Dýchate nosom? Možno práve tu sa začína Vaše samoliečenie
V rozhovore s Mirkou Števkovou ma najviac zasiahla veta, ktorú sme všetci počúvali ako deti: Daj si jazyk za zuby.
Znie to ako poslušnosť. V skutočnosti je to neúplný návod. Správne má znieť: Dajte si celý jazyk na podnebie.
Jazyk za zuby nestačí
Mnohí z Vás si myslia, že dýchajú správne, pretože cez deň majú zavreté ústa. Mirka však vysvetľuje, že samotné zatvorenie úst nepomôže, ak jazyk zostáva dole.
Špička za zubami dokonca tlačí na zuby a vytvára predkus. Správne je pritlačiť hore celý jazyk, od špičky až po koreň, ako oblúčik na podnebie. V tom momente sa podľa tradičnej čínskej medicíny uzatvára elektrický okruh v tele. Je to ako keď zapnete vypínač a rozsvieti sa Vám v byte.
Prečo Vám potom nefungujú ani vitamíny
Toto bol pre mňa ten najsilnejší aha moment. Až 90 percent ľudí dnes dýcha ústami. Ústa však nie sú na dýchanie, nos je filter, ohrievač vzduchu aj tvorca oxidu dusnatého, ktorý je kľúčový pre metabolizmus a mozog.
Keď dýchate ústami, sliznica vysychá, mení sa mikrobióm, darí sa baktériám, kazia sa zuby a tvorí sa zubný kameň. A mozog nie je dostatočne okysličený. Potom môžete užívať aj ten najlepší karnozín na pamäť a Alzheimera, no telo ho nedokáže naplno využiť. Najprv treba obnoviť základ, ktorý robíte 22 000-krát denne. Dych nosom.
Čo môžete urobiť hneď dnes a zadarmo
Zatvorte ústa, položte celý jazyk hore a sledujte sa. Dajte si pripomienku každú hodinu: Kde mám jazyk? Sledujte aj svoje deti a vnúčatá, v školách dnes takto dýcha väčšina detí.
Telo je extrémne múdre. Keď mu vytvoríte podmienky, začne sa zachraňovať samo.
Pozrite si celý rozhovor