Ako schudnúť bez ohľadu na genetiku či vek?? A ako si váhu a radosť z pohybu a života udržať?
Rozhovor s Marošom Molnárom je nadčasový a mal niekoľko rovín. Rozprávali sme sa nielen o téme, ako schudnúť bez ohľadu na genetiku či vek. Ale ako si váhu a radosť z pohybu a života udržať? Ako si nastaviť ciele, ale aj myseľ? Ak ste rozhovor nevideli, pozrite si ho. Ak ste ho videli, možno príde vhod pozrieť si ho ODznova…
Téma udržania váhy a formy je jednou z najvyhľadávanejších a často sa ňou zaoberáme aj v rámci nášho magazínu.
„Vekom sa metabolizmus spomaľuje, to je pravda, ale existujú fakt jednoduché postupy, ktoré keď ľudia dodržiavajú, tak neexistuje, aby nemali výsledky.“
V tomto rozhovore sa dozviete množstvo trikov, ktoré môžu urobiť definitívny rozdiel vo vašom živote.
Dokonca sa naučíte aj cviky, ktoré sa dajú robiť priamo na gauči. Že neveríte? Gaučové cvičenie nájdete približne v polovici relácie. A tiež aj tipy na ďalšie jednuduché spôsoby pohybu, ktoré si viete zaradiť do života úplne prirodzene.
Maroš odpovedal aj na najčastejšie výhovorky – resp. argumenty ľudí:
- Nemám čas
- Som gurmán, rád si doprajem
- Ja priberiem aj z vody
- Môžu za to hormóny
- Bez trénera to nedám
Maroš v rozhovore priznal aj to, že mu často píšu ľudia, ktorí si myslia, že schudnú vďaka pár tréningom. Takto to samozrejme nefunguje. Na to, aby nastala u človeka zmena, na to je potrebné aj nové nastavenie jedálnička a nájdenie vlastnej vnútornej motivácie.
Nahý pred zrkadlom?
Dobrým spôsobom, ako pohľadať úprimnosť voči sebe je postaviť sa nahý pred zrkadlo a položiť si otázku: Som spokojný s tým čo vidím? Cítim sa dobre? Je jasné, že každý sme iný a máme inú stavbu tela. Viac v rozhovore
SooGooD – pridajte sa. Urobíte krok k lepšiemu telu a mysli…
Ak chcete s nami stráviť ženskú víkendovku SooGooD v zostave Martin Vacho, Martina Valachová a Mirka Števková, program nájdete tu. Už 10-12.5.2024
Pripravila: Martina Valachová