Popôrodná depresia. Čo to je a ako sa zbaviť liekov, nespavosti a tešiť sa zo života
Posledné roky sa ru rozmohli psychické problémy a tiež nespavosť. Je to kombinácia, ktorá človeka postupne ničí. Odpoveďou sú lieky. Áno, tie pomôžu z najhoršieho. Ale čo ďalej? A čo popôrodná depresia? O čo vlastne ide? Na túto tému vznikol rozhovor a mojou respondentkou Petrou…
Popôrodná depresia – prečo sa o nej málo vie?
Je očakávané, že ak sa narodí dieťa do rodiny, matka má byť šťastná a všetko zvládnuť. Avšak posledné roky sa čoraz viac a otvorene hovorí na tému popôrodná depresia. Ako ju odhaliť a nezamieňať s únavou či smútkom?
Popôrodná depresia (odborne postpartálna depresia) je forma depresie, ktorá sa objavuje po pôrode – zvyčajne v priebehu prvých týždňov až mesiacov po narodení dieťaťa. Ide o závažnejší a dlhodobejší stav než bežný „baby blues“ (krátkodobá popôrodná náladovosť, ktorá postihuje veľa žien pár dní po pôrode).
Príčiny
Popôrodná depresia vzniká v dôsledku kombinácie biologických, psychologických a sociálnych faktorov:
-
Hormonálne zmeny – po pôrode prudko klesá hladina estrogénu a progesterónu.
-
Nedostatok spánku a únava.
-
Stres, preťaženie a pocit zodpovednosti za novorodenca.
-
Nedostatok podpory od partnera, rodiny alebo okolia.
-
Predchádzajúce psychické problémy (napr. úzkosť alebo depresia).
Príznaky
Medzi typické príznaky patria:
-
pretrvávajúci smútok, prázdnota alebo plačlivosť,
-
strata záujmu o bežné aktivity (aj o dieťa),
-
únava, podráždenosť, beznádej,
-
pocity viny („som zlá matka“),
-
úzkosť alebo záchvaty paniky,
-
poruchy spánku a chuti do jedla,
-
v ťažších prípadoch aj myšlienky na ublíženie sebe alebo dieťaťu.
Ako sa s týmto stavom (depresia a nevyspatosť) vysporiadala Petra?
Viac v rozhovore…
Pripravila: Martina Valachová