Ako sa zbaviť brucha bez nadmerného cvičenia v posilňovni? Zmeňte dýchanie…
S Monikou Šrenkelovou sme sa rozprávali v pokračovaní podcastu ODznova o bruchu. Ako sa zbaviť bruška bez nadmerného cvičenia v posilňovni? Zmeňte dýchanie…Vedomé dýchanie pomáha, tvrdí dipl. fyzioterapeutka Monika Šrenkelová, ktorá sa dlhé roky zaoberá rehabilitáciou brucha, diastázou, ale pomáha aj pri skolióze a športových zraneniach, resp. ich predchádzaní.
Diastáza, bolesť krížov, brušná stena.
Pýtala som sa aj:
- Čo je dôležité vedieť?
- Ako správne dýchať?
- Ako vám pomôže slamka?
- A čo fascie?
- Diastáza. Ako ju identifikovať? Ako docieliť pevné brucho a zároveň ochrániť vnútorné orgány, aby držali tam, kde majú a neprepadli?
- Čo robiť, keď máte pruh?
- A dá sa vyhnúť operácii?
Veľa otázok a na všetky nájdete odpoveď
Nájdete aj návody, ako na to, aby ste netrpeli esteticky či zdravotne. Veľké brucho môže byť minulosťou. Začať môžete aj hneď dne. Pozrite si rozhovor a potom navštívte Monikin web. Online kurz vás naučí základom a keď sa rozhodnete, prídete možno aj na Monikin prezenčný kurz – už ak ovedomý človek, ktorý chápe komplexnosť jej metodiky, ktorú si rpráve necháva patentovať.
Pripájam link a použite kupón REHAB10 v pokladni a dostanete od Moniky aj lepšiu cenu. https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/
Želám príjemné sledovanie
INFO:
Víkendový pobyt TATRY, ktorý spomíname v máji je plne obsadený. Ak chcete začať chápať, ako pracovať s dychom a bruchom, môžete už rovno teraz vďaka ONLINE kurzu – pripájam link a použite kupón REHAB10 a dostanete od Moniky aj lepšiu cenu. https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/
Kupón v pokladni: REHAB10
Ak chcete prísť na iný termín víkendovky, napíšte mi na valachova@40plus.sk a zaradíme vás do zoznamu a budeme informovať o ďalšom termíne, ak sa podarí ho naplánovať…
#diastasis #diastáza #brucho #sixpack #dychanie