Cítite sa zadýchaní a zmätení? Na vine môže byť nízka hladina pre život najdôležitejšej látky
Kyslík je plyn, ktorý vaše telo potrebuje na správne fungovanie. Vaše bunky ho potrebujú na výrobu energie, pľúca na dýchanie, z ktorých vstupuje do krvného obehu a putuje do vašich orgánov a tkanív. Niektoré zdravotné stavy však môžu jeho hladinu v krvi znížiť.
Výsledkom nízkej hladiny kyslíka v krvi je, že sa cítite zadýchaní, unavení alebo zmätení. Môže sa tiež poškodiť samotné telo. Oxygenoterapia – kyslíková terapia môže tento nepríjemný stav zvrátiť a dodať telu také hladiny, ktoré potrebuje.
Nedostatok kyslíka vyvoláva únavu a spomaľuje myslenie
Keď sa hladina kyslíka v našom tele zníži, bunky prestávajú efektívne vyrábať energiu, čo sa prejaví pocitom vyčerpania. Mozog spotrebuje až 20 % celkového kyslíka, a preto pri jeho deficite pociťujeme „mentálnu hmlu“ alebo zmätenosť.
- Zatiaľ čo svaly alebo koža dokážu prežiť bez prísunu kyslíka aj desiatky minút, mozgové bunky začínajú odumierať už po veľmi krátkom čase. Mozgové bunky začínajú odumierať už po 1 minúte od jeho úplného zastavenia. Okolo 3 minút narastá riziko trvalého neurologického poškodenia a hranica 5 minút sa považuje za kritický bod, kedy u väčšiny ľudí nastáva nevratná smrť mozgu. Ak k obnoveniu obehu dôjde až po 10 minútach, následky v podobe hlbokej kómy sú takmer isté a po 15 minútach je prežitie za bežných podmienok prakticky nemožné.
Ak teda pociťujete dýchavičnosť, vaše telo vám vysiela jasný signál, že jeho vnútorné batérie sú vybité a potrebuje okamžité doplnenie tejto životodarnej látky. Akým spôsobom je to možné?
Cielené dopĺňanie kyslíka pomáha regenerovať oslabený organizmus
V prípadoch, keď telo nedokáže získať dostatok kyslíka prirodzenou cestou, nastupuje špeciálna oxygenoterapia, ktorá dokáže rýchlo stabilizovať životné funkcie. Táto metóda nie je určená len pre pacientov v nemocniciach, ale čoraz častejšie sa využíva aj na zníženie stresu a podporu imunitného systému.
Staré slovenské príslovie hovorí, že „zdravie je drahšie ako zlato,“ a investícia do kvalitného dýchania je preto jedným z najjednoduchších spôsobov, ako si ho udržať. Zvýšený prísun kyslíka totiž pomáha telu zbaviť sa toxínov a urýchľuje obnovu buniek po fyzickej či psychickej záťaži.
Pravidelný pohyb vonku v čistom prostredí zlepšuje náladu aj zdravie
Okrem moderných terapií je pre náš organizmus nenahraditeľný aj kontakt s prírodou a hlboké dýchanie mimo uzavretých kancelárií. Aj keď žijete v rušnom meste, máte nespočetné množstvo príležitostí kam v okúzľujúcej Bratislave na čerstvý vzduch, či už sú to mestské lesy alebo parky pri nábreží, vybrať sa určite dá. Práve v prírode je vzduch bohatší na prirodzené silice, ktoré uľahčujú pľúcam prácu a prinášajú okamžitý pocit osvieženia.
Zdroj obrázka: EyeEm/freepik.com