Zmeňte svoj dych a dýchanie a začnú sa diať veci…
22 000 krát denne sa nadýchneme. Robíme to automaticky. Tak čo sa dá rozprávať o dýchaní? Učiť sa dýchať? Zmeňte svoj dych…
Dych? Veď dýchať vie predsa každý.
Ak by sme nedýchali, tak predsa nežijeme. Načo sa teda rozprávať o dychu a dýchaní? Pred pár mesiacmi vyšla aj na Slovensku kniha DYCH. O knihu je neuveriteľný záujem. Naozaj to vyzerá, že ľudia nevedia dýchať? No, správne častokrát nie.
Ako sa naučiť správnemu dychu?
- Čo dýchanie pre nás znamená?
- Čo nám môže nesprávne dýchanie spôsobiť.
- Vplyv nesprávneho dýchania na chrbát
- Dýchanie a emócie
Aj o tom sa budeme rozprávať v Talkshow ODznova-vstaň s Fredym Ayisim.
Dýchaním k upokojeniu. Ako na to?
Vedeli ste napríklad, že striedavé dýchanie je účinné na upokojenie? Ako striedavo dýchať? Palcom pravej ruky si zapcháme pravú nosnú dierku a ľavou nosnou dierkou sa zhlboka nadýchneme. Následne tú ľavú zapcháme prstenníkom a vydýchneme pravou dierkou.
Oči sú zatvorené a sústredíme sa na stred medzi obočím. Je to výborné na stíšenie mysle. Zaručene vás to upokojí. Povedal v jednom rozhovore.
Všetko o dychu a dýchaní sa dozviete na našom podujatí v prvej časti – Talkshow.
—-
Prestávka na občerstvenie a networking
—-
2 časť – Dychové cvičenie
Druhá časť motivačného večera bude venovaná dychovému cvičeniu. Povedie ho Fredy Ayisi.
Tešíme sa na vás.
Zaujalo vás to?
Zmeňte svoj dych…
Lístky sú za symbolické vstupné od 9,90€ na pokrytie nákladov. K dispozícii je aj zopár VIP lístkov.
Budeme v pube LOZANO vedľa Drevony v Rači, kde sa dá ľahko zaparkovať. V LOZANO majú pec na dokonalú pizzu a aj iné dobroty. A budete si môcť dopriať aj nápoje, aké si sami vyberiete. Konzumné nie je v cene, ale reštaurácia LOZANO má ceny celkom primerané.
Prídete?
Kapacita je obmedzená priestormi pubu LOZANO. Lístky sa zvyknú vypredať najneskôr 10 dní pred konaním podujatia.
Ak by toto podujatie mohlo pomôcť niekomu z vášho okolia, zoberte ho so sebou, pošlite mu link na lístky.
Registrácia na mieste už od 18:30
Pripravila: Martina Valachová