Miro Šimonič pre ODznova: Snažme sa zachovať si čo najviac zo „starého“ sveta
Keď som Vám sľúbila, že Mira Šimoniča pozvem znova, netušila som, akú vlnu ohlasov to prinesie. Po druhom rozhovore ste mi písali, že sa Vám páči jeho priamosť a humor, a preto som sa na naše tretie stretnutie úprimne tešila. Miro Šimonič pre ODznova tentokrát prezradil veľa aj zo svojho vnútorného prežívania niekoľkých tém.
Prečo sa vraciame ku covidu
Viem, že mnohí si poviete, čo stále riešite covid, to už bolo dávno. Rozumiem tomu pocitu. Zároveň cítim, že práve preto sa k téme potrebujeme vrátiť vecne a s odstupom. S Mirom sme hovorili o Soni Pekovej a o odobratí jej pečiatky súdnej znalkyne, aj o tom, ako rýchlo sa z odborníkov stávajú diskutabilné osoby, keď idú proti oficiálnemu prúdu.
Miro Šimonič pre ODznova
Spomenuli sme aj veľké kampane z čias covidu, v ktorých vystupovali od vtedajšej prezidentky Zuzany Čaputovej až po Adelu Banášovú. Ako som povedala aj v rozhovore, nevieme doložiť, či konkrétne osoby dostali zaplatené priamo. Doložiteľné je, že reklamné agentúry a médiá za tieto kampane dostali obrovské peniaze.
Fauci?
Fauci a otázka dôvery Miro pripomenul výsluch Anthonyho Fauciho v americkom Kongrese, kde na 111 otázok odpovedal odvolaním sa na piaty dodatok americkej ústavy a na mnohé neodpovedal konkrétne. Či už si o tom myslíte čokoľvek, pre mňa je to symbol našej doby. Ľahšie je ľudí oklamať, ako ich presvedčiť, že boli oklamaní.
Otvorene som v rozhovore priznala aj svoj omyl. Volila som Zuzanu Čaputovú a neskôr som vyhodnotila, že to bola chyba. Hovorím to preto, lebo priznať omyl je oslobodzujúce.
Čo si odnášam
Zostáva vo mne Mirova záverečná myšlienka. Snažme sa zachovať si čo najviac zo starého sveta, z ľudskosti, slušnosti a rešpektu k starším. Nikto sa o nás nepostará lepšie ako my sami. Pomáhajme si navzájom a nenechajme v sebe nenávisť, tá ťaží najviac nás samotných.
Soňa Peková naživo – ako pomôcť ľuďom „PO“? 22.10.2026
Nie je treba sa stále vracať rovnakými komentármi k tomu čo bolo, ale treba pomôcť ľuďom, ktorí za posledné roky utrpeli a nikto to nerieši. Nikto im neviem pomôcť. Hľadáte odpovede aj vy, priatelia. Stretnime sa naživo 22.10.2026 v LOZANO (kapacita je limitovaná) Budeme sa rozprávať o aktuálnej situácii a aj o tom, ako ďalej…
Kto je Soňa Peková?
Soňa Peková je nielen známa odborníčka v oblasti virológie, ale aj obľúbená rečníčka. Na základe vlastného poznania a vzdelávania kombinuje oblasť vedy s poznatkami z praxe.
Pani Soňa Peková, rodená 11. septembra 1974 v Prievidzi, študovala v rokoch 1992 až 1998 všeobecné lekárstvo na Lekárskej fakulte Univerzity Karlovej v Hradci Králové. Práve tam získala titul MUDr. V roku 2006 obhájila doktorát Ph.D. v odbore molekulárna biológia, genetika a virológia na 1. lekárskej fakulte Univerzity Karlovej v Prahe a v Ústave molekulárnej genetiky Akadémie vied ČR v Prahe.
Odborné atestácie V tom istom roku 2006 získala atestáciu v odbore molekulárna genetika so zameraním na laboratórne metódy v molekulárnej genetike. O jedenásť rokov neskôr, v roku 2017, pridala atestáciu z mikrobiológie.
Súdna znalkyňa 15. decembra 2017 bola vymenovaná za súdnu znalkyňu v odbore zdravotníctvo, odvetvie genetika, so špecializáciou na molekulárnu genetiku, molekulárnu biológiu a molekulárnu mikrobiológiu pre humánne aj veterinárne otázky. A toto razítko jej teraz vzali. Trúfalé? Drzé? Aj o tom sa budeme rozprávať
Program podujatia.
Podujatie prebehne ako moderovaná talkshow v 2 častiach s jednou prestávkou. V druhej časti rozhovoru sa budeme venovať téme hľadania riešení. Pretože, opísať a kritizovať vie veľa ľudí. Je stokrát ťažšie dať použiteľné riešenie, ako to zmeniť. Dá sa to? A keď tak – ako? + divácke otázky z publika.
Zaujalo vás to?
Budeme v LOZANO vedľa Drevony v Rači, Výhonská 1,kde sa dá ľahko zaparkovať. V LOZANO majú pec na dokonalú pizzu a aj iné dobroty. A budete si môcť dopriať aj nápoje, aké si sami vyberiete.
Prídete? Kapacita je obmedzená priestormi podniku LOZANO.
Ak by toto podujatie mohlo pomôcť niekomu z vášho okolia, pošlite mu link na lístky. Registrácia na mieste už od 18:00. Začíname o 18:30. Teším sa do videnia. Martina Valachová
Michal Kyselica o prebudení v exponenciálnom svete
Mám pocit, že sa svet zrýchľuje a ja nestíham. Ak to cítite aj Vy, nie ste v tom sami. Môj hosť Michal Kyselica, bývalý manažér Robina Sharmu a autora knihy Prekonaj svoj limit (ale tiež i manažér Rytmusa a iných), hovorí otvorene, že tento pocit nie je len pocitom, ale faktom. A zároveň dodáva, že práve pochopenie toho, čo sa deje, nám môže vrátiť pokoj.
Prečo nestíhame a kde hľadať stabilitu
Žijeme prechod z lineárneho do exponenciálneho sveta. Kým kedysi stála na začiatku aj na konci každej myšlienky komunikácia človek s človekom, dnes je na jednej strane stroj. Stroj pritom operuje v dvojnásobkoch, kým náš mozog lineárne. „Keď poviem stroju 2026, tak preňho ďalšie číslo je 4052,“ vysvetľuje Michal Kyselica. Práve preto máme pocit, že hoci robíme viac, výsledok je menší. Ako pomoc ponúka myšlienku Jeffa Bezosa, že v čase keď sa všetko mení, by sme sa mali pýtať, čo zostane rovnaké. To, čo zostane rovnaké v našom odbore, máme robiť najlepšie ako vieme a nové technológie použiť len na škálovanie.
Najdôležitejší vzťah je vzťah k sebe
Michal Kyselica pripomína vetu, ktorá zmenila jeho pohľad na svet: „My nevidíme svet taký, aký je, ale vidíme svet taký, akí sme my sami.“ Náš osobný príbeh, ktorý si denne opakujeme, sa stáva našou realitou. Mnohí z nás pritom vyrastali v prostredí, kde bolo bezpečnejšie nevyčnievať a byť sivý priemer. Dnešný svet odmeňuje presný opak. Znamená to robiť veci inak, ako ich robí väčšina, a to si vyžaduje odvahu aj osobnú zodpovednosť. Ako sám hovorí: „Ja si nemyslím, že príde niekto, kto nás zachráni.“
Michal Kyselica o prebudení
Tri roky na prípravu? Prečo práve tri roky? Michal Kyselica pripomína paradox elektrifikácie. Keď Thomas Edison spustil prvú elektráreň, trvalo 40 rokov kým sa prejavila v produktivite, pri osobných počítačoch 20 rokov, pri internete 10 rokov. Dnes odhaduje, že pri umelej inteligencii máme približne tri až päť rokov na to, aby sme prestavali nielen firmy, ale hlavne svoje myslenie a procesy. Nejde pritom len o podnikateľov. Dotýka sa to každého, kto chce ochrániť svoju prácu, vzťahy a prítomný okamih. Život je sínusoida a začať ODznova nie je zlyhanie, ale prirodzená súčasť cesty.
Kto je skutočný Anthony Fauci? Pravda sa vždy ukáže…
Zlo má veľa podôb. Pozeráte sa na fotografiu človeka, ktorý spôsobil za posledné roky také veci, že nikto normálny by to nechcel mať na rováši. Anthony Fauci.
Človek, ktorý dostal preventívnu milosť na svoje činy z minulosti. Prečo je teraz vypočúvaný?
nebol úprimný o pôvode COVID-19, najmä o možnosti úniku z laboratória vo Wu-chane,
podporoval alebo nepriamo financoval výskum, ktorý mohol spadať pod tzv. gain-of-function výskum,
mal sa podieľať na potláčaní informácií o možnom laboratórnom pôvode,
a že počas pandémie poskytoval Kongresu a verejnosti zavádzajúce informácie.
Vina?
Zaujímavé je, že jeho bývalý poradca David Morens už v auguste 2026 priznal vinu. Išlo o sprisahanie s cieľom obchádzať zákony o verejných záznamoch a ukrývať vládne dokumenty týkajúce sa financovania COVID výskumu. Biden Fauciho v januári 2025 preventívne omilostil. Pre istotu? Človeče!
⇒Predstavte si, že na každú jednu otázku, ktorá je mu v súvislosti s kauzami položená, využíva možnosť neodpovedať, aby sám sebe neublížil. Umožňuje mu to paragraf 5 Ústavy.
Kúpte mu kalendár, ľudia!
Pri výpovedi Fauci odmietol odpovedať aj na otázku „What is today’s date?“ („Aký je dnes dátum?“) a odvolal sa na 5. dodatok Ústavy USA. Teda právo nevypovedať, ak by odpoveď mohla byť použitá proti nemu v trestnom konaní. Správy o jeho výpovedi uvádzajú, že sa na piaty dodatok odvolal 111 krát!
Museli sme…
A kvôli ľuďom ako on, si mnohí dali vpraviť do tela látku, ktorá (nedá sa to vraj dokázať!) pravdepodobne ochromila ich zdravie. Kvôli ľuďom ako on ste sa museli očkovať, ak ste chceli navštíviť babku v dome dôchodcov, alebo, ak ste chceli ísť do roboty.
Výsledok?
Svet sa v dobe korony rozdelil a dodnes sa mnohí bývalí priatelia, bratia a sestry spolu nebavia a sú rozhádaní. Nezabúdajme, že kým sa my hádame, tak ľudia ako Fauci sa smejú a na svoju ochranu využijú všetko. Aj právo nevypovedať, keď sa ich spýtate, aký je dnes dátum!
…
Aj toto je dôvod, prečo sa snažím robiť rozhovory s ľuďmi v širokom spektre tém. Nesmieme prestať kriticky myslieť. Nesmieme brať z tácky mainstreamu JEDINÉ pravdy a odpovede a veriť im. Pravda sa raz (verím tomu) ukáže!
Aj vy si kladiete túto otázku, priatelia? Asi pred mesiacom som vám písala o CYKLOCH… sľúbila som vám, že pripravím rozhovor. A to sa aj stane. Knihu som už dočítala a odporúčam takto dopredu aj vám. Pochopila som z nej nasledovné: Niekedy môžete potiť krv, snažiť sa a nič akoby nezaberá. A viete prečo? Ste vtedy v období zimy. Váš cyklus je u konca. Ak to pochopíte, tak v budúcnosti sa nebudete v takejto fáze života sebaobviňovať, že ste neschopný alebo nešikovný. Ale budete šetriť sily na nový začiatok.
Ja som si podľa knihy vypočítala, že som tiež na konci jedného cyklu.
Väčšinou cyklus trvá cca 9 rokov. A ja som na tejto mojej ceste už 9 rok. Ani som nemohla predpokladať, čo všetko sa za ten čas stane.
Ale na začiatku som cítila: Mám čo odovzdať. Teraz, alebo nikdy!
A išla som naštartovaná ako motorák. Plody mojej každodennej práce sa prejavili až po rokoch. A to je dôležitá vec. Nech ste v akejkoľvek fáze, neprestávajte snívať a pracovať na sebe. Stačí len prijať, že niekedy to ide lepšie a inokedy pomalšie. A niekedy sa to na čas aj prepadne. A to preto, lebo najlepšie sa odráža od dna.
Ešte TOTO…
Neviem či vám dáva toto moje zamyslenie zmysel, ale verím, že áno. Chcela som vám tým len povedať, že cestou som mala niekoľko kríz a chcela som to vzdať! Ale v momente toho pocitu sa vždy vynorilo nejaké : EŠTE TOTO. Poznáte to? Ešte toto spravím, skúsim a potom konečná.
Zaujímavé bolo, že vždy to malé EŠTE TOTO otvorilo pre mňa akúsi novú hru či etapu. A ja som si pleskla po čele: Bože môj, veď som to chcela vzdať!
Tak si všímajte svoje cykly. A aj tie drobné znamenia na vašej ceste. Rozhovor o cykloch pripravím onedlho, už hľadáme termín. Dovtedy vám želám krásne dni a odporúčam pozrieť si nový rozhovor s liečiteľom Emilom – medzi nebom a zemou sa dejú zaujímavé veci. Link na rozhovor tu.
Lístky na festival 17.10 sú vypredané Dá sa kúpiť záznam v predpredajovej cene). Aj lístky na konferenciu v Nitre 10.10.26 sú fuč. Dá sa zakúpiť online prenos. (všetky informácie o podujatiach tu).
Vidieť sa môžeme naživo na Agrokomplexe 2.9.2026 od 15:30 v hale M3 ( talkshow Krádež storočia – dostanete sa tam v rámci vstupného Agrokomplexu – vstup sa dá kúpiť priamo tam)
Čo je to epifýza (šišinka) a prečo kalcifikuje? Rozhovor s Ľubkou Madudovou
Keď mi Ľubka, po tridsiatej minúte rozhovoru začala hovoriť o šišinke, zostala som ticho. Nie preto, že by to bola ezoterika. Pretože to dávalo zmysel aj biologicky. Čo je to epifýza (šišinka) a prečo kalcifikuje?
Čo je to epifýza (šišinka)
Z rozhovoru vyberám: „Epifýza je malý orgán v mozgu, ktorý ty, Ľubka, nazývaš naším tretím okom?“
„Áno. Má štruktúru oka. Rovnaké tkanivá ako naše oči, len je oveľa menšia. A práve ona dokáže prijímať rovnaké svetelné frekvencie ako zrak, teda spektrum približne od 460 do 700 nanometrov. Len inou cestou. Nie cez očný nerv do primárneho zrakového centra, ale cez sekundárne vizuálne centrá. Preto deti dokážu po pár minútach tréningu s nepriehľadnou maskou rozlíšiť svetlo a tmu či farby, zatiaľ čo u nás dospelých to trvá dlhšie.“
Prečo je epifýza často zanesená
Hovoríš otvorene: Starší ľudia majú epifýzu z viac ako polovice kalcifikovanú. Potvrdené je to aj na röntgenových snímkach.
„Áno, dôvodom je životný štýl a prekyslený organizmus, modré svetlo z displejov, Wi-Fi žiarenie a nedostatok spánku. Šišinka sa kalcifikátom chráni pred kyslým prostredím. A keď je zanesená, stráca schopnosť rezonovať a vylučovať dostatok melatonínu.“
Ako epifýzu vyživiť prirodzene
Dobrá správa podľa teba je, že kalcifikát sa dá postupne rozpúšťať. Nie skratkou, ale životosprávou.
Ľubka odporúča…
viac zásaditých potravín, zeleného, čučoriedky a frakcionovaný kokosový olej, ktorý priamo podporuje mozog a rozpúšťa usadeniny
menej času pri modrom svetle, červené filtre večer, pohľad do sviečky alebo ohňa
chodiť spať včas, aby sa melatonín stihol prirodzene vylúčiť, a podporiť ho dychovými cvičeniami a meditáciou
Prirodzená cesta
Ľubka spomenula aj toto: „nehľadajme divné vibrácie, ktoré násilne otvárajú vnímanie nehmotného sveta.“
Áno, epifýza vie vnímať aj to, čo vidieť nepotrebujeme, ale otázka je, či nám to pomôže žiť lepší život. Prirodzená cesta: jedlo, svetlo, spánok, stíšenie. Je síce pomalšia, ale vedie k sebe. A práve tam sa intuícia zapína ako vedľajší produkt pokoja.
Intuícia: Ako ju rozoznať od strachu a začať jej veriť? Rozhovor s Ľubkou Madudovou
Keď som si sadla oproti Ľubke Madudovej, vedela som, že téma intuícia bude silná. Nie preto, že je tajomná. Práve naopak – preto, že je taká obyčajná a pritom ju tak často prehlušíme.
Ľubka, ty si mi hneď na začiatku povedala vetu, ktorú si zapamätám: intuícia je vedieť niečo bez toho, aby som vedela, odkiaľ to viem. Bez dôkazov. Bez logickej skladačky. Proste to vieš. A práve o tom bol náš rozhovor – o tom, ako sa k tomuto tichému vedeniu vrátiť.
Ak vás téma intuícia volá už dlho, možno je tento text odpoveďou na váš vnútorný pocit.
Celé tu:
Čo je intuícia podľa Ľubky Madudovej
Intuícia nie je dar pre vyvolených. Ľubka ju opisuje ako prirodzenú schopnosť, ktorú má každý z nás. Neprichádza s hlukom, neprichádza s tlakom. Je tichá, jemná a často veľmi krátka – ako taký „tušák“, ktorý sa mihne a zmizne.
„Mala som od začiatku tušáka, že toto je moja cesta.“ Presne takto intuícia vyzerá. Nie je to analýza. Je to vnútorné áno alebo nie, ktoré príde skôr, než ho stihne rozum vysvetliť. A aby to nebolo len o pocitoch, Ľubka priniesla aj krásny fakt. Týka sa srdca. Vedeli ste, že srdce má približne 40 000 neurónov. Srdce je malý mozog. Aj preto intuíciu často cítime práve tam. Ako stiahnutie, otvorenie, teplo alebo pokoj.
Intuícia vs. strach: Ako spoznáš rozdiel
Toto bola pre mňa najpraktickejšia časť nášho rozhovoru. Veľa z nás si totiž mýli intuíciu so strachom.
Ľubka to vysvetlila na príklade, ktorý pozná každý. Pohovor do novej práce. Prídem tam a mám motýle v bruchu. Je to intuícia, ktorá mi hovorí „nechoď tam“, alebo je to len strach z nového?
Strach kričí, tlačí, zužuje a vytvára katastrofické scenáre. Intuícia je pokojná, jasná a stručná. Nepotrebuje ťa presviedčať. Buď je to pokojné „áno“, alebo pokojné „nie“ – aj keď rozum by chcel niečo iné.
Keď intuíciu prehluší strach, urobíme často presný opak toho, čo sme v hĺbke duše vedeli. Preto je také dôležité naučiť sa ten rozdiel počuť.
Falošná intuícia neexistuje. Existuje len strach prezlečený za intuíciu
Ľubka hovorí veľmi presne – neexistuje falošná intuícia. Existuje len strach, ktorý sa tvári ako intuícia. A práve ten nás vie najviac pomýliť. Naučiť sa ho rozpoznať je tréning. Nie jednorazové cvičenie, ale každodenný návrat k sebe.
Najsilnejší moment: „Mami, ja ťa vidím“
Bol moment v rozhovore, pri ktorom som sa nevedela neusmiať. Ľubkin syn, s nepriehľadnou maskou na očiach, zrazu povedal: „Mami, ja ťa vidím.“ A začal popisovať, čo práve robí. So zavretými očami.
Tento príbeh pre mňa vystihuje, čo intuícia v svojej čistote je. Deti ju ešte majú bez filtrov. Bez pochybností. Bez vety „to sa mi len zdá“. My dospelí sme si na ňu naniesli toľko vrstiev rozumu a skúseností, že ju už nepočujeme. Ale ona tam stále je.
Ako posilniť svoju intuíciu každý deň
Ľubka potvrdila, že intuícia sa dá trénovať. Nie zázrakom na počkanie, ale malými krokmi.
Intuícia miluje ticho a prítomnosť.
Čo pomáha posilniť intuíciu:
Daj si každý deň pár minút ticha bez telefónu a bez riešenia problémov
Všímaj si prvý jemný pocit predtým, než ho začne analyzovať hlava
Pýtaj sa jednoducho: „Cítim v tele pokoj alebo stiahnutie?“
Zapíš si, kedy si intuíciu poslúchla a kedy nie – uvidíš vzorec
Hýb sa v prírode, kde sa hlava prirodzene upokojí
Intuícia nepotrebuje veľké rituály. Potrebuje, aby si jej dala priestor.
Prečo intuíciu tak často ignorujeme
Žijem to, čo cítim ako svoje? Keď dlhodobo ignorujeme svoju intuíciu, neozve sa len raz. Telo a život nám to pripomenú: únavou, nespokojnosťou, pocitom, že ideme vedľa svojej cesty. Intuícia nie je luxus. Je to kompas. A ten kompas je zadarmo. Má ho každý.
Po štyridsiatke to platí dvojnásobne. Ako sme sa smiali v štúdiu. Po štyridsiatke sa zhoršuje zrak, ale na to podstatné oči vlastne nepotrebuješ. Intuícia vidí aj so zatvorenými očami.
Moje pozvanie pre vás
Keď odchádzala Ľubka zo štúdia, odniesla som si jednu myšlienku: intuícia nie je o tom, aby sme vedeli všetko dopredu. Je o dôvere. Dôvere, že prvý tichý pocit má svoju múdrosť.
Ak vás tento rozhovor oslovil, pozrite si ho celý. Nájdete v ňom nielen vysvetlenia, ale aj praktické ukážky, ako sa intuícia prejavuje v bežnom dni. A možno si pri ňom spomeniete na svoj vlastný moment. Na to svoje „mala som tušenie a mala som pravdu“.
Celý rozhovor s Ľubkou Madudovou nájdete tu na YouTube ODznova.
Kam sa podela čarovná atmosféra detstva? Objavte priestor, kde sú deti v bezpečnom svete
Spomeniete si ešte na čas, keď bolo detstvo plné pokoja, poctivých rozprávok s hlbokým posolstvom a pesničiek, ktoré si spievala celá rodina? Dnešné deti vyrastajú v úplne inom, zrýchlenom svete. Zovšadiaľ na ne útočia blikajúce displeje, rýchle strihy a agresívne reklamy. Ako rodičia, starí rodičia či učitelia často hľadáme spôsob, ako im dopriať zmysluplnú zábavu bez toho, aby sme sa museli obávať o čistotu prostredia, v ktorom sa pohybujú.
Presne z tejto túžby vznikol nový slovenský vzdelávací a relaxačný portál Sedmospáči.sk. Je to láskavý prístav pre deti predškolského a školského veku, ich rodičov a pedagógov, ktorí hľadajú pre svoje deti to najlepšie.
Čo robí portál Sedmospáči výnimočným?
Hodnoty, ktoré spájajú generácie: Rozprávkové príbehy, ako sú Dobrodružstvá Fijá Zajka, neučia deti len pasívne pozerať na obrazovku, ale vedú ich k priateľstvu, úcte k prírode a etickým princípom.
Živý folklór a tradície: Namiesto umelých trendov prinášajú Sedmospáči návrat k našim koreňom – vrátane unikátnych videokurzov hry na pastiersku píšťalku, ktoré hravou formou zvládnu malé aj väčšie deti.
Oáza pokoja: Video program PREMIUM s Luckou pomáha deťom uvoľniť sa po náročnom dni, spracovať emócie a prirodzene prejsť do popoludňajšieho či večerného odpočinku.
100 % bez reklám: Už žiadne nevhodné komerčné šoty, ktoré prerušia rozprávku alebo vyučovaciu hodinu v škôlke či škole.
Portál je navrhnutý tak, aby kopíroval reálne potreby detí aj podľa školských predmetov (od hudobnej a výtvarnej výchovy až po vlastivedu či cudzie jazyky). Je to všestranná pomôcka, ktorá učiteľom inšpirujúco šetrí čas a rodičom prináša istotu.
🎁 Exkluzívna ponuka pre čitateľov 40plus.sk len do 9.9.2026!
Doprajte svojim deťom a vnúčatám prostredie, ktoré ich formuje k lepšiemu a vedie ich prirodzenú zvedavosť správnym smerom. V spolupráci s portálom Sedmospáči.sk sme pre vás pripravili špeciálnu ponuku:
Získajte bezplatný FREEMIUM TRIAL prístup, ktorý je teraz pripravený exkluzívne pre čitateľov 40plus.sk. Kapacita bezplatných prístupov v rámci tejto ponuky je časovo aj počtom obmedzená, preto neváhajte!
Z každého kúta na mňa skáče Pani Zmena, z Fb-u, You tub-u, podcastu, či telky. Hovoria o nej tetky jasnovidky, astrológovia, ekológovia aj zaprášení politici odložení na polici Prorokujú peklo aj raj na Zemi. Otázka dňa je – kto sa v nebi usalaší a kto v kotli upraží? Každému asi podľa zásluh. /To už my starí harcovníci predsa poznáme/. K téme zmena mi napadá jedna kniha /Stephen Grosz Skúška životom/ a z nej trefná veta:
„Každý chce zmenu ale nikto sa nechce zmeniť.“
Keby ste išli po ulici a položili bezdomovcovi, človeku s nálepkou „občan volič“ – občan platič“ a top manažérovi otázku: „Ako by ste chceli zmeniť svoj život, aby ste mali lepší pocit zo seba?“ S veľkou pravdepodobnosťou by si všetci ťukali na čelo, že vám preskočilo. Zmeniť sa má predsa systém a všetci ostatní naokolo, lebo veď ja muzikant. Keď už sme pri tej muzike, neznie vám to nejako falošne? Je veľmi pohodlné hádzať vinu na druhých ale to sa môže prihodiť len neznalým. V teórii neživých aj živých systémov predsa platí:
Každý systém sa skladá z elementov.
Každý element ovplyvní celok, rovnako ako celok ovplyvní elementy. Kde teda začať? Vojny, revolúcie a masové vzbury sa neosvedčili. Systémy sa vo svojej podstate nezmenili, len sa premenovali. Z toho logicky vyplýva, že jednotlivci sa nezmenili.
Každý človek je elementom spoločnosti a má možnosť zmeniť v prvom rade sám seba. Skutočná zmena začína od chvíle, keď si na sebe všimnete niečo nemilé. Niečo nezdravé sa s vami deje a nebude to prvý šedivý vlas. Prenasledujú vás prudké zmeny nálad, emočné výbuchy od plaču až po agresiu, strachy, výčitky, obvinenia, neustále konflikty, neprimerané reakcie na okolie, úniky do alkoholu a iných závislostí až po ťaživý pocit: „Nechce sa mi žiť“. Tieto pocity často vyústia do psychosomatickej podoby a o zábavu je postarané. Tu už človeku, ktorý má sebareflexiu, svieti kontrolka: „Rob so sebou niečo!“
„Žiadna reálna zmena sa neuskutoční bez pochopenia“
A pochopenie začína myslením.
Je úplne jedno, či začnete premýšľať o nefunkčnosti tela alebo nefunkčných vzťahoch. Proces je rovnaký. Bez pochopenia zložitých súvislostí príčin a následkov choroby tela, choroby vzťahov, či chorej spoločnosti sa nikdy nič neopraví, nezmení ani nevylieči. Teraz vás možno prekvapím, neponúkam totiž rýchle recepty v intenciách Aladinovej lampy: „Zmena udej sa!“ ako je to dnes populárne a nebude to ani o vizualizácii ani o mantrovaní.
Budú to otázky, ktoré si položíte sami a až na ne zodpovedne odpoviete, zistíte, že máte roboty „jak na kostole“. Tak odložme nabok kecy a poďme rovno k veci:
Som spokojný/á ako sa cítim vo svojom vnútri
Chcem, môžem a viem to zmeniť?
Rozumiem tomu, čo znamená úcta voči sebe, druhým a voči životu?
Prečo práve tieto otázky?
Nuž, preto, lebo čokoľvek čo neovládame my – ovláda nás. Ovládajú nás emócie, hormóny, túžby, strachy aj kuchynské pachy. Ovláda nás vždy to, čomu nerozumieme. A čomu nerozumieme, to nedokážeme ani zmeniť. Ak nerozumieme sebe, nevieme a ani sa na koniec nechceme zmeniť. Keď nevieme premeniť túžbu na zámer a zrealizovať ho ako zmenu, môže sa stať, že nám ktokoľvek a kedykoľvek zmení život na počkanie Hovorí sa tomu manipulácia. A následky sú niekedy banálne ale často aj fatálne.
Túžby po zmene sú síce chutné a voňavé predstavy, ale sú to len krásne obrázky, ktoré vyvolávajú blažené pocity. Po ruke by bola analógia s fotkou jedla a jedlom skutočným. Keď máte hlad, predstavujete si jedlo ale z predstáv ani z jedálneho lístka sa ešte nikto nenajedol /možno tak bretariáni/. Ak sa rozhodnete, že si navaríte, napríklad „knedlo vepřo zelo“ /držím vám v tom palce/, tak ste zmenili túžbu na zámer, ktorý má svoju logickú postupnosť a vy ste ju pochopili. Podobne je to aj s túžbou mať lepší pocit zo seba, ktorá je zatiaľ len fotkou. Zmena nastane len zrealizovaným zámerom.
Uskutočnená zmena sa potom v každodennosti prejaví ako „chladná hlava“, ktorá stojí na pevných a pružných nohách. Vaše rozhodnutia nebudú závislé od počasia ani nálady suseda, ale budú závisieť od vlastných pochopených postojov.
Resumé
Keď sa zmena samého seba stane vaším zámerom a nielen omamnou túžbou, netrúbte to do sveta. Nepotrebujete fanfáry ale ani dýku do chrbta. Zmeniť svoj život, teda seba, nepôjde zo dňa na deň, nie je to brnkačka ale každodenná makačka. Pri trpezlivosti, chuti a odhodlaní aj motyka raz vystrelí a aj fénix raz vstane z popola.
Psychiatrička MUDr. Jarmila Klímová naživo v stredu 9.9.2026
UPOZORNENIE: VYPREDANÉ – pokúsime sa pripraviť záznam a ten bude dostupný len na HEROHERO.co/odznova „Veda už nie je nezávislou túžbou po poznaní, ale počas 20. storočia sa plíživým spôsobom uchýlila k úlohe platenej slúžky nadnárodných korporácií, hlavne farmaceutického a potravinárského priemyslu,“ povedala v jednom rozhovore psychiatrička Jarmila Klímová.
Kto je MUDr. Jarmila Klímová
Vyštudovala Lekársku fakultu Univerzity Karlovej. Má atestáciu II. stupňa v odbore psychiatria. 12 rokov pracovala ako psychiatrička v štátnych zdravotníckych inštitúciách. Venuje sa psychiatrii, psychosomatike, individuálnemu a rodinnému poradenstvu. Pravidelne sa zúčastňuje konferencií, prednáša a publikuje.
LÍSTKY
Knihy Jarmily Klímovej
Rakovina? Ne, děkuji! – osobná skúsenosť autorky so zdravotným systémom a reflexie o chorobe a liečení.
Psychosomatický dotek motýla – zbierka úvah, príbehov a postrehov o živote, vzťahoch a psychosomatike.
Proč (a jak) psychosomatika funguje? – populárno-naučná kniha o princípoch psychosomatiky a jej uplatnení v chápaní chorôb a liečenia.
Lekári sú motivovaní, aby našli chorobu. Nie zdravie…
„Nájsť diagnózu, aby bolo čo liečiť.“ Tvrdé slová. Ale Jarmila klímová si nedáva servítku pred ústa. Kedy precitla a čo bolo príčinou jej precitnutia a zmeny myslenia? Aj na to sa jej budem pýtať… Po prestávke budete môcť klásť aj vaše otázky.
Priebeh podujatia
Podujatie prebehne ako moderovaná talkshow v 2 častiach s jednou prestávkou. A bude aj priestor občerstviť sa… V druhej časti rozhovoru sa budeme venovať téme hľadania riešení a pravdy v dnešnom svete plnom poloprávd v oblasti vedy a zdravotníctva. + divácke otázky z publika.
Zaujalo vás to?
Budeme v LOZANO vedľa Drevony v Rači, Výhonská 1, kde sa dá pomerne ľahko zaparkovať. V LOZANO majú pec na dokonalú pizzu a aj iné dobroty. A budete si môcť dopriať aj nápoje, aké si sami vyberiete.
Prídete? Kapacita je obmedzená priestormi podniku LOZANO.
Ak by toto podujatie mohlo pomôcť niekomu z vášho okolia, pošlite mu link na lístky. Registrácia na mieste už od 18:00. Začíname o 18:30. Teším sa do videnia.
Koľko solárnych panelov potrebujete a kedy si zvoliť aj batériu?
Prechod na vlastnú výrobu elektriny prináša radosť z využívania slnečnej energie, pričom nadobudnutá kontrola nad energiami zároveň poskytuje rodine hlboký pokoj. Tento pocit istoty prirodzene otvára cestu k sebestačnosti opierajúcej sa o dostupné technológie. Samotná realizácia týchto krokov si pritom nevyžaduje zložité rozhodnutia, ale skôr pokojný prístup.
Koľko panelov vaša domácnosť potrebuje a kedy sa vám zíde aj batéria?
Optimálna veľkosť systému sa odvíja od vašej bežnej dennej spotreby
Správne nadimenzovanie počtu modulov predstavuje základ celej inštalácie. Odborníci pri návrhoch vychádzajú z ročného vyúčtovania za energiu. Zariadenia s vyššou spotrebou prirodzene vyžadujú silnejší výkon pre pokrytie chodu domu. Pri návrhu sa berie do úvahy aj sklon strešnej roviny.
Dobrou voľbou na všetky prípady je úsporná fotovoltika, ktorá dokáže vyťažiť maximum aj z menších plôch. Táto technológia s vysokou účinnosťou premieňa slnečné žiarenie s vysokou presnosťou, vďaka čomu dokáže dlhodobo znižovať mesačné výdavky bez nutnosti zásahov do architektúry.
Moderné solárne panely si zachovávajú efektivitu počas celých desaťročí
Samotná investícia do obnoviteľných zdrojov prirodzene vyvoláva otázky o trvácnosti materiálov, no súčasné modely disponujú garantovanou funkčnosťou presahujúcou celé desaťročia.
Robustná fyzická odolnosť panelov bez problémov zvládne nápor silného vetra, krupobitia či snehu, pričom postupná degradácia výkonu prebieha len veľmi pozvoľna. Práve táto dlhodobá stabilita produkcie potom vytvára ideálny základ pre jednoduchú vizuálnu kontrolu, ktorá dokáže včas zachytiť akékoľvek drobné odchýlky.
Kvalitná inštalácia je však pre životnosť fotovoltiky rovnako prínosná ako technologický základ. Na bezpečnú prácu počas ich montáže sa preto využívajú profesionálne montážne plošiny, ktoré chránia moduly pred poškodením. Precízny prístup montáže zaisťuje ochranu samotnej strešnej krytiny. Výmenné komponenty ako striedače však zvyčajne vyžadujú obmenu, pričomcelková funkčnosť ostáva pevná.
Batériové úložisko uchováva cennú energiu pre večerné a nočné využitie
Vyrobená elektrina počas slnečných hodín často prevyšuje aktuálnu spotrebu domu. Tu nachádza uplatnenie batéria, ktorá dokáže šetrne uskladniť prebytky. Večer, keď slnko nesvieti, domácnosť čerpá túto uloženú energiu namiesto siete. Tento plynulý kolobeh prispieva k sebestačnosti objektu a systém riadenia pritom pracuje samostatne bez zásahu človeka.
Tento obsah slúži výlučne na všeobecné informačné účely. Konkrétny výber technológie a tiež detailné nastavenie by mali vždy predchádzať odborné konzultácie s certifikovanými špecialistami.
Ako odstrániť odolné škvrny? Čo pri praní naozaj funguje?
Škvrna od vína, trávy, kávy či oleja automaticky neznamená, že sa musíte rozlúčiť s obľúbeným tričkom alebo šatami. Väčšinu nečistôt dokážete odstrániť, keď zasiahnete včas, zvolíte správny postup a látku zbytočne nevystavíte vysokej teplote.
Aby ste si zbytočne nepridali prácu skúšaním viacerých postupov naraz, najskôr identifikujte druh škvrny.
Inak sa odstraňuje mastnota, inak krv a odlišný prístup si vyžadujú aj fľaky od potu, ovocia či trávy. Odborníci z Freshnito radia, ako na to a prinášajú aj tip na spoľahlivý odstraňovač škvŕn.
1. Čím skôr zasiahnete, tým lepšie
Čerstvú škvrnu najskôr jemne odsajte čistou utierkou alebo papierovou vreckovkou. Nedrhnite ju, aby ste nečistotu nerozšírili alebo nezatlačili hlbšie do vlákien.
Kým škvrna úplne nezmizne, oblečenie nedávajte do sušičky ani ho nežehlite. Teplo môže niektoré zvyšky vo vláknach zafixovať a ich ďalšie odstraňovanie bude oveľa náročnejšie.
2. Ako postupovať pri najčastejších škvrnách
Mastnota a olej
Prebytočný tuk odsajte a na čerstvú škvrnu môžete nasypať trochu škrobu alebo jedlej sódy. Po krátkom pôsobení prášok odstráňte a naneste odmasťujúci alebo enzýmový prípravok.
Na mastnotu, olej, zvyšky jedla, trávu či krv je vhodný EnzyMAXX. Vďaka kombinácii enzýmov pôsobí na viacero druhov organického znečistenia. Prípravok naneste podľa návodu, nechajte pôsobiť odporúčaný čas a oblečenie následne vyperte podľa symbolov na štítku.
Krv
Krv prepláchnite studenou alebo chladnou vodou, ideálne z rubovej strany. Horúca voda môže bielkoviny v škvrne zraziť a pevnejšie ich naviazať na látku. Zaschnutú škvrnu nechajte odmočiť a potom použite vhodný enzýmový odstraňovač.
Pot a dezodorant
Na škvrny a zápach po pote je určený SpotLESS. Hodí sa najmä na športové oblečenie, tričká, posteľnú bielizeň či textílie, na ktorých zostáva nepríjemný pach aj po bežnom praní. Aplikujte ho na znečistené miesto ešte pred vložením oblečenia do práčky.
Víno, káva a ovocie
Tekutinu čo najskôr odsajte, miesto opláchnite chladnou vodou a použite prípravok na predčistenie. ActiFOAM je aktívna kyslíková pena určená na odolné škvrny na bielej aj farebnej bielizni. Pri farebných a jemných látkach ju vždy najprv otestujte na skrytom mieste.
zdroj: Freshnito
3. Kedy domáce triky nebudú stačiť?
Populárne sú aj domáce suroviny ako ocot, soľ a jedlá sóda. Faktom je, že môžu dobre poslúžiť ako prvá pomoc, no pri starej mastnote, zaschnutom víne alebo fľakoch od potu často nestačia. Zbytočne teda miniete veľa vody a stratíte čas. Účinnejšie je siahnuť po prípravku určenom na konkrétny problém.
Upozornenie: Pri používaní čistiacich produktov sa vždy riaďte návodom a bez odporúčania ich nekombinujte. Chlórové bielidlo nikdy nemiešajte s octom, amoniakom ani inými čističmi.
4. Čistá bielizeň je základom príjemnej vône
Odolná škvrna nemusí byť pre oblečenie konečným rozsudkom. Najdôležitejšie je zasiahnuť rýchlo, zvoliť správnu predúpravu a pred sušením skontrolovať, či fľak úplne zmizol.
Čistá bielizeň si zaslúži krásnu vôňu. Ako záverečný krok použite parfum do prania a vychutnajte si úžasne voňavé oblečenie.
Odstraňovače škvŕn EnzyMAXX, SpotLESS a ActiFOAM, parfémy do prania aj ďalšie produkty pre čistú a sviežu domácnosť nájdete na Freshnito.sk.
„Smrť ma naháňala v spánku.“ Príbeh biochemika, ktorý po rakovine obličky objavil silu liečebného hladovania
Keď mu v roku 2009 diagnostikovali agresívny nádor obličky, lekári mu dávali rok, možno dva. Dnes, o 17 rokov neskôr, vedie kurzy liečebného hladovania a behá 5 kilometrov každé ráno. RNDr. Jozef Valuch v podcaste ODznova otvorene porozprával o tom, ako ho vlastné telo varovalo pred katastrofou – a ako mu liečebná hladovka pomohla vrátiť sa späť do života. Po rakovine obličky objavil…
Po rakovine obličky
Telo kričalo skôr, ako prišla diagnóza
Príbeh doktora Valucha sa nezačína v ordinácii, ale v snoch. „Mal som pocit, že niečo nie je v poriadku s mojím telom. Hoci zobrazovacie techniky ani vyšetrenia nič neukazovali, mával som také sny, že ma stále niekto naháňal, chcel ma zabiť. Jednoducho – unikol som smrti vždycky,“ spomína biochemik a toxikológ.
Lekári v Rusku mu neskôr vysvetlili, že takéto sny nie sú náhoda: „Telo hlási, že niečo je zlé a bije na poplach.“
Až kontrastné CT odhalilo pravdu – Grawitzov tumor obličky, mimoriadne rezistentný typ nádoru, na ktorý neexistuje chemoterapia, hormonálna liečba ani imunoterapia.
„Nevedel som nič o alternatívnych metódach. Neváhal som a do mesiaca som išiel na operáciu. Obličku mi vybrali,“hovorí Valuch.
Lenže po zákroku prišla veta, ktorá mu zmenila život:
„Operácia sa podarila, ale väčšinou do dvoch rokov bývajú všetky tieto diagnózy s takým nejakým horším a tragickejším koncom.“
„Keď horí dom, skáčete z okna“
Ošetrujúci lekár mu odporučil, aby si naštudoval alternatívne metódy – konkrétne liečebné hladovanie a fytoterapiu. Ako vyštudovaný biochemik sa Valuch pustil do výskumu s vedeckou dôslednosťou.
„Keď horí dom, skáčete z okna. Bol som po rakovine obličky rozhodnutý žiť a spraviť pre to všetko,“ opisuje svoje odhodlanie.
Vďaka kontaktom v Moskve sa dostal k špičkovým ruským vedcom, ktorí sa liečebnému hladovaniu venujú desaťročia – v Rusku je súčasťou národnej medicíny. Navštívil aj legendárnu Buchingerovu kliniku v Nemecku a študoval výskum z USA a Japonska.
„U nás sme boli ako spiaca šípová Ruženka. Čím menší národ, tým menej si verí, čo môže dokázať,“ komentuje slovenský prístup k tejto téme.
Čo sa deje v tele po 12 hodinách bez jedla
Valuch dnes vysvetľuje, že liečebné hladovanie nie je módny výstrelok, ale evolučne zakódovaný mechanizmus prežitia, ktorý sa v bunke vyvíjal 3 miliardy rokov.
„Už po 12 alebo 24 hodinách hľadovania sa zapínajú biologické mechanizmy, ktoré ochraňujú. Žiadne svaly nám neubúdajú – práve sa vyplavuje rastový hormón, ktorý chráni naše svaly,“ zdôrazňuje.
Kľúčové procesy, ktoré sa pri hladovaní spúšťajú:
Autofágia – bunkové „upratovanie“, pri ktorom telo likviduje poškodené bunky a proteíny
Zníženie IGF faktora – „kým ho máme nízky, pôsobí proti rakovinovému bujneniu“
Tvorba BDNF proteínu – chráni mozog, vytvára nové synapsie, pôsobí proti Alzheimerovi, Parkinsonovi aj depresii
Ozdravovanie kmeňových buniek a mitochondrií na subcelulárnej úrovni
Detoxikácia od tretieho dňa – „začne sa topiť tukové tkanivo, čiže sa detoxikujeme aj od týchto látok. Iná metóda na to neexistuje.“
Prečo lekári vedia, ale nehovoria
Valuch sa netají sklamaním z postoja časti slovenskej lekárskej obce:
„Povedomie o tom, čo sa deje v hladujúcom organizme, je veľmi malé – u lekárov hlavne, bohužiaľ, musím to povedať. S výnimkami, samozrejme.“
Paradoxne, práve kardiológovia vraj na svojich odborných stretnutiach venujú liečebnému hladovaniu pravidelný priestor:
„Prvá polhodina sa vždy debatuje o liečebnom hladovaní.“ Pacienti mu dokonca opisujú, že lekári ich zastavia so slovami: „Nehovorte nič, boli ste na hladovke u doktora Valucha, že áno.“
Napriek tomu sa podľa neho na Slovensku nikto do výskumu nepúšťa: „Keď stále hovorím, poďme do výskumu na hladovanie, nikoho sa to ani len nedotkne. Akoby boli hluchí.“
Prípady, ktoré hovoria za všetko
Počas rokov vedenia kurzov nazbieral Valuch desiatky pozoruhodných príbehov:
„Mali sme pacientov, čo boli zaradení do transplantačného programu na obličky. Po hladovke sa parametre zlepšili natoľko, že ich vyradili. Nie sú úplne v poriadku, ale musia to dodržiavať. Keď hladovanie reaguje na patológiu, neznamená to, že to dám len raz – musí sa to stať životným štýlom.“
A čo on sám, 17 rokov po operácii?
„Každé ráno vstávam o štvrtej, cvičím, behám 4–5 kilometrov. S kurzistami je to 7–8 kilometrov po horách. Mäso som obmedzil, bol som aj 4–5 rokov vegetarián. Hlavný príjem jedla mám raňajky – trikrát raňajkujem.“
Hladovanie a plodnosť – téma, o ktorej sa mlčí
Jednou z najcitlivejších, no vedecky podložených tém, ktorú Valuch v rozhovore naznačil, je vplyv toxínov z prostredia na reprodukčné zdravie.
„Sú to hormonálne disruptory – obsadzujú androgénne alebo estrogénne receptory. Jedine hľadovaním sa zbavíme týchto látok,“ vysvetľuje.
„Mali sme prípady manželských párov, ktoré nemohli mať deti. Obaja prišli na hladovanie. Samozrejme, problémov môže byť viac, ale keď gynekológ nevidí iný problém len nejakú nekompatibilitu, trebalo by aj toto vyskúšať.“
Bezpečné hladovanie: čo odporúča odborník
Valuch jasne rozlišuje medzi tým, čo je bezpečné doma a čo vyžaduje odborný dohľad:
1–3 dni – bezpečné v domácich podmienkach
5–7 dní – varuje pred nimi: „To hneď vidím, že tí ľudia o hladovaní nemajú dostatok vedomostí.“
10–11 dní – až po tzv. acidotickej kríze, kedy telo prejde plnou adaptáciou. Len pod lekárskym dozorom.
„Hľadovanie je reset organizmu. Pôsobí na srdcovocievne ochorenia, neurodegeneratívne choroby, choroby zažívacieho traktu, onkologické ochorenia, alergie. Stačí čiastkový krok – že nebudeme brať päť piluliek, ale možno len dve.“
Rozhovor tu:
„Počúvajme svoje telo“
Na záver rozhovoru som položila otázku, ktorá rezonuje celým príbehom: čo by sme si mali odniesť?
„Počúvajme svoje telo. Ja som ho počúval, keď prišla diagnóza – ale my nevieme počúvať svoje telo,“ uzatvára Valuch.
A s nadhľadom sebe vlastným dodáva: „Keď som zabudol, čo som chcel povedať – musím ísť na hladovku, aby sa mi obnovili kognitívne funkcie.“
Celý rozhovor s RNDr. Jozefom Valuchom si môžete pozrieť na YouTube kanáli ODznova. Ak vás téma liečebného hladovania zaujíma, navštívte stránku www.liečebnehladovanie.sk alebo si pozrite online kurz bezpečného trojdňového hladovania na skola.odznova.sk.
Článok vznikol na základe rozhovoru v podcaste ODznova. Všetky tvrdenia medicínskeho charakteru slúžia na informačné účely a nenahrádzajú odbornú lekársku konzultáciu.
Pani doktorka Klimova by sa nemala vyjadrovať k tomu či onomu! Hnizdil? Bol kedysi kapacita ale potom mu preskocilo. Dušek? No pocuj Martina! Voláš si do podcastu na rozhovory samé pochybné osobnosti!!!
Kto rozhoduje o tom, kto odborník je?
Chcem vám povedať, že vyššie menovaní boli na rozhovor aj u Adely kedysi Banášovej. Takže, keď títo ľudia boli u nej, bolo to v poriadku. Dokonca ste si mnohí kúpili lístky a išli ste na to predstavenie do divadla. A teraz? Keď sú hosťami u mňa, tak je to od veci. A ja si robím zlé meno. A oni sú to hlupáci, tí hostia. Už sú hlupáci? Ohlupli časom?!
Múdry človek počas života mení svoje postoje a mení svoje názory, ak je na to dôvod. Ak je takým človekom lekár, mali by sme byť radi, že ostáva verný bádaniu a je ochotný svoje myšlienky komunikovať verejne. Bez ohľadu na to, že bude pranierovaný farma firmami či inými lobistickými skupinami.
Záver?
Tento odkaz posielam aj mnohým mojím bývalým priateľom ktorí sa medzitým posunuli do skupiny takzvanej bratislavskej kaviarne a silno obhajujú všetky progresivita agendy a propagandy. Starajte sa prosím vás pekne o seba a mne dajte svätý pokoj.
Ja som vždy hovorila to, čo som si myslela a čo som cítila. A tak to aj ostane. Keď zistím, že som sa v niečom zmýlila, nahlas to poviem… Krásny deň!
Antiblokačný systém predstavuje základný pilier modernej aktívnej bezpečnosti každého vozidla. Zabraňuje zablokovaniu kolies pri prudkom brzdení, čím zachovaáva plnú ovládateľnosť automobilu na klzkom povrchu. Vodič vďaka tomu dokáže bezpečne obísť neočakávanú prekážku aj počas krízovej situácie na ceste.
Spoľahlivé brzdenie prináša vnútorný pokoj a istotu počas každodenného jazdenia za akýchkoľvek poveternostných podmienok, pričom správna reakcia na zmenu priľnavosti vozovky vytvára optimálne predpoklady pre zvládnutie kritických momentov bez zbytočného stresu. Ako sa o tento systém starať?
Životnosť systému kopíruje celkovú kondíciu vozidla a mieru jeho zaťaženia
Samotná riadiaca jednotka a hydraulický blok sú navrhnuté na celú životnosť automobilu. Mechanické komponenty vrátane snímačov otáčok kolies však čelia extrémnym vplyvom vonkajšieho prostredia. Pri bežnej údržbe v dielni sa preto niekedy využívajú špeciálne aku račná na uľahčenie prístupu ku skorodovaným skrutkám v okolí náprav.
Správna starostlivosť o tieto citlivé časti dokáže výrazne predĺžiť ich celkovú funkčnosť a zabezpečiť bezproblémový prenos dát do centrálnej riadiacej jednotky.
Agresívne prostredie a vlhkosť skracujú životnosť mechanických súčiastok
Hlavným nepriateľom citlivých snímačov je soľ, vlhkosť a mechanické poškodenie od odletujúcich kamienkov. Zanesené ozubené krúžky alebo poškodená kabeláž vedú k chybovým hláseniam na palubnej doske. Tieto faktory postupne degradujú izolačné vlastnosti materiálov a spôsobujú zlyhanie celého systému.
Včasná identifikácia prvotných príznakov znižuje celkové riziko rozsiahlejších poškodení a minimalizuje nutnosť nákladných výmen celých zostáv v neskoršom období prevádzky auta.
Prevencia predčasného opotrebenia spočíva v poctivej a pravidelnej údržbe
Pravidelná výmena brzdovej kvapaliny každé dva roky pomáha chrániť vnútorné komponenty pred koróziou. Čistenie dosadacích plôch snímačov a kontrola káblov počas sezónneho prezúvania pneumatík znižujú riziko nečakaných porúch.
V prípade vážnejšieho technického problému však prichádza na rad profesionálna oprava ABS v špecializovanom autoservise, ktorá vracia systém do pôvodného funkčného stavu a obnovuje istotu pri každom zošliapnutí brzdového pedála. Ochrana bŕzd predsa znamená ochranu vlastného zdravia na cestách.
Väčšina ľudí zbytočne plytvá – ako zefektívniť námornú prepravu?
Svet medzinárodného obchodu stojí na pevných základoch lodnej logistiky, ktorá spája vzdialené kontinenty prostredníctvom obrovských prepravných kapacít. Presun veľkých objemov surovín, produktov a materiálu si ale vyžaduje precízne plánovanie, dôsledné dodržiavanie medzinárodných štandardov a hlbokú znalosť jednotlivých logistických fáz.
Námorná preprava funguje cez bezpečné lodné kontajnery pre všetky komodity
Základom fungovania celej lodnej prepravy je využívanie štandardizovaných oceľových kontajnerov, ktoré spoľahlivo chránia rôznorodý náklad pred vplyvmi otvoreného mora. Na plavidlách sa prepravujú priemyselné komponenty, suroviny, spotrebný tovar a ďalšie materiály vyžadujúce stabilné podmienky počas celej plavby.
Optimalizovaná námorná preprava by mala brať do úvahy aktuálne kapacity, poveternostné faktory, plavebné trasy a logistické harmonogramy. Tento prístup pomáha predchádzať nepredvídaným zdržaniam a zabezpečuje hladký priebeh celého procesu od odosielateľa až k príjemcovi.
Správne balenie tovaru zabezpečuje ochranu pred poškodením na veľkej trase
Kvalitná príprava nákladu pred samotným naložením na palubu plavidla tvorí základný predpoklad pre úspešné zvládnutie dlhej cesty cez oceány. Využívajú sa pevné drevené palety, ochranné fólie, fixačné pásy a špeciálne výplňové materiály pohlcujúce vlhkosť a otrasy.
Každá jedna zásielka sa ukladá s ohľadom na stabilitu a rozloženie hmotnosti, aby sa minimalizoval pohyb vnútri kontajnera počas silných vĺn a nepriaznivých poveternostných podmienok. Pozornosť venovaná detailom pri balení výrazne znižuje riziko vzniku akýchkoľvek materiálnych škôd, čím sa chránia investície všetkých zúčastnených strán.
Výber vhodného prepravcu závisí od skúseností a kvality ponúkaných služieb
Pri rozhodovaní o partnerovi pre zámorskú logistiku sa posudzuje stabilita firmy, ponuka globálnych služieb, cenová transparentnosť a dlhoročné skúsenosti. Skúsení operátori garantujú dodržiavanie prísnych medzinárodných bezpečnostných predpisov, medzi ktoré patria aj efektívne protipožiarne prestupy v lodných priestoroch a technologických zariadeniach.
Dôkladné posúdenie všetkých dostupných možností a referencií uľahčuje nájdenie ideálneho partnera, ktorý dokáže flexibilne reagovať na špecifické požiadavky a zabezpečiť bezproblémový priebeh každej jednej prepravy od začiatku až do konca.
Ktoré rozdiely gélu a prášku môžete využiť v prospech údržby bielizne?
Starostlivosť o textílie prináša pocit sviežosti a čistoty do každodenného života. Pri hľadaní ideálneho spôsobu údržby oblečenia sa však často zvažuje vhodná forma čistiaceho prostriedku. Len správne zvolený typ môže predĺžiť životnosť obľúbených kúskov. Čo je teda kedy lepšie?
Sypká forma sa výborne osvedčila pri odstraňovaní starých škvŕn z materiálu
Tradičné sypké prostriedky zvyknú obsahovať bieliace zložky a optické zosvetľovače. Tieto substancie sa javia ako mimoriadne užitočné pri údržbe bielej a posteľnej bielizne. Štruktúra sypkých zmesí umožňuje jemné mechanické pôsobenie na povrch látky počas pracieho cyklu, čo sa veľmi často využíva na zaschnuté nečistoty.
Pri vyšších teplotách vody sa sypká štruktúra zvyčajne lepšie rozpúšťa a aktivuje. Voľba tohto typu prostriedku môže byť prospešná aj pri bavlnených a ľanových materiáloch. Intenzívnejšie ošetrenie dobre znášajú aj pracovné odevy alebo odolnejšie tkaniny. Dokonca aj dôležitá zdravotnícka mikina získa vďaka tomuto postupu potrebnú čistotu a sviežosť.
Zároveň sa sypké varianty menej často odporúčajú na tmavé a veľmi jemné odevy, pretože pri nízkych teplotách môžu ostať na tmavom textile viditeľné svetlé stopy. Pre zachovanie sýtosti farieb sa teda hľadajú alternatívne tekutejšie cesty.
Tekutý prostriedok predstavuje šetrnú voľbu pre každodennú údržbu oblečenia
Tekutá konzistencia sa vyznačuje výbornou rozpustnosťou už pri 30°C. Táto vlastnosť ju predurčuje na šetrnú údržbu farebnej a jemnej bielizne, pretože absencia agresívnych bieliacich zložiek pomáha chrániť pigmenty vo vláknach pred vyblednutím. Takéto zloženie sa najčastejšie volí na syntetické materiály, vlnu alebo hodváb.
Dôvodom použitia tekutej formy pracieho prostriedku je aj fakt, že pri bežnom nosení si odevy zväčša nevyžadujú hĺbkové čistenie, ale skôr osvieženie a odstránenie pachu. V takýchto situáciách je potom oveľa efektívnejší prací gél, ktorý rýchlo preniká štruktúrou látky. Tekutá forma navyše nezanecháva stopy a chráni povrch materiálu.
Správny výber konzistencie pomáha zachovávať dlhodobú kvalitu vašich tkanín
Dlhodobá krása textílií závisí od citlivého prístupu k ich špecifickým potrebám. Striedanie oboch typov prípravkov podľa povahy znečistenia a druhu materiálu sa preto ukazuje ako veľmi rozumná stratégia. Kým sypké zmesi pomáhajú udržať žiarivú belosť, tekuté formy chránia živosť odtieňov.
Úprava dávkovania podľa tvrdosti vody a miery znečistenia tiež prináša optimálnejšie výsledky. Zohľadnenie týchto detailov prispieva k spokojnosti a radosti z čistého oblečenia.
Ako uchovať liečivú silu cesnaku po celý rok? Tipy od cesnakového kráľa
Cesnak nie je len obyčajným dochucovadlom v kuchyni. Je to prírodný liek, ktorý naše babičky využívali pri každej drobnej indispozícii. No mnohí z nás sa stretávajú s problémom: ako uchovať liečivú silu cesnaku tak, aby si aj po marci, kedy bežne dostupná zásoba dochádza, zachoval svoje unikátne zdravotné účinky cesnaku ? Na túto otázku nám odpovedal Imrich Kováč, pestovateľ a odborník, ktorý sa tejto plodine venuje s vášňou a rešpektom.
Pozrite si celý rozhovor:
Prečo je cesnak taký výnimočný?
Najdôležitejšou látkou v cesnaku je alicín. Ide o sírnu zlúčeninu, ktorá je zodpovedná nielen za typickú vôňu, ale predovšetkým za silné antibakteriálne, protiplesňové a preventívne účinky. Pôsobí ako regulátor krvného tlaku a čistič žíl. Aby ste však tieto účinky využili naplno, kľúčové je nepoužívať chemicky ošetrený cesnak a zvoliť správny spôsob skladovania či konzervovania.
Ako na konzervovanie cesnaku?
Imrich Kováč odporúča niekoľko overených metód, ako si uchovať liečivú silu cesnaku na obdobie medzi sezónami.
Cesnak v mede: Táto metóda je jednou z najúčinnejších. Celé strúčiky (ideálne s nakrojenými koncami) alebo kocky cesnaku zalejeme kvalitným včelím medom. Zmes necháme fermentovať približne mesiac a pol. Je dôležité nechať nádobu počas prvých dní fermentácie len voľne prikrytú, aby plyny mohli unikať a nádoba neexplodovala. Tekutina, ktorá vznikne navrchu, je čistý koncentrovaný liek.
Cesnak v oleji: Podobný postup ako pri mede. Olivový alebo tekvicový olej konzervuje cesnak a chráni ho pred oxidáciou. Pre zvýšenie zdravotných benefitov môžeme pridať čili, čo vytvorí skvelú kombináciu pre imunitu.
Cesnaková pasta: Najjednoduchšia cesta pre kuchárov. Zomletý cesnak zmiešaný s 20 % soli prirodzene fermentuje a v chlade vydrží mimoriadne dlho.
Čierny cesnak: Ázijská špecialita dostupná doma
Veľkým trendom súčasnosti je čierny cesnak . Ide o cesnak, ktorý prešiel procesom dlhodobého zahrievania (pri 40–60 °C po dobu 2–4 týždňov). Tento proces zmení jeho štruktúru, stmavne a stane sa oveľa jemnejším, pričom sa verí, že jeho zdravotné účinky sú ešte znásobené. Dnes už existujú špeciálne fermentačné hrnce, ktoré tento proces zvládnu za vás.
Rada na záver
Základom je vrátiť sa k základom – k sedliackemu rozumu. Pestovanie vlastných potravín bez zbytočnej chémie je cesta, ako si udržať zdravie. Ak máte možnosť, nájdite si lokálneho farmára alebo si skúste vypestovať aspoň pár riadkov cesnaku sami. Pamätajte, že kvalitné potraviny sú investíciou do dlhovekosti.
Celý rozhovor:
Časové značky kapitol
00:00 Úvod: Ako správne konzervovať cesnak01:10 Imrich Kováč: Cesnakový kráľ 04:07 Zdravotné účinky cesnaku a alicín 08:45 Cesnak v mede: Postup a tipy 16:08 Údený cesnak: Normandská tradícia 18:25 Čierny cesnak: Výroba a benefity 25:31 Cesnak v oleji a cesnakové pesto 28:22 Cesnaková pasta: Jednoduchá domáca príprava 37:16Starostlivosť o cesnak: Pestovanie a polievanie
Liečiteľ Emil Ľupták po druhýkrát: liečiteľstvo sú len otvorené ďalšie zmysly
Keď som sa pred pár týždňami vybrala za pánom Emilom Ľubtákom prvý raz, netušila som, čo to všetko so sebou prinesie. Išla som na divácky tip, nepoznala som ho, a niektoré veci, ktoré som tam počula, sa mi zdali až neuveriteľné. Nie že by som pochybovala, to nie. Ale boli tam také silné momenty, že z toho až mrazilo. Liečiteľ Emil Ľupták po druhýkrát…
Potom sa to celé spustilo. Prišlo mi asi 850 alebo 890 mailov. Naozaj som každému jednému som odpísala. A keď som si myslela, že už je hotovo, otvorila som Messenger a tam bolo ďalších 1069 vašich požiadaviek. Tie som už neodpisovala, lebo keď som to videla, povedala som si, že toto už naozaj nie je v ľudských silách. A tak sme sa dohodli na druhom rozhovore.
Pána Emila som hneď v úvode poprosila, aby rozviedol tú vetu, ktorá vás všetkých tak zaujala. Že všetci sme ako na site, čo zostane zostane, čo nezostane prepadne, a hlavne, aby sa človek zaradil k dobru a nie k zlu.
On na to povedal niečo, nad čím odvtedy premýšľam. Že ľudia na tejto planéte sú zvyknutí venovať sa len materiálnemu, a pritom práve to má v tom duchovnom svete tú najmenšiu cenu. Z tohto sveta si vraj nič nezoberieme, okrem svojich skutkov. A ja som sa ho opýtala presne to, čo ma pri tom napadlo. Ako mám vlastne spoznať, čo je dobro a čo je zlo, keď pre každého to môže znamenať niečo úplne iné?
Povedal mi, že na to človek musí dozrieť, že bežný človek to podľa neho ani nevie rozlíšiť. A potom prišla tá najkrajšia časť, o intuícii. Že sme na ňu dávno zabudli, a pritom je to veľký zdroj poznania, ktorý nám môže pomôcť sa zorientovať.
Pre každého funguje niečo iné
Toto je asi to najdôležitejšie, čo si z rozhovoru odnášam ja. Neexistuje jeden recept. My sme zvyknutí, že prídeme k lekárovi, ten nám predpíše antibiotiká, a vybavené. Ale pán Emil celý život hovorí, že každý človek má tú cestu k uzdraveniu úplne inú, aj časovo, aj čo sa týka metód. Niekto sa dá do poriadku za pár dní, niekto na sebe pracuje aj rok. A niekedy tá pomoc príde až v ďalšom živote.
Rozprával aj o imele bielom, ktoré spomínal v prvom rozhovore a na ktoré sa vás toľko chytalo. Prosím, nech to nikto neberie ako návod, aby si to šiel svojpomocne zbierať. Sám pán Emil hovorí, že imelo je jedovaté a že keď jeho sestra zobrala naraz všetko, čo zameškala, odpadla a niekoľko dní nemohla ani jazykom pohnúť. Prežila len so šťastím. Zbiera sa len z jabloní, len v určitý čas, a dávkovanie je u každého iné. Takže pozor na to.
Recepty, ktoré prichádzali zhora
Čo ma fascinovalo najviac, je spôsob, akým pán Emil tie recepty vôbec dostával. Hovorí o automatickom písme, že mu ich diktoval akýsi jeho svedok, liečiteľ, anjel, ako to sám nazýva. A pritom tvrdí, že tam nemohla byť chyba. Nie je to teda o tom, že by strávil detstvo u bylinkára, ktorý mu povedal, čo kedy utrhnúť. On tie informácie dostáva priamo z duchovnej oblasti.
A povedal aj niečo, z čoho mi naskočila husia koža. Že sa mu v živote opakovane objavovalo, že bol v stredoveku dvakrát rímskokatolíckym kňazom a bylinkárom, a že ho za liečenie upálili, tak ako majstra Jána Husa. Dodnes vraj rád je surové kvety, presne ako vtedy.
Čo nás čaká
Pýtala som sa ho aj na to, čo má vnímať ten rok 2026, o ktorom sa toľko hovorí. Nie je sám, kto mi povedal, že toto je rok zlomu, kedy sa veci začnú diať úplne inak. Spomenul videnie, ktoré mal ešte v sedemdesiatych rokoch, že štyri svetadiely pôjdu pod more. Ale potom dodal niečo, čo ma upokojilo. Že sa to vraj zrušilo, že to bol len návrh, ktorý už nemusí platiť. Dáva ľuďom nádej, že sa nemusia sťahovať na Gerlach a tam čakať.
Na záver povedal niečo, čo by som vám chcela podčiarknuť. Že už len to, že sme ako bytosti na tomto svete, je úžasné. Že keď sa pozrieme na kvet, je to nádherný dizajn, ktorý musela pripraviť veľmi kvalitná duša. A že liečiteľstvo nie je nič nadprirodzené, sú to len otvorené ďalšie zmysly, ktorých je nekonečné množstvo. Ako zrak, ako sluch, ako čuch. Len sme na ne zabudli.
Pán Emil aktuálne nelieči a prosím, nežiadajte ma o kontakt naňho, nie je to možné. On sa rozhodol odovzdať svoje prežitky, aby tu ostali v tom informačnom poli, ako to hovorí. A ja som veľmi rada, že som pri tom mohla byť.
Ako zabrániť poškodeniu chrupavky a vyhnúť sa tak nepríjemnej bolesti kĺbov?
Zhoršujúca sa pohyblivosť a bolesť pri každom kroku dokážu našu radosť zo života zatieniť. Opotrebovanie štruktúr prichádza postupne, no prináša pocity bezmocnosti. Zachovanie funkčného aparátu sa pritom dá podporiť šetrným prístupom k telu, o čom sa môžete presvedčiť.
Pravidelný pohyb a zdravá výživa podporujú obnovu tkanív
Aktívny životný štýl s primeranou intenzitou by mohol prispieť k lepšiemu prekrveniu a výžive plôch. Plávanie či bicyklovaniesa javia ako vhodné alternatívy pre udržanie plynulej funkčnosti bez nárazov. Zároveň je možné zvážiť úpravu jedálnička o zložky podporujúce prirodzenú tvorbu kolagénu. Vyvážená strava plná antioxidantov môže telu poskytnúť dôležitý stavebný materiál na obnovu síl.
Udržiavanie optimálnej hmotnosti znižuje nadmernú záťaž
Každý kilogram navyše by teoreticky mohol predstavovať neviditeľný tlak na nosné kĺby, najmä na bedrá a kolená. Odľahčenie organizmu preto zvyčajne vedie k pocitu uvoľnenia a zmierneniu mechanického opotrebovania. Dlhodobá regulácia hmotnosti sa teda ukazuje ako jeden z možných faktorov pre zachovanie bezbolestného pohybu. Zmiernenie kompresie na štrbiny tak môže prispieť k oddialeniu degenerácie.
Pokroková biologická liečba prináša kĺbom novú nádej
Sľubné metódy ponúka aj súčasná veda, na základe ktorej práce je možné v špecifických prípadoch zvážiť aj pokrokovú biologickú liečbu, ktorá dokáže stimulovať prirodzené hojivé procesy v tele. Takéto jemné možnosti medicíny prinášajú mnohým trpiacim úľavu a šancu na návrat k aktivitám. Využitie buniek sa pritom javí ako perspektívna a bezpečná cesta, ktorú však treba konzultovať s lekárom!
Opatrnosť pri aktivitách a výber vybavenia chráni zdravie
Rekreačný šport prináša psychickú pohodu, no bezpečnosť by mala zostať úplnou prioritou. Minimalizovanie rizika pádov prispieva k dlhodobej ochrane spojení. Pri jazdách môže k mentálnej pohode prispieť aj doplnok, akým je štýlový držiak na mobil na motocykel na cesty, ktorý by mohol uľahčiť orientáciu bez straty pozornosti.
Ignorovanie diskomfortu by mohlo viesť k zbytočnému prehlbovaniu problému s chrupavkou. Primeraná regenerácia a včasná reakcia na blížiacu sa bolesť naopak môžu oddialiť nežiaduce zmeny v kostiach. Zastavenie sa a dopriatie si okamžitej úľavy mnohokrát pomôže predísť skutočne trvalým poškodeniam.
Tento text slúži iba na informatívne vzdelávacie účely. V žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku diagnostiku ani cielenú liečbu. Akékoľvek zmeny v návykoch by sa mali preventívne prediskutovať so špecialistom. Starostlivosť o seba si žiada istý komplexný prístup.
VYPREDANÉ!!! Možné je zakúpiť len záznam v predpredajovej cene so zľavou…
Bude festival Odznova? Aj to sa ma už pár týždňov pýtate. A viete čo? Bude! S obrovskou radosťou vás pozývam na ďalší ročník festivalu ODznova, ktorý sa uskutoční 17. októbra 2026 v Dome kultúry Dúbravka. A viete čo? Tento rok to bude výnimočné. Téma, ktorú som si pre vás pripravila, je Medzi nebom a zemou. A verte mi, že keď som skladala program, sama som cítila, ako mi pri ňom behá mráz po chrbte. Napadlo mi to celé na bicykli. Tam som vždy tak trochu napojená… Tí, ktorí ma poznáte, viete čo hovorím…
Prečo práve táto téma?
Lebo to, čo sa dnes deje okolo nás, často presahuje to, čo vidíme očami či vieme vysvetliť rozumom. A ja som presvedčená, že prišiel čas otvoriť dvere aj tomu, čomu možno nerozumieme, ale čo v hĺbke duše cítime. A práve o tom bude tento festival.
Lístky sú vypredané!!!
Záznam z festivalu ( doručíme najneskôr do 14 dní po konaní festivalu)
Ako prví sa vám predstavia Emil a Jozef Luptákovci, bývalí liečitelia, ktorí spájali počas svojej praxe liečenie duchovnou cestou so silou bylín. Poznáte ten pocit, keď stretnete človeka a už po pár vetách viete, že pri ňom je vám jednoducho… lepšie? Presne takí sú. Emil a Jozef vám porozprávajú o tom, ako funguje liečenie na úrovni duše, ako nám môžu pomôcť byliny, ktoré rastú doslova okolo nás, a hlavne – ako sa spojiť so svojím vnútorným uzdravením. Toto nebude žiadna suchá prednáška. Toto bude stretnutie, z ktorého si odnesiete niečo, čo vás naozaj posunie. Avšak neočakávajte, že budete môcť týmto dvom pánom osobne potriasť rukou alebo vyžadovať osobný kontakt či liečenie. Nebude to možné. Títo dvaja páni chcú najmä odovzdať informácie zo svojej praxe. Čo videli a zažili. Zámer je, aby sa téma šírila.
Potom príde dáma, ktorej príbeh ma osobne dostal. Marika Mackaničová – mentorka a koučka, ktorá v kľúčovom momente svojho života, keď jej ovedali, že jej dieťa sa jej narodí ťažko postihnuté a vyzývali ju na potrat, urobila rozhodnutie, aké by väčšina ľudí nepochopila. Dala na svoju intuíciu a napriek všetkému sa rozhodla neísť na potrat. Dnes má skvelého syna, ktorý práve dokončil medicínu! Marika učí iných, ako počúvať svoj vnútorný hlas aj vtedy, keď celý svet hovorí niečo iné. Marika vám ukáže, že intuícia nie je žiadna ezoterická bublina – je to náš najvernejší sprievodca. Len sme sa ho, žiaľ, odnaučili počúvať.
A keď už sme pri tej intuícii – čaká nás aj skutočná lahôdka. Pani Ľubka Madudová, Zakladateľka ŠKOLY INTUÍCIE a spoluautorka knihy Vidieť bez očí, lektorka intuície, sa s nami pustí do otvorenej debaty o tom, čo intuícia vlastne je, ako ju rozpoznať od strachu či zbožného priania, a hlavne – ako ju trénovať. Pripravte sa na to, že odídete s úplne iným pohľadom na to, čo znamená „počúvať svoj vnútorný hlas“.
A napokon doktorka Skrovná – lekárka, ktorá sa nebojí ísť za hranice klasickej medicíny. Mapuje prípady uzdravení, ktoré sa udiali duchovnou cestou. Áno, čítate správne. Lekárka, ktorá dokumentuje zázraky. Jej svedectvá a skúsenosti sú niečím, čo vás prinúti zamyslieť sa nad tým, kde sú skutočné hranice medicíny – a či vôbec nejaké sú.
Čo všetko vás čaká?
Začíname o 13:00 a pripravte sa na popoludnie plné silných príbehov, otvorených rozhovorov a možno aj niekoľkých sĺz. Lebo keď sa dotkneme tém, ktoré sú medzi nebom a zemou, emócie prichádzajú samé. A práve v tých chvíľach sa často deje skutočná zmena.
Príďte, ak cítite, že potrebujete nový pohľad. Príďte, ak vás trápi niečo, na čo neviete nájsť odpoveď. Alebo jednoducho príďte len tak. Posedieť, počúvať, nechať sa unášať energiou ľudí, ktorí žijú to, o čom hovoria. A ja sa budem snažiť ich pri tom nerušiť. Snáď to budem moderovať dobre. Držte palce.
Praktické info
📅 17. október 2026, 13:00 – 19:00 ( môže sa predĺžiť o pár minút)
📍 Dom kultúry Dúbravka, Bratislava
🎫 Vstupenky sú vypredané – zabezpečte si záznam vo výhodnej cene
Stojím za Soňou Pekovou. Veľmi si ju vážim. Pomohla nám veľmi v dobe temnej, keď sme potrebovali počuť, že neexistuje len jeden jediný správny názor.
Že človek môže premýšľať a skúmať.
Že človek môže mať pochybnosti.
Že človek má nárok byť slobodný v rozhodovaní o svojom vlastnom tele a zdraví.
Dnes, keď sa veľa ľudí teší, že Soňa dostala „po prstoch“, pretože jej zobrali razítko súdnej znalkyne, chcem povedať, že vždy v histórii, keď vedec alebo lekár hovoril odvážne veci v protiprúde často skorumpovanej väčšiny, bol potrestaný. Niekedy väznený. Inokedy dokonca upálený.
Ale pravda napokon vždy vyjde na povrch.
To, na čo by sme si mali dávať pozor, je neodsudzovať človeka, odborníka v jeho názore, aj keď je iný, ako to tvrdí väčšina tzv. vedeckého konsenzu.
A na záver tohto môjho statusu si dovolím uverejniť iba zopár príkladov z histórie, kedy ľudia ako Soňa skončili veľmi tragicky. A napokon sa ukázalo, že pravdu mali.
Michael Servetus – upálený + významný vedecký objav
Galileo – inkvizícia + domáce väzenie
Giordano Bruno – väzenie + upálenie
William Tyndale – väzenie + poprava + upálenie
Ján Hus – upálenie + reformácia
Najsilnejšie vedecké príklady:
Ignaz Semmelweis – odmietnutý lekár + ústav + potvrdenie jeho medicíny
John Snow – odmietnutá teória + vznik modernej epidemiológie
Alfred Wegener – zosmiešňovaná teória + platňová tektonika
Gregor Mendel – desaťročia ignorovaná práca + moderná genetika
Mary Anning – ignorovaná vedkyňa + zásadné paleontologické objavy
Nechcem tým tvrdiť, že každý nekonvenčný názor je pravdivý. Chcem iba pripomenúť, že história vedy je zároveň históriou otázok, pochybností, omylov, sporov a ľudí, ktorí sa nebáli povedať: „Myslím si, že to môže byť inak.“
A práve možnosť pochybovať a slobodne diskutovať by sme si mali chrániť.
Foto: jeseň 2025, podujatie v Bratislave, ktoré som mala tú česť moderovať.
Po viac ako tridsiatich rokoch súdnoznaleckej praxe a približne 2 500 posudkoch dospel profesor Max Kašparů k jasnému záveru: najčastejšími páchateľmi závažnej trestnej činnosti sú ľudia s poruchou osobnosti. V minulosti sa tomuto stavu hovorilo psychopatia. Slovo dnes neznie práve prívetivo — no ani konanie týchto ľudí prívetivé nie je. V rozhovore pre podcast ODznova profesor Kašparů krok za krokom vymenoval, čo tvorí „dušu delikventa“, a doplnil to príbehmi z vlastnej praxe, ktoré ukazujú, ako takéto uvažovanie vyzerá v skutočnosti.
Znaky psychopata podľa Maxa Kašparů
V rámci porúch osobnosti ide najmä o anetických a disociálnych psychopatov. Ide o osobitnú štruktúru osobnosti s týmito znakmi:
1. Nemajú pocit hanby a štúdia. Nezažívajú vnútorný hanblivý pocit, ktorý by ich brzdil pred tým, čo robia.
2. Nedokážu sa poučiť z trestu. Sú opakovane zatváraní do väzenia, pretože trest u nich neplní výchovnú funkciu — vracajú sa a páchajú znova.
3. Nemajú súcit s obeťou. Utrpenie druhého človeka v nich nevyvoláva žiadnu ľútosť ani empatiu.
4. Sú citovo chladní. Ich prežívanie voči druhým je ploché, bez citovej účasti.
5. Akoby vôbec nemali svedomie. Práve absencia svedomia je podľa profesora Kašparů tým, čo ich najviac vymedzuje.
Logika psychopata v praxi
Profesor Kašparů ilustruje tieto znaky dvoma príbehmi z vlastnej súdnoznaleckej praxe:
Prvý prípad sa týkal vraha starej ženy, ktorý ju zabil, pretože mu nechcela dať peniaze — hoci žiadne v skutočnosti nemala. Po vražde prešiel celý dom a našiel po drobných minciach približne 60 českých korún. Keď mu Kašparů položil záverečnú otázku, či sa cíti vinný, odpovedal: „Ja nie — ona je vinná. Keby mi dala tých 60 korún, bol by som dnes na slobode a ona nažive.“ Toto je logika psychopata.
Niekedy sa ma ľudia pýtajú, či tomu, čo počúvajú v našich rozhovoroch, naozaj verím. Pravda je taká, že si veci rada overujem na vlastné oči. A presne tak som pristúpila aj k tomu, čo rozpráva Ján Hubinský — študent Joa Dispenzu a človek, ktorý bol niekoľkokrát pri tom, keď sa diali veci, ktorým by sme ešte nedávno hovorili zázraky.
Ján mi nehovoril o žiadnej mágii.
Rozprával o tom, ako na vlastné oči videl nádory, ktoré sa z tela doslova „vyparili“ za sedem až desať dní. Ako videl ľudí, ktorých poslali domov bez nádeje, a ktorí odchádzali bez diagnózy. Počúvala som ho a priznávam, že aj mne občas nabehla husia koža.
Celý rozhovor tu
Ale to, čo ma na celom tom príbehu upokojilo, je fakt, že za tým nestojí žiadna viera v duchov. 63 joe dispenza je lekár, ktorý si po ťažkej nehode sám vyliečil poranenú chrbticu, a jeho práca je založená na medicíne dôkazov. Každý jeden pobyt sa meria, výsledky sa dokumentujú a sú verejne dostupné. Ján mi pripomenul aj nedávnu štúdiu zo San Diega, ktorá potvrdila reálne zmeny v mozgových sieťach a v krvnej chémii ľudí.
Celé to stojí na jednoduchom princípe: telo verí tomu, čo si predstavíš v mysli.
Keď si vizualizuješ svoje zdravé telo a tú emóciu udržíš, neuróny sa preskupia a telo začne samo liečiť. Nie je to žiadna skratka ani zázračná tabletka — Ján nikdy nehovorí, že máme hodiť lieky za hlavu. Práve naopak. Hovorí o práci na sebe, o vlastnej pozornosti a energii, ktoré sú nevyhnutné.
Možno aj preto ma táto téma tak oslovila. Pretože nehľadá zázraky, ale vracia ľuďom zodpovednosť za vlastné zdravie. A to je posolstvo, ktoré si podľa mňa zaslúži byť vypočuté.
Keď vtáčka lapajú, pekne mu spievajú. Kedysi za dávnych čias platilo, že slovo robí chlapa. Keďže som žena, tak ma to príslovie trošku hnevalo. Lebo prečo by malo robiť slovo len chlapa? Zamysleli ste sa nad tým niekedy? Vychádza to asi z toho, že dohody a obchody kedysi dávno v minulosti robili muži. Ženy mali iné starosti. Starali sa o domácnosť. Varili. Vychovávali deti. Ja by som to teda upravila. Doba sa totiž zmenila. Slovo robí človeka človekom.
Neviem ako to máte vy, ale ja keď niekomu niečo sľúbim ústne, je to pre mňa úplne rovnaké, ako by som podpísala nejakú vážnu zmluvu, ktorá je overená notárom. Nepotrebujem k tomu papier, aby som bola korektná a dodržiavala dohody a prísľuby.
Ale viete čo sa mi opakovane v živote deje? Ľudia ma často podvedú.
Neviem, čo v niektorých ľuďoch je. Prečo majú pocit, že keď niečo nie je napísané na papieri, tak si môžu dovoliť urobiť podvrh. Zdá sa mi, že ľudia zabúdajú na to, že na konci ich dní. Keď budú stáť predtým najvyšším, tak ten im to spočíta. A ono to nikdy netrvá dlho. Neviem či ste si všimli, ale ľudské životy sú veľmi krátke. Prejde niekoľko desaťročí. Podľa toho toho komu ako pán Boh nadelí, a je koniec príbehu na tejto zemi.
Premýšľala som, či sa ja mám meniť.
Či mám pozerať na ľudí iným pohľadom. Pohľadom podozieravým. Začať vyžadovať všetko zmluvne a písomne. Chyba asi je, že pozerám na ľudí z hľadiska môjho konania. Viete ako sa hovorí, “podľa seba, súdim teba”. Ja ostanem taká aká som. Stále sa budem na ľudí pozerať rovnako.
Ale v rozhovore, ktorý už je pripravený na https://Herohero.co/odznova povedal veľmi múdry 94 ročný liečiteľ Emil, že so sebou si nič nezoberieme z tohto sveta okrem skutkov, ktoré sme učinili. Za každú myšlienku a za každý čin príde nejaký následok. Dokonca aj za myšlienku. Podľa toho, ako to univerzum zadelí.
Tak vám želám krásny víkend. A budem rada, keď sa v komentári podelíte o svoj pohľad na tento môj dnešný postreh.
Nutella a vplyv na zdravie: menej orieškov, ako si myslíte
Chemička Andrea Čepčeková v podcaste ODznova upozornila, že realita je trochu iná. Oriešky a kakao tvoria len približne 30 % celého objemu. Zvyšných 70 % tvorí cukor a palmový tuk. Nutella a vplyv na zdravie je témou tohto krátkeho článku a porovnania so zdravšou alternatívou.
Fakty o Nutelle
Sama Nutella na obale uvádza, že obsahuje 17 % orieškov. Napriek názvu, ktorý evokuje orieškový základ. A pozor: namiesto čokolády sa používa odtučnené kakao.
Problémom nie je len cukor.
Pozrite si celý rozhovor
Ako sa zorientovať?
Stačí čítať zloženie. Podľa zákona musia byť ingrediencie zoradené podľa množstva. Ak je prvý cukor, je ho tam najviac.
Čo nás na Nutelle vlastne priťahuje?
Je to kombinácia troch vecí, na ktoré je náš mozog geneticky naprogramovaný: cukor, tuk a slaná chuť. Z evolučného hľadiska to boli vzácne živiny, ktoré zabezpečovali prežitie. Dnes sú všade okolo nás, no mozog stále reaguje, ako keby hrozil hlad.
Veľkú rolu zohráva aj podprahová reklama a marketing. Značka Nutellu spája s detstvom, pohodou a rodinnými chvíľami. S čokoládovým úsmevom dieťaťa pri raňajkách. Presne toto emocionálne napojenie obchádza naše racionálne myslenie. Netušíme, že ide o marketingový príbeh; veríme, že si kupujeme kúsok šťastia a nostalgie, a nie zmes cukru a palmového tuku.
Zdravšia alternatíva: Čokonella
Dobrá správa je, že existujú aj iné cesty. Andrea Čepčeková sama vyvinula Čokonellu. Lieskovo-čokoládový krém, ktorý je naozaj tým, čím sa nazýva. Obsahuje lieskové orechy, kvalitnú čokoládu a kokosový cukor.
Nič viac: žiadne palmové tuky, žiadne pridané cukry okrem 10 % kokosového cukru.
Ako Andrea priznala, „mieru je ťažké dodržať“ — krém je dostupný na zivea.sk. Ak chcete nakupovať výhodnejšie, zadajte kupón VYHODNE a budete to mať za lepšiu cenu…
Ako sa ochladiť dýchaním? Prastará technika, ktorú máte zadarmo (a stále pri sebe)
Keď letné teploty stúpajú a klimatizácia nie je po ruke, siahneme po vode, ventilátore či tienistom mieste. Existuje však spôsob, ako telu pomôcť schladiť sa prirodzene. Čo je fascinujúce? Máme ho doslova stále pri sebe. Ako sa ochladiť dýchaním?
Pravá a ľavá nosová dierka nie sú rovnaké
Jogíni to vedeli už pred tisícročiami: naše nosové dierky nie sú len dve trubice na dýchanie. Pravá sa označuje ako jangová, teda horúca — aktivuje, zahrieva. Ľavá je jinová, ochladzujúca. Upokojuje a schladzuje organizmus. Tento princíp popisuje aj Mirka Števková, odborníčka na dentosofiu a celostné zdravie.
Ako na to v praxi?
Je to jednoduché. Ak sa potrebujete schladiť, skúste vedome dýchať iba ľavou nosovou dierkou. Pravú si jemne pritlačte prstom a trikrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite ľavou stranou. Už po niekoľkých nádychoch môžete pocítiť jemné upokojenie a chladivejší pocit.
Funguje to aj opačne. Keď je vám zima, napríklad v klimatizovanej kancelárii alebo počas chladných dní, tak skúste dýchať pravou nosovou dierkou. Tá telo jemne zahreje a pomôže obnoviť tepelnú rovnováhu.
Prečo to funguje?
Nos nie je len vstupnou bránou pre vzduch. Prirodzene ho filtruje, zvlhčuje a ohrieva na telesnú teplotu ešte predtým, než sa dostane do pľúc. Telo si dokonca samo počas dňa strieda, ktorá nosová dierka je aktívnejšia. I ide o prirodzený nosový cyklus. Keď ho však začnete ovládať vedome, dokážete svoju telesnú teplotu jemne ovplyvniť.
Táto technika je úplne zadarmo, nepotrebujete na ňu žiadne pomôcky a môžete ju použiť kedykoľvek. Kde? No aj doma, v práci, v aute či na prechádzke. Nabudúce, keď pocítite horúčavu, skúste tri nádychy ľavou dierkou. Možno zistíte, že to najjednoduchšie riešenie ste mali celý čas pod nosom.
Túto techniku spomenula aj Mirka Števková v rozhovore. Citujem: „Naša pravá dierka je takzvaná, že horúca alebo jangová. Ľavá je zase ochladzujúca, takzvaná jinová. Hej, to je ten jin a jang. Keď sa chcem ochladzovať — presne tak, trikrát predýchaš ľavou dierkou. A opačne, napríklad ženám, ktorým je častokrát zima, tak zase pravou dierkou. Skúste si to. Je to čarovné.“
80% vašich STRACHOV je zbytočných a vy sa aj tak bojíte?
Mám rada tieto vzácne chvíle, keď sa môžem rozprávať s ľuďmi ako je profesor Max Kašparů. Nedávno som mala tú možnosť, že ma privítal vo svojom vlastnom dome a mohli sme spolu urobiť ďalší rozhovor. Ten rozhovor si pozrelo už viacej ako 65 000 ľudí a som rada, že každý si v ňom našiel to svoje.
Z rozhovoru najviac pre mňa rezonuje jedna myšlienka. Až 80% vecí, ktorých sa v živote bojíme, sú neopodstatnené strachy. To nie je názor môjho hosta, ale je to štatistika a holý fakt.
Často sa v živote bojíme urobiť nejaký krok.
Hlavne, keď sa jedna o nejaké zmeny.
Čo ak to nevyjde.
Čo ak zlyhám.
Čo ak?
Čo ak?
Čo ak?
Neviem či to máte takto podobne, ale budem rada keď sa podelíte o svoje poznatky zo života. Ktoré takzvané “čo ak” ste zahodili, vykročili a na tej ceste ste spoznali niečo krásne, čo by sa nebolo stalo, keby ste aspoň na tú chvíľu neboli zabudli na strach a otázku : čo ak?
Ak sa chcete prihlásiť do mailového servisu, ktorý je zdrama, urobte tak na www.odznova.sk (hneď v úvode stránky to nájdete…)
Krásny víkend.
Martina z ODznova
Okruhy rozhovoru:
00:00 — Úvod do rozhovoru: Psychiater Max Kašparů o progresívnych trendoch a strachu
01:52 — Nárast kriminality u mladých ľudí: Prípad 17-ročnej dievčiny, ktorá zavraždila matku
03:48 — Autoagresivita ako epidémia: Prečo sa mladí ľudia sebapoškodzujú
04:55 — 50 rokov v psychiatrii: Kedysi 2-3 detské prípady mesačne, dnes čakacie doby 8-10 mesiacov
06:46 — Duša vraha: Poruchy osobnosti, psychopatia a absencia svedomia
09:16 — Sexuálne zneužívanie detí: Ako rastie a čo zažíva súdny znalec
10:42 — Anómia: Spoločnosť bez hanby a noriem
12:47 — Tri pohlavia v Čechách: Diskusia o gender ideológii
14:13 — Všetko začína v rodine: Rozpad rodín a striedavá starostlivosť
18:56 — Sekty a manipulácia: Prečo ľudia podľahnú a kam to môže zájsť
26:57 — Kriminalita aj v lepších rodinách: Genetika verzus výchova
31:02 — Dobro a zlo sa stierajú: Ako progresívne organizácie ovplyvňujú deti
36:08 — Drag queen a spochybňovanie prirodzenosti: Čo robí s deťmi zmätok v hodnotách
38:47 — Propagácia patológie ako norma: Kam to môže zájsť o 10 rokov
42:11 — Existuje odpustenie pre každého? Kňaz a psychiater odpovedá
48:10 — Odkaz rodičom: Hľadajme normalitu a držme sa prirodzenosti
51:52 — Nová kniha Maxa Kašparů: Zo starého viniča
53:55 — Dá sa vždy začať odznova: Záverečný odkaz o prekonávaní prekážok a pustení sa starého Želám príjemné sledovanie a ďakujem, že ste tu so mnou a podporujete tvorbu podcastu ODznova svojimi darmi.
Niečo sa pokazilo, pretože sme v situácii, akú sme predtým nezažili, priatelia? Viac psychopatov, Viac deviácií, Viac zneužívania, Viac rozvodov, Viac, Viac, Viac! Uznajte, že VIAC neznamená vždy DOBRE…
„Žijeme v krajine, kde nič nie je hanba.“ Povedal v rozhovore psychiater a kňaz Max Kašparů. V novom rozhovore povedal aj o skutočných príbehoch. Spomenul aj sekty, odseknuté prsty, vraždu dôchodkyne kvôli peniazom. A venovali sme sa aj deťom. Max je totiž aj súdny znalec a videl a posudzoval vraždy, znásilnenia a iné. Pozrite si celý rozhovor zdarma v plnej dĺžke. Nádej na zmenu existuje. Prezradil Max v rozhovore tu.
TIP: Ešte jednou vetou k FESTIVALU. Už je fuč 2/3 kapacity. Téma MEDZI NEBOM A ZEMOU je žiadaná. Zabezpečte si účasť včas, informácie a lístky sú dostupné tu.
Čo na zápaly v tele?Tieto syry vám škodia. Prečo piť víno s vodou? Chemička Čepčeková prekvapila
Nedávno sa mi v štúdiu opäť rozhovorila chemička Andrea Čepčeková. Čo na zápaly v tele? O tom bola reč, Ale priznám sa, že ešte dlho po nahrávaní som mala v hlave jej jednu vetu. Že už ani mŕtvoly sa dnes nerozkladajú tak, ako kedysi. Znie to desivo, ale má to svoju logiku. Konzervačné látky, ktoré denne konzumujeme, sa nám ukladajú v tele a konzervujú nás zvnútra, lenže nie v náš prospech. Po smrti je nám to možno jedno, ale tie isté látky nám robia problémy ešte dlho predtým, než vôbec príde na reč o nejakom konci.
Celý rozhovor tu:
Cereálie?
Začali sme raňajkami, pretože tam sa to láme. Raňajkové cereálie, ktoré sypeme deťom, lebo sa ráno ponáhľame, prešli procesom extrúzie. Vysoký tlak a teplota okolo stodvadsať stupňov spôsobia, že v nich vzniká akrylamid, chemikália, ktorá sa používa aj na výrobu plastov. Prilepí sa na neurónové bunky a spomaľuje reakcie. Takže keď je vám dopoludnia, že máte mozgovú hmlu, možno to nie je len únava. A druhá pasca je glukózovo fruktózový sirup. Cukor si telo vie spracovať, ale fruktóza ide rovno do pečene a až štyridsať percent z nej sa mení na tuk, ktorý sa usádza okolo orgánov. Práve to vedci označujú za jednu z hlavných príčin obezity.
Čo obsahuje nutella?
Potom prišla Nutella. Každý ju má rád, aj ja. Lenže keď si prečítate zadnú stranu, zistíte, že oriešky a kakao tvoria možno tridsať percent a zvyšok je cukor a palmový tuk. Palmový tuk obsahuje až deväťdesiat percent nasýtených mastných kyselín, a tie sa veľmi rýchlo ukladajú. Telo si robí zásoby na horšie časy, len tie horšie časy neprichádzajú, a tak sa zásoby len rozširujú. Pani Čepčeková mi poradila jednoduchý trik, ktorý používam dodnes. Pozrite sa, čo je v zložení prvé, lebo to tam musí byť podľa zákona najviac. Ak je prvý cukor, tak je to hlavne cukor.
Tavené syry
Tavené syry sú ďalšia kapitola, ktorá ma prekvapila. Vznikli kedysi, aby sa syr nekazil pri preprave loďou do Ameriky. Dnes sa do nich pridávajú fosfáty, ktoré napadnú štruktúru mliečnej bielkoviny a spravia z nej krásny krémový zázrak. Lenže fosfor vo väčšom množstve odvápňuje kosti. Kombinácia tavených syrov a coly, to je pre vaše kosti poriadny úder. Ľudia potom zháňajú doplnky na odvápňovanie, pritom stačí prestať jesť tieto syrečky a piť colu.
A aby som nezostala len pri kritike. Keď už pijeme víno, tak si ho riedme vodou, ako to robili v starom Grécku a Ríme. Vínny strik je vlastne najstarší športový nápoj, lebo víno obsahuje minerály aj látky, ktoré chránia srdce. Pani Čepčeková to povedala s humorom, že keď idete po ulici a vidíte štíhlych ľudí, tak asi pijú víno. Štúdie ukazujú, že pomáha, aby sa tuk neukladal, ale len v pravej miere. Jedna čaša je pre zdravie, dve pre radosť a tri sú už pre skazu.
Betaglukány z kvasníc
Na záver sme sa dostali k tomu, čo považujem za najväčší dar tejto epizódy. Betaglukány z kvasníc stimulujú makrofágy, naše biele krvinky, ktoré nás čistia od starých a poškodených buniek. Odporúčajú sa aj po onkologických liečbach, lebo pomáhajú telu odstraňovať bunky po ožiarení. A najlepší liek? Pani Čepčeková mala jasno. Prázdny žalúdok. Prerušovaný pôst dáva telu priestor, aby samo upratalo, čo nepotrebuje. Sama vyskúšala aj desať dní bez jedla a po troch dňoch vraj človek hlad ani necíti. Nemusíte hneď tak ďaleko, stačí začať šestnástkou. Lebo menej je niekedy naozaj viac a my máme čo doháňať, keď chceme žiť zdravšie a dlhšie.
Andrea ponúkla aj možnosť výhodnejšieho nákupu. https://zivea.sk kupón VYHODNE na zľavu
Sme v hodine 12-ej. Východisko? Existuje
