Je vaša kancelária hlučná? Správne odhlučnenie prospeje vám aj práci

Nie každý z nás má to šťastie, aby pracoval bez vplyvov okolitého prostredia. V mnohých prípadoch sa chceme sústrediť na dôležitú úlohu, no našu myseľ rozptyľuje telefonujúci kolega, klimatizácia alebo zvuky klávesnice. V takýchto chvíľach sa kancelária stáva bojiskom o ticho.

Čo s tým môžeme robiť

Vizuálne krásne a efektívne akustické panely

Akustika nie je len o tom, ako počujeme, ale aj o tom, ako sa zvuky šíria a odrážajú. V otvorenej kancelárii je akustika mimoriadne dôležitá. Keď sa zvuk nemôže absorbovať, odráža sa od stien, podlahy a stropu. A vďaka tomu sa v kancelárii vytvára zvukový chaos.

Jedným z najefektívnejších riešení sú vkusné akustické panely Ecophon do kancelárie, ktoré nielenže absorbujú zvuk, ale sa môžu stať aj estetickým doplnkom, ktorý zlepší celkový vzhľad priestoru.

Príroda v boji proti hluku

Aj príroda je váš spojenec. Izbové rastliny sú viac než len dekorácia. Niektoré z nich, napríklad brečtan, dracéna alebo gumovník, majú hrubé listy, ktoré dokážu absorbovať zvuk. Niektoré rastliny môžu dokonca znížiť hluk v miestnosti až o 5 dB. A okrem toho, zelená farba má upokojujúci účinok, takže budete pracovať pokojnejšie.

Profesionálne odhlučnenie strojov

Ak je hluk veľmi silný, a prichádza z vedľajších miestností, nestačí len absorbovať zvuk vnútri. Treba zvážiť aj zvukovú izoláciu. Zvukovoizolačné materiály dokážu eliminovať vonkajší hluk. Napríklad, ak je vaša kancelária blízko výroby, profesionálne odhlučnenie strojov je investíciou, ktorá sa vám mnohonásobne vráti v podobe spokojných a produktívnych zamestnancov.

Kreatívny priestor pre pokoj

Kancelárie s otvoreným priestorom sú síce trendy, ale majú svoje úskalia. Ak je to možné, vytvorte v tomto priestore tiché zóny – teda miesta, kde si ľudia môžu sadnúť a sústrediť sa na prácu, ktorá si vyžaduje pokoj. A ak máte v kancelárii kuchynku, zariaďte ju tak, aby kuchynský ruch nerušil pracujúcich kolegov.

Dôležité je dbať aj na detaily

Hluk sa šíri cez steny, dvere, podlahu a okná. Koberce a hrubé závesy sú preto ďalšou vrstvou izolácie. Takže, aby vás pri práci nerušili kvalitné paletovacie vozíky z vedľajšieho skladu, dobre si premyslite, ktorý typ zvukovej izolácie si zvolíte.

Nie je to len o znižovaní decibelov, ale aj vytváraní prostredia, v ktorom sa zamestnanci cítia cenení a môžu naplno využiť svoj potenciál. Tak sa o tom presvedčte aj v praxi.

Zdroj obrázka: EyeEm by Gabriel Trujillo/freepik.com

SAV sa môže mýliť. DNA vo vakcínach znepokojila viacerých vedcov a ostáva problémom

Značné množstvá DNA vo vakcínach a ich možný vplyv na zápalové a nádorové ochorenia – to netvrdí len Kotlár s Pekovou, ale aj viacerí vedci v zahraničí. Píše v svojom komentári Dag Daniš.

Očkovanie novými mRNA látkami môže viesť k zvýšenému riziku poškodenia DNA, chronickým zápalom, mutáciám v protinádorových génoch a v niektorých prípadoch k rakovine…

Viete, kto prišiel s týmto radikálnym predpokladom? Nie, nebol to ani Kotlár, ani Peková. A nebolo to z roku 2025. Píše sa to vo vedeckom článku – hypotéze – z roku 2023.

Odvtedy prešli dva roky. Medzitým sa potvrdilo, že nové vakcíny proti covidu obsahovali nielen mRNA, ale aj zvyškovú syntetickú DNA (pochádzajúcu z umelo upravených častí patogénov). Práve to viedlo k sporom, do ktorých bola – dosť nešťastne – zatiahnutá aj SAV. Presadili si to ministri za Hlas, ktorým sa nepáčili vyhlásenia Kotlára o DNA kódoch vo vakcínach a ich škodlivosti.

Výsledok: SAV potvrdila „zvyškovú DNA“ vo všetkých skúmaných vzorkách vakcín. No tvrdí, že ide len o menšie a génovo nefunkčné množstvá „pod schválenými a bezpečnými limitmi“. Ako prišla na to, že limity pre starý typ vakcín sú bezpečné aj pre nový typ vakcín, ktoré fungujú inak? Nevieme. SAV to dostatočne presvedčivo nevysvetlila.

Pritom by to mala byť jedna z horúcich tém.

Povolená kontaminácia pre starší typ vakcín predsa nemusí byť dostatočne presná a bezpečná pre nové mRNA vakcíny. Upozornili na to viacerí odborníci.

Analýza SAV však namiesto toho bezstarostne opakuje stanoviská výrobcov – kontaminácia vakcín časticami DNA vraj nepredstavuje problém.

S čistotou a bezpečnosťou vakcín to však vôbec nie je také jednoznačné, ako sa tvári SAV. Problém predsa nie je uzavretý. Vo svetovej vede ostáva v polemickej rovine. A dlho to tak aj ostane.

V aktuálnych sporoch je zatiaľ zhoda – overená a potvrdená – o prítomnosti DNA v skúmaných vzorkách mRNA vakcín. O tom už neexistujú nijaké pochybnosti.

Pôvodne sa tvrdilo, že zvyšková DNA by (teoreticky) mohla byť len v niektorých šaržiach.

Preto sa neuvádzala v informácii o zložení produktu – očkovacej látky určenej pre masové použitie. Nakoniec sa dozvedáme, dokonca aj z analýzy SAV, že DNA bola potvrdená v každej skúmanej vzorke.

Čo to znamená, ako majú byť nastavené „bezpečné limity“ a aké sú vedľajšie účinky DNA častíc – spolu s mRNA – na ľudský organizmus? V tom ešte veda jednotná nie je. Budú potrebné ďalšie výskumy.

Spory sa vedú o to, či sú množstvá DNA prijateľné.

Alebo o to, či sú časti DNA naozaj génovo neaktívne a neškodné. SAV tvrdí, že v jednom aj druhom prípade je všetko v poriadku. No s faktom, že bezpečnosť vakcín s obsahom DNA ostáva pre vedu otvorenou témou, sa nijako nevysporiadala.

Je smutné, že SAV nepriznáva ani náznak problému a prichádza s kategorickými závermi. A tie sa môžu – ako už toľkokrát – ukázať ako predčasné.

Po prvé, stále ostáva otvorená otázka, čo sú vlastne nové mRNA vakcíny. Sú to dobre overené a bezpečné očkovacie látky? Alebo je to skôr takzvaná génová terapia s neznámymi vedľajšími účinkami? To druhé Boris Klempa (SAV) odbil ako „absolútny blud“. Hoci až také absolútne to rozhodne nebude.

Pozrime sa, čo na to hovorí veda v zahraničí. Presnejšie jej kritická časť. Francúzka výskumníčka Helene Banoun v štúdii International Journal of Molecular Sciences tvrdí toto: „Spôsob účinku mRNA vakcín proti covidu ich zaraďuje medzi výrobky génovej terapie.“ Pričom tá je podľa nej spojená s inou škálou možných vedľajších účinkov, ako sme boli zvyknutí pri starých, konvenčných vakcínach.

Génová terapia patrila až do roku 2020 medzi prísne regulované odvetvia medicíny.

Dôvod: vedľajšie účinky sú ešte stále nedostatočne preskúmané a nedostatočne pochopené. Je to príliš neznámy a riskantný terén. Po roku 2020 však regulácie padli. Produkty génových inžinierov na báze mRNA a DNA (programovania buniek) dostali zelenú. Aby sa urýchlila výroba vakcín.

Samozrejme, či je nejaká látka génová terapia, je do veľkej miery definičný problém. Čiže spoločenský. Ako sa to zadefinuje, tak to bude. Spory sa vyriešia politicky: hlasovaním.

Preto lobisti z BioNTech a Moderny v januári 2024 zorganizovali obed pre europoslancov. Vedeli, že mRNA technológie by sa mohli podľa pravidiel EÚ považovať za génovú terapiu. Žiadali, aby sa to netýkalo nových vakcín.

Celý text nájdete v Markeri – ZDROJ

Čo dodať na záver?

Na tému DNA som robila niekoľko rozhovorov. Nielen so Soňou Pekovou, Štefanom Hrušovským, Viliamom Fisherom, ale aj s vedcom Ondrejom Halgašom. Rozhovor s Ondrejom som urobila presne pred 2 rokmi.

Nie je divnú, že stále sa krútime v jednom kruhu a ktokoľvek, kto sa ozve hlasom iným, ako propaganda mainstreamu, je stále dezolát? A jedno, či má či nemá vzdelanie v danej oblasti?

Link na rozhovor s vedcom Halgašom tu:

Pripravila: Martina Valachová

Pozrite si aj:

Festival ODznova v pravdivosti 25.10.2025 v Bratislave

Alzheimer začína už po 30-ke, len ľudia nevedia, čo si všímať. Ako sa držať v zdraví?

Ovládame všetky návody na obsluhu zariadení, počítača, telefónu, ale nevieme, čo robiť s vlastným telom a mozgom. Nikto nás to komplexne neučil a neučí. Profesorka Horáková sa snaží robiť osvetu v oblasti starostlivosti o telo aj mozog. Je chodiacou reklamou na dlhovekosť. Vedeli ste, že Alzheimer začína už po 30-ke, len ľudia nevedia, čo si všímať?

Chcete stretnúť Prof. Katarínu Horákovú naživo? 

25.10.2025 bude Katarína Horáková rečniť na Festivale ODznova v pravdivosti, ktorý bude zameraný na rozširovanie vedomia a (po)vedomia. Bude rozprávať aj o dlhovekosti. Veď uznajte. Máme tu plejádu tzv. biohackerov, ale tí majú väčšinou okolo 30 rokov. Dlhovekosť a nástroje, ako žiť v zdraví a pohybe, sa najlepšie preukáže tak, že ste to dokázali. A to profesorka naozaj vie ukázať. Aj na svojej pohyblivosti tela, ale aj mysle…

V rozhovore, ktorý sme spolu urobili hovorí práve aj o výžive mozgu a o strašiakovi menom Alzheimer…

Pridajte sa…

Zabezpečte si lístky na podujatie priamo tu: https://40plus.sk/festival-odznova-v-pravdivosti-25-10-2025-v-bratislave/

Ostáva už menej ako tretina lístkov a sála má svoju kapacitu. A ešte stále je možnosť kúpiť aj senior lístky a klasické lístky v zvýhodnenej cene. Na Festivale ODznova stretnete okrem pani profesorky aj Prof. Hogenovú, Jozefa Banáša, Karla Svobodu, Danielu Maťuchovú a Gabriela Pospíšila. Pripravíme pre vás aj tombolu. Počas prestávok budete môcť rozprávať priamo s hosťami, prípadne si budete môcť zakúpiť knihy. Pozývame vás srdečne…

Martina Valachová a hostia Festivalu ODznova

Klasický lístok voľné sedenie predpredaj:

Senior lístok a ZŤP

Vizuál festivalu a všetci rečníci nižšie:

Zdravie detí musí byť nadradené záujmom hazardného priemyslu i výberu daní

Zámer zriaďovať štátne kasína, ktoré umožnia expanziu hazardu na území obcí aj napriek ich nesúhlasu, oslabuje demokratické princípy samospráv a zároveň podkopáva úsilie spoločnosti chrániť deti a mladých ľudí pred rastúcimi nelátkovými závislosťami, medzi ktoré patria aj hazardné hry. Uviedol to komisár pre deti Jozef Mikloško, ktorý vyjadril znepokojenie nad zámerom ministra cestového ruchu a športu SR Rudolfa Huliaka (nezávislý).

„Ministerstvo športu by malo byť garantom podpory zdravého životného štýlu, nie spolutvorcom prostredia, ktoré otvára dvere závislostiam a sociálnym tragédiám.

Slovensko dnes čelí vážnym výzvam v oblasti duševného zdravia detí a mladých ľudí. Rozhodnutia štátnych predstaviteľov by mali tieto fakty rešpektovať a nejsť proti nim. Verejná moc má povinnosť chrániť najslabších, ku ktorým patria deti,“ uviedol Mikloško.

Takéto kroky podľa neho nemožno označiť inak ako deštrukčné voči mladej generácii.

Apeluje, že zdravie detí musí byť nadradené obchodným záujmom, či už samotného hazardného priemyslu alebo argumentu o výbere daní. Predkladatelia by mali návrh stiahnuť a rešpektovať mestá a obce, ktoré chcú chrániť svoje komunity pred hazardom, dodal komisár pre deti.

Správu priniesla TASR

ilustračné foto: Pixabay

Digitalizácia nás nikam neposúva. Ľudia sú menej šťastní a spokojní ako boli pred digitalizáciou…

Väčšina detí strávi dve tretiny svojich komunikácií medzi sebou tým, že si ich posielajú digitálne, nie biologicky. To znamená, že nežijeme vo svete našich predkov, ale vo svete mašín. Tá forma komunikácie je iná. Vety sú kratšie. To, čo sa preposiela väčšinou nestojí za nič. Sú to stupidné obrázky z TikToku a tak ďalej.

Digitalizácia? 

Všetko, čo sme vymysleli, všetky firmy, všetky výnálezy, ktoré robia náš život pohodlný v skutočnom zmysle, sme vymysleli pred nástupom digitálnej technológie.

Digitálna technológia nepriniesla predĺženie života ani nárast spokojnosti. Akurát voči nej sme leniví.  A tu je ten hlavný problém, že tá digitálna technológia je návyková.

Aj toto odznelo v rozhovore s Martinom Janom Stránskym.

Celý rozhovor je stále dostupný tu:

Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo na YouTube.

Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova

Podpora je možná aj na YouTube… zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%)

Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR

ĎAKUJEM a nezabudnite pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach…

( INFO: Podujatia ❤ – https://40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://40plus.sk/vychytavky/ ) Buďte zdraví Martina Valachová

Lístky na FESTIVAL: link https://40plus.sk/festival-odznova-v-pravdivosti-25-10-2025-v-bratislave/

Pripravila: Martina Valachová

Náhradné materstvo

Podľa OSN je náhradné materstvo definované ako „praktika, pri ktorej žena (náhradná matka) otehotnie a nosí dieťa pre inú osobu alebo pár (objednávajúci rodič alebo rodičia alebo zamýšľaní rodičia). Takéto dohody môžu byť uzatvorené priamo medzi náhradnou matkou a zamýšľanými rodičmi alebo prostredníctvom kliniky alebo agentúry špecializujúcej sa na náhradné materstvo.“ Náhradné matky zvyčajne vykonávajú túto službu za odmenu.

Náhradné materstvo sa delí na „tradičné“ a gestačné. V prvom modeli náhradná matka nosí svoje vlastné vajíčko, ktoré je umelo oplodnené jedným z budúcich rodičov alebo darcom. Gestančný model, ktorý je podľa správy najbežnejší na celom svete, znamená, že náhradná matka nosí implantované embryo vytvorené z pohlavných buniek objednávajúceho rodiča (rodičov) alebo darcov..

Podľa správy OSN rastie dopyt po náhradnom materstve v dôsledku zvyšujúcej sa neplodnosti žien.

Zvyčajne ide o cezhraničný obchod, pri ktorom rodičia z bohatých krajín platia ženám v chudobných krajinách za nosenie ich detí, často prostredníctvom špecializovaných agentúr.

„Náhradné matky často dostávajú len malú časť celkovej odmeny, pričom väčšina platby ide sprostredkovateľom. Podľa správ náhradné matky dostávajú len 10 – 27,5 % z celkovej sumy. Je potrebné poznamenať, že existujú stimuly pre tých, ktorí odporučia ženu agentúre pre náhradné materstvo,“ uvádza sa v správe OSN z 14. júla 2025.

Pri zostavovaní správy Alsalemová získala približne 120 príspevkov od rôznych zainteresovaných strán, od agentúr poskytujúcich služby náhradného materstva až po lekárskych odborníkov, rodičov a náhradné matky. Okrem toho uskutočnila viac ako 70 online rozhovorov.

Zatiaľ čo niektoré krajiny náhradné materstvo zakazujú a niekoľko krajín ho povoľuje komerčne, väčšina krajín sa touto otázkou legislatívne nezaoberá, zdôrazňuje spravodajkyňa. Uviedla tiež, že podľa Charty základných práv Európskej únie a Dohovoru Rady Európy o ľudských právach a biomedicíne je finančný zisk z ľudského tela alebo jeho častí zakázaný.

Česká republika

Česká republika sa nachádza v takzvanej šedej zóne a otázka náhradného materstva bola viackrát prerokovaná zákonodarcami v oboch komorách parlamentu. V diskusiách sa opakovane spomínalo „Operácia Španielsko“, ktorá odhalila sieť obchodovania s deťmi, ktorá využívala medzery v českej a zahraničnej legislatíve, pričom oplodnené ukrajinské ženy boli pred pôrodom prevezené do Prahy a po pôrode boli novorodenci odovzdaní „zákazníkom“.

Na začiatku roka diskusie vyvolali aj bývalý minister a súčasný pražský poslanec Jiří Pospíšil (TOP 09) a plzeňský krajský poslanec Jan Šašek (ODS), ktorí si takto nechali donosiť dcéru. V máji Pospíšil zverejnil spoločnú fotografiu.

Na konci marca navštívila Prahu nemecká novinárka Birgit Kelle a v prednáške a v rozhovore pre The Epoch Times hovorila o úskaliach náhradného materstva, vrátane „objednávok“ na obchodovanie s ľuďmi, z pohľadu svojho vlastného vyšetrovania.

Celý článok dočítate na EPOCH TIMES

Pripravila: Martina Valachová

Titulka: Ilustračný obrázok pixabay

Starostlivosť, ktorá sa vyplatí a vracia v pokoji a zdraví

V dnešnej ére technologického pokroku a neustálej optimalizácie procesov sa efektivita práce často meria výhradne rýchlosťou a produktivitou. Pritom však zabúdame na hlavný, no často prehliadaný faktor: starostlivosť, ktorá sa vyplatí a vracia v pokoji a zdraví. Nejde len o mechanické dodržiavanie predpisov, ale o hlbší, vedomý vzťah k vlastnému telu, mysli a nástrojom, ktoré používame.

Tento prístup mení bezpečnosť z obmedzenia na aktívnu investíciu do dlhodobej pohody a výkonnosti.

Správne nástroje fungujú ako efektívne predĺženie tela

Z pohľadu ergonómie nie je náradie len statickým objektom, ale dynamickým rozšírením ľudského tela. Správny výber nástrojov a ich údržba preto priamo ovplyvňujú biomechaniku a fyziologickú záťaž. Použitie nevhodného, tupého alebo poškodeného náradia vedie k mikrotraumám, ktoré sa v dlhodobom horizonte kumulujú a môžu vyústiť do chronických muskuloskeletálnych porúch.

Naopak, vhodne zvolený nástroj, ako napríklad kvalitná fréza na nerez, ktorá je kalibrovaná pre konkrétny materiál a minimalizuje vibrácie, chráni nielen obrobok, ale aj operátora. Tento prístup je v súlade s princípmi behaviorálnej bezpečnosti, ktoré zdôrazňujú, že bezpečnosť nie je len o pravidlách, ale o správne zavedených a udržiavaných návykoch.

Od predpisu k prevencii

Zatiaľ čo mnohí vnímajú povinnú BOZP ako byrokratickú záťaž, jej hlbší zmysel spočíva v prevencii rizík na systémovej úrovni. Vďaka tejto legislatíve sú organizácie nútené vytvárať prostredie, ktoré znižuje pravdepodobnosť úrazov. Psychologická bezpečnosť je ďalšou dôležitou oblasťou, ktorá sa spája s BOZP.

Výskum v oblasti neurovedy ukazuje, že v neistom alebo nebezpečnom prostredí sa aktivujú oblasti mozgu spojené so strachom a úzkosťou, čo znižuje schopnosť sústrediť sa na úlohu.

Naopak, v prostredí s vysokou mierou psychologickej bezpečnosti, kde sa zamestnanci cítia chránení, sa zvyšuje ich sústredenosť a kognitívny výkon. Dodržiavanie BOZP tak vedie nielen k fyzickej ochrane, ale aj k posilneniu duševného zdravia a koncentrácie, ktoré sú dôležité pre efektívnu prácu.

Sústredenie ako kľúč k úspechu

Jednou z najčastejších príčin nehôd je aj psychické preťaženie. V dnešnej dobe plnej digitálnych rušivých vplyvov je pre náš mozog čoraz ťažšie udržať si pozornosť na jednu činnosť. Keď pracujeme, no naša myseľ je na sociálnych sieťach alebo rieši osobné problémy, zvyšuje sa riziko chyby a úrazu. Vedome zameraná práca, pri ktorej venujeme plnú pozornosť vykonávanej činnosti, má preto priamy vplyv nielen na bezpečnosť, ale aj na kvalitu práce.

V tomto kontexte zohráva dôležitú úlohu aj odborná pracovná zdravotná služba, ktorá sa nezaoberá len zraneniami, ale aj prevenciou duševného preťaženia a syndrómu vyhorenia. Tým, že sa zameriava na celkové zdravie zamestnancov, pomáha vytvárať kultúru, kde je starostlivosť o seba samého vnímaná ako hodnota, a nie ako slabosť.

Vedomé sústredenie sa na prácu, podporené správnymi nástrojmi a bezpečným prostredím, vedie k stavu, v ktorom je práca plynulá a prirodzená, čo minimalizuje námahu a maximalizuje pocit uspokojenia.

Zdroj obrázka: EyeEm/freepik.com

-INFOSERVIS-

Šikana v škole? Ako sme našli bezpečný priestor pre naše deti v lese pod Račou

Nikdy by mi nenapadlo, že budem riešiť šikanu vlastného dieťaťa už na základnej škole. Šikana v škole? Moja dcérka bola vždy šikovná, tvorivá, citlivá. Do školy sa veľmi tešila, najmä na nové kamarátky a zážitky.

Šikana v škole…

Spočiatku sa všetko zdalo byť fajn, no postupne sa jej spolužiačky začali posmievať, okato ju ignorovať, ohovárať a sem-tam na ňu narafičili situácie, z ktorých vyšla ako zlodejka. Napríklad, podstrčili jej do tašky cudzí mobil. Doma som len nešťastne sledovala, ako z nej kričia úzkosť a obavy ísť do školy.

Prečo vlastne? Len tak. Bez špeciálneho dôvodu. Lebo šikovnosť a záujem o veci okolo seba sa, žiaľ, medzi deťmi nie vždy odpúšťajú. Apropo, keď som to riešila s triednou učiteľkou, dozvedela som sa, že som precitlivená a že si má dcérka zvyknúť. Pochopila som, že viac pomoci od školy nedostaneme.

Rozhodla som sa konať po svojom. A tak sme sa ocitli v komunite domškolákov AkoLes, schovanej v bratislavskej Rači neďaleko lesa. Je to miesto, kde sa deti nielen učia, ale aj rastú ako ľudia.

Komunita, kde deti rozkvitajú

Domškolákov v AkoLes je približne 50. Detí a ich rodičov, ktorí sa rozhodli pre individuálne vzdelávanie, no nie osamote. Deti sa stretávajú, učia sa spolu, spoznávajú svet aj seba. Každý pol rok absolvujú preskúšanie, takže v učive rozhodne nezaostávajú za „klasickými“ školákmi.

Čo je však navyše? Predovšetkým: nulová šikana. Namiesto toho sa obrovský dôraz kladie na spoluprácu, empatiu a toleranciu. Máme medzi sebou aj deti so špeciálnymi potrebami, ktoré sú prirodzenou súčasťou komunity.

Náš les nie je len kulisou. Deti v ňom trávia čas a učia sa cez zážitky. Skúšajú domáce práce, varia, diskutujú, spoznávajú samých seba. Každé má priestor rozvíjať to, čo ho baví. Dospelí sprievodcovia majú na ne čas a pozornosť, nie ako v klasickej škole, kde jedna pani učiteľka musí zvládať aj 25 detí naraz. Dcérka po nástupe do AkoLesu doslova rozkvitla.  Našla si kamarátky, chuť učiť sa a konečne miesto, kde môže byť sama sebou.

A výsledky?

Možno si poviete: no dobre, ale čo sa tam naozaj naučia? Veď piataci sa učia so šiestakmi, dospelákov je pár…

Pravdou je, že naša komunita túto jar ukázala svoju silu. Osem ôsmakov a deviatakov sa hlásilo na stredné školy.Všetci sa dostali tam, kam chceli, konzervatóriá, odborné školy dokonca aj na prestížne gymnáziá s veľkým náporom.

Prečo to píšem?

Lebo čoraz častejšie počúvame o šikane, o pretechnizovanom svete, o obrovských nárokoch, ktoré sa kladú na citlivú detskú dušu. Mnoho detí sa v dnešnom svete zabudlo smiať a hrať.

Dôsledky? Šikana. Depresie. Sebapoškodzovanie. Samovražedné myšlienky. Plné diáre u detských psychológov a gastroenterológov.  Zároveň vieme, že učitelia v klasických školách to majú nesmierne ťažké a od únavy padajú na kolená. Systém nefunguje ani pre deti, ani pre dospelých.

Domáce vzdelávanie v komunite nie je pre každého. No pre nás a pre mnohých ďalších je to funkčná, láskavá a zdravá alternatíva. AkoLes nie je únik. Je to návrat k podstate: že učenie môže byť radostné, bezpečné a ľudské.

Možno aj vaše dieťa niečo trápi…

Možno cítite, že klasický systém mu nesedí. Možno len hľadáte inú cestu. AkoLes je otvorená komunita. Nehrá sa na dokonalosť, ale snaží sa o zmysluplné vzdelávanie a zdravé detstvo. Ak vás to zaujalo, pozrite si náš web: www.akoles.sk

Lea Marko

Chceli by ste zariadiť váš interiér tak ako dizajnér? Ako sa to naučiť, aby ste nezruinovali rozpočet?

Cítite sa v niektorých domoch či bytoch dobre a inde horšie? Čím to môže byť? Niekedy vám možno nesedí štýl. Inokedy farebnosť. Ak chodíte po svojom byte či dome a viete, že ho chcete zmeniť, ale neviete ako, možno by vám prišlo vhod získať pohľad dizajnérky. Chceli by ste zariadiť váš interiér ako dizajnér? Už 3-5.10.2025 budeme robiť víkendovku, na ktorej sa dozviete veľa nových informácií. Keďže budeme v hoteli KONTAKT v Tatrách, čaká vás aj oddych a wellness hotela. Všetko v cene. Pridáte sa? ( Informácie o programe nižšie).

Formulár na prihlásenie:

Dá sa prirovnať zariaďovanie interiéru k príprave na rande?

Tu je pohľad interiérovej dizajnérky, Jasny Opavskej:

„Rada používam porovnanie zariaďovania interiéru s výberom oblečenia, topánok, účesu, make-upu a šperkov.

Predstavte si, že idete na rande.

• Prvá fáza príprav prebehne v kúpeľni. Sprcha, maska, píling, natáčky. Je to moment, keď moc nechcete, aby vás niekto videl, lebo len chystáte základ, na ktorom vynikne vaša krása a štýl. V interiéri je to začiatok procesu, keď sa búra, pripravuje elektrika, voda, podklady na podlahu, stierka…
• Pri vašej príprave na rande sa potom oblečiete do šiat a vyberiete správne topánky. Dobré topánky sú úplný základ celkového vzhľadu. Určia štýl, ďalšiu farebnosť. V interiéri je to podlaha. Alfa a omega dobre navrhnutého priestoru.
• Šaty sú pevné, veľké kusy nábytku ako kuchynská linka, posteľ, skrine. Musia svedčať vašej postave, proporciám tak ako nábytok musí sedieť ku spevnej dispozícii bytu. Síce sa vám môžu páčiť kratšie, obtiahnuté šaty, ale keď máte pár kíl navyše a nohy do X po tete, radšej si zvolíte voľnejší strih a primeranú dĺžku šiat. Takto podobne aj do malého bytu nevyberiete obrovskú sedačku a kuchyňu s americkou chladničkou a ostrovčekom.
• Prišiel čas namaľovať sa, rozpustiť vlasy. Make-up je maľovka, upravené vlasy sú ako dobre zvolené textílie.
• Na záver pridávate šperky, ktoré výzor podčiarknu, vdýchnu mu život. V interiéri sú to svietidlá a doplnky. Krásny luster ako náušnice, obrazy a kusové koberce ako kabelka, prsteň, náramok.

Ani veľa, ani málo, tak akurát, aby vynikla vaša prirodzená krása a šarm.“

Dodáva Jana Opavská

Ak túžite po zmene svojho interiéru a zároveň sa chcete stretnúť s rovnako naladenými bytosťami, pridajte sa k nám.

Cena 309 EUR zahŕna všetky náklady na worshopy, wellnes, ubytovanie a aj stravovanie formou ppnej penzie s ukončením programu v nedeľu 11:00 s later check out..

Program: 

Piatok:

• Ubytovanie od 14:00 – možnosť využiť wellness a sauny + bazén v cene pobytu – HOTEL KONTAKT Stará Lesná
• Spoločný program začne o 17:00 – zoznámenie + krátky úvod  (uvítací ceremoniál )
• 18:00 Večera
• 19:15 do 21:40 Večerný program + workshop s Jasnou Opavskou

Sobota:

• Od 7:00 Bazén (kto chce) a privítanie rána s rannou rozcvičkou.
• Do 9:00 raňajky (zdravé )
• 09:15 – 12:15 Dopoludňajší program – pokračovanie workshopu
• 12:30 Obed
• 13:00 – 18:30 Individuálne konzultácie s dizajnérkou Jasnou Opavskou ( spoplatnené – hodinová osobná konzultácia 69 EUR – prineste si pôdorys miestnosti a foto miestnosti – max 3 účastníčky – hláste sa radšej vopred) + Voľný program:  Možnosť využitia masáží, wellness centra, alebo oddychu pri knihe. Prechádzka do Lomnice. Wellnes (mimo masáží) je v cene pobytu.
• 18:30 Večera
• 19:15 Večerný program + workshop s Jasnou Opavskou – pokračovanie

Nedeľa

• Od 7:00 Bazén (kto chce) a privítanie rána s rannou rozcvičkou.
• Do 9:00 zdravé raňajky
• 9:15 – 10:15 Dopoludňajší program – Bude upresnený ( pohyb v lese)
• 11:00 later check out

Už minule sme mali trochu vyššiu cenu.. a ostávame pri nej…

Cena: 309€

Ak by ste chceli pobyt bez obedu v sobotu, cena je 294€ Hotel Kontakt. Stará Lesná. Ubytovanie dvojposteľová izba. Možnosť jednoposteľovej izby za príplatok 25 EUR/noc ( ale len po overení kapacity…)

Dá sa využiť aj rekreačný poukaz alebo faktúra do nákladov, ak podnikáte!

Formulár na prihlásenie:

Tešíme sa na vás

Martina Valachová a Jasna Opavská

Keď vás bolia kríže, asi ste si toho veľa „naložili: Nielen fyzicky, ale aj psychicky…

Minútka s doktorom? Aj tak by sa dala nazvať táto krátka ukážka s rozhovoru s MUDr. Hnízdilom. Príslovia a porekadlá v reči celostného lekára sa menia na výstižnú diagnostickú metódu. Súhlasíte?

Pôvod chorôb? 

Rozhovor, ktorý zaujal viac ako 210 000 divákov je stále k dispozícii. Celý rozhovor nielen o pôvode chorôb, ale aj o tom, prečo je svet chorý nájdete na YouTube…

Sledovať celý rozhovor môťžete aj priamo tu: 

Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTube Aj vďaka vám vzniká tento obsah

Chcete ma začať podporovať?

Info tu: https://herohero.co/odznova Mnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá mini TV Odznova. No bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka…) Ja budem trpezlivá. Ale napadlo mi, že ak by každý zohnal 10-20 ľudí zo svojho okolia, tak by sa to mohlo podariť dosť skoro..

Podpora je možná aj na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…) Predplatné 2,99 je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar

ĎAKUJEM a nezabudnite si pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach…

INFO: Podujatia jeseň 2025 ❤ – https://40plus.sk/podujatia-odznova-jesen-2025/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://40plus.sk/wp-content/uploads/2025/07/VychytavkyOdznova.pdf

Pripravila: Martina Valachová

Platobná karta v mobile: Päť praktických výhod pre vaše financie

Slováci majú radi bezkontaktné platby. Viac ako 50 % z nás uprednostňuje platbu kartou. Podľa štatistík Slovenskej bankovej asociácie sme v roku 2024 uskutočnili rekordných 1,5 miliardy transakcií prostredníctvom platobných terminálov. Najčastejšie siahame po plastovej karte, ale hneď za ňou platíme jej virtuálnou verziou v mobilnom telefóne. Viete, v čom je lepšia ako tá z peňaženky?

Platby sú rýchlejšie a pohodlnejšie

Na rozdiel od hľadania správnej karty v preplnenej peňaženke môžete s mobilným telefónom platiť v okamihu. Stačí odomknúť telefón, „vyvolať“ digitálnu verziu karty a priložiť telefón k terminálu. Ozve sa charakteristické pípnutie a platba sa uskutoční v priebehu niekoľkých sekúnd. V prípade biometrickej autentifikácie pri platbách nad 10 eur často nie je potrebné zadávať PIN. Takto môžete platiť všade, kde fungujú bezkontaktné platby, t. j. v obchodoch, reštauráciách, kinách a vo verejnej doprave. A na mnohých ďalších miestach.

Bezpečnosť na prvom mieste

Plastovú debetnú alebo kreditnú kartu môžete stratiť, môžu vám ju ukradnúť alebo skopírovať. Virtuálna platobná karta riziko podvodu minimalizuje. Každá platba vyžaduje odomknutie telefónu a kód alebo biometrické overenie(odtlačok prsta alebo rozpoznanie tváre). Vďaka technológii tokenizácie, t. j. šifrovaniu platieb, obchodník nikdy nedostane vaše skutočné číslo karty, ale len jednorazový kód.

A ak stratíte telefón? Nepoctivý nálezca sa pravdepodobne nedostane cez potrebu odomknutia telefónu k možnosti platby. Okrem toho môžete platobnú kartu okamžite zablokovať na diaľku, prostredníctvom internetového bankovníctva alebo telefonickej podpory vašej banky.

Jednorazová virtuálna karta na nákupy online

Jednorazovú virtuálnu kartu si môžete tiež nahrať do mobilného telefónu. Táto možnosť je ideálna na online nákupy, predplatné alebo platby na menej dôveryhodných stránkach. Môžete ju však použiť napríklad aj na platby v zahraničí. Má svoje vlastné číslo, dátum platnosti a CVV kód. Môže, ale nemusí byť prepojená s vaším bežným účtom. V takom prípade si ju naúčtujete jednorazovo. Po použití ju môžete okamžite zrušiť alebo nastaviť jej automatickú deaktiváciu.

Jednoduchšia správa a sledovanie transakcií

Každý, kto má platobnú kartu v mobilnom telefóne, má smartfón, a teda aj modernú bankovú aplikáciu. Všetko teda máte pod palcom a vo vrecku. Všetky transakcie môžete spravovať a sledovať rýchlejšie a jednoduchšie. Keď si nastavíte upozornenia na pohyby na účte, budete v reálnom čase informovaní o všetkých prichádzajúcich a odchádzajúcich platbách. V porovnaní s platením plastovou platobnou kartou a správou účtu prostredníctvom internetového bankovníctva máte nad svojimi peniazmi lepšiu kontrolu.

Jeden telefón namiesto plnej peňaženky

V mobilnom telefóne nemusíte nosiť hotovosť ani viacero plastových kariet. Všetko si môžete uložiť do jedného zariadenia. A nielen debetné a kreditné karty, ale aj všetky karty obchodníkov, ktoré sú súčasťou vernostných programov. Okrem pohodlia má táto možnosť aj ekologický presah. Menej plastových kariet znamená menšiu záťaž pre životné prostredie.

Zdroj foto: fizkes / Adobestock.com

-Infoservis-