Úvod Blog Strana 109

Pripravte si dažďovú vodu na zavlažovanie jarnej záhrady

Už o pár dní tu budeme mať dni, kedy sa príroda okolo nás začne zo zimného spánku pomaly prebúdzať. Vysádzanie kvetov alebo zeleniny bude teda v plnom prúde. Je ale na to vaša záhrada dobre pripravená? Máte na prvé jarné zavlažovanie pôdy dosť vody?

Pripravte si dažďovú vodu na zavlažovanie jarnej záhrady

Voda z vodovodu je stále drahšia, tak prečo sa na príchod prvých jarných lúčov slnka nepripraviť a nevyužiť prírodný zdroj, za ktorý neplatíte. Spolu s nami a novými nádržami na dažďovú vodu sa môžete presvedčiť o jeho výhodách.

Výhody dažďovej vody pre vašu záhradu

Dažďová voda na rozdiel od vody z vodovodu neobsahuje chlór, ktorého nadbytok spomaľuje rast rastlín. Takže ak si budete vyberať k domu kvalitné betónové žumpy, nezabudnite aj na nádrže na zber dažďovej vody.

Hodnota pH dažďovej vody je zvyčajne neutrálna

Niekedy je dažďová voda kyslá, čo je vo väčšine prípadov pre rastliny dokonca prospešné, pretože optimálna hodnota pH je pre rastliny 5,5 – 6,5. Takže pre vašu dobrú úrodu nezabudnite na dažďovú vodu.

Dokonalé hnojivo a zdroj rastu

Rastliny potrebujú na svoj dobrý rast aj dusík. Vo vzduchu je ho veľa, ale pre rastliny je inertný, takže ho nie sú schopné dokonale absorbovať. Ak využijete na zalievanie záhrady dažďovú vodu, môže sa to zmeniť, pretože malá časť dusíka zo vzduchu sa práve v tejto vode dobre rozkladá.

Dažďová voda obsahuje aj viac kyslíka. A práve ten je nevyhnutný pre mikroorganizmy v pôde a koreňoch.

Takže, pred príchodom prvých jarných lúčov, okrem preventívneho spiľovania stromov, nezabudnite aj na kúpu nádrže, ktorá vám zaistí dostatočný  zdroj tejto prospešnej tekutiny, ktorú využijete na množstvo účelov.

-Infoservis-

Zdroj obrázka:LeManna/Shutterstock.com

Vitamín D vás môže ochrániť aj pred koronou. Pozor, vo vyššom veku ho neviete prijať zo slnka! Ako ho dávkovať?

Vitamín D vás môže ochrániť aj pred koronou.

MUDr. Etela Janeková, PhD.  je všeobecná lekárka pre dospelých, internistka, klinická farmakologička a špecializuje sa aj na vplyv vitamínov na zdravie a imunitu. Pýtala som sa ako správne dávkovať vitamín D.

Dnes sa všade rozpráva o vitamíne D. Ako správne dávkovať vitamín D? Tiež sa hovorí, že keď sme na slnku, vitamínu máme dostatok. Ale. Vedeli ste, že v určitom veku nie je naša pokožka schopná premeniť slnečné lúče na vitamín D?

Pani Janekovej som preto položila tri otázky v súvislosti s vitamínom D.

Pani Janeková, prečo nie je človek v strednom a vyššom veku schopný získať vitamín D zo slnka? Ako užívať vitamín D?

V prvom rade v každom veku nie je schopný ho získať, ak nestrávi pobytom na slnku dostatočný čas. Za normálnych okolností sa vitamín D tvorí v koži pôsobením slnečného žiarenia z provitamínu 7-dehydrocholesterolu, derivátu cholesterolu.

Ultrafialové žiarenie sa podieľa na vzniku vitamínu D3. Existujú však faktory, ktoré limitujú využitie ultrafialového žiarenia na tvorbu slnečného vitamínu v koži. A to sú: ročné obdobie, lokalita, časť dňa, smog a vek.

S pribúdajúcim vekom (starnutím pokožky) sa znižuje schopnosť organizmu syntetizovať vitamín D expozíciou na slnku.

Starnutie pokožky je sprevádzané stratou elasticity, zhrubnutím povrchovej časti, zvrásnením a pomalšími chemickými procesmi – čo znamená, že zhrubne časť pokožky, ktorá by mohla prepustiť slnečné lúče.

Toto sa týka aj ľudí s tmavšou pokožkou, pretože ich pigment pôsobí ako filter a prepustí menej lúčov.

Koľko vitamínu D doplniť v čase pandémie a dá sa ním aj predávkovať? Ako správne dávkovať vitamín D?

Vitamín D patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch A,D E,K . Tieto vitamíny sa pri nevyužití v organizme môžu hromadiť.

Avšak dnešná populácia následkom životného štýlu, stravy, používania krémov s ochranným faktorom … má skutočne nízke hodnoty vitamínu D v sére, preto k predávkovaniu môže dôjsť len výnimočne.

Normálna hladina v sére sa pohybuje v rozmedzí od 30- 80 ug/l. Správne prijímať vitamín D je kombinovanou formou využiť možnosť tvorby v pokožke, čiže pobytom vonku na slnku a príjmom potravou.

Ak táto kombinovaná forma je nedostatočná, tak je potrebné prijímať vitamín D formou kvapiek alebo tabliet. Vhodná dávka pri normálnych hodnotách vitamínu D v sére je 1ug/24 hodín. Ak je hladina znížená, alebo má človek vírusové ochorenie vhodné sú 2ug /24 hodín.

Ako si môže človek zmerať množstvo vitamínu D (ale aj iných vitamínov) v tele? A má to význam?

Hladinu vitamínu D je možné vyšetriť na základe ordinácie ošetrujúceho lekára v krvi. Význam to má veľký v tom zmysle, aby človek vedel, či má nedostatok. Známe sú účinky na hustotu kostí a zdravie chrupu.

No v poslednom období sa popisujú aj mnohé významné účinky na imunitný systém, kardiovaskulárny systém, na vznik cukrovky. Ďalej vplýva na delenie buniek, z čoho vyplýva, že môže mať vplyv aj na onkologické ochorenia.

Rozhovor pripravila: Martina Valachová

Mohlo by vás zaujímať…

Ako liečiť koronu aj s Ivermectínom? MUDr. Janeková radí, čo robiť, keď sa nakazíte koronavírusom.

 

Ako pripraviť deti na prijímačky v dobe korony a ako sa učiť jazyk aj v dospelosti a vyhnúť sa alzheimeru? Aj keď ste večný začiatočník?

0

Erika Rapavá je inšpiratívna žena. Nielen, že má štyri deti, ale pred pár rokmi musela čeliť výzve, keď manžel a syn ochoreli a diagnóza bola vážna.

Vtedy sa rozhodla, že začne podnikať. Na overenom koncepte BRAINY otvorila školu so 6 lektormi. Dnes má 23 lektorov a viac ako 350 žiakov.

Navyše, veľmi efektívne sa venujú aj doučovaniu v oblasti klasických predmetov – príprava na prijímacie pohovory najmä v čase korony môže byť pre mnohých totiž kľúčová.

Pozývam vás vypočuť si rozhovor, ktorý vám vysvetlí:

Vaše uši vám v 15 rokoch vypnú. Aby pri učení spolupracovali, treba ich neustále trénovať. Prečo a ako zapojiť vaše uši do učiaceho procesu?

Prečo je počúvanie podcastov osožné a ako sa vyhnúť alzheimeru vďaka učeniu

Prečo je fajn, že nová generácia detí je tzv. slúchatková

Či a prečo sa oplatí začať učiť cudzí jazyk aj v dospelosti a ako na to, aby vám to išlo…

Ako pripraviť deti na prijímačky v dobe korony

Heslo školy je POĎ – a je miestom, kde sa stretávajú celé rodiny (hoc aktuálne v online…). A dozviete sa aj to, že škola Brainy Jam je zároveň komunitným centrom. Rodičia a deti sa vzájomne inšpirujú a spolupracujú.

Pozn. Pre vypočutie stlačte PLAY a ste v deji : – ). (Ak počúvate na telefóne mimo podcastovú platformu priamo v článku, musíte si nastaviť DISPLAY a JAS na zhasnutie nikdy… Inak vám zvuk po chvíli vypne…)

Ak vás rozhovor zaujal, napíšte Erike Rapavej a zistite viac. Jej škola už totiž pôsobí celoplošne vďaka systému, ktorý nastavili, nie lokálne.

Na leto chystá opäť tábory pre deti a POZOR, ak to bude možné, aj pre dospelých do Toskánska – kde sa spojí príjemné s užitočným…

www.jazykovaskolatrnava.sk

Ak chcete nechať odkaz alebo komentár, KLIK – https://www.facebook.com/40plus.sk/posts/1369416400058582

Podcast ODZNOVA – Praktický sprievodca životom nájdete aj na nasledovných platformách:

SPOTIFY

APPLEPODCAST

GOOGLEPODCAST

OVERCAST

RADIO PUBLIC

ANCHOR FM

PODBEAN

Páčia sa vám naše podcasty?

Zdieľajte ich s vašimi priateľmi a prípadne mi pošlite tip!

Martina Valachová

Keď niečo tvrdí väčšina, nemusí to byť pravda. Sme zavalení informáciami a cesta von je hľadať a skúšať…

0

Posledné dni som konfrontovaná z otázkami, prečo sme v rámci nášho magazínu dali toľko priestoru Jurajovi Mesíkovi a jeho myšlienkam, ktoré sa obracajú na možnosti liečby liekom Ivermectin. Je na to dôvod. V živote sa mi niekoľkokrát potvrdilo, že cesta von z problému je v hľadaní možností.

Juraja Mesíka osobne nepoznám. Prvýkrát som sa o ňom dozvedela pred zhruba 15 dňami. Zaujali ma jeho tézy a dala som mu priestor na rozhovor. Týkal sa jeho vysvetlení ohľadne lieku IVERMECTIN.

Hneď na to som bola konfrontovaná s dvomi typmi reakcií.

Niektorí mi písali, že je to super, lebo už o lieku vedeli. Iní mi písali, že prečo to riešim. Mám sa držať svojej témy. Tou témou je zamestnateľnosť ľudí po 40-ke. Alebo reštart. Alebo inšpiratívne príbehy. Lebo vraj toto sú témy, ktoré sa očakávajú od Magazínu 40plus.

Som však presvedčená, že magazín je pre ľudí v najlepších rokoch. Títo ľudia, naši čitatelia, sú zvyknutí hľadať a premýšľať. To, že vyspovedám analytika, ktorý roky pôsobil aj vo Svetovej banke mi prišlo ako normálne. Pretože žijeme v dobe, na akú si nepamätáme. A povinnosťou každého z nás nie je len byť zavretý doma a čakať. Povinnosťou je aj premýšľať a hľadať odpovede. Skúsiť posunúť informácie, ak nás môžu vytrhnúť z letargie a dať nádej na normálne fingovanie. Aspoň aké také normálne fungovanie.

Jurajovi som položila otázky a čakala som jasné odpovede.

Tie aj prišli. Napriek tomu sa našlo niekoľko ľudí, ktorí jeho odpovede spochybňovali. Všetky takéto komentáre som zobrala a poslala som mu ich formou ďalších otázok, pretože posledná vec, ktorú by som si želala je šíriť nezmysly a hoaxy. Chcela som odpovede na jeho tvrdenia. Odpovede prišli.

Prešlo zopár dní a posunuli sme sa.

Už sa pridali aj ďalší lekári a dnes som čítala komentár Ronalda Ižipa v Trende, ktorý písal o tom, že sa spúšťa oficiálne testovanie a štúdia (Oxfordská univerzita oznámila, že začína nábor do celonárodného klinického skúšania s názvom Principle, ktorého cieľom je posúdiť účinnosť ivermektínu). Docent Torok dokonca priznal, že jeho kolegovia lekári, ale aj sestry sa liečili Ivermectinom a že mali neskutočne dobré výsledky. Reportáž bola uverejnená na TA3.

Áno. Veľmi si želám, aby sa preukázalo popri štúdiách, ktoré už prebehli, že tento liek môže pomôcť. Stojí menej ako euro a keď úplne nevylieči všetkých, môže možno zásadne pomôcť. Môže možno dať nádej.

Na Nový rok som písala svoj novoročný text a mojim želaním bolo a stále je, aby sme boli ľudskí.

Aby sme na seba neútočili. Nie, ja nie som odborník na koronu a ani na vírusy. Ale snažím sa pozerať dookola. Otáčať hlavu a získavať informácie. A dať priestor. Keď sa ukáže, že to nefunguje, OK. Ale aspoň sa zaujímajme. Neštekajme po sebe.

V mojom novoročnom texte som písala aj o tom, že mi jeden veľmi vplyvný muž, dal dobrú radu. Mala som vtedy 30 rokov. Povedal mi, že ľuďom je treba rozprávať v príkladoch a obrazoch. Chcem sa preto podeliť o nasledovné.

Pre 7 rokmi som mala zdravotné problémy. Vyzeralo to, že mi budú musieť zobrať maternicu. Skoro som si ju nechala vyoperovať. Vtedy ale zasiahla moja vtedajšia šéfka. Povedala mi, že kým ma neuvidia ďalší lekári, nech nič nerobím. Tak som teda išla za ďalšími. Ďalší traja mi povedali, že nezomriem, ale aj tak to bude pravdepodobne treba vyoperovať a nasadiť hormonálnu liečbu. Bola som z toho mimo. Vedela som, že sa nechcem nechať priviesť do stavu ženy po prechode zo dňa na deň. Plakala som, kade som chodila.

Tí traja mi však povedali, že nie je treba konať hneď. A dali mi oddychový čas.

Ten čas som využila a našla som lekára číslo 5. Ten lekár našiel iné riešenie. A vyšlo to. Dodnes mám maternicu na svojom mieste a nemusím brať hormonálnu liečbu.

So všetkou úctou k odborníkom. Ja odvtedy viem, že keď mi niečo tvrdí väčšina, nemusí to byť pravda. Tak, ako to nebola pravda ani v mojom prípade.

Dajme priestor vedcom. Ale prosím, dajme priestor všetkým. Nielen tým, ktorí sú nejakou formou možno protežovaní. Počúvajme, čo hovoria. Neútočme na seba len preto, že máme iný názor. Korona nás mala niečo naučiť. A ja verím, že nás posunie v dobrom.

Martina Valachová

Šestica osvedčených tipov ako sa v zime rýchlo zahriať

Všetci veľmi dobre vieme, že s pribúdajúcim vekom, aj keď to je len číslo, naše telo nefunguje vždy tak, ako má. Jedným z veľkých problémov je aj jeho prekrvenie a neschopnosť sa dostatočne rýchlo zahriať. Našťastie je tu ale niekoľko jednoduchých trikov, pomocou ktorých môže zostať vaše telo v príjemnom teple, aj keď vonku padajú teplotné rekordy.

Pokúste sa zahriať

Je ľahšie a ekonomickejšie zvýšiť teplotu tela, ako teplotu v miestnosti. Preto, namiesto toho, aby ste zapli ohrievače na plný plyn, oblečte si teplejší sveter alebo tepláky. Uvidíte, že vám potom účty za elektrinu alebo plyn nespôsobia pri ročnom vyúčtovaní nájomného žiadny veľký šok.

Vyberte si správnu interiérovú dlažbu

Dnes máte možností naozaj veľa, preto sa nerozhodujte pri výbere len na základe dizajnu. Ten vás v  treskúcej zime určite nezahreje. Skúste do svojho interiéru a pohodlia viac investovať a zvoľte si kvalitnú interiérovú dlažbu, ktorá je nielen odolná, ale vám dokáže poskytnúť aj požadovaný teplotný komfort.

Nezabúdajte na čiapku

Kedysi sa verilo, že 80 percent telesného tepla sa stráca hlavou, podobne ako v interiéri uniká cez strechu. V skutočnosti to tak ale celkom nie je. Teplo sa „odparuje“ z ktorejkoľvek časti tela, ktorá je nechráneným spôsobom vystavená chladu. Citlivejšie budete chlad vnímať napríklad pri nechránenom krku, hlave, ušiach, zápästí a členkoch. Všetky tieto časti tela preto dobre zababušte.

Doprajte si kontrastnú sprchu

Horúca sprcha človeka okamžite zahreje, a to nie je nijaké tajomstvo ani prevratný objav. Ale aj studená sprcha zlepšuje krvný obeh medzi pokožkou a vnútornými orgánmi, ktorý je, ako sme spomínali, vo vyššom veku už pomalší. Takto mu trochu pomôžte.

Kúpte si kvalitné krbové kachle

Také, ktoré dokážu vyhriať nielen jednu, ale všetky ostatné miestnosti v dome, aby ste zároveň aj ušetrili. Dostatočne veľké krbové kachle inštalujte za pomoci odborníka, ktorý sa postará o správny ťah a prúdenie tepla do miestnosti.

Ak si chcete dopriať niečo luxusnejšie, vyskúšať naplniť svoj domov príjemným teplom môžete aj s pomocou štýlových krbových vložiek. Je to komfort na nezaplatenie, ktorý počas nepríjemných mrazov, ale možno aj v lete určite využijete.

Zaobstarajte si programovateľný termostat

Tí, ktorí majú doma podobnú vychytávku nainštalovanú na batériu už dávnejšie, znášajú mrazy o niečo ľahšie. Koniec koncov, teraz sa už nikdy nemusíte vracať z práce domov do chladného bytu. Môžete ho vyhriať vopred, pretože takýto termostat môžete ovládať aj zo svojho mobilu.

Skontrolujte aj tesnenie okien či dverí a dajte si raz za čas i šálku teplého čaju s medom, ktorý vás zahreje a upokojí.

-Infoservis-

Zdroj obrázka:AlexMaster/Shutterstock.com

Juraj Mesík: Mŕtvi pribúdajú tempom 100-200 ľudí denne. Naše zdravotníctvo ich v dôsledku korupcie nelieči správne!

Juraj Mesík – analytik a lekár. Je absolventom Lekárskej fakulty Univerzity Komenského v Martine. Roky pracoval ako starší špecialista Svetovej banky na štyroch kontinentoch. Juraj tvrdí, že kvôli korupcii sa nám nedarí ľudí na Slovensku liečiť.

Už niekoľko mesiacov má snahu obracať pozornosť na liek IVERMECTIN, ktorý je podľa neho v kombinácii s vitamínmi spôsob, ako liečiť koronu. Jeho odvážne tvrdenia delia ľudí na dva tábory.

Aktualizované – do 05.03.2021 by mal byť IVERMECTIN v lekárňach  

Na Slovensku máme Ivermectin určený pre lekárne. Kedy sa bude dať kúpiť a aký je postup?

AKTUALIZOVANÉ: 22.02.2021  – povolenie aj pre lekárne

MUDr. Etela Janeková – Dovoz ivermektinu pre lekárne je schválený. Do pár dní by mohol byť v lekárňach.

AKTUALIZOVANÉ 26.1.2021 – LIEK JE OD DNES POVOLENÝ

Účinná látka Ivermectin je povolená už aj na Slovensku. Snaha a dopyt (tlak) niektorých lekárov sa oplatil…

Keďže viacerí ste reagovali na rozhovor s ním, položila som mu ďalšie otázky a pýtala som sa aj na jeho tvrdenia, ktoré poskytol iným médiám.

Juraj. Mŕtvi pribúdajú tempom 100-200 denne. Tvrdíte, že naše zdravotníctvo ich v dôsledku korupcie nelieči správne. Poskytli ste niekoľko rozhovorov a v hlavnej úlohe je liek Ivermectin. Nastal v oblasti schvaľovania liečby posun? Na internete sa šíria informácie, že v USA prešiel tento liek do iného „režimu“.

K „miernemu pokroku v medziach zákona“ došlo v USA, kde Národný inštitút zdravia (NIH) – inštitúcia s veľkou svetovou autoritou – pod drvivým tlakom faktov aj verejnosti zmenila postoj voči liečbe covidu ivermectinom od zamietavého k neutrálnemu.

Najnovšie už pri ňom „nepriraďuje formuláciu pre ani proti“. Ide o snahu zachovať si tvár – bol to totiž práve NIH, kto na jar otvoril cestu do nemocníc smutne preslávenému, proti covidu úplne neúčinnému, remdesiviru.

Na rozhodnutí NIHu sa vtedy podieľalo deväť expertov, ktorí boli na výplatnej páske Gileadu, firmy, ktorá potom na predaji remdesiviru v Európe a USA zarobila miliardy dolárov.

Koľko miliónov na Slovensku a v Európe je otázka, ktorú by mali klásť slovenskí a európski vyšetrovatelia a prokurátori. Ale to samozrejme snívame. Doma na Slovensku aj ďalej platí oficiálna „liečba“ podľa MZ SR, ktorá lekárom ukladá v ambulanciách covid neliečiť a v nemocniciach do nich pumpovať neúčinný remdesivir po 2 100 eur.

Dokument sa volá „ Terapeutický manažment pacientov s COVID-19“ , nezmenený visí už tri mesiace od 26.októbra na oficiálnej stránke MZ SR https://www.health.gov.sk/Clanok?Hlavna-sprava-COVID-19 .

Nájdete ho v časti „Štandardizované postupy, protokoly a odporúčania“, s nápisom NOVÉ, s tromi výkričníkmi pred aj po. Každý občan Slovenska si môže overiť, že vláda prikazuje slovenským lekárom liečiť – tu je screenshot:

 

Na Slovensku je niekoľko lekárov, ktorí sa snažia liek dostať na Slovensko. Je známy prípad zo Žiliny. Liek sa k lekárom nedostal. Ste s lekármi, ktorí mali snahu liek vyskúšať v praxi v spojení? Ako sa k tomu stavajú?

Tí lekári, ktorí sa na mňa obracajú, chcú ivermectinom liečiť a pýtajú sa špecifické otázky ohľadom dávkovania a prípadných vedľajších účinkov. Úplne najčastejšia otázka je ale iná: „Kde na Slovensku sa dá ivermectin zohnať?“

Smutná odpoveď na ňu je, že na Slovensku len u veterinárov, pretože pre kone a dobytok ho máme, ale pre slovenských občanov nie.

Takže, keď chcú Slováci zohnať IVM určený pre ľudí, kupujú si ho v lekárňach v Rakúsku, Nemecku, Francúzsku, kde sa predáva na predpis pod menami ako Stromectol alebo Driponin, prípadne v Egypte, kde si každý Egypťan môže kúpiť bez predpisu preparát s názvom Iverzine.

Kým v Rakúsku za dávku stačiacu na preliečenie jedného coviďáka zaplatíte 60 až 120 eur – podľa lekárne, vo Francúzsku to je vraj okolo 20 eur – a v Egypte zaplatíte za 8 tabliet po 6 mg – čo stačí na preliečenie dvoch pacientov s nižšou hmotnosťou – 80 centov.

Áno účinná liečba covidu v Egypte a inde stojí menej ako 1 euro. Naši ambulantní lekári ale k tomuto lieku nemajú prístup , a keď je už zle, v nemocniciach do vás na základe „štandardizovaného“ príkazu vlády SR napumpujú neúčinný remdesivir za 2 100 eur.

Špeciálna irónia je, že ivermectin – ale len pre zvieratá – sa vyrába aj na Slovensku! Dokonca priamo v nedávnom epicentre masového umierania, v Nitre. Vyrába ho tam firma PharmaGal a liečivo sa volá Galmektin – injekčný roztok.

Mnohí odborníci ale aj laická verejnosť tvrdia, že liek nie je schválený preto, lebo ide o lobbing farma firiem. Existujú k tomu dôkazy?

Toto je otázka na vyšetrovateľov a prokurátorov. Treba sa detailne pozrieť na to, kto „odborne“ rozhodoval o tom, ako sa na Slovensku bude covid liečiť. Nesporne najvyššia a najťažšia zodpovednosť leží na súčasnom premiérovi Slovenska a jeho ministrovi zdravotníctva, ktorí podľa môjho názoru smrť tisícok občanov Slovenska politicky a mocensky zaštítili.

Vláda sa opiera o akože „odborné“ stanoviská malej skupiny lekárov. O tom, že sa na Slovensku bude  covid „liečiť“ drahým neúčinným remdesivirom a nie lacnými generikami (to sú lieky ako ivermectin, hydroxychlorochin, vitamín D a ďalšie, ktorým dávno vypršali licencie a môže ich vyrábať na svete každý, kto dokáže a chce – takže sú lacné), rozhodlo niekoľko lekárov.

Niektorí z nich konali v ťažkom konflikte záujmov. Roky totiž boli na výplatnej páske firmy Gilead a oni sami, a ich príbuzní, od nej poberali každý polrok tisíce eur.

Každý občan Slovenska, každučký slovenský novinár, novinárka či šéfredaktor – aj tí z hlboko mlčiacich provládnych a vládou financovaných novín a televízií  – by si mali pozorne prehľadať excelové súbory z tejto oficiálnej stránky Národného centra zdravotníckych informácií.

http://www.nczisk.sk/Statisticke_vystupy/Zverejnovanie_podla_zakona_liekoch_zdravotnickych_pomockach/Sumarne_spravy_o_vydavkoch/Pages/default.aspx

V nich je odpoveď na vašu otázku.

V niektorých krajinách EU sa liek pod rôznymi názvami predáva. Majú tam s ním pozitívne výsledky? Ak áno, prečo sa o tom nerozpráva verejne?

Výsledkov je množstvo, mimoriadne vysokú účinnosť IVM v liečbe  a profylaxii covidu potvrdzuje už viac ako 50 vedeckých štúdií, vrátane najmenej 17 randomizovaných kontrolovaných pokusov, čo je určitý špoecifický typ vedeckých prác.

Len za minulý týždeň pribudlo najmenej 5 takých štúdií. Ivermectin je pritom 40 rokov známy liek, ktorý dostali stovky a stovky miliónov ľudí. Ale drahý a neúčinný remdesivir bol v NIH , v EU aj na Slovensku schválený na „liečbu“ covidu bez akýchkoľvek štúdií!

Už na jar pritom boli uverejnené vedecké štúdie, ktoré zistili, že je pri covide neúčinný.

Ale k vašej otázke: Nehovorí sa o tom čiastočne z korupčných dôvodov a čiastočne z psychologických.

Niektoré médiá sa napríklad očividne boja pýtať vlády čo to vlastne robí, pretože vedia, že v ďalších mesiacoch potečú od vlády obrovské peniaze do reklamy na vakcináciu proti covidu a chcú zostať pri válove.

Ale ani tie už vďaka slobodným médiám nemôžu ďalej mlčať. Aby si zachovali pred svojimi čitateľmi tvár, opatrne začínajú meniť pozície a robia diskusie s vládnymi expertami.

Nie je to nič nové. V marci tie isté médiá namiesto varovania pred pandémiou varovali pred „panikou“ a profesori rozprávajúci o „chrípočke“ ktorá po Veľkej noci sama odíde u nich išli odtrhnúť kľučku.

Sú  to médiá, ktoré keby pôsobili v stredoveku, tak by do omdlenia opakovali „vedecké fakty“, že Zem je stredom vesmíru a drukovali by inkvizícii a upaľovaniu kacírov. Dobrá správa je, že o pár týždňov to budú tí najväčší experti na ivermectin  a ozajstnú liečbu covidu – a ich čitatelia si obrat o 180 stupňov ani nevšimnú.

Závažnejší dôvod mlčania veľkej časti verejnosti a médií je ale psychologický: Predstava, že by niektorí ľudia mohli byť tak cynickí, že by masám ťažko chorých a zomierajúcich ľudí odopieral účinnú lacnú liečbu a profylaxiu a nútil lekárov „liečiť“ covid fejkovým, neúčinným, ale zato šialene drahým liečivom, sa vymyká ľudskej predstavivosti.

Každý slušný človek sa zdráha uveriť tomu, že by niečo také bolo možné – a to aj vtedy, keď vedecké fakty bijú do očí. Ani to nie je nič nové pod slnkom.

Použijem príklad. Na jar 1944 utiekli z Oświęcimu dvaja mladí Slováci, Rudolf Vrba a Alfred Wetzler  a priniesli odtiaľ detailné správy o tom, čo sa tam deje. Masové vraždenie nevinných ľudí štátnou mocou len preto, že sú inej viery, však bola pre ľudí niečo tak nepredstaviteľné, že ich správe nedokázali uveriť ani niektorí Židia, o ktorých životy išlo!

Mnohí ďalej disciplinovane nastupovali do dobytčích vagónov, veriac, že ich vezú na práce – nie na smrť. Ľudský mozog je stroj na vieru – nie na analytické myslenie.

Je možné urobiť oficiálnu štúdiu s pacientmi na Slovensku? Napríklad, ak by si liek priniesli z okolitých krajín a pod dohľadom lekára a na vlastnú zodpovednosť ho použili?

Urobiť kvalitné klinické štúdie využitia ivermectinu dokáže každá lepšia nemocnica, resp. jej lekári. Možno nie špičkové, ale dobré, užitočné štúdie. Takže áno – technicky to je úplne možné. Problém ale nie je v nedostatku štúdií – šanca, že by nezmanipulovaná štúdia ivermectinu pod Karpatami priniesla výrazne odlišné výsledky od výsledkov viac ako 50 už známych štúdií, je štatisticky  na úrovni milióntin percenta.

Problém je v tom, že ivermectine na Slovensku – na rozdiel od Rakúska, Francúzska, Nemecka, nie je vôbec registrovaný a štát neschválil jeho využitie na liečbu covidu. Takže taká štúdia by vlastne bola ilegálna.

Tvrdíte, že ak by sa liek začal používať, tak „zomieranie“ by skončilo do desať dní. Znie to neuveriteľne. Na čom staviate vaše argumenty?

Najprv upresnenenie : tvrdím, že keby bol u nás ivermectin prístupný ambulantným lekárom a v lekárňach by bol všeobecne dostupný,  behom zhruba 10 dní by skončilo masové zomieranie a že by sa rýchlo vyprázdnili nemocnice od ťažkých covidových pacientov.

Žiaľ, ešte dlho by postupne „dozomieravali“ tí, ktorí by v tej chvíli už boli na JISkách a ventiláciách. Ivermectin je liek – nie zázrak. Rozvrátený metabolizmus, zničené pľúca, obličky či iné orgány nedokáže zreparovať ani on.

Potiaľ upresnenie – a prečo to tvrdím? Pretože presne to ukázal reálny život v mnohých iných krajinách. Po masívnom profylaktickom a liečebnom nasadení ivermectinu došlo k veľmi prudkému a hlbokému poklesu úmrtnosti na covid. Spomeniem napríklad provinciu a veľkomestá Peru, Brazílie, Paraguaja, Argentíny alebo v 200-miliónovom indickom štáte Uttarpradéš.

Pozrite si grafy tu https://covid19criticalcare.com/i-mask-prophylaxis-treatment-protocol/epidemiologic-analyses-on-covid19-and-ivermectin/

Tam, kde bol ivermenctin od začiatku pandémie voľne dostupný – napríklad v už spomínanom 100 miliónovom Egypte alebo v 160 miliónovom  Bangladéši, dnes majú oproti nám a iným Európanom len malý zlomok počtu úmrtí na milión obyvateľov.

V Bangladéši je to 48, v Egypte 86 – a na Slovensku zhruba 730.

Čiže chudobný Bangladéš, najhustejšie osídlená veľká krajina sveta s 10 miliónovým mestom Dháka a  s mizerným zdravotníctvom ma v prepočte na milión obyvateľov 6% z počtu obetí covidu v porovnaní so Slovenskom, Egypt 12%.

A my sa s vážnym ksichtom tvárime, že to nevidíme…

Rozhovor pripravila: Martina Valachová

Zaujímavé sú aj vyjadrenia –  od 15 minúty a 30 sekundy – s emeritným prednostom kliniky VÚSCH Košice docentom Pavlom Törökom, ktorý potvrdil, že sa Ivermectinom liečia aj lekári a sestry a nechávajú si ho nosiť z okolitých krajín!

Mohlo by sa vám páčiť…

Vitamín D vás môže ochrániť aj pred koronou. Pozor, vo vyššom veku ho neviete prijať zo slnka! Ako ho dávkovať?

Recept na pečivo bez múky s bylinkami a mozzarellou. Dokonalá náhrada klasického pečiva LowCarb

Domáce pečivo bez múky s bylinkami a mozzarellou

Pred rokmi sme sa rozhodli s manželom pre Lowcarb stravu. Už som priniesla niekoľko receptov a verím, že chutili.
Dnes sa chcem s vami podeliť o recept na  domáce pečivo bez múky s bylinkami a mozzarellou, pretože väčšina ľudí si deň bez pečiva nevie predstaviť. Toto je môj obľúbený recept. Keď ho vyskúšate, zistíte, že pečivo bez múky môže byť dokonalou náhradou klasiky.

Čo budete potrebovať na pečivo bez múky?

  • 200 g strúhaná Mozzarella
  • 40 g Goldesa alebo Lučina
  • 120 g mandľová muka (rozmixované mandle )
  • 1 vajce
  • 10 g prášok do pečiva – bezfosfátový
  • Cesnak alebo bylinky podľa chuti
  • Semienka na posypanie

Postup prípravy domáceho pečiva

Mozzarellu s Goldesou (Lučinou) rozpustíte pomaly na panvici. Pridáte vajce,  mandľovú múku, prášok do pečiva.

Z takto pripravenej masy vypracujeme cesto a bochník rozdelíte na 6 kusov.

Každý kúsok vypracujete do tvaru valčeka, ktorý potom spojíte do kruhu. Takto vám vznikne pečivo v tvare žemličky. Pripravené pečivo dáte na plech vystlaný papierom na pečenie a posypete semienkami. Niekedy sa cesto zvykne trochu lepiť, ideálne je, ak ho spracujete jemne navlhčenými rukami.

Pečivo dáme piecť do vopred vyhriatej rúry na 15 minút pri teplote približne 175 stupňov.

Hotové pečivo je dokonalou náhradou klasického pečiva. Ani nezistíte, že ide o pečivo bez bielej múky. A mimochodom, ak sa vám zdá, že z množstva cesta, ktoré je v recepte uvedené vyšlo iba 6 žemličiek a je vám to pre 4 člennú rodinu málo, nenechajte sa oklamať. Žemličky sú naozaj veľmi sýte a aj chlapovi stačí jedna.

My ich používame aj ako toastové pečivo.

Ešte nikdy nesklamali a aj návšteva si vždy pochutnala.

Dobrú chuť

Zuzana Almási Koreňová

Autorka je lektorka, koučka, autorka „Bábky, ktoré liečia dušu“

Chcete zanechať autorke odkaz? KLIK  – https://www.facebook.com/40plus.sk/posts/1368074936859395

Páčia sa vám LOWCARB recepty? Tu je ďalší zo série:

Tvarohové guľky v hubovej omáčke

Tvarohové guľky v dubákovej omáčke LowCarb

Nudu vnímame ako niečo nežiadúce. Hovorí sa však, že kreatívni ľudia by sa mali nudiť. Občas len tak posedávať a nič nerobiť.

Kýblik s vodou

Poznáte to, keď ležíte na preplnenej pláži dovolenkového rezortu a márne sa snažíte čítať špeciálne kúpenú knihu na dovolenku?

Mne sa to stáva pravidelne. A keď zistím, že už tretíkrát  čítam prvú stranu, tak to už definitívne vzdám, zatvorím knihu, vypnem mozog a zapnem uši. Započúvam sa do rôznych jazykov, ktoré ani neviem identifikovať.

A zrazu počujem chlapčenský rozhodný hlas, ako hovorí:

  • „Tu, tu, teraz tu!“

Otvorím oči a vidím 10 ročného chlapca s kýblikom vody v ruke, ako polieva piesok, aby si schladil cestičku k moru.

Po jeho stopách cupitá asi 8 ročné dievčatko.

Dievčatko zrazu hovorí:

  • „A čo budeme robiť, keď dôjde voda?“

Chlapec nereaguje a pokračuje, až kým nedôjde voda.

K moru je ešte hodný kúsok.

Chvíľu rozmýšľa a potom strčí kýblik dievčatku do ruky a hovorí:

  • “Choď po vodu do mora!“
  • „Ale tam už je horúci piesok,“ namieta dievčatko.
  • „No a? Len rýchlo bež!“ hovorí chlapec.

Dievčatko chvíľu premýšľa. Hodí kýblik na zem a vyberie sa  k moru pomedzi plážové lehátka, pričom stúpa po miestach zatienených slnečníkmi.

Dokázala to. Bez vody, bez kýblika, bez pálenia nôh a bez chlapa.

Chlapec zostal na mieste. S kýblikom, bez vody a bez ženy.

Hneď mi napadlo: „Nie vždy ten, kto má kýblik v ruke, má tie správne riešenia!!!“

Nie, nie je to namierené proti vám, páni. Ten pomyselný kýblik držia v ruke aj ženy.

Tento krátky dovolenkový príbeh nám hovorí, že sa netreba nechať manipulovať, treba rozmýšľať a nebáť sa vybočiť, ísť na to inak, lepšie.

Byť iní, noví, skrátka KREATÍVNI.

Albert Einstein povedal: „Kreativita je inteligencia, ktorá zabáva.“

Zabávajte sa. Hrajte hry s myšlienkami. Stačí vám len hlava, zápisník a pero.

My, dospelí ľudia, žijeme často pravidlami, zvyklosťami.

Máme svoje rituály, svoju posteľ, svoju šálku kávy, svoju reštauráciu, svoju obľúbenú značku spodného prádla, svoje obľúbené auto, hotel… Skrátka svoj režim, či už v práci alebo doma.

Niekto si myslí, že byť kreatívny, na to treba mať bunky. Skrátka, si povedia: „Ale ja na to nie som.“ Je to jednoduché. Skúste len veci robiť inak.

Spomeňte si na to, keď ste boli deti.

Akí kreatívni ste boli. Najviac vtedy, keď ste vyrobili nejaký problém a potrebovali ste ho rýchlo vyriešiť a hlavne zahladiť stopy.  Zrazu bolo toľko nápadov.

A tiež sme zabudli snívať.

Ako deti sme snívali skoro nepretržite. Ale ako sme rástli nejako sme tie sny potlačili a už nesnívame.

Nuda je dôležitá – naučte sa nudiť.

A zároveň sa už nevieme nudiť. Nudu vnímame ako niečo nežiadúce. Opak je pravdou.

Hovorí sa, že kreatívni ľudia by mali občas len tak posedávať a nič nerobiť.

Skúste to, urobte si priestor. Treba si nájsť čas na nudu. Nové nápady neprídu, ak budete mozog neustále zaneprázdňovať.

Pozorujte, všímajte si, počúvajte, kdekoľvek.

Vo vlaku, v čakárni u lekára, v rade pri pokladni.

Najradšej som pozorovala ľudí v autobuse, keď som pravidelne cestovala do Francúzska. To bola taká Petriho miska. Ľudia rôznych národností, zvyklostí, pováh, momentálnych nálad natlačených v jednom autobuse, občas vypustení a miešajúci sa s davom ďalších Petriho misiek z ďalších autobusov.

Niekto sa inšpiruje rozsypanými lentilkami na zemi, niekto prírodou, niekto pohárom červeného vína.

Inšpirujme sa tým, čo tu už je.

Nič nie je originálne a úplne pôvodné. Dobre, tak okrem Járy Cimrmana, to je výnimka.

Krásne to povedal Jim Jarmush:

„Kradnite zo všetkého, čo srší inšpiráciou alebo prebúdza vašu predstavivosť. Hltajte staré filmy, nové filmy, hudbu, knižky, obrazy, fotky, básne, sny, náhodné rozhovory, architektúru, mosty, cedule, stromy, mraky, rieky a jazerá, svetlo a tiene. Vyberte si na svoje krádeže iba to, čo sa prihovára vašej duši. Držte sa mojej rady a vaše diela a vaše krádeže budú autentické“.

Využívajme každú voľnú chvíľku, kedy niekde čakáme.

Treba len dobre pozerať a počúvať. A nápad príde sám a nečakane.

Ja mám najviac nápadov ráno po prebudení.

Asi je ten mozog oddýchnutý alebo je ešte nenaštartovaný do ranných rituálov. A na nočnom stolíku mám zápisník, do ktorého si všetky nápady hneď zapisujem. Taký môj malý „Lexikon kouzel“.

A keby nič neprichádzalo, požičiam si citát od Davida Bowie:

„Keď mi dochádzajú nápady, vytiahnem svoju poslednú možnosť: zdrvujúcu nelogickosť.“

Skúste urobiť niečo NELOGICKÉ, INÉ, NEOBVYKLÉ, niečo, čo by ste nikdy neurobili.

Zahoďte kýblik s vodou a bežte len tak po horúcom piesku.

Keď už nič, tak je to dobré aspoň na reumu a artritídu.

Silvia Grecová

Ako sa udržať fit a na rovnakej váhe počas home office-u?

Téma chudnutia tu bola, je a stále bude. Kilá sa na vás neustále lepia a niekedy dvojnásobne. Viac sa o to zaujímajú ženy, ale ani pre mužov to nie je ľahostajné. Väčšinou sa tieto témy, zamerané na priberanie, vyhľadávajú po Vianociach. Teraz však máte novú situáciu. Väčšina ľudí pracuje z domu a chladnička je nebezpečne blízko.

Zdá sa, že ručička na váhe sa u niektorých z vás vychýlila na zlú stranu.

Je úplne jedno koľko kíl sa na vás nalepilo, sú pre vás záťažou. Vždy je ťažšie sa ich zbaviť, ako si ich vytvoriť.

Malý výdaj a veľký príjem, nie však finančný

Malý výdaj energie by mal predstavovať aj malý príjem jedla. Práve táto nerovnováha vám pridáva kilá. Nemôžete však hladovať. Keď chodíte do práce, musíte vždy vynaložiť aspoň menší pohyb. Teraz je však situácia iná a vy sa pohybujete väčšinou po byte.

Je vôbec možné, aby človek, ktorý nevychádza z domu nepribral? Niekto to má od prírody dané a veru sa naňho kilá nelepia. Iný zas priberie aj zo vzduchu. Naučte sa tomu čeliť a nepriberajte.

Porazte kilá rôznymi aktivitami

Ak sa aj vám podarilo zaguľatiť, nezúfajte. Nie ste v tom sami, pár kíl naviac počas pandémie získalo viac ľudí. Poviete si, že bez fitnescentra to nejde. Opak je pravdou. Sú aktivity, ktorými porazíte kilá aj bez fitka. Začnite už dnes. Ak sa chcete znovu vrátiť do formy, pozrite si pár tipov:

  • vyhraďte si na cvičenie čas, najlepšie 30 minút denne
  • nájdite si aktivitu, ktorá vás bude tešiť
  • skúste začať behať – stačí mať len dobré oblečenie a kvalitnú obuv
  • nájdite čaro v rýchlej chôdzi
  • zriaďte si domácu posilňovňu – lavičku, rotoped, kruhy na strope či hrazdu
  • vyskúšajte cvičenie na doma – nájdete platené verzie, ale aj videá zdarma.

Vyčleňte si čas aj na prehrešky

Väčšina z vás sa pravdepodobne vrhne na diéty. Je síce známe a počuli ste o tom, že nefungujú. Ale žečo ak práve u vás zaúčinkuje. Prečo to opäť neskúsiť? Chcete mať predsa výsledky rýchlo a hlavne dobré. Pamätajte, že všetko, čo si priveľmi zakazujete, vám pomáha zlyhať. Stále totiž na to myslíte. Skúste dodržiavať týchto pár bodov:

  • vyčleňte si čas aj na sladkosti, aspoň jednu malú, nie žiadnu
  • zaraďte do jedálnička viac ovocia a zeleniny
  • kupujte produkty s vlákninou,
  • do denného režimu si naplánujte nejakú pohybovú aktivitu
  • dodržiavajte pitný režim
  • nezriaďte si pracovňu v kuchyni
  • vyhraďte si čas na cvičenie
  • vyvarujte sa zlým návykom
  • skrášlite si pracovné prostredie
  • nájdite si čas na relax.
Ako sa udržať fit a na rovnakej váhe počas home office-u?
FOTO: Shutterstock

Majte pod kontrolou aj vaše emócie

Napriek menšiemu pohybu treba telu dodávať všetky potrebné živiny. Musíte sa len zamyslieť nad tým, ktoré potraviny odstránite z vášho jedálnička. Keď máte skoro nulový energetický výdaj, musíte tomu prispôsobiť aj príjem potravín.

Nejde len o dosiahnutie fyzických, ale aj emočných výsledkov. Kúpte si potraviny, ktoré vás potešia. Ovocie, biele jogurty, syrové tyčinky či ľahké snacky môžete mať stále po ruke. Všetko nájdete online v Kauflande. S takouto výbavou nebudete mať neustálu potrebu navštevovať chladničku. Emócie dostane pod kontrolu aj tým, že zvýšite vašu spokojnosť výhodným nákupom.

TIP

Ak nemáte predstavu o kalóriách jednotlivých potravín, pomôžu vám v tom aplikácie. Skúste to na začiatok s kalorickými tabuľkami.

Ako sa udržať fit a na rovnakej váhe počas home office-u? Zhrnutie

Pracujete síce z domu, ale niekedy dlhšie ako obyčajne. Takáto práca je pre mnohých úplne novou skúsenosťou. Musíte si nájsť čas a zaradiť do režimu aj nejaké pohybové aktivity. Dlhodobé sedenie spôsobuje aj zdravotné problémy spojené s bolesťami chrbta. Fyzická aktivita dokonca aj zlepšuje náladu. Najhoršie by bolo, ak by ste pracovali v pyžame. Musíte si vaše návyky udržať, lebo veľmi ľahko skĺznete na zlú koľaj. Ťažko si ich budete znovu budovať. Nezabúdajte aj na to, že ste síce doma, ale nemôžete pracovať od rána do večera.

-Infoservis-

Nie, nie som idealista s ružovými okuliarmi, že to už skončilo. Ani náhodou. Túto „istotu“ už mám tiež za sebou.

SWITCH ON/SWITCH OFF alebo potrebovala som vypnúť autopilota

Magazín 40+ som objavila začiatkom minulého roka. Prijímam veci ako prichádzajú, takže na náhody neverím už dávno. Viem, že to, čo ma priťahovalo, nebolo to magické číslo 40+ v názve, no to, čo sa za ním ukrýva.

Na začiatku stála jedna „húževnatá“ duša, ktorá vidí zmysel. Taký ten hlboký zmysel a nielen z pretekárskeho auta. Martinka, ďakujem a teším sa, že robíte to, čo robíte. To, čo Vás napĺňa, v čom ste jedinečná a vďaka čomu pomáhate sebe aj ostatným vytvárať lepšie miesto pre život na Zemi.

Rozrastajúca sa komunita magazínu je krásne rozmanitá.

Nachádzam v nej veľa zaujímavých podnetov, skúseností, osobností, pohľadov, tém… a to všetko vďaka tomu, že v nej vidím tú úžasnú jedinečnosť ľudí, ktorí ju spoločne tvoria. Bez ohľadu na to, či a kde sa nachádzam na svojej životnej ceste ja a kde ktokoľvek iný.

Včerajší článok k pánovi Mesíkovi a dnešný článok, ktorý napísal jeden muž v spojitosti s aktuálnou situáciou, ma posadili za klávesnicu.

Minulý rok som mala „záhul“ aj ja. Taký ten vnútorný.  Už to síce prasklo vo mne pár rokov dozadu, no minulý rok mi bolo dožičené sa „máchať“ vo vlastných sračkách rýchlejšie a mohla som si to poriadne užiť.

Nie, nie som idealista s ružovými okuliarmi, že to už skončilo. Ani náhodou.

Túto „istotu“ už mám tiež za sebou. Rozdiel je však v tom, že to nechávam plynúť presne tak, ako to prichádza, netlačím na pílu svojho chcenia vyriešiť, pochopiť čokoľvek a čo najskôr… Mať to všetko proste pod kontrolou a naivne si myslieť, že takto to má správne fungovať.

Naučila som sa pozorovať a preciťovať moje aktuálne dianie, v sekunde zostať stáť a nechať len svoje pocity pracovať, nechať sa viesť svojím srdcom a dušou, objavovať svoje ženstvo, vnímať a chápať svoje deti, svojich blízkych, spoznávať a žiť harmonicky a s rešpektom v partnerstve tak, ako som to nikdy predtým nežila a nevidela (s manželom sme spolu takmer 23 rokov), byť vo svojom strede pevná, znova objavujem prirodzenosť vnútornej motivácie, padajú mi vnútorné obmedzenia hraníc toho, čo som schopná zvládnuť.

Že jediná istota spoľahlivosti a zodpovednosti je iba vo mne.

Minulý rok som začala nanovo inštalovať svoj hardvér, ktorý však neobsahuje novú externú pamäť, ale moju vlastnú.

Tú, ktorú toto moje telo používa už takmer 45 rokov. Zoznamujem sa sama so sebou. Vypla som autopilota a zhodila moju „spoločenskú“ masku, ktorá sa tvorila dlhé roky. Že všetko so všetkým súvisí, aj bez racionálneho vysvetlenia, bez možnosti všetko dokázať pevne uchopiť len mysľou či rukami. Že to, čo vidím, je len obraz a nie realita.

Situáciu, ktorú tu už dlho máme, rozoberať nechcem. Isteže, mám svoj pohľad, svoje pocity. Sú úplne rozdielne, ako tie vaše, alebo vaše J Alebo aj nie. Super je, že je to takto úplne v poriadku. Že mi možno nebudete rozumieť? Nevadí. Aj to je úplne v poriadku.

Spojitosť s uvedeným článkom smerom ku mne je súhlas. S tým, čo sa nám tu denne deje za pozadím alebo, ešte lepšie povedané, hlbšie. Aj mne trvalo, kým som hlavu prirodzene začala otáčať všetkými možnými smermi, kam ma krk pustí. Aby moja myseľ bola otvorená, schopná z toho obrovského množstva tak rýchlo plynúcich rôznych informácií vybrať tie, ktoré rezonujú s mojím vnútrom.

Jednou z mojich výziev duše, môjho ja, bolo nájsť v sebe harmóniu.

Mám to aj v dátume narodenia, podporené ďalšími aspektami. Milujem tvorenie rukami, ľudskú blízkosť dotykom či iným osobným vnemom. Milujem a potrebujem osobný kontakt s ľuďmi. Pre mňa je to nenahraditeľná človečina, cítiť a počuť tlkot srdca, pozerať sa face to face. Milujem vône, ktoré nám dáva Zem, všetky prirodzené elementy, ktoré sú nám dopriate. Pre mňa znamenajú dôkaz toho, že život na Zemi je miliónov rokov tvorený dokonalým a jedinečným systémom.

Systémom, ktorý nevytvoril človek, ale ktorý sa riadi svojimi vlastnými prirodzenými zákonmi a pravidlami tak, aby bola dodržaná harmónia. Každá jeho časť je rovnako dôležitá a aj keď sú to časti, tvoria spolu celok.

Našla som prepojenie v hĺbke múdrosti žitia našich predkov v dnešnom svete.

Pravdy v pokladoch darov Zeme, vďaka ktorým tu môžeme žiť. Zhlboka sa nadýchnuť, cítiť slnko, pozorovať a cítiť tie mini dokonalé čiastočky, ktoré sa volajú snehové vločky. Žiadna technika či mechanizmus, podľa mňa, nedokáže človeku dať, nahradiť to, čo má človek prirodzene dané.

Na druhej strane som dlho mala svojho vlastného „odporcu“. Súčasná moderná, vedecko-technická doba. Rozčuľovalo ma to odpojenie od prirodzenosti. Nechcela som a nenávidela som všetky tie tlaky smerom k online svetu. Snaha o utiekanie sa do virtuálneho sveta čím ďalej, tým viac. Najviac ma však štvalo, že sa mi začalo toto spojenie strácať aj u detí. Ich svet sa začal pre mňa až absurdne choro presúvať do online sveta.

Zadania a vytváranie online projektov, smerovanie štúdia detí do online sveta, „namotávky“ na hry, platformy, ako Tik Tok, YouTube, Instagram, FB a čo ja viem čo ešte, virtuálny marketing a totálny tlak na vonkajšiu motiváciu človeka. Také tie náhrady podpory rozvoja prirodzených schopností človeka.

Ľudské telo je jeden úžasný systém, celok.

Tento celok tvoria desiatky, možno stovky, tisícky rôznych malých či veľkých samostatných systémov. Avšak každý jeden je v tom celom systéme veľmi dôležitý a svojou jedinečnosťou udržuje celý systém v rovnováhe fungovania. Naši predkovia žili v tom, že s telom pracovali ako s celkom, aj keď „liečili“ jeho konkrétnu časť. Rešpektovali vzájomné prepojenie. Využívali a ctili si dary Zeme, ktoré mali. Veda ako taká je fantastická, veľmi užitočná a potrebná. Vďaka za ňu. Pomáha nám mnohé nové objavovať, objasňovať minulosť, dáva nám vynálezy, ktoré nám uľahčujú a skvalitňujú náš každodenný život.

To, na čo sa dnes pozeráme, je dôsledok odpojenia sa od prirodzenosti, ktorý, podľa mňa, začal vznikať veľmi, veľmi dávno. Niečo prirodzené sa začalo rozpájať. Na jednej strane je prírodná prirodzenosť a dokonalý systém a na druhej strane zostala veda. Niekto odtrhol zo stromu nezrelé jablko, rozkrojil ho a začal ignorovať fakt, prečo už nedozrie a rýchlo začne vysychať.

Tak som si našla svoju harmóniu, svoje vzájomné prepojenie v tomto svete.

Vypla som autopilota a spolieham sa sama na seba. Na svoje vedenie. Vyberám si zo všetkého to, čo ma napĺňa láskou a harmóniou, v čom cítim a vidím zmysel. Nechcem, aby niekto za mňa stlačil SWICH OFF a ukázalo sa mi GAME OVER. Vo virtuálnom svete je možné tú istú hru zopakovať. V tom ozajstnom však nie. Kópia vždy zostane len kópiou. Môže sa človek akokoľvek snažiť vytvoriť perfektnú kópiu. Originál má svoj jedinečný rukopis.

Veda a vývoj pre nás znamená posun vpred, rozvoj. No spojenie má stále pretrvávať. Veď predsa všetci chceme žiť šťastne. Alebo sa mýlim? Som si istá, že nie. Veď predsa, preto sme tu…

Katarína Veselská

Korektúra: Katarína Málková

Katarína Málková, jazyková korektorkaMáte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus/

Nápoj, ktorý vám zachutí a pomôže zlepšiť zdravie

Ak každý deň s obľubou pijete šálku kávy s kúskom koláča alebo iným dezertom, pravdepodobne vás aspoň raz zaujímalo, či je pre vás káva škodlivá alebo zdravá. Všetci vieme, že všetkého veľa škodí, preto to netreba s jej množstvom nikdy preháňať. Ak si ale doprajete primeranú dennú dávku tohto lahodného nápoja, môže byť v mnohých smeroch prospešný nielen pre vašu myseľ, ale aj celé telo.

Nápoj, ktorý vám zachutí a pomôže zlepšiť zdravie?

Poďte sa spolu s nami o tom presvedčiť.

Kvalitná káva má príjemnú arómu, od ktorej sa občas nedá odtrhnúť. Záleží tiež, akú pražiareň kávy pri výbere uprednostníte. Čím je ale viac čerstvá, tým lepšie. Aj chlieb a mäso sú predsa najlepšie čerstvé.

Káva je však lahodný a povzbudzujúci nápoj, ktorý vás síce nezasýti, no môžete si pri nej vychutnať sladkosti, chatovať, premýšľať osamote, pauzovať pri práci, jednoducho čokoľvek. Viete ale s ktorými ochoreniami dokáže úspešne bojovať?

Káva povzbudzuje, zlepšuje pamäť a koncentráciu

To všetko je spôsobené prítomnosťou kofeínu v jej zložení, ktorý stimuluje centrálny nervový systém, rozširuje cievy a zrýchľuje pulz. Výhodou kávy tak je, že dodáva ľudskému telu energiu, ktoré potom cíti príval sily. Preto sa neodporúča piť kávu pred spaním, pretože po príprave sa na spánok začne organizmus pri dávke kofeínu opäť pracovať a človek nemôže zaspať.

Znižuje pravdepodobnosť astmy o 25 %

Zistili to talianski vedci počas vedeckých experimentov. Pitie 2 – 3 šálok kvalitnej kávy denne človeku znižuje pravdepodobnosť vzniku astmy. Prečo? Káva sa považuje za bronchodilatátor, ktorý zlepšuje dýchanie, čo je ďalšia zdraviu prospešná výhoda čiernej kávy.

Nezabudnite ale na jej správnu prípravu, pri ktorej nie sú dôležité len rýchlovarné kanvice a odolné nerezové drezy v kuchyni, ale aj moderný a plne automatický kávovar.

Eliminuje riziko vzniku Parkinsonovej choroby

Štúdie na Harvarde a ďalších vedeckých a lekárskych inštitúciách preukázali, že pitie 3 šálok kávy denne znižuje pravdepodobnosť vzniku Parkinsonovej choroby až päťkrát. Samozrejme, závisí tiež od toho, akú silnú a kvalitnú kávu v predaji si vyberiete a koľko gramov bude obsahovať jedna šálka. Vieme, že chuť je veľmi dôležitá, ale dávajte pozor aj na vaše srdce.

Káva je dobrá na chudnutie

Ako je to možné? Jednou z vlastností kávy je stimulácia metabolických procesov v ľudskom tele. Vďaka zrýchleniu metabolických procesov potom človek priberá pomalšie a tuk stráca pri fyzickej námahe oveľa ľahšie.

Zlepší vám pamäť a podporí tvorivé a asociatívne myslenie

Neviete si to v práci bez kávy predstaviť? To je dobrá správa, pretože prestávka na kávu môže pomôcť kreatívnemu človeku vyriešiť jeho problémy. Šálka ​​kávy vám pomôže prísť s originálnym riešením a podporí kreatívnu náladu. Stačí sa o tom presvedčiť a váš deň si s jej lahodnou chuťou spríjemniť.

-Infoservis-

Zdroj obrázka:Reda.G/Shutterstock.com

 

Ľudia, pacienti trpiaci demenciou, nie sú blázni.  Len akosi zablúdili vo svojej minulosti. Prežívajú náhodne svoje spomienky…

Stratení v našom svete / Zo svojich postrehov v práci so seniormi.

Raz niekto niekde povedal:

“Načo som toľko študoval a stal sa študovaným, keď na staré kolená to aj tak všetko zabudnem?”

Je to naozaj tak?

Zábudlivosť, zmätenosť, nevnímanie reality, stratenie sa v čase… Tak by som neformálne mohla nazvať ochorenie, ktoré  sa medicínsky označuje ako demencia.

Mala som ju možnosť vnímať intenzívne u starších pacientov v liečebni dlhodobo chorých, ale aj v domove seniorov, kde som pracovala ako socioterapeutka.

Počas obeda v liečebni, sa jeden z pacientov postavil s lyžicou v ruke, s naloženou zemiakovou kašou, a rýchlou chôdzou unikal z jedálne.

“Kam ste sa vybrali, veď ste ešte nezjedli obed,” prekvapene zvolala  službukonajúca sanitárka.

“Idem dať kačiciam,”rozhodne odpovedal pán a pokračoval k výťahovým dverám. V poslednom momente pred nástupom do výťahu som ho zachytila so slovami:

“Pôjdem s vami nakŕmiť tie kačky, ale najprv zjedzte obed,” vynašla som sa. Pán sa otočil, usmial sa a vrátil sa ku stolu.

…Sestričky cestou naspäť z obeda uvideli staršieho pacienta, ako prelieza zábradlie na vonkajšej terase s cieľom uniknúť.  Bolo by sa to skončilo jeho pádom, keby nebolo včasného zareagovania personálu. Pán pôsobil celý život ako kňaz, ktorého v určitom období prenasledovali a väznili.

…V kuchynke bolo v jedno dopoludnie rušno. Pán Peťko sa rozhodol, že pripraví schôdzu pre svojich zamestnancov.  Chystal a upravoval stoličky v miestnosti. Vo svojom živote pracoval ako riaditeľ podniku a  ťažké mu bolo vysvetliť, že už ním nie je.

Pacienti trpiaci demenciou, nie sú blázni
Ilustrácia: Vlado Javorský

Je nutné niečo vysvetľovať?

Pacienti trpiaci demenciou nie sú blázniví či rozprávajúci z cesty ako sa často medzi ľuďmi hovorí.

Myslím si, že sú to ľudia nohami v prítomnosti, ale mysľou vo svojich spomienkach.

To, čo sa nám zdá u nich ako bláznivé a nenormálne, v súčasnej dobe je pre nich prirodzené a často skutočné, čo sami zažili. V stave demencie sa náhodilo dostávajú do svojich zážitkov, neuvedomujúc si realitu dňa. Preto pôsobia zmätene, nenormálne až bláznivo.

…Pán Augustín, majiteľ podniku a milovník lodí, do poslednej chvíle na lôžku ma prekvapoval otázkou.

“Ja ničomu nerozumiem, veď my s bratom máme podnik a ja musím ísť… “

Pani Bernardína vo veku 94 rokov potrebovala ísť k dcérke, lebo bola ešte malá.

Pani profesorka ekonómie pravidelne nachytala personál pri stole, ako sa baví.

Dala si ruky v bok a prísnym tónom ich vyháňala a napomínala so slovami:

“Však počkajte, ja vám to spočítam, budete mať zlé známky.”

Pacienti trpiaci demenciou, nie sú blázni
Ilustrácia: Vlado Javorský

Ľudia, pacienti trpiaci demenciou, nie sú blázni.  Len akosi zablúdili vo svojej minulosti. 

Prežívajú náhodne svoje spomienky, možno tie najsilnejšie, najintenzívnejšie. Tie, ktoré boli nasýtené silnou emóciou.

V určitom štádiu svojej choroby sa už nepoznajú v zrkadle.

Stáli sme pred zrkadlom s 85 ročnou pacientkou Evičkou.

“Ukážte, ktorá ste vy?” opýtala som sa.

Pani Eva ukázala prstom na mňa bez rozmýšľania.

Zaujímavé.

Pacienti trpiaci demenciou vnímajú citlivo naše emócie.

Pán Jožko sedel v invalidnom vozíčku za stolom v spoločenskej miestnosti a tvoril s ceruzkami obrázok. Blížil sa čas obeda a chystala som sa Jožka rýchlo odviezť.

Nerozumel, čo sa deje, zo strachu pustil ceruzky a držal sa stola tak pevne, že ho nebolo možné od neho odtrhnúť.

“Pán Jožko, pozvali nás na obed, poďte, pôjdem s vami, dáme si niečo dobrého,” zaznela veta z mojích úst. Jožko sa upokojil a presunuli sme sa do jedálne.

Pacienti trpiaci demenciou nás už nepoznávajú.

Myslím si, že to je ťažký údel pre rodinu, ktorá sa stará o svojeho blízkeho s demenciou.

Pán so slzami v očiach stál na prahu izby svojej manželky.

Ona si len v tichu šepkala nesúrodé slová a pozerala sa naňho s prázdnym pohľadom bez známok akejkoľvek emócie.

Avšak vo vlastnom svete bola až zvláštne pokojná.

Pacienti s demenciou, s ochorením, ktoré tak pomenovala medicína, možno nie sú “chorí”.

Len už dávno odišli.

Aj keď sú stale nohami na zemi, ale v myšlienkach už dávno unikli do svojich spomienok..

Záver:  Vo svojej knihe Za dverami liečebne,  ponúkam čitateľom pár epizód na tému, stratení vo svojom svete – pacienti s demenciou.

KNIHA

Videoukážka

Zuzana Balašovová Donátová

Slovensko podporuje skoré zavedenie COVID-19 certifikátu – budeme môcť v budúcnosti cestovať bez očkovania?

Mnohí ľudia zvažujú či sa dajú zaočkovať. Na úrovni EU sa však už teraz rozhoduje o očkovacích pasoch.

„Slovensko podporuje skoré zavedenie COVID-19 certifikátu“, uviedol vo svojom vystúpení Martin Klus.

Budeme môcť cestovať bez očkovania a tzv. covid pasu?

„Spustením očkovania koncom roka 2020 sme vyslali dôležitý signál európskej spolupráce, no teraz sa naše koordinačné úsilie musí zamerať aj na získanie maximálneho množstva vakcín v čo najkratšom čase. Okrem toho Slovensko podporuje skoré zavedenie COVID-19 certifikátu, ktorý by umožnil čo najvyššiu mieru voľného pohybu v EÚ pri zachovaní potrebnej bezpečnosti. Takýto certifikát by okrem údajov o samotnom očkovaní mal obsahovať aj informácie o absolvovaných testovaniach či prípadnom prekonaní ochorenia COVID-19.

V čase rôznych obmedzení na vnútorných hraniciach Únie by možnosť preukázať sa takýmto komplexným certifikátom, napríklad vo forme QR kódu v našich mobiloch, mohla odbremeniť ľudí od zbytočnej byrokracie. Samozrejme, všetko musí podliehať prísnej ochrane osobných údajov a zachovaniu potrebnej úrovne anonymity.“ Vyhlásil to štátny tajomník Ministerstva zahraničných vecí a európskych záležitostí Slovenskej republiky Martin Klus v pondelok, 18. januára 2021 v Bratislave

Vyhlásenie prebehlo počas neformálnej videokonferencie ministrov a štátnych tajomníkov pre európske záležitosti členských krajín Európskej únie (EÚ), ktorá v dôsledku protipandemických opatrení nahradila riadne zasadnutie Rady pre všeobecné záležitosti (GAC).

Prvé online rokovanie v tomto roku bolo zároveň premiérovým pod taktovkou Portugalska, ktoré od 1. januára 2021 prevzalo rotujúce šesťmesačné predsedníctvo v Rade EÚ s cieľom pokročiť v obnove Európy po koronakríze.

Hlavnými témami diskusie predstaviteľov rezortov diplomacie boli priority a pracovný program portugalského predsedníctva, aktuálny stav príprav Konferencie o budúcnosti Európy, no najmä koordinácia opatrení v rámci boja proti pandémii ochorenia COVID-19. Tejto téme sa totiž budú venovať aj lídri štátov EÚ počas ďalšej zo série videokonferencií, ktorá sa uskutoční vo štvrtok, 21. januára 2021.

Čoraz väčšia pozornosť sa však sústredí aj na hľadanie dohody o vzájomne uznávaných COVID-19 certifikátoch s cieľom postupného uľahčenia cezhraničného pohybu.

„Slovensko podporuje spoločné úsilie v boji proti pandémii ochorenia COVID-19, pretože len tak môžeme utlmiť hlasy pochybovačov a posilniť základy, na ktorých EÚ stojí,“ vyhlásil štátny tajomník MZVEZ SR Martin Klus.

-Infoservis-

Ženy sa učia byť ženami, muži hľadajú svoju mužskosť. Nevieme zistiť, kto je to vlastne ten/tá, komu hovoríme JA.

0

ÚCTA k SEBE

Hľadáme stratenú sebahodnotu, sebavedomie či vnútornú silu. Ženy sa učia byť ženami, muži hľadajú svoju mužskosť. Nevieme zistiť, kto je to vlastne ten/tá, komu hovoríme JA.

Boli sme vychovávaní v systéme, ktorý porovnával.

A, navyše, v systéme, ktorý hľadal priemer, schopnosť zapadnúť, nevytŕčať. Boli nám skôr ukazované naše slabé stránky – jednoducho to, čo nám nešlo. Našou úlohou bolo vylepšovať, meniť, skrátka neakceptovať to, čo máme. Zabudli sme sa na seba pozerať, zabudli sme sa naozaj VIDIEŤ. Takisto málo poznáme reč svojich tiel, nerozumieme, keď čosi hovoria. Prehliadame to a až príliš často to potláčame či popierame.

Alebo si reč tela zamieňame za naše nezvládnuté závislosti. Utešujeme sa, že nám to, čo nás ovláda, vlastne káže telo. A stávame sa majstrami v tom, ako argumentovať samému/samej sebe.

Vidíme často čierno-bielo.

Selektujeme dobré od zlého, stávame sa sudcami životov iných. A voči sebe sme často tými najneúprosnejšími katmi.

Ako záchranu sebavedomia používame pozitívne myslenie, programujeme si myšlienky, veľa vytesňujeme. Kvantujeme si životné situácie, vizualizujeme, formulujeme krásne znejúce zámery a priania. V tom však často vylejeme s vodou z vaničky aj dieťa, ako sa hovorí. Inými slovami − odmietame to, čo máme a prajeme si to celé inak. A chytáme sa do vlastnej pasce, a tým aj do pasce systému.

Nie som proti žiadnej z týchto ciest.

Len mám trošku iný pocit.

Čo keď sebavedomie či sebaúctu nemusíme úporne hľadať a stavať nanovo? Čo keď sa nemusíme nevyhnutne vracať do detstva a preformulovávať si to negatívne, čo sme o sebe počuli? Čo keď je celé „hľadanie sebavedomia“ len o väčšom prepojení sa s niečím, čo nám bolo prirodzene dané? A tie prirodzené dary hľadať možno vo svojej INAKOSTI. Teda kdesi, kde by nám to možno ani nenapadlo.

Možno stačí málo… Objaviť a pomenovať si to, čo nám ide (nech je to akokoľvek nereálne, na pohľad zbytočné, uletené…) a sústrediť sa na to. Pozdraviť spolu s týmto darom každé ráno samého/samu seba v zrkadle. Poďakovať zároveň svojmu telu, ktoré to celé umožňuje − urobiť si z toho malý rituál. Vnímať reč tela, vnímať svoju intuíciu, vnímať svoju odvahu, kreativitu, odlišnosť alebo, naopak, lásku k tým najobyčajnejším veciam na svete. Čosi, kde objavíme v sebe samom/samej pulzovanie, teplo, energiu, život…

ÚCTA vo VZŤAHOCH

… k SEBE…

Sebaúcta vo vzťahovej rovine má ešte inú podobu. Ľudia často hovoria o nedostatku sebaúcty. A to, žiaľ, aj vtedy, keď paradoxne práve oni nemajú úctu k životu a k iným ľuďom naokolo.

Úcta k sebe totiž neznamená sebalásku. Nemusíme sa bezpodmienečne milovať, ani sa presviedčať, že sme tými najlepšími, najkrajšími, najdokonalejšími a nikoho na svete nám k tomu netreba. Stačí si len zavolať k svojmu konaniu voči sebe úctu a rešpekt.

Napríklad, keď sa úctivo správame k svojmu učiteľovi, znamená to, že vždy zvažujeme svoje reakcie – nedovolíme si vyhŕknuť čokoľvek či reagovať, akokoľvek nám napadne. A to ani vtedy, keď sa nám jeho správanie nepozdáva. Volíme formu. Zamysleli sme sa v tomto kontexte niekedy nad vzťahom k sebe?

… k INÝM…

Skúsim ešte túto moju úvahu prepojiť s tým, ako sa definuje zdravý partnerský vzťah. A nemyslím taký, v ktorom sa nehádame, nesmútime, nehneváme sa na seba navzájom. Lebo, veru, aj toto všetko ku vzťahu nevyhnutne patrí. Úplná harmónia neexistuje, úplnú harmóniu stále hľadáme, potrebujeme vytvárať, snažíme sa o ňu.

Vo vzťahu si nehľadáme svoju polovičku. My totiž SME úplní, a to každý sám za seba. Čiže si nehľadáme niekoho, kto nás doplní. Naopak, hľadáme si niekoho, s kým TVORÍME. S kým sa hýbeme. S kým vytvárame to, čo pre oboch znamená MY. A zároveň spolu s tým objavujeme, čo znamená to predtým tak často používané, ale zároveň tak nejasné slovíčko „JA“.

Hovorí sa, že rastie vždy to, čomu venujeme pozornosť. Hovorí sa, že milovať znamená cítiť sa rozpoznaný. Nemusíme ani v tomto byť závislý na našom okolí, som si istá, že to môžeme darovať sami sebe.

Na záver preformulujem citát Joela Osteena: „Je úžasné, čo ľudia urobia, keď v nich vidíme to najlepšie. Keď cítia, že si ich druhí vážia. Keď je na nich braný ohľad. Pomáha im to vystúpiť vyššie.“

Verím, že dokážeme „vystúpiť vyššie“ aj s vlastnou pomocou.

Skúsiť sa na seba pozerať s láskou a vďačnosťou, a to aj na svoje odlišnosti, zvláštnosti alebo, naopak, „obyčajnosti“.

A cez to sa „rozpoznávať“ a učiť sa mať sa rád. A možno potom byť schopní hľadať aj to, v čom sa vidia vyšší aj tí okolo nás. A podporovať to aj tam. Vzťahy sú totiž naše zrkadlo – VŽDY, vždy v nich uvidíme naše vlastné časti, ak sa pozeráme dostatočne pozorne. A to je tá škola, po ktorú sme si sem prišli…

S láskou, Nina Menkynová

Nina je terapeutka, koučka, vzťahová facilitátorka.

Okrem toho je jej láskou YOGA, ktorú už veľa rokov učí. Pozrite si jej najmladšie „dieťa“, novú platformu www.ninamenkynova.com – yoga s dušou. A okrem iných benefitov cvičte s ňou LIVE YOGU až 10x v týždni, alebo kedykoľvek z archívu. A to za jednoduchý mesačný vstup priamo na platforme.  Nina vás (aj začiatočníkov) s láskou pozýva.

Korektúra: Katarína Málková

Katarína Málková, jazyková korektorkaMáte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus/

Kde treba nahlásiť, že toto, čo tu je, naozaj NEFUNGUJE? Normálne- nenormálny deň v živote normálne-nenormálnej matky.

Prečítala som si pred chvíľou email od jednej priateľky –  slobodnej mamičky, ktorá písala o tom, aká je vyčerpaná, nevládze, nemá na nič chuť a začína jej byť všetko jedno.
Od rána do večera je vlastne v dvoch robotách naraz – možno troch.

„Ako sa  to stalo zlato?“

„Veď si doma“ …hovorím jej.

Nuž a v tom je –  aj nie je – problém.

Obsluhuje dve deti pri on-line vyučovaní.

Ak si to už niekto niekedy vyskúšal, vie, o čom hovorím. Nie! Nedá sa robiť jedno a potom druhé. Jednoducho to nejde. Nemôžete byť na porade od 9- 10, na online meetingu od 10-11 a zároveň manažovať dve ratolesti, ktorým stále niečo nejde ….

Z izby počuť: „Dávid si tam? Nevidíme ťa“.

Nie! Dávid tam nie je, pretože išiel hľadať mamu, ktorá na zoome prezentuje nové podklady na report.

Dávidovi sa vypol zoom a nevie s ním pohnúť ďalej.

Medzitým je Hanka hladná, lebo jej skončila „online škôlka“ Načo je online škôlka a ako to má komu pomôcť, keď Hanka, tak či tak celý čas potrebuje asistenciu mamičky, ktorá je mimochodom stále na tom meetingu od 9-10. Pamätáte?

Potom sú deti hladné…

Je treba variť obed – pomedzi to upratať, poobede vyvenčiť deti v rádiuse 100 metrov od domu, potom sú znovu hladné …potom sú znovu hladné (nie to nie je preklep ani zdvojená chyba). Je potrebné pripraviť večeru, čítať s deťmi knižky, hrať hry, stráviť kvalitný čas, osprchovať a uložiť v tej najlepšej ideálnej situácii a konštelácii hviezd okolo 21:00 hod. ( Je to aj vaše zbožné prianie? Ja viem…).

A toto sme v režime, že je relatívne funkčný, akože normálny deň a nikto nemá soplík alebo kašlík a prespí celú noc

To, čo sa nestihlo cez deň sa dorába v noci medzi 21:00 – 24:00… Po tejto hodine sa však naša matka mení na superhrdinu, oblieka nočný úbor a v prípade potreby je schopná v sekunde vyštartovať a odplašiť všetky tie strašidlá, mátohy, zlé sny, ktoré majú deti asi z príliš dlhého pozerania rozprávok (ten call sa nedal presunúť kvôli časovému posunu 13-tich ľudí – naozaj). O tom, že trpí občasnými výpadkami pamäte a výčitkami, je iná téma.

Áno, trošku anekdotne. Ba azda aj pravdivo? Posúďte sami.

Sme na dvoch a minimálne na troch stoličkách naraz. Sme v núdzovom stave, ak si toto náhodou niekto nevšimol (hoci pochybujem – asi sme si to všimli, nakoľko sa neustále o tom hovorí všade – čo to reálne znamená v teórii a v žitej praxi je už vec iná).

Núdzový stav si vyžaduje núdzové riešenia…

Oooook! Mesiac, dva …

Ale opäť, ak si to náhodou niekto nevšimol, my sme v núdzovom stave už takmer rok!

Áno verte nám – matkám, sme nesmierne vďačné a šťastné,  ak môžeme pracovať z domu, milujeme to – pretože máme čím nakŕmiť nielen svoje deti aj svoj mozog, aby sme úplne … ako sa to hovorí nezblbli.

Ale,  ako dlho je to udržateľné?

Zatvorené podniky, padajúci cirkulárny systém vzájomných podnikateľských, ekonomických, ale aj sociálnych väzieb, padajúce matky na hubu…

Pred rokom sme sa čudovali deťom, ktoré sa hodili uprostred chodníka na zem – dnes by sme sa hodili tiež a drží nás od toho iba akési „čosi“. Hoc veľmi nakrátko.

Otcovia  – hlavy rodiny, sú samostatná a ďalšia kapitola anekdotnej situácie s pomenovaním „home-office“.

V ich paralelnom vesmíre a novej kancelárii (alias v noci spálňa), si dokážu nasadiť slúchadlá na uši, obliecť košeľu a zakasať ju do teplákov a tváriť sa, že teleport existuje. Úprimne im naozaj závidím tú schopnosť odstredivej sily filtrovať dianie v rodine v rámci „normálneho dňa“.

Ako dlho budeme čakať…

Akodlho budeme čakať na podporu pre matky, ktoré sú doma? S deťmi? Kým ich nevyhodia aj z home-office kvôli optimalizáciám, alebo neustálej neprítomnosti duchom na poradách?

Chybám v nočných reportoch alebo chybám v zle skontrolovaných úlohách z matiky?

Ja neviem ako vy …

Ja mám chuť vyjsť von s varechou pred parlament alebo lokálne tesco … s kričúcimi deťmi a zúfalými matkami v závese… Prevažne mužské zloženie parlamentu si asi do dnešného dňa akosi tiež neuvedomilo, že prvá línia nie je vždy iba jedna. A možno aj uvedomilo ….ach…ak je toto „nový normál“ tak už plne chápem, čo myslela moja stará mama, keď všade hovorila „Pán Boh zaplať“…

Kde treba nahlásiť, že toto, čo tu je naozaj NEFUNGUJE?

Mirka Števková

Autorka je blogerka a zakladateľka portálu jaspravim.sk

Zjednodušte si začiatky v podnikaní s vlastným webom

0

Podnikanie nebolo a nikdy nebude až tak celkom jednoduché, pretože veľká časť bremena je na pleciach jednotlivca, ktorý sa rozhodne vstúpiť do tohto prostredia plného obrovskej konkurencie. Avšak, dnešná doba má výhodu v tom, že väčšiu časť svojho úsilia vám zjednoduší internet. K tomu ale potrebujete dobrý zdroj.

Ak sa preto rozhodujete pre tvorbu novej web stránky, prezradíme vám, aké výhody ňou získate.

Celosvetové pôsobenie

To je prvá a veľká výhoda podnikania na internete. Firma zaoberajúca sa elektronickým obchodom môže mať zastúpenie v celej krajine alebo na celom svete. Aby ste sa o tom ale mohli presvedčiť, je nutné si hneď na začiatok nájsť niekoho šikovného, kto vám s vytvorením moderného e-shopu pomôže, pretože vám laikom to môže na začiatku robiť ešte problémy a nie všetky veci dokážete nastaviť správne.

Nákladovo efektívny marketing a propagácia

S webovými produktmi na trhu, ktoré poskytujú svetovú záruku za nominálnu cenu ušetríte nielen peniaze, ale aj čas. Samozrejme, aj na nastavenie online reklamy by ste mali mať po ruke skúseného profesionála a vedieť, aký prehľad aktuálnych správ je pre vaše publikum dôležitý.

Jednoduché vypracovanie konkurenčnej stratégie

Na dosiahnutie konkurenčnej výhody musia firmy zvládnuť rôzne konkurenčné stratégie. Stratégia firmy využívajúcej internet však môže mať ekonomický alebo diferenciačný charakter. Záleží na tom, čo práve uprednostňujete.

Lepší a jednoduchší zákaznícky servis

Výsledkom elektronického podnikania je aj kvalitnejší zákaznícky servis. Ľahko prístupný zákaznícky servis môže pomôcť povzbudiť zákazníka, aby sa dozvedel viac informácií o produkte alebo službe. Okrem toho je možné platiť online a produkty je možné odosielať zákazníkovi bez toho, aby musel opustiť svoj dom.

Zníženie transakčných nákladov

Povaha online obchodu je taká, že náklady spojené s každou transakciou môžu prebiehať hladko a ticho, pretože tu nie sú žiadni ďalší sprostredkovatelia. Myslite ale pritom na fakt, že veľký vplyv na spokojnosť zákazníka má rýchlosť každej jednej akcie, ako aj samotné načítanie stránky.

Ak sa ale pri jej tvorbe zveríte do rúk profesionálov, určite bude všetko bežať ako má a výsledky budú ohromujúce.

-Infoservis-

Zdroj obrázka: Natee Photo/Shutterstock.com

„Chodíme okolo horúcej kaše“. Každý chce niečo povedať, ale nikto „nemá gule“ na to, aby to vyslovil…

O tomto musím napísať. Pozerám film. Vcelku zaujímavý film, kde hrajú dve moje obľúbené hračky Meryl Streep a Candice Bergen a pár ďalších úžasných hercov. Volá sa „Nechajte ich všetkých hovoriť“.

Celý dej sa deje na palube honosnej lodi Queen Mary 2. Čo je na tomto filme zaujímavé, je, že bol natočený v priebehu skutočnej 8-dňovej plavby z New Yorku do Londýna. Cele je to postavené viac na improvizácii hercov, len línia príbehu bola nastavená.

Z psychologického hľadiska je to nevšedný pohľad.

Ľudia sa rozprávajú, ale nikto nič nehovorí. Poznáte to. „Chodíme okolo horúcej kaše“. Každý chce niečo povedať, ale nikto z nich „nemá gule“ na to, aby to vyslovil, ale vďaka hereckým výkonom to vidíte na ich tvári. Musím sa vám otvorene priznať, mňa nesmierne irituje, keď niekto nie je úprimný a vrtí sa okolo toho ako „prd v gatiach“.

Poučenie z filmu:

  • Komunikujte. Komunikácia je základ akéhokoľvek vzťahu. Nemusíte všetko vyblafnúť hneď a zaraz, všetko má svoj čas, spôsob a tón.
  • Komunikujte včas, nečakajte príliš dlho. Čím dlhšie čakáte, tým ťažšie sa bude nielen vyjadrovať, ale aj byť vypočutí. Čím dlhšie budete čakať, tým ťažšie bude to bremeno. Niekedy môže byť aj neskoro.
  • Komunikujte bez hnevu. Keď sa človek hnevá, tak povie niečo, čo môže ublížiť a celú situáciu ešte zhoršiť. Keď sa hneváme, nehovoríme zo srdca a neskôr si to môžeme vyčítať a možno sa cítiť ešte horšie.
  • Komunikujte, ale ešte dôležitejšie, počúvajte. Snažte sa počúvať, aby ste rozumeli a nie aby ste reagovali. Ak počúvame, aby sme reagovali, tak nehľadáme pochopenie, ale hľadáme boj a väčšinou ho potom nachádzame.
  • Komunikujte so snahou odpustiť, ale neočakávajte odpustenie z druhej strany.
  • Komunikujte v pokoji. Často je tón hlasu dôležitejší ako slovo. Veľa ľudí nepočuje slová človeka, keď kričí, ale vníma len to, že kričí.
  • Hovorte o tom, čo cítite. S tým sa nikto nemôže prieť, pretože to je niečo, čo je pre vás reálne. Pocity sú vaše a máte na nich právo, sme ľudské bytosti a aj bolesť, hnev, žiarlivosť, závisť, pocit urazenia, poníženia a iné emócie sú súčasťou nášho života a sú prirodzené a každý ich cíti, len dôležité je sa nenechať nimi ovplyvniť a vnútorne zožrať a vyčerpať.
  • Keď komunikujete, nehovorte o vine toho druhého človeka, lebo keď ukazujete jedným prstom na druhého, tak ukazujete troma na seba. Vždy za konflikt môžu všetky angažované strany. Aj to, že nepoviete, ako sa cítite, je príčina konfliktu. Aj keď cítite, že konflikt vytvoril ten druhý, vy ho naďalej „kŕmite“.
  • Ak nechcete komunikovať, lebo ste si istý, že druhá strana nebude počúvať (a otázka, ste si istý?), tak buďte s tým v pohode, neťahajte to v sebe a za sebou, odkomunikujte si to v sebe, odpustite a pustite.
  • Nebojte sa komunikovať o svojich emóciách, aj keď môžete byť odmietnutí alebo nepochopení, tak dôležité je, že sa tým oslobodíte. Chvíľku to potrvá, potrebuje to čas, ale, verte mi, vždy je lepšie to pustiť do sveta, ako to držať v sebe.
  • Nepredpokladajte, že ten druhý človek vie, čo si myslíte a čo cítite. Veľmi málo ľudí je empatických a telepatických a chápu, čím prechádzate. Ak chcete, aby vedeli, tak im to povedzte. Keď sa raz niekto opýta, čo vám je, tak nehovorte „NIČ“, ak sa niečo naozaj deje.
  • Neklamte, klamstvo si musíte pamätať, pravdu nie, pretože tú viete. S klamstvom sa zamotáte a je často znakom slabosti.
  • Vždy, keď chcete ísť do komunikačného konfliktu, sa zamyslite nad tým, či „chcete mať pravdu alebo chcete mať pokoj“, lebo nie vždy sa dá mať oboje. A ďalšiu otázku, ktorú by ste si mali položiť, je „čo z toho máte, keď budete mať pravdu a či to stojí za to“. Vy viete, že máte pravdu a otázka je, či naozaj je potrebné, aby to celý svet tiež vedel. Samozrejme, niekedy áno, ale vtedy prijímate alebo mali by ste prijať následky toho boja.

Keby si postavy z filmu povedali, čo mali na srdci, tak by si mohli nielen užiť plavbu oveľa viac, ale aj seba vzájomne a mohli si nielen vyliečiť vzťahy, ale aj seba samých…

No, ale zase by režisér nemal o čom točiť. 

Je tam ešte jedna zaujímavá scéna, kde dvaja mladí ľudia idú na tej lodi večer do planetária si pozrieť hviezdy na plátne v kine. To je moment absolútnej absurdity, pretože keď je človek v strede Atlantického oceána, kde by mohol vidieť skutočné hviezdy naživo a kochať sa neskutočným vesmírom nad ním, tak namiesto toho je angažovaný nereálnym, umelým svetom a vlastným strachom. Tešiť sa zo života, z toho čo máme a z každodenných maličkostí bez emočnej záťaže neodkomunikovaného.

„Nechajte ich všetkých hovoriť.“

Darina Szabó
Autorka je terapeutka a lektorka

Korektúra: Katarína Málková

Katarína Málková, jazyková korektorkaMáte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus/

 

5 spôsobov, ako zachrániť vzťah, ktorému ste ešte donedávna nedávali žiadnu šancu

Vo vzťahu každého páru sa občas vyskytnú krízové ​​fázy, počas ktorých sa vám zdá, že spoločný život sa stal zrazu nudným, šedým alebo obyčajným. To však nie je dôvod na zúfalstvo, paniku a stres. Existuje niekoľko „dobrých“ spôsobov, ako sa s týmito pocitmi nespokojnosti vyrovnať, pričom rozchod nie je vždy jediná cesta. Váš vzťah sa dá ešte zachrániť. Ak v ňom láska stále žije, tak prečo to nevyskúšať.

My vám predstavíme niekoľko krokov, pomocou ktorých to bude oveľa jednoduchšie. Hlavne nechoďte v lodičkách. Lepšie je ísť v cestných tretrách,

Zmeňte návyky a svoje správanie

Ak máte pocit, že sa váš vzťah „topí“ vo všednej rutine, potom je čas urobiť zmeny vo svojich bežných a každodenných záležitostiach. Vieme, že dnes je cesta do reštaurácie tabu, ale to sa časom určite zmení, tak potom skúste vymeniť večeru v kuchyni za tú v luxusnej reštike.

Alebo využite na spoločné trávenie chvíľ blízky park. Čo tak sadnúť na bike? Kúpte si pre istotu nové plášte na bicykel , aby ste sa nepošmykli a vydajte sa na spoznávanie okolia spolu na dvoch kolesách. Príroda má úžasnú moc veci naprávať a liečiť.

Jednoducho povedané, vyskúšajte niečo nové. Keď je vo vzťahu všetko stereotypné a nudné, môže byť takáto akcia dobrým krokom smerom vpred. A keď budete zdieľať so svojím blízkym nové príjemné zážitky, pomôže vám to spojiť sa navzájom novým a príjemným spôsobom. Nájdite si preto niečo, čo ešte nikto z vás neskúsil a pridajte svojmu životu žiarivé farby.

Naučte sa byť vďačným

Na dobré veci si zvykáme veľmi rýchlo a časom ich berieme ako samozrejmosť. A podobne to platí aj vo vzťahu. Niekedy ale pocit eufórie, ktorý nám vzťah hneď na začiatku priniesol, stratíme  a zabudneme, prečo sme sa do kedysi milovanej osoby zahľadeli.

Občas je však dobré si uvedomiť, zopakovať a možno pripomenúť, že to bola a možno aj stále je jediná osoba, s ktorou sme sa rozhodli prežiť celý svoj život. Tak smelo do toho. Všetko je vo vašich rukách a pohodlie vo vašom vzťahu závisí od vás.

Nebojte sa hovoriť o problémoch

Ak máte problém, stojí za to o ňom hovoriť. A s kým iným, ak nie s milovanou osobou. Dôležité je  robiť to bez demagogických excesov – zbytočných slov a prílišnej dramatizácie. Hovorte jednoducho a čestne, nepreháňajte to a neupadajte do teatrálnosti.

Na druhej strane, ak sa na vás váš milovaný obrátil pre dlhodobé problémy s erekciou alebo inou vážnejšou komplikáciou, buďte k nemu pozorné: počúvajte a snažte sa pochopiť, čo chce povedať. Nesúďte a nerobte predsudky: väčšinu problémov je možné vyriešiť inteligentným a premysleným prístupom.

Vybudujte si vzájomný rešpekt

Ak ste s partnerom dosiahli bod, v ktorom si prejavujete vzájomnú neúctu, je čas to zmeniť, pretože následky môžu byť katastrofálne. Nie je predsa nič jednoduchšie, ako prestať cítiť náklonnosť k niekomu, kto si vás neváži.

Samozrejme, ľudia spolu dokážu žiť bez rešpektu a vedomia si vzájomnej hodnoty aj naďalej, to však vedie k absolútnej ľahostajnosti o potrebách a túžbach partnera.

„Manželstvo a vzťah sú založené na úcte a obetiach, ktoré jeden prináša druhému.“

Honoré De Balzac

Dajte partnerovi pocit, že je vypočutý a prijatý

Dajte svojmu milovanému príležitosť cítiť sa vypočutý, aj keď úplne nesúhlasíte s jeho názorom. Ukážte mu, že ho budete akýmkoľvek spôsobom podporovať a on zostane vašim priateľom, aj keď urobí rozhodnutie, ktoré vždy nepodporujete.

V každom vzťahu musí človek vedieť, že môže plne dôverovať svojmu blízkemu a nebáť sa byť sám sebou. Preto, namiesto toho, aby ste sa ho snažili odradiť (presvedčiť) alebo prinútiť, aby robil to, čo chcete vy, buďte osobou, ktorá dokáže podporiť a inšpirovať, a odsúdenie nechajte na niekoho iného.

-Infoservis-

Zdroj obrázka:Maridav/Shutterstock.com

Ako podporiť domácu ekonomiku z domova a spraviť radosť svojim blízkym?

Aktuálna situácia nie je jednoduchá pre nikoho z nás. Študenti a menšie deti sa musia učiť z domu, nedokážu sa tak dobre sústrediť a rodičia sa im musia neustále venovať. Dospievajúci a už aj dospelí ľudia bojujú s negatívnou náladou, snažia sa byť produktívnejší a doliehajú na nich tie negatívne správy, ktoré odvšadiaľ prichádzajú. Starí ľudia zas majú problém so samotou, keďže ich kvôli bezpečnosti nemôže takmer nikto navštevovať.

Ak by sme mali ale určiť jednu skupinu ľudí, ktorá kvôli aktuálnej situácií bojuje o prežitie, tak sú to hlavne malé a stredné lokálne podniky. Keďže je väčšina z nich zatvorená, tak nemajú z čoho platiť nájom, dodávateľom za tovar ani zamestnancom výplaty. Takže, čo môžete vy, ako zákazníci urobiť pre tieto podniky a zároveň tak potešiť svojich blízkych, ktorí taktiež bojujú s touto situáciou?

Ako podporiť domácu ekonomiku z domova a spraviť radosť svojim blízkym?

Podpora lokálnych podnikov

Počas „korona doby“ nás nabádalo množstvo e-shopov, aby sme tam nakupovali oblečenie, kozmetiku či vianočné darčeky. Neustále nám vyskakovali reklamy, upozornenia a zvýhodnené ponuky. Poväčšine to boli veľké zahraničné e-shopy, ktoré masovo vyrábajú a predávajú svoje produkty. Premýšľali ste ale niekedy nad tým, kam vaše peniaze idú? Ak nie, mali by ste.

Pri nákupe v slovenskom eshope podporíte našich občanov, či už zamestnancov eshopu, skladníkov, doručovateľov a dáva to prácu množstvu jednotlivcov skrz rôzne pozície. Nepýtajte sa preto, čo pre nich robí štát, ale čo pre nich môžeme spraviť my.

V eshopoch nie je problém nakúpiť blízkym, stačí zadať ako adresu doručenia adresu svojich vnúčat, detí, súrodencov. Potešte tak svojich blízkych a zároveň podporte aj našu ekonomiku. Môže ísť o nové papuče pre dedka, posteľné obliečky pre dcéru, hračku pre vnúča či čokoľvek iné. V eshope 4Home nakúpite s dopravou zadarmo, zaplatiť môžete online a všetko pre domácnosť nájdete na jednom mieste. Využite 4HOME zľavový kód a získajte aj extra zľavu na celý nákup. Kupóny nájdete pre stovky obľúbených eshopov a platia aj na už inak zlacnený či akciový tovar a úspora je vo výsledku o to väčšia. Aj tu podporíte lokálne, pretože od skladu, cez doručovanie sa jedná o slovenských zamestancov.

Nakupovanie online je rýchle, jednoduché a prehľadné. Ak neviete, ako nakupovať na internete alebo máte strach z toho, že vám nepríde to, čo očakávate, prípadne že by vám balíček neprišiel vôbec, tak nižšie máme pre vás tipy, ako na bezpečné nakupovanie na internete.

Ako podporiť domácu ekonomiku z domova a spraviť radosť svojim blízkym?
Foto: Shutterstock

Myslite na bezpečné nakupovanie cez internet

Ak ste cez internet ešte nenakupovali, tak to pre vás môže byť odstrašujúce. Veď predsa len, ako vám môže byť dobré niečo, čo ste si nevyskúšali alebo čo ste naživo nevideli? No nemusíte sa báť, hlavne v tom prípade, ak nakupujete na overených e-shopoch, skontrolovali ste si dobu na vrátenie tovaru a máte na výber viacero možností platenia. Tieto pravidlá sú rovnaké bez ohľadu na to, či kupujete elektroniku, dekorácie alebo iný sortiment.

Overený e-shop

Na to, aby ste mali naozaj istotu, že k vám dorazí tovar vo vyžadovanej kvalite a taký, ako vyzerá na obrázku, by ste mali nakupovať len z overených e-shopov. V prvom rade by ste si mali skontrolovať všetky informácie o spoločnosti, ktorá na danej stránke predáva. Mala by mať uvedenú adresu, IČO, DIČ, prípadne aj zápis v ORSR. Ak by ste ale žiadne takéto údaje nenašli alebo by sa vám niečo zdalo podozrivé, tak z e-shopu určite nenakupujte, aj keby tam mali akékoľvek neodolateľné zľavy.

Niekedy majú na e-shopoch odfotený aj celý tím, ktorý sa na predaji a výrobe produktov podieľa. Dôveryhodnosť si viete overiť aj na sociálnych sieťach spoločnosti, prípadne si môžete vo vyhľadávači nájsť recenzie na daný e-shop.

Vrátenie tovaru

Keď nakupujete na akomkoľvek e-shope, tak by ste mali potvrdiť, že ste si prečítali podmienky nákupu. Častokrát to len tak zaklikneme bez toho, aby sme si to naozaj naštudovali. No nabudúce, keď si budete niečo objednávať, tak sa na tieto podmienky pozrite. Váš súhlas by v prípade podvodníkov mohol spôsobiť problémy a vy by ste tak mohli prísť o peniaze.

Reklamačný poriadok by mal obsahovať dobu na možné vrátenie tovaru a akým spôsobom je možné tento tovar vrátiť. Vďaka tomu potom máte istotu, že aj keby sa vám produkty nepáčili, tak ich jednoducho môžete vrátiť a nič na tom neprerobíte. Zodpovedné e-shopy si na zákazníckom servise dávajú záležať a preto by ste s reklamáciou nemali mať problém. Ani ak sa jednalo o tovar z výpredaja alebo ste ho našli skrz akciové letáky.

Spôsob platenia

Ak prvý krát nakupujete cez e-shop, tak by ste mohli mať problém s platbou vopred online pomocou karty alebo prevodom. Aj keď môže niekedy dôjsť k odcudzeniu údajov, tak sa vám to pri platbe cez platobnú bránu nemalo nič stať. Tieto brány sú certifikované a dostatočne zabezpečené, denne sa prostredníctvom nich uskutočnia desaťtisíce platieb. Platobnú bránu môže poskytovať vaša banka, no nie sú výnimkou ani platby cez platobné brány poskytované inými bankami.

Keď zadávate údaje ohľadom svojej karty (na internetovej stránke alebo aj cez aplikáciu), tak sa vás automaticky opýtajú, či chcete, aby sa vám tieto údaje uložili. Na to, aby ste sa cítili bezpečnejšie, tak je lepšie údaje neukladať. Môže byť niekedy otravné, že ich tam musíte neustále zadávať, no stále je to hlavne na ochranu vašej bezpečnosti.

-Infoservis-

Ste machri vo svojom odbore a hovoria vám, že ste prekvalifikovaní či starí? Tu je šanca na zmenu!

Dnes  som sa rozprávala o slobode v práci a  mojim hosťom  bola Lucia Schweizer.

Keď vás už práca vo firme, kde pôsobíte otravuje a chcete začať ODZNOVA a inak.. tak tento rozhovor je pre vás ako stvorený. Hovoria vám, že ste prekvalifikovaní či starí?  Ak ste špecialisti a firmy vám hovoria túto obľúbenú frázu (alebo ju cítite z ich postoja), tak rozhodne ostaňte naladení – a to až dokonca.

Máte šancu na zmenu, pretože onedlho (otázka pár  dní) bude k dispozícii nová platforma, ktorá vás možno privíta s otvorenou náručou. 

Lucii som sa toho stihla spýtať dosť. Prešli sme si jej motiváciu, ale najmä sme sa rozprávali o BLIND SPOT a o tom, že tento projekt môže byť zaujímavý aj pre vás. Veď zistite, čo je to FlexiExpert v praxi a ako sa môžete stať súčasťou…

Lucka zanechala aj odkaz pre všetkých,  ktorí sa práve HĽADAJÚ.

Pozn. Pre vypočutie stlačte PLAY a ste v deji : – ). (Ak počúvate na telefóne mimo podcastovú platformu priamo v článku, musíte si nastaviť DISPLAY a JAS na zhasnutie nikdy… Inak vám zvuk po chvíli vypne…)


Ide o ďalší rozhovor zo série Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA, ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA – praktický sprievodca životom v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu a niekedy aj viac ako treba) tabu.

Toto obdobie sa často nazýva aj kríza stredného veku. A tá sa v nejakej forme deje každému.

Prehodnocujeme náš život a posúvame sa od ambícii k zmyslu. Snažíme sa o znovuobjavenie seba.

Verím, že sa vám bude dobre počúvať.

Rozhovor sme nahrávali online kvôli pandémii, ale zvuk je podľa mňa dosť fajn a nemali by vás rozbolieť uši.

Ak sa vám naše podcasty páčia, neváhajte a pošlite informáciu o nich ďalej.

Podcast ODZNOVA – Praktický sprievodca životom nájdete aj na nasledovných platformách:

SPOTIFY

APPLEPODCAST

GOOGLEPODCAST

OVERCAST

RADIO PUBLIC

ANCHOR FM

PODBEAN

Páčia sa vám naše podcasty?

Zdieľajte ich s vašimi priateľmi a prípadne mi pošlite tip!

Martina Valachová

Krásny deň a dopočutia

Martina Valachová

Editor in Chief, Magazín 40plus.sk, www.40plus.sk

Aj Adela Vinczeová je NONSTOP testovaná a napriek negatívnym testom pravdepodobne nakazila svojho otca… Nepreceňujme výsledky testu!

0

Spoločnosť sa rozdeľuje. Ľudia sú nervózni. Každý máme svoj a iný názor. Je veľa vecí, ktoré nás rozdeľujú. Teraz je však treba hľadať priestor na spájanie. Ale s rozumom.

Aj Adela Vinczeová je NONSTOP testovaná a napriek negatívnym testom pravdepodobne nakazila svojho otca… Nepreceňujme výsledky testu!

Vyzerá to, že nás čaká ďalšie testovanie. 

Čo sa dá od plošného testovania očakávať? Všetci už vieme, že výsledky antigénových testov nie sú presné. Oni sú totiž určené na niečo úplne iné, ako je celoplošné testovanie. Nie, nevyštudovala som cez noc za odborníka na testovanie, ale čítam články a vyjadrenia odborníkov. A tie sú dosť jednoznačné.

Najhoršie na celom je to, že mnohí ľudia si myslia, že keď majú negatívny test, tak sú safe. Ale nie sú. Najviac nakazených a mŕtvych máme na Slovensku práve po celoplošnom testovaní. Bola som od začiatku odporcom tohto testovania, pretože mi to nedávalo žiaden zmysel. Pretože odborníci už vtedy hovorili, že antigénové testovanie nie je vhodné na plošné testovanie. Nik samozrejme tento hlas nepočúval. Našli sa tisíce dobrovoľníkov a išli pomáhať. Išli preto, že na konci mali byť NORMÁLNE VIANOCE:

Neviem aké Vianoce ste mali vy. Naše boli celkom pekné. Ale presne viem, čo bolo myslené slovom NORMÁLNE.

Ako už všetci vieme, nekonali sa. 

Nejdem kritizovať našich vládnych činiteľov. Nemá to zmysel. Môj hlas zanikne medzi ďalšími, ktorí si myslia to isté. Alebo mi niekto napíše, že sa nemám vyjadrovať, lebo moja agenda je 40plus. A bodka…

To čo chcem napísať je nasledovné: Keď sa otestujete a získate ďalší MODRÝ CERTIFIKÁT, nezabudnite, že ten nič neznamená.

Jednoducho NIČ.

Ak vám vyjde, že ste negatívni, neznamená to, že ste negatívni.

Sme jediná krajina na svete, ktorá to takto robí. Testovanie má význam v ohniskách.

Neviem kde a prečo táto závislosť na testovaní vznikla. Nechápem, ako to je možné. Ale závislosť na testovaní je tu. A zatiaľ na túto závislosť asi nie je liek… Sama som zvedavá, kam to zájde.

Očkovanie je pomalé, vieme že niektorí sa predbehli, mnohí sa nechcú očkovať a čakajú. Na niektorých miestach sa vyhadzujú vakcíny, pretože sa po rozmrazení nestihnú minúť. Žijeme v takej divnej bubline a jediné, čo nás môže zachrániť, je zdravý sedliacky rozum. 

Na to, aby ste sa mohli hýbať, budete opäť potrebovať MODRÝ CERTIFIKÁT.

Nezabudnite, že nič neznamená. Že je to len papier, aby ste mohli ísť do práce alebo do obchodu. R-O-R je potrebné dodržiať neustále. Pretože posledné testovanie mnohých doviedlo do falošného presvedčenia, že sú negatívni. No a presne odvtedy platí, že čísla nám dramaticky stúpli.

Držme si klobúky. Teda takto. Držme si rúška…

Martina Valachová

 

Modrý certifikát je demagógia

 

Sviečková omáčka s mäsom a knedľou LOWCARB bez mlieka a múky

Pri spôsobe stravovania LOWCARB  si treba uvedomiť vysoký podiel vlákniny a bielkovín. Nie sú to rýchle cukry, po ktorých sa veľmi ľahko a rýchlo priberá. Tieto jedlá sú sýte a napriek tomu sa po nich človek vôbec necíti unavený. Stačia aj menšie porcie, a to vďaka svojmu zloženiu.

Poďme teda na recept – Sviečková omáčka s mäsom a knedľou LOWCARB bez mlieka a múky

Na prípravu budeme potrebovať:

Koreňová zelenina cca kilogram v tomto zložení

  • mrkva
  • petržlen
  • zeler – zeler super zahusťuje, nebojte sa ho a nešetrite ním

Mäso podľa chuti – každý nech si vyberie to svoje -na 4 porcie potrebujete cca 500 – 600g mäsa. Na vrch každéj porcie mäsa môžete dať ešte aj kúsok slaninky.

Zeleninu posolíme, orestujeme na masle ( ja som ju restovala rovno na plechu). Na orestovanú zeleninu poukladáme kúsky mäsa, poukladáme ešte trochu masla a pečieme prikryté alobalom alebo v jánskej mise zhruba 2,5 hodiny na 170 stupňov.

Po odkrytí som mäso ešte trochu zapiekla.

Zeleninu aj s výpekom rozmixujeme na kašu a dochutíme koreninami. Ja zvyknem dať aj trochu sitrónovej šťavy.

KNEDĽA bez múky ako príloha k sviečkovej

Budete potrebovať:
  • 200 g nastrúhanej, už vyžmýkanej cukety (posoliť, nechať odstáť)
  • 4 vajcia
  • 3 PL psylium
  • 100 g mandľová múka (ja mixujem mandle v mixéri a vznikne mi múka)
  • soľ podľa chuti
Z cestíčka urobíme valček, zabalíme ho do fólie a varíme 30 minút vo vode alebo bez fólie nad parou tak, ako klasickú knedľu. Sviečková omáčka s mäsom a knedľou LOWCARB bez mlieka a múky je to výborné, sýte a výživné jedlo.
Dobrú chuť!

Autorka je lektorka, koučka, autorka „Bábky, ktoré liečia dušu“

O jej príbehu a o tom, ako vyrába bábky, ktoré liečia dušu sme písali aj tu:

Zuzana Almáši Koreňová: Bábky, ktoré liečia dušu

Páčia sa vám naše recepty?

Radi varíte alebo pečiete? Pošlite nám fotografiu a recept, radi ho uverejníme v našom magazíne. Krásne dni prajeme!

Aká diéta je po Vianociach najúčinnejšia? A existuje taká? Ako schudnúť 5 kilo?

Je január. Trochu iné Vianoce vystriedala kontrola váhy. Teda neplatí to pre všetkých samozrejme. Ale podľa prieskumov je jednou z najvyhľadávanejších fráz v januári kľúčová fráza: Ako schudnúť 5 kilo a nepribrať… Prečo asi?

Na našich stránkach magazínu sa z času na čas zaoberáme témou chudnutia, lebo po 40-ke sa vraj kilá lepia samé. Neviem či len na ženy, ale ženy to riešia najčastejšie. Preto som si povedala, že urobím krátky súhrn toho, čo možno ušlo vašej pozornosti.. a možno by mohlo pomôcť v tomto období, keď sme zase, opäť, a nevedno dokedy, DOMA.

Diéty nefungujú, ale aj tak sa do nich mnohí púšťajú…

Všetci sme už počuli o tom, že diéty nefungujú! No a čo? A kde v tom celom je otázka Ako schudnúť 5 kilo a nepribrať? Aj tak sa do nejakej pustíte. Lebo – čo ak? Čo ak to tentokrát zafunguje? Vyberajte opatrne a radšej sa poraďte. Niekoľkokrát sme tu priniesli aj rady Nely Sullens. Napríklad toto:

Prečo si myslíme, že sa dá výrazne schudnúť už za 14 dní? 

No lebo ľudom sa nechce nič robiť a chcú mať výsledky, rýchlo a bez námahy. A táto vlastnosť je silnejšia ako skutočnosť, ktorú vám nikto nechce povedať, lebo by vás odplašil.

Urobme experiment.  Čo si poviete, keď vám poradím: Vykop v lese štyri  jamy- každý deň počas štrnástich dní. Upeč si na ohni to, čo ulovíš. A ešte mi za túto radu zaplať 100 Eur. Smejete sa?

Idete do toho? Pošlem číslo účtu, vyskúšajte…

Tento úryvok je z článku s Nelou a celý ho nájdete tu: https://40plus.sk/nela-sullens-chcete-schudnut-za-14-dni-a-udrzat-si-vahu/.

Alebo si vypočujte rozhovor s Nelou, kde prirovnáva frázu Chcem schudnúť k stavu Chcem byť mokrá… Rozhovor si vypočulo viac ako 10 000 ľudí a verím, že ak si ho vypočujete aj vy, tak nastúpite správnu cestu. A na konci bude aj vysnívaná postava

Máte radi sladké a bojíte sa, že priberiete? 

Kedysi som priberala aj zo vzduchu. Veru áno, proste som nevedela ako naše telo funguje a sabotovala som sama seba.

Ako jesť sladkosti a nepriberať na váhe?

1. Nezakazovať si sladké ak ho máš rád, lebo sa vytvára v podvedomí pocit limitácie a to automaticky spôsobí, že na iné nebudeš ani myslieť. Presne takto dochádza k prejedaniu a straty kontroly a zlyhania. Možno to aj poznáš…

2. Vyčleň si počas dňa alebo týždňa čas, keď si sladkosť vedome vychutnáš. Ješ ju pomaly a nerobíš pri tom iné činnosti, ako pozeranie televízie alebo práca za počítačom. Skôr odporúčam pri kávičke alebo počas prestávky. Keď máš viac šálok kávy, tak si sladkosť vyčleň len s jednou.

3. Taktiež si dopredu naplánuj množstvo, adekvátne k tvojim cieľom. Teda akú sladkosť zješ a tiež sa vedome rozhodneš, že to je to čo si vychutnáš. A/Ale tam aj skončíš.

Celý článok o sladkostiach od Nely Sullens nájdete tu: https://40plus.sk/jest-sladkosti-a-nepriberat-na-vahe/

Obľúbené sú bielkovinové diéty…

Viete, že vám bielkoviny (v nadmernom množstve) škodia? Vypočujte si rozhovor s odborníčkou aj priamo tu… Otázky okolo bielkovinovej diéty nájdete na konci rozhovoru, ale oplatí sa vypočuť celý rozhovor. 

Každý z nás je iný a každý máme inú kostru…

Ak poznáte a sledujete Vlada Zlatoša, tak viete, že je to odborník a má prax. Venuje sa ľuďom a zdravému životnému štýlu už roky. Zobrala som si ho pred časom na slovíčko a pýtala som sa ho aj:

Čo odporúčaš ženám ale aj mužom okolo 40ky? Predsa len hormóny robia svoje. Ako sa hýbať a stravovať tak, aby sme podporili zdravie a udržali si pevné telá? A ešte v kombinácii s časom, ktorý skoro nikto nemá…?

Verím, že vám tieto tipy pomôžu vybrať sa na cestu, ktorá nikdy nemôže trvať 14 dní. Ale veď načo aj? Rok 2021 má ešte dosť dní…
Martina Valachová

Niektorí ľudia očakávajú, že v práci a prácou zbohatnú. Nestačí im miliarda dôkazov z celej zemegule, že takto to nefunguje!

Ťažko je ľahko žiť.

Aj vy ste dnes ráno vstali s pocitom, že máte zarobené? Gratulujem! Pravdepodobne patríte do jednej z týchto kategórií: nezamestnaný, rodič na rodičovskom, dôchodca, rentier, kryptoťažiar, osoba vo výkone trestu…

Nie, nepatríte sem, ak ste ráno vstali, nemáte čo robiť, ale nezarobili ste ani cent.

Taký skutočný gurmán života má veľké, alebo žiadne deti a nemusí ráno pred siedmou ani ľavou brvou pohnúť, keď sa ozve z mobilu zvonenie „Zatancuj si so mnou“. Nemusí ísť variť liter čaju, dať si silnú čiernu kávu, aby znova dokázal fungovať, pripraviť desiatu a skontrolovať zbalené školské tašky, pripraviť deťom a manželovi oblečenie a každú chvíľu sa dívať na obrovské, v priemere sedemdesiat centimetrov veľké hodiny na stene, „či dnes tú školu stihneme?“. (Keď nie je pandémia a nemáme online vyučovanie…)

Skutočný gurmán života si vie užiť aj dnešné piatkové, pracovné ráno.

Skutočný gurmán života sa ráno zobudí bez vydávania zvukov, ktoré bežne, pred desiatkami rokov vydával len pri výkone artistických pozícií vo dvojici. Nečaká ho na kuchynskom stole liekovka plná farebných „cukríkov“ na každý deň a týždeň a hodinu. Skutočný gurmán života si dnešné piatkové pracovné ráno vychutná.

Ale skutoční gurmáni života to majú v živote ťažké! To nie je len tak, s ľahkosťou, úsmevom a bez starostí žiť tento život! Život – túto chorobu, ktorá sa prenáša pohlavným stykom a v sto percentách prípadov končí smrťou. Žiť s ľahkosťou je ťažké.

Taký obyčajný plebs, tomu je hej! Chodí  si viac menej pravidelne do práce a viac menej pravidelne domov a žije podľa princípu kabínkovej lanovky. Raz hore. Raz dole. Občas niekto príde. Občas odíde, ale pevne sa držím kovového lana, ktoré predstavuje istotu.

Ráno zazvoní budík.

Kľudne ten istý – „Zatancuj si so mnou“. Človek zahreší, hlavou mu prebehnú všetky povinnosti, ktoré ho čakajú a všetci idioti, ktorým dnes musí akýmkoľvek spôsobom vyhovieť a naserie sa ešte skôr, ako z teplej postele vylezie. Hneď je o trošku čulejší! Adrenalín účinkuje skvele!  Ak sa k tomu pridajú rozhádzané veci po zemi, synove pravítko, manželove ponožky, dohoda so sociálnou poisťovňou, psí uterák a pred posteľou iba jediná papuča, tak človek hneď zabudne, že bol unavený a ešte pred dvadsiatimi šiestimi sekundami chcel spať a bál sa, že to dnes nedá.

Takému človeku je hej! Veď to ide úplne samo!

A v takomto tempe, s neumytými zubami, plnými vnútornosťami, naboso bez papúč, lebo jednu z nich si na tajňáša vzala doga k sebe do postele, človek prepláva ránom. A nielen piatkovým. Zatvorením dverí za školopovinnými deťmi si uvedomí, že káva je opäť raz studená, pri prehadzovaní posteľného prádla objaví papuču s jasnými odtlačkami zubov štvornohého miláčika a konečne sa na to všetko ide … viete čo.

Milí gurmáni života, viete, čo z toho tí bežní ľudia majú?

Ho**o!

A aby ho mohli mať, musia sa najesť. A aby sa mohli najesť, musia si kúpiť jedlo. A aby si mali za čo kúpiť jedlo, musia zarobiť peniaze. A aby zarobili peniaze musia ísť do práce.

Proste chodia do práce aby mali ho**o!

Áno, milí gurmáni života. Na hore uvedenom príklade vidieť, že plebs si žije absolútne na automat. Človek podpíše pracovnú zmluvu, preradí na pomyselnom voliči automatickej prevodovky z Péčka do Déčka. Z Pé ako **** a do Dé ako „dáko bude“.

S plynom na podlahe vyrazí vpred. Stláča ten plynový pedál viac a viac a gumený kolíček trčiaci z podlahy ho presviedča, že ide na doraz.

A človek stláča a stláča. Dokola opakuje tú istú činnosť v očakávaní rozdielneho výsledku!

Niektorí dokonca očakávajú, že v práci a prácou zbohatnú. Nestačí im miliarda dôkazov z celej zemegule, že takto to nefunguje! Stláča pedál a čaká odpich a čaká výpad a chce štartovať rýchlosťou Ílonovej Spejs iks a … realita je taká, že on sa hýbe.

Dokonca aj smerom vpred.

Ale tá rýchlosť… stačí tak akurát na hypotéku, lízing, spotrebák, viac menej vydarené manželstvo, viac menej vydarených potomkov, jednu Grécku dovolenku za rok a každé dva roky nový mobil s dvadsaťštyri mesačnou viazanosťou – veď „dáko bude“.

Na záver:

Aj skutoční gurmáni života to majú v živote ťažké!

To nie je len tak, s ľahkosťou, úsmevom a bez starostí žiť tento život!

Život – túto chorobu, ktorá sa prenáša pohlavným stykom a v sto percentách prípadov končí smrťou.

Ťažko je ľahko žiť.

Žiť s ľahkosťou je ťažké.

Jozef Prazňák

Viac od autora nájdete v rubrike #víkendOFFky

https://40plus.sk/category/vikendoffky/

 

Jednoduchý zdroj a prameň vašej nekonečnej produktivity:  Svetlo a čerstvý vzduch pri práci

Energia je kľúčovým zdrojom, ktorý vám umožní stráviť svoj deň naplno. Ani tu nám to ale vek neuľahčuje a po čase máme na vykonávanie všetkých dôležitých úloh a povinností síl čoraz menej a menej. Veľmi jednoducho to však môžete zmeniť. A nielen strava a viac fyzickej aktivity vám v tom môže pomôcť.

My sme našli prameň vašej produktivity a energie v niečom inom. Tak sa poďte spolu s nami o tom presvedčiť a doplniť si s jeho pomocou všetky stratené sily a energiu.

Urobte si okolo seba poriadok

Stacionárne telo je ťažké mobilizovať, takže zbavenie sa nepotrebných vecí je dôležitým krokom k vytvoreniu pozitívneho toku energie a jej hromadeniu vo vašom živote. Keď na vás padne únava a ani hlava nefunguje dobre, skúste sa v prvom rade zbaviť „odpadu“ na pracovnom stole a v kancelárii. Na pracovnom stole a po ruke musia byť vždy iba dôležité veci ako plné tonery, počítač a mobil, poprípade papier a pero. Aj takéto jednoduché a rýchle čistenie vás môže dobre nabiť novou energiou.

Vpustite dnu viac svetla

Viacero ľudí trávi väčšinu svojho pracovného času na pracovisku. Okrem toho je hlavná časť práce spojená s intenzívnou vizuálnou prácou. Takmer 90 % informácií predsa vnímame prostredníctvom zraku. Neuspokojivé osvetlenie miestnosti, pulzovanie žiaroviek, ktoré sú voľným okom neviditeľné, môžu preto po niekoľkých rokoch viesť k rôznym chorobám očí a zhoršeniu duševného zdravia.

Na nepríjemné svetlo však reaguje ostro nielen náš zrak, ale aj celé ľudské telo. Prejavuje sa to únavou, ospalosťou, častými bolesťami hlavy, zvýšeným krvným tlakom a v dôsledku toho klesá aj naša výkonnosť.

Preto by ste mali používať iba vysoko kvalitné LED osvetlenie, ktorého vplyv na zdravie nebude mať negatívne následky. Toto príjemné svetlo má, naopak, na človeka tonizujúci účinok, podporuje dobrú náladu a zlepšuje činnosť nervového systému.

Nie vždy je to však len o moderných LED osvetľovacích moduloch. Veľmi dôležitú úlohu v našom živote zohráva aj prirodzené denné svetlo, ktoré je najzdravšie. A práve jeho prúdenie do miestnosti cez okná, je nutné správne regulovať pomocou moderných vertikálnych žalúzií, ktoré sa veľmi jednoducho ovládajú a ešte lepšie udržiavajú v čistote. Presvedčte sa.

Nezabúdajte na čerstvý vzduch

Ten je dnes dôležitý aj pre elimináciu vírusov v priestore, ktoré sa v stagnujúcej, uzavretej atmosfére rýchlejšie šíria a škodia. Veľmi veľký pozitívny vplyv má čerstvý vzduch aj na naše myslenie, pretože náš mozog a telo sú okysličované a krv lepšie v tele prúdi.

Nezabudnite si ale poistiť pohodlie pri otvorenom okne v práci špeciálnymi sieťami proti hmyzu, aby vás pri práci naozaj nič nerozptyľovalo a mohli ste sa na ňu naplno sústrediť.

-Infoservis-

Zdroj obrázka:This Is Me/Shutterstock.com

Odpovede Juraja Mesíka na otázky čitateľov v súvislosti s možnosťami lieku IVERMECTIN proti Covid-19

0

Na základe rozruchu okolo lieku IVERMECTIN som sa rozhodla pred pár dňami osloviť analytika Juraja Mesíka. O globálnych trendoch a rizikách – medzi ktoré patria aj epidémie – učil na dvoch z najlepších univerzít Slovenska a Česka. Roky pracoval ako starší špecialista Svetovej banky na štyroch kontinentoch...

AKTUALIZOVANÉ – LIEK JE OD DNES POVOLENÝ…

Účinná látka Ivermectin je povolená už aj na Slovensku. Snaha a dopyt (tlak) niektorých lekárov sa oplatil…

Článok (https://40plus.sk/vakcinacia-ivermektin-a-vitamin-d-sa-nevylucuju-ale-doplnaju/) má doteraz veľký ohlas a prináša so sebou aj ďalšie otázky, ktoré neviem zodpovedať a v záujme podania presných informácií a faktov som sa rozhodla posunúť ich autorovi Jurajovi Mesíkovi, so žiadosťou o odpovede.

  • Pod článkom sa niekoľkokrát v diskusii vyskytol odkaz na článok na webovej stránke medpadetoday.com, ktorá popiera väčšinu vašich tvrdení – kde je teda pravda? (LCCC members see their data as strong, but many experts disagree with their interpretation. https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/Covid-1919/90552)

Ako pri každej potenciálnej dezinformácii, aj tu treba začať základnými otázkami o kvalite zdroja. Je to vedecký časopis s prísnou oponentúrou? Odpoveď v tomto prípade je nie. Je to v zásade popularizačné médium. To neznamená, že nemôže robiť dôležitú a dobrú prácu, ale znamená to, že to, čo uverejňuje, treba brať s rezervou. Téma Covid-19 sa v USA a potom aj po celom svete stala hyperpolitickou a neviete, akú politickú agendu môže mať to či ono médium.

Možno žiadnu – možno silnú.

Ďalšia otázka je: „Kto to píše?“ Je autorka človek s relevantným vzdelaním v oblasti, ku ktorej sa vyjadruje? V tomto prípade v medicíne alebo aspoň v prírodných vedách? Odpoveď je opäť nie – autorka je žurnalistka. V texte ďalej chýba deklarácia absencie konfliktu záujmov? V solídnych vedeckých prácach také deklarácie musia byť, inak sa môže stať, že to, čo je vydávané ako nezávislý výskum, je firemný výskum – a ten máva jednu zásadnú motiváciu. Správne tušíte, že tou je predať nejaké liečivo alebo diagnostikum a zarobiť na tom.

Z tohto neviete, či autorka nemala nedávno kontrakt s výrobcom nejakých liekov, alebo nepatrí k aktivistom nejakej politickej strany, ktorých záujmom je spochybniť existenciu oveľa lacnejších a účinnejších liečiv alebo existenciu liečby Covid-19 ako takú. Možno áno, možno nie – proste neviete.

Čiže ten článok neprešiel žiadnym z úplne základných testov, aby som ho v odbornej diskusii bral vážne. Keďže sa naň ale pýtate, pozrel som sa naň trochu bližšie. Ten text sa tvári odborne a vytvára ten dojem tým, že uvádza veľa odkazov na literatúru.

Autorka sa napríklad snaží spochybniť vedeckú autoritu prof. Marika – jedného z autorov liečebného protokolu I-MASK a člena skupiny špecialistov, známou pod skratkou FLCCC, ktorí už na jar vyvinuli aj protokol na nemocničnú liečbu Covid-19 MATH + – odkazom na štúdiu CITRIS – Ali – https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2752063 , predbežne uverejnenú na portáli JAMA Network.

Keď si ten link otvoríte, hneď v úvode je uvedené, že (citujem): „U pacientov so sepsou a s akútnym respiračným distress syndrómom infúzie vysokých dávok vitamínu C, v porovnaní s placebom, nezlepšili signifikantne skóre zlyhávania orgánov po 96 hodinách, ani nezlepšili hladiny biomarkerov po 168 hodinách.“  (V orgináli „Among patients with sepsis and ARDS, high-dose vitamin C infusion compared with placebo did not significantly reduce organ failure scores at 96 hours or improve biomarker levels at 168 hours.).

Takže máme vystarané, že? Profesor Marik vymýšľa a vysoké dávky vitamínu C pri liečbe sepsy a ARDS nefungujú. To je záver naznačovaný autorkou článku spochybňujúceho liečbu Covid-19 Ivermectinom. Takto môžu závery tejto štúdie vyzerať, keď sa pozriete na jej nadpis a úvod.

Keď si ale pozriete jej takzvané „sekundárne výstupy“ (Secondary Outcomes), narazíte tam na tieto zaujímavé fakty: Na 28. deň štúdie bola úmrtnosť v skupine s placebo 46.3 % (38 z 82) – v skupine liečenej vitamínom C 29.8 % (25 z 84) – rozdiel je štatisticky signifikantný (P = .03). Počet dní bez potreby ventilátora bol 13.1 u skupiny s vitamínom C verzus 10.6 dňa v placebo skupine.

Počet dní mimo JIS-ku do dňa 28 bol v skupine s vitamínom C 10.7 dňa, v placebo skupine 7.7 dňa – opäť signifikantný rozdiel (P = .03) 25 % pacientov s vitamínom C boli na JIS-ke menej ako 7 dní – ale len 12,2 % z placebo skupiny (signifikantný rozdiel P = .03). Inými slovami, pri podaní vysokých dávok vitamínu C pacientom so sepsou a ARDS ich zomrelo o 1/3 menej, a rovnako títo pacienti strávili zhruba o tretinu menej času na pľúcnej ventilácii a JIS-kách!

Vyberte si, či by ste v prípade sepsy alebo zlyhávania vášho dýchania chceli byť liečení podľa protokolu Dr. Marika, alebo byť v placebo skupine.

Obávam sa, že som čitateľov už dávno unudil – ale ak ste dočítali až sem, tak možno súhlasíte s mojim záverom, že ten článok na Medpagetoday je, ako sa hovorí na Podpoľaní, „bullshit“.

Pokúsim sa byť oveľa stručnejší bez toho aby som šiel do detailov. Pozrime sa, kto tu hovorí. A kde hovorí. Profesor Marik tvrdí na základe rozsiahlych skúseností teamu špičkových lekárov a zhruba 40 vedeckých štúdií, že ivermectin je v terapii Covid-19u vysoko účinný liek. Prof. Marik je autorom viac ako 500 vedeckých prác, ktoré boli vo vedeckej literatúre citované 43 000 krát. V oblasti intenzívnej starostlivosti je to druhý najpublikovanejší autor na svete v dejinách odboru.

Len k téme liečby Covid-19u publikoval doteraz 10 vedeckých prác. Viac o ňom nájdete tu https://Covid-1919criticalcare.com/wp-content/uploads/2021/01/FLCCC-Alliance-member-CV-Marik.pdf  V priemernom slovenskom denníku N mu oponuje mladý slovenský lekár, uverejnil 49 vedeckých prác, ktoré boli 164 krát citované. Viac o ňom nájdete tu  https://www.researchgate.net/profile/Peter_Sabaka3

Rozhodnutie koho tvrdenia považujete za vážnejšie a hlavne kým by ste chceli byť v prípade vážneho ochorenia liečení ponechávam na každom čitateľovi a čitateľke.

Opäť tu máme diskutovať o článku v populárnej tlači – aj keď The Guardian je nepochybne oveľa solídnejšie médium ako Denník N. Druhá vec je, že spomenutý článok je zo začiatku júna 2020 – a dnes sa píše január 2021. To je s trochou nadsázky, akoby ste v diskusii o kvalite smartfónov odkazovali na článok z roku 1990, alebo v debate o genetike koronavírusov na článok z roku 1970. Realita je taká, že do júna 2020 bolo publikovaných len niekoľko štúdií o účinku ivermectinu – ale aj hydroxychlorochinu alebo vitamínu D – v liečbe a profylaxii Covid-19u.

Dnes je takých vedeckých štúdií k dispozícii 49 – a 100% z nich dospelo k záveru, že ivermectin je v terapii Covid-19u vysoku účinný, so stredným zlepšením 85%. To je obrovsky silný účinok. Keď už som spomenul aj ďalšie dve účinné látky, o účinku vitamínu D v liečbe a profilaxii Covid-19u je dnes k dispozícii 50 štúdií ( a 92% z nich konštatuje silný pozitívny účinok na úrovni 75%) a o účinku hydroxychlorochínu dnes máme 230 štúdií, pričom pri jeho včasnom použití je zaznamenaný pozitívny účinok u 100% štúdií a stredné zlepšenie 66%.

Na záver si len pripomeňme, že ivermectin, hydroxychlorochin aj vitamín D sú lacné generiká, ktoré stoja doslova pár desiatok centov: na Slovensku liečime Covid-19 neúčinným liekom remdesivir za 2100 eur. Pýtajte sa prečo! (Remdesivir je stále liečivo číslo 1 odporúčané oficiálne Ministerstvom zdravotníctva – viď https://www.health.gov.sk/Clanok?Hlavna-sprava-COVID-19)

Rozhovor pripravila: Martina Valachová

Ak chcete zanechať autorovi odpovedí komentár UROBTE TAK TU – https://www.facebook.com/40plus.sk/posts/1362402220760000

Korektúra: Katarína Málková

Katarína Málková, jazyková korektorkaMáte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus

Keď som mala 13 rokov, moja mama dostala mozgovú príhodu. Viem, čo to znamená pre rodinu…

0

V živote sa vám môže stať všetko. Túto múdru vetu som počula v podcaste Talkslow a je veľmi pravdivá. Čo je to všetko? No napríklad sa vám zo dňa na deň zmení situácia. Zmení sa tak, ako by ste vôbec nepredpokladali…

Mne sa to stalo, keď som mala 13 rokov.

Moja mama dostala mozgovú príhodu a ja som v tej situácii vtedy ešte netušila, čo všetko to bude znamenať. Nielen pre mňa, ale aj pre celú rodinu. Je to normálne, pretože, keď máte 13 rokov, tak riešite všeličo.

Napríklad kamarátov, školu, šport, rastúce prsia, krivé nohy, akné, krivé zuby.. Skrátka každý to svoje.

Keď vás život postaví pred takúto výzvu v trinástich, tak či chcete či nechcete, predčasne dospejete. Neviem či je to dobre alebo zle. Mňa to donútilo pozerať sa na mnohé veci v živote inak. Musela som zápasiť sama so sebou, s povinnosťami, ale aj so situáciami, ktoré sú možno aj na knihu.

Boli aj dni, keď som hodiny plakala a pýtala som sa, prečo my.

Bývali sme na dedine, no a tam sa nič nezatají. V procese liečenia je niekedy človek po mozgovej príhode konfrontovaný aj s labilnou psychikou. Je to vtedy, keď sa výron krvi v mozgu nevstrebe. Najmä na jar a na jeseň to potom pôsobí veľmi zle. Keď je váš člen rodiny nutne hospitalizovaný na psychiatrii, na dedine idú reči. Užili sme si ich dosť.

Dokonca, keď som už bola dospelá a mala som pred svadbou, tak mojej milovanej svokre dobré duše doniesli, aby si ma jej syn nebral za ženu, lebo vraj to máme v rodine. Hrozí teda, že nie som normálna. Že skončím možno na psychiatrii. Keď mi to nádejná svokra prezradila, bola som veľmi nešťastná. Zdalo sa mi to strašne nespravodlivé. A pochopila som, že ľudia vedia byť veľmi zlí. Napriek tomu mám ľudí rada a povedala som si, že nevadí. Každý robí v živote, čo vie.

Tento dlhý úvod píšem preto, že v momente, keď som zistila, že jedna z nás – Kvetka Vanerková – dostala mozgovú príhodu a napísala o tom knihu, rozhodla som sa, že jej pomôžem. Zbierka sa veľmi dobre rozbehla. Prispelo aj veľa z vás, za čo veľmi ďakujem.

Myslím si, že kniha by mohla pomôcť mnohým ľuďom, pretože nikdy nevieme, kedy sa podobná príhoda mozgová stane v našom blízkom okolí. A tiež viem, ako je dobré sa z niektorých vecí vypísať. Tá kniha je aj Kvetkina terapia.

Priatelia!

Kvetke chýba na to, aby knihu mohla vydať, už len pár dní. A už len pár sto eur. Robila som s ňou rozhovor – keď ušiel vašej pozornosti, nájdete ho v linku nižšie. Pripájam aj link na zbierku na HITHIT. – https://www.hithit.com/sk/project/9077/kniha-prihoda-mozgovej-prihody

Ak môžete, podporte ju. Alebo zdieľajte medzi priateľmi.

Ďakujem.

Martina Valachová

 

Myslela som, že mám koronu. Bola to mozgová porážka.

 

A zas mal ten môj chlap aj ľudia okolo mňa pravdu. „Neboj sa, isto niečo príde. Oddýchni si. A uži si to.“

Na dobré sa oplatí počkať. Aj po 40-ke.

A zas mal ten môj chlap aj ľudia okolo mňa pravdu. „Neboj sa, isto niečo príde. Oddýchni si. A uži si to!“, radili mi keď ma v dôsledku „korony a zoštíhlenia firmy“ prepustili z práce.

Ale ja som workoholik a vtedy som nepočúvala.

V jednom kuse som nariekala a horekovala. Asi som všetkým už poriadne liezla na nervy. Dookola som sa pýtala sama seba : „Čo len budem ďalej robiť?“ Bála som sa nudy, vypadnutia z pracovného stereotypu, aj finančných ťažkostí.

Ako nájsť dobrú prácu po 40-ke?

Predsa, nie som už najmladšia a viem ako to v týchto veciach chodí…

Či mi veríte alebo nie, nenaplnila sa ani jedna z mojich obáv.

Po pár  dosť ťažkých týždňoch na psychiku som sa vzchopila.

Ale chcelo to čas.

Pár týždňov, mesiacov.

Hľadala a skúšala som.

Veľmi mi pomohli niektoré podporné články v Magazíne 40plus a tiež rady odborníkov, ktorí sa snažia vyviesť nás často z bludného kruhu vlastných ťažkých myšlienok.

Upravila som si podľa rád a odporučení  životopis.

Nastavila som sa psychicky.

Prišli  viaceré pracovné ponuky, aj z iného súdka, ako doteraz.

Po siahodlhých úvahách som pochopila, že sa predsa len chcem zamerať na to, čo viem dobre. Na to, čo mi ide,v čom som dobrá (aj keď sa to učím robiť stále dokonalejšie) a na to, z čoho mám pozitívnu spätnú väzbu od okolia.

Tak som sa do toho naplno oprela a opäť pokračujem vo vytýčenom smere. Aj keď možno trochu iným spôsobom.  Cítim uspokojenie a dobrý pocit. Lebo práca by mala byť aj o tom.

Áno, chcem robiť to, čo ma baví.

A hlavne – robiť to slobodnejšie.

Ale  preto, že to chcem, nie musím.

Po 40-ke si to už predsa zaslúžim.

Dnes hovorím, že tá prestávka a prepustenie boli darom. Len človek k tomu musí dospieť sám a cestou sa nehanbiť. Požiadať o pomoc a radu odborníka.

Lívia Dvorská     

Čítala som, že ponožky často miznú za tesnením bubna v práčke. Vylúčené, my máme práčku, ktorá sa plní zhora.

Ponožková rozprávka

Bola raz jedna ponožka. Šedá s dvoma modrými pásikmi. Ležala spolu s ostatnými opratými ponožkami v koši a čakala, kedy jej niekto nájde pár.

Jedného dňa, keď už ponožky ani nedúfali, zjavila sa Popoluška, ktorá pár dní stále chodila k oknu a vždy sa smutno vracala. Darmo ona vyzerala holubov. Nebolo po nich ani chýru ani slychu. Popoluška si vzdychla a zobrala kôš s ponožkami. Šedá ponožka sa už tešila, že konečne nájde svoj pár. A keď už Popoluška popárovala 50-ty pár, zistila, že je koniec. Ponožky sa minuli. I ocitla sa ponožka v zóne opustených. „Som sirota, nik ma nechce, naveky zostanem sama“, hovorila si ponožka. A tak žila s ostatnými sirôtkami v koši na prádlo až kým nepomrela.

Poznáte aj vy túto rozprávku u vás doma?

Veľa domácností ju pozná, ale sú aj také, kde ju nepoznajú. Ale zas majú iné rozprávky, napríklad Kráska a Zviera, Ako tajomná víla všetok neporiadok poupratovala, Neviditeľná princezná, Tri prasiatka, Popolvár najväčší na svete, Ako sa Rumcajs dal znovu na lúpežníctvo, Ako Pat a Mat skladali nábytok, Ľadové kráľovstvo, O hlúpej žene, Ako si vycvičiť draka, Angry Birds, Hlúpy Jano, Pecivál, Polepetko, Teletubbies alebo Teleblbís ……………..

A paralelne s touto rozprávkou beží u nás druhá, a to, Ako šla ponožka na vandrovku.

Ale k tej neviem ani stred ani záver. Pretože táto ponožka sa nikdy nenašla. Skrátka, je asi stále na vandrovke. Je to taká mysteriózna záhada hodná zavolať na pomoc Hercule Poirota alebo Nicka Cartera (očarujúci detektív z filmu Adéla ještě nevečeřela).

Začala som pátrať sama. Hľadala som všade. Pod posteľami, za skriňami, pod gaučom, za gaučom, v špajze medzi zaváraninami, v kúpeľni medzi špinavým prádlom, toalete, šuflíkoch, komodách, skrátka všade. Nikde ani stopy.

Čítala som, že ponožky často miznú za tesnením bubna v práčke.

Vylúčené, my máme práčku, ktorá sa plní zhora. Dokonca som hľadala v odtoku. Našla som tam dva staré 20 halierniky, jeden 10 haliernik, kľúče od schránky, lístky na MHD, gumičku do vlasov, ktorú som dlho hľadala, a ďalšie mysteriózne veci, o ktorých radšej pomlčím. Ale ponožka ani jedna.

Žeby v tom mal prsty Zašupšák domáci? Že neviete kto to je? Je to škriatok, ktorý sa skrýva v domácnostiach a často schová, teda zašupne rôzne veci. A keď už prestanete hľadať a kúpite si nové, tak tie staré nenápadne dá na pôvodné miesto. Žeby to bol on?

A možno je v tom psychológia.

Možno už tá jedna ponožka nechce byť s tou druhou. Možno chce byť chvíľu sama. Oddýchnuť si, vystrieť sa, nemusieť sa tlačiť v topánkach, znášať nárazy, pot a zápach.

Tak či onak, sirôtok pribúdalo. Popoluška sa o ne starala ako o vlastné. Ale prišiel moment, kedy si aj Popoluška povie STOP!!!!! Už ma to párovanie nebaví. Zabudla som totiž povedať, že sa strácajú hlavne pánske ponožky.

Popoluška už nechcela párovať ponožky. Chcela od života viac. Hovorila si: „Čo všetko som mohla dokázať, za ten čas, čo párujem ponožky? Mohla som vynájsť Perpetuum mobile, liek na rakovinu, postaviť v Bratislave metro, aplikovať kvantovú fyziku v cestovaní v čase alebo rozvinúť teóriu stochastických diferenciálnych rovníc.

A tak vyhľadala jednu múdru ženu. Múdra žena jej poradila: „Nepáruj, dieťa moje. Nechaj tak. Popárované ponožky sa časom minú a muž si bude musieť nejaké ponožky obuť. A či chce alebo nie, musí začať párovať.“

Múdra žena je síce veľmi múdra, ale muž je tvor vynaliezavý. Kúpil si nové. Popoluška si márne hovorila: „Vydrž, zázrak príde.“  Nie. Tri oriešky nefrnkli do nosa. Koniec rozprávky.

Z 50 párov ponožiek bolo zrazu 100 párov, zo 100 párov 150 ……., až sa Popoluška topila v ponožkách ako Boženka v slivkovom lekvári.

Ale rozprávky obyčajne končia dobre.

Takže.

Zistila som, že existuje taká pomôcka, ktorá drží pár ponožiek pokope počas prania.

Taký nejaký akoby plastový štipec. Lenže to vyžaduje tie ponožky pred hodením do koša na špinavé prádlo spojiť. To je úkon navyše. To nebude fungovať. Nehovoriac o tom, že tá jedna ponožka sa stratí ešte predtým, ako tá druhá doputuje do koša na prádlo.

Pýtam sa, kde sú tie zmiznuté ponožky? A čo stými sirôtkami? Ak viete, dajte vedieť.

Možno mi poskytne riešenie módny trend, keďže je teraz v móde mať na každej nohe inú ponožku. Tým vlastne odpadá problém s párovaním aj strácaním. Dva v jednom. BINGO!!!! Popoluška zaplesala. Možno práve tieto problémy doviedli ponožkových dizajnérov k tomuto nápadu.

Ale módne trendy netrvajú večne.

Nakoniec si len treba povedať, že tá ponožka skrátka NEMÁ PÁRU. Je len jedna taká. Nikto nie je taký, ako ONA. Je JEDINEČNÁ.

V závere, by som rada vyzvala vedcov, aby urobili výskum na túto tému. A možno už aj americkí vedci zistili …

Len ja vedecké štúdie nečítam. Čítam romány, a tam sa síce občas stráca česť, láska, sebavedomie aj dôstojnosť, ale ponožky, ponožky veru NIKDY.

Silvia Grecová

Danka Gallová: Plány do budúcna? Plánujem byť šťastná a zdravá…

TVORENIE JE PRE MŇA NAJLEPŠOU MEDITÁCIOU

„Plány do budúcna? Plánujem byť šťastná a zdravá… (smiech). Chcem sa viac venovať sebe a rodine. Určite chcem udržať pracovné prostredie pre mojich lektorov v škole a tiež ustabilizovať nové podnikanie. No a v rámci toho všetkého tvoriť, to je pre mňa oddych a najlepšia meditácia, vtedy som v inom svete.“ – povedala mi na záver rozhovoru Danka Gallová. Som rada, že som ju mohla vyspovedať…

Danka, už niekoľko rokov sa venuješ tvorbe mozaikových obrazov. Ja, ako laik, poznám len takú klasickú mozaiku, ktorá sa robí skladaním hotových kamienkov alebo napríklad aj z rozbitých keramických črepov. Tá tvoja je však predsa len trochu iná. Môžeš nám priblížiť, v čom je špecifická?

Neviem, či sú moje obrazy špecifické, ale určite súhlasím s tým, že sú iné ako klasická mozaika. Sú to spájané kúsky vypracovanej polymérovej hmoty, u nás známej ako Cernit alebo Fimo, v zahraničí Premo alebo Sculpey.

Túto hmotu kupujem v surovom stave, treba ju zmäkčiť teplom vlastných rúk a potom jej dať rôzne tvary (tam je veľmi veľa možností), zafarbiť ju, dať stvrdnúť vypečením v rúre, potom upraviť výrezom, zalakovať, a až potom vytvárať obraz… skrátka je to dosť dlhý proces, ale neskutočne ma to baví.

Čo ťa inšpirovalo k tvorbe mozaikových obrazov? Ako si sa k tomu dostala?

Vždy som rada tvorila a vymýšľala. Pred 7 rokmi sa mi narodil prvý vnúčik Riško a keď mal asi 3 roky, prihlásila som sa na workshop, kde nás učili modelovať zvieratká práve z tejto polymérovej hmoty. Išla som tam preto, aby som načerpala inšpiráciu a sadla si potom s vnúčikom a učila ho jemnej motorike (hoci priznám sa bez mučenia, že aj kvôli sebe).

Pravda je taká, že sme zatiaľ s vnukom spolu nemodelovali, ale mne to nadšenie zostalo a postupným zoznamovaním sa s rôznymi technikami väčšinou prostredníctvom zahraničných online tutoriálov som ho pretavila do mozaikových obrazov.

Nezainteresovanému človeku by sa na prvý pohľad zdalo, že je to len zopár štvorčekov a obdĺžnikov poskladaných do obrazového rámu, čo je hotové za jedno popoludnie. Koľko času v skutočnosti zaberie tvorba jedného mozaikového obrazu?

Áno, veľa ľudí si to predstavuje presne tak, ako si to opísala. Pravda je však iná a podľa toho, ako som už písala, je jasné, že za deň, ani za dva taký obraz nevznikne. Ten rozmerom najmenší (13 x 20 cm) som robila po večeroch asi 10 dní, spolu približne 40 hodín.

Tvorba mozaikových obrazov je ako meditácia

Kedy si vytvorila svoj prvý obraz? Pracuješ podľa nejakého konkrétneho zaužívaného postupu? Alebo si si vytvorila svoj vlastný?

Prvý obrázok vznikol asi pred 4 rokmi. Po spomínanom workshope som sa viac začala zaujímať o techniky, ktoré ponúka polymérová hmota. Na internete nájdete veľa tutoriálov, väčšinou v angličtine, ale aj keby som nevedela po anglicky, názorne tam vidno, čo sa ako robí. Dobrým zdrojom je tiež Pinterest. Z týchto zdrojov čerpám vždy len inšpiráciu, ani jeden môj obrázok alebo šperk nie je navlas podobný ničomu, čo tam nájdete.

Kde hľadáš nápady pre svoje obrazy. Tie sú vždy na nejakú tému. Nakreslíš si ho alebo si ho len vytváraš v mysli?

Každé dielko mi niečo pripomína, nejaké obdobie v mojom živote. Či už mi vtedy bolo fajn, alebo trochu ťažšie. Nič to však nemení na tom, že do svojich mozaikových obrazov vkladám pozitívnu energiu a radosť z tvorenia. Niekedy tému určí samotná šablóna alebo silikónová forma, na ktorú niekde natrafím a hneď si v mysli vytváram základ pre ďalšie dielko. Inokedy zase vidím niekde peknú mozaiku – takú klasickú z keramických kúskov, a tá ma inšpiruje k niečomu podobnému z polymérovej hmoty.

Cernit je základnou hmotou, ktorú používaš pri tvorbe svojich mozaikových obrazov. Skúšala si z neho vytvoriť aj niečo iné ako mozaiku?

 Polymérová hmota všeobecne ponúka nespočetné množstvo využití a veľa možností na realizáciu. V poslednom čase sa venujem aj šperkom. Baví ma, keď mám na ruke náramok, ktorý je originál, a radosť je o to väčšia, keď sa páči aj iným a pýtajú sa naň. Okrem vypracovaných kúskov Cernitu do rôznych tvarov a farieb doňho totiž vkladám aj prírodné lávové kamienky, na ktoré si potom kvapkám môj obľúbený esenciálny olej. Náramky personalizujem a väčšinou robím na mieru ako doplnok v rovnakých farbách k určitému typu oblečenia.

 Okrem Cernitu používaš aj iné materiály? Videla som v tvojich obrazoch napríklad aj drobné kovové detaily.

Cernit je len jednou z množstva značiek, ktoré sa na tento účel dajú použiť. S ním sa mi pracuje zatiaľ najlepšie. Je to ekologicky nezávadná hmota a dobre drží tvar po vypečení. Šperky sa dobre robia aj z Fima. A áno, pridávam aj iné materiály, kovové kúsky, časti starších šperkov, plánujem zaradiť aj drevené časti. Momentálne sa učím, ako robiť transfer (prenos obrázku alebo fotografie) na polymérovú hmotu.

To je poriadna výzva. Už teraz mám v hlave, čo všetko by sa s tým dalo robiť… Keby mal len deň viac ako 24 hodín…

Tvoje obrazy sú plastické. Ako dosahuješ ten 3D efekt?

To je moje know-how (smiech). Ale nie, ja vlastne ani neviem. Skúšam zo všetkých strán ako by ten mozaikový kúsok mohol vyzerať. Keď to nie je ono, zruším pôvodný zámer, rozmodelovanú hmotu použijem neskôr na niečo iné, zoberiem inú šablónu, iný doplnok a skúsim niečo nové. Manuál na to nemám, musí prísť nápad a chuť, s čím teda problém nemám. Jediné, čo mi chýba, je čas. Čas je pre mňa veľmi vzácna komodita. Ale pre koho dnes nie je?

Máš svoj obľúbený obraz? Visí nejaký aj v tvojom byte?

Môj obľúbený je vždy ten posledný. Ale netrvá to dlho a púšťam sa do ďalšieho nápadu. Takže vlastne nemám nejaký jeden obľúbený. Viaceré z nich by som už teraz urobila inak, alebo vôbec nie… Ale to je, myslím, prirodzené pri každej tvorbe. Zatiaľ u mňa v byte nevisí žiaden, všetky chystám na výstavu Dvorné dámy vo Zvolene. Tam budú mať premiéru, potom uvidíme…

Tvorba mozaikových obrazov je ako meditácia

Ako si sa dostala k výstave Dvorné dámy? Môžeš nám povedať viac o tomto projekte?

 Uf… tak to je veľmi osobné… Pred 3 rokmi sa mi narodil druhý vnúčik Vilko, žiaľ, s ťažkým telesným aj mentálnym postihnutím. O pol roka na to jeho mama – moja dcéra dostala ponuku, lebo inak to neviem nazvať, byť s ním súčasťou Dvorných dám – výstavy, ktorú organizuje už niekoľko rokov Zuzka Almáši Koreňová vo Zvolene na Starej radnici. Výstava má charitatívny podtext, vždy je spojená so zbierkou venovanou rodine s postihnutým dieťatkom.

Zuzka iniciovala zbierku pre Vilka a keď som videla, ako pribúdajú peniažky na jeho konte, pocítila som túžbu stretnúť sa s ňou a poďakovať sa ešte pred samotnou výstavou.

Súhlasila, a tak sme sa ja a moja dcéra s malým Vilkom vybrali na návštevu, na ktorú sme sa vlastne sami pozvali. Spoznali sme osobne Zuzku i jej manžela Martina, úžasných inšpiratívnych a milých ľudí. Ako malý darček a poďakovanie som jej doniesla jednu moju mozaiku.

Tak sa jej zapáčila, že mi vzápätí ponúkla možnosť vystavovať na nasledujúcej výstave Dvorné dámy. Bolo to od nej milé, ale nebrala som to vážne. Jednoducho som to vypustila z hlavy. O dva mesiace neskôr sme sa so Zuzkou stretli na ďalšej akcii vo Zvolene. Cez prestávku prišla Zuzka za mnou a spýtala sa ma, či tvorím a koľko mám toho už spraveného. Až vtedy mi došlo, že to myslí vážne a naozaj so mnou počíta. Odvtedy sme spolu často v kontakte.

Ja, ako mama dieťaťa s ťažkým zdravotným postihnutím, viem, čím si asi prechádza tvoja dcéra. Ako túto situáciu vnímaš ty, z pohľadu starej mamy?

Spočiatku to bol šok… Neboli sme na to pripravení, nikto to nečakal. Svet sa obrátil hore nohami a ja si len pamätám na to, ako som obdivovala statočnosť svojej dcéry a zaťa. Okrem hlavného ťažkého postihnutia viditeľného hneď po Vilkovom narodení, sa stále objavovali nové a nové diagnózy. Bolo treba absolvovať rôzne vyšetrenia, dlhodobejšie opakujúce sa pobyty v nemocnici, a pri tom pomôcť zabezpečiť základný chod rodín – mojej aj dcérinej.

Boli to situácie, kedy sme boli vďační za to, že pri nás stáli naši najbližší – rodina a blízki priatelia, ale aj vynikajúci lekári. Tí ostatní sa postupne preriedili. A je to v poriadku. Aj to vám otvorí oči.

Dnes má Vilko 3 roky. S odstupom času celú situáciu vnímam ako veľmi náročné obdobie, hlavne pre moju dcéru a jej rodinu. Ťažko postihnuté dieťa vás postaví nohami rovno na zem. Veľakrát je to aj boj s úradníkmi, ktorí by, naopak, mali pomáhať. Čo sa týka mňa, som za druhého vnúčika veľmi vďačná. Jeho príchod mi, paradoxne, skvalitnil život. Viem, že to bude znieť ako klišé, ale v takých situáciách, aké sme riešili, si uvedomíte, čo je podstatné a čo nie.

Prišlo viac pokory a uvedomenia si, aký je život krehký. Podnikám už 16 rokov a veľakrát som okrem práce nepoznala nič iné. Keď sa narodil prvý vnúčik, trochu sa to zmenilo, ale až Vilko tomu všetkému urobil doslova stopku. Podstatne som zvoľnila tempo, diverzifikovala som podnikanie, plním si sny a viac sa venujem tvorivej činnosti.

Snažím sa pomáhať dcérinej rodine, ako sa len dá. Prišlo mi do života mnoho pozitívnych ľudí a vecí, urobila som si viac času pre seba a svojich blízkych. A hlavne – nepotrebujem byť vo všetkom stopercentná a nevyžadujem to ani od druhých… Je toho oveľa viac, čo som Vilkovým príchodom pochopila…

Výroba mozaikových obrazov je zatiaľ skôr len tvojou záľubou. Čo ťa v skutočnosti živí?

Mám malú jazykovú školu v Banskej Bystrici. Špecializujeme sa na výučbu angličtiny vo firmách a organizáciách. Posledných 5 rokov sa aktívne venujem aj arómoterapii a pracujem pre firmu, ktorá je jednotkou na svete v produkcii čistých esenciálnych olejov. Sú to nové výzvy a nový druh podnikania a je to pre mňa nesmierne zaujímavé. Práca s esenciálnymi olejmi najvyššej kvality je povznášajúca, vďaka nim zvládam mnohé životné situácie omnoho lepšie. No jednako, angličtinu učím stále, lebo ma to baví. Mám v škole výborný tím, na ktorý sa môžem spoľahnúť.

Momentálna situácia nepraje mnohým drobným podnikateľom. Ako sa situácia okolo korona pandémie dotkla tvojho podnikania?

Aj dotkla, aj nedotkla. Na jednej strane môžeme učiť online, na druhej strane sa to nedá všade. Ten sekundárny dopad pandémie sa ukazuje práve teraz. Mnohé firmy prepúšťajú alebo škrtajú benefity pre svojich zamestnancov, akými výučba cudzieho jazyka veľakrát je.

Mnohí individuálni klienti sa tiež dlhodobo nechcú učiť v online prostredí. A mňa už tiež prestáva baviť chodiť do školy v podstate len svietiť a kúriť, lebo lektori učia online z domu. Dúfam, že tento stav už dlho nepotrvá…

Aké sú tvoje plány do budúcna? Pracovné, osobné?

Plány do budúcna? Plánujem byť šťastná a zdravá… (smiech). Chcem sa viac venovať sebe a rodine. Určite chcem udržať pracovné prostredie pre mojich lektorov v škole a tiež ustabilizovať nové podnikanie. No a v rámci toho všetkého tvoriť, to je pre mňa oddych a najlepšia meditácia, vtedy som v inom svete.

Viac z tvorby Danky Gallovej tu:

Mozaika a šperky z polymérovej hmoty | Facebook

Rozhovor pripravila: Daniela Maťuchová

Korektúra: Katarína Málková

Katarína Málková, jazyková korektorkaMáte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus

 

 Ak chcete Danke zanechať odkaz alebo jej poslať pozdrav, urobte tak TU: https://www.facebook.com/40plus.sk/posts/1360636204269935

Počasie Slovensko

Slovakia
overcast clouds
21.1 ° C
21.2 °
19 °
40 %
1.8kmh
87 %
St
20 °
Št
24 °
Pi
22 °
So
20 °
Ne
23 °