Chcete byť štíhli? Schudnúť a udržať si postavu? Začnite žiť ako štíhli ľudia! Takto sa to podarí
Každý rok v januári začínajú ľudia na celom svete držať diétu. Chcú schudnúť. Novoročné predsavzatie. Aj vy máte také? Chcete byť štíhli? Robila som rozhovor s MUDr. Bukovským. Okrem iného sme prebrali tému chudnutia. Ako na to? A čo sa stane, keď schudnete?
Zámer…
Aký je váš zámer? To je dôležité. Lebo, ak je to predsavzatie, ktoré ste si dali kvôli manželovi, manželke alebo kvôli iným vonkajším okolnostiam, tak možno schudnete, ale potom sa dostaví JOJO efekt. Diéta nič nerieši. Musíte mať v sebe hlboký zámer a presvedčenie, prečo už večer neotvoríte chladničku. Prečo si nedáte veľký koláč. Alebo nebudete pojedať zemiačiky. A nie je to len o jedle. Je to aj o pohybe. Zaujalo ma, že keď robili pokusy s krysami, tak krysy, ktoré boli donútené behať, mali žiadne, ba až horšie výsledky, ako tie, ktoré chceli behať. Pokus sa udial aj na poi aj v laboratóriu. Vyplýva z toho, že ak budete robiť veci pre svoje okolie a nie pre seba, tak sa výsledky možno ani nedostavia…
Ako vyzerá 2,5 kg tuku?
Krátka ukážka z rozhovoru, ako sa zbaviť tuku – pokračujte v čítaní pod videom…
Chcete byť štíhli? Nájdite svoje PREČO
Ak nájdete dôvody, prečo chcete zmeniť svoj telesný obal, potom sa môže podariť, že ostanete štíhli už navždy. Aby ste v tom neboli sami, tak Dr. Bukovský teraz od 28.1.2025 organizuje workshop Plán B. Môžete sa prihlásiť a 8 týždňov budete spolu postupne chudnúť a naučíte sa zásady, ako žijú štíhli ľudia. Budete vedieť, čo robiť, čo jesť a aj ako sa hýbať, aby to bolo udržateľné. Ak máte záujem, tak v rozhovore sme o tom rozprávali viac. Dajte si to od 42 minúty. (dole som nastavila video rozhovor presne od 42 minúty…)
Dr. Bukovský dal aj zľavu divákom podcastu ODznova. Zaplatíte o 90€ menej.
Ak chcete využiť ponuku, tak tu je link na prihlásenie. https://akv-shop.com/produkt/online-webinar-plan-b-zacnite-zit-a-mysliet-ako-stihli-ludia V pokladni zadajte kupón: planb. Všetko s malými písmenami bez medzier.
Želám vám, aby ste naštartovali novú cestu.
Pozerať môžete aj priamo tu:
Pripravila: Martina Valachová