Vyhorenie – čo robiť keď ste vyhoreli? Zuzana Reľovská: „Môj mozog povedal STOP! Vyhorela som a musela som začať od piky.“
Duševné zdravie a starostlivosť oň je v tejto dobe kľúčové. Vyhoreniu podlieha čoraz viac ľudí. Preto som si pozvala na rozhovor k téme vyhorenie – čo robiť keď ste vyhoreli Zuzanu Reľovskú, ktorá vyhorením prešla, keď mala malé deti. Doslova ju vyplo a nebola schopná robiť nič, len pozerať do stropu a dýchať…
Čo Zuzana pri vyhorení pochopila?
Pochopila, že lieky neodstránia príčinu. Že vyhorenie môže nastať rovnako v práci, ako doma. Že vyhorieť môžete aj z nudy. Alebo z tzv. chátrania, pretože bez toho, aby sme si boli toho boli vedomí, často v živote len hibernujeme a nevieme prežívať radosť. Zuzana prešla dlhú cestu a dnes o nej otvorene rozpráva a pomáha ďalším, aby vyhoreniu predišli. Aby vedeli, čo si je potrebné všímať…
„Prvým krokom je prevzatie vlastnej zodpovednosti k tomu, ako sa ja cítim. Veľa vecí, najmä dnes, nemáme pod kontrolou, ale to, ako sa k tomu postavíme, pod kontrolou môžeme mať…“
Pozrite si rozhovor priamo tu alebo na našom kanáli ODznova na YouTube. Ak sa vám zapáči, zdieľajte. Môžete tak pomôcť mnohým vašim priateľom, ktorí možno stoja pred priepasťou vyhorenia.
Nenechajte vyhorenie na náhodu
Zvládnuť vyhorenie, to nie je ľahký proces. Ak by ste potrebovali zistiť viac a kontaktovať Zuzanu, nájdete ju tu: BURNOUT
Ak sa vám naše rozhovory páčia, prihláste sa na odber.
V rámci podcastu prinášame rozhovory s ľuďmi, ktorí majú čo povedať. Ideme do hĺbky, nekĺžeme po povrchu. Ďakujeme za partnerstvo tejto epizódy Nadácii Orange, ktorá v rámci svojich aktivít pomáha aj v rozširovaní povedomia o duševnom zdraví. Za priestory ďakujeme spoločnosti Jasna Design – https://jasnakrasna.sk/
• Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle
• Strih & Postprodukcia: Dominik Besler
Pripravila: Martina Valachová