Víkendovka tela a mysle: 16 – 18. 05. 2025 Tatry s Monikou Šrenkelovou a Mirkou Števkovou. Téma BRUCHO
Víkendovka pre ženy SooGooD 16-18.05.2025 Vysoké Tatry. Nastavíme si spolu telo a myseľ. Čo je v cene?
V máji sa stretneme opäť. Nastavíme si spolu telo a myseľ. Víkendovka pre ženy SooGooD 16.5. -18.5.2025 Vysoké Tatry. Tentokrát bude program nielen oddychový a relaxačný, ale veľa urobíme pre vaše brucho a správne dýchanie. Máte pochybnosti a neviete či máte diastázu? Plus aromaterapia. Na čo sa môžete tešiť a čo je v cene?
Program Víkendovka pre ženy SooGooD
Piatok:
- Ubytovanie od 14:00 – možnosť využiť wellness a sauny + bazén v cene pobytu – HOTEL KONTAKT Stará Lesná
- Spoločný program začne o 17:00 – zoznámenie + krátky úvod (uvítací ceremoniál )
- 18:00 Večera
- 19:15 do 21:40 Večerný program + diskusia
Sobota:
- Od 7:00 Bazén (kto chce) a privítanie rána s rannou rozcvičkou. Meditácia zameraná na vďačnosť a prítomný okamih, jemné strečingové cvičenia.
- Do 9:00 raňajky (zdravé )
- 09:15 – 12:15 Brucho – ako sa naučiť správne dýchať pri cvičení, ale aj v bežnom živote, ako držať telo pri sedavej práci… všetko na tému brucho, aby vám v živote neklesali orgány a nestalo sa, že vám bude unikať moč či nebodaj stolica. Spevnenie brušnej steny ako základ. Dipl. Fyzio Monika Šrenkelová + názorné ukážky
- 12:30 Obed
- 13:00 – 15:00 Individuálne kunzultácie brucho, diastáza a aromaterapia ( Monika Šrenkelová a Mirka Števková)
- 15:00 Voľný program: Možnosť využitia masáží, wellness centra, alebo oddychu pri knihe.
- 18:30 Večera
- 19:15 Aromaterapia a ako si vyskladať lekárničku na bežné ochorenia bez liekov
Nedeľa
- Od 7:00 Bazén (kto chce) a privítanie rána s rannou rozcvičkou. Meditácia zameraná na vďačnosť a prítomný okamih, jemné strečingové cvičenia.
- Do 9:00 zdravé raňajky
- 9:15 – 10:15 Dychové cvičenie (v lese – v prípade zlého počasia v interiéri). Reflexia zážitkov z víkendu, zdieľanie pocitov a plánov do budúcna, ako začleniť wellness a aromaterapiu do každodenného života.
- 11:00 later check out
Cena? Všetko zase zdraželo.
Cena: 309€
Ak by ste chceli pobyt bez obedu v sobotu, cena je 294€
Dá sa využiť aj rekreačný poukaz alebo faktúra do nákladov, ak podnikáte!
VYPREDANÉ
Pre veľký záujem je vypredané. Ak zostavíme nový termín (ďalší) dám vedieť
Martina
Ak máte záujem, môžete si zatiaľ zakúpiť kurz online od Moniky Šrenkelovej aj v lepšej cene. Link: https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/
KÓD pre lepšiu cenu v košíku: REHAB10