Úvod Blog Strana 9

Popôrodná depresia. Čo to je a ako sa zbaviť liekov, nespavosti a tešiť sa zo života

Ako sa zbaviť liekov na depresiuPopôrodná depresia. Čo to je a ako sa zbaviť liekov, nespavosti a tešiť sa zo života

Posledné roky sa ru rozmohli psychické problémy a tiež nespavosť. Je to kombinácia, ktorá človeka postupne ničí. Odpoveďou sú lieky. Áno, tie pomôžu z najhoršieho. Ale čo ďalej? A čo popôrodná depresia? O čo vlastne ide? Na túto tému vznikol rozhovor a mojou respondentkou Petrou…

Popôrodná depresia – prečo sa o nej málo vie? 

Je očakávané, že ak sa narodí dieťa do rodiny, matka má byť šťastná a všetko zvládnuť. Avšak posledné roky sa čoraz viac a otvorene hovorí na tému popôrodná depresia.  Ako ju odhaliť a nezamieňať s únavou či smútkom?

Popôrodná depresia (odborne postpartálna depresia) je forma depresie, ktorá sa objavuje po pôrode – zvyčajne v priebehu prvých týždňov až mesiacov po narodení dieťaťa. Ide o závažnejší a dlhodobejší stav než bežný „baby blues“ (krátkodobá popôrodná náladovosť, ktorá postihuje veľa žien pár dní po pôrode).

Príčiny

Popôrodná depresia vzniká v dôsledku kombinácie biologických, psychologických a sociálnych faktorov:

  • Hormonálne zmeny – po pôrode prudko klesá hladina estrogénu a progesterónu.

  • Nedostatok spánku a únava.

  • Stres, preťaženie a pocit zodpovednosti za novorodenca.

  • Nedostatok podpory od partnera, rodiny alebo okolia.

  • Predchádzajúce psychické problémy (napr. úzkosť alebo depresia).

Príznaky

Medzi typické príznaky patria:

  • pretrvávajúci smútok, prázdnota alebo plačlivosť,

  • strata záujmu o bežné aktivity (aj o dieťa),

  • únava, podráždenosť, beznádej,

  • pocity viny („som zlá matka“),

  • úzkosť alebo záchvaty paniky,

  • poruchy spánku a chuti do jedla,

  • v ťažších prípadoch aj myšlienky na ublíženie sebe alebo dieťaťu.

Ako sa s týmto stavom (depresia a nevyspatosť) vysporiadala Petra? 

Viac v rozhovore…

Pripravila: Martina Valachová

Kurz dlhovekosti s Prof. Katarínou Horákovou

Kurz DLHOVEKOSTI s Prof. Katarínou Horákovou

Pripravujeme prelomový krok. Všetky informácie o tom, ako ostať zdravý až do konca svojich dní.

Vyplňte formulár. Keď bude kurz dlhovekosti s Prof. Katarínou Horákovou pripravený, zašleme vám informácie. Vyplnenie tohto formuláru vás k ničomu nezaväzuje…

    Súhlasím so spracovaním údajov pre účely informácie o KURZE.

    Klimaktérium zasiahne telo i dušu. MUDr. Kosibová: Ženy nechcú o klimakterických príznakoch hovoriť.

    Klimaktérium zasiahne telo i dušu ženy

    Klimaktérium (prechod) je obdobím skončenia sa cyklickej hormonálnej funkcie vaječníkov a schopnosti reprodukcie ženy. Ovplyvňuje život žien a ich blízkeho okolia. Nejde len o biologický proces, ale i psychologický a sociálny proces, ktorý výrazne zasahuje do kondície, vzhľadu i správania žien. Prejde si ním každá žena, so začiatkom v priemere od  51. veku života. Klimaktérium zasiahne telo i dušu ženy.

    Bolesti, nespavosť, nervozita, návaly…

    V živote každej ženy raz nastane obdobie zvané klimaktérium. Žena začne pociťovať príznaky, ako sú návaly tepla, zmeny nálad, nespavosť či častejšie močenie. „Ide o prechod z reprodukčného do postreprodukčného obdobia. Tento prechod je spojený s poklesom plazmatickej koncentrácie estrogénov a z toho plynúcich somatických, funkčných a psychických zmien,“ vysvetľuje gynekologička a pôrodníčka MUDr. Zuzana Kosibová, a zdôrazňuje, že vek, v ktorom ženu toto obdobie zastihne, rovnako aj jeho dĺžka, sú u každej ženy individuálne. „Klimaktérium začína približne rok pred menopauzou – poslednou menštruáciou, ktorá je približne v priemere od 49. až 51. roku života ženy. Jeho dĺžka je individuálna, môže to byť od jedného do piatich rokov, ale malé percento žien prechádza týmto obdobím aj dlhšie.“

    Ženy o psychickej nepohode radšej mlčia

    MUDr. Zuzana Kosibová hovorí, že najčastejším príznakom klimaktéria je nepravidelné krvácanie. Ženy by sme v tomto období mohli rozdeliť do troch skupín. Prvou je tá, ktorá nepociťuje žiadne prejavy klimaktéria okrem vynechania menštruácie. Druhá skupina zmeny pociťuje, ale nepotrebuje alebo nechce ich riešiť, a treťou je skupina žien, ktorá pociťuje vazomotorické prejavy (návaly tepla, horúčavy, nočné potenie…), ktoré ich život ovplyvňujú natoľko, že je potrebné zahájiť liečbu. K vazomotorickým prejavom sa pridružia aj časté zmeny nálad či bolesti pri pohlavnom styku, častejšie močenie. „Na všetky tieto príznaky však existuje liečba. Z mojej praxe môžem povedať, že ženy nechcú o klimakterických príznakoch hovoriť. Hoci k tejto téme pristupujeme my, lekári, v ambulanciách citlivo, okrem „riešenia“ príčin krvácania, urogenitálnych ťažkostí, sa odpovediam na otázky smerujúce na psychický stav, poruchy spánku či vazomotorické príznaky vyhýbajú,“ hovorí gynekologička a pôrodníčka MUDr. Zuzana Kosibová.

    Starajte sa o telo i dušu

    Gynekologička a pôrodníčka radí ženám, aby sa tohto obdobia nebáli, pretože ide o prirodzený fyziologický proces v živote každej ženy a nie je nutné ho brať negatívne. „Treba sa na to pripraviť, prispôsobiť svoj životný štýl aj týmto zmenám, a hlavne si urobiť čas pre seba.“

    Čo teda môžeme pre seba v tomto životnom období urobiť, aby sme niektoré symptómy zmiernili?

    „Určite je potrebné mať záľuby, zostať v pohybe, či už pravidelnou chôdzou, alebo cvičením, dodržiavať pitný režim, myslieť pozitívne a zaradiť do svojho jedálnička stravu bohatú na bielkoviny, prirodzené fytoestrogény a omega-3 mastné kyseliny, doplniť príjem vápnika, vitamínu D.“ Naopak, čomu sa vyhýbať?

    Gynekologička Zuzana Kosibová hovorí jasne: „Stresu, fajčeniu, alkoholu, kofeínu a pikantným jedlám, ktoré sú často spúšťačom návalov tepla. A keďže počas tohto obdobia dochádza k deficitu estrogénov, jeho následkom prichádza k zmene pH prostredia, k nedostatku laktobacilov. Liečbou sú lokálne krémy s obsahom estrogénov, lokálne a perorálne probiotiká. V prípade zníženého libida sa nastavuje hormonálna liečba. Venujte pozornosť svojim pocitom, emóciám a náladám, lebo dobré psychické zdravie je základom toho fyzického,“ radí gynekologička a pôrodníčka MUDr. Zuzana Kosibová.

    MUDr. Zuzana Kosibová, PhD. je lekárka s atestáciou v gynekológii a pôrodníctve. Pracuje na I. gynekologicko-pôrodníckej klinike LFUK a UNB na Antolskej ul. v Bratislave. Zároveň pracuje aj v gynekologickej ambulancii na Gercenovej v Petržalke, kde vedie svoju súkromnú ambulanciu. Nájdete ju aj na sociálnych sieťach, prostredníctvom ktorých sa tiež odborne vyjadruje k témam, ktoré vás môžu zaujímať @mudr.zuzana_kosibova.

    V spolupráci s Klubom zdravia Pripravila: Martina Valachová

    Skúsili ste šalviu?

    Klimaktérium bez fyzických ťažkostí + šalvia lekárska proti poteniu. Nehormonálna pomoc vo forme výživového doplnku MINAPENT.

    K téme sme pripravili aj podcast…

    Zemplínske lakocinky ukázali, že aj mimo letnej sezóny má Šírava čo ponúknuť

    Zemplínske lakocinky ukázali, že aj mimo letnej sezóny má Šírava čo ponúknuť

    Festival Zemplínske lakocinky, ktorý sa konal 3. – 4. októbra 2025 v rekreačnom areáli Kaluža na Zemplínskej Šírave, sa podľa  organizátorov mimoriadne vydaril. Počas oboch dní panovala výborná nálada, areál zaplnili návštevníci z celého regiónu i zo vzdialenejších kútov Slovenska. Podľa organizátorov prišlo niekoľko tisíc ľudí, čo výrazne prekročilo očakávania. Festival spojil tradičnú gastronómiu, folklór, remeslá a rodinné aktivity v jesennej kulise Šíravy. Informoval o tom Tibor Tabak, riaditeľ ZOOCR Dolný Zemplín.

    Vznikla nová tradícia?

    „Zemplínske lakocinky ukázali, že aj mimo letnej sezóny má Šírava čo ponúknuť. Táto destinácia aj na jeseň potvrdzuje svoju pozíciu ako atraktívna lokalita pre oddych, zážitky a kultúrne podujatia. Dúfame, že vydarený festival Zemplínske lakocinky sa stal symbolom jesennej pohostinnosti regiónu a základom novej tradície, ktorú chceme v budúcnosti rozvíjať. Zároveň nám pomohol preklenúť medzisezónu. Veríme, že sa z lakociniek stane stabilná súčasť jesenného kalendára cestovného ruchu,“ zhodnotil T. Tabak.

    Dodal, že bohatá kulinárska ponuka bola jedným z pilierov festivalu. Spojili sa tu chute zemplínskej, maďarskej, rusínskej, rómskej aj ukrajinskej kuchyne. Na jednom mieste sa dali ochutnať holúbky, halászlé, guľaše, nalečniky, pirohy, lokše, pečené ryby či domáce pogače. ,,Dúfame, že sme týmto podujatím dostali do povedomia slovenskej verejnosti aj menej známe pojmy, ktoré si zaslúžia svoje miesto v národnej gastronómii,“ zdôraznil T.Tabak.

    Guláš nesmel chýbať

    Jedným z hlavných bodov sobotňajšieho programu bola súťaž vo varení zemplínskeho guláša, do ktorej sa zapojili zástupcovia miest Dolného Zemplína. Každé mesto vyslalo svoj tím, ktorý varil guláš podľa vlastnej receptúry, s dôrazom na regionálne suroviny a tradičné postupy. Víťazom sa stal tím zo Strážskeho, ktorý zaujal porotu autentickým receptom a vyváženou chuťou.

    Na festivale prebehla aj verejná ochutnávka vín, ktoré boli ocenené v predchádzajúcej odbornej súťaži Víno Zemplín 2025. Súťaž samotná sa konala už skôr, takže na lakocinkách sa prezentovali súťažné vzorky.

    Jesenný Dolný Zemplín – pokoj, zážitky, pohyb

    Región Dolného Zemplína a Zemplínskej Šíravy ponúka na jeseň široké možnosti: cykloturistiku, rybolov, vinárske zážitky, wellness pobyty, jazdu na koni, návštevu minizoo či ochutnávky regionálnej kuchyne. Moderné hotely a penzióny pri jazere lákajú na tematické pobyty, relaxačné procedúry a výhľady na jesennú krajinu.

    Rodinné podujatie Detský jesenný deň

    Po úspešnom festivale Zemplínske lakocinky, sa na Zemplínskej šírave uskutoční v nedeľu 12. októbra v Thermalparku Šírava Detský jesenný deň. Ide o rodinné podujatie plné zábavy, pohybu a tvorivosti.

    Všetky tieto podujatia potvrdzujú, že  Dolný Zemplín a Zemplínska šírava majú čo ponúknuť aj mimo letnej sezóny. Jeseň je ideálnym obdobím na rodinné výlety, oddych a spoznávanie regiónu. Šírava je v tomto čase výborným miestom na relax a zážitky aj pre deti.

    Detský jesenný deň – 12. október 2025, Thermalpark Šírava

    Podujatie sa začne o 10:00 a potrvá do 16:00. V areáli budú pripravené:

    – bábkové divadlo pod holým nebom

    – jazda na poníkoch a minizoo kontakt

    – jesenné tvorivé dielne

    – mini diskotéka s animátormi

    – detský bufet s domácimi dobrotami

    Vstup je voľný. V prípade nepriaznivého počasia sa program presunie do vnútorných priestorov Thermalparku.

    Prehľad podujatí v Dolnom Zemplíne október – december 2025

    Detský jesenný deň (12. október, Thermalpark Šírava) – rodinné podujatie: bábkové divadlo, poníky, dielne, mini diskotéka

    Trebišovské hody a vinobranie (október, Park Andrássyovcov) – regionálne hody: vína, burčiak, koncerty, remeselné trhy

    Kultúrny týždeň Veľké Kapušany (november, Kultúrny dom) – kultúrne podujatie: výstava remesiel, divadlo, folklórne súbory

    Vianočné trhy Michalovce (6.–22. december, Námestie osloboditeľov) – adventné trhy: koledy, betlehem, Mikuláš, punč, stánky

    Vianočný jarmok Trebišov (13.–20. december, Park Andrássyovcov) – vianočný trh: Mikulášsky sprievod, hudba, medovina, dekorácie

    Viac informácií je na : http://www.dolnyzemplin.eu/

    MUDr. Bukovský nešíril bludy. Google to uznal a jeho YouTube kanál je späť!

    Google po štyroch rokoch uznal, že Dr. Bukovský nešíril dezinformácie ani neporušil pravidlá pre komunitu – jeho YouTube kanál je späť!

    Bratislava, 7. október 2025

    Po štyroch rokoch právneho boja a mediálnych útokov získava MUDr. Igor Bukovský, PhD. späť svoj YouTube kanál a spolu s tým aj príležitosť očistiť svoju poškodenú odbornú reputáciu a dobré meno v spoločnosti.

    Spoločnosť Google mu mailom zo dňa 8. septembra 2025 oficiálne oznámila, že jeho obsah neporušuje jej komunitné pravidlá a následne kompletne obnovila YouTube kanál „Dr. Igor Bukovský – AKV“ so všetkými viac ako 400 pôvodnými videami, takmer 150 000 odberateľmi a 38 miliónmi zhliadnutí.

    Obnovenie kanála je faktickým potvrdením toho, že Dr. Bukovský nešíril dezinformácie

    YouTube kanál Dr. Bukovského bol zrušený 26. septembra 2021 s týmto odôvodnením „Náš tím skontroloval váš obsah a domnievame sa, že porušuje pravidlá proti nepravdivým zdravotným informáciám. … Uvalili sme na váš účet tretiu sankciu a váš kanál bol zo služby YouTube natrvalo odstránený.“

    Toto zdôvodnenie zo strany platformy YouTube nebolo napriek opakovanej snahe Dr. Bukovského o komunikáciu nikdy vysvetlené. V demokratickej spoločnosti, kde je cenzúra zakázaná Ústavou (čl. 26, ods. 3), je akékoľvek obmedzenie práva na slobodu prejavu na základe nevysvetlenej „domnienky“ neprípustné.

    Dr. Igor Bukovský vo svojej tlačovej správe zo dňa 27. septembra 2021 túto situáciu podrobne vysvetlil. Takže od toho okamihu bolo verejne známe, že k zrušeniu kanálu došlo na základe nejasných dôvodov, ktoré mu správcovia platformy YouTube nikdy nevysvetlili.

    Napriek tomu mnohé slovenské médiá tento brutálny zásah do občianskych práv a slobôd neodsúdili, ale okamžite ho interpretovali ako dôkaz, že Dr. Bukovský o ochorení COVID-19 „šíril dezinformácie a misinformácie“. Tieto účelovo formulované tvrdenia založené na vyššie uvedenom kroku spoločnosti Google a desiatky článkov, ktoré ich neustále až donedávna opakovali, mali devastujúce dôsledky pre jeho profesionálnu reputáciu, odbornú činnosť aj ľudskú dôstojnosť.

    Oznam správcu platformy YouTube zo dňa 8. septembra 2025, teda po 4 rokoch od zrušenia kanálu Dr. Bukovského, uvádza: „Dobrý deň, Dr. Igor Bukovský – AKV, Obsah videa „Prečo by sme vám mali veriť? Aj očkovanie DETÍ môže byť tragický omyl.“ sme znova skontrolovali a zistili sme, že neporušuje naše pokyny pre komunitu. Váš obsah sme znova uverejnili na YouTube. Ďakujeme vám za trpezlivosť počas našej kontroly. Usilujeme sa, aby bol YouTube bezpečným miestom pre všetkých, niekedy sa však stane, že urobíme chybu. Ďakuje vám, tím YouTube“

    Tým, že Google po štyroch rokoch znovu zverejnil nielen konkrétne video, ale kompletne obnovil celý kanál „Dr. Igor Bukovský – AKV“ so všetkými videami, fakticky potvrdil, že pôvodné obvinenie z porušenia pravidiel pre komunitu bolo neopodstatnené.

    Toto rozhodnutie predstavuje úplnú rehabilitáciu Dr. Bukovského, ktorý bol štyri roky nespravodlivo označovaný za šíriteľa dezinformácií/misinformácií.

    Obnovením celého kanálu Dr. Bukovského Google totiž bez pochybností potvrdil tri kľúčové skutočnosti:

    1. Predchádzajúce rozhodnutie o zrušení kanála bolo chybné.
    2. Jeho obsah bol a je v súlade s komunitnými pravidlami YouTube.
    3. Dr. Bukovský nešíril dezinformácie/misinformácie.

    Google priznal uplatňovanie politického nátlaku zo strany vlády prezidenta Bidena

    Spoločnosť Alphabet, majiteľ platformy YouTube, oznámila, že na základe politického tlaku zo strany vlády bývalého amerického prezidenta Josepha Bidena zmazávala obsah a kontá autorov videí po celom svete, aj keď neporušovali pravidlá platformy pre komunitu.

    V liste zo dňa 23. septembra 2025, ktorý bol predsedovi Výboru Kongresu USA pre súdnictvo Jimovi Jordanovi zaslaný advokátskou kanceláriou King and Spalding, ktorá zastupuje spoločnosť Alphabet, sa okrem iného píše aj toto:

    • „Vysokí predstavitelia Bidenovej administratívy vrátane predstaviteľov Bieleho domu opakovane a sústavne kontaktovali spoločnosť Alphabet a vyvíjali na ňu tlak v súvislosti s určitým obsahom vytvoreným používateľmi súvisiacim s pandémiou COVID-19, ktorý neporušoval jej pravidlá. Zatiaľ čo spoločnosť Alphabet pokračovala v samostatnom vývoji a presadzovaní svojich politík, predstavitelia Bidenovej administratívy naďalej vyvíjali tlak na spoločnosť Alphabet, aby odstránila obsah vytvorený používateľmi, ktorý neporušuje pravidlá pre komunitu.“
    • „Je neprijateľné a nesprávne, keď sa ktorákoľvek vláda vrátane Bidenovej administratívy, pokúša diktovať, ako má spoločnosť Alphabet moderovať obsah…“
    • „Hoci spoliehanie sa na zdravotnícke orgány v tejto súvislosti bolo dobre mienené, spoločnosť Alphabet si uvedomuje, že by to nikdy nemalo byť na úkor verejnej diskusie o týchto dôležitých otázkach.“

    Spoločnosť Alphabet následne oznámila, že obnoví a zverejní obsah všetkých tých autorov, ktorí boli v súvislosti s témou ochorenia COVID-19 odstránení z verejnej diskusie na základe politického nátlaku, hoci neporušovali pravidlá pre komunitu.

    Dôsledky zrušenia kanála

    Zrušenie YouTube kanála v roku 2021 a následná mediálna a spoločenská dezinformačná a difamačná kampaň založená na tomto bezprecedentnom zásahu správcov obsahu platformy YouTube mali pre Dr. Bukovského, jeho reputáciu a podnikanie mimoriadne závažné dôsledky:

    • Došlo k výraznému poklesu predaja jeho kníh.
    • Stratil sa záujem o jeho populárno-náučné prednáškybesedy – firmy, inštitúcie, školy a organizácie, ktoré v minulosti pravidelne, často, dlhodobo a s radosťou využívali odborné znalosti a prezentačné talenty Dr. Bukovského pre účely zdravotnej osvety a prevencie, sa doteraz obávajú spolupráce s osobou obviňovanou zo šírenia dezinformácií/misinformácií a keď sa k takejto spolupráci niektoré odhodlajú, okamžite sú napádané nielen rôznymi organizovanými aktivistami na sociálnych sieťach, ale dokonca konkrétnymi novinármi a médiami.
    • Spoločnosť AKV – Ambulancia klinickej výživy, s.r.o. sa po zrušení kanála dostala do devastačnej straty.
    • Poškodenie zákazníckych práv – viac ako 120 000 predaných výtlačkov kníh obsahovalo QR kódy prepojené na YouTube kanál, ktorý sa stal nedostupným a tým došlo k zamedzeniu prístupu čitateľov k dôležitým zdravotným informáciám a následnému poklesu dôvery voči hodnote, ktorú predstavujú knihy Dr. Bukovského.
    • Súdne spory – počas doterajšieho priebehu súdnych sporov, v ktorých Dr. Bukovský obhajuje svoje zákonné a ľudské práva a slobody dochádza k opakovanému a neustálemu argumentovaniu zo strany jeho oponentov tým, že je vraj usvedčený dezinformátor, čoho dôkazom je, že aj YouTube mu zmazal celý kanál.

    Súdny spor s poskytovateľom služby YouTube

    „Obnovenie kanála predstavuje pre Dr. Bukovského významný úspech v uplatňovaní jeho práv,“ uvádza advokát JUDr. Miroslav Ivanovič, konateľ advokátskej kancelárie IVANOVIČ LEGAL s.r.o., ktorá v septembri 2024 podala žalobu voči spoločnosti Google Ireland Limited.

    V žalobe advokátska kancelária argumentovala, že zrušenie kanála predstavovalo neoprávnený zásah do slobody prejavu a ochrany osobnosti, pričom YouTube nikdy neinformoval Dr. Bukovského o konkrétnych dôvodoch zrušenia kanálu, ani neuviedol, ktoré konkrétne pravidlá mali byť porušené.

    Náš klient uplatňoval slobodu prejavu zodpovedným spôsobom, na základe odborných znalostí,“ uvádza sa v žalobe, ktorá ďalej zdôrazňuje, že „Dr. Igor Bukovský poskytoval informácie, ktoré sa týkali prevencie vírusových ochorení a ochorenia COVID-19, či potrebných podporných opatrení v prípade pozitívneho výsledku testu na prítomnosť vírusu SARS-CoV-2 (ale aj mnohých iných tém nesúvisiacich s pandémiou COVID-19), ktoré často o niekoľko mesiacov predchádzali nielen informáciám z oficiálnych médií, ale aj z oficiálnych miest ako je Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky.“

    V súvislosti s obnovením kanála a oficiálnym potvrdením o tom, nedošlo k porušeniu pravidiel bude v tej časti žaloby, ktorá sa týka samotného obnovenia YouTube kanála, žaloba stiahnutá, keďže tento požadovaný nárok bol naplnený. Advokátska kancelária, ktorá zastupuje Dr. Bukovského, však pokračuje v riešení ďalších nárokov spôsobených zrušením kanála.

    Obnovenie kanála a potvrdenie, že Dr. Bukovský neporušil žiadne pravidlá, je dôležitým krokom. Teraz sa klient zameria na nápravu škôd spôsobených štyrmi rokmi neodôvodneného zrušenia kanála a následkov tohto zásahu do jeho občianskych a osobnostných práv,“ uvádza JUDr. Ivanovič.

    Potvrdenie, že Dr. Bukovský nešíril dezinformácie ani hoaxy

    Najvýznamnejším výsledkom tohto právneho boja je oficiálne a faktické potvrdenie, že Dr. Bukovský na Youtube kanáli nešíril dezinformácie ani hoaxy.

    Obnovením celého kanála totiž Google fakticky poprel pôvodné obvinenia. Keby Dr. Bukovský skutočne šíril dezinformácie a obsah porušujúci komunitné pravidlá, Google by nemohol a nesmel kanál obnoviť.

    Po dôslednom prešetrení a analýze obsahu zo strany Google, zahraničných externých právnikov aj nezávislých médií bolo jasne konštatované, že jeho videá týkajúce sa ochorenia COVID-19 neporušili pravidlá pre komunitu týkajúce sa šírenia dezinformácií. Google kanál Dr. Bukovského plne obnovil, čím uznal, že predchádzajúce rozhodnutie bolo unáhlené, nepresné a v rozpore s princípom slobody slova.

    Významný precedens pre slobodu slova a nezávislosť odborníkov

    Obnovenie kanála predstavuje po rokoch mediálneho a spoločenského znevažovania MUDr. Igora Bukovského, Ph.D. jeho plnú rehabilitáciu.

    Obnovenie YouTube kanála Dr. Bukovského má však aj zásadný spoločenský význam:

    • Ide o povzbudenie všetkých odborníkov, tvorcov a verejných komentátorov, aby sa nebáli prezentovať pravdivé informácie a kritické stanoviská, ak sú podložené vedeckými zdrojmi.
    • Týmto rozhodnutím Google uznal, že sloboda slova zahŕňa aj právo na odbornú diskusiu a pluralitu názorov.
    • Potvrdilo sa, že aj najväčšie technologické spoločnosti môžu priznať chybu a napraviť nespravodlivosť, ktorej sa podľa všetkého dopustili na základe priznaného politického nátlaku zo strany vlády bývalého prezidenta USA Josepha Bidena.

    Každý človek, odborník či občan má právo kriticky analyzovať súčasné dianie a zverejňovať informácie, pokiaľ sú v súlade so zákonom a platnou etikou. Prípad Dr. Bukovského je dôkazom, že boj za princípy slobody slova a profesionalitu má zmysel.

    Spor o slobodu slova sa týmto posúva z úrovne právneho konfliktu na zásadný precedens prinajmenšom v slovenskom digitálnom priestore. Dr. Bukovský svojím prípadom potvrdil, že seriózna argumentácia a dôsledná advokácia sú schopné nakoniec zvíťaziť aj nad najväčšími technologickými spoločnosťami.

    O MUDr. Igorovi Bukovskom, Ph.D.

    MUDr. Igor Bukovský, PhD. je lekár, prednášateľ a konzultant s vyše 30-ročnou praxou. Absolvoval Lekársku fakultu Univerzity Komenského a získal titul Ph.D. v odbore Normálna a patologická fyziológia. Je autorom viac ako 20 kníh o zdravej výžive, prevencii závažných ochorení a medicíne životného štýlu, ktorých sa v SR a ČR predalo viac ako 1,3 milióna výtlačkov. Patrí medzi zakladajúcich členov medzinárodnej organizácie o pravdivých zdravotných informáciách True Health Initiative. Je členom Americkej spoločnosti klinickej výživy, Americkej akadémie pre výživu a Kanadskej spoločnosti pre výživu. Bol úspešným reprezentantom Česko-Slovenska a mnohonásobným Majstrom Slovenska a Česko-Slovenska v plávaní.

    Odbornú reputáciu MUDr. Bukovského v očiach verejnosti zásadne poškodil aj vtedajší predseda Vlády SR Igor Matovič, ktorý ho 25. septembra 2020, verejne osočil a dehonestoval nielen na tlačovej besede Vlády SR ale aj na rokovaní NR SR. V tejto veci podal MUDr. Igor Bukovský, PhD. voči bývalému predsedovi vlády žalobu a o výsledku súdneho sporu, ktorý stále prebieha, bude verejnosť informovať.

    Zbavila som sa aj liekov na depresiu a konečne spím! Kombinovala som silu bylín a terapie

    Ako sa zbaviť liekov na depresiu? Konečne spím! Kombinovala som silu bylín a terapie

    Ak by niekto vynašiel riešenie pre ľudí s depresiami a nespavosťou, tak viac ako 30% ľudí v „západnom“ svete by si vydýchlo. Preto som rada, že som našla mladú dámu, ktorá v rozhovore povedala aj to, ako sa zbavila liekov na depresiu. Čo jej pomohlo a aký má príbeh? Mojim hosťom bola Petra Pospíšilová…

    Konečne spím! Kombinovala som silu bylín a terapie

    Ak ste niekedy nespali viac nocí za sebou, viete o čom je reč. Dobrý spánok je základ toho, aby fungovalo celé telo, ale aj myseľ. V spánku regeneruje aj mozog. Čo robiť, ak trpíte nespavosťou? A, navyše, sa vám narodí dieťa a vy spadnete do popôrodnej depresie? Petra mala už aj predtým úzkostné stavy. V minulosti trpela anorexiou. Príchodom dieťaťa sa jej zrútil zabehnutý svet a ona nevedela, ako ďalej. Dokonca raz „sotila“ dcéru. To ju vystrašilo. Dieťa s manželom predsa chceli. Vôbec nerozumela, čo sa to v jej živote deje…

    Ako sa zbaviť liekov na depresiu?

    Mať po ruke možnosť chodiť na terapie? V dobe korony to bolo zložité. Predsa len sa Petre podarilo nájsť odborníka. Terapie a lieky zaberali. Ale spánok bol stále zlý. Na pomoc si zobrala „chytré hodinky“. Tie jej ukazovali, že jej spánok je nedostatočný a jej telo neregeneruje. Keď sa zamestnala v Rožnově, v prevádzke Molekuly života, dali jej vyskúšať kvapky NO STRESS kvapky, ktoré sú súčasťou kúry Molekuly života.

    O tomto produkte, ktorý regeneruje telo aj myseľ sme už v jednom rozhovore rozprávali s Helenou Neumannovou. A, keďže sa často pýtate či produkty zaberajú alebo ide len o reklamu, rozhodla som sa ísť do terénu a zmapovať príbeh. Petra si nasadila kvapky a konečne sa vyspala. Nebol to len jej pocit. Hodinky, ktoré nosí a monitorujú jej stav, to tiež zhodnotili…

    Pozrite si celý rozhovor, ktorý vám môže ukázať jednu z ciest, ako von z depresie, úzkosti či nespavosti…

    Ak chcete vyskúšať liečivé produkty, ktoré Petra spomína, tak s kupónom VYHODNE získate aj lepšiu cenu. Nájdete na www.levanduloveudolie.sk alebo www.levanduloveudoli.cz . Spomínané kvapky môžete vyskúšať samostatne, prípadne v balíšku na úpravu „celého človeka“. Balíček sa volá MOLEKULY ŽIVOTA

    Alebo zájdite do Rožnova za Petrou… (+420 705 100 740)

    Rozhovor môžete sledovať aj priamo tu…

    Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTube.

    Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

    Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR ĎAKUJEM a nezabudnite pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach…

    ( INFO: Podujatia ❤ – https://40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://40plus.sk/vychytavky/ ) Buďte zdraví Martina Valachová

    Výrobca lieku Tylenol priznal, že dôkazy o súvislosti s autizmom „začínajú byť závažné“.

    Výrobca lieku Tylenol priznal, že dôkazy o súvislosti s autizmom „začínajú byť závažné“.

    E-maily vyšli najavo v rámci súdneho sporu proti spoločnosti Johnson & Johnson.

    Výrobca prípravku Tylenol sledoval výskumy týkajúce sa tohto lieku a jeho možných súvislostí s poruchami neurovývoja, vrátane autizmu. Podľa novo zverejnených dokumentov dospel v roku 2018 k záveru, že dôkazy o súvislosti medzi nimi sú čoraz významnejšie.

    V e-maile z 8. februára 2018, ktorý získal denník Epoch Times, Rachel Weinsteinová, riaditeľka epidemiológie v spoločnosti Janssen (dcérska spoločnosť Johnson & Johnson), napísala: „Dôkazy sa mi začínajú zdať závažné.“

    Weinsteinová písala Jessemu Berlinovi, vedúcemu globálneho epidemiologického oddelenia spoločnosti Johnson & Johnson, o prehľadovej štúdii, ktorá dospela k záveru, že deväť štúdií naznačuje súvislosť medzi užívaním paracetamolu tehotnými ženami – teda účinnou látkou v prípravku Tylenol – s autizmom a ďalšími neurovývojovými problémami u ich detí.

    Paracetamol…

    Weinsteinová uviedla, že spoločnosť Janssen predtým diskutovala s neurológom o tom, ako by paracetamol mohol byť potenciálne prospešný.

    „Teraz sme však pridali štúdie o prenatálnej záťaži a neurovývojových výsledkoch,“ napísala.

    Berlin odpovedal, že si prečítal prehľad, a poznamenal, že „zdá sa, že v tejto súvislosti existuje určitá špecifickosť“. Hoci upozornil, že niektoré práce neanalyzovali iné lieky, dodal: „Aspoň jedna štúdia skúmala jednotlivé indikácie osobitne – a táto súvislosť nezmizla.“

    Spoločnosť Johnson & Johnson bola dlhé roky výrobcom prípravku Tylenol. V roku 2023 prevzala značku Tylenol a ďalšie spotrebiteľské produkty novo vzniknutá firma Kenvue.

    Prečítajte si celý článok na EpochTimes

    Záver a zamyslenie

    Buďte ostražití pri užívaní liekov. Ako je zrejme, niekedy trvá dlho, kým sa pravda ukáže. Ale zdravie a život máme len jeden…

    Pripravila: Martina Valachová

    Čo je to živý človek? Žijú bez občianskeho a mimo systému. Paulína Bajcsi

    Čo je to živý človek? Žijú bez občianskeho a mimo systému. Paulína Bajcsi

    Žijú bez občianskeho a mimo systému. Čo je to živý človek? Tému ste si mnohí pýtali, preto som sa vybrala do Patáša a rovno na mieste som zisťovala viac. Téma živý človek v rozhovore s pani Paulínou Bajcsi.

    Okruhy a otázky…

    • Klasické doklady „stratili“?
    • Doklady majú od OSN.
    • Žijú z hospodárenia a výmenného obchodu.
    • Už bola u nich aj polícia, ale v podstate sa nič neudialo.
    • Neplatia za smeti.
    • Jazdia bez vodičáku.

    Ako to je možné?

    Užite si rozhovor, ktorý je netradičný, ale priamo zo života…

    Link na Paulinu: https://jedenzavsetkychvsetciza.sk/sk/

    Lístky na Festival už nie sú. Ak máte záujem o záznam, ktorý pripravíme, registrujte sa tu a pošleme vám info, keď bude pripravený: https://40plus.sk/zaznam-z-festivalu-odznova-zaujem-o-informacie/ ********************************************************************************************************

    Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTube.

    Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

    Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR ĎAKUJEM a nezabudnite pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach…

    ( INFO: Podujatia ❤ – https://40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://40plus.sk/vychytavky/ ) Buďte zdraví Martina Valachová

    Ako vychovávať deti v dnešnej dobe – 5 tipov na výchovu – radí psychiater Max Kašparů

    5 minútovka pravdy v prevedení psychiatra Maxa Kašparů.Rozhovor, ktorý sme na tému urobili pred časom je stále aktuálny.

    Ako vychovávať deti v dnešnej dobe?

    • V čom je rozdiel oproti minulosti?
    • Kde robia rodičia najviac chýb?
    • Aká výchova detí je vhodná a čo nie je na mieste?

    Pozerať môžete priamo tu: 

    Ak vás 5 minútovka zaujme, pozerať môžete priamo tu  v archíve – link: https://youtu.be/lGAZjVLbSRs

    Pripravila: Martina Valachová

    Rozhodni sa, či budeš hovoriť, ako to cítiš, alebo sa prispôsobíš a ochorieš

    Manžel mi povedal: Rozhodni sa, či budeš hovoriť, ako to cítiš, alebo sa prispôsobíš a ochorieš

    Pred pár dňami som poskytla rozhovor Hlavným Správam. Váhala som síce, lebo okrem toho, že majú nálepku od konšpirátorov, faktčekéri ich vedú aj ako prokremeľské médium. Potom som si však všimla, že rozhovor im poskytol už aj asistent profesora, MUDr. Martin Jan Stránsky. Priznám sa, že to mi dodalo odvahu. Navyše, dovolili mi odprezentovať aj tému SPAĽOVŇA v Bratislave, ktorú progresivisti odmietajú v mojom podaní zdieľať, lebo som oficiálna konšpirátorka vedená na zozname konspiratori.sk!

    V rozhovore som povedala aj toto:

    Veľmi ma podržal manžel. Povedal mi – rozhodni sa, či budeš hovoriť, ako to cítiš, alebo sa prispôsobíš a ochorieš. A mal pravdu. Pomohli mi aj rozhovory s filozofkou Aničkou Hogenovou. Od nej som si vzala vetu: „I kdyby tvá lyra hrala falešně a falešně spíval zbor, kterému diriguješ,  jediné, co nikdy nemůžeš dopustiť, je rozpor se samým sebou.“ A tak som sa rozhodla, že budem hovoriť to, čo cítim. Ak sa mýlim, priznám si to.

    Celý rozhovor môžete sledovať aj tu…

    Ak ma chcete podporiť, tak je možné pridať sa na herohero.co/odznova. Tam nájdete aj bonusové rozhovory zo živých podujatí…

    Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo na YouTube.

    Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

    Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR ĎAKUJEM a nezabudnite pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach… ( INFO: Podujatia ❤ – https://40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://40plus.sk/vychytavky/ )

    Buďte zdraví

    Martina Valachová

    Západ upadá. My nemusíme! Digitálna mena a otroctvo? Vyhnime sa úpadku. ???????? Markéta Šichtařová

    Digitálna mena a otroctvo? Vyhnime sa úpadku. ???????? Markéta Šichtařová

    Digitálne väzenie, digitálna mena a otroctvo. Drahota. Úpadok spoločnosti.  O tom všetkom sa dnes budem rozprávať so známou ekonómkou, Markétou Šichtařovou

    • Ako presne by vyzeralo digitálne väzenie?
    • Čo nám hrozí?
    • A ako sa tomu vyhnúť?

    Všetko v rozhovore…

    a nielen o novej knihe, ktorú Markéta napísala spolu s pánom Zítkom..

    Kniha Markety tu: https://nextfinance.cz/knihy/

    P.S:

    Lístky na Soňu Pekovú už nie sú…

    Na Emila Páleša vypíšem lístky čoskoro… (termín už je jasný – 11.12.2025) ********************************************************************************************************

    Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo na YouTube.

    Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

    Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR ĎAKUJEM a nezabudnite pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach… ( INFO: Podujatia ❤ – https://40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://40plus.sk/vychytavky/ )

    Buďte zdraví

    Martina Valachová

    Záznam z FESTIVALU ODznova – záujem o informácie

    Záznam z FESTIVALU ODznova – záujem o informácie

    Priatelia. Ďakujeme za záujem a dôveru. Lístky na Festival sa vypredali. Ak máte záujem o kúpu záznamu (predpoklad 14 dní po ukončení festivalu) vyplňte formulár a zašleme vám potom informácie o možnostiach, ako sa k záznamu dostať.

      Súhlasím so spracovaním údajov pre účely záznamu z festivalu 2025.

      Ďakujeme

      Martina Valachová

      Nenechajte sa ovládať svojimi emóciami. Znie to ako dobrá rada. Ale ako na to?

      Nenechajte sa ovádať svojimi emóciami. Znie to ako dobrá rada. Ale ako na to?Nenechajte sa ovládať svojimi emóciami. Znie to ako dobrá rada. Ale ako na to?

      Súhlasím s tým, že ak sa necháme zmietať emóciami, nebude to mať na náš život pozitívny vplyv. Ale už ťažšie je upochopiť, čo teda s tými emóciami treba robiť.

      Od ranného detstva sme boli vedení k tomu, aby sme ovládali svoje emócie a potláčali ich prejavy.

      Najmä pokiaľ ide o emócie, ktorých prejavy sú nepríjemné či rušivé pre okolie, čiže pre rodičov a iných dospelých alebo pre skupinu. Tieto neboli vítané a my sme sa kvôli nim cítili odmietaní. Môže sem patriť hnev, strach, smútok, ale prekvapivo aj nadšenie, radosť, hravosť, zvedavosť. A zámerne hovorím o prejavoch, lebo veď posúďte sami, môže dieťa v skutočnosti necítiť?

      Naše skúsenosti z detstva nás naučili, že určité typy emócií sú zlé, neprijateľné, nezvládateľné. Ba dokonca, že ak tieto emócie prežívame a prejavujeme, my sami sme zlí a nezaslúžime si lásku, prijatie a podporu.

      V snahe nenechať sa ovládať svojimi emóciami sa teda naopak my pokúšame ovádať svoje emócie. 

      Medzi najrozšírenejšie spôsoby patrí potláčanie, ignorovanie a vytesňovanie. Niektorým sa to podarilo až do takej miery, že sa od svojich autentických emócií úplne odpojili. Stránime sa emócií, ktorých sa bojíme, máme s nimi previazané negatívne hodnotenie, ktoré sú bolestivé a trápia nás. Ako dôsledok predstavujú vlastné emócie pre veľa ľudí veľkú neznámu a neprebádanú oblasť.

      Cieľom sa stáva prežívať v živote čo najmenej “negatívnych” emócií a čo najviac pozitívnych. Zabúdame však, že emócie sú ako spojené nádoby. Ak nevieme spracovať tie emócie, ktoré vnímame ako “zlé”, často ani tie žiadúce “dobré” emócie nie sú také hojné a šťavnaté, ako by sme chceli.

      Skutočným cieľom je byť slobodným človekom a zároveň dokázať v plnosti prežívať svoje emócie.

      Cestou k tomuto cieľu nie je naučiť sa ovládať svoje emócie, ani s nimi bojovať, ale prijímať ich.

      Je zaujímavé si všimnúť, že už samotný výrok nenechať sa ovládať svojimi emóciami, obsahuje veľmi hlboké poznanie a síce, že sú tu dve odlišné entity – ja a moje emócie. Ja a moje emócie nie je jedno a to isté. Skúste sa na chvíľu zastaviť a uvedomiť si toto: Ja, to nie je moje telo. Nie je to moja vôľa, moje rácio, moje myšlienky, moje túžby, nie sú to ani moje pocity a emócie. Ja som to vedomie, ktoré toto všetko dokáže vnímať, pozorovať, vyhodnocovať a s týmito všetkými vecami narábať, spolupracovať a používať ich.

      Nestotožňovanie sa so svojimi emóciami je dôležitým východiskom pre ich spracovanie – keď my máme svoje emócie, naše emócie už nemajú v hrsti a neovládajú nás.

      Treba tiež rozlišovať medzi emóciou ako takou a vonkajším prejavom emócie. To, že emóciu navonok neprejavujeme ešte neznamená, že ju neprežívame. Dokonca aj keď sme jú úplne vytesnili a nie sme si ani vedomí, že ju prežívame, neznamená to, že tá emócia v nás nie je a že nevplýva na naše vnútorné procesy a zdravie.

      Ďalší aspekt, ktorý by som tu rada zdôraznila je, že naše emócie nezvnikajú náhodne a NIE SÚ reprezentantom toho, či sme “dobrý” alebo “zlý” človek. Toto je podľa mňa zásadný posun v nazeraní na emócie a následne aj v spracovávaní emócií, ktoré prežívame.

      Mnohokrát si ako ľudia na seba dávame nerealistické očakávania alebo ciele, že istý druh emócie, ktorú považujeme za prejav zlého charakteru, už nepocítime. A ak sa to stane, je to dôkaz, že sme predsalen vnútri zlí alebo aspoň nedostatočne osvietení. Druhou stránkou tejto mince môže byť akási rezignácia a “zmierenie sa” s tým, že ja som proste taký/-á a nedá sa s tým nič urobiť.

      Ako ľudia môžeme prežívať celé spektrum emócií, ktoré sú reakciami na nejakú situáciu a tiež vyplývajú z našich skúseností, potrieb a presvedčení. 

      Takže, čo keby sme sa na všetky svoje emócie pozerali ako poslov, ktorí nám prinášajú dôležitú správu. Táto správa sa dá dekódovať a odhalí nám niečo hlbšie o nás a o tom, čo sa v nás odohráva a čo potrebujeme? Mohli by sme im s láskou a so záujmom venovať pozornosť, vypočuť ich, porozumieť a následne sa rozhodnúť, ako sa zachováme.

      Dalo by sa to priblížiť porovnaním k pocitu fyzickej bolesti. Nikto z nás sa nepoteší, keď si popáli jazyk o horúcu polievku alebo pricvikne prst, ale bez schopnosti vnímať bolesť by sme asi neprežili ani týždeň. Bolesť okamžite upriami našu pozornosť na to, čo nás ohrozuje. Nie je príjemná a nemáme dôvod v nej zotrvávať, ale ak by sme ju necítili, ignorovali, či vôľou prekonali, zle by sme na to doplatili.

      Podobne aj naše pocity sa objavujú preto, aby nás na niečo dôležité upozornili.

      Ak si ich nevšímame a zatvárame pred nimi dvere, ujde nám niečo zásadné a tiež prichádzame o možnosť vedome ich spracovať a rozhodnúť sa, ako zareagujeme.

      Naopak to vedie k ich hromadeniu a následným nečakane silným a neadekvátnym prejavom potlačených emócií ako napríklad výbuchy hnevu, zaplavujúci smútok, iracionálny strach. Alebo pocit prázdnoty, nenaplnenia, odpojenia od samáho seba aj od ostatných ľudí. Pocit frustrácie, nerozhodnosť, neschopnosť niečo zmeniť k lepšiemu. Dôsledkami môžu to byť dokonca aj ochorenia, hlavne psychické a autoimunitné.

      Preto naučiť sa vítať svoje emócie bez odsudzovania, nech sú akékoľvek, je jedným z dôležitých krokov k nadobudnutiu vnútornej rovnováhy a emočnej zrelosti.

      Keď si uvedomíme, čo sa za našimi pocitmi skrýva, aké posolstvo nám prinášajú, pochopíme, že nie sú dobré alebo zlé. Všetky sú pre nás užitočné a všetky sú v rôznych situáciách adekvátne a legitímne.

       – – – – – – –

      Autorka má certifikát na sprevádzanie koučingovým programom Otvor sa láske, ktorý vytvorila americká psychologička a terapeutka Katherine Woodward Thomas, a ktorý pomohol už tisícom ľudí na celom svete prekonať svoje vnútorné bariéry a limitujúce presvedčenia, vrátiť sa k sebe a nájsť lásku svojho života.

      Teraz je dostupný aj v slovenskom jazyku. Ak vás to článok zaujal a chcete sa dozvedieť viac, môžete navštíviť jej stránku www.otvorsalaske.sk alebo rovnomennú stránku či profil Liba Mikleticova na FB.

      V októbri sa leto ešte nekončí! Čaká vás pohodová dovolenka

      V októbri sa leto ešte nekončí! Čaká vás pohodová dovolenka

      Kým niektorí si po zazvonení školského zvončeka definitívne odkladajú plážovú tašku do skrine, skúsení cestovatelia dobre vedia, že október je na dovolenku ako stvorený. Leto sa totiž tak ľahko nevzdáva a práve v tomto období má cestovanie a spoznávanie cudzích krajín jedinečné čaro. Pláže sú pokojnejšie, ceny ubytovania i leteniek prívetivejšie a teplota mora stále presne taká, že vám po prvom ponorení do vody nabehne úsmev miesto husej kože.

      Dovolenka v októbri chutí inak

      Predstavte si prechádzku po promenáde v Dalmácii, kde večerný vánok rozvoniava po čerstvých figách a čašník má konečne čas vymeniť si s vami pár viet o tom, ktorý ostrov stojí za návštevu. Alebo sa v duchu preneste na Krétu, kde sa stále dajú nájsť tiché zákutia s tavernami, v ktorých vám pripravia obed tak, ako keby ste boli rodinný známy. Žiaden rýchly servis, zhon ani nervózne pobehovanie personálu. Ak si rezervujete dovolenku na október, môžete sa tešiť z jej mnohých výhod. 

      Októbrová pohoda na dovolenke

      Najväčšou výsadou októbrového cestovania je pokoj. Zatiaľ čo v júli či auguste ste sa museli predierať davom turistov, teraz sú historické uličky Paríža alebo romantické námestia Krakova príjemne prístupné. Dokonca aj taká Sardínia či Andalúzia, známe letné magnety, vám v októbri umožnia spoznať ich skutočnú tvár.

      Teploty sú miernejšie, takže zatiaľ čo v horúcich letných mesiacoch človek hľadal tieň za každým rohom, počas dovolenky v októbri prechádzky po starobylých mestách už nie sú utrpením. Aj pohárik miestneho vína chutí inak, keď si ho vychutnávate mimo davu.

      O dôvod viac vycestovať na dovolenku v októbri

      Priaznivé sú aj ceny. Hotely, ktoré boli v hlavnej sezóne vybookované, teraz ponúkajú príjemné zľavy a letenky vedia tiež prekvapiť. To, čo by v auguste znamenalo kompromis medzi rozpočtom a komfortom, sa počas dovolenky v októbri mení na kombináciu, z ktorej sa cestovateľovi rozžiaria oči. Či už ide o slnečný Cyprus, tyrkysové pobrežie Turecka, alebo krásne Španielsko, dovolenkové sny sú v tomto období oveľa dostupnejšie.

      A práve vďaka menšiemu náporu turistov (nezabúdajme ani na tých školopovinných) máte väčšiu šancu nájsť si svoj vlastný kúsok raja – či už na pláži, v malebnej vinici v Alsasku, alebo počas prechádzky po útulných kaviarňach v Londýne, kde sa začína jesenná atmosféra miešať s poslednými letnými lúčmi slnka.

      Keď dovolenka získa nový rozmer

      V októbri sa cestovanie stáva osobnejším. Už nejde len o zábery z Barcelony alebo zo zlatistých pláží v Side. Ide o chvíle, keď máte priestor zastaviť sa, posedieť si na terase, počúvať miestny dialekt a vnímať vôňu mesta či dedinky. Cestovanie v tomto období je skôr o atmosfére než o naháňaní atrakcií. A tá sa vám vryje hlboko pod kožu.

      Ak ste si doteraz mysleli, že leto sa končí v auguste, práve teraz je čas zmeniť názor. Pretože dovolenka v októbri s CK Turancar má jedinečné čaro – prinesie vám pokoj, lepšie ceny, príjemné počasie a predovšetkým možnosť vychutnať si destinácie tak, ako keby patrili iba vám.


      -Infoservis-

      Ako odstrániť zažraté škvrny od potu z tričiek rýchlo a účinne

      Ako odstrániť zažraté škvrny od potu z tričiek rýchlo a účinne

      Každý to pozná – obľúbené tričko alebo košeľa a na nej nevzhľadné žlté škvrny v podpazuší. Či už vznikli od samotného potu alebo kombináciou s deodorantom, dať ich dole nie je vždy jednoduché. 

      Ak premýšľate, ako odstrániť škvrny od potu a nepomohlo vám len vypratie v práčke, nemusíte strácať hlavu a ani oblečenie vyhadzovať. Existuje viacero postupov aj špeciálne prípravky, ako napríklad HG odstraňovač škvŕn od potu, ktoré vrátia oblečeniu svieži vzhľad a budú vyzerať ako nové.

      Prečo vznikajú škvrny od potu a deodorantu na oblečení?

      Pot sám o sebe je väčšinou bezfarebný, problém nastáva až pri kontakte s deodorantom alebo antiperspirantom. V nich sa nachádzajú hliníkové soli, ktoré reagujú s látkou a vytvárajú žltkasté alebo biele fľaky. 

      Čím dlhšie škvrny od potu a dezodorantu na oblečení zostávajú neodstránené, tým hlbšie sa vpíjajú do vlákien a stávajú sa ťažko odstrániteľnými.

      Najčastejšie sa škvrny objavujú:

      • v podpazuší tričiek a košieľ
      • na bielych a svetlých látkach
      • na športovom oblečení pri častom potení.

      Ako odstrániť škvrny od potu – overené tipy

      Na čerstvé škvrny často postačia jednoduché domáce triky. Pri zažratých fľakoch je už potrebné siahnuť po silnejších prostriedkoch.

      Domáce spôsoby

      • sóda bikarbóna zmiešaná s trochou vody vytvorí pastu, ktorú nanesiete na škvrnu a necháte pôsobiť,

      • ocot dokáže neutralizovať zápach a pomôže uvoľniť škvrny,

      • citrónová šťava zosvetlí biele textílie a poradí si s menšími fľakmi.

      Špeciálne prípravky

      Ak sú škvrny už staršie a výrazne zažraté, siahnite po účinnom riešení, napríklad HG odstraňovač škvŕn od potu, ktorý je vyvinutý presne na tento typ znečistenia. 

      Preniká hlboko do vlákien, odstraňuje žlté fľaky aj zvyšky deodorantu a obnovuje pôvodnú farbu oblečenia.

      Postup ako vyčistiť oblečenie od škvŕn od potu pomocou HG čističa

      1. Postriekajte škvrnu dostatočným množstvom HG odstraňovača.
      2. Ak je škvrna väčšia alebo odolnejšia, nastriekajte prípravok na škrvnu z oboch strán látky.
      3. Nechajte pôsobiť asi 30 minút – pozor nenechajte tekutinu vyschnúť.
      4. Dajte pozor, aby sa prípravok nedostal na iné povrchy.
      5. Potom oblečenie vyperte v práčke s bežným pracím prostiedkom na 60 °C.
      6. Pred sušením skontrolujte, či škvrna zmizla – ak nie, postup zopakujte, pretože teplo zo sušičky by ju mohlo zafixovať.

      Tipy, ako predchádzať škvrnám od potu

      Vzniku škvŕn sa dá do veľkej miery predchádzať správnou starostlivosťou o oblečenie a vhodným výberom kozmetiky. Ak používate deodoranty bez hliníkových solí, riziko žltých alebo bielych fľakov sa výrazne znižuje. 

      Dôležité je tiež neobliekať si tričko hneď po nanesení deodorantu – nechajte ho chvíľu zaschnúť, aby sa látka neotierala priamo o tkaninu.

      Oblečenie, ktoré sa pri nosení spotí, je dobré vyprať čo najskôr. Čerstvé škvrny sa odstraňujú podstatne jednoduchšie než tie, ktoré sa do vlákien zažerú po dlhšom čase. 

      Pri bielych tričkách sa navyše osvedčilo krátke opláchnutie v studenej vode ešte pred praním, čím sa zamedzí usadzovaniu pigmentov a oblečenie zostane svieže a žiarivé dlhšie.

      Vo všeobecnosti však platí, že škvrny od potu a deodorantu nemusia znamenať koniec obľúbeného trička. Ak viete, ako odstrániť škvrny od potu správnym postupom, či už domácimi prostriedkami alebo pomocou účinného prípravku ako je HG odstraňovač škvŕn od potu, vaše oblečenie zostane čisté a svieže.

      Často kladené otázky

      Ako odstrániť škvrny od potu z bieleho trička?

      Najlepšie funguje kombinácia sódy bikarbóny alebo citrónovej šťavy a následne pranie. Pri starších škvrnách siahnite po HG odstraňovači škvŕn od potu.

      Čo ak škvrna nezmizne ani po praní?
      Pred ďalším praním zopakujte čistenie – nikdy nesušte oblečenie, kým je škvrna viditeľná, teplo ju zafixuje.

      Dá sa HG odstraňovač škvŕn od potu použiť aj na farebné oblečenie?
      Áno, je bezpečný aj pre väčšinu farebných textílií, vždy sa však riaďte návodom na etikete.

      Pripravené v spolupráci s HG

      Z veľkého materiálneho bohatstva často ostane len jedna posteľ, stolík a výhľad na východ slnka…

      Keď nás nič netrápi, usmievať sa je jednoduché.

      Na izbu s číslom dva, v liečebni, kde som pracovala ako sociálna terapeutka, prijali novú pacientku.

      „Volám sa Judita“, usmievala sa a skúmavo si ma prezerala veľkými očami.

      Pani Judita ešte nedovŕšila sedemdesiat rokov, ale jej telo si už prešlo všeličím.

      Prišla k nám na rehabilitačný pobyt.

      „Máme tu v liečebni aj spoločenskú miestnosť s rôznymi činnosťami a programom.

      Máte záujem sa zúčastniť niektorých z aktivít?“ spýtala som sa.

      „Ale samozrejme, “odpovedala šarmantne.

      Mala som pocit, akoby ani nebola v nemocničnom zariadení.

      Vyžarovala z nej radosť a vďačnosť za každú strávenú chvíľu v príjemnej spoločnosti.

      Pani Judita chodievala pravidelne do spoločenskej miestnosti.

      Privítali sme sa s úsmevom a ona pokojne popíjala zelený čaj. Jedného dňa sa mi zdôverila so svojim trápením.

      Syn ju opustil vo svojich pätnástich rokoch. Opustil domov a ona bola nútená žiť bez neho.

      Žila osamelá v malej izbietke domova seniorov. Jej rodinou sa stal iba personál zariadenia.

      Čakáte, že napíšem, ako sme, so slzami v očiach, trúchlili nad jej osudom?

      Vôbec nie…

      Pani Judita zabodovala s vetou, ktorá mi ich vzájomné odlúčenie vysvetlila takto:

      „Strávila som so svojím synom krásnych 15 rokov, a to mi musí stačiť,“ odhodlane skonštatovala.




      Pani Judita k takémuto záveru len tak rýchlo nedospela.

      Absolvovala mnoho terapií a návštev u odborníkov.

      Jej trápenie sa odrazilo aj na fyzickom tele. Bola pravidelnou pacientkou na oddelení chirurgie. Kde si zvykla taktiež zažartovať:

      „Pán doktor, zašite ma iba na zips, veď ma stále otvárate a zatvárate…“

      Svoje prázdne chvíle vypĺňala pohárikmi slastného alkoholického nápoja.

      A už to išlo. Točila sa v začarovanom kruhu, z ktorého sa nevedela dostať von.

      V domove seniorov, medzi svojimi, už bola „zaradená“.

      V liečebni sa cítila veľmi dobre. Nielen na základe prístupu ošetrujúceho personálu.

      Všimla som si, že sa dokázala sama naladiť do stavu „poho.“

      V zariadení, kde rehabilitovala, komunikovala žoviálnym spôsobom s pacientami, sestrami aj lekármi. Pani Judita z izby číslo dva sa stala obľúbenou.

      Zaujímavé je, že po nápoji s alkoholom počas pobytu v liečebni nezatúžila. Možno len vo svojej hlave, ale hneď sa dotieravej myšlienky zbavila.

      Myslím si, že miesto, kde ju prijímali, kde sa cítila byť človekom a nie zaradenou a odpísanou klientkou, sa stalo aj jej čiastočným liekom.

      Liekom do ďalších slnečných dní.

      Pani Judite do života vstúpilo viacero bolestných chvíľ. Ale ona sa usmievala.

      Z toho veľkého materiálneho bohatstva, ktoré kedysi vlastnila, jej zostala jedna posteľ, stolík a výhľad na východ slnka.

      „Viete, tak rada sa pozerám z okna, to je pre mňa balzam na dušu. A ešte milujem zelené olivy…“

      Dodnes spomínam na pani Juditu. Na ženu, ktorá sa dokázala usmievať aj keď jej bolo v duši aj v srdci veľmi ťažko.

      Pani Judita, verím, že tam, kde teraz ste, zabávate svojím šarmom a vtipom všadeprítomných anjelov.

       

       

      Urobím si deň

      Urobím deň krajším, povedala,
      odhrnula perinu snivú,
      z džbánu horúci nápoj rozlievala,
      rozvoňal sa život z ospalého splínu.
      Nálada vo farbe snežienková,
      hieroglyf v pamäti svieti,
      nastávajúca chvíľa opäť – znova
      cukrom i korením sú v duševnej sieni.
      Urobím deň krajším, zavolala

      oblečená v predstave sviežosti,
      s radosťou ako malá, posilnená víchrom

      a čo vy?

      Zuzana Balašovová Donátová

      Korektúry: Katarína Málková

      Katarína Málková, jazyková korektorka

      Máte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus/

      Agenda greendeal končí? Merz hovorí, aby sa predaj áut so spaľovacími motormi nezakázal!

      0

      Agenda greendeal končí? Merz hovorí, aby sa predaj áut so spaľovacími motormi nezakázal!

      Najprv si Európa strieľa do nohy, aby si mohla potom nasadiť sadru. Aj tak by sa dal nazvať spôsob „pokus-omyl“. ktorý sa tu pokúšajú politici uplatňovať. V Epoch Times priniesli správu o tom, ako začína uvažovať Nemecko…

      2035?

      Nemecký kancelár Friedrich Merz chce otvoriť diskusiu o zákaze predaja nových áut so spaľovacími motormi od roku 2035. V Berlíne vyzval k väčšej „technologickej otvorenosti“ a oznámil, že túto otázku zaradí do programu samitu EÚ v Kodani, čím sa vláda odkloní od súčasného kurzu EÚ.

      Nemecký kancelár Friedrich Merz (CDU) sa po prvýkrát jasne vyslovil za zrušenie plánovaného zákazu predaja nových automobilov so spaľovacím motorom v Európskej únii od roku 2035. Na konferencii „Schwarz Ecosystem Summit“ v Berlíne v piatok 26. septembra Merz pred podnikateľskými lídrami obhajoval zrušenie tohto rozhodnutia.

      Vedený princípom „technologickej otvorenosti“

      „Je zásadne nesprávne, aby štát jednostranne určoval, ktoré technológie musia byť dosiahnuté v určitom čase alebo ktoré by mali byť zakázané. Obe možnosti sú rovnako nesprávne,“ povedal Merz. V súvislosti s plánovaným zákazom v Európskej únii od roku 2035 uviedol, že federálna vláda vedie „veľmi intenzívne diskusie“ o tejto otázke.

      On sám „obhajoval pred Európskou komisiou, že by sme mali tento zákaz spaľovacích motorov zrušiť“. Namiesto štátnych regulácií sa domnieva, že samotný priemysel by mal rozhodnúť, „ktorá technologická cesta povedie k klimatickému neutrálnemu stavu“.

      Zmena kurzu?

      „V Nemecku je približne 40 miliónov vozidiel, v Európe približne 250 miliónov a na celom svete 1,5 miliardy vozidiel, ktoré používajú spaľovacie motory,“ uviedol Merz. Podľa neho tieto autá „budú na cestách aj 1. januára 2035“. „Čo vlastne urobíme s týmito vozidlami?“ spýtal sa. Merz identifikoval „technologickú otvorenosť“ ako hlavný princíp: „V politike chceme stanoviť ciele, ale nechceme určovať, ako sa majú tieto ciele dosiahnuť.“

      Chce „hovoriť otvorene“ s predsedníčkou Komisie von der Leyenovou

      Kancelárka sa k tejto otázke zatiaľ nevyjadrila tak jasne. Plánované ukončenie predaja spaľovacích motorov schválila Európska únia v roku 2022. Podľa tohto rozhodnutia sa od roku 2035 nesmú registrovať žiadne nové benzínové ani naftové automobily. Cieľom tohto opatrenia je výrazne znížiť emisie CO₂ v doprave a urýchliť prechod na ekologickejšie pohonné systémy.

      V rámci nemeckej vládnej koalície existujú rozdielne názory na otázku zrušenia zákazu. Únia už dlho presadzuje jeho zrušenie. Vlani v programe CDU a CSU pre voľby do Európskeho parlamentu sa pod sloganom „Vytvorenie perspektívy budúcnosti pre čistý spaľovací motor“ uvádzalo:

      „Stojíme za automobilom, bez ohľadu na typ pohonu. Chceme zrušiť zákaz spaľovacích motorov a zachovať vedúcu pozíciu Nemecka v oblasti technológie spaľovacích motorov a naďalej ju rozvíjať v duchu technologickej otvorenosti. Kľúčovú úlohu v tom zohrávajú syntetické palivá. Nechceme predpisovať žiadne technológie.“

      ***

      Celý článok a správa na EPOCH Times

      Záver?

      Jednou zo zásadných vecí, prečo ma Konspiratori uviedli na stránke konspiratori.sk bol fakt, že som urobila recenziu na Schwabovu knihu Veľký reset. Je možné, že všetko bude napokon inak? Dúfajme! A nevzdávajme sa.

      Pripravila: Martina Valachová

       

      Chyby na potravinárskych etiketách: Tisícky eur pokút

      0

      Chyby na etiketách potravín, ktoré stoja tisíce eur: Prípadové štúdie a ako sa im vyhnúť

      Jediná chyba na etikete vás môže stáť tisíce eur. A to nepreháňame. Štátna veterinárna a potravinová správa SR každoročne udelí stovky pokút za nesprávne označovanie potravín. Väčšine týchto chýb sa pritom dalo jednoducho predísť dôkladnou kontrolou.

      Chybám pri označovaní potravín čelia malí aj veľkí výrobcovia. Vysoká pokuta hrozí za chybu na zložitom obale rovnako, ako za zdanlivo jednoduché etikety na fľaše.

      Čo hovorí zákon a aké sú sadzby?

      Základné pravidlá pre označovanie potravín v celej EÚ stanovuje Nariadenie (EÚ) č. 1169/2011. Na Slovensku sa pokuty riadia zákonom č. 152/1995 Z. z. o potravinách. Sadzby sú nekompromisné:

      • Za nesprávne označenie potravín: pokuta od 100 € do 100 000 €
      • Za predaj po uplynutí dátumu spotreby: pokuta od 1 000 € do 500 000 €

      Kontrolné orgány pri určení konkrétnej sumy zohľadňujú závažnosť a trvanie porušenia, ako aj to, či ide o opakovaný priestupok u daného prevádzkovateľa.

      Tri reálne prípady z kontrolnej praxe na Slovensku

      Prípad 1: Nesprávna formulácia dátumu (Pokuta 500 €)

      Regionálna veterinárna a potravinová správa (RVPS) v Banskej Bystrici udelila pokutu výrobcovi, pretože na etikete použil nesprávny text pri dátume minimálnej trvanlivosti. Namiesto legislatívou predpísanej formulácie „Minimálna trvanlivosť do…“ alebo „Minimálna trvanlivosť do konca…“ použil vlastnú verziu, ktorá nebola v súlade s nariadením.

      • Poučenie: Presné znenie formulácií týkajúcich sa dátumov je povinné. Aj malá textová odchýlka môže viesť k sankcii. Pre menšieho výrobcu môže byť aj pokuta 500 eur veľkým škrtom cez rozpočet.

      Prípad 2: Nelegálna zmena dátumu spotreby (Pokuta 1 500 €)

      RVPS v Liptovskom Mikuláši odhalila prípad, keď prevádzkovateľ po otvorení originálneho balenia mäsových výrobkov prelepoval pôvodný dátum spotreby novou etiketou s „primerane skráteným“ dátumom, aby mohol výrobky ďalej predávať ako pultový tovar. Orgán toto konanie vyhodnotil ako predaj tovaru po dátume spotreby, za čo hrozí vyššia sadzba pokuty.

      • Poučenie: Akákoľvek neoprávnená manipulácia s dátumami je závažný priestupok. Ak skracujete trvanlivosť otvoreného výrobku, musíte tento postup vedieť preukázať a dodržať hygienické normy.

      Prípad 3: Klamlivé označenie krajiny pôvodu (Pokuta 2 000 €)

      RVPS v Nitre pokutovala prevádzkovateľa za to, že čerstvé huby z dovozu označil etiketou „pôvod Slovensko“. Týmto konaním porušil zákon a zároveň uviedol spotrebiteľa do omylu o skutočnom pôvode produktu.

      • Poučenie: Údaj o krajine pôvodu musí byť vždy pravdivý. Zvýšenú pozornosť venujte označovaniu pri prebaľovaní produktov z dovozu.

      Najčastejšie chyby, ktoré vás môžu stáť peniaze

      1. Problémy s dátumami: Zámena pojmov „Minimálna trvanlivosť do“, ktorá označuje stratu kvality, a „Spotrebujte do“ pre zdravotne rizikové potraviny, je najčastejším zdrojom pokút.
      2. Nezvýraznené alergény: Všetkých 14 hlavných alergénov musí byť v zozname zložiek povinne odlíšených iným typom písma (napr. tučným), farbou alebo podčiarknutím.
      3. Nečitateľné písmo: Zákon vyžaduje minimálnu x-výšku písma 1,2 mm pre povinné údaje. Pre obaly s plochou menšou ako 80 cm² platí výnimka 0,9 mm.
      4. Chýbajúca slovenčina: Slovenská jazyková verzia je pre všetky povinné údaje na etikete nevyhnutná, aj keď obal obsahuje texty v iných jazykoch.
      5. Neúplné nutričné údaje: Častou chybou je nekompletná tabuľka, chýbajúce uvedenie energie v kJ aj kcal, alebo nesprávne uvedenie hodnôt (musia byť na 100 g alebo 100 ml).

      Ako môže pomôcť digitálna tlač?

      Digitálna tlač etikiet prináša flexibilitu, ktorá dôležitá pri prevencii chýb. Umožňuje rýchlo a bez vysokých nákladov na nové tlačové formy upraviť dizajn. Je to ideálne riešenie pri:

      • testovaní nových produktov v malých sériách,
      • okamžitej korekcii chyby odhalenej tesne pred spustením masovej výroby,
      • personalizácii etikiet pre rôzne trhy alebo jazykové mutácie.

      Využite túto flexibilitu, aby bola vaša výroba samolepiacich etikiet bezchybná ešte pred spustením veľkého objemu tlače.

      Správne vypracovaná etiketa je okrem zákonnej povinnosti aj základný kameň dôvery vašich zákazníkov a tiež ochrana vášho podnikania pred finančnými stratami. Malá investícia do odbornej kontroly etikiet pred ich zadaním do tlače je neporovnateľne nižšia ako tisícové pokuty.

      Zdroj ilustračného obrázka: Image by gpointstudio on Freepik

      Zdroje:

      https://old.svps.sk/local_files/pdf/2024/BB009352024BB00-1.pdf

      https://old.svps.sk/local_files/pdf/2024/LM0010432024LM00-1.pdf

      https://www.svps.sk/local_files/pdf/2016/NR0013002016NR00-1.pdf

      Soňa PEKOVÁ naživo 20.11.25 v Bratislave: Ako objaviť pevný bod v sebe a žiť v radosti?

      0

      Soňa PEKOVÁ naživo 20.11.25 v Bratislave: Ako objaviť pevný bod v sebe a žiť v radosti?

      Už 20.11.2025 sa stretneme na ďalšom podujatí naživo s MUDr. Soňou Pekovou, ktorá je nielen známa odborníčka v oblasti virológie, ale aj obľúbená rečníčka. Na základe vlastného poznania a vzdelávania kombinuje oblasť vedy s poznatkami z praxe.

      SME VYPREDANÍ!!!

      Záznam bude dostupný len pre mojich podporovatelov na HEROHERO.CO/ODznova … pridajte sa

      Okruhy moderovaného večera: 

      • Pevný bod v sebe –  ako ho hľadať?
      • Život v radosti v dobe zmien
      • Odolnosť v modernej spoločnosti

      SME VYPREDANÍ!!!

      Záznam bude dostupný len pre mojich podporovatelov na HEROHERO.CO/ODznova … pridajte sa

      Spaľovňa Slovnaft v Bratislave je riziko pre zdravie obyvateľov

      Spaľovňa Slovnaft v Bratislave je riziko pre zdravie obyvateľov

      Sabina Barborjak s ďalšími ľuďmi odhalili, čo sa potichu pripravuje. Tvrdia, že spaľovňa Slovnaft v Bratislave je riziko pre zdravie obyvateľov Zasiahne to viac ako 500 000 ľudí.

      Tento rozhovor vznikol na základe oslovenia od mojej priateľky. Spojila som sa so Sabinou, ktora sa spolu s ďalšími ľuďmi snažia zastaviť výstavbu obrovskej spaľovne, ktorej prevádzka podľa slov odborníkov zasiahne kvalitu vzduchu a vody Žitného ostrova. Dnes sme to my, zajtra možno vy…

      SPAĽOVŇA BUDE GENEROVAŤ ZNAČNÝ FINANČNÝ ZISK PRE SLOVNAFT – PRE SÚKROMNÚ SPOLOČNOSŤ. TENTO ZISK VŠAK VZNIKÁ NA ÚKOR VEREJNÉHO ZÁUJMU – OHROZUJE ZDRAVIE ĽUDÍ, KVALITU PITNEJ VODY A ŽIVOTNÉ PROSTREDIE.

      Spaľovňa Slovnaft v Bratislave

      Celý rozhovor môžete pozerať aj priamo tu:

      Prečo je spaľovňa nebezpečná, toxická a zbytočná?

      Slovnaft plánuje postaviť veľkokapacitnú spaľovňu priamo na Žitnom ostrove – v srdci najväčšej zásobárne pitnej vody v strednej Európe. Takéto zariadenie prinesie toxické emisie, dovoz odpadu z celého Slovenska, zahltenie dopravy v hlavnom meste a ešte väčšie zhoršenie životného prostredia naprieč celým mestom i jeho okolím. Namiesto riešenia problémov so skládkami ohrozí naše zdravie, vodu aj budúcnosť. A to všetko pre obrovký zisk súkromnej spoločnosti! 

      Zámer spaľovne, pod názvom Centrum energetického zhodnotenia odpadov – CEZO, je momentálne v štádiu jeho posudzovania Ministerstvom životného prostredia SR podľa zákona č. 24/2006 Z.z. o posudzovaní vplyvov na životné prostredie.

      Pod verejným tlakom musel Slovnaft znížiť plánovanú kapacitu svojej kontroverznej spaľovne o približne tretinu, čo predstavuje zníženie na približne 100 000 ton ročne. Hoci ide o pozitívnu správu, odborníci aj aktivisti upozorňujú, že projekt zostáva predimenzovaný, nebezpečný a zbytočný – Bratislava už totiž spaľovňu má!

      Táto zmena je výsledkom občianskeho tlaku: viac ako 10 000 podpisov pod petíciou, odpor samospráv a odborné argumenty prinútili Slovnaft priznať, že jeho pôvodný zámer nebol koncepčný. Ide o prvé spoločné víťazstvo verejnosti, no reálny problém stále pretrváva.

      Petícia tu: https://www.stopspalovni.sk/

      Pripravila a moderuje: Martina Valachová

      Pergoly a ich využitie v záhrade: Ako vytvoriť príjemný tieň a estetické prostredie

      Pergoly a ich využitie v záhrade: Ako vytvoriť príjemný tieň a estetické prostredie

      V každej záhrade môže byť posedenie vonku príjemné a pohodlné, keď sú v nej zabezpečené miesta ideálne pre oddych a relax. Vonkajšie záhradné posedenie alebo hojdacie siete dokážu poskytnúť priestor na sedenie pre rodiny aj blízkych. 

      Pergoly sú v záhradách nielen funkčné, prinášajú tieň a zátišie, ale sú aj estetické a mnohokrát dotvárajú prírodnú atmosféru vonkajšieho prostredia. 

      Môžu byť aj dekorované kvetinami, zeleňou a rastlinstvom, čím sa zvyšuje ich naturálny nádych. 

      V ponuke sú rozmanité typy, rozmery a farebné prevedenia pergol, z ktorých si každý môže vybrať tie, ktoré rezonujú s jeho predstavami aj rázom a charakterom záhrady. Farebne a štýlovo zladiť pergolu s dizajnom domu a bývania – to je nápad do záhrady

      Pergoly pre každú záhradu

      Pre každú záhradu sa hodia špecifické typy záhradného nábytku a vybavenia. Rovnako tak je to aj s výberom pergoly pre vašu záhradu. Podstatné je zohľadniť pri rozhodovaní určité kritériá, akými sú tvar, dĺžka, materiály, funkčnosť, odolnosť i schopnosť tienenia.  

      Výber pergoly – rady a tipy

       

      • Účel 

       

      V prvom rade by sa mal zvážiť účel pergoly, či bude využívaná na relaxáciu, ako dizajnový záhradný doplnok, alebo na pestovanie rastlín, či na grilovanie. 

      Grilovanie pod pergolou je veľmi príjemná aktivita, poskytuje tieň a vytvára štýlový prvok na záhradnej terase. Na grilovanie môžete využiť sortiment grilovacieho náradia, ktorý tiež nájdete v ponuke. 

       

      • Dostupný priestor

       

      Pergola by mala do záhrady zapadnúť štýlovo i svojimi rozmermi. Väčšie, samostatné stojace pergoly sú ideálne pre rozľahlé vonkajšie priestory, zatiaľ čo na balkóny sú vhodné napríklad prístenné pergoly. 

      Vždy však záleží od konkrétneho miesta, jeho svetelných podmienok a celkového charakteru bývania. 

       

      • Bočné tienenie

       

      Skvelým doplnkom pergoly sú aj žalúzie alebo rolety, ktoré chránia pred slnečným žiarením a poskytujú komfort v príjemnom tieni. 

       

      • Technologické vymoženosti

       

      Moderné pergoly môžu mať pripojené elektrické ovládanie, vykurovanie alebo LED osvetlenie. 

      Typy pergol

      Samostatne stojace pergoly je možné umiestniť v záhrade kdekoľvek, no ideálne sú na oddychové miesta. Vytvárajú veľmi príjemnú a štýlovú atmosféru, majú rozličné kombinácie farieb, dizajnových prvkov i materiálov. 

      Prístenné pergoly sú vhodné na terasy, balkóny a verandy a upevňujú sa k stene domu. Sú stabilné a odolné, pretože sú zafixované na mieste. 

      • Materiál

      Drevené pergoly majú prírodný vzhľad, sú estetické, vyžadujú však pravidelnú údržbu. 

      Hliníkové pergoly majú moderný dizajn, nízku hmotnosť a sú odolné voči nepriaznivým vplyvom počasia. 

      PVC vinylové pergoly sú estetické, nenáročné na údržbu a sú aj dosť odolné. Sú ideálne pre rekreačné a outdoorové aktivity. 

      • Strecha

      Pevná strecha poskytuje fixné, trvalé zastrešenie a tienenie, je vhodná na využitie počas celého roku. Výhodou pevnej strechy je tiež to, že ponúka nielen ochranu pred slnečnou páľavou a vetrom, ale je aj veľmi odolná a stabilná. 

      Posuvná strecha je vhodná na leto i zimu a poskytuje flexibilné tienenie. Posuvná strecha môže byť skvelým riešením v prípade menšieho priestoru alebo tam, kde sa vyžaduje bočné tienenie. 

      Komfort a tieň 

      Pergoly poskytujú komfort a príjemný tieň, sú estetické a moderné. Môžete ich využiť pri posedení v záhrade s rodinou a priateľmi, ako štýlový doplnok záhradného vybavenia, pri pestovaní rastlín alebo na relaxáciu a oddych. 

      Pomáhajú si odpočinúť a nabrať nové sily po každodenných povinnostiach, chránia pred ostrými slnečnými lúčmi a pred vetrom. Novodobé typy pergol bývajú prispôsobené tak, aby zvyšovali váš komfort a príjemnú atmosféru. 

      Pergola môže byť zaujímavým a praktickým záhradným prvkom, ktorý budete s radosťou využívať po celý rok.

      -Infoservis-

      Posledné lístky na Festival ODznova v pravdivosti

      0

      Festival ODznova v pravdivosti 25.10.2025

      Festival ODznova v pravdivosti sa uskutoční presne o 4 týždne a sú k dispozícii posledné lístky. Tento oznam nie je marketingový trik. Je to fakt. Budeme sa tešiť na každého jedného z vás…

      Okruhy Festivalu: 

      • Dlhovekosť a cesta ku zdraviu s Prof. Katarínou Horákovou
      • Ako žiť z vlastného prameňa v technologickej dobe s Prof. Annou Hogenovou
      • Ako si udržať zdravé oči aj bez operácie s Danielou Maťuchovou
      • Rozšírené vedomie a cesta za zdravím s Karlom Svobodom
      • Žite ako najšťastnejší ľudia na svete. Motivácia a inšpirácia s Jozefom Banášom
      • Liečivé frekvencie a tóny života+liečivý kúpeľ spojený s koncertom s Gabrielom Pospíšilom

      VYPREDANÉ!!!

      Rezervujte váš záujem o videozáznam: https://40plus.sk/zaznam-z-festivalu-odznova-zaujem-o-informacie/

       

       

      Zdravé sladkosti bez pečenia: energetické bomby plné chuti

      Zdravé sladkosti bez pečenia: energetické bomby plné chuti

      Sladkosti sú pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou dňa. Problém nastáva vtedy, keď sa spájajú s vysokým obsahom cukru, múky či umelých prísad, ktoré prinášajú len krátkodobý pôžitok a následný pokles energie. Existuje však chutná a praktická alternatíva – sladkosti pripravené bez pečenia. Tieto malé energetické bomby sa stali trendom v oblasti zdravého životného štýlu.

      Sladkosti, ktoré podporujú zdravie

      Bežné sladkosti pôsobia na organizmus väčšinou krátkodobo – rýchly nárast hladiny cukru v krvi strieda prudký pokles, čo vedie k únave a opätovnému hladu. Alternatívou sú zdravé recepty bez pečenia, ktoré stavajú na prirodzene výživných surovinách: datliach, orechoch, ovsených vločkách, semienkach, mede či kvalitnej čokoláde.

      Takéto kombinácie:

      • zasýtia na dlhší čas,
      • dodávajú energiu postupne,
      • podporujú regeneráciu po fyzickej aktivite,
      • prinášajú telu vitamíny, minerály a antioxidanty.

      V praxi to znamená, že namiesto krátkeho „cukrového šoku“ organizmus získava vyváženú podporu, ktorá prospieva zdraviu.

      Zdravá bodka na koniec!

      Sladkosti bez pečenia majú miesto nielen ako dezert, ale aj ako súčasť vyváženého menu. Skvelo dopĺňajú hlavné jedlá, a to či už po raňajkách, alebo ako sladká bodka po obede.

      Na internete dnes nájdete množstvo zdravých receptov na obed, ktoré sú rýchle, ľahké a plné živín. No čo ak po takomto obede príde chuť na niečo sladké? Práve tu sa otvára priestor pre sladkosti bez pečenia – praktické, výživné a bez výčitiek.

      Jedna porcia guľôčok z datlí, ovsených vločiek a orechového masla obsahuje komplexné sacharidy, bielkoviny i minerály ako horčík či draslík. Ide o prirodzený spôsob, ako podporiť vitalitu bez zbytočných prísad.

      Chute, ktoré sa oplatí vyskúšať

      Tieto dezerty sa hodia nielen ako maškrty po hlavných jedlách, ale aj ako samostatná desiata do práce či školy. Sú skladné, ľahko prenosné a pripraviť sa dajú vopred. Vďaka tomu sa stávajú obľúbenou voľbou na cesty, turistiku či ako zdravšia alternatíva sladkostí pre deti.

      Energetické guľky z datlí a kakaa

      • 200 g datlí
      • 100 g mandlí alebo vlašských orechov
      • 2 PL kakaa
      • štipka škorice

      Ingrediencie rozmixujte, vytvarujte guľôčky a obaľte v kokose či kakau. Hotové sú za pár minút a v chladničke vydržia aj týždeň.

      Ovsené tyčinky s arašidovým maslom

      • 200 g ovsených vločiek
      • 100 g arašidového masla
      • 3 PL medu
      • 50 g horkej čokolády

      Zmes sa natlačte do formy, nechajte stuhnúť v chladničke a následne nakrája na tyčinky. Výborná desiata aj na cestách.

      Kokosové guličky

      Ingrediencie (cca 15 ks):

      • 200 g datlí (najlepšie Medjool, mäkké; ak sú suchšie, treba ich na 20 minút namočiť do teplej vody)
      • 100 g strúhaného kokosu (+ trocha na obaľovanie)
      • šťava z ½ citróna alebo limetky (voliteľné)
      • štipka vanilky (voliteľne)

      Ďatle rozmixujte na hladkú pastu. Primiešajte strúhaný kokos a citrónovú šťavu. Vytvarujte malé guľôčky a obaľte ich v kokose. Možete nechať stuhnúť v chladničke aspoň 30 minút.

      Tipy na obmenu:

      • pridajte hrsť kešu orechov alebo mandlí – guľky budú krémovejšie,
      • obaľte guľôčky v sušenej malinovej práškovej posypke pre sviežu farbu,
      • polovicu guľky namočte do 90 % horkej čokolády

      Prečo sa oplatí skúsiť zdravé sladkosti bez pečenia?

      Zdravé sladkosti bez pečenia prinášajú energiu vždy, keď je to najviac potrebné – počas náročného dňa, aj po cvičení. Vďaka čistému zloženiu je presne známe, čo obsahujú. Navyše dokážu zasýtiť na dlhší čas, a to bez nepríjemného „cukrového kolotoča“.

      Ich príprava je jednoduchá a rýchla – bez pečenia, či zdĺhavého varenia. Skvelo zapadajú medzi zdravé recepty aj k vyváženým hlavným jedlám, takže dopĺňajú jedálniček prirodzeným spôsobom. Obľúbia si ich rovnako dospelí ako aj deti, ktoré tak dostanú chutnú a zdravšiu alternatívu k bežným sladkostiam.

      Výhodou je aj nekonečná variabilita. Podľa chuti možno pridávať orechy, semienka či sušené ovocie, a tak vznikajú stále nové kombinácie, ktoré sa nikdy neomrzia.

      Zdravé sladkosti bez pečenia nie sú len trendom – sú cestou, ako spojiť pôžitok, praktickosť a starostlivosť o zdravie. Stačí ich vyskúšať raz a veľmi rýchlo sa stanú prirodzenou súčasťou jedálnička.



      O očkovanie Covid-19 novou vakcínou má záujem len 11 tisíc občanov Slovenska

      0

      O očkovanie Covid-19 novou vakcínou má záujem len 11 tisíc občanov Slovenska

      Na Slovensko doviezli prvé vakcíny Comirnaty LP.8.1 upravené na nový, aktuálne najviac rozšírený variant ochorenia COVID-19. Očkovať sa začne od pondelka (22. 9.). TASR o tom informovala hovorkyňa Ministerstva zdravotníctva SR Veronika Daničová.

      Záujemcom, ktorí sú registrovaní v „čakárni“ Národného centra zdravotníckych informácii, budú prideľované termíny podľa dostupných kapacít. MZ spresnilo, že na očkovanie novou vakcínou sa ďalší záujemci môžu zaregistrovať prostredníctvom formulára Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI): https://covidforms.nczisk.sk/.

      Nová verzia vakcíny Comirnaty proti ochoreniu COVID-19, prispôsobená aktuálne najrozšírenejšiemu variantu vírusu (LP.8.1), bola schválená na používanie v Európskej únii. Európski odborníci odporučili, aby sa vakcíny proti ochoreniu COVID-19 na sezónu 2025/2026 upravili tak, aby cielili na nový variant LP.8.1,“ ozrejmilo MZ, podľa ktorého sa očakáva, že takáto úprava pomôže udržať dobrú ochranu pred ochorením. Toto rozhodnutie vychádza z dostupných vedeckých dôkazov o šírení vírusu a imunitnej odpovedi.

      Minister zdravotníctva Kamil Šaško (Hlas-SD) opakovane deklaroval, že každý, kto bude mať záujem o dobrovoľné očkovanie, sa bude môcť zaočkovať.

      Zdroj: TASR

      Podľa informácií z médií má zatiaľ o očkovanie záujem 11 tisíc občanov Slovenska.

      Pripravila: Martina Valachová

       

      Čo všetko má za následok deficit jódu v tele? Jód a jódový deficit

      Nedostatok jódu v tele. Čo všetko má za následok deficit jódu v tele?

      Má nedostatok jódu v tele a vplyv na zdravie, ale i kognitívne funkcie? Aj na štítnu žľazu. A čo s tým má tekvica?

      Jód a jódový deficit.

      Čo všetko má za následok deficit jódu v tele? Sme na Slovensku a v Čechách zle? Ako si nastaviť stravu a vyriešiť problémy nielen so štítnou žľazou? Aj o tom som sa rozprávala s mojim hosťom. Prešla si depresiami, nechuťou k životu.. až raz…

      Mojim hosťom v podcaste pred časom bola Janette Kecskemetiová. Zistila, čo jej spôsobuje depresie a nechuť žiť. Zaujimavé bolo, že vďaka postupu od prof. Turianicu aj schudla. Podobné skúsenosti majú aj ďalší ľudia: Ako regulovať štítnu žľazu?

      INFO: A chcete vyskúšať olej prof. Turianicu, pozrite si rozhovor a rozhodnite sa či by to mohlo mať pre vás význam. Informácie a možnhosť objednania tu:  https://olejprezdravie.sk/

      Kód OLEJZDRAVIE (všetko veľkým) vám dáva Janette ako výhodnejšiu cenu v podkladni.

      Celý rozhovor sledujte tu: 

      Niektorí z vás písali či existujú informácie od ľudí, ktorí produkt používajú. Mám dobrú správu. Existujú. Už onedlho prinesiem rozhovor z praxe s dámou, ktorá ho vyskúšala, keď jej nič nezaberalo.

      Ďakujem, že ste tu so mnou a že podporujete tvorbu podcastu ODznova aj finančne.

      Aj vďaka vám vzniká tento obsah

      Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova

      Podpora je možná aj na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…) Predplatné 2,99 je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem

      Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR

      Aktuálne podujatia naživo: https://40plus.sk/podujatia-odznova/

      Všetky vychytávky z podcastu ODznova: https://40plus.sk/vychytavky/

      Martina Valachová

      Švédsko sa z ideologických dôvodov vrhlo do prijímania migrantov a platí za to obrovskú cenu.

      0

      Švédsko sa z ideologických dôvodov vrhlo do prijímania migrantov

      Švédsko je príkladom krajiny, ktorá sa z ideologických dôvodov bezhlavo vrhla do prijímania masovej migrácie a zaplatila za to obrovskú cenu. Povedal profesro Drulák, okrem iného, v rozhovore pre podcast ODznova.

      Prof. Petr Drulák: „Švédsko sa z ideologických dôvodov vrhlo do prijímania migrantov. To bola skutočne krajina, ktorá ešte pred nejakými dvadsiatimi – no keď si spomenieme na naše deväťdesiate roky, tak je to už viac než tridsať rokov – bola uvádzaná ako príklad fungujúceho socializmu, fungujúceho demokratického socializmu. To znamená socializmu bez diktatúry a so stabilnou prosperitou.

      A istý čas to skutočne platilo. Potom sa však, prirodzene, aj ich sociálny model dostal do krízy a smrteľnú ranu mu zasadila práve masová migrácia. Tá totiž nepredstavuje len obrovskú ekonomickú záťaž pre švédsku spoločnosť, ale zároveň aj záťaž bezpečnostnú.

      Dnes je teda Švédsko krajinou s obrovskými ekonomickými a sociálnymi problémami a zároveň už nie je bezpečné. To je celkovo symptomatické pre osud celej Európy.“

      Celý rozhovor o aktuálnom dianí očami profesora Druláka  nájdete na kanáli YouTube – Odznova podcast.

      Pripravila: Martina Valachová

      Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTube.

      Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova

      Podpora je možná aj na YouTube… zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%)

      Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

      Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať prácu a tvorbu podcastu ODznova aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR. Je to dôležité.

      ĎAKUJEM a nezabudnite pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach…

      ( INFO: Podujatia ❤ – https://40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://40plus.sk/vychytavky/ ) Buďte zdraví Martina Valachová

      Lístky na FESTIVAL: link https://40plus.sk/festival-odznova-v-pravdivosti-25-10-2025-v-bratislave/

      Diéty a postupné priberanie? Aký je rozdiel medzi diétovaním, pôstom a hladovaním?

      0

      Diéty a postupné priberanie? Aký je rozdiel medzi diétovaním, pôstom a hladovaním?

      Dá sa diétami prepracovať k obezite? Diéty a postupné priberanie? Priatelia, včera som mala takú drobnú konverzáciu s jednou mladou dámou, ktorá si myslí, že v podstate sa diétami prepracovala k nadváhe 30 kg. Je to možné? A čo robiť, aby naše telo fungovalo do dlhovekosti bez zbytočného stresu z jedla?

      JOJO efekt?

      Ako všetci vieme, existuje tzv. jojo efekt. A mnohí sa možno častokrát bojíte aj toho, že keby ste začali robiť niečo také ako je hladovanie, liečebné hladovanie, prípadne prerušovaný pôst že takýmto istým spôsobom sa tiež môžete dopracovať k nadváhe.

      Pretože vaše telo bude hladné a začne si ukladať. Tu je to ale trošku inak. Povedala by som, je to celé úplne naopak.

      Ako začať?

      Aj na túto tému, ako si zaradiť do života liečebné hladovanie, povedzme trojdňové hladovky, alebo aspoň prerušovaný pôst 16 hodín, kedy nejete a potom 8 hodín, kedy jete, sa budem rozprávať so skvelým Jozefom Valuchom, s ktorým už som robila nejaké rozhovory a tentokrát ho budeme mať v Bratislave naživo.

      Máme k dispozícii ešte zopár listkov. Termín konania 30. septembra v Lozane. Začiatok 18:30.

      Lístky

      VYPREDANÉ

      Kuriozita?

      A inak, viete čo som zvedavá, pán doktor zvykne prísť na lačno a keďže tieto naše podujatia sa robia v pizzerii, Tak ma bude zaujímať aj to, ako sa bude cítiť medzi ľuďmi, ktorí možno budú konzumovať nejakú dobrú chutnú pizzu a minimálne tam z nej bude vôňa v celej tej reštaurácii, tak ako to býva. Tak keď chcete, pridajte sa. Budeme sa na vás všetkých veľmi tešiť.

      Martina Valachová

      Kril olej (krill olej) najvyššej kvality na trhu – odporúča Prof. Katarína Horáková

      Kril olej (krill olej) najvyššej kvality na trhu – odporúča Prof. Katarína Horáková

      Na základe podcastu s Prof. Horákovou ste sa mnohí pýtali na Kril olej ( správne sa píše Krill olej s dvomi písmenami L). Podarilo sa zabezpečiť komunikáciu medzi profesorkou a výrobcom a už onedlho bude k dispozícii ( očakávame cca o 4 týždne). Cena sa bude pohybovať na úrovni cca 29 EUR. Ak máte záujem dostať informáciu, keď už bude olej k dispozícii, vyplňte formulár a pošleme vám kompletnú informáciu obratom.

        Súhlasím so spracovaním údajov pre účely informácie o oleji.

        Zopár informácií o Krill oleji

        Omega-3 mastné kyseliny:
        Krillový olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) vo forme fosfolipidov, čo zlepšuje ich absorpciu a biologickú dostupnosť v porovnaní s tradičnými rybími olejmi.

        Podpora kardiovaskulárneho zdravia a protizápalové účinky:
        Omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty odporúčame pre zdravie srdca a ciev, majú schopnosť znižovať zápal a prispievať k celkovému metabolickému zdraviu. Účinky sa však môžu líšiť u jednotlivcov a závisia aj od celkového životného štýlu.

        Profesorka Horáková bude rečniť aj na Festivale ODznova už 25.10.2025. 

        Posledných 45 lístkov k dispozícii tu: https://40plus.sk/festival-odznova-v-pravdivosti-25-10-2025-v-bratislave/

        Knihy Kataríny Horákovej si budete môcť zakúpiť na Festivale, alebo objednávajte priamo tu: https://www.zelenyjezko.sk/Zdrava-strava-pre-spanok-d3707.htm

        Pripravila: Martina Valachová

        Prof. Petr DRULÁK: Západ v dnešnej podobe, ako ho poznáme sa otriasa v základoch.

        Prof. Petr Drulák: Potrebujeme zmenu režimu a viac spolupracovať v strede Európy.

        Prof. Petr Drulák : Dlhé roky pôsobil ako diplomat, vysokoškolský profesor. Pôsobil v zahraničí i v Čechách. Mojim hosťom v podcaste ODznova je po 9 mesiacoch Prof. Petr Drulák.

        Pýtala som sa aj na tieto témy:

        • Čo sa za tých 9 mesiacov udialo v spoločenskej klíme a stojí za povšimnutie?
        • Protesty v Europe…
        • Bezpečnosť… ako sa napríklad zo Švédska stáva krajina s veľkou kriminalitou..
        • Ako vnímate recesiu v Nemecku…
        • Čo čakať v otázkach vojny na Ukrajine…
        • Vy hovoríte o potrebe zmeny režimu. Ako to myslíte?
        • Hovoríte o spojení strednej Európy
        • Čo je to podľa vás politika všetkých smerov?
        • Jednotlivé krajiny sú už veľmi zadlžené. Celosvetovo. Niekto vypočítal, že ten dlh sa vlastne ani nedá splatiť. Čo podľa vás nastane? Môže prísť k niečomu podobnému ako v roku 1953… teda menová reforma?
        • V ČR sa schyľuje k voľbám. Aké sú šance na zmenu u vás?

        Záverečný odkaz bol pozitívny.

        Celý rozhovor môžete sledovať priamo tu…

        Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTube.

        Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova

        Podpora je možná aj na YouTube… zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%)

        Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

        Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať prácu a tvorbu podcastu ODznova aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR. Je to dôležité.

        ĎAKUJEM a nezabudnite pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach…

        ( INFO: Podujatia ❤ – https://40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://40plus.sk/vychytavky/ ) Buďte zdraví Martina Valachová

        Lístky na FESTIVAL: link https://40plus.sk/festival-odznova-v-pravdivosti-25-10-2025-v-bratislave/

        Ženy dnes trpia hormonálnou obezitou: hrubé stehná, veľké brucho. Čo je toho príčinou?

        0

        Ženy dnes trpia hormonálnou obezitou: hrubé stehná, veľké brucho. Čo je toho príčinou?

        Ako žiť lepšie, zdravšie, dokonca najzdravšie, to je móda a motto našej doby. Na túto tému bolo napísaných toľko kníh, že sa zdá, že podľa nich by sme už mali byť najzdravšími ľuďmi v každom ohľade v dejinách sveta. Zdá sa však, že to nie je celkom tak. Svedčia o tom vedecké štúdie a správy v hlavných médiách. Len niekoľko titulkov:

        • „Zdravie ľudí sa zhoršuje a nie je jasné, že prečo?“
        • „Zdravie českej populácie sa zhoršilo až o 30 percent a na vine nie je len koronavírus.“
        • „Stravujeme sa nezdravo a stravovacie návyky sa zhoršili až u štvrtiny ľudí“.

        Toto sú len tri titulky k správam v médiách, ktoré vybrala Martina Kociánová v rámci úvodu do rozhovoru s profesorkou Annou Struneckou.

        • Prečo sa to deje?
        • Na čo zabúdame?
        • Čo robíme zle?
        • A čo vlastne robíme horšie ako predtým?

        O tom všetkom a ešte o mnohom inom v rozhovore s profesorkou Annou Struneckou.

        Pani profesorka v rozhovore povedala aj: Ženy dnes trpia hormonálnou obezitou – hrubé stehná, veľké brucho. Jej príčinou je koktail toxických látok v potravinách a ovzduší, obezogénov, ktoré narúšajú hormonálnu reguláciu.

        Naozaj žijeme vo veku jedov?

        „Ja ako vedec odpovedám: Áno. Biológovia, biochemici, chemici majú zoznam všetkých látok, ktoré kedy ľudia vyrobili, poznali, analyzovali. Je to asi dvesto miliónov látok. To znamená, že sú všade okolo nás a nie je v možnostiach žiadnej vyspelej vedy ani technológie analyzovať, ako nám škodia. Ale my s profesorom Patočkom radi poukazujeme na to, že na každého človeka pôsobí koktail týchto chemikálií a na každého človeka pôsobí inak, v závislosti od nábytku v jeho domácnosti, prostredia alebo zamestnania, v ktorom sa nachádza, od lavíc a podláh v jeho škole a podobne. A to všetko má na ľudí vplyv.“

        V rozhovore pani profesorka spomenula aj aspartám.

        „Je napríklad známe, že sacharín spôsobuje rakovinu močového mechúra. Ale Boh pomáhaj sacharínu, pretože aspartám spôsobuje viac ako 90 rôznych vedľajších účinkov. Aspartám, keď ho objavili, bol dokonca pôvodne klasifikovaný ako bojová chemická látka, pretože poškodzuje telo nepriateľa: je sladký, a keď ho hodíte do pitnej vody, ľuďom to nebude vadiť. Potom sa však opäť zistilo, že pôsobí príliš pomaly.“ Hovorí Anna Strunecká.

        „Keď americký minister obrany odišiel do civilu, vyradil aspartám zo zoznamu chemických bojových látok a založil továreň na aspartám – a stal sa podnikateľom. Dnes sa aspartám nachádza v 9 000 druhoch potravín. A v našich končinách ho lekári odporúčajú diabetikom. Takže proti aspartámu majú námietky len informovaní ľudia.“ Tvrdí profesorka.

        Rozhovor o aspartáme s Ivanou Stenzlovou

        Pozrite si rozhovor zameraný na aspartám, steviu a GMO…

        Pripravila: Martina Valachová

        Počasie Slovensko

        Slovakia
        clear sky
        19.5 ° C
        19.5 °
        19 °
        65 %
        2.2kmh
        4 %
        Pi
        20 °
        So
        28 °
        Ne
        30 °
        Po
        31 °
        Ut
        31 °