Úvod Blog Strana 8

Tieto knihy mi zmenili život a zmenia ho aj vám, alebo niekomu, komu ich venujete.

Tieto knihy mi zmenili život a zmenia ho aj vám, alebo niekomu, komu ich venujete.

Poznáte niekoho, koho čaká dôležité životné rozhodnutie? Je práve na životnej križovatke a rozmýšľa, čo ďalej? Stojí na mieste a aj keď chce, stále sa bojí vykročiť? Veľmi túži po zmene, ale zmena je zároveň to, čoho sa najviac bojí?

Je práve v momente, kedy akoby stráca zmysel života? Nevie nájsť vôľu, motiváciu a zabudol na svoju silu?

Hľadáte darček pre niekoho, kto je napriek tomu všetkému odhodlaný konať? Vie si nastaviť zrkadlo a nebojí sa pravdivosti svojich vzorcov, ktoré ho doviedli až sem?

Ak áno, tento balíček kníh, je presne pre neho.

Dostane ho aj s ceruzkou, aby si mohol podčiarkovať dôležité myšlienky, s perom, aby mohol vypĺňať pripravené cvičenia a s krásnym talizmanom, ktorý ho bude sprevádzať na ceste za novým začiatkom.

VÝHODNÝ VIANOČNÝ BALÍČEK

Vo vianočnom balíčku sa nachádzajú tieto TRI knihy:

KULT ZMENY

 Ak hľadáte darček pre niekoho, kto:

  • potrebuje ZMENU,
  • cíti sa byť na DNE a nevie sa odraziť,
  • túži po zmene, ale zároveň sa jej bojí,
  • čaká ho dôležité ROZHODOVANIE,
  • dlho sa nevie „pohnúť z miesta“,
  • si potrebuje pripomenúť svoje DETSKÉ SNY a SILU?

Venujte mu knihu KULT ZMENY

Je úplne pre každého, kto sa nebojí pozrieť do svojej minulosti, pomenovať svoju prítomnosť a má odvahu aspoň uvažovať o zmene… čohokoľvek v budúcnosti.

Je pre každého, kto sa práve nachádza na životnej križovatke, alebo iba uvažuje nad tým, že sa na ňu vydá.

 Podrobne o knihe, recenzie od čitateľov alebo ukážku si môžete prečítať TU

TRI BODKY…

 Ak hľadáte darček pre niekoho, kto:

 akoby stráca zmysel života,

  • potrebuje motiváciu a inšpiráciu,
  • je ochotný nastaviť si zrkadlo,
  • má vôľu, ale chýba mu akcia,
  • chce zmeniť svet tak, že začne tým svojím?

Darujte mu knihu, ktorú si dopíše sám.

Niekoľko kapitol je doplnených „cvičeniami“, ktoré vám ukážu novú perspektívu, prenesú vás do momentov, na ktoré ste možno už zabudli a budú pre vás motiváciou, inšpiráciou, ale aj dôkazmi a dokladmi toho, ako veľa ste už v živote zvládli a aký hodnotný váš život je.

Je to introspekcia, je to sebareflexia, je to práca… Je to ťažká práca, ale mal by sa do nej pustiť každý z nás.

Cvičenia sú rôzne. V knihe vás čaká viacero zadaní a niekoľko prázdnych miest alebo aj celých stránok, ktoré sú určené pre vaše myšlienky, spomienky a postrehy.

Nie je to len kniha. Ak budete chcieť, bude to aj diár, album a denník vďačnosti. S každou knihou dostanete aj pero, s ktorým určite napíšete viac ako tri bodky.

Podrobne o knihe TU

OSTANE TO MEDZI NAMI

 Ak hľadáte darček pre niekoho, kto:

 už roky nevie prekročiť svoj tieň,

  • sa chce zbaviť „nálepiek“, ktoré dostal od okolia,
  • má rád psychológiu,
  • vyhľadáva populárno – náučnú literatúru,
  • chce uzavrieť svoju minulosť,
  • bojuje s vnútornými konfliktmi,
  • rád číta príbehy a hľadá v nich vlastné vzorce?

 Silná spoveď a autentické príbehy, o ktorých doteraz nikto nevedel. Aké veci tajíte vy, aby ste niekoho chránili, alebo preto, že sa niečoho bojíte?

Všetko je prepojené s odbornou líniou, ktorá vás vezme do sveta psychológie.

Pochopíte, aké psychologické teórie a mechanizmy sa schovávajú za našimi rozhodnutiami, strachmi alebo aj zdanlivo nepochopiteľnými činmi. Ako sa správame, rozhodujeme alebo učíme…

Kniha je o tom, či skutočne existuje niečo, čo nás do smrti presne zadefinuje, alebo máme šancu sa zmeniť, ak to budeme chcieť.

Dotýka sa však aj psychológie ako vedy, témy smrti, alebo generačných rozdielov…

Táto kniha je napísaná ako príbeh, ktorý je skutočný. Do každej strany je vtlačená aj pečať psychológie, trochu teórie, veľa otázok a aj niekoľko odpovedí. Väčšinu však budete musieť nájsť vy sami…

Podrobne o knihe TU

Využite možnosť výhodného balíčka, alebo si knihy zakúpte aj samostatne.

 Ku každému balíčku posielam pero, ceruzku a malý darček – talizman, ktorý bude obdarovaného sprevádzať na jeho ceste za zmenami a novým začiatkom! V prípade záujmu, je možné doplniť podpis a venovanie autorky.

Pôvodná cena troch kníh bola 46 Eur + poštovné. Teraz si vianočný balíček aj s darčekmi a prípadným venovaním môžete zakúpiť za 35 Eur + 4,5 Eur poštovné .

Štítna žľaza a liečenie? Jód a tekvicový olej užíva aj farmaceutka. Tvrdí, že doslova ožila…

Štítna žľaza a liečenie? Jód a tekvicový olej užíva aj farmaceutka. Tvrdí, že doslova ožila…

Prečo viac veríme liekom ako prírodným produktom? Prečo niektorí lekári nie sú ochotní verejne potvrdiť účinky niektorý naturoceutík? Napríklad jód? Rozprávali sme o účinkoch vynálezu Prof. Turianicu, o vplyve jódu a tekvicového oleja. Štítna žľaza a liečenie?  Na konci rozhovoru som zistila, že moja respondentka je vedúca laboratória, ale verí aj prírodným produktom…

Rozhovor môžete sledovať aj priamo tu alebo na YouTube

Link na stránku, ak sa rozhodnete vyskúšať:

https://olejprezdravie.sk Kupon OLEJZDRAVIE pre lepšiu cenu…

Profesor Turianica a jeho výskum

S Lenkou Blažekovou sme sa rozprávali o účinkoch vynálezu Prof. Turianicu, o vplyve jódu a tekvicového oleja… V rozhovore som sa pýtala na účinky preto, pretože prvý rozhovor (link na prvý rozhovor: https://youtu.be/opg5wUJdaJo) priniesol veľa otázok.

Pýtali ste sa: Funguje to?

Preto som spovedala jednu z komentujúcich. Pani Lenku Blažekovú. A to som netušila, že je farmaceutka a vedúca laboratória. Keď som to v závere rozhovoru zistila, skoro som onemela… Ak vás rozhovor zaujal, tak viac nájdete o účinkoch v rozhovore so Janette (link je vyššie v texte). Link na stránku, ak sa rozhodnete vyskúšať: https://olejprezdravie.sk Kupon OLEJZDRAVIE pre lepšiu cenu…

Ďakujem, že ste tu so mnou a tiež díky, že sa pýtate.

A dík aj za spochybňujúce komentáre.

Potom vznikne rozhovor, ktorý je taký, ako ten dnešný. Z praxe a skúseností…

Ďakujem, že ma podporujete aj finančne na herohero.co/odznova

Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Podpora je možná aj na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR – názov účtu Institut Trvaleho Rozvoja 40+. Pri platbe spôsobom DAR vám však neviem dať bonusy. Zvážte prechod na HeroHero.

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

TAJOMSTVÁ RODU (2. diel) – Tajomstvá, mlčanie a „prázdne miesto pri stole“

TAJOMSTVÁ RODU (2. diel) – Tajomstvá, mlčanie a „prázdne miesto pri stole“

V jednej rodine býval každú nedeľu slávnostne prestretý stôl  pre jedného človeka navyše. Nikto sa nepýtal prečo. Tak to bolo. Až raz vnučka doviedla domov priateľa a ten sa spýtal: „A kto sedí na tomto mieste?“ Nasledovalo ticho a veľmi dlhý nádych. A rodina len odvetila: „O tom sa nehovorí.“ Tajomstvá rodu…

No práve to „o tom sa nehovorí“ formovalo v tej rodine všetko: vzťahy, strachy, hranice, rozhodnutia.

Tajomstvo nemusí byť rozprávané, aby ho bolo cítiť. Pretože ticho je v rodine hlasnejšie než slová.

Nie preto, že by nebolo o čom hovoriť. Ale preto, že o niektorých veciach sa jednoducho… nehovorí.

A tak v rodinách často sedí niečo nevyslovené. Nie ako dramatické tajomstvo z filmu, ale ako jemné napätie, ktoré sa nedá presne pomenovať. Len ho cítiť, pretože „U nás sa o tom nehovorilo…“

Možno to poznáš z vlastnej rodiny:

„To nechaj tak, to bolo dávno.“

„Načo otvárať staré rany.“

„Hlavne nevyvolávaj problémy.“

Ale to, čo je umlčané, neodchádza. Neschádza zo sveta. Len sa presunie dovnútra — medzi rebrá, do brucha, do napätia v hrdle. A niekedy sa to presunie aj do ďalšej generácie.

O čo tu ide:

V každom rode sú príbehy, ktoré boli také bolestivé, že sa o nich prestalo hovoriť:

nespracovaný smútok, potraty, choroby, závislosti, nevery, odlúčenia, „zvláštne zmiznutia“, hanba, strata, násilie, vojna.

Prestalo sa hovoriť nie preto, že by bol niekto zlý. Ale preto, že to bolo vtedy príliš. A mlčanie bolo spôsob prežitia.

Lenže to, čo sa nepovedalo, sa nevytratí. Len sa presunie do atmosféry. Do napätia medzi vetami.

Do toho, ako sa doma dýcha. A niekedy aj do ďalšej generácie.

Čo je „fantóm” a „krypta“ v rodine

Predstav si, že v rodine sa stalo niečo veľmi ťažké – strata, zradenie, znásilnenie, samota, nespravodlivosť, veľká hanba alebo vina. A nikto to nesmel povedať nahlas. Táto udalosť sa stane „fantómom“: je tu, je prítomná, cítiť ju, ale nikto o nej nehovorí. Fantóm nie je duch človeka, nie je to nič mystické. Je to nevyjadrený smútok. Nedopovedaná veta. Nevypustený výkrik. Nevypovedaný príbeh.

Fantóm sa ozýva cez nálady, ktoré si nevieš vysvetliť, náhle úzkosti „z ničoho“, silné emócie bez príčiny, nejasné pocity viny alebo hanby.

A čo je „krypta“?

Krypta je to, čo rodina zamkla a odložila hlboko. To je obrazné miesto, kam rodina tajomstvá ukladá.

Keby mala rodová pamäť skrinku, krypta je zásuvka, ktorá sa nikdy neotvára.

Ale pozor: To, čo je uložené v krypte, neodpočíva. Len čaká. Čaká, kým v rodine príde niekto, kto sa prestane báť pozrieť pravde do očí. A často to býva najcitlivejší člen rodiny. Ten, ktorého nazývajú „príliš citlivý“. Ten, kto „všetko prežíva“. V skutočnosti je to ten človek, ktorý cíti, že niečo v rode ostalo nepovedané. A možno máš práve ty potrebu to konečne pomenovať. To nie je slabosť. To je cit pre pravdu. A možno všetci predkovia čakajú, že príde ten, ktorý má odvahu to zmeniť…

Prečo mlčanie bolí

Mlčanie v rodine vytvára napätie, pretože telo cíti, že niečo nie je dopovedané. Nervový systém sa správa, akoby hrozilo nebezpečenstvo a dieťa automaticky preberá cez atmosféru vzorce správania, aj keď vôbec nerozumie príbehu.

Možno si ani nevieš spomenúť, čo to bolo. Ale cítiš to. Nie si „príliš“. Nie si „slabý/á“. Len tvoje telo pozná pravdu, ktorú jazyk nemal dovolené vysloviť.

Mini cvičenie: Mapa tichých tém

Môžeš si zobrať si papier a rozdeliť ho na tri stĺpce:

V prvom stĺpci budú témy „O TOM SA ROZPRÁVA“, v druhom stĺpci „O TOM LEN POŠEPKY“  a v treťom „O TOMTO SA NEROZPRÁVA NIKDY“ .

Len si to napíš. Neposudzuj. Len sleduj. Uvidíš niečo, čo bolo doteraz nevidené.

Malý krok už dnes

Nehovoríme o tom, že hneď „sa všetko vyloží na stôl“. Ale aj jedna malá veta môže otvoriť okno v dusnej miestnosti.

Napríklad: „Mám pocit, že o tejto téme sa nám ťažko hovorí. Neviem to celé pomenovať, ale rád/a by som sa o tom rozprával/a“.

Skús to, na začiatok to úplne stačí. Vzduch sa pohne.

Chceš si túto prácu uľahčiť?

Pripravili sme jednoduchú „Mapu tichých tém“, kde nájdeš krátky návod „ako na to jemne“ a otázky na zamyslenie. Napíš nám krátku správu na e-mail s predmetom:  „Chcem mapu tichých tém“ na email: office@priestor.plus

 Kto sme a čo robíme:

Pracujeme s manželom Ľubomírom v „Priestore pre zmenu“ – priestore pre osobný rozvoj kohokoľvek – so zameraním na vedomé postoje, úctu, pravdivosť a praktické dohody v každodennom živote. Našou úlohou je pomôcť ti uvidieť, pomenovať a premeniť to, čo dozrelo na zmenu — s rešpektom k tvojmu tempu a k tvojim hodnotám.

Zora Vypušťáková, transformačná koučka, etikoterapeutka a mediátorka

www.priestor.plus  a  www.etikosomatika.sk

Rodové vzorce: 1 diel

Prof. Katarína Horáková o mikrobiote a vplyve na mozog, cievy, starnutie a celkové zdravie človeka

Mikrobiota a detox. Čo jesť a čo nejesť aby sme boli zdraví?

Žijeme v dobe stresovej, a rýchlej. Veľa ľudí sa stravuje zle. Mnohí ľudia si ani neuvedomujú, že zlá strava ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj mozog, našu náladu, pamäť, sústredenie. Práve tam začína tiché starnutie.  Čo všetko nám do života prináša zlá strava a dá sa dožiť vysokého veku v zdraví pri takejto forme obživy? Čo s tým má mikrobiota a detox? Aj o tom sa dnes budem rozprávať s profesorkou, pani profesorkou Katarínou Horákovou.

V rozhovore som sa pýtala aj :

  • Prečo je téma mikrobiota a detox dôležitá a prečo všade vidíme heslá typu: Mikrobiom je váš mozog?  Tak ako to je vlastne správne a čo si máme pod tým predstaviť? …
  • Keď sa tá mikrobiota rozladí, nezačne to len trávením. Postupne sa mení nálada, zhoršuje spánok, pamäť a sústredenie – a to je vlastne začiatok predčasného starnutia. Často nevieme, že zlá mikrobiota je jeden z prvých spúšťačov demencie, prípadne Alzheimerovej choroby. Je to tak?
  • Vy ste teraz napísali novú knihu. Čo jesť, čo nejesť. Čo z hľadiska vášho pohľadu a skúseností by mali ľudia vedieť?  Existujú potraviny, ktoré sú síce neškodné, keď sme mladí, ale po päťdesiatke sa menia na spúšťače zápalov, a tie vedú k poškodeniu ciev, srdca aj mozgu?
  • Veľa ľudí dnes detoxikuje. Ja som ale počula, že je to nesprávne.. Veď telo je predsa úžasné. Vie sa detoxikovať aj samé. Ako to vlastne je?
  • Aký je podľa vás vplyv hladovania a pôstovania na mikrobiotu a zdravie? Ale aj na dlhovekosť, Je to len trend? Alebo je to dôležité?

Kurz dlhovekosti s Prof. Horákovou

My sme teraz dokončili aj kurz o dlhovekosti. Rozprávali sme tam veľa o tom, ako sa udržať v pohode do vysokého veku a jeden z hlavných odkazov je, že ak sa o svoje cievy, neuróny a vôbec celé telo nezačneme starať dnes, o desať rokov už bude neskoro. Alzheimer, Parkinson, aj depresia, to všetko sú procesy, ktoré sa vyvíjajú potichu celé desaťročia. Prezraďte, pani profesorka, čo všetko sa ľudia v kurze naučia?

kurz dlhovekosti

Aké sú tie najdôležitejšie zásady, ktoré by mal poznať každý, kto chce zostať dlho zdravý, svieži a mentálne aktívny?

Kurz nájdete tu: https://skola.odznova.sk/produkt/kurz-tajomstvo-dlhovekosti/ Kupon: zosrdca20 vám zabezpečí lepšiu cenu cenu…

V rámci kurzu a rozhovoru sme priniesli aj informácie o nových komplexných prípravkoch s obsahom sulforafanu, karnozínu a tiež o krill oleji. Čo môžete očakávať, ked budete pravidelne užívať Sulforafan a Karnozín v tomto novom zložení?

Pozn: Ak by ste radi začali obohacovat vaše denné stravovanie práve o tieto doplnky stravy, ktoré sme tu spomenuli.. tak na www.zdravysvet.sk/kh kupón VYHODNE20

Mikrobiota a detox

Pozrite si celý rozhovor tu:

Ďakujem, že ma podporujete aj finančne na herohero.co/odznova

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

Užívanie vitamínu D. Tí, ktorí užívali špecifické dávky vitamínu D, znížili riziko ďalšieho infarktu

Užívanie vitamínu D. Tí, ktorí užívali špecifické dávky vitamínu D, znížili riziko ďalšieho infarktu

Nová štúdia na tému užívanie vitamínu D. Výskumníci zistili, že dospelí pacienti, ktorí prekonali infarkt a užívali špecifické dávky vitamínu D, znížili riziko ďalšieho infarktu o viac ako polovicu v porovnaní s ľuďmi, ktorí vitamín D neužívali.

Výskum vykonaný organizáciou Intermountain Health v Utahu ukázal, že ľudia, ktorí už prekonali infarkt a ktorí približne štyri roky užívali „personalizované dávky doplnkov vitamínu D“ na dosiahnutie hladiny vitamínu D 40 nanogramov na mililiter (ng/ml), mali o 52 % nižšie riziko ďalšieho infarktu, Podľa vyhlásenia Americkej kardiologickej asociácie (AHA) bolo toto riziko porovnané s ľuďmi, ktorí nedostávali žiadnu liečbu vitamínom D.

Koľko vitamínu D brali

Viac ako 85 % účastníkov štúdie malo na začiatku hladinu vitamínu D pod hranicou 40 ng/ml. Zatiaľ čo takmer 52 % účastníkov štúdie muselo užívať viac ako 5 000 medzinárodných jednotiek (IU) vitamínu D denne, aby dosiahli cieľovú hladinu, uvádza sa v správe z 9. novembra. Dávka 5 000 IU je asi šesťkrát vyššia ako 800 IU odporúčaná Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA).

„Predchádzajúce klinické štúdie testovali vplyv jednej rovnakej dávky vitamínu D na všetkých účastníkov bez toho, aby najskôr stanovili ich hladiny v krvi,“ uviedla Heidi T. May z Intermountain Health vo vyhlásení AHA.

„Predchádzajúce klinické štúdie testovali vplyv jednorazovej dávky vitamínu D na všetkých účastníkov bez toho, aby najskôr stanovili jeho hladinu v krvi,“ uviedla Heidi T. May z Intermountain Health vo vyhlásení AHA.

Na začiatku štúdie merali hladinu vitamínu D u všetkých účastníkov.

Potom účastníkov sledovali. Podľa potreby upravovali dávku tak, aby sa pohybovala v rozmedzí 40 až 80 ng/ml, uvádza sa vo vyhlásení.

Autori štúdie uviedli, že ich zistenia by mohli pomôcť zdravotníckym pracovníkom zamerať sa viac na testovanie krvi ľudí, ktorí prekonali infarkt. A tiež, predpisovať im dávky na mieru.

Užívanie vitamínu D

AHA nešpecifikovala, aká forma vitamínu D bola použitá v štúdii. V samostatnom vyhlásení spoločnosti Intermountain Health sa uvádza, že výskumníci použili vitamín D3, najbežnejšiu formu v doplnkoch stravy.

Mayvá vo vyhlásení uviedla, že výskumníci „nezaznamenali žiadne nežiaduce účinky pri vyšších dávkach vitamínu D3“. Tiež, že doplnky „významne znížili riziko ďalšieho infarktu“. „Sú to vzrušujúce výsledky,“ dodala.

Štúdia bola prezentovaná na konferencii AHA Scientific Sessions 2025 v New Orleans začiatkom novembra.

Zahrňovala 630 dospelých s akútnym koronárnym syndrómom. Títo boli liečení v Intermountain Medical Centre v Salt Lake City od apríla 2017 do mája 2023, s priemernou dobou sledovania 4,2 roka.

AHA uviedla, že počas štúdie došlo k približne 107 závažným kardiovaskulárnym príhodám, ako sú infarkty, mŕtvice, srdcové zlyhanie vyžadujúce hospitalizáciu a úmrtia.

Článok bol zverejnený na Epoch Times

Pozrite si aj článok o nových produktoch z výskumu Prof. Horákovej. Sú obohatené aj o D3 a K2…

Perpetum mobile? Voľná energia? Čo na to veda? Išiel za svojim snom…

Odstredivá sila? Perpetum mobile? Voľná energia? Čo na to veda? Išiel za svojim snom…

Neuveriteľný príbeh Slováka, ktorý ide od detstva za svojim snom vytvoriť perpetum mobile… Pavol NEMEŠ vyvinul zariadenie, ktoré už má patentované. Ešte to nie je perpetum mobile.. Ale nemá to ďaleko… Pozrite si rozhovor na tému odstredivá sila a iné ohromujúce informácie. Aj o vajci a sliepke… .

Už prvý prototyp, ktorý Pavol Nemeš vyvíjal 18 mesiacov, bol o 30% účinnejší ako najpoužívanejšie kompresory. 

Niektorí vedci však hovoria, že nie je možné, aby to fungovalo. “ Merania vykonané Metrologickým ústavom v Bratislave a SPU v Nitre potvrdili, že jav vznikajúci pri využívaní účinkov odstredivej sily je reálny. Podľa viacerých fyzikov však odstredivá sila neexistuje, a je považovaná len za zdanlivú.“

Ak by ale odstredivá sila neexistovala, mnohé dnešné zariadenia by proste nefungovali. Bol by teda patent udelený na niečo, čo by v skutočnosti ani neexistovalo?

Pavla a jeho knihu nájdete tu: https://www.nemesyscoin.com/produkt/rovnica-sveta/

Pýtala som sa aj:

  • Vy ste zostrojili prístroj, ktorý funguje ale niekotí vedci tvrdia, že to nie je možné, aby fungoval. O čo vlastne ide? Odstredivá sila?
  • Ako ste prišli na myšlienku zostrojiť takýto prístroj?
  • Čo by to mohlo vyriešiť, čo sa týka prístupu ľudstva k lacnej energii?
  • Možeme si ukázať, ako presne to funguje?
  • Často sa stalo, že keď niekto vynašiel niečo prelomové, tak mu to bud ukradli, alebo ak to ohrozovalo bohatých ľudí a korporácie, tak niekedy patent odkúpili a zamkli alebo niekedy zmizol aj vynálezca… nebojíte sa o svoj život?
  • Čo by sme ešte mohli doplniť k tomu, čo sme spomenuli? Napríklad aj Čmeliak by podla fyzikálnych zákonov nemal vzlietnuť. Či?
  • Ako postupujete ďalej čo sa týka zavedenia do praxe?
  • Váš záverečný odkaz?

Odstredivá sila?

Celý rozhovor môžete sledovať aj tu:

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

Ďakujem, že podporujete tvorbu projektu na www.herohero.co/odznova. Obsah vzniká aj vďaka vám.

Nový komplex sulforaphane, karnozín a krill olej – Prof. Katarína Horáková

0

Nový komplex Sulforaphane, Karnozín a Krill olej – Prof. Katarína Horáková

Pani profesorka Katarína Horáková vyvinula nové doplnky stravy a nutraceutiká. Nový sulforaphane komplex (LONGEVITY BOOSTER), Karnozín komplex (FOREVER MIND) a KRILL olej na jej odporúčanie (omega3). Všetky produkty nájdete tu: https://www.zdravysvet.sk/kh – Kupón VYHODNE20 vás oprávňuje na výhodnejší nákup.

Pripravili sme spolu s pani profesorkou aj KURZ DLHOVEKOSTI

Kupón. na zľavu: zosrdca20. Link na kurz tu: https://skola.odznova.sk/produkt/kurz – ????

Prajeme príjemné sledovanie…

 

Koľko stojí strojček na zuby – fixný strojček, neviditeľný či biostrojček?

Koľko stojí strojček na zuby – fixný strojček, neviditeľný či biostrojček?

Ked máte deti a vidíte, že ich chrup potrebuje pomoc, možno si kladiete otázku, koľko stojí strojček na zuby. Hovorí sa, že pod 3 000 EUR sa ani nedá nájsť riešenie. Prečo sú strojčeky na zuby také drahé? A dá sa nájsť aj iné, prírodné riešenie? A nielen na krivé zuby, ale celkovú nápravu čeluste?

Fixný strojček

Fixný strojček je ortodontický aparát, ktorý je nalepený priamo na zuby a nosí sa 24 hodín denne. POdľa dostupných informácií na internete stojí takýto spôsob nápravy zubov približne 3 000 (kovové aparáty ) – 4 500 EUR (keramické – menej viditeľné aparáty.

Neviditeľný strojček

Ide o priehľadné plastové dlahy (alignery), ktoré sa nasadzujú na zuby a postupne ich posúvajú.

Najznámejší systém je Invisalign, ale existujú aj iné (Spark, ClearCorrect…). Ceny sa pohybujú podľa obtiažnosti liečby od 3 500 až do 6 000 EUR. Problémom je okrem ceny aj kazivosť zubov. Je to preto, že dlahy držia na zuboch vlhkosť a zvyšky potravy

Ak si aligner nasadíte hneď po jedle, zvyšky jedla sú „uzavreté“ pri zube a baktérie majú ideálne podmienky. Tiež nemôžete piť sladené nápoje, keď máte strojček nasadený.

Žijeme rýchlu dobu a keď sa tento typ strojčeka nenosí správne, prídu na rad kazy. Ľudia si totiž aligner často vyberajú a dávajú späť bez opláchnutia alebo bez umytia zubov. A to je dôvod, že riziko kazu rastie.

Pri fixnom strojčeku vie slina prirodzene umyť časť povrchu.
Pri aligneri nie – povrch zubu je celý zakrytý. Výsledok je menej prirodzeného preplachovania slinou.

Biostrojčeky a balansery

Možno ste už počuli o komplexnej metóde – hovorí sa jej často dentosofia. V našich končinách málo poznaný smer, ale čoraz viac sa teší obľube.

Biostrojček (často volaný aj funkčný aparát, bioblok, Bionator alebo myofunkčný strojček) je vyberací plastový aparát, ktorý sa nezameriava len na polohu zubov, ale aj na:

  • polohu jazyka,
  • správne dýchanie (hlavne nosom),
  • svalové napätie,
  • správne prehĺtanie,
  • držanie tela.

Jeho filozofia je jednoduchá: „Každý zub ide tam, kam ho tlačia svaly.“ Ak sa upraví funkcia svalov, upraví sa aj postavenie zubov. Biostrojček má preto skôr tréningový účinok ako mechanickú silu fixného strojčeka. Používa sa hlavne u detí, ale aj u dospelých sa dá použiť na zlepšenie funkcie čeľustí.

Cenovo sa terapia balanserom – biostrojčekom pohybuje už od niekoľko stoviek EUR ročne. To je oproti fixnému a neviditeľnému strojčeku obrovská výhoda.

Koľko stojí strojček na zuby?

Ak ste sa dočítali až sem, máte v téme jasno. Ale možno ste pochopili aj to, že nejde len o cenu. Málo poznaná možnosť použiť biostrojček si zaslúži akiste viac pozornosti. Ak vás témy zaujíma, zistite si viac…

Viac o téme biostrojčekov, dentosofie a nového komplexného smeru tzv. equilibriodentistiky sa dozviete aj v rozhovore v podcaste ODznova

Sledovať môžete aj priamo tu:

Pripravila: Martina Valachová

Zakrývali možné súvislosti medzi očkovaním proti covidu-19 a nadmernou úmrtnosťou Britov?

Zdroj obrázku: Pixabay

Súvislosti medzi očkovaním proti covidu-19 a nadmernou úmrtnosťou Britov?

Britská Agentúra pre bezpečnosť zdravia (UKHSA) je podozrivá z toho, že zakrýva možné súvislosti medzi očkovaním proti covidu-19 a nadmernou úmrtnosťou Britov, informoval koncom minulého týždňa mediálny dom The Telegraph.

Nezisková organizácia UsForThem s podporou 21 britských poslancov rôznych strán požiadala vlani UKHSA o zverejnenie dát, ktoré mapujú dátum očkovania proti covidu-19 spolu s úmrtiami očkovaných.

Zavádzajúce informácie…

Podľa Telegraphu UKHSA túto žiadosť odmietla s vysvetlením, že zverejnenie dát „by mohlo viesť k zavádzajúcim informáciám, ktoré by mohli mať nepriaznivý dopad na preočkovanosť verejnosti“, a tiež, že uvoľnenie týchto údajov by mohlo „poškodiť duševné zdravie rodín a priateľov zosnulých“.

Britský komisár pre informácie, ktorý je zodpovedný za dodržiavanie zákonov o slobodnom prístupe k informáciám, začiatkom novembra rozhodnutie UKHSA podporil.

„Musíme sa pýtať, prečo je verejnosť považovaná za nespôsobilú s týmito dátami pracovať,“ uviedol Ben Kingsley, právny riaditeľ UsForThem pre The Telegraph.

„Nevieme, či by dáta odhalili dôkazy o korelácii či dokonca kauzalite, ale vidíme, že sa zúfalo snažia vyhnúť situácii, v ktorej by sa museli zodpovedať verejnosti,“ dodal Kingsley.

Rozhodnutie UKHSA kritizovali aj niektorí britskí politici.

„Vláda ‚zadržiava dáta, ktoré môžu ukázať súvislosť medzi covidovými vakcínami a nadmernou úmrtnosťou‘. UKHSA tvrdí, že je najlepšie nevedieť pravdu, pretože by nás to mohlo znepokojovať. Neprípustné,“ uviedol na sociálnej sieti X Richard Tice, člen parlamentu a jeden z lídrov strany Reform UK.

Podľa Telegraphu hovorca UKHSA obhajoval rozhodnutie vládnej agentúry okrem iného tým, že je kriticky dôležité chrániť osobné informácie pacientov, a privítal komisárovo odmietnutie žiadosti.

Obvinenia z kauzality

V roku 2023 bývalý britský politik Andrew James Bridgen vystúpil v britskom parlamente, aby varoval oficiálnych predstaviteľov pred nadmernou úmrtnosťou obyvateľstva po vlne očkovania proti covidu-19.

V tom istom roku Tomáš Fürst, matematik z Univerzity Palackého v Olomouci, analyzoval zverejnené dáta anglického Úradu pre národnú štatistiku (Office for National Statistics) za obdobie od apríla 2021 do apríla 2023 a zistil, že „mnohé očkované kategórie vykazujú celkovú mortalitu výrazne vyššiu než neočkované“.

Informáciu priniesol Radovan Dluhy Smith na Epoch Times

Pripravila: Martina Valachová

Dentosofia. Zbavte sa krivých zubov, chrápania, apnoe, ale aj iných problémov. Ako?

Dentosofia. Zbavte sa krivých zubov, chrápania, apnoe, ale aj iných problémov. Ako?

Možno ste už počuli o téme dentosofia. Alebo nie? Dentosofia je holistický prístup k starostlivosti o ústnu dutinu, ktorý prepája stomatológiu, držanie tela, dýchanie a psychiku. Vychádza z myšlienky, že zuby, čeľusť a spôsob, akým hryzieme a dýchame, majú priamy vplyv na celkové zdravie aj emocionálnu rovnováhu.

Čo všetko dentosofia rieši? 

  • Myofunkčná terapia: práca so svalmi jazyka, pier a čeľustí.

  • Vyrovnávanie čeľustí pomocou aktivátorov (mäkkých silikónových aparátikov), ktoré sa používajú niekoľko minút denne.

  • Zlepšenie dýchania nosom a celkových návykov v ústnej oblasti.

  • Holistický pohľad – prepojenie fyzického a psychického stavu (napr. napätie, stres, bruxizmus).

Dentosofia alebo euquilibriodentistika?

V rámci podcastu ODznova som robila rozhovor s Miroslavou Števkovou, na tému dentosofie, ktorý si môžete pozrieť aj priamo tu…

V rozhovore sme sa rozprávali aj na tieto témy:

  • poruchy zhryzu

  • dýchanie ústami

  • chrápanie

  • nesprávne držanie tela súvisiace s čeľusťami

  • poruchy reči ovplyvnené polohou jazyka

  • funkčné problémy čeľustných kĺbov

Časové členenie rozhovoru podľa tém a okruhov:

00:00 Úvod – prečo chrápeme a máme krivé zuby či apnoe a migrény?

02:00 Dentosofia

05:40 Dýchanie ústami a kognitívne funkcie

08:17 Poloha jazyka v spánku

13:02 Namiesto strojčeka balancer

19:50 Otestujte sa ako na tom ste

22:10 Syslie vačky bez plastickej operácie

26:10 Prečo si nelepiť ústa na noc páskou

29:20 Pred a PO – krivé zuby a ich oprava

Link na info: https://www.biostrojceky.sk a kupon VYHODNE v košíku na detské a dospelácke balancery.

Ak ste terapeut či špecialista, možete sa zúčastniť odborného školenia.

Viac informácií nájdete tu: https://www.biostrojceky.sk/1-skolenie-eptamed-na-slovensku/

Pre koho je odborné školenie určené

  • Dentisti a ortodontisti  – pre získanie certifikácie od spoločnosti EPTAMED Srl. a okamžitej  implementácie metódy Equilibriodontistiky do klinickej praxe
  • Naturopati, terapeuti, fyzioterapeuti, posturológovia, logopédi, kouči – pre získanie poznatkov, ktoré možno uplatniť v rámci terapie, fyzioterapie, psychoterapie a ďalších príbuzných odborov

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

Deň boja za slobodu a demokraciu: Svätá omša za obete a zhromaždenie pod katedrálou

POZVÁNKA NA SVÄTÚ OMŠU ZA OBETE NESLOBODY A ZHROMAŽDENIE K 17. NOVEMBRU

Bratislava, 17.11.2025

Dnes, 17. novembra si pripomíname 36. výročie Nežnej revolúcie a koniec komunistického režimu v Československu, čo prinieslo obnovu základných občianskych a náboženských slobôd aj na Slovensko.

Tiež si pripomíname Medzinárodný deň študentov a ich odvážny odpor voči nacistickej okupácii v Prahe v roku 1939.

„Považujeme za dôležité dôstojne a pokojne si pripomenúť nebezpečnosť neslobodných režimov a ideológií minulosti aj súčasnosti a ich obete doma i vo svete. Najprv sa budeme spoločne modliť za obete neslobody a Pokoj v rozdelenej spoločnosti. Nasledovať bude občianske zhromaždenie pri príležitosti 17. novembra. Pozývame účastníkov priniesť si sviečku, ktorou si obete neslobody uctíme.“ , uvádza Marek Novák z Iniciatívy na podporu cností vo verejnom živote SVÄTÁ OMŠA ZA OBETE NESLOBODY A POKOJ V SPOLOČNOSTI sa uskutoční v pondelok, 17.11.2025 o 18h v Katedrále sv. Martina v Bratislave. Hlavným celebrantom bude bratislavský pomocný biskup Mons. Jozef Haľko.

Po sv. omši, v pondelok, 17.11.2025 o 19h na Rudnayovom námestí (pod katedrálou) bude nasledovať pokojné občianske ZHROMAŽDENIE ZA SKUTOČNÚ SLOBODU A SPRAVODLIVÚ DEMOKRACIU.

Spoločne s osobnosťami verejného života budeme uvažovať:

– Aký je odkaz Sviečkovej manifestácie 1988 a Nežnej revolúcie 1989 pre dnešok a ako mu byť konzistentne verný s úctou k predkom, ktorí o Slobodu usilovali?

– Sloboda nie je samozrejmosť – za čo by sme mali byť dnes vďační?

– Na čom potrebujeme v témach základných slobôd a spravodlivej pluralitnej demokracie ako spoločnosť zapracovať?

Na občianskom zhromaždení vystúpi Beáta Katrebová Blehová, historička z ÚPN; Branislav Borovský, podpredseda Konfederácie politických väzňov Slovenska; Ján Szőllős, podpredseda Ekumenickej rady cirkví v SR; Vladimír Palko, publicista a bývalý kresťanskodemokratický politik, ako aj ďalšie vzácne osobnosti. Zhromaždenie bude hudobne sprevádzať Peter Janků. Srdečne vítaní sú všetci priatelia Slobody. Ľudí dobrej vôle je na Slovensku veľa – spájajme sa pre spoločné dobro.

Pozývame Vás priniesť si aj sviečku, ktorou si uctíme obete neslobody a renasledovania.

Zvolávateľ: Marek Novák, Iniciatíva na podporu cností vo verejnom živote

FB podujatie: https://www.facebook.com/events/2381608005607312

Partneri: Spoločenstvo Dobrého pastiera, Nadácia Fides et Ratio, Inštitút pre ľudské práva a rodinnú politiku

Kontaktná osoba: Marek Novák, Iniciatíva na podporu cností vo verejnom živote

E-mail: podporacnosti@gmail.com

Tel.: 0904 806 696

Slovensko zaplatilo v prepočte na obyvateľa na pomoc Ukrajine viac, ako Nemecko, Briti či Francúzsko. 

Slovensko zaplatilo v prepočte na obyvateľa na pomoc Ukrajine viac, ako Nemecko, Briti či Francúzsko. 

Peniaze z pokladnice miznú a niekto to bude musieť zaplatiť. Teda vlastne už platí. My všetci…

4,68 miliardy eur na pomoc Ukrajine a ukrajinským utečencom.

Podľa renomovaného nemeckého inštitútu IFW Kiel* patríme medzi päť najväčších prispievateľov na svete – hneď po Poľsku, Lotyšsku, Estónsku a Bulharsku. A to v čase, keď vláda Roberta Fica vyberá rodinám s deťmi, pracujúcim, seniorom, slovenským živnostníkom a firmám stále viac z peňaženiek. Tieto výdavky na Ukrajinu a Ukrajincov predstavujú 4,57 % slovenského HDP (počítané na základe
roku 2021).

Viac než 80 % tejto sumy, takmer 4 miliardy eur, sme pritom zaplatili ako výdavky spojené s ukrajinskými utečencami. Na samotnú finančnú, humanitárnu a vojenskú pomoc pripadlo spolu 700 miliónov eur, z čoho až 690 miliónov tvorila vojenská pomoc – zbrane, munícia, stíhačky MiG, systém S-300, výcvik a ďalšia obranná podpora.

„Slovensko tak pomáha Ukrajine v pomere k svojej veľkosti násobne viac než väčšina štátov západnej Európy. Pre porovnanie: Nemecko dalo 1,81 % HDP, Francúzsko 0,49 %, Veľká Británia 0,85 % a Rakúsko 0,91 %. Slovensko pomáha Ukrajine 2,5-násobne viac ako Nemecko a deväťnásobne viac ako Francúzsko, ak pri prepočte zohľadníme veľkosť a silu ekonomiky,“ hovorí Martin Halás.

Cena za pomoc…

„To všetko však má svoju cenu. Tieto peniaze chýbajú slovenským rodinám s deťmi, pracujúcim, seniorom, živnostníkom a firmám. Keby Slovensko nezaplatilo 4,68 miliardy eur na pomoc Ukrajine a Ukrajincom, mohli sme zdvojnásobiť investície do rodinnej politiky, znížiť dane, pomôcť slovenským podnikateľom či zvýšiť dôchodky.“

Zdroj: Tlačová správa Právo na pravdu

MUDr. Mikuláš Štefan: Ako sa nastaviť na samoliečenie? Prečo schytávame rôzne choroby?

MUDr. Mikuláš Štefan: Ako sa nastaviť na samoliečenie? Prečo schytávame rôzne choroby?

MUDr. Mikuláš Štefan. Vyštudoval lekársku fakultu. Atestáciu má z pediatrie a neskôr aj z oblasti pľúcneho lekárstva. Ťahalo ho smerom k hlbšej pomoci ľuďom. Spočiatku to aj kombinoval, ale v jednej chvíli si uvedomil, že má aj iné dary…

Musí sa to dať aj inak…

Klasickú ambulanciu zavesil na klinec, ale už roky pomáha ľuďom, s ktorými si nevie klasická medicína rady. Mojim hosťom je doktor Štefan Mikuláš a som rada, že sa budeme rozprávať o zdraví, o veciach medzi nebom a zemou, ale aj o jeho knihe..

Pýtala som sa aj

  • Povedzte, ako ste sa dostali k liečiteľstvu, keď to tak vôbec môžem nazvať?
  • Kto za vami chodí a ako vyzerá váš postup diagnostiky?
  • Ja som videla reportáž z TV Markíza. Zaujalo ma, že ste odhalili diagnózy človeka, ktorého ste videli prvýkrát na 95%… akoby ste čítali jeho chorobopis. Ste jasnovidec?
  • Musíte stretnúť človeka naživo? Aby ste videli čo mu je? Alebo ste už odhaľovali diagnózy aj online?
  • Napísali ste aj knihu. Povedzte, a predstavte ju…
  • Kde si ju môžu ľudia kúpiť? (https://mikulasstefan.sk/kniha-audio/ )
  • Ako by ste vedeli pomôcť ľuďom s psychickými poruchami a chorobami?

Celý rozhovor sledujte tu alebo na YouTube

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

Ďakujem, že ma podporujete na Herohero alebo na YouTube.

Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem… Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o. z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR. Názov účtu: Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

Ďakujem

Martina Valachová

Život bez občianskeho? Živý človek láka čoraz viac ľudí. Je to občianska neposlušnosť?

Život bez občianskeho? Živý človek láka čoraz viac ľudí. Je to občianska neposlušnosť?

Odovzdáva živnosť a ide slobodne hospodáriť! Odovzdá aj občiansky? Živý človek v podnikaní?! Jan Hubinský prehovoril o svojom zámere a aj o tom, ako je unavený zo „systému“. A nie je sám…

Živý človek

Nedávno som spracovala tému živý človek. A teraz je to téma slobodného hospodárenia. Akoby živý človek v podnikaní.

  • Ako sa to dá, aby človek neskončil vo väznici?
  • Čo ho vedie k takémuto uvažovaniu?
  • Ako si predstavuje občiansky odpor?
  • A prečo pripravuje stretnutie ľudí podobného zmýšľania?
  • Nebojí sa, že skončí pod mostom či vo väzení?

Na toto ale aj iné otázky som sa pýtala v rozhovore…

Odpovedal odhodlaný Ján Hubinský…

Pozýva aj na podujatie, kde prídu ľudia, ktorí už takto dlhé roky existujú… Kontakt: zdravie@janhubinsky.sk

Pozrite si rozhovor. Mňa z Janovho odhodlania až mrazilo a zároveň sa oňho bojím. Aj som mu to povedala…

Onedlho prinesiem aj rozhovor s právničkou o právnych aspektoch takéhoto konania. A prosím každého z vás, aby ste vždy najprv premysleli každý jeden krok. Aj keď, ako povedal Jan, zatvoriť nemôžu všetkých. 5 miliónov miest vo väznici nemajú…

Nuž…

Príjemné sledovanie a premýšľanie…

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

Ďakujem, že ma podporujete na Herohero alebo na YouTube.

Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem… Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o. z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR. Názov účtu: Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

Ďakujem

Martina Valachová

Neviditeľné zdravotné hrozby, ktorým sa dá vyhnúť jednoduchou prevenciou

Neviditeľné zdravotné hrozby, ktorým sa dá vyhnúť jednoduchou prevenciou

Hranica 40 rokov života býva často označovaná za zlomovú. Kým fyzické zmeny sú viditeľné, v tele sa začínajú nenápadne rozvíjať aj procesy, ktoré môžu viesť k chronickým a bolestivým ochoreniam. Tzv. civilizačné choroby, ktorých vznik je priamo spojený so životným štýlom, sa stávajú reálnou hrozbou pre kvalitu života. Včasná a účinná prevencia je našťastie kľúčom k udržaniu vitality a plnohodnotného starnutia.

Väčšine záťaže chronickými chorobami, ktoré neskôr postihujú až 80% ľudí nad 65 rokov, je možné predísť pôsobením na ovplyvniteľné faktory, ako sú výživa, alkohol a fyzická aktivita. Zodpovedný prístup k vlastnému telu je teda tá najlepšia investícia do budúcnosti. O akých preventívnych krokoch je reč?

Pravidelné prehliadky môžu pomôcť s liečbou nebezpečnej prostaty

Poznatky odborníkov, ale aj prax potvrdzujú, že pravidelné preventívne prehliadky sú najefektívnejším nástrojom v primárnej aj sekundárnej prevencii. Umožňujú zachytiť patologické procesy v bezpríznakovom období.

Pre mužov po 40. veku života je veľmi dôležitá urologická prehliadka, ktorá pomáha včas diagnostikovať problémy, ako je napríklad veľmi nebezpečná prostata (benígna hyperplázia, prípadne karcinóm prostaty). Včasná diagnóza výrazne zvyšuje úspešnosť liečby, pričom zanedbávanie týchto krokov je naopak často spojené so zistením problému až v pokročilom štádiu, keď je liečba oveľa náročnejšia.

Pohybom a správnou hmotnosťou proti bolestivej diabetickej nohe

Nedostatok pohybu a obezita sú spúšťačmi mnohých chronických stavov. Pohyb, minimálne 150 minút stredne intenzívneho vytrvalostného cvičenia týždenne preukázateľne znižuje riziko kardiovaskulárnych a metabolických ochorení, akými sú cukrovka typu 2, hypertenzia a vysoký cholesterol. Tieto stavy pri nedostatočnej kontrole vedú k poškodeniu ciev a nervov. Jednou z najzávažnejších komplikácií, ktorá môže vzniknúť z takéhoto nekontrolovaného stavu, je napríklad veľmi bolestivá diabetická noha.

Pravidelné cvičenie, udržiavanie optimálnej hmotnosti a kontroly glykémie preto tvoria základ prevencie. Okrem toho chráni pohyb aj pred degeneratívnymi ochoreniami kostí a kĺbov.

Kvalitná a pestrá strava eliminuje vznik viacerých závažných stavov

Stravovanie bohaté na mikroživiny a antioxidanty pôsobí proti chronickému zápalu, ktorý je podkladom pre rozvoj aterosklerózy a iných kardiovaskulárnych ochorení. Obzvlášť prospešné sú omega-3 mastné kyseliny, ktoré v kombinácii s vitamínom D a cvičením, dokážu spomaliť epigenetické hodiny starnutia. Dostatočný príjem vitamínov skupiny B (B1, B12) a E je zároveň dôležitý pre zdravie nervového systému. Nedostatok týchto látok, často spojený s nezdravou stravou alebo nadmernou konzumáciou alkoholu, môže prispieť k vzniku závažných stavov.

Psychohygiena a sociálne väzby pôsobia na psychiku a  dlhovekosť

Starnutie nie je len o fyzickom zdraví, ale aj o kognitívnej kondícii. Chronický stres a sociálna izolácia prispievajú k urýchleniu starnutia mozgu. Štúdie na storočných obyvateľoch talianskeho regiónu Cilento preukázali, že vysoké skóre múdrosti a silné sociálne väzby sú spojené s lepšou duševnou pohodou a dlhovekosťou, čím slúžia ako ochranný faktor pred rozvojom kognitívnych porúch, napríklad Alzheimerovej choroby.

Zdravotné komplikácie po štyridsiatke nie sú len výsledkom pôsobenia času, ale aj dlhoročného zanedbávania. Avšak vedou podložená prevencia nám ponúka účinnú cestu k oddialeniu, alebo dokonca k úplnému predídeniu týchto bolestivých stavov. Jednoduchou zmenou drobných návykov teda môžete dramaticky zmeniť trajektóriu svojho starnutia a zachovať si zdravie a nezávislosť.

Informácie o prevencii slúžia len na všeobecné vzdelávanie a nepredstavujú individuálnu lekársku radu. Ak máte akékoľvek zdravotné obavy alebo príznaky, vždy sa poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom a nepodstupujte žiadne preventívne zmeny bez jeho súhlasu.

Zdroj obrázka: andreypopov/freepik.com

Onedlho nás možno zaočkujú šalátom alebo mäsom. Ani o tom nebudeme vedieť? Vedec prehovoril

Onedlho nás možno zaočkujú šalátom alebo mäsom. Ani o tom nebudeme vedieť? Vedec prehovoril

Na stránkach Epoch Times som našla rozhovor. Časť prekladu do slovenčiny prinášam a celý článok dočítate na Epoch Times.

V priekopníckej knihe Už nič neunikne messengerovej RNA skúmajú Jean-Marc Sabatier, doktor bunkovej biológie a riaditeľ výskumu vo Francúzskom národnom centre pre vedecký výskum, a vedecká novinárka Estelle Fougèresová, čo podľa nich „môže prerásť do najväčšieho biotechnologického excesu 21. storočia“.

Vakcíny založené na messengerovej RNA už nie sú vyhradené iba pre ľudí. Rovnaký postup smeruje aj na zvieratá a rastliny. Tichá biotechnologická revolúcia vyvoláva otázky bezpečnosti, etiky a transparentnosti. „Čoskoro bude stačiť zjesť šalát, aby ste boli ‚očkovaní‘,“ tvrdia autori knihy. Kritizujú „nenápadnú medicínu“ a spochybňujú slobodu voľby v čase, keď sa nový model presadzuje „bez transparentnosti a diskusie“ v súvislosti s covidovou krízou.

Epoch Times: Vo vašej knihe Dlhý covid a nežiadúce účinky vakcíny analyzujete zlyhanie očkovania na báze mRNA proti covidu, hoci bolo vtedy prezentované ako všeliek, ktorý ukončí zdravotnú krízu. Teraz sa venujete vývoju mRNA vakcín pre ďalšie oblasti živých organizmov. Prečo ste tomu venovali celú knihu?

Jean-Marc Sabatier (JMS): Chceli sme upozorniť verejnosť na zásadné informácie o technológii messengerovej RNA a jej mnohých aplikáciách. Postupne sme zistili, že jej nasadenie už dávno neplatí len pre ľudské očkovanie, ale rozširuje sa aj do živočíšneho a rastlinného sveta, často pomerne nenápadne.

Spotrebitelia zvyčajne vôbec nevedia, akými vakcínami boli ošetrené zvieratá, ktoré konzumujú. Pripomeňme, že očkovanie je úplne povolené aj v ekologickom poľnohospodárstve, čo mnoho ľudí netuší. Problém spočíva v tom, že nové mRNA vakcinácie už nezodpovedajú klasickej vakcinačnej logike. Ide o génový prístup, ktorý dočasne mení fungovanie buniek.

Estelle Fougèresová (EF): V tomto kontexte vyvstáva otázka: nemali by sme – podobne ako pri GMO – vyžadovať jasné označenie, ak zvieratá alebo rastliny dostali tento typ vakcíny? Podľa nás ide o zásadný demokratický problém: zabezpečiť verejnosti transparentné informácie o tom, čo konzumuje.

Tvrdíte, že produkty na báze mRNA nie sú v skutočnosti vakcíny. Môžete to vysvetliť?

EF: Ak sa odvoláme na novú definíciu slova „vakcína“, potom áno, produkty mRNA možno dnes označiť za vakcíny. Je však dôležité vedieť, že táto definícia sa niekoľkokrát zmenila.

Jednou z prvých nejasností je práve táto premena pojmu. Význam slov „vakcína“ a „očkovanie“ bol v roku 2021, počas zavádzania mRNA kampaní, zásadne upravený. To, čo kedysi označovalo látku schopnú poskytnúť imunitu proti chorobe, sa zmenilo na produkt, ktorý „stimuluje imunitnú odpoveď“ – bez toho, aby túto imunitu nutne garantoval.

Rovnako „očkovanie“, ktoré historicky malo poskytovať plnú ochranu, je dnes prezentované ako spôsob, ako ponúknuť (len) relatívnejšiu a neistú „ochranu“. Tento posun nie je nevinný: mení vnímanie toho, čo znamená nechať sa očkovať, a akú úroveň ochrany možno očakávať.

Klonované mäso kanada

JMS: Napriek tomu, že spĺňajú kritériá génovej terapie, mRNA vakcíny sú stále klasifikované a regulované ako bežné vakcíny. Toto rozhodnutie nie je náhodné: umožňuje týmto produktom vyhnúť sa reguláciám vzťahujúcim sa na génové terapie. Sú tak oslobodené od niektorých detailných hodnotení, ako sú štúdie biodistribúcie, potenciálu vylučovania z tela alebo testy genotoxicity, ktoré merajú schopnosť látky poškodiť genetický materiál buniek.

Tento prístup bezpochyby uľahčil rýchle uvedenie na trh počas krízy SARS-CoV-2, ale zároveň znížil úroveň kontroly obvyklej u takto komplexných technológií. Zaradenie do kategórie vakcín namiesto génovej terapie umožnilo obísť niektoré zásadné fázy hodnotenia za cenu miernejšieho vedeckého a regulačného dohľadu.

Vaša kniha sa zaoberá rozšírením použitia mRNA na nové spôsoby podania: tablety, nosné spreje, kožné náplasti. V akej fáze sú tieto projekty a aké hlavné otázky vyvolávajú?

JMS: Prebieha hľadanie metód bez ihiel a existuje niekoľko sľubných ciest. Za priemyselným nadšením sa však skrýva mnoho neistôt a často podceňovaných rizík.

Orálne mRNA vakcíny vyzerajú lákavo: zhltnúť pilulku namiesto injekcie. Táto jednoduchosť však skrýva zásadné technické prekážky. Prírodná RNA je krehká a rýchlo ju rozkladajú enzýmy aj žalúdočné kyseliny. Strategie zapuzdrenia môže RNA stabilizovať, aby dorazila do buniek čreva funkčná, ale výskum je ešte v počiatočnej fáze a prechod od laboratória k ľuďom je neistý. Navyše nikto nevie presne merať dopad opakovanej expozície mRNA na črevný mikrobiom ani možné vedľajšie účinky spojené s jej vstrebávaním „netradičnými“ cestami.

Nosné spreje tiež priťahujú pozornosť. Teoreticky by mohli posilniť lokálnu imunitu v dýchacích cestách, ktoré predstavujú prvú bariéru proti mnohým vírusom. Ale úskalia sú zrejmá: chronické podráždenie slizníc, nepredvídateľné zápalové reakcie, alebo prenikanie nanočastíc cez hematoencefalickú bariéru s neurologickým rizikom, ktoré je zatiaľ zle vyhodnotené. Výskum je len na začiatku a žiadna dlhodobá štúdia zatiaľ neposkytla pevné záruky. Tieto spreje by nakoniec mohli spôsobiť viac komplikácií, než koľko by vyriešili.

Mikroihlové náplasti, často prezentované ako budúcnosť zjednodušenej vakcinácie, vyvolávajú ešte hlbšie obavy. Za obrazom bezbolestného a praktického zariadenia sa skrývajú skutočné neistoty. Ako zabezpečiť, že náplasť dodá presne také množstvo mRNA, aké je zamýšľané? Riziká poddávkovania alebo predávkovania sú reálne a mohli by narušiť imunitnú odpoveď.

Celý článok nájdete tu: https://www.epochtimes.cz/2025/11/10/vakciny-mrna-pro-lidi-zvirata-i-rostliny-francouzsti-autori-v-rozhovoru-nic-uz-neunikne-messengerove-rna/


Sila spánku a snov. Ako pretaviť snívanie do reality? A čo lucidné snívanie?

0

Ako pretaviť snívanie do reality? A čo lucidné snívanie?

V rozhovore s Marošom Vagom sme sa dotkli mnohých tém. Napríklad aj snívania. Sila spánku a snov. Ako pretaviť snívanie do reality? A čo lucidné snívanie?

Maroš Vago, psychológ, ktorý žil aj so šamanmi na túto tému povedal

„Osemdesiat percent snov sú len nevyjadenými emóciami, čiže to, čo sa nám cez ten deň nepodarilo poriadne odprezentovať samým sebe a aj navonok, vyjadriť sa k tomu, ako sme sa cítili, tak sa presunie do snovej reality, to znamená do podvedomia, z ktorého sa to začne pomaly vyplavovať.

Máme šťastie, že cez sny sa dokážeme takýmto spôsobom filtrovať a čistiť. A dvadsať percent počas spánku je tam veľmi zaujímavá sféra, kde človek skutočne dokáže mať kontakt so svojou intuíciou. Vie veci predpokladať, vie veci vidieť, ako veci budú. Vie veci odhaliť, že toto nie je pre mňa.

Lucidné snenie?

Existuje aj takzvané lucidné snenie. Toto je veľmi zaujímavá sféra. Tam človek sa skutočne učí takzvane šoférovať vlastné vedomie. Tam funguje manifestácia veľmi rýchlo a tam, keď si to človek, to lucidné snenie „ochytá, keď si to človek dokáže vyskúšať ohmatať, to vedomie a akým spôsobom s ním pracovať, s ľahkosťou to potom vie presunúť aj do svojej bežnej reality.“

Povedal Maroš v rozhovore

Celý rozhovor je stále dostupný aj tu: 

Pripravila: Martina Valachová

Podujatia ODznova – aktuálne podujatia naživo

Často sa pýtate, kde nájdete všetky aktuálne podujatia. Nech sa páči. Podujatia ODznova. Do konca roku 2025 máme ešte 2 podujatia. Lístky na Soňu Pekovú sú vypredané, ale záznam bude na herohero.co/odznova. Pridajte sa a získate prístup aj k iným videám z podujatí v Bratislave, ktoré nikde inde nenájdete.

Lístky na stretnutie s Emilom Pálešom ešte sú. VIP sa vypredali, ale klasické sedenie, nech sa páči v tomto linku: https://40plus.sk/vnutorny-pokoj-rndr-emil-pales-stretnutie-nazivo-11-12-2025-lozano-bratislava/

Je možné zakúpiť si už aj záznam z Festivalu. Ak ste členom Herohero, tak máte zľavu 10 EUR. Kód na zľavu nájdete na herohero. Tu je link na info a zakúpenie záznamu: https://skola.odznova.sk/produkt/odznova-v-pravdivosti-2025/

Tešíme sa na každého z vás

Martina Valachová a tím ODznova

Festival ODznova – záznam: Horáková, Hogenová, Banáš, Pospíšil, Maťuchová, Svoboda

Festival ODznova – záznam: Horáková, Hogenová, Banáš, Pospíšil, Maťuchová, Svoboda

Zažite výnimočnú atmosféru Festivalu ODznova 2025 na tému „Rozširovanie vedomia, rozširovanie (po)Vedomia“. Záznam šiestich inšpiratívnych rozhovorov o zdraví, vedomí a ceste k sebe výnimočnými hosťami. Na záver si vypočujte liečivý koncert solfeggio frekvencií pre Vašu dušu.

Link na záznam: https://skola.odznova.sk/produkt/odznova-v-pravdivosti-2025/

Je umiestnený na doméne ODznova. Než kliknete na link k zakúpeniu, čítajte prosím celý tento text až do konca. 

Možnosti zľavy:

  1. Ak ste mali VIP lístok, záznam dostanete zdarma. Mali ste ho v cene VIP lístku. Vytvoríme vám bezplatné konto. Príde vám info na mail čoskoro
  2. Ak ste mali klasický lístok a nemohli ste prísť zo zdravotných dôvodov, taktiež záznam dostanete ako bolestné. Nekupujte si ho… Máme menný zoznam ľudí s lístkami, ktorí pre chorobu neprišli
  3. Ak ste boli na festivale a aj tak chcete záznam, aby ste sa mohli k festivalu vrátiť, počkajte na mail, kde vám príde avízo o zľave, pretože si vážime, že ste sa zúčastnili aj naživo… Oceníme to zľavou 10 EUR
  4. Ak ma už podporujete na HEROHERO pozrite si prosím nový príspevok, ktorý som už uverejnila, kde sa dozviete kupón na 10 EUR zľavu pre vás ako podporovateľa, ak ním ste…

PROSBA

Prosím, všetci, kto máte nárok na zľavový kupón, nešírte názov kupónu medzi vaše kontakty alebo na internete. Náklady na záznam a jeho spracovanie sú dosť vysoké. Zatiaľ som každý rok bola z videozáznamu v značnom mínuse a musela som ho kryť z iných zdrojov…

Ak si ho chcú ľudia kúpiť a nepodporujú tvorbu podcastu ODznova finančne, tak nie je fér, aby mali rovnako výhodné podmienky, ako ľudia, ktorí tvorbu podporujú. Mňa neplatia žiadne neziskovky a ani Británia či Amerika… Ale to viete…

Ak sa chcete pridať a podporovať ma na herohero, tak budem rada. Zároveň tak získate záznam z Festivalu so zľavou 10 eur, čo vlastne pokryje vaše 2 mesačné členstvo (kupón nájdu len členovia).

AKTUALITA

Aktuálne bude na herohero o 2 týždne aj záznam z podujatia so Soňou Pekovou. Tak zvážte či sa pridáte… Záznam so Soňou Pekovou nikde inde nebude! Link na hero: https://herohero.co/odznova

Martina Valachová a tím Festivalu

Klonované mäso? Kanaďania by čoskoro mohli jesť klonované mäso bez toho, aby o tom vedeli

klonované mäsoKlonované mäso? Kanaďania by čoskoro mohli jesť klonované mäso bez toho, aby o tom vedeli

Klonované mäso na tanieri? Kanaďania by čoskoro mohli jesť produkty z klonovaného dobytka a ošípaných bez toho, aby o tom vedeli, pretože kanadské ministerstvo zdravotníctva podniká kroky na zrušenie povinného označovania a oznamovania.

Agentúra minulý rok navrhla vyradiť potraviny pochádzajúce zo somatického prenosu bunkového jadra (SCNT) u klonovaného dobytka a ošípaných a ich potomkov zo svojho zoznamu „nových potravín“ s odvolaním sa na to, že vedecké stanovisko dospelo k záveru, že takéto potraviny sú „rovnako bezpečné ako potraviny z tradične šľachtených zvierat“.

Vyradenie týchto potravín z kategórie nových potravín odstraňuje povinnosť vykonávať povinné predajné testy bezpečnosti a nutnosť, aby predajcovia predkladali podrobné informácie ministrovi zdravotníctva na schválenie pred uvedením na trh, ako to stanovujú kanadské predpisy o potravinách a liečivách.

„Na základe záverov vedeckého stanoviska určil potravinový odbor ministerstva zdravotníctva, že tieto potraviny majú byť regulované rovnakým spôsobom ako potraviny z tradične šľachtených zvierat,“ uvádza sa v navrhovanej revidovanej politike zverejnenej 26. marca 2024.

„V dôsledku toho potraviny pochádzajúce z klonovaného dobytka a ošípaných metódou SCNT a ich potomkov už nebudú považované za nové potraviny a nebudú tak podliehať predajnému oznamovaniu podľa… predpisov o potravinách a liečivách.“

Klonovanie zvierat je proces vytvárania genetického dvojčaťa pôvodného zvieraťa.

Spočíva vo vytvorení embrya nahradením jadra neoplodneného vajíčka samice jadrom somatickej (nepohlavnej) bunky iného zvieraťa. Embryo sa potom prenesie do náhradnej matky, kde sa ďalej vyvíja až do narodenia.

Podľa kanadského ministerstva zdravotníctva chovatelia hospodárskych zvierat používajú klonovanie na vytváranie kópií zvierat s požadovanými vlastnosťami, ako je odolnosť voči chorobám alebo kvalita mäsa či mlieka.

Nie je jasné, či nová politika už nadobudla účinnosť, pretože dotknuté potraviny už nemusia byť takto označené, a oznámenie ministerstva zdravotníctva z 26. marca 2024 neuvádza dátum účinnosti.

Ministerstvo zdravotníctva potvrdilo, že dostalo otázku od denníka Epoch Times, či je revidovaná politika v platnosti, no do dátumu vydania článku neodpovedalo. Oznámenie o verejnej konzultácii zo 14. júna 2024 uvádzalo, že aktualizovaná politika vstúpi do platnosti na jeseň 2024, pokiaľ sa neobjavia nové vedecké dôkazy. Konzultácia prebiehala od 26. marca do 25. mája 2024.

Revízia politiky by sa vzťahovala len na potraviny z klonovaného dobytka a ošípaných. Potraviny z iných klonovaných zvierat, ako sú kozy a ovce, by zostali v kategórii nových potravín.

Klonované mäso kanada

Obavy z klonovaného mäsa

CBAN (Canadian Biotechnology Action Network) – advokačná skupina, ktorá proti zmene politiky vystúpila – spolu s neziskovými organizáciami Vigilance OGM a The Non-GMO Project vydala minulý rok spoločný list, v ktorom označila návrh na vyradenie klonovaného mäsa zo zoznamu nových potravín za „predčasný a zbytočný“.

Skupiny vyjadrili obavy ohľadom medzier vo vedeckom výskume klonovacích technológií, potenciálnych rizík pre ľudské zdravie pri konzumácii klonovaného mäsa a nedostatku transparentnosti, ktorý by podľa nich vznikol, ak by tieto produkty už nevyžadovali predajné bezpečnostné posúdenie a oznamovanie.

Znepokojenie…

„Naďalej nás znepokojuje, že – ako sa uvádza vo vedeckom stanovisku – pôvod a mechanizmy zdravotných problémov zvierat spojených s klonovaním SCNT, ako sú nižšia miera reprodukčného úspechu, zmenená pôrodná hmotnosť a vyššia miera zlyhania orgánov, nie sú úplne pochopené,“ napísali skupiny.

„Neistota pretrváva a minimálne musí byť riešená prostredníctvom pokračujúceho vládneho dohľadu a monitoringu.“

Klonované zvieratá metódou SCNT a ich potomkovia sú podľa kanadského zákona o ochrane životného prostredia považovaní za „nové“ živé organizmy, čo ich robí predmetom požiadaviek na posúdenie pred výrobou a dovozom podľa nariadenia o oznamovaní nových látok. Ministerstvo zdravotníctva minulý rok informovalo, že spolupracuje s ministerstvom životného prostredia na návrhu výnimky pre klonovaný dobytok a ošípané z týchto požiadaviek.

Klonované mäso a postoj ministerstva zdravotníctva

Ministerstvo zdravotníctva prvýkrát zaradilo potraviny z klonovaných zvierat medzi nové potraviny v roku 2003. Uviedli to s tým, že technológia bola stále vo fáze výskumu a vývoja a jej dopady na bezpečnosť a kvalitu potravín neboli jasné.

V tom istom roku ministerstvo začalo spolupracovať s ďalšími federálnymi agentúrami, vrátane kanadského ministerstva poľnohospodárstva a potravinárstva (Agriculture and Agri-Food Canada), Kanadskej agentúry pre kontrolu potravín a ministerstva životného prostredia, na zhromažďovaní a vyhodnocovaní vedeckých informácií o bezpečnosti klonovaného dobytka a ošípaných.

Agentúry publikovali v novembri 2023 dokument označený ako vedecké stanovisko o dopadoch klonovania na bezpečnosť potravín a krmív, zdravie zvierat a životné prostredie. Dokument dospel k záveru, že klonované zvieratá, ich potomkovia a odvodené produkty sú „nijako sa nelíšiace“ od zvierat rozmnožených prirodzene.

Dopady…

„Na základe dostupných vedeckých informácií sa očakáva, že zjavný dopad technológií SCNT na zdravé populácie hovädzieho a bravčového dobytka v Kanade nebude odlišný od dopadu u konvenčne šľachtených zvierat z hľadiska bezpečnosti potravín a krmív, zdravia zvierat a dopadov na životné prostredie – vrátane dopadov na biodiverzitu – a nepriamych dopadov na ľudské zdravie,“ uvádza dokument.

Dokument poznamenáva, že klony vykazujú „vyšší výskyt“ vrodených vád, malformácií a komplikácií súvisiacich s tehotenstvom v porovnaní s konvenčne šľachtenými zvieratami, no tieto problémy „sa nezdajú byť prítomné“ u potomkov klonovaného dobytka a ošípaných.

Dokument dodáva, že hoci existuje „málo empirických dát“ o zdravotnom stave a bezpečnosti potravín u hospodárskych klonov vo vyššom veku, neočakáva sa, že nové údaje v týchto oblastiach vyvolajú obavy týkajúce sa klonov dobytka a ošípaných.

Dokument vysvetľuje, že vedecké stanovisko má slúžiť ako základ pre aktualizáciu alebo vytváranie nových politík založených na vedeckých poznatkoch, pričom otázky mimo vedy, ako sú etické a obchodné dopady, budú riešené samostatne.

Regulácie?

Kanadské ministerstvo zdravotníctva vo svojom návrhu politiky z roku 2024 uvádza, že myšlienka regulovať potraviny z klonovaného dobytka a ošípaných ako bežné potraviny vychádza zo záverov vedeckého stanoviska. Ak bude zmena politiky uskutočnená, výrobcovia, producenti a dovozcovia budú zodpovední za to, aby tieto produkty spĺňali všetky príslušné predpisy.

Kanadský dodávateľ bravčového mäsa duBreton upozornil na pripravované zmeny politiky a poznamenal, že odstránenie povinného označovania zníži transparentnosť pre Kanaďanov.

„Spotrebitelia majú právo rozhodnúť sa sami,“ uviedol generálny riaditeľ Vincent Breton v tlačovej správe z 3. novembra a dodal: „Zmena definície novej potraviny znamená, že ak nie je označená ako bio, neexistuje spôsob, ako odlíšiť značky podporujúce klonovanie zvierat od tých, ktoré ho nepodporujú.“

„Ľudia to chcú a zaslúžia si to vedieť,“ uzavrel.

Informáciu priniesol Epoch Times

Rozoznať veci, ktoré ovplyvniť viem a tie, ktoré ovplyvniť neviem…

0

Rozoznať veci, ktoré ovplyvniť viem a tie, ktoré ovplyvniť neviem.

Priatelia, zobrala som si zopár dní voľna. Potrebovala som si utriediť myšlienky. Minulý rok som takto odišla prvýkrát sama na pár dní. Prospelo mi to.

Tento rok odchádzam domov akási nepokojná. Fúkal strašne silný vietor. Možno sa aj ten vietor snažil vyfúknuť mi z hlavy nepotrebné veci. Neviem či sa mu to podarilo. Cítim v sebe akýsi nepokoj. A keď sa rozprávam s ľuďmi, oni to cítia tiež. Cítim, že nás čaká veľká zmena.

Zmena? 

Neviem presne definovať, čo by to malo byť. To, čo som v tom vetre pochopila včera, je jedna vec. Človek potrebuje závetrie. Keď sa deje niečo, čo neviete ovplyvniť, je dobré mať možnosť ukryť sa do závetria a pozorovať situáciu.

Včera v tom vetre som celý deň hľadala závetrie.

A potom mi napísala jedna kamarátka, že to závetrie mám doma. Vďaka môjmu manželovi.

A, viete čo, má pravdu.

Pozdravujem vás všetkých a želám vám krásny deň a nádherný víkend.

A tiež želám sebe aj ostatným, aby sme v tejto turbulentnej dobe vedeli rozoznať podstatné od nepodstatného.

Rozoznať to, čo ovplyvniť vieme a to, čo nevieme…

Martina Valachová

Vnútorný pokoj: RNDr. Emil Páleš – stretnutie naživo 11.12.2025 LOZANO, Bratislava

Vnútorný pokoj a mier vo svete: RNDr. Emil Páleš – stretnutie naživo 11.12.2025 LOZANO, Bratislava

Už 11.12.2025 sa stretneme na poslednom podujatí v roku 2025. Stretnutie s témou, ktorá uzatvorí turbulentný rok. Téma bude: Vnútorný pokoj a mier vo svete…

UPOZORNENIE:  

LÍSTKY UŽ SA VYPREDALI – záznam bude uverejnený len pre podporovateľov na HEROHERO.CO/ODZNOVA

Pridajte sa na herohero a už za 5EUR mesačne získate skvelé bonusy aj z podujatí v LOZANO

Vnútorný pokoj a mier vo svete

Iba v čistej a pokojnej mysli sa rodí oko intuície, ktorým vidíme vzťahy pravdivo a zasievame mier. Ako nájsť uzmierenie v sebe samom? Túto otázku si kladie pán doktor Páleš a budeme spolu hľadať odpovede.

Kto je RNDr. Emil Páleš?

Vyštudoval kybernetiku a vyučoval počítačovú lingvistiku na Matematicko-fyzikálnej fakulte Komenského Univerzity v Bratislave. Päť rokov bol vedeckým pracovníkom SAV. V roku 1993 založil neziskovú organizáciu Sophia a rovnomenný časopis.

Svojou prácou nadväzuje na sofiológiu Komenského, Solovjova a Štúrovcov – sofiológiu ako úsilie o syntézu troch oblastí poznania (kozmológie, antropológie a teológie) ako aj troch prameňov poznania (zjavenia, rozumu a zmyslovej skúsenosti). Z jeho pôvodného bádania zásadný význam má objav synchrónneho a periodického pôsobenia pravzorov v dejinách kultúry a v evolúcii prírody.

Program podujatia.

Podujatie prebehne ako moderovaná talkshow v 2 častiach s jednou prestávkou. Cez prestávku si budete môcť zakúpiť knihy RNDr. Emila Páleša (platba v hotovosti, pokiaľ viem, pán doktor nemá terminál na platbu kartou) a občerstviť sa… V druhej časti rozhovoru sa budeme venovať téme hľadania riešení. Pretože, opísať a kritizovať vie veľa ľudí. Je stokrát ťažšie dať použiteľné riešenie, ako to zmeniť. Dá sa to? A keď tak – ako? + divácke otázky z publika.

Zaujalo vás to?

Budeme v LOZANO vedľa Drevony v Rači, Výhonská 1,kde sa dá ľahko zaparkovať. V LOZANO majú pec na dokonalú pizzu a aj iné dobroty. A budete si môcť dopriať aj nápoje, aké si sami vyberiete.

Prídete? Kapacita je obmedzená priestormi podniku LOZANO.

Ak by toto podujatie mohlo pomôcť niekomu z vášho okolia, pošlite mu link na lístky. Registrácia na mieste už od 18:00. Začíname o 18:30. Teším sa do videnia. Martina Valachová

Jozef BANÁŠ: Rebeli vždy posúvali svet. S prúdom plávu len mŕtve ryby…

Jozef Banáš otvorene o aktuálnej dobe.

Keď človek niečo chce, nič ho nezastaví! Proti prúdu. S prúdom ísť neviem. Možno ma nebudú mať radi. Ale koho z rebelov mali radi? Aj toto boli slová jednej z najznámejších spisovateliek všetkých čias, keď sa vydala na cestu písania. Rebelka Timrava. A presne na témy rebelstva, prúdu, protiprúdov sa cez posolstvá Timravy budem rozprávať s mojim hosťom, ktorým je spisovateľ, ale aj rebel.

Celý rozhovor nájdete na Youtube…

alebo ho môžete sledovať aj priamo tu:

Užite si rozhovor a ďakujem, že podporujete tvorbu podcastu ako členovia od úrovne PARŤÁK…

Ďakujem, že ma podporujete na Herohero alebo na YouTube.

Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem… Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o. z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR. Názov účtu: Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

Ďakujem

Martina Valachová

Ako obyčajná sestra pri lôžku nedokážem zmeniť systém, ale vždy viem pracovať v prospech pacienta.

Ako obyčajná sestra pri lôžku pacienta nedokážem zmeniť systém, ale jediné čo môžem ovplyvniť, je jeden deň svojej práce v prospech pacienta.

Nie jeden z nás sa ocitol na oddelení pre dlhodobo chorých v nemocnici.  Či už ako príbuzný člena rodiny, alebo ako samotný pacient.  V júni som navštevovala svojho otecka v nemocnici, ktorý  bol hospitalizovaný práve na oddelení ODCH – na oddelení dlhodobo chorých v nemocnici v Bojniciach.  Plná rôznych pocitov a pochybností, že čo všetko sa môže prihodiť, som stála u lôžka svojho imobilného otecka. Do dverí vstúpila sestra, ktorá moje rôznorodé myšlienky v mysli takpovediac úplne rozpustila. Jej profesionálny výraz, odbornosť a súcit s pacientom prevyšovali jej bledomodrý elegantný oblek, ktorý som jej v duchu obdivovala. Jej meno je Slávka – Mgr. Slávka Gorná, absolventka dvoch vysokých škôl a ako ona tvrdí aj tichou ochrankyňou pacientov.

Dnes pootvorím dvere do jej príbehu. Do príbehu Slávky, sestry, sociálnej sestry a už aj školiteľky mladých zdravotníkov či verejnosti.

Slávka, kedy vznikla u teba myšlienka stať sa sestrou a práve na oddelení dlhodobo chorých?

Ja som vlastne nikdy ani sestrou nechcela byť, rôzne životné udalosti ma k tejto krásnej profesii nasmerovali. Prvú vysokú školu som vyštudovala odbor sociálna práca a pracovala som prevažne pre neziskové organizácie. Bola som angažovaná v rôznych národných projektoch kde som pôsobila v oblasti sociálneho poradenstva a prevencie. Skoro každý kto doštuduje pomáhajúcu profesiu a nastúpi do praxe tak má tzv. spasiteľský syndróm, tak to bolo aj u mňa až to dospelo k určitej frustrácií. V tom čase mi moja sestra, ktorá pracuje ako zdravotná sestra už 35 rokov, povedala:

„Keď chceš pomáhať, poď pracovať do zdravotníctva, tam je práce dosť.“ A ja som šla.




Nastúpila som do nemocnice na interné oddelenie ako pomocný pracovník v zdravotníctve a začala som, ako sa hovorí od podlahy. Práca ma napĺňala a postupne som sa popri zamestnaní vzdelávala a pokračovala som ako praktická sestra. V súčasnosti mám vyštudovanú aj druhú vysokú školu odbor ošetrovateľstvo a pracujem ako sestra pri lôžku pacienta. Počas štúdia som pracovala v dvoch nemocniciach, striedala som interné oddelenie s oddelením pre dlhodobo chorých.

Ako?  „Nuž, osud to tak nejak zariadil“.

Všeobecne sa hovorí, že oddelenia pre dlhodobo chorých sú tzv. oddelenia, kde sú pacienti len odložení. Je to pravda? Aký máš ty na to názor?

V niektorých prípadoch sa to tak môže zdať, hlavne vtedy, keď sa rodina nevie, nechce, alebo nemôže o svojho príbuzného postarať. Na oddelenie dlhodobo chorých sa pacienti dostávajú prevažne prekladom z iných oddelení. Počas hospitalizácie prebieha ich rehabilitácia a zároveň sa rieši sociálna otázka, ako ďalej. V spolupráci so sociálnou sestrou je poskytované sociálne poradenstvo a v spolupráci s rodinou navrhnuté možnosti riešenia starostlivosti či už v domácom prostredí alebo v zariadení. Som vďačná, že v tomto procese môžem využívať obe svoje odbornosti aj keď len ako zastupujúca sociálna sestra.

Čo vnímaš na svojej práci ako veľmi náročné a naopak, čo ti prináša radosť?

Vo svojej práci ako veľmi náročnú vnímam hlavne komunikáciu. Nielen s pacientom, ale aj s príbuznými či kolegami. V súčasnej digitálnej dobe keď viac žijeme vo virtuálnom svete ako v realite, sa už nevieme ani porozprávať. Zabúdame na pozdrav a stále menej používame tie tri zázračné slová: Ďakujem, prosím a prepáč.

Často sa stretávam s ľuďmi, ktorí majú v sebe nahromadený veľký emocionálny jed, ktorý neprináša nikdy nič dobré.

Radosť mi prináša v mojej práci keď sa zdravotný stav pacienta natoľko zlepší, že vďaka rehabilitácií na oddelení, ktorú vykonávajú rehabilitačné sestry , sa z imobilného pacienta stáva pacient mobilný. To znamená, že ide domov „po svojich“.

Určite sa stretávaš so smrťou na oddelení. Ako zvládaš a prijímaš smrť, odchod človeka z tohto sveta?

Áno aj smrť je súčasťou života. Nemôžem povedať že to zvládam s ľahkosťou, vždy pociťujem v sebe smútok. Ale záleží aj na stave pacienta, pretože častokrát je smrť vykúpením z utrpenia, ktoré choroba so sebou prináša. Najťažšie pre mňa je, keď zomrie mladý človek, ktorý mal ešte život pred sebou. Práca so smrťou u mňa stále viac umocňuje myšlienku našej pominuteľnosti , hlavne v situáciách keď sú rodiny rozhádané v otázke starostlivosti, majetku a peniazoch. Nikto z nás nevie, kedy dohorí tá naša sviečka, preto by sme mali svoj život žiť a nie ho len prežívať.

Aby oddelenie nemocnice bolo prospešné pre pacienta, je veľmi dôležitá spolupráca celého tímu. Ako hodnotíš  spoluprácu na oddelení? Lekár verzus sestra, sestra a sanitár a iní?

V každej nemocnici a na každom oddelení sa vždy niečo nájde, čo by stálo za povšimnutie, ale to už je záležitosť manažmentu. Oddelenie ODCH v Bojniciach vedie skvelá pani primárka, ktorá naozaj robí maximum v prospech pacienta. Spoluprácu celého tímu hodnotím ako dobrú, aj keď sa občas vyskytnú názorové nezhody.

Slávka nie si len sestrou na oddelení, ale angažuješ sa aj v inej oblasti zdravotníctva. Čím všetkým sa ešte zaoberáš mimo rámec nemocnice?

Mimo svojej práce a nemocnice spolupracujem s organizáciami pre pacientov a Asociáciou na ochranu práv pacientov. Som členkou Ligy proti reumatizmu na Slovensku, ktorá spája všetkých, ktorí chcú, môžu a vedia pomôcť reumatikom. Pomáha pacientom s reumatickými ochoreniami (RO), oboznamuje pacientov aj verejnosť s problematikou RO, usiluje sa o zlepšenie zdravotnej a sociálnej starostlivosti o reumatikov a podporuje edukáciu pacientov.

Veľkou udalosťou a príležitosťou na osvetu je už tradične 12. október, kedy si
každoročne Liga spolu s pacientmi a sympatizantmi pripomína prostredníctvom zaujímavých akcií Svetový deň reumatizmu.

Hlavnou a najdôležitejšou úlohou Ligy je, aby sa nikto s reumou necítil byť sám.

Viac informácií nájdete tu: https://www.mojareuma.sk/

Plánuješ nové aktivity a kde všade sa môžeme s tebou stretnúť?

Plánujem aj nové aktivity, pokračujem v celoživotnom vzdelávaní a naďalej sa chcem venovať sociálno-zdravotnej oblasti a prednáškovej činnosti v téme:  Cesta pacienta za dlhodobou starostlivosťou.

Čitatelia, ktorí by mali otázky k tejto téme, ma môžu kontaktovať tu: FB Slavka Gorná.

Tvoje motto na záver?

Ako obyčajná sestra pri lôžku pacienta nedokážem zmeniť systém, ale jediné čo môžem ovplyvniť je jeden deň svojej práce v prospech pacienta.

Ďakujem za rozhovor, Zuzana Balašovová Donátová

Mnohé krátke úvahy, postrehy i zamyslenia som zozbierala  do knižky s názvom ČO VY NA TO?

V prípade záujmu nájdete tu:  https://elist.sk/kniha/co-vy-na-to/

Zuzana Balašovová Donátová

Stretnime sa naživo

Festival ODznova v pravdivosti sa koná presne o mesiac v Bratislave 19.10.2024. Lístky za výhodnú cenu nájdete tu: https://tickpo.zoznam.sk/sk/listky/festival-odznova-v-pravdivosti-zdravie-39987/

Strávime spolu deň, ktorý dá odpovede na to, prečo sme chorí a ako z toho von. Budeme debatovať aj o možnostiach uzdravenia duchovnou cestou, ale aj o význame hladovania či správneho dýchania. Hovorí sa, že zdravie máme vo svojich rukách. Už len hľadať cety, ako sa k možnostiam, ktoré zväčša nenájdete v reklame – postaviť. Na všetkých sa tešíme.

Pripravila: Martina Valachová

Martina Valachová

 

Tinitus či tinnitus? Pískanie v ušiach. Ako z toho von? Aj to prezradil MUDr. Jan Hnízdil

Tinitus či tinnitus? Pískanie v ušiach. Ako z toho von? Aj to prezradil MUDr. Jan Hnízdil

Niektoré rozhovory sú nadčasové. Takým bol aj rozhovor s MUDr. Hnízdilom. Rozprávali sme sa o diagnostike a pôvode chorôb. Tie sú niekedy obranným mechanizmom človeka. Napríklad, taký tinitus či tinnitus. Po slovensky s jedným n, po anglicky a v lekárskej terminológii s dvomi písmenami n. Výsledok je ale rovnaký. Pískanie v ušiach…

Tinitus či tinnitus…

V rozhovore povedal MUDr. Hnízdil aj nasledovné: Príde človek k doktorovi, k neurológovi na ORL, a sťažuje sa: „Pán doktor, mne píska v ušiach.“ Absolvuje nespočetné množstvo vyšetrení a odchádza s lekárskou správou, na ktorej je napísané latinsky tinnitus, čo je, samozrejme, latinsky: Píska mu v ušiach – ale s tým on predsa prišiel. Lenže nikto mu nepovie, z čoho mu vlastne píska v tých ušiach.

A teraz odchádza z tej ordinácie, drží sa za hlavu a bedáka: „Tak už mi to našli. Ja mám tinnitus.“ Ale ten tinnitus, to je vlastne len informácia.

Ako to doktor zdôvodňuje? 

„Náš mozog je vybavený ochrannými mechanizmami, a ak je ten mozog dlhodobo vystavený stresu – či už je to spojovateľka, pokladníčka alebo manažér – mozog sa začne brániť. Spustí akýsi alarm, začne vyhlasovať poplach. Ale to nie je pokyn k tomu, aby si bežal k doktorovi a zisťoval, či náhodou nemáš tinnitus. Je to informácia o tom, že máš toho jednoducho plnú hlavu.“

Nielen o tinnituse sme sa rozprávali.

Rozhovor, ktorý má viac ako 2 roky a pozrelo si ho viac ako 200 000 ľudí. Ak ste ho nevideli, pridajte sa k divákom podcastu ODznova. Rozoberali sme aj cholesterol, nadváhu, menopauzu a iné aspekty života človeka, keď ho trápia rôzne choroby. Ktoré z nich sa dajú „vyhodiť z hlavy“? A čo s tým má vek?

Rozhovor môžete sledovať aj priamo tu…

Alebo na YouTube. Rozhovor hľadajte na YouTube kanáli ODznova Podcast.

Pripravila: Martina Valachová

Ukážku z rozhovoru formou videa nájdete aj na FB stránke 40plus

Už počas španielskej chrípky sa ukázalo, že kapsaicin pomáha. Tam, kde ho jedli, umierali menej

Kapsaicin a chilli? Tam, kde ho jedli umierali aj počas španielskej chrípky menej…

Čo na imunitu a proti bolesti? Čo je treba vedieť o chilli? Prečo sa používa opačne než cesnak? Liečivé účinky kapsaicínu. Ako pomáha zmierniť bolesť a bojovať proti zápalu v tele?

Kapsaicin a chilli

Po úspešnej epizóde o cesnaku sme urobili ďalší rozhovor s Imrichom Kováčom. Dedinský „chalan“, ako si zvykne hovoriť má vo veku 67 rokov zdravie pevné ako mladík. Čím to je? A čo všetko denne konzumuje?

Pýtala som sa aj:

  • Čo je treba vedieť o chilli?
  • Obsahuje kapsaicin aj štipľavá paprika?
  • Pre koho je chilli vhodné?
  • Ako ho konzumovať, veď niekomu sa to nedá…
  • Dá sa dostať kapsaicin do tela aj dotykom?
  • Klobásy a kapsaicín
  • Príbehy z dediny…

Chilli vraj lieči aj žalúdočné vredy. Vedeli ste to?

Chilli obsahuje kapsaicin. Kapsaicín je chemická látka (alkaloid), ktorá dodáva chilli papričkám ich štipľavosť a spôsobuje v ústach pocit pálenia. Funguje tak, že sa viaže na receptory bolesti (TRPV1), ktoré signalizujú vnímanie tepla, čím mozog „oklame“ a vyvolá pocit pálenia ako pri popálení. Kapsaicín sa používa aj v medicíne pre svoje protizápalové a analgetické (proti bolesti) vlastnosti. 

Celý rozhovor môžete sledovať aj priamo tu: 

Užite si rozhovor a ďakujem, že podporujete tvorbu podcastu ako členovia od úrovne PARŤÁK…

Imricha nájdete na https://cesnak-slovakia.sk

Ďakujem, že ma podporujete na Herohero alebo na YouTube.

Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem… Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o. z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR. Názov účtu: Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

Ďakujem

Martina Valachová

Kedy prezuť na zimné pneumatiky

Kedy prezuť na zimné pneumatiky?

Každý rok je to rovnaké. V októbri ešte chodíme v mikinách, v novembri v kabáte a niekedy až v decembri sa zobudíme do bieleho rána. A práve vtedy nastáva chvíľa paniky – kto ešte nestihol prezuť na zimné pneumatiky, zisťuje, že objednať termín v servise je takmer nemožné. No prezutie pneumatík nie je len otázka termínu či legislatívy. Je to otázka zdravého rozumu a bezpečnosti.

Zimné pneumatiky nie sú len do snehu

Mnohí vodiči si myslia, že zimné pneumatiky majú význam až vtedy, keď napadne sneh. Pravda je, že ich čas nastáva oveľa skôr – keď teploty klesnú pod 7 stupňov Celzia. Pri nižších teplotách letná pneumatika tvrdne a stráca priľnavosť. Brzdná dráha sa predlžuje aj na suchom asfalte, nehovoriac o rannom mraze alebo námraze, ktorá sa často objaví skôr než prvé snehové vločky. Prezutie preto netreba odkladať. Sledujte teplotu a podmienky na cestách.

Nie je to len o tom „splniť si povinnosť“. Zimné pneumatiky sú investíciou do bezpečia vašej rodiny, vašej psychickej pohody a v neposlednom rade aj do samotného auta. Pri nižších teplotách šetríte zimnými pneumatikami aj letné – ktoré sa v chlade nadmerne opotrebúvajú. Mnohí vodiči tiež potvrdzujú, že s kvalitnými zimnými pneumatikami sa im jazdí istejšie.

Prečo sa oplatí prezuť na zimné pneumatiky včas

Možno to poznáte – každý rok čakáte, kým sa ochladí. A potom je neskoro. Servisy sú zaplnené, časy rezervácií vybookované, ráno sklo auta pokryté ľadom a v predpovedi hlásia prvé sneženie. V tom momente už ide o bezpečný návrat domov. Zimné pneumatiky vám dávajú istotu, že máte vozidlo pod kontrolou. A to je presne dôvod, prečo odborníci odporúčajú prezuť nie podľa kalendára, ale podľa teplôt.

TIP: Prečítajte si viac v našom blogu – Kedy prezuť auto na zimné pneumatiky? Čo hovorí zákon a čo odporúčania.

Riziká neskorého prezutia na zimné pneumatiky

Neskoré prezutie môže mať nielen finančné následky, ale hlavne zvyšuje riziko nehody. Zimné pneumatiky sú navrhnuté tak, aby dokázali odvádzať snehovú kašu aj vodu a udržať stabilitu v zákrutách. Keď stále jazdíte na letných gumách, hoci vonku mrzne, stačí ostrá zákruta, ranná námraza alebo prudké brzdenie a vozidlo sa môže správať nepredvídateľne.

Okrem toho zákon hovorí jasne – ak je na ceste súvislá vrstva snehu, ľadu alebo poľadovice, zimné pneumatiky sú povinné. V prípade nehody budete mať problémy nielen s poisťovňou, ale aj s políciou.

Kedy je ten správny čas prezuť na zimné pneumatiky?

Odpoveď znie: keď teplota stabilne klesá pod 7 °C, prípadne pri prvých ranných mrazoch. Nečakajte na snehové správy. Zimné pneumatiky sú o prevencii, nie o reakcii na problém. Kto prezúva skôr, má výhodu – vyhne sa radom v servisoch a zároveň získava pocit istoty za volantom.

Prezutie na zimné pneumatiky nie je otázkou povinnosti, ale zodpovednosti. Potrebujete novú súpravu zimných pneumatík? Na stránkach pneueshop.sk si môžete vybrať z rôznych cenových kategórií a zaobstarať si pneumatiky priamo z výrobných skladov. Je to rozhodnutie, ktoré vám môže zachrániť nielen čas a peniaze, ale aj život. A práve preto sa oplatí urobiť ho včas. Ešte skôr, než vás k tomu prinúti prvý šmyk.


Rodové vzorce nie sú osud. Sú to programy alebo vzorce správania. Ako ich zmeniť?

Rodové vzorce nie sú osud. TAJOMSTVÁ RODU

Prečo sa mi to stále opakuje? „Zase som si vybrala partnera, ktorý všetko dusí v sebe,“ hovorí žena – tridsiatnička. „Povedala som si, že to už nechcem. A predsa som tu.“ Keď si doma spísala pár rodinných faktov, vyšlo jej, že v ich rodovej línii sa o ťažkých veciach nehovorilo: pradedo odišiel za prácou a nevrátil sa, starý otec pil, ale „o tom sa mlčalo“, mama zvládala sama. Ticho bolo rodinný štandard. Žena nezlyhala — len opakovala to, čo sa v jej rodine roky osvedčovalo ako „spôsob prežitia“. Kým si to neuvedomila, nemala z čoho voliť inak. Rodové vzorce?

O čo tu ide :

V mnohých rodinách sa vzorce správania a prežívania odovzdávajú ďalej — často bez slov. Volá sa to transgeneračný prenos.

Nejde však o vinu, ani o trest. Skôr o naučené stratégie, ktoré kedysi dávali zmysel.

Keď ich uvidíme a pomenujeme, prestanú byť neviditeľným režisérom.

Až vtedy prichádza priestor pre voľbu a malú zmenu, ktorá sa dá žiť už dnes.

Rod ako kufor: čo si nesieme a čo používame

Predstav si rodinu ako kufor. V ňom sú veci, ktoré ti pomáhajú (pracovitosť, humor, spolupatričnosť) a veci, ktoré ťa ťahajú (mlčanie, hanba, zveličený strach). Kufor si nevyberáš, no to, čo z neho používaš, už áno. Kľúč nie je v obviňovaní predkov či seba, ale v uvedomení: „Aha, toto sa u nás robilo, takto sa u nás prežívalo.“ Keď to viem, môžem sa rozhodnúť, čo si nechám, čo upravím a čo odložím.

Ako sa prejavujú rodové vzorce

Opakovania: podobné typy partnerov, práce, konfliktov, „vždy rovnaký koniec“.

Tiché dohody: „u nás sa neplače“, „všetko zvládneme sami“, „o peniazoch sa nehovorí“.

Výročné deja-vu: zvláštne zhluky udalostí okolo dátumov či veku (svadby, rozchody, choroby).

Telo ako megafón: napätie, bolesti hlavy, únava, keď sa doma „stlmí“ každý konflikt.

Nič z toho ešte nie je diagnóza. Je to informácia.

V etikoterapii sa pozeráme, čo v postojoch a vzťahoch udržiava napätie — a kde sa dá drobnou zmenou uvoľniť.

 Môžete si doma vyskúšať malé cvičenie:

Mini-nástroj: 3 vety o našom rode

Vezmi papier a napíš:

  • U nás sa vždy…
  • U nás sa nikdy…
  • U nás sa nesmelo…

Potom si pri každej vete polož otázky:

  1. Chcem v tom pokračovať? Prečo áno/ prečo nie?
  2. Ak nie, aká je moja nová veta? (napr. „U nás sa o ťažkých veciach hovorí pokojne a s úctou.“)
  3. Aký bude prvý malý krok dnes (konkrétne): komu to poviem, čo napíšem, čo urobím inak?

Mini-nástroj: Rodový „mini-genogram“

Nakresli 3 generácie (ty, rodičia, starí rodičia). Ku každému menu človeka dopíš tri slová:

Sila (v čom bol/a dobrý/á…….,)

Ťažká téma (čo sa nieslo…….),

Udalosť (presťahovanie, choroba, rozvod, strata…..).

Cieľom nie je presnosť ani úplnosť, ale pohľad z nadhľadu. Vzorce uvidíš skôr, než sa budú dať rozumovo opísať a vysvetliť.

Čo si všímať

Slová, ktoré sa u vás často opakujú (napr. „vydrž“, „nesťažuj sa“, „neprovokuj“). To sú malé rodové zákony.

Miesta, kde doma klesá hlas: témy, okolo ktorých chodíte po špičkách, si zaslúžia láskavé pomenovanie.

Dobré pramene: kto je v rode tvoj tichý zdroj — človek, veta, spomienka, rituál (napr. spoločná nedeľná polievka)?

Malé kroky, veľké zmeny

Zmena rodového zvyku nevyzerá heroicky. Zvyčajne je to jedno nové slovo v bežnej situácii. Napríklad:

Namiesto „nič sa nedeje“: „Vidím, že je ti ťažko. Chceš to povedať teraz alebo večer?“

Namiesto „neotravuj“: „Som unavený, ale záleží mi na tom, čo riešiš. O 20 min som tvoj.“

Namiesto mlčania: „Neviem to vyriešiť, ale chcem ťa počuť.“

Takéto krátke vety menia klímu. A klíma mení správanie. A správanie mení výsledok.

Slovníček pre pochopenie:

Rodový vzorec: zvyk alebo postoj, ktorý sa u vás opakuje (napr. neprosiť o pomoc).

Tajomstvo: dôležitá vec, o ktorej sa nehovorí; vyvoláva napätie aj bez slov.

Zdroj: to, čo ti pridá silu (človek, schopnosť, spomienka, rituál).

Mini-genogram: jednoduchý rodostrom so stručnými poznámkami.

Zhrnutie

Rodové vzorce nie sú osud. Sú to programy alebo vzorce správania, ktoré bežia na pozadí, kým ich nespoznáme.

Keď ich pomenuješ, získaš voľbu.

Zmena začína malou vetou a jedným krokom – už dnes, nie „raz“.

Etikoterapia prináša „návod“ : zodpovednosť – voľba – zmena.

V etikoterapii vychádzame z jednoduchého postoja: v každej chvíli sa môžeme rozhodnúť, ako budeme žiť svoj vzťah k sebe, k druhým a k životu. Nevraciame sa k príbehom preto, aby sme hľadali vinníka, ale aby sme prevzali zodpovednosť za to, čo vieme ovplyvniť dnes — svoj postoj, svoje slovo, svoj najbližší krok. Sme priestor pre zmenu.

A čo môžeš urobiť už dnes ?

Vyber si jednu vetu, ktorú si v rode často počúval/a a prepíš ju do podoby, ktorá ti dnes slúži. Povedz ju nahlas. A aspoň raz ju aj použi.

 Kto sme a čo robíme:

Pracujeme s manželom Ľubomírom v „Priestore pre zmenu“ – priestore pre osobný rozvoj kohokoľvek –  so zameraním na vedomé postoje, úctu, pravdivosť a praktické dohody v každodennom živote. Našou úlohou je pomôcť ti uvidieť, pomenovať a premeniť to, čo dozrelo na zmenu — s rešpektom k tvojmu tempu a k tvojim hodnotám.

Zora Vypušťáková, transformačná koučka, etikoterapeutka a mediátorka

www.priestor.pluswww.etikosomatika.sk

Dajú nám vakcínu vdýchnuť? O klinickom skúšaní inhalovanej vakcíny proti COVID-19 AeroVax

Covid-19 AeroVax: Dajú nám vakcínu vdýchnuť? O klinickom skúšaní inhalovanej vakcíny proti COVID-19 AeroVax

Jedna čitateľka ma upozornila na tzv. inhalačnú vakcínu. Existuje reálny výskum. Niektorí hovoria, že je to predvoj toho, že na nás v budúcnosti vakcíny rozprášia. Je to hoax? Alebo budúcnosť? Zatiaľ sa do výskumu môžu ľudia dobrovoľne zapojiť v Kanade. Musí ísť o ľudí, ktorí sa nechali 3x zaštepiť klasickou vakcínou mRNA. Výskumníci hovoria, že keď sa Covid-19 AeroVax vakcína inhaluje, imunitný systém organizmu reaguje inak ako pri injekčnom podaní, čo môže byť účinnejšie pri prevencii infekcie.

Tri rôzne proteíny vírusu SARS CoV-2

Táto nová vakcína s názvom ChAd-triCoV/Mac je zameraná na tri rôzne proteíny vírusu SARS CoV-2, aby sa zlepšila schopnosť vakcíny chrániť proti novým kmeňom (alebo variantom) vírusu COVID.

Skúška AeroVax je klinická skúška fázy 2 financovaná Kanadským inštitútom pre výskum v oblasti zdravia (CIHR), kanadskou federálnou agentúrou financujúcou výskum v oblasti zdravia.

Vakcína a placebo?

Skúška AeroVax bude hodnotiť, či je táto nová vakcína proti COVID-19 bezpečná na podávanie vo forme aerosólu (inhaláciou) ľuďom, ktorí boli očkovaní najmenej tromi dávkami vakcíny proti COVID mRNA. Výskumníci sa tiež chcú pozrieť na to, ako imunitný systém organizmu reaguje na túto vakcínu. Účastníci budú náhodne rozdelení do skupín, ktoré dostanú buď vakcínu, alebo placebo.

Placebo je neaktívna látka, ktorá nemá žiadny terapeutický účinok.

Placebo používajú výskumníci na porovnanie s aktívnou látkou, aby zistili, či má aktívna látka nejaký účinok alebo spôsobuje nejaké vedľajšie účinky.

Zapojíme približne 350 účastníkov na troch miestach v Kanade. Táto štúdia bola posúdená Hamilton Integrated Research Ethics Board (HiREB) pod číslom projektu 4846. HiREB je nezávislá etická komisia, ktorej úlohou je chrániť práva, bezpečnosť a blaho všetkých účastníkov výskumu.

Uvádza sa na stránke: https://aerovax.ca/

Pripravila: Martina Valachová

Zvyšky chemického prostriedku do umývačky ostávajú na riade a pohároch. Vy ich potom zjete….

Čo obsahujú tablety do umývačky z obchodu?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že by ste si prečítali zloženie bežných, v obchode dostupných, prípravkov do umývačky? A že tam tej chémie je. Čo obsahujú tablety do umývačky z obchodu? Aj keď používate umývačku riadu, na pohároch a riade zostanú zasušené malé zvyšky chemikálie. A vy potom tú chemikáliu zjete. Táto predstava sa asi nepíči nikomu. Čo s tým?

Zmena…

Umývačka riadu je veľmi bežnou súčasťou nášho každodenného života, preto stojí za to venovať tejto oblasti pozornosť – ako z hľadiska nášho zdravia, tak aj z hľadiska nášho vplyvu na planétu. Dnes je veľmi jednoduché urobiť malú zmenu, ktorá môže mať veľký vplyv na vytvorenie zdravého, netoxického a ekologického domova. Stačí sa pozrieť na to, z čoho sú vyrobené prostriedky na umývanie riadu, odkiaľ pochádzajú ich zložky a ako vyzerá ich obal.

Je tiež dobré si uvedomiť, že zvyšky prostriedku na umývanie riadu často zostávajú na riadu a pohároch, z ktorých vy a vaša rodina jedávate a pijete.

Po použití sa prostriedok na umývanie riadu dostane do odpadu, preto je zloženie prostriedkov na umývanie riadu veľmi dôležitou otázkou.

Čo obsahujú tablety do umývačky z obchodu

Čo používať? 

Často robím rozhovory s hosťami, ktorý na niečo prišli. A na základe vlastnej skúsenosti dokonca vyvinuli produkty, ktoré sú účinné, ale zároveň ekologické. A to nielen k prírode, ale aj k vám samotným. Spovedala som aj Natašu, ktorá stojí za značkou Natasha. Jej prípravky používajú už tisíce ľudí. Nedávno prišla aj s gélom do umývačky. O čo vlastne ide?

„Po rokoch vývoja a modernizácie výrobných metód máme teraz prostriedky na umývanie riadu vyrobené výlučne z prírodných, netoxických látok, ktoré poskytujú účinné čistenie v súlade s požiadavkami moderných zákazníkov. Bez použitia škodlivých látok, fosfátov, bielidiel, formaldehydu, síranu amónneho alebo farbív – ktoré bežné detergenty stále obsahujú – ekologické detergenty dosahujú vynikajúce a porovnateľné výsledky.“

Netoxický detergent do umývačky riadu

Hlavnou aktívnou zložkou prostriedku na umývanie riadu Natasha Gel sú gaštany – plody stromu, ktorý bežne rastie v našej oblasti, ktorých plody sa nezbierajú z plantáží, ale iba zbierajú, a necestujú tisíce kilometrov, aby splnili svoj čistiaci účel ďaleko od miesta, kde rastú.

Gél do umývačky riadu ponúka oproti tabletám do umývačky riadu niekoľko výhod. Rozpúšťa sa aj pri nízkych teplotách a v krátkych umývacích cykloch, čím šetrí energiu a zabraňuje usadzovaniu zvyškov na riadu. Je ľahšie dávkovateľný, čo vám umožňuje kontrolovať spotrebu, a je tiež šetrnejší k sklu, porcelánu a plastom. Vďaka tomu je gél ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú umývať riad šetrne a efektívne.

S Natašou pravidelne vedieme rozhovory. Jeden z nich je aj tu. A Nataša má pre vás 2 odkazy. Ak nebudete spokojní, peniaze vám vráti! Ak chcete nakúpiť s lepšou cenou. tak na www.natasha.cz použite kupón v pokladni VYHODNE. A ešte aj ušetríte. Na obrázku nižšie je 3 litrové bylenie, ktoré vám vydrží na 200 umytí. Ak začnete používať teraz, tak nádoba bude prázdna niekedy okolo leta. A to sa oplatí: – )

Pripravila Martina Valachová, ako nevyžiadané PR okienko. A mrknite aj na iné produkty. Alebo na náš rozhovor:

 

 

Prečo sa oplatí zlepšovať digitálne zručnosti aj po 60-ke

Prečo sa oplatí zlepšovať digitálne zručnosti aj po 60-ke

Aj vy máte pocit častokrát pocit, že svet technológií je príliš rýchly a poriadne zložitý? Možno sa občas cítite neisto, ba až zahanbene, keď vidíte, ako vaše vnúčatá s ľahkosťou ťukajú do obrazoviek. A tak si poviete: „Toto už skrátka nie je pre mňa.“

Pravda je však iná. 

V digitálnom svete naozaj platí, že vek je len číslo.  Vzdelávanie seniorov v digitálnej oblasti nie je o tom, aby sa z vás stali programátori – ale o tom, aby ste sa cítili sebavedomejšie a samostatnejšie. Naučiť sa používať smartfón, tablet či počítač dnes znamená viac než len držať krok s dobou – znamená to zostať v kontakte so svetom.

Predstavte si to ako nový začiatok 

Zo skúseností vieme, že digitálne zručnosti seniorov viac ovplyvňujú psychologické bariéry, než samotné technologické prekážky. Tieto obavy sú prirodzené a vedzte, že sa dajú prekonať – pomaly, krok za krokom.

  1. Strach z neznámeho – mnohí seniori sa boja, že niečo „pokazia“ ako napríklad, stlačia nesprávne tlačidlo, niečo vymažú či dokonca pokazia prístroj.

Realita: Moderné zariadenia sú navrhnuté veľmi intuitívne. Nič nepokazíte jedným zlým kliknutím. Takmer každý krok sa dá vrátiť späť. 

  1. Pocit zbytočnosti – často sa objaví myšlienka, že v tomto veku už nemá zmysel učiť sa nové veci.

Realita: Učenie sa nových vecí je tá najlepšia mentálna gymnastika. A navyše vzdelávanie v digitálnej oblasti vám pomôže udržať si svoju myseľ sviežu. Nejde o rýchlosť, ale o trpezlivosť.

  1. Nedostatok podpory – chýba vám trpezlivý sprievodca, ktorý by vás naučil základné kroky.

Realita: Nemusíte sa spoliehať len na rodinu. Pravdou je, že naši blízki, hoci to myslia dobre, málokedy vedia, ako správne učiť. Chýba im metodika a, priznajme si, často aj tá povestná trpezlivosť.

Moderné digitálne vzdelávanie seniorov dnes stavia práve na trpezlivosti, praktických ukážkach a ľudskom prístupe. A čo je najdôležitejšie – každý úspech, aj ten malý, vám prinesie obrovskú dávku sebavedomia.

Ako vám digitálny svet uľahčí každý deň

Zabudnime na teóriu. Poďme sa pozrieť na úplne bežné situácie, kde sa technológie stanú vaším najlepším pomocníkom:

  1. Spojenie s rodinou, ktoré nepozná vzdialenosť. Už žiadne čakanie na víkendovú návštevu. Cez videohovor (napríklad cez WhatsApp, Skype či Messenger) môžete vidieť úsmev svojich vnúčat každý deň. Môžete im na diaľku pomôcť s domácou úlohou alebo si len tak „spolu“ vypiť kávu s dcérou, ktorá žije v zahraničí.
  2. Samostatnosť na prvom mieste. Už nemusíte prosiť deti alebo susedov o pomoc pri vybavovaní. Objednať sa na vyšetrenie k vášmu lekárovi, sa môžete aj online a bez zdĺhavého telefonovania. Vašu zásobu liekov si vybavíte jednoducho cez eRecept priamo v mobile a v lekárni už len predložíte  kód.

A svoje financie, môžete mať neustále pod dohľadom – kedykoľvek počas dňa si môžete skontrolovať stav účtu alebo zaplatiť šeky z bezpečia domova cez internet banking.

  1. Informácie a zábava na dosah ruky. Svet je plný informácií. Naučte sa ich filtrovať:
  • Záľuby: Hľadáte recept na sviečkovú? Potrebujete radu, ako strihať ruže? Všetko jednoducho nájdete na internete.
  • Správy: Prečítajte si, čo je nové vo vašom meste alebo vo svete, kedykoľvek chcete.
  • Zábava: Pozerajte obľúbené filmy, počúvajte hudbu svojej mladosti alebo si prečítajte knihy online.
  1. Bezpečnosť nadovšetko. Možno máte pocit, že internet je nebezpečné miesto plné podvodníkov. Čiastočne máte pravdu. A presne preto je digitálne vzdelávanie seniorov kľúčové. Naučíte sa :
  • Rozoznať podvodný e-mail od skutočného.
  • Nenaletieť na falošné správy (tzv. hoaxy).
  • Bezpečne platiť na internete.
  • Ochraňovať si svoje súkromie.

Znalosť je vaša najlepšia obrana. Tým, že sa naučíte pravidlá, stávate sa menej zraniteľnými.

Malé kroky, veľké zmeny

Svet sa digitalizuje, či sa nám to páči alebo nie. Ale vy nemusíte ostať stáť bokom. Nemusíte sa cítiť vylúčení pri rozhovoroch so svojou rodinou.

Zlepšovanie digitálnych zručností vám prináša nielen praktické výhody, ale aj radosť z objavovania. Každá nová skúsenosť posilňuje sebavedomie a pocit nezávislosti.

A práve to je najväčší dar, ktorý digitálne vzdelávanie seniorov ponúka, slobodu byť v spojení so svetom, ktorý sa neustále mení, no v ktorom má svoje miesto každý, bez ohľadu na vek.

-Infoservis-

Foto: Freepik



Počasie Slovensko

Slovakia
broken clouds
16.7 ° C
17.9 °
16.7 °
41 %
4kmh
63 %
Ut
16 °
St
17 °
Št
16 °
Pi
15 °
So
20 °