučte sa samomasáž tváre, aby z vás vyžarovala sviežosť a esprit!

Každá tvár je iná, inak starne – naučte sa masážne techniky na omladenie tváre, aby z vás vyžarovala sviežosť a esprit!

Večne mladá? Áno, duchom. Ale telom? Tvárou? Nuž, nič netrvá večne, ale isté je, že proces starnutia sa dá regulovať. Len preto treba niečo urobiť. Jednou z možností, ako ochabovanie pleti regulovať, je aj masáž. Naučte sa masážne techniky na omladenie tváre.

S týmito technikami nemá skúsenosti každý. Najmä, ak ich má realizovať sám. Spýtala som sa na tému samomasáže Márie Pitoňák Zbojanovej, ktorá má po 50-ke, ale vyzerá super sviežo. A má esprit… Ako to robí?

Cvičenie tváre má veľa spoločných prvkov s cvičením tela.

Zahŕňa masáže, strečing a samotné posilňovanie svalov. No predstavte si teraz tento rozdiel. Telo môžete vypracovať na jednej časti. Napríklad si vypracujeme svaly na rukách a nohy necvičíme. Dá sa to? Dá sa to…

Avšak na tvári to takto nefunguje…

Musí sa cvičiť komplexne, vtedy to má efekt a pomerne rýchly. Masážne techniky urýchľujú proces budovania svalstva, avšak nenahrádzajú samotný tréning svalstva. No podporujú úspešnosť výsledku cvičenia.

Každá tvár je iná, inak starne, máme inú gestikuláciu, iné mimické stereotypy.

A je rozdiel medzi masážou a masážou…

Pri omladzujúcich masážnych technikách môžeme používať nielen svoje ruky, ale aj rôzne pomôcky.

Napríklad hrebeň či masážnu kefku.

Masážne techniky na omladenie tváre – poďme na to intraorálne…

Zaujímavé sú aj intraorálne masážne techniky, ktoré obnovujú a stimulujú funkcie zmyslových orgánov. Špeciálnou technikou omladzovania je aj tejpovanie tváre, krku a dekoltu či mewing. Niektoré praktiky sú uvoľňujúce, iné posilňujúce. Majú však jedno spoločné, a to krásu a zdravie.

Tieto techniky som nazvala Funkčná tvárová gymnastika. V tomto komplexnom prístupe je aj práca na vyrovnávaní nerovností ľavej a pravej časti tváre, natiahnutie krku, práca s dekoltom i s bruškom.

Teda omladzovanie nielen tváre, ale aj celého tela… Môžeme začať už v sprche. Uterákom alebo šatkou.

Použiť krém, olej alebo nič?

Ako dlho a kedy masírovať, aby to bolo prirodzené a omladzujúce?

O tom bude praktická a zábavná prednáška na tému Masážne techniky na omladenie tváre a dekoltu na víkendovke SooGooD už 20. až 22. mája 2022.

Tam sa dozviete aj to, ako praktizovať masáže.

Pridajte sa k nám. Ešte sú 4 miesta voľné…

Všetky informácie sú TU – KLIK

Alebo vyplňte formulár a rezervujte si miesto ihneď:

Pripravila: Martina Valachová

Korektúry: Katarína Málková