Ako si udržať zdravie do vyššieho veku a ako cvičiť, aby telo fungovalo? Koloman Tóth
Je vek len číslo? Chcete byť zdravý? Čo hrozí, ak sa nebudete hýbať? Má 70 ale vek nesleduje. Niekoľkokrát majster sveta či Európy. Cvičiť začal v posilňovni 48 ročný.
Roky pribúdajú, svaly ubúdajú…
Dnes vám chceme ukázať príbeh Kolomana Totha a motivovať vás k cvičeniu.
Otázky na pána Kolomana:
- Chodíte do krčmy? Lebo sa hovorí, že dospelý chlap patrí skôr do krčmy akok činkám… čo vy na to?
- Keď nás teraz pozerajú ženy a muži po 50-ke. Prečo by mali začať? Lebo ja som začala chodiť do posilňovne len nedávno a dlho mi trvalo, kým som pochopila, prečo by som mala chodiť. Som tam jedna z najstarších…
- Aké sú začiatky?
- Kto uspeje a vydrží?
- Aký je k tomu kľúč? Čo treba pochopiť?
- Koľko by mal človek, čo nechce byť načisto kulturista cvičiť?
- Ačo by mal cvičiť? Aby tomalo význam pre jeho zdravie?
- Ako sa dívate na stravu? Čo jete? Robíte aj fasting? Prípadne hladovky?
- Čo okrem posilky? Beh? Rýchla chôdza?
- Beriete aj vitamíny? Alebo „sypete“?Keď nás pozerá niekto, komu už atrofujú svaly.. visí koža. Dá sa to zvrátiť?
- Príklady z praxe…
- Hovorí sa, že sa nededia choroby, ale návyky. Vy ste mali takýto príklad v rodine?
- Že vaši rodičia dbali o zdravie? Cvičili?
Celý rozhovor sledujte priamo tu alebo na YouTube
Prajeme príjemné sledovanie a ďakujem, že ste tu so mnou…
Pripravila: Martina Valachová