Úvod Blog Strana 133

Monika Macháčková: Ohluchli sme? Alebo je doba hlucháňov?

Bývam v paneláku. Nie, nemusíte mi kondolovať a vyjadrovať počudovanie nad tým, ako to vydržím. Dá sa to. I keď zvykanie si bolo dosť ťažké. Keď vyrastiete a dlhý čas žijete v rodinnom dome, presťahovanie sa do paneláka je pomerne slušný šok. Zrazu máte celkom uspokojivý prehľad o tom, čo sa deje v okolitých domácnostiach.Poznáte frekvenciu návštev toalety v byte nad vami, ste nechtiac informovaní, kedy sa sused odvedľa vrátil z priateľského posedenia /a v akom stave/, či sa to jeho manželke páčilo, alebo nie ….Máte prehľad, koho rodičia naučili zdraviť,alebo používať kľučku na dverách.

Veru, kľučky sú problém! Na dome, kde sme žili desať rokov, boli ťažké železné vchodové dvere. Bolo na nich síce namontované „Brano, zatvírá samo“, ale nefungovalo. Zo štrnástich domácností sme boli tuším jediní, čo sa neštítili dvere pridržať a zavrieť NORMÁLNE. Väčšina dvere otvorila a pustila…

Zvuk, ktorý nasledoval, bol dosť podobný zemetraseniu. V prvých mesiacoch „panelákového žitia“ som rozmýšľala nad tým, prečo to tak robia a či im ten strašidelný rámus neprekáža. Potom som prestala. Objavila som tajomstvo. Žila som v hluchom dome. Lebo len hluchí ľudia môžu ráno o piatej diskutovať intenzitou megafónu a cupitať pritom drevákmi po plávajúcej podlahe.

Postupom času prišlo k zmiereniu, lebo som si začala nahovárať, že ak väčšina obyvateľov býva v tomto dome už dlhší čas a sú celkom ok, tak chyba je vo mne. Ešte musím na svojej hluchote popracovať. Dúfala som, že jedného krásneho dňa sa možno dočkám aj ja. Ohluchnem a nič mi už nebude prekážať. Zaradím sa do komunity, budem spokojne trieskať dverami a kúpim si dreváky.

Ale vzdala som to.

Presťahovala som sa.

Tu nemáme ťažké kovové dvere, ale nové, ktoré sa zatvárajú potichúčky.

Trochu ešte treba popracovať na používaní kľučiek v okolitých bytoch, ale je to neporovnateľne lepšie.

Medzitým jeden kamarát vymyslel super termín – hlucháň.

Nie je zo živočíšnej ríše, ako by ste si na prvé počutie mohli myslieť.

Označujeme ním tých vodičov, čo majú potrebu celému okoliu demonštrovať svoj hudobný vkus, resp. skôr nevkus. Idú po ceste a sú ako kolotočári, z auta im reve doširoka-doďaleka zásadne zlá hudba.

Ešte som nikoho takého nezažila, že by mu hral nahlas napríklad Mozart.

Naozaj ma každodenný život presviedča, že sme k sebe netolerantní. Hulákame bez ohľadu na hodinu, miesto a situáciu. Nezaujíma nás, že je hlboko po polnoci a niekto možno už spí. A pri otvorenom okne, keď je tak šialene teplo. Dôležité je, že ideme z posedenia, kde bolo parádne! Tak prečo si nezaspievať, alebo s kamošmi sa ešte nesmiať na vtipe, ktorý pred dvoma hodinami niekto v spoločnosti povedal?

No povedzte, som trápna, keď chcem v noci spať a mať pokoj?

A vy, aké máte zážitky s hlucháňmi?

Monika Macháčková

Autorka je redaktorka a spisovateľka

Poďte s nami relaxovať a zmeniť životný štýl

Mohlo by vás zaujímať...

Martin Miler: Na koniec prázdnin oprava hrobu

0

Blížil sa koniec prázdnin a my sme ešte potrebovali opraviť hrob na cintoríne. Áno, je to ten cintorín, za ktorým rástla kukurica, ale tá už bola priveľmi zrelá a teda nepútala moju pozornosť. S opravou nám prišiel pomôcť aj môj strýko. Hovorím nám, lebo seba som, počítal automaticky do partie. Lebo, väčšinou to tak bolo.

Či som bol platnou súčasťou pracovného tímu neviem úplne vyhodnotiť, ale nikto ma neodháňal a aj nejaká pomocná robota sa mi vždy ušla. Napríklad pri oprave starého plota, výrobe nového chodníka do záhrady, úpravách okolo potoka, pri rekonštrukcii šopy a tak vôbec. Podľa toho čo sa robilo.

Teraz sme potrebovali, nanovo vybetónovať okraje okolo hrobového miesta, aby sa, na ne, mohla osadiť, nová obruba z umelého kameňa. Debnenie, okolo hrobu, do ktorého sa mal naliať betón, sme už mali urobené. Dostať betón do svahu pomedzi neorganizované uličky hrobov bola slalomársko-akrobaticko-žonglérska úloha.

V tekutom stave by sa nám betón priviezť nepodarilo. Preto tato, so strýkom, vo fúriku, privážali suchú betónovú zmes z domu a až na mieste sme ju zmiešavali, pomocou motyky, s vodou. Zarobený betón sa vylial do debnenia a podľa potreby sa pomocou drevenej palice premiestňoval na odľahlejšie miesta a utriasal.

Táto časť bola väčšinou na mne, hlavne v čase kedy tato so strýkom odišli pre ďalšiu várku. Hoci nám práca išla dobre, hladina betónu stúpala len veľmi pomaly a výpočtom očakávaný počet fúrikov sa začal značne rozchádzať s realitou. Nebol to zásadný problém, lebo štrku, cementu aj vody sme mali dosť, ale svetla ubúdalo. Predsa len, koncom augusta, už nebýva deň taký dlhý, ako by človek práve potreboval.

Bolo nám jasné, že chýba ešte niekoľko fúrikov, ale nemohli sme prácu odložiť na druhý deň, museli sme ju dokončiť. Chlapi sa ma spýtali, či s nimi ostanem robiť aj potme. To som, samozrejme, nemohol odmietnuť.

V noci, potme, na cintoríne.

Môže byť niečo lepšie? Môže. Keď sa minulo všetko denné svetlo, tak mi chlapi priniesli starú petrolejku. V noci, potme na cintoríne s petrolejkou. Nenormálne. A keď sa minulo aj teplo, priniesli mi pulóver, veľký, čierny, tatov. Rukávy mi viseli až kamsi po kolená. Ešte si zo mňa robili srandu, že v tom vyzerám ako strašidlo. Mne to, ale vôbec neprekážalo. Tento módny štýl na cintorín, jednoducho patril.

Vždy keď chlapi odišli pre ďalšiu várku betónu, ja som stiahol plameň petrolejky na minimum a pozoroval som jasné, hviezdne nebo. Zopár súhvezdí som poznal. Veľký voz, ktorý vyzeral, ako veľký voz, Orion, ktorý vyzeral, ako súhvezdie z titulkov amerických filmov, Kasiopeja, ktorá vyzerala, ako w. Práca sa blížila ku koncu, ešte ostávalo priviezť posledný fúrik.

Ostal som sám, opäť takmer potme, keď som uvidel, ako z hlavnej cesty, na cestu okolo cintorína odbočilo auto s označením VB, verejná bezpečnosť, policajti. Išli veeeeľmi pomaly. Nikde žiadne auto, nikde žiadny človek a ja som nevedel, čo mám robiť. Cítil som akúsi povinnosť, dať im najavo, že je všetko v poriadku. Vstal som a začal som pred sebou mávať petrolejkou.

Keď nenastala žiadna reakcia, musel som niečo zmeniť. Postavil som sa na vedľajší hrob, zväčšil som plameň na petrolejke a zintenzívnil svoje mávanie. Auto v okamihu zastalo. Zbadali ma, potešil som sa. Zrazu však auto začalo zbesilo cúvať späť, ku križovatke. Tam sa v šmyku otočilo a fujazdilo preč. Bez majáku, bez sirény. A nebolo ho.

Celé to trvalo len pár sekúnd. Vôbec som nerozumel, čo sa stalo. O chvíľu prišli tato so strýkom a pýtali sa, či som náhodou neviem čo sa stalo, lebo oni videli policajné auto, ktoré sa pri cúvaní v šmyku otáčalo na križovatke a uháňalo niekam do tmy. Povedal som im svoj príbeh a dodal, že nechápem. Neviem či to oni pochopili alebo nie, ale viac sa ma nepýtali, len sa dlho smiali.

Martin Miler

Autor je psychológ

Poďte s nami relaxovať a nájsť zdravý životný štýl

Soňa Borušovičová: Najlepšia dovolenka sú prázdniny

„Čo máte nové?“ je obligátna otázka, keď sa s niekým stretnem po dlhšom čase. Väčšinou mieri tam, čo nové nám behá po dvore a napriek tomu, že už v tomto smere nie som úplný nováčik, aj mňa stále fascinuje ten kolobeh prírody a ten malý zázrak, keď sa z malého vajíčka s vypätím všetkých síl vyďube malé mokré stvorenie a o chvíľu je z neho životaschopné pápernaté pobiehajúce kuriatko alebo kačiatko.

„Zobrala som si dovolenku,“ vyhŕknem a keď vidím trochu zarazený výraz osoby pred sebou, je mi jasné, že takúto odpoveď rozhodne nečakala. „A malé kuriatka a kačiatka,“ dodám a na druhej strane sa rozhostí konečne roznežnený úsmev.

Chápem. Takto v lete nie je dovolenka pre mnohých ľudí nič výnimočné. Ale verte mi, že pre mňa je to niečo raritné, asi ako jednorožec, čo vám ráno prebehne cez cestu. Nie som totiž dovolenkový typ. Netrasiem sa, aby som navštevovala nejaké vzdialené destinácie (pred akoukoľvek cestou, aj krátkou, mám vždy cestovnú horúčku, keď prídem po týždni z vidieka do mesta, mám tri dni jet lag), nechýba mi more, ani tá obrovská masa slanej vody, ani more zážitkov, zaobídem sa aj bez turistiky.

Som asi beznádejná workoholička

Dobrovoľnú dovolenku som nemala, ani nepamätám. A nedobrovoľnú, keď si ju telo vypýta, iným slovom chorobu, asi medzi dovolenku rátať nebudeme. To je asi len pracovnú voľno.

A predsa si dovolenku posledné mesiace pýtalo nielen telo, ale aj duša. Aj jednoduché úkony mi pripadali náročné, už som sa takmer z ničoho netešila, termíny mi spôsobovali úzkosti. A pritom to bolo také jednoduché: dovoliť si na chvíľu vystúpiť z toho vlaku, dopriať si oddych bez pocitu viny, že sa mám v tomto okamihu venovať niečomu inému, dovoliť si dovolenku.

Jedného dňa som oznámila, že budúci týždeň mám dovolenku. A čuduj sa svete, nič sa nestalo. Zem sa neprestala otáčať, nevypukli série prírodných katastrof, proste nič. „Jasné, dobre, stretneme sa po tvojej dovolenke. Uži si to,“ bola odpoveď. Celý týždeň mi nikto nevolal. Nikto mi nepísal. Asi si všetci predstavovali, že som na pláži a tak ma nechceli rušiť. Prvé dni ma to trochu šokovalo. Ale veľmi rýchlo som si na to zvykla.

Aj som sa chystala robiť počas dovolenky veľké veci, dopísať svoju knihu, trénovať maľovanie akvarelom, zreorganizovať kuchyňu. Ale nakoniec som sa na všetko vykašľala, nechala čas plynúť od jedného dňa k druhému, ponárala som sa do knižných príbehov a oprášila šijací stroj. Žiadne veľké šitie, len takmer meditačné endlovanie. Raj na zemi. Od jednej prázdnej spodnej cievky k druhej.

Postupne sa vyprázdňovali nielen cievky, ale aj moja hlava. Vtedy nastali tie správne prázdniny v mojej duši. Ničím nezaťažená, ľahučká ako pierko, pomaličky som začala zase snívať. A tešiť sa. Aj na prácu. Na čítanie textov, ktoré ešte nikto predo mnou nečítal.

Vysypem imaginárny piesok z imaginárnej plážovej tašky, vyperiem imaginárne plavky a osušky a som opäť doma. Ospravedlňujem sa všetkým, ktorým som chýbala. Teším sa na vás v plnej sile po prázdninách!

Soňa Borušovičová

Autorka je lektorka a literárna koučka

Poďte s nami relaxovať, cvičiť a spoznávať nových ľudí

Katarína Serinová: Tri cesty za poznaním

Cestovanie je nie len o poznávaní sveta, ale najmä o poznávaní seba. Niekedy vie svet a aj my sami seba prekvapiť a negatívne zážitky sa zmenou uhla pohľadu premenia na pozitívnu skúsenosť.

Prvé poznanie: Horor po taliansky

Predĺžený májový víkend v Bologni, Pizze a Florencii  mal byť skvelým darčekom pre mamu k jej výročiu.  Všetko bolo naplánované, rezervované a pripravené na poznávací  výlet autom po známych mestách oblasti Emilia-Romana. Množstvo praktických informácií o cestovaní autom, o talianskych diaľniciach, poplatkoch a cenách benzínu som dostala od Tímei zo Slow IT Agency s.r.o., ktorá v Taliansku žije veľa rokov a veľmi dobre pozná miestne pomery.

Ale človek mieni a Ryanair mení. Lietadlo do Bologne zo zvláštnych príčin nepristálo v Bratislave, ale v Budapešti, a razom sme mali meškanie 90 minút. Museli sme čakať na ďalšie lietadlo.

Nič zvláštne by sa nedialo, ale tým sa náš čas príchodu do ubytovania v Bologni posunul na druhú hodinu po polnoci. S majiteľom ubytovania L.T. Schneider B&B sme sa telefonicky dohodli. Že nás počká a ubytuje, aj keď prídeme neskôr a všetko vyzeralo byť v poriadku. Až do momentu, keď sme s mamou vystúpili z taxíka na určenej adrese a zavolali ubytovateľovi.

Ani po pätnástich telefonátoch nikto telefón nezdvíhal, ani nijako nereagoval. Poviem vám, nie je to extra dobrý pocit stáť na ľudoprázdnej ulici v chladnej noci v cudzom meste a rozmýšľať, kde sa stala chyba.

Po trištvrte hodine postávania a márnych pokusov dovolať sa pánovi Claudiovi, sme skúsili svoje šťastie v hoteli o ulicu ďalej, či úplnou náhodou nemajú voľnú izbu. Nemali, ale dovolili nám vo foyeri nabiť mobil a pozisťovať možnosti v iných hoteloch. Keď sme si v desiatom hoteli vypočuli rovnakú odpoveď, že sú plne obsadení, Bolognu sme vzdali. Rezervovali sme hotel vo Florencii a presunuli sa na vlak do Florencie. Ten zhodou okolností meškal dvadsať minút.

Keď sa darí, tak sa darí, povedali sme si s mamou a ani studený májový dážď nám náladu zhoršiť nemohol. Nakoniec sme do Florencie dorazili v poriadku, a aj keď sme sa mohli ubytovať až o druhej popoludní, čiže sme nespali viac než 24 hodín, dokázali sme sa na tom pekne zasmiať. Avšak blbý pocit zostal a  odteraz bojkotujem aj bolognské špagety.

Napriek veľmi nepríjemnej skúsenosti v Bologni, kedy sme sa s mamou na jednu noc stali bezdomovkyňami v cudzom meste a v cudzej krajine, som získala aj jednu veľmi pozitívnu skúsenosť. S mamou sme situáciu zvládli a na počudovanie sme sa v ten deň aj dobre bavili. Sme silné ženy a poradíme si v každej situácii. Ale Taliansko teraz na chvíľu vymazávam z mojej cestovateľskej mapy.

Poznanie druhé: Problémy v balijskom raji

Okrem toho, že som si hneď prvý večer môjho mesačného pobytu na Bali vytkla členok do rozmerov slonej nohy, asi po dvoch týždňoch sa vyskytol problém s hotovosťou.  Miestna mena, indonézska rupia, sa dá vybrať alebo zameniť len tam. Buď máte eurá a zmeníte si peniaze v zmenárni alebo si klasicky vyberiete z bankomatu.

Totiž nie všade je možné platiť kartou a v oblasti, ktorú navštevujem je to veľká výnimka. Hotovosť je pani.

Jeden výber slovenskou kartou na začiatku pobytu sa podaril, ďalší o dva týždne už nie. PIN ok, ale bankomat mi zamietol transakciu a oznámil mi, aby som kontaktovala svoju banku. Svoju banku som kontaktovala a dozvedela som sa, že plošne zablokovala výbery z bankomatov v celej Indonézii kvôli veľkému počtu zneužitých kariet. A bolo vymaľované. Pani na infolinke síce prejavila ľudský súcit s mojou prázdnou peňaženkou, ale inak bola neoblomná.

Poradila mi, aby som využila iné možnosti zaobstarania si hotovosti, ktoré bohužiaľ nekonkretizovala. Asi som sa mala venovať najstaršiemu remeslu. Potom, ako som si po telefóne uľavila od pľúc, že môžem jesť aj kamene z pláže, som zapla mozgové závity a zmobilizovala môjho balijského priateľa. Previedla som peniaze bezhotovostne na jeho účet, on použil svoju balijskú kartu a po ďalších troch dňoch som sa konečne dostala k hotovosti.

Dostala som skvelú cestovateľskú lekciu. Mať peniaze v banke a platobnú kartu je fajn, ale mať peniaze v ruke ešte viac. A priatelia sú na nezaplatenie.

Akosi užiť Bali? Dozviete sa v ebooku, ktorý som spracovala ako sprievodcu tu: http://www.1000knih.sk/obchod/domov-hobby/krizom-krazom-po-bali

Poznanie tretie: Pár priateľov stačí mať

Po nenormálne dlhom čase, konkrétne po 13 rokoch som sa stretla s kamoškou zo základnej školy, ktorá žije vo Švédsku. A s ďalšou kamoškou, ktorá žije v Írsku. Stretli sme sa v slnečnej Malage počas predĺženého víkendu. Mesto sme si užili na bicykloch, kukli, kde má Banderas byt, len škoda že nebol doma, vychutnali sme si spoločný pokec pri víne, ba sme sa previezli aj do susednej Granady, kde sme pozreli slávnu Alhambru.

Teda, aspoň jej časť. Mali sme síce vopred kúpené lístky do paláca Nasir, hlavnej a najviac vyzdobenej časti palácového komplexu so záhradami, avšak k vstupu doň sme sa dostavili o hodinu neskôr, ako sme mali.

Starký pri vchode nás nekompromisne poslal kade ľahšie. Prvotná nasrdenosť sa zmenila na príležitosť zažiť niečo neplánované, tak sme sa vybrali na pláž a užili si kúpanie v mori.

Výhľady na pobrežie z kľukatej cestičky boli dych berúce, len som ľutovala, že sa nedá zároveň šoférovať a fotiť, paela bola vynikajúca a všetky tri sme sa na diaľku poďakovali pánovi pri vchode, že urobil poctivo svoju prácu.

Veru, bol to neuveriteľne pohodový víkend s priateľkami, ktorých život zavial so rôznych kútov Európy, ale aj tak sme stále na jednej vlne. A toto poznanie vždy pohladí dušu.

Katarína Serinováwww.katarinaserinova.sk

Poďte s nami za športom a relaxom

ZDRAVIE: TRÁPIA VÁS LIETAJÚCE / PLÁVAJÚCE MUŠKY V OKU?

Mnohí z nás už zrejme zažili nepríjemné útvary nachádzajúce sa v našom zornom poli, ktoré sa pohybujú pomaly smerom, akým sa pohne naše oko. Niekedy, keď sa na ne chceme pozrieť priamo, akoby uhli nabok. U niekoho po čase zmiznú. Niekoho však trápia dlhodobo a dokážu byť naozaj otravné.

Dnes ma navštívila staršia pani, ktorá je po výmene šošoviek kvôli krátkozrakosti. Okrem horšieho videnia v ľavom oku ju trápia aj spomínané očné mušky. Na klinike, kde podstúpila výmenu šošoviek je odporučili tento problém riešiť operačne. Vzhľadom na to, že výmena šošoviek prebehla len pred 3 mesiacmi, odporučili je určitú dobu pred ďalšou operáciou počkať.

O ČO IDE A AKO TO RIEŠI KLASICKÁ MEDICÍNA?

Niektoré zdroje uvádzajú, že tento jav je spojený s procesom starnutia. Zažívať ich však môžu aj mladšie ročníky. Ide o zákal v sklovci – gélovitej výplni oka. Mohli by to byť mŕtve bunky alebo pozostatky buniek. Nejde o nejakú patológiu, je to prirodzený jav.
Doteraz mali pacienti na výber z dvoch možností, ako tento problém riešiť.
Jedna z nich bola: nerobiť nič.

Druhou bola operácia (pars plana Vitrektómia), kde sa zo sklovca odstráni gél cez tri malé otvory v očnej guli. Aj keď je táto technika veľmi účinná pri odstraňovaní zákalov, ide o chirurgický zákrok spojený s určitými rizikami, vrátane 3% možnosti ťažkej straty zraku. Hlavným odporúčaním oftalmológov bola až do dnes prvá možnosť – nerobiť nič.

Momentálne je v ponuke už aj špeciálna laserová operácia, vykonávaná pri lokálnom znecitlivení trvajúca 45 – 60 minút, pričom vo väčšine prípadov vyžaduje viac než jedno ošetrenie.

(zdroj:https://www.uvea.sk/…/aktuality/item/347-ocne-musky-vsetko-…)

JE MOŽNÉ TENTO PROBLÉM RIEŠIŤ AJ INAK?

Dr. Bates píše o tomto probléme vo svojej knihe Perfect sight without glasses, kde uvádza, že aj tento, rovnako ako mnohé ďalšie zrakové problémy, vzniká z dôvodu stresu a napätia v zrakovom aparáte. Po uvoľnení tohto napätia dochádza k vymiznutiu symptómov:

https://www.central-fixation.com/perfect-sig…/chapter-23.php

AKO TO DOPADLO U MŇA V PRACOVNI?

Po asi 5-minútovom praktizovaní techniky sunning pani pozorovala vymiznutie symptómov, t.j. žiadne mušky. Aj po hodine s radosťou konštatovala, že žiadne mušky nevidí. A hoci by to bol len dočasný jav a mušky by sa predsa len vrátili, pani už vie, ako na ne.

Kľúčová je RELAXÁCIA.

Daniela Maťuchová

Autorka je lektorka Batesovej metódy

Ak vás zaujali možnosti liečenia očí prírodnou cestou, pozrite sa aj na kurzy a voľné termíny na jeseň 2019

Poďte s nami zmeniť životný štýl…

Roman Fratrič: Chcel som byť Indián.

Spomínate si na Rudynka z Mafstory? Vtedy sláva Romana Fratriča naplno prepukla. Zároveň to nebolo ľahké obdobie, musel po ňom absolvovať naozaj tvrdý reštart. Odišiel na pár rokov do zahraničia, kde manuálne pracoval v hydinárňach. Dosť veľký skok, z výslnia slávy k pásu s kurčatami. Vrátil sa však ako nový človek a svoje rozhodnutie neoľutoval. Ako žije dnes? Odsťahoval sa na vidiek, založil si rodinu, pestuje paradajky, venčí psov, lieta na bicykli. A vrátil sa k hereckej profesii.

Často prinášame inšpiratívne príbehy ľudí, ktorí sa dostali do štádia, že svoj život potrebovali reštartovať. Ty si to tiež urobil, a už dosť dávno. Ešte sa v mysli k tomu vraciaš?

Určite áno. K reštartu sa uchyľujem vždy, keď mám pocit, že sa mi v niečom nedarí, niečo nedokážem, alebo na to momentálne nemám dosť síl. Vždy si spomeniem na to, že sa treba pozrieť hore a ono sa všetko napokon podarí.

Odísť z krajiny, od svojej profesie herca a odísť do cudzieho prostredia, tvrdo pracovať a byť bez blízkych, to si vyžaduje veľkú odvahu. Ale asi to je dobrý spôsob, tebe to výrazne prospelo. Radíš to aj iným?

Taký radikálny spôsob, aký som pred rokmi zvolil ja, by som si netrúfol radiť každému. Nie všetci na to majú odvahu a žalúdok. Je to len pre silné nátury, aby niekto začal úplne odznova, bez rodiny a bez priateľov, v úplne cudzom prostredí. Ale tým, čo si veria, to vrelo odporúčam.

Roman Fratrič: Chcel som byť Indián.

Vnímaš sám seba ako muža v zrelom veku? V čom si iný, ako napríklad pred desiatimi rokmi?

Zrelý vek mi pripomína najmä dátum narodenia. Vo vnútri sa cítim stále rovnako ako keď som bol osemnásť-dvadsať rokov. Na mojich základných morálnych hodnotách sa nič nezmenilo. Ale za posledných desať rokov sa isto niečo v mojom živote zmenilo. Spoznal som nových ľudí, pozažíval som rôzne situácie, aj kritické. A práve o tieto skúsenosti som bohatší.

Určite som sa zmenil v prístupe k ľuďom. Vyberám si priateľov, s ktorými chcem stráviť čas, vyhýbam sa negatívnym ľuďom. Sám si určujem čas, kedy, ako, kde a s kým. Lebo čas je vzácny.

Mne je na tebe sympatické, že sa neberieš vážne, si úplne normálny „chalan“. S každým sa priateľsky porozprávaš, máš fajn zmysel pre humor. Je to niečo, čo si v sebe mal vždy, alebo to prišlo so životnými skúsenosťami a fackami od života?

Ja si o sebe myslím, že vždy som mal priateľskú povahu, vždy som rád spoznával nových ľudí, s každým sa snažím vychádzať. Mne je úplne jedno, či je niekto kandidát vied alebo upratovačka. Sú len ľudia dobrí a zlí, takí, čo ma môžu obohatiť, sú pozitívne naladení ako ja. Mám pocit, že nikdy som sa nad nikoho nevyvyšoval. Hoci ľudia, čo ma nepoznali dobre, mali v časoch mojej najväčšej slávy, v časoch Mafstory, iný pocit.

Hovorili, že som namyslený, ale nebola to vôbec pravda. Len sa stávalo, že keď som išiel po ulici, musel som tridsaťkrát zastaviť a dávať autogramy, rozprávať sa s každým. Poteší to, ale na druhej strane je to veľmi vyčerpávajúce. Energiu som si potreboval doplniť a to sa mi najviac darilo aktívnym športom. Tak som nechodil tak veľa medzi ľudí. Radšej som športoval.

Roman Fratrič

Na prahu života, v puberte, mávame o sebe a svojom budúcom živote rôzne idealistické predstavy. Spomínaš si ešte na tie svoje? Bavíš sa teraz na na nich, alebo ideš za nimi a plníš si ich?

Každý má nejaké predstavy, čím chce byť. Ja som chcel byť policajt, Indián… všeličo. Keď som ako dieťa videl nejaký seriál, vždy som chcel byť tým hlavným hrdinom. Časom sa túžby menia, tak ako sa menia koníčky, ako nás ovplyvňujú ľudia okolo nás. Tak som aj ja o sebe zistil, že možno by som sa mohol venovať herectvu.

Začalo sa to už na základnej škole, venoval som sa umeleckému prednesu a divadlu. Aj keď ma veľmi bavil šport, umenie zvíťazilo. Mal som šťastie, že môj otec mal obrovskú knižnicu a ja som veľa čítal. Už ako puberťák som čítal Solženicyna, Mňačka, Zolu. Dokonca Krstného otca som čítal ako deväťročný!

Čítanie odporúčam každému, rozširuje obzory, slovnú zásobu a predstavivosť. Ako gymnazista som vedel naisto, že chcem byť herec. Takže áno, sny sa mi splnili  a vlastne, stále si ich plním.

Po návrate na Slovensko si pozvoľna vracal ku svojej práci. Čo sa v hereckej brandži zmenilo, kým si bol preč?

Nastúpilo veľa mladých a šikovných hercov, a možno ani o všetkých nevieme. Lebo známi sú iba tí, čo sa dostanú na televíznu obrazovku. Ale ja poznám aj veľa talentovaných, ktorí zatiaľ takúto príležitosť nedostali, ak však budú aj naďalej na sebe pracovať, čaká ich úspech. Zmenila sa ešte výrazne profesionalita všetkých profesií, spojených s touto bradžou.

V práci

Vidno, ako každý pristupuje maximálne zodpovedne ku svojej práci. Stávame sa skutočnými profíkmi. Či už sú to zvukári, osvetľovači, všetci okolo televízie a filmu. Teší ma, že veci, čo vidíme na obrazovke, majú hlavu aj pätu. A verím, že časom to bude ešte lepšie. Registrujem prísun nových scénaristov, nových režisérov, ktorí by mohli priniesť novú kvalitu. Majú sa chvalabohu od koho učiť.

Si herec na voľnej nohe. Máš dosť príležitostí na prácu?

To má svoje plusy aj mínusy. Niekedy, keď sa nakopí veľa roboty, môžem niečo odmietnuť. Lenže je to veľké riziko, lebo nabudúce na nemusia osloviť. Niekedy je práce naozaj veľmi veľa. Minulý rok som sa takmer pol roka nezastavil a musel som odmietať ponuky, lebo sa termíny kryli. Mrzelo ma to, lebo niektoré projekty boli naozaj zaujímavé.

Niekedy týždeň-dva nemám čo robiť a potom sa toho nahrnie viac. Život herca na voľnej nohe je ako v Tatrách – raz si v údolí, raz na vrchole.

Roman Fratrič: Chcel som byť Indián.

Vidíme, čo vyrábajú televízie. Pre herca je to zrejme len príležitosť zarobiť si na živobytie, nie splnené herecké sny. Isto ich ale máš, aké sú?

Každý herec má tajné predstavy, čo by si chcel zahrať, na čom popracovať. Niekomu sa to splní, inému nie … Mám tých túžob viac, ale ťažko to zhrnúť. Mojím najväčším snom je zahrať si dobrý klasický, shakespearovský kus, v dobrom obsadení, v dobrej réžii, aby to bolo pre divákov atraktívne a zaujímavé.

A ešte by som si rád zahral v  dobrom českom filme, napríklad u pána Hřebejka. Jeho veci ma oslovujú svojou poetikou, dobrými scenármi. Stačila by mi aj maličká postava, aj to by bolo pre mňa obohatenie.

Čo ťa čaká v najbližšej budúcnosti?

Robil som jeden seriál pre TV JOJ aj pre TV Markíza, chystá sa seriál pre RTVS… Nedávno som točil jednu zaujímavosť. Hral som Brežneva, točil som scénu, ako podpisoval nejaké dokumenty s Dubčekom. Nevedel som si predstaviť, ako ma namaskujú, ale dopadlo to celkom dobre. Prácu, našťastie, stále mám. A hlavne, s výbornými spolupracovníkmi. Z toho sa najviac teším…

Nechcel si veľmi o tom hovoriť, ale prezradím na teba, že si od mladosti vášnivý zberateľ LP a aj ich veľký znalec. Máš aj iného koníčka?

Platne sú mojím koníčkom už štyridsať rokov. Mal som pár rokov pauzu, znova ich teraz zbieram, pribudli mi pekné kúsky. Ďalším koníčkom je jednoznačne šport. Neviem si predstaviť svoj život bez neho. Ako herec sa musím udržiavať v kondícii psychickej, aj fyzickej. Obľúbil som si cyklistiku, kolieskové korčule, mám svoju hokejovú partiu, hrám tenis…

A ďalšie koníčky?

Venujem sa svojim dvom psíkom a je zo mňa taký amatérsky mičurinovec, lebo rád trávim čas v záhrade. S manželkou sa tešíme, ak máme peknú úrodu paradajok, uhoriek, broskýň. Je to maličkosť, ale robí mi to veľkú radosť. Keď som bol dieťa a rodičia mali záhradu, bola to pre mňa otrava. Až teraz dokážem doceniť, aké to je úžasné, ak si niečo sám dopestujem. Je to radosť. Radosť je žiť a byť pozitívny ku všetkému a ku všetkým.

Monika Macháčková

Páčil sa vám článok?

Zdieľanie nášho obsahu a komentáre pod článkami na sociálnych sieťach pomáhajú vašim priateľom objaviť príbehy, ktoré ich môžu zaujímať. Vaša podpora nás teší!

IVAN FILIP: Utiekol z kancelárie a vonia „HAMBÁČMI“  

Roky pracoval s ľuďmi v korporácii a rozhodol sa podnikať. Schéma, o ktorej počujeme v poslednej dobe často. Akoby začínalo byť ľuďom v kanceláriách pritesno. Zvažoval reštauráciu, ale ako sám hovorí, po preskúmaní všetkých možností (trhu, rodinných financií, byrokracie) sa rozhodol pre menej rizikový rozbeh.  Podnikanie založil na hambáčoch. Každý, kto pozná dialekt, najmä ten bratislavský, vie o čom je reč. Tak ak ste hladní, radšej ani nečítajte, lebo možno vám potečú slinky. Rozprávali sme sa s Ivanom Filipom.

Keď som odišiel z banky, bol som rok doma a nemal som prácu. Po roku som ešte skúsil pár mesiacov pracovať v kvázi procesnom systéme pri budovaní franchisovej siete pobočiek realitnej kancelárie, no rýchlo som pochopil, že musím urobiť rozhodnutie, ako ďalej.

 Ivan kedy ste po prvýkrát začali uvažovať, že zdrhnete z kancelárie?

Bolo to niekedy v roku 2014, keď som začal vnímať výhody podnikania oproti klasickému TPP, a tie výhody mi dávali stále  väčší a väčší zmysel. Lákalo ma „byť sám sebe pánom“, rozhodovať o veciach pružne a okamžite, podľa mojej predstavy, nemusieť riešiť veci a zmeny podľa predstáv iných.

S úsmevom hovorím, že možnosť neodpovedať na otázky typu: „Máš? Nemáš? Čo si urobil pre to, aby si mal?“ bola najväčšou motiváciou. No a paradoxne, aj tak si na tieto otázky v podnikaní musím odpovedať pravidelne a skoro denne.

 Varíte rád odjakživa? Či žena je zlá kuchárka a boli ste donútený začať variť? (smiech)

Odmalička ma bavilo sledovať mamu v kuchyni, ako varí a pripravuje jedlo. Neskôr som to začal skúšať sám a od strednej školy som už rád varil a experimentoval s prípravou jedla sám. 

Bavilo ma to (a baví stále), aj keď v poslednom čase, odkedy grilujem v stánku, už radšej v súkromí nechávam prípravu jedla na iných. Moja žena varí výborne – to je predsa povinná odpoveď, ale ešte oveľa lepšie pečie 🙂

Aké boli reakcie bývalých kolegov, keď ste vymenili korporát a procesné riadenie za vlastné podnikanie v gastro?

Reakcie boli úsmevné, veľa bývalých kolegov s humorom reagovalo tak, že idú robiť pre mňa 🙂 . Musím ale povedať, že mi naozaj fandili. Skoro denne som mal telefonáty s otázkou, ako sa mi darilo a či to stále zvládam. Chodia ku mne do stánku aj teraz. Najedia sa, a pritom sa rozprávame a diskutujeme úplne o všetkom.

Čo sa dialo prvé mesiace? Aký to bol pocit ostať bez výplaty a ísť „do ulíc“?

Bolo to veľmi hektické obdobie. Chvíľu trvalo, kým som chytil grif. Schudol som asi 10 kíl a pracoval som 6 dní v týždni od 6:00 do 23:00 a siedmy deň som ešte v stánku riešil sanitu, papiere atď. Našťastie, finančne pomohla rodina, a mali sme aj vlastnú rezervu, ktorá pomohla preklenúť štart.

Zákazníci chodili od prvého dňa a stále ich pribúdalo. Bol som hrozne unavený, ale aj šťastný, že hambáče chutia a zákazníci sa vracajú a posúvajú pozitívnu referenciu ďalej.

Chodia kolegovia na kus dobrého mäsa? „Závidia“ vám istý druh slobody?

Chodia, a som rád, že im stále hambáč chutí. Neviem povedať, či závidia, tak by som to asi nenazval. Ale myslím, že viac premýšľajú, aké výhody má podnikanie oproti TPP a či riziko opustenia istoty práce v systéme je zvládnuteľné a dostatočne motivujúce.

Ktorý z hambáčov je najväčší trhák? Predajte nám ho!

Mám veľmi jednoduchú ponuku. Hambáč (bez syra a slaninky), Hambáč so syrom a slaninkou a Hambáč bez mäsa s hermelínom. Veľa nových zákazníkov si pýta ten najlepší hambáč, no a ja im vtedy ponúknem Obojručák (dvojitý hambáč) so syrom a slaninkou s extra syrom a extra slaninkou. Ten je totiž najdrahší 🙂

Ale nie, to žartujem. Najviac sa predáva so syrom a slaninkou. Je to domáca opečená tuková chlebová žemľa, medovo-horčicová omáčka, čerstvý šalát, grilované hovädzie mäso s roztopeným syrom Cheddar a Gouda, opečená slaninka, opečená cibuľka, čerstvá rajčina a cibuľka, sladkokyslá uhorka a BBQ omáčka.

Niektorí zákazníci si ešte doplnia čerstvé chilli, alebo chilli omáčku (mám všetky stupne pikantnosti), džem alebo aj arašídové maslo. Všetko grilujem spolu na jednej platni, takže mäso natiahne chuť slaninky aj opečenej cibuľky a žemľa všetky šťavy. Mäso otáčam len jedenkrát a netlačím na neho, takže je na povrchu do chrumkava, a vo vnútri plné a šťavnaté.    

Ako reaguje rodina? Sú na vašej strane? Alebo padajú vety typu: No to sme si dali?

Rodina ma podporuje od začiatku, aj keď to nebolo ľahké. Môj syn mal jeden rok, keď som začal. Času na rodinu som prvý rok mal oveľa menej, než predtým. Klamal by som, keby som povedal, že nepadla aj vyššie spomenutá veta, ale vydržali sme a sme radi, že Hambáč funguje.

Čo okrem oleja a potu cítite večer, keď si líhate do postele?

Olej ani necítim, lebo ho nepoužívam :). Cítim mastnotu, pečené mäso, cibuľu a pečenú slaninku, a hlavne spokojnosť, že ľudia prišli a chutilo im. Je to ten najlepší pocit, keď zákazník povie, že mu brutálne chutilo a príde zas. Spätná väzba od zákazníkov je dôležitá a večer si prehrávam deň, či boli zákazníci spokojní. Spokojní zákazníci sú hlavná motivácia.   

Urobili by ste tento krok znovu?

Určite áno, ten pocit slobody za to stojí. Spoznal som veľa nových ľudí, pri mojom stánku sa spoznalo veľa nových ľudí a dokonca sa vytvorili nové kamarátstva.

Hambáč vníma veľa zákazníkov ako nejaký meeting point, kde sa stretnú so známymi aj neznámymi ľuďmi, pokecajú naozaj o všetkom a slobodne, a zároveň sa dobre (aspoň dúfam) najedia.

Rozhovor pripravila: Martina Valachová

P.S: Sledujte nás aj na sociálnych sieťach – pripravujeme súťaž o hambáče. Hladní nezostanete!

Ján Dubnička: Zvyčajne sa ľudia správajú ako „naivní vedci“

Vítam vás pri mojom prvom, a rozhodne nie poslednom príspevku pre portál 40+. Som komunikačný stratég a brain based kouč, ktorý pomáha firmám dosahovať vyššiu kvalitu kultúry, leadershipu a vzťahov, prostredníctvom komunikačnej inteligencie a prístupov založených na posilňovaní silných stránok, psychologického bezpečia, dôvery a otvorenosti. Pomáham nastaviť vedomú komunikáciu tak, aby priniesla výsledky.

Komunikácia ma sprevádza celý život.

Keď som bol dieťa, rodičia mi hovorili, že som komunikatívny. Asi aj preto ma 12 rokov živila práca moderátora. Dokonca ma to slovo „prenasledovalo“ aj na vysokej škole, študoval som masmediálnu komunikáciu. Až neskôr som si začal uvedomovať, že komunikácia môže byť vedomá a že máme v rukách to, čo komunikáciou spôsobíme alebo spustíme druhej strane.

Tak som sa dostal k štúdiu mozgu a svoj prvý koučovací výcvik brain based coaching som si urobil v spoločnosti NeuroLeadership Group.

Odvtedy ma fascinuje komunikácia z pohľadu neurovedy a mojimi témami sa stali brain based communication/leadership, vedomá komunikácia a komunikačná inteligencia.

V dnešnom článku sa pozrieme na základnú atribučnú chybu.

Zvyčajne sa ľudia správajú ako „naivní vedci“. Zhromažďujú informácie a na ich základe formulujú teórie o ich možných príčinách. Identifikácia týchto príčin je známa ako proces atribúcie (prisudzovanie). 

Pretože sa snažíme porozumieť svetu, dávame prednosť príčinám, ktoré sú stále a trvalé, pred príčinami, ktoré sú iba prechodné. Pokiaľ má niečo stálu príčinu, môžeme predpovedať, kedy sa to v budúcnosti asi opäť stane. 

To nám pomáha vytvárať si obraz sveta. 

Takže napríklad, ak dôjdem k názoru, že ste prišli neskoro, pretože vám chýba schopnosť byť dochvíľni (stála príčina), budem aj v budúcnosti rátať s tým, že sa oneskoríte.

Pokiaľ však zistím, že ste sa zdržali, pretože zazvonil telefón práve vtedy, keď ste už boli vo dverách (nestabilná príčina), potom nemám nijakú predstavu o tom, či nabudúce prídete načas alebo nie.

Predstavte si nasledujúcu situáciu.

Musíte dokončiť urgentnú úlohu a potrebujete k tomu kolegyňu. Volajme ju Petra. Je tu však problém. Petra mešká, a mešká naozaj dlho. Váš mozog si veľmi rýchlo pospája fakty. Určite to robí naschvál. Chýba jej disciplína. V tomto prípade si váš mozog pomohol bežnou chybou v myslení, ktorú nazývame základná atribučná chyba. Keď pozorujeme správanie iných ľudí, ktoré vedie k negatívnemu výsledku, máme tendenciu pripisovať ho ich povahovým vlastnostiam a neberieme do úvahy situačné faktory.

V dôsledku základnej atribučnej chyby teraz kolegyňu Petru vnímate negatívne, a má to obrovský vplyv na váš ďalší úsudok týkajúci sa jej konania. Budete si možno hovoriť, že Petra je hlúpa, lenivá alebo neschopná. Každá chyba, ktorú urobí, zosilňuje toto negatívne vnímanie.

Kvôli tomu ste sa rozhodli pracovať na ďalšom projekte úplne sami. A aby ste ho dokončili načas, pracovali ste neskoro do noci. Na druhý deň ráno vám z nejakého dôvodu nezazvonil budík a okrem toho ste sa dostali do poriadnej dopravnej zápchy.

Výsledkom je, že ste do práce prišli neskoro. Ospravedlnili ste sa svojmu nadriadenému a cítili ste vinu. Ale nemohli ste spraviť vôbec nič, aby ste to zmenili, keďže ste budík nepočuli.

Bol to jeden z tých dní, keď sa úplne všetko kazí a nič nejde podľa plánu. Váš mozog práve využil ďalšiu chybu v myslení, ktorú nazývame skreslenie slúžiace sebe. Pri analyzovaní nášho vlastného správania, ktoré vedie k negatívnemu výsledku, pripisujeme ho situačným faktorom a nie našim povahovým vlastnostiam. Robíme to preto, aby sme samých seba videli v pozitívnom svetle.

Tak si to celé zhrňme.

Základná atribučná chyba je to, keď správanie niekoho iného, pripisujeme jeho povahovým vlastnostiam, pretože nemáme dostatok informácií o situačných faktoroch. Na druhej strane máme však tendenciu svoje vlastné správanie pripisovať externým faktorom, aby sme chránili svoju sebaúctu.

Dôležité je uvedomiť si, že v oboch prípadoch ide o subjektívny úsudok.

Kľúčom k osobnému rastu a komunikačnej inteligencii je zastaviť sa, „zvedomiť“ a brať do úvahy povahové vlastnosti aj externé faktory.

Na zastavenie a „zvedomenie“ odporúčam nástroj S.T.O.P., ktorý som sa naučil, keď som pracoval s praotcom koučovania Timom Gallweyom. Predstavím vám ho v ďalšom mojom príspevku.

Dni naplnené spokojnosťou a pohodou vám praje

Ján Dubnička

Autor je lektor a kouč

P.S: Chcete zlepšiť svoje komunikačné zručnosti a skvalitniť tak svoje vzťahy? Prihláste sa na workshop: https://www.coach4you.sk/kurzy/29/prestan-rozpravat-zacni-komunikovat

Poďte s nami športovať a relaxovať. Už len pár dní za zvýhodnenú cenu.

Súťaž o víkendový pobyt pre 2 osoby v Hoteli OSOBITÁ

Máme pre vás fantastickú možnosť vyhrať Súťaž o víkendový pobyt pre 2 osoby v Hoteli OSOBITÁ

Ak máte radi Slovensko a Oravu zvlášť, tak možnosť stráviť krásne okamihy v lone oravskej prírody je na dosah. Pripravilli sme pre vás súťaž. Babie leto a turistika jednoducho patria k sebe.

Hneď ako opustíte budovu Hotela Osobitá, ocitnete sa na rázcestí, ktoré vám ponúkne nezameniteľnú krásu Roháčov a okolitých atrakcií ako na dlani. Turistické chodníky sú prispôsobené tak, že sa na turistiku môžete vybrať aj deťmi v kočíku alebo s vašim členom rodiny, ktorý na pohyb potrebuje vozík. 

Turistické chodníky vedú  priamo k Roháčskym plesám, k Tatliakovej chate a k ostatným významným vrcholom Západných Tatier. Žiadne auto. Ani vlak. Nič. Zíde sa vám správna obuv a dostatok chuti na spoznávanie krás Oravy.

Vyplňte formulár a ste v hre. Do poznámky napíšte či máte radi turistiku, alebo skôr wellnes.

    Súhlasím so spracovaním údajov pre účely súťaže

    A toto na vás čaká…žrebujeme 23.8.2019

    Martin Miler: Prázdninové pouličné preteky

    Pohyb je jednou zo základných charakteristík väčšiny živých organizmov. Zvieratá sa pohybujú svojimi spôsobmi, človek svojím. A ľudské mláďa, je extra kategória. Jasné, nohy sú fajn, ide to. Ide, ale pomaly.

    Už v dávnoveku, niekto, kto by za to dnes dostal Nobelovu cenu a dobre by na tom zarobil, vymyslel koleso. Žiadne zviera sa nepohybuje na kolesách. Človek áno, už od detstva. V kočíku.

    Dva kočíky sme mali aj u babky, hlboký a športový. Hoci spomienka na ne z batoľacích čias je do dnes niekde hlboko vrytá v mojich neverbálnych pamäťových štruktúrach, nespomínal som si na uvedené obdobie. To mi ale vôbec neprekážalo, aby som kočíky vedome a zodpovedne, opäť, po istých úpravách, použil na vlastnú prepravu.

    Odmontoval som teda vrchnú časť a ostal mi podvozok s čímsi, čo by mohlo pripomínať električkový pantograf. Ale nebolo by dobre, pokúšať sa pripájať podvozok do elektrickej siete. To som ani neplánoval. Mal som vymyslený lepší zdroj energie. Rýchly, silný, biologický, obnoviteľný. Vlastné nohy.

    Dráha na preteky bola jasná už skôr než vznikla potreba voziť sa. Chodník začínajúci pri kostole, idúci popod naše okná a končiaci odbočkou k mlynu bol ideálny. Žiadne zákruty, len priamka s miernym prevýšením. Dĺžka trate asi dvesto metrov, maximálna povolená rýchlosť obmedzená iba výkonom hnacieho ústrojenstva.

    Navyše príslušníci verejnej bezpečnosti aj vtedy rýchlosť merali iba na cestách, takže na chodníku sa dalo ísť, čo to dalo. Jedinou prekážkou boli chodci, ale zase nebolo to nič, čo by pripomínalo prvomájový sprievod. Skôr dobrovoľnú účasť na akcii Zet.

    Väčšinou sme sa po ulici vozili spolu s mojou mladšou sestrou. Preteky by však neboli pretekmi, keby sme sa nepretekali. Lenže chodník nám nepripadal dosť široký na to, aby sme išli vedľa seba, tak bolo potrebné merať čas. Ideálne by boli stopky. Tie som však videl len u súdruha učiteľa na telesnej výchove.

    Babka mala budík, asi z čias kedy bolo vymyslené to koleso, ale ešte nebola vymyslená sekundová ručička. Ja som mal hodinky podstatne modernejšie, z čias keď už sekundová ručička vymyslená bola, ale asi bola veľmi drahá, lebo do mojich hodiniek sa nedostala. Tak sme si vymysleli, že budeme počítať.

    Nebola to práve presnosť atómových hodín, ale stále lepšie než presýpacie alebo slnečné. Je jasné, že čím menej človek za danú dráhu napočíta, tým je rýchlejší. Psychomotorika je, ale sviňa. Čím rýchlejšie som išiel, tým rýchlejšie som počítal, čím rýchlejšie som počítal, tým som viac napočítal, čím viac som napočítal tým som bol pomalší. Paradox hodný fyzikálnych géniov.

    Po niekoľkých kolách, keď som prehral nie len so svojou sestrou, ale aj sám so sebou, som to vzdal.

    Začal som sa voziť, len tak. No a to bola najlepšia zábava. Nemusel som počítať, nemusel som rozmýšľať, len som fujazdil hore, dolu ulicou. Vzduch prúdil okolo môjho tela. Pred očami sa mi mihotal chodníkový asfalt. V ušiach mi hrkotali zvuky kočíkového podvozku, konštruovaného pre podstatne nižšie zaťaženie.

    Nepretekať znamenalo stať sa tekutým a splynúť s prúdom čistého bytia.

    Martin Miler

    Autor je psychológ

    Mohlo by vás zaujímať…

    Splavovali sme Malý Dunaj. Pridáte sa nabudúce?

    Tento víkend sme si dovolili urobiť „testovanie“ splavu na Malom Dunaji. Okrem toho, že sme boli skvelá partia, videli sme krásne zákutia a mnohí z nás zistili, že niekedy máme poklady priamo pod nosom.

    Ak bývate v okolí Bratislavy, možno sa vám už niekedy pošťastilo splaviť Malý Dunaj. Je to pomerne bezpečný výlet, ktorý môžete absolvovať aj s menšími deťmi. My sme vyrážali z Novej Dedinky a skončili sme v Madarásze. Počasie vyšlo na výbornú, aj keď tu i tam bolo poriadne teplo. Ale dalo sa:)

    Na výlet tohto typu je najdôležitejšia dobrá partia ľudí. Tiež sa zíde skúsený vodák, pretože, ak sa náhle zmení počasie, nastávajú rôzne situácie. Našťastie tento víkend počas splavu Malého Dunaja  bolo počasie priam rozprávkové.

    Zastávky na trase – Splav Malého Dunaja

    Na trase z Novej Dedinky do Jelky sú prakticky iba dve možnosti zastávok, kde sa dá najesť. Dobré je mať so sebou proviant. Nám to do bufetu u Martina – Matisa trvalo pomerne dosť dlho. 

    Preto padla vhod vychladená kofola a jedlo, ktoré Martin Vahančík – Matis – rieši najmä z miestnych zdrojov. Podporuje drobných podnikateľov a navyše vie, že výrobky neprecestovali polovicu sveta.

    S Martinom som sa pustila do reči. A viete čo? Je to cestovateľ a navyše píše aj knihy. Jednu mi aj daroval. Je o jeho ceste Camino de Santiago – Pešo od Stredozemného mora k Atlantiku

    S Maťom som si urobila aj spoločnú fotku a „lámem“ ho, ako inak,  na spoluprácu s naším magazínom. Precestovaného má veľa, a teda, je sa o čo deliť. Verím, že sa dohodneme.

    Ďalšia plavba pri našom splave Malého Dunaja pokračovala v úpeku.

    Niektorí veru nachytali aj bronz. Cieľová stanica na rozloženie stanov bol Mlyn v Jelke. Časť partie musela kvôli inému vopred naplánovanému programu odísť a my sme hľadali pokojnejšie miesto – chceli sme sa vyhnúť hluku plne obsadeného kempu.

    Stmievalo sa a na vodu padala tma. 

    Vďaka skúsenému Jozefovi sme našli nádherné miesto, kde sme si stihli rozložiť stany a založiť oheň. Atmosféra ako počas študentských čias. Miestni farmári mali nočnú, a tak nás tu i tam prebudili veľké mechanizmy. No čo už. Aj to patrí k tomuto typu výletu. Dospíme inokedy. 

    Ale ráno sa dalo aj zacvičiť a aj zamyslieť.

    Smer Madarász – ďalšia zastávka na trase pri Splave Malého Dunaja

    Ráno sme si dali tak trochu nezdravé raňajky a pokračovali sme do Madarászu. Je úžasné, že sme cestou stretli veľa neznámych ľudí, ktorí sa pristavili, pokecali len tak o živote a pokračovali sme ďalej. Veľmi pekná tradícia je aj vodácky pozdrav AHOJ – znie krížom cez celú vodu. 

    Oplatí sa pozdraviť aj rybárov na brehu. Pri jedných sme sa pristavili a dali nám ochutnať perfektné halászlé.

    Chlapská časť výpravy upratala – nielen náš odpad. Našlo sa totiž veľa plastov a iného odpadu aj po predošlých posádkach. Preto sme sa rozhodli prírodu v okolí Malého Dunaja aspoň na tomto jednom konkrétnom mieste trošku odbremeniť.

    Plánujeme 40plus splav Malého Dunaja aj na jeseň

    Reakcie na splav boli výborné aj u vás – našich čitateľov. Tak teda rozmýšľame, že by sme naplánovali jeden spoločný ZRAZ  40plus. Pridáte sa? Napíšte nám.

    Martina Valachová

    Limitovaná kolekcia obrazov takmer zaniknutých slovenských párt 

    Limitovaná kolekcia obrazov takmer zaniknutých slovenských párt

    Kostol Klarisky na Klariskej ulici 1 v Bratislave je miesto, kde si môžete bezplatne prezrieť výstavu slovenských párt. Ide o unikátny projekt fotografov Ľubomíra Saba a Zuzany Sénašiovej, maliarky Sarah I. Avni a etnologičky Kataríny Chabrečekovej, ktorého zámerom je pomocou moderného umenia reprezentovať a spájať kultúru, tradičné hodnoty a históriu Slovákov, ako aj národnostných menšín žijúcich na Slovensku a atraktívnym spracovaním ich priblížiť aj súčasnej generácii.

    Výsledkom sú originálne obrazy, ktoré unikátnym spôsobom spájajú fotografiu, facepainting a umeleckú maľbu.

    S autormi pripravujeme rozhovor a veríme, že čoskoro vám diela a aj zámer prinesieme v reportáži. Zatiaľ pre informáciu vyberáme z ich webovej stránky PARTY21art.com 

    „Doposiaľ autori vytvorili 42 originálnych obrazov a zároveň „vzkriesili“ a zdokumentovali 42 párt zo všetkých regiónov Slovenska. V priebehu 2 rokov navštívilo už viac ako 300,000 ľudí 30 výstav a prezentácií po celom svete: Brusel, Berlín, Bratislava, Viedeň, Praha, Pyeongchang, Ottawa, New York, Washington, Košice či Brno. Vďaka tomuto úspechu sa pripravuje ďaľších 20 výstav doma aj v zahraničí.

    Jedinečnosť projektu rovnako podčiarkuje módna prehliadka historických párt a krojov, na ktorej modelky „doslova“ vystupujú z obrazov, ako aj originálne skomponovaná hudba, ktorá kombinuje pôvodnú ľudovú hudbu s prvkami aktuálnych moderných žánrov. Od roku 2018 projekt Party v 21. storočí reprezentuje slovenské umenie a kultúru pod oficiálnou značkou Slovenska GOOD IDEA SLOVAKIA.“

    Zdroj: Foto zo stránky PARTY V 21 STOROČÍ
    KOSTOL KLARISKY – otvorenie výstavy. Foto: HENRIETA Valková

    Výstava potrvá do 8. septembra a vstup na ňu je bezplatný. Ak sa budete prechádzať Bratislavou, limitovaná kolekcia obrazov takmer zaniknutých slovenských párt môže byť výborný tip na pripomenutie si našej histórie. Do Klarisiek sa určite oplatí zájsť. A možno aj s priateľmi zo zahraničia.

    Martina Valachová
    Za tip a fotografie ďakujeme: HENRIETA Valková

    Volanie o pomoc - hľadáme možno vás

    Pridajte sa k nám a začnite žiť zdravo

    Cítim sa unavený a rozbitý, možno zmením zamestnanie. Písať však neprestanem.

    Slováci čítajú veľa, dokonca je dosť takých, čo čítajú výlučne diela slovenských spisovateľov.  Krimi a thrillery z domácej produkcie však nie sú iba dielom Dominika Dána či Jozefa Kariku.  V posledných rokoch sa objavilo pomerne dosť skvelých autorov a jedným z nich je aj   JURAJ THAL.

    Máš vraj za sebou metalovú minulosť…

    To je pravda. Najdlhšie obdobie strávil som v kapele Thalarion (odtiaľ skrátený pseudonym Thal) ako spevák, klávesák a autor drvivej väčšiny textov. Táto skupina vydávala svoje albumy u jedného z najväčších dánskych hudobných vydavateľstiev Mighty Music. Vďaka mnohým koncertom, agilite vydavateľa, jeho distribúcii a výraznej promo kampani si Thalarion album od albumu získaval fanúšikov po celom svete.

    Takže si písal texty metalových pesničiek. O čom boli?

    Už vtedy ma lákali tajomné a záhadné témy, ktorým  som zostal verný dodnes. Texty sa pohybovali viac v lyrických vodách, okrem temných stránok ľudskej duše opisujúc aj nadprirodzené výlety do astrálnych sfér, v niektorých dokonca slovenskú prírodu či život našich predkov v dávnych dobách. Ako externý redaktor  som prispieval článkami, rozhovormi a recenziami do hudobných časopisov undergroundovej scény.

    Dalo by sa povedať, že už od detstva  som inklinoval k písaniu, tvoril som si svoje vlastné komiksy s pôvodnými dialógmi, dopĺňal ich kresbami.

    Poznanie, že chceš napísať knihu prišlo náhle, alebo to bolo postupné uvedomovanie si, až do momentu  – a prečo by som to neskúsil?

    Popravde, prišlo to úplne spontánne. Nejako dopredu som nad tým nepremýšľal, že teraz si sadnem a idem písať knihu. Spočiatku som si sem-tam niečo zaujímavé zapísal a podobne. Potom sa mi zdalo, že je tých poznámok už akosi priveľa, tak som z nich skúsil zložiť príbeh. No a tak vznikla moja prvá kniha Nôž, pravdaže až po všetkých peripetiách, ktoré som s tým mal, pretože vydanie knihy sa naťahovalo strašne dlho. Ale tým si zrejme prešiel každý začínajúci autor.

    V akom veku to bolo?

     Svoju prvotinu som začal písať v roku 2012, čiže mal som presne 40 rokov. Ako som už spomenul, dovtedy sa mi ani len nesnívalo, že by som niekedy mohol písať knihy. Teraz môžem potvrdiť, že táto činnosť sa mi strašne zapáčila. Nasvedčujú tomu aj moje ďalšie dva romány. No a pevne verím, že nezostane len pri nich.

    Nebolo to spôsobené nejakou formou krízy stredného veku? To je ten čas, kedy zrazu máme pocit, že niečo sme v živote nestihli a treba to napraviť.

    Nie, nejakú krízu stredného veku pociťujem v úplne iných činnostiach. Rozhodne sa netýkajú písania, ani vtedy to s tým nemalo nič spoločné.

    Nie si spisovateľ na plný úväzok, máš aj civilné zamestnanie.

    Viac ako dvadsaťtri rokov pracujem v oblasti zdravotníctva. Pri svojej práci často prichádzam do kontaktu s ľuďmi, ktorí sú zapletení do trestných činov. Čerpám z toho inšpiráciu pre svoje krimi príbehy. Tie sú síce fikciou, ale opierajú sa o reálne základy.

    Kolegovia  z práce sa ako dívajú na túto tvoju paralelnú profesiu?

    Všelijako. Ako ktorí. Niektorí ma podporujú, držia mi palce, vždy dychtivo čakajú na moju novú knihu, na iných sa prejavujú skôr celkom viditeľné známky nežičlivosti. Ale Slovač je už raz taká. Ani malý úspech sa neodpúšťa.

    Doma ako? Máš podporu?

    Pravdaže. Manželka aj deti stoja za mnou, vedia, čo písanie obnáša a poskytujú mi k tomu náležitý priestor – hlavne ticho a pokoj.

    Kto prvý číta tvoje rukopisy?

    Moja žena. A tá vie byť vskutku kritická, zakaždým mi vytkne, čo sa jej nepáči a pochváli dobré linky, či dialógy. Nikto iný moje rukopisy predtým, ako sa dostanú do vydavateľstva, nečíta. Bohužiaľ nemám nijakých betareaderov.

    Vieš si predstaviť, že by si to riskol a zostal na voľnej nohe?

    No, predstaviť si to viem veľmi dobre. Žiaľbohu, je to iba v mojich predstavách, lebo k tejto méte mám ešte ďalekú cestu, stále som autorsky iba na začiatku. Čertvie, možno sa raz stane tento môj koníček mojím živobytím. Dovtedy však musím platiť účty z môjho oficiálneho povolania.

    Akí sú. Slováci čitatelia? Podporujú pôvodnú tvorbu?

    Slováci veľa čítajú, či už papierové výtlačky, alebo e-knihy. Je nezvratné, že slovenskú literárnu tvorbu podporujú, možno viac ako zahraničnú, čomu nasvedčujú aj rebríčky v predajnosti slovenských spisovateľov, ktorí obsadzujú prvé miesta. Osobne mám s našimi čitateľmi len dobré skúsenosti. Dokonca sa nájdu aj takí, ktorí čítajú iba pôvodnú slovenskú tvorbu.

    Sme portál pre ľudí v tzv. elegantnom veku, kam už tak trochu patríš aj ty. Chcel by si mať ešte raz dvadsať? Čo by si urobil inak?

    O tejto veci som neraz premýšľal. No tam to aj skončilo, keďže čas nevrátiš. Áno, zmenil by som veľa vecí, ale to by som sa musel posunúť až do veku napríklad štrnásť rokov. Konkretizovať však nechcem.

    Nedávno sme tu vo viacerých článkoch riešili absurdnú vetu personalistov – Kde sa vidíte o päť, desať rokov. Ty to vidíš ako so sebou?

    Tak na toto momentálne nedokážem adekvátne odpovedať. Sám netuším, kde sa uvidím na budúci rok, nieto ešte o päť, či desať. V ostatnej dobe dosť intenzívne rozmýšľam o zmene povolania, cítim sa po tie dlhé roky vyčerpaný, nemotivovaný, doslova rozbitý. Z pohľadu autorského by som chcel naďalej písať zaujímavé príbehy, vydávať knihy, ktoré by čitateľov tešili a kresali v nich túžbu po novej a novej mojej knihe.

    Pred letom ti vyšla kniha  Dom na kopci. Čo chystáš najbližšie?

    V súčasnosti pripravujem detektívnu poviedku z medzivojnového obdobia do jedného zaujímavého projektu. Zároveň píšem tretí diel série o vyšetrovateľovi Leovi Legenovi.

    Na záver by som sa ti chcel poďakovať za poskytnutý priestor a pozdraviť všetkých čitateľov skvelých kníh :-).
    Rozhovor pripravila: Monika Macháčková

     O JURAJOVI

    Juraj Thal  sa narodil a býva v Topoľčanoch, kde žije s manželkou a dvomi dcérami. Meno Thal je pseudonym vytvorený z názvu skupiny, v ktorej kedysi pôsobil.

    Debutoval románom Nôž (2016 Marenčin PT), nasledovala Nenávisť (2017 Artis Omnis) − napínavý krimi triler zo slovenského prostredia. Jeho hlavný hrdina, vyšetrovateľ Leo Legen, sa v ďalšom príbehu Dom na kopci (2019 Artis Omnis) púšťa do nového prípadu. Vo viacerých zbierkach vyšli aj Thalove poviedky: Kulháň (Muži vs Ženy, 2017 Elist), Bezhlavá láska (Vražedná sedmička, 2017 Elist) a Beznádej (21 slov a osudov, 2019).

    Viac tu: https://juraj-thal.webnode.sk/o-autorovi/

    Mohlo by vás zaujímať…

    Martina Stríbrnská: Dnes je moja duša na dovolenke. 

    Keď je moja duša na dovolenke, hojdám sa v sieti pod stromom. Pri hlave mi štebotajú veselé myšlienky, ševelia listy aj spomienky.  Som tu a teraz.

    Keď je moja duša na dovolenke, nedvíham telefóny, neriešim faktúry a nemračím sa. Veď ani niet na koho.

    Na dovolenke mojej duše sa všetci usmievajú. Usmievam sa a hoci aj pripláva sem tam smutný okamih do mojej mysle, usmejem sa naň. Zaslúži si to. Zaslúžim si to.

    Keď je moja duša na dovolenke vešiam bielizeň na slnkom zaliatej terase nášho domu s takou radosťou, akoby som práve tancovala Makareenu.

    Martina Stríbrnská: Dnes je moja duša na dovolenke. 
    Keď je moja duša na dovolenke všetky starosti, trápenia a súženia majú dovolenku tiež. Na opačnom póle ako ja.

    Keď je moja duša na dovolenke milujem svoju šálku kávy, orosený Sauvignon i vodu tečúcu z lesného pramienka do mojich dlaní.

    Vzala som si dovolenku pred svetom.

    Ležím uprostred ticha mojej mysle. Na lícach ma štekolí vánok mojich tohtoročných úspechov, priateľské povzbudenia a víťazstvo pravdy, že žijem.

    Keď je moja duša na dovolenke, vtedy je všetko krásne. Nebojujem s vráskami, kilami, chybami, rečami, šedinami. Všetko je odrazu tak, ako má byť. Zázračne jednoduché.

    Keď je moja duša na dovolenke, objímam svoje telo vďačne za jeho vernosť. Kochám sa pohľadom do zrkadla. Môj vzácny obraz v ňom je dnes o kúsok mladší než bude zajtra.

    Dovolenka duše lieči moje rany. Vdychujem Lásku tohto dňa a vydychujem pokoj.

    Som.

    Martina Kavuliaková Stríbrnská

    Páči sa vám ako Martina píše? Nedávno vydala Knihu Zázrakov. Je vhodná aj ako darček.

    Keď sme si prečítali text dnešného zamyslenia, pýtame sa Martiny, či nemá foto, ako vešia prádlo. Nemala. Ale urobili. A táto je dokonca z drona. Zázrační manželia Stríbrnskí. 
    Foto: Boris Stríbrnský

    Poďte s nami relaxovať a cvičiť už koncom septembra

    Niekedy mám pocit, že všetky ženy sú superhrdinky

    Jana Mittmann je energická štyridsiatnička, ktorá riadi farmaceutickú firmu Exeltis – presnejšie, je regionálnou riaditeľkou pre strednú a východnú Európu. Zároveň  je matkou troch detí a žije s manželom v takzvanom dvojkariérovom manželstve. Muž totiž šéfuje veľkej divízii v inej spoločnosti. Ako sa dá zvládať život, keď si kariéru budujú obaja a majú tri deti? Aj na to sme sa pýtali Jany Mittmann.

    Janka, kdesi som čítala, že ste perfekcionistka. Ako sa dá zvládať rodina, kariéra a ešte mať navyše vo všetkom aj systém?

    Neviem, či na to je nejaký recept, alebo či sa to vôbec dá..? My sme ako tím. Nastavili sme si pravidlá hry. A nejako to funguje. Plánujeme, potom preplánujeme. Musíme sa prispôsobovať deťom a ich programu, a oni nám. My zasa práci. Ale asi nám to takto vyhovuje, myslím… Inak by sme to zmenili. Sme typy, čo majú radi poriadok, disciplínu a dodržiavanie pravidiel. Sme asi divní.

    Ľudia po štyridsiatke často prechádzajú rôznymi krízami. Vzťahovou, kariérnou, motivačnou. U vás asi takéto niečo nehrozí…

    Hm, krízový manažment je súčasťou mojej práce, ale ak by to postihlo mňa, neviem ako by som reagovala. Asi by som sa zverila niekomu, kto si  ma vypočuje. V krízových situáciách často stačí hovoriť. A povedať čo nás ťaží. Dôležité je, aby človek mal niekoho, komu môže všetko povedať. A to je častý problém manažérov. Nemyslia na seba, pália mosty a zabúdajú na priateľov, ktorí by ich možno raz mohli vypočuť. Lebo práca je nadovšetko? Krízový manažment ma naučil, že kríza môže byť reálna.

    Vediete farmaceutickú firmu. Množstvo vašich produktov sa týka práve ženského zdravia. V tejto oblasti sa pohybujete dlho a na medzinárodnej úrovni. Starajú sa Slovenky o svoje zdravie?

    Myslím, že áno. Ak porovnávam okolité krajiny, tak sme v pohode. Kult krásy nie je prehnaný, aj keď krása je možno nad zdravie. Prevencia je dôležitá. A šport. Akýkoľvek, len sa hýbať. Dodáva energiu, prekonáva krízy a hlavne ide ruka v ruke so zdravím. Ja, ako správny farma človek, preferujem aj vitamíny a minerály, preventívne. Aj keď je dnes trend stravovať sa zdravo, jedlo stráca cenné zložky aj tepelnou úpravou. A stres, v ktorom žijeme berie veľa. Práve pre ženy, ktoré sa zaujímajú o zdravie je portál lejdy.sk., s podtitulom „Na život a na zdravie“, kde je veľa zaujímavých informácií o zdraví žien.

    Nedávno sme publikovali rozhovor s MUDr. Špankom o klimaktériu. Táto téma je často predmetom diskusií. Buď intímnych, ale často aj rôznych vtipných, či až ženu zahanbujúcich. Ako sa dívate na možnosti, ktoré poskytuje moderná veda v porovnaní s minulosťou?

    Klimaktérium, či bežne známa menopauza, je normálna súčasť života a do tohto obdobia príde každá žena. Lebo je to prírodné a prirodzené. A nesmie to byť tabu. Ženy by mali byť pripravené, poznať prvé príznaky a hneď ako sa objavia (nervozita, potenie, ťažkosti so spaním) mali byť to riešiť. Môže to začať už práve okolo štyridsiatky.

    Dnes už existuje prírodné riešenie, ktoré je tiež považované za „tajomstvo“ Francúzok (peľové zrno, ak môžem poradiť, funguje super práve v začiatkoch).  Serelys už roky trhá rekordy predajnosti a ženy sú spokojné, krásne a zdravé. Možno sa zopakujem, ale klimaktérium, či bežne známa menopauza, je normálna súčasť života.

    Veľmi dôležitou súčasťou života ľudí, nielen žien, je pohyb. Žijeme v dobe, keď mnohí musíme mať na ruke špeciálne hodinky, ktoré nám oznámia, že je čas urobiť zopár krokov alebo sa ísť napiť. Máte to podobne? Alebo je pohyb pevnou súčasťou vášho života?

    Ja som, našťastie, generácia zvyknutá športovať. Spartakiády, odznaky zdatnosti, školské desaťboje, potom prišlo Cvičme v rytme, na vysokej škole sme všetky cvičili na steperoch a spinningových bicykloch. U mňa to bez pohybu nejde. Deň sa nehýbem, trpím. Čas je ale mojim nepriateľom a ťažko sa „nastavujem“ na presný čas, preto mám bežecké tenisky a vybehnem, kde som a kedy chcem…najradšej skoro ráno. Vychutnávam si ticho a čas bez mobilu je len môj.

    Čo vás v živote najviac teší a posúva vpred?

    Teší ma, že sme všetci zdraví. Že sa máme, a máme sa radi. Mám krásne a veľmi dobré deti, manžela, ktorý sa vie postarať o deti, keď ja musím cestovať. Som veľmi vďačná, že sme mali šťastie a mohli sme si veci v živote zariadiť tak, ako nám to vyhovuje. Dni prinášajú rôzne situácie a veľa vecí je smutných. Často sa zdá, že naše pracovné problémy sú nadovšetko, a pritom je to len práca, ktorá neutečie. Dôležité je nájsť rovnováhu medzi prácou a súkromím. A aspoň pol hodinku denne robiť niečo, čo nás robí šťastnými. Ísť si zabehať, len tak sedieť v kaviarni a pozorovať ľudí, alebo si zahrať s deťmi basket či karty.

    Kto alebo čo vás za posledné obdobie najviac rozosmial/rozosmialo?

    Tak to je ľahké, lebo moje deti idú v kuse tak, že idem do kolien. Malá má 5 a už je veľká. Dáva múdrosti, kopíruje nás alebo starších bratov.

     „Mama, ty tomu nerozumieš…aj vankúšová vojna možno bude raz olympijský šport“..

    Chlapci sú už väčší (12, 10). Tí „idú“ teraz vtipy o blondínkach (pozn. „mami, ale teba sa to netýka, veď ty sa aj tak farbíš, že?“). Napríklad minule som sa dozvedela, že ako správna blondínka by som si mala myslieť, že na mesiaci je život, keď tam celú noc svietia.

    Rozhovor pripravila: Martina Valachová

    Poďte s nami za športom a relaxom

    Volanie o pomoc

    Janette Šimková: Knižka, s ktorou sa dá žiť

    Každý sa môže stať lepšou verziou samého seba, tvrdí Janette Šimková, autorka knihy Knižka, s ktorou sa dá žiť. Janette vyjadrila túžbu, aby sa jej druhá kniha stala partnerkou do debaty, zdrojom impulzov a zdieľania myšlienok a pocitov so sebou samým. Kniha sa mi do rúk dostala len pred týždňom a už som si ju premenovala na knižku, ku ktorej sa budem vracať.

    S Janette som sa prvýkrát stretla pred siedmymi rokmi a tak ako asi všetkých, prekvapila ma svojou úprimnou láskavosťou. Roky sme sa vnímali len vo virtuálnom priestore a bližšie sme sa spoznali, vlastne bez slov, keď sme minulý rok spoločne zabárali prsty do hliny v ateliéri talentovanej Katy Vargovej. Práve táto výtvarníčka a arteterapeutka vystihla esenciu každej kapitoly v podobe obrazov, ktoré knihe dodávajú vizuálnu hĺbku. Za seba môžem povedať, že Knižka, s ktorou sa dá žiť svojou krásou pohladí dušu slovne aj obrazovo, doslovne aj obrazne.

    Janette Šimková je životná a vzťahová koučka, spíkerka a mentorka. Svoju súkromnú prax si otvorila pred desiatimi rokmi, keď ešte koučing fungoval len vo firemnom svete. Možno si hovoríte „bože, ďalšia koučka!“. Z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že nie je len ďalšia koučka, ale radšej dovolím, aby nás všetkých presvedčila ona sama. Sadla som si s Janette a v duchu starého známeho „vodu káže, víno pije,“ som ju trochu vyprovokovala, aby odhalila, ako to ona sama má s témami, ktorým sa v knihe venuje. Zalistujte si spolu s nami.

    Strana 40

    Cituješ Etty Hillesum o tom, že „večer by mal byť aktom pokory, vďaky a relaxu“. Ako tráviš večery ty?

    Niektoré pracovne, keď mám deň posunutý k večeru kvôli klientom, ktorí môžu prísť na sedenie až po práci. Vtedy nechystám večeru, to za mňa preberá manžel. Nikdy však nevynechám debatu s mojimi chlapmi – mužom a synom. Povieme si, čo dobré aj nemilé sa nám cez deň prihodilo. V závislosti od toho, koľko mám času, si idem zabehať kratšiu či dlhšiu trasu, je to moja psychohygiena. Potom sa zavesím dolu hlavou do plachty na antigravity jogu, nech urobím zo seba presýpacie hodinyJ.

    K mojim denným večerným rituálom patrí zadať klientom domáce úlohy a zodpovedať ich otázky, napísať post pre čítajúcu komunitu na FB, ktorý mi pomáha zosumarizovať deň. Než idem spať, niečo si prečítam. Mám zásadu, že pri zaspávaní už hlava nešrotí prácu, je iba vo vďačnosti. Víkendové večery trávim s mužom na vychádzke a skončíme debatovať v našej obľúbenej pivárni.

    Strana 41

    Kto vidí a cíti, aký v skutočnosti je, dokáže prijímať a rešpektovať a nepotrebuje všetkému vzdorovať. Aká si ty?

    Učila som sa veci prijímať také, aké sú a nenaprávať ľudí. V dvadsiatke som bola plná vzdoru, lebo som stále niečo riešila a s niečím bola nespokojná. Bola som frfľavá a kritická a obhajovala som svoju odpornosť tým, že veď mám právo vyjadriť, keď sa mi niečo nepáči. Lenže mne sa nič nepáčilo, hlavne ja sama, tak bol z toho večný nárek a moja reaktívnosť nemala konca kraja. Postupne mi dochádzalo, že ja vlastne bojujem sama so sebou, a tým aj s celým svetom.

    Tak som sa učila udržiavať prímerie vo svojom vnútri a hľadala spôsob, ako sama sebe naordinujem viac bezvýhradnosti a sebaprijatia. Došlo mi totiž, že to nikto neurobí za mňa – aj keby chcel, nejde to. Keď som prišla do fázy, že okrem vyzdvihovania svojich dobrých stránok som zakceptovala aj tie menej lichotivé, vnútorný konflikt povolil. Zrazu nebol nijaký nepriateľ – iba rôzne časti môjho ja, ktoré v súcite a vzájomnom rešpektovaní sa prestali hľadať vinníkov a obete.

    Stana 48 a 52

    Emočné búrky a emočné výbuchy. Čo vie teba poriadne rozhnevať?

    Nespravodlivosť, podlosť a netolerantnosť. Tieto prejavy sú v prudkom rozpore s mojím hodnotovým svetom a vedia ma dať poriadne do pohybu. Ešte stále sa učím, ako tú energiu hnevu a zlosti premeniť na niečo produktívnejšie. A oddeliť od toho svoj „tieň“ či učiacu sa skúsenosť. Môj pubertálny syn má výnimku – jeho lekcie beriem ako cvičenie nadhľadu a odstupu od prudko stúpajúceho testosterónu.

    Strana 66

    Manipulovanie hlavy. Afirmácie, vizualizácie a manifestácie sú už niekoľko rokov dosť „in“. Ako vnímaš ich rolu v spoznávaní seba samého?

    S autosugestívnymi formulkami je to trochu náročnejšie ako s placebom – fungujú za predpokladu, že si ich zostavíme tak, že im veríme. Aj keď do istej malej miery môže zafungovať 100x opakovaná lož… Pri sprevádzaní ľudí kladiem dôraz na preformulovávanie negatívnych, limitujúcich a obmedzujúcich presvedčení o sebe a o svete, na neutrálne a pozitívne.

    V psychológii tomu hovoríme prerámcovanie, čiže odlišné uvažovanie o vonkajších faktoch a zameranie sa na to, čo je na nich dobré, a nie na to, čo nie je. Napríklad pri prehodnotení stresujúcej situácie je rozdiel, či si zúfam, že „mám toho toľko urobiť a je nemožné všetko stihnúť“, alebo „mám toho toľko urobiť, pretože je tu toho toľko, čo môžem urobiť“. Tento rozdiel v interpretácii má kľúčový vplyv na pozornosť hlavy, ktorá ide tam, kam idú myšlienky.

    Keď smerujú do krajiny „nedá sa to a nie je to možné“, uviaznu tam. Keď sa vydajú na územie príležitostí a výziev, nachádzajú možnosti. Toto mám na mysli, keď hovorím o manipulácii hlavy.

    Práve naše myšlienkové schémy a vzorce majú vplyv na naše postoje. Tie víťazné sú proaktívne, keď sa k prekážkam staviame ako k výzvam, nie pohromám. Keď si uvedomíme, ako o sebe uvažujeme, vieme s tým niečo urobiť. Preto má zásadný význam rozumieť sebe, svojim pohnútkam, motívom a potrebám. Vieme k nim potom nachádzať cestu, ktorá nie je deštruktívna a sabotážna.

    Strana 72

    Resuscitácia odvahy. Pokladáš sa za odvážnu?

    Teraz už áno. Boli časy, keď som bola zbabelá, zbytočne naivná a vyhýbajúca sa zodpovednosti. Boli to cenné lekcie, naučili ma postupne prechádzať cez svoje strachy a obavy. K odvahe som sa prepracovala tak, že som prestala konať pod tlakom vlastných slabostí. Zbavovala som sa strachu spôsobom, aby som mala osoh z otrasov, ktoré ma v živote postretli. K tomu mi pomohlo konať v duchu vytýčených zásad odrážajúcich moje myslenie a konanie.

    Potrebovala som byť v súlade s tým, ako uvažujem a ako sa správam. Teraz tvorí môj hodnotový svet základňu a východisko každodenného konania, čo mi dodáva sebaistotu, a tým aj guráž ísť si za svojím.

    Strana 88

    Rande so sebou. Niekedy sú v živote okolnosti, keď seba odsunieme na vedľajšiu koľaj. Stáva sa to aj tebe? Dá sa tomu predísť, alebo stačí neskôr kompenzovať?

    Stáva, ale našťastie rýchlo príde telegram z môjho centra zodpovedného za pozitívne sebectvo. Stojí v ňom, aby som si postrážila hranicu, kedy som ja sama dôležitá. Už viem, že nemôžem robiť veci na úkor seba, lebo je to je sebazničujúce. Ideálna je prevencia, kedy si nastavíme hranice tak, aby sme „cez seba“ nechodili. Keď si to výnimočne dovolíme, lebo máme na to naozaj pádny dôvod, tak to má mať ohraničenie a vymedzenie. Iba tak sa to dá potom vyvážiť nejakou výdatnou zážitkovou odmenou v podobe radostnej a pozitívnej energie.

    Z dlhodobého hľadiska však za systematické odsúvanie seba na vedľajšiu koľaj zaplatíme príliš veľkú daň – premietne sa nám to do zdravia, vzťahov, kvality života…

    Mohli by sme pokračovať, ale tvoje odpovede priniesli skvelú ochutnávku tvojich myšlienok, úvah a hlavne skúseností. Podľa mňa sa tvoja kniha nedá prečítať na jeden dúšok. Človek by jej hĺbku len lizol po povrchu. Ako najlepšie vyťažiť z čítania, čo najviac?

    Čítať ju napríklad intuitívne a otvárať náhodne. Prečítať si jedno zamyslenie, nechať ho na seba pôsobiť a vrátiť sa ku knihe zase v inom čase. Alebo si povedať, že denne pri káve alebo pri cestovaní si doprajem jednu stranu. Teraz nenahováram čitateľov, aby si čítanie nutne dávkovali, pokojne môžu čítať ako sú zvyknutí. Moje texty však vyzývajú zodpovedať si otázky, ktoré zo zamyslení priamo alebo nepriamo vyplynú. Práve to sebauvedomovanie a sebareflexie majú blahodarný vplyv – text je iba pozvánka na miesto, kde si čitateľ želá byť.

    Skončime na začiatku. V úvode knihy spomínaš obdobie, kedy si si uvedomila, že nastal čas oslobodiť svoju myseľ od vplyvu iných a začať konať na základe vlastných pocitov a túžob. To by asi chcela nielen pochopiť, ale aj realizovať, väčšina z nás. Nájdeme odpovede aj v Knižke, s ktorou sa dá žiť?

    K mojej každodennej práci patrí pomáhať ľuďom s formovaním sebaidentity, sebauvedomenia, zdravého sebahodnotenia a sebadôvery. Nezaobídu sa bez posilňovania svojich komunikačných a kooperatívnych zručností nevyhnutných pre dobré medziľudské́ vzťahy, a rovnako tak potrebujú zvládať psychohygienu pri riešení problémov a zvládaní stresu. Vychádzajúc z týchto skúseností som napísala svoje zamyslenia. Mojím zámerom bolo, aby čitateľ dostal odpovede alebo indície na cestu za vlastným poslaním.

    Každý z nás túži nájsť tú svoju úlohu, pre ktorú bol stvorený. Cesta za vlastným poslaním môže byť náročná a riskantná, a niekedy naháňa strach. Aj to je dôvod, prečo to niektorí ľudia vzdajú. Preto je podtitul knihy o tom, že pozýva čitateľa na prechádzku do jeho najvnútornejších zákutí, aby mal k sebe bližšie a naladil sa na seba.

    S autorkou sa zhovárala Katarína Mayer

    BÝVALÝ NARKOMAN POMÁHAL DESIATKAM ĽUDÍ A DETÍ. DNES POTREBUJE POMOC ON.

    0

    Život býva všelijaký. Raz ste hore, inokedy dole. Niekedy je to také ani-ani. Samo žil vždy buď dole alebo hore. A prišla stredná fáza. Chce žiť obyčajne. Normálne. Milovať svoju partnerku a dieťa. Tu na Slovensku. Už desať rokov neberie drogy a v medzičase prevádzkuje o.z. NEzávislosť. Pomohol desiatkam ľudí vymaniť sa z cesty do drogového marazmu. Aktuálne potrebuje pomoc on.

    Nie z drog. Samo už závislý nie je. Aby mohol slušne žiť a pokračovať v svojej činnosti, potrebuje sa presťahovať z Ukrajiny na Slovensko. A ja som sa rozhodla, že s ním urobím tento rozhovor. Moje pohnútky sú aj osobné. Stretla som sa s drogami a s tým, čo vedia narobiť. Nie, nie ja osobne. Nič som nebrala. Ani som okolo toho nechodila. 

    Ale vo veľmi blízkej rodine sme trpeli dôsledkami toho, čo prináša blízkosť drogovo závislej osoby. A myslím si, že v určitých fázach života potrebuje každý človek trochu popchnúť. Pomôcť. Podať ruku. Sama osobne nepoznám, ale preverila som si cez sociálne siete jeho činnosť. A tak vzniká tento text.

    Samo, čo všetko si bral?

    Bral som heroín 13 rokov, do toho pervitín cca 6 rokov.

    Aké to je drogovať a spadnúť na úplné dno?

    Drogovať znamená naozaj žiť na dne. Ľudia si väčšinou myslia, že život narkomana je o tom, že si dá svoju dávku a potom mu je dobre. Zo svojej skúsenosti môžem povedať, že ak je niekto závislý, tak neberie drogu preto, aby mu bolo dobre. Berie drogu preto, aby mu nebolo zle. Teda život narkomana je o tom zohnať  si peniaze(preto zohnať, lebo ak je niekto závislý, tak je dosť nereálne si na to normálne zarobiť), dať si, a rýchlo zháňať na ďalšiu dávku. Slovom zohnať som myslel väčšinou páchať nejakú trestnú činnosť, prostitúciu, a podobne.

    Teda prežíval som absolútnu beznádej. Vtedy som neveril tomu, že raz sa môže stať nejaký zázrak a ja budem žiť normálne. Prežíval som zo dňa na deň,  a čakal som, kedy sa to konečne skončí mojou smrťou. Pravdaže, stále som mal reči, že ako dobre by bolo umrieť, no bol som slabý na to, aby som sa sám zabil.

    Lenže niečo sa stalo a tvoj život sa zmenil. ČO to bolo?

    Stopka prišla po 13 rokoch takéhoto života, z ktorých som niekoľko prežil ako bezdomovec na ulici. Bolo to vtedy, keď som si uvedomil, že som prišiel o všetko, a o všetkých. Keď som raz povedal mojej mame, že umieram, a ona mi povedala, že som umrel už dávno. Vtedy som spoznal cez internet jedno dievča z Ukrajiny a povedal som si, že stratiť nemám čo, že idem na Ukrajinu. Tento krok mi zachránil život.

    NA UKRAJINE POTOM VZNIKLA AJ MYŠLIENKA NEZÁVISLOSTI – O.Z. BOLA TO  SÚČASŤ TERAPIE?

    Nie, nebola. Keď som začal rozmýšľať nad tým, ako sa zamestnať, tak som si uvedomil, že neviem robiť poriadne nič. No hneď mi napadlo aj to, že čo sa týka závislosti, tak na to som expert. Keďže som chcel robiť niečo, v čom budem dobrý a čo bude aj trošku prospešné, tak NEzávislosť je logickým výsledkom. V NEzávislosti som sa venoval proti drogovej prevencii a poradenstvu rodinám závislých.

     

    Za 7 rokov činnosti sa mi podarilo urobiť z NEzávislosti topku v tejto oblasti na Slovensku, čo nie sú moje slová, ale slová stoviek detí, ktoré boli na mojej besede, a riaditeľov škôl, kde som bol. Odozvy na moju prácu od detí sú tu https://www.facebook.com/nezavislost/ , od riaditeľov škôl sa dajú pozrieť tu http://www.nezavislost.eu/povedali-o-nas

    Kto všetko ti pomáhal? Lebo chodiť po školách a sociálnych zariadeniach chce peniaze. Cestovné, stravné…

    NEzávislosť som založil s mojim priateľmi, kresťanmi. Fungovali sme v podstate tak, že ja som sa venoval prevencii, rodinám a moji priatelia sa starali o to, aby som mal za čo cestovať, za čo žiť.

    Momentálne je však situácia taká, že NEzávislosť je posledných pár mesiacov pozastavená. Moji priatelia mi už nie sú priateľmi. Dôvod je taký, že som sa rozišiel s manželkou a žijem s druhou ženou, s ktorou mám dieťa. S manželkou sme v korektnom vzťahu a rozvádzame sa. Pre kresťanov je rozvod smrteľný hriech. Nevedeli to akceptovať. Ja to samozrejme môžem len rešpektovať. Ale potrebujem a chcem sa hýbať ďalej. Osobne, a chcem pokračovať v  ďalšej činnosti o.z. Nezávislosť.

    Aktuálne nemáš prostriedky na ďalšiu prevádzku svojej činnosti a potrebuješ sa presťahovať na Slovensko. Skúsil si osloviť ľudí, ale zatiaľ sa ti nepodarilo vyzbierať dosť peňazí. Preto aj vzniká tento článok. Koľko peňazí potrebuješ, aby si vedel prísť žiť do rodnej vlasti a pokračovať v činnosti?

    Presnú cifru neviem, ale na Slovensko chcem ísť pravdaže aj mojou partnerkou Lili a so synčekom. Určite nechcem prísť na Slovensko a zostať tu bez práce. Prácu na Slovensku v podstate obaja máme. Ja nás budem živiť fotením, čo je moja práca aj tu na Ukrajine.

    Lili má vyštudovanú svetovú literatúru a ruský jazyk, okrem toho je aj choreograf moderného baletu a tréner stretchingu, čím sa chce aj živiť.  Aby sme to mohli reálne robiť, potrebujeme si otvoriť obaja živnosť. Vybavenie všetkých dokumentov pre Lili je veľmi drahé, plus potrebujeme nejaké financie aj na presťahovanie, prežitie prvých dní na Slovensku, lebo buďme realisti, určite sa mi nepodarí zarobiť hneď v prvý deň na živobytie (alebo áno?).

    Toto všetko je suma, ktorú je zarobiť na Ukrajine nereálne, keďže Lili tu zarobí cca 2-3€ za tréning a ja približne 20-30€ za fotenie, pričom nájom za byt platíme cca 350€ mesačne. Ak sa podarí vyzbierať vyššia čiastka ako potrebujeme, tak tie peniaze budú použité v NEzávislosti na protidrogovú prevenciu.

    Kam môžu ľudia prispieť. Máš zriadený účet?

    Ak má niekto záujem podporiť moju prácu v NEzávislosti, prípadne je ochotný pomôcť mne a mojej rodinke, tak samozrejme mám účet. Teda účet NEzávislosti. Výšku pomoci nechám na každom jednom čitateľovi.

     IBAN SK0509000000005068810379

    Zriadil som aj PAY PAL účet – previesť peniaze a pomôcť sa dá aj touto formou:

    Ešte chcem doplniť, že pre fungovanie NEzávislosti som pred časom predal auto a posledné peniaze, ktoré som mal, som vložil do NEzávislosti. Skrátka som chcel dokončiť rozpracované projekty, napriek tomu, že podpora od pôvodných prispievateľov z horeuvedených dôvodov prestala chodiť. 

    Píšem to preto, aby nevzniklo podozrenie, že chcem zneužiť o.z na osobné účely. Potrebujem iba pomoc – aby som sa mohol presunúť na Slovensko a pokračovať (aj) v činnosti NEzávisloti ďalej.

    Môžu ťa ľudia aj kontaktovať ak by sa chceli poradiť (napríklad ako komunikovať s deťmi na tému závislosť), alebo by mali nejaký problém, ktorý treba riešiť v rámci závislosti?

    Áno, určite môžu. Najlepšie cez instagram  
     https://www.instagram.com/bogartsphoto_private/

    Elena Bernátová: Ako športovať po štyridsiatke?

    Elena Bernáthová má vyštudovaný odbor FYZIOTERAPIE v Bratislave. Počas a po ukončení štúdia získala prax v nemocnici. V roku 2012 sa stala Inštruktor PILATES I. kvalifikačného stupňa. V minulom roku ukončila kurz Spiraldynamic Lehrgang Basic. V súčasnosti navštevuje Inštruktora yogy v Yoga centre Moedling. Elena bude v tíme lektorov na Víkendovom Reštarte, ktorý usporiadame koncom septembra.

    Elena povedz, čo ťa viedlo k cvičeniu a fyzioterapii?

    Po narodení mojich dvoch detí som trpela bolesťami chrbtice. Cítila som sa fyzicky slabá, unavená. Cítila som potrebu zmeny, chcela som byť bez bolesti a fit. Preto som začala cvičiť PILATES, čo mi postupne prinieslo úľavu od bolesti, pozitívne zmeny na mojom tele a novú energiu do života. Kedže som potrebovala vedieť o fungovaní nášho tela viac, rozhodla som sa študovať fyzioterapiu.

    V akom stave majú ľudia dnes svoj pohybový aparát?

    Ťažko všeobecne hodnotiť pohybový aparát ľudí. Dnešný sedavý štýl života však prispel k tomu, že v Európe, podľa niektorých štatistík trpí bolesťami chrbtice a pohybového aparátu každý tretí človek. Veľmi ma teší, že v poslednej dobe narastá počet ľudí, ktorí začínajú preberať zodpovednosť za svoje  zdravie a chcú niečo aktívne zmeniť.

    Koľko času je podľa teba potrebné venovať svojmu telu, aby nebolelo a dobre slúžilo?

    Čas, ktorý treba venovať svojmu telu je u každého individuálny. Veľmi dôležitá je pravidelnosť. Napr. každé ráno 20 min vhodného cvičenia. Okrem pohybu, ktorý by sa mal stať súčasťou života každého z nás, je potrebná vyvážená strava a dostatok relaxu – proste harmónia.

    Môžu si ľudia nesprávnym cvičením ublížiť?

    Tak ako správnym pohybom dokážeme veľa napraviť, tak aj nesprávnym pohybom si môžme ublížiť. Treba počúvať signály svojho tela. Ak človek cíti, že mu určitý pohyb nerobí dobre, netreba v ňom pokračovať len preto, že ho robia ostatní okolo neho.

    Čo by si poradila ľuďom. Ako športovať po štyridsiatke? 

    Ľuďom po 40tke, ktorí nikdy nešportovali a chcú to zmeniť, by som odporučila nájsť si pre seba vhodný pohyb. Môže to byť pravidelná chôdza, plávanie, behanie… Všetko, čo človeku prináša radosť a nespôsobuje bolesť. Aj skupinové cvičenia s kvalifikovaným lektorom sú vhodné. Dôležité je príliš sa neporovnávať s ostatnými a počúvať svoje telo. Ak má niekto fyzické obmedzenia, alebo váha, ktorý šport si vybrať je tu možnosť poradiť sa s fyzioterapeutom.

    Je vhodné poradiť sa s fyzioterapeutom? Po akom čase sa dajú od cvičenia očakávať výsledky?

    Pri určitej pravidelnosti a správnom dávkovaní pohybu sa pozitívny výsledok dostaví v krátkom čase. Okrem úľavy od bolesti, pravidelné cvičenie zlepšuje náladu a chuť do života. Ak človek nemá vážne zdravotné obmedzenia, tak by mal vidieť výsledky na svojom tele už po pár týždňoch.

    Pridajte sa k nám…

    Martin Miler: Výprava na kukuricu

    Každý rok, bola niekde v okolí, nasadená kukurica. Tento rok to bolo, na poli, za cintorínom. Ísť na kukuricu, z družstevného, samozrejme, nebolo v poriadku. Na druhej strane, babka vždy hovorila, že veď sú tam aj naše role. Nejako som tomu nerozumel, kde tam sú, a prečo sú tam, prečo ich nemáme doma, ale predsa len ma to trochu zbavovalo pocitu viny, že kradnem.

    Na kukuricu sa bolo treba pripraviť. Babka vždy hovorila, že najlepšie je, kukuricu v taške prekryť natrhanou trávou a ak by sa niekto pýtal, tak povedať, že to je tráva pre zajace. Žiadne zajace sme nikdy nemali, ale to babku netrápilo. Isté bolo, že potrebujem tašku, ktorá je pevná a zároveň nepriehľadná. Kukuricu som miloval, preto som si zaumienil, že zoberiem najväčšiu akú nájdem. Bola to taká červenohnedá nákupná taška z hrubej koženky.

    Poskladať takúto hmotu do rozmerov neviditeľných vo vrecku bola výzva hodná kúzelníka. Tých som vždy obdivoval, ale nikdy som ich triky neodhalil. Keď bolo jasné, že do vrecka ju nezmestím, rozhodol som sa, dať si ju pod tričko, spredu. Uši tašky, zasunuté v kraťasoch, viseli blízko častí, kde brucho už dávno stratilo svoje dobré meno, spodné rohy na hrudníku, pod tričkom, vytvárali efekt poprsia, čerstvo hormonálne prebudenej pätnástky. Nenápadné.

    „Babka, idem sa poprechádzať, za dedinu. Dobre?“

    „Dobre, len si daj pozor, nech ťa auto nezrazí. A čo ti to tam pod tričkom trčií, aké cicúchy?“

    „To nič, to mám len, aby mi nebolo tak teplo,“ povedal som prvú výhovorku, ktorú mi myseľ na jazyk priniesla. Opak však bol pravdou. Za tých pár sekúnd rozhovoru a cesty k bráne som bol mokrý, ako plavec v olympijskom bazéne. Tašku som napriek jej bambuľatosti musel presunúť do vrecka. Cesta na pole netrvala dlho, bolo to len kúsok, dole za cintorínom a ja som sa už tešil, ako sa bude kukurička variť a ja sa nebudem vedieť dočkať, kedy bude hotová.

    Vnoril som sa do poľa a začal som preberať. Z kraja sa zdalo, že nie je nič moc. Vedel som, že vlasy majú byť tmavé zoschnuté a klas tučný. Pre kontrolu som občas odkryl kúsok šúpolia, aby som videl či sú zrná krásne žlté. Išiel som teda kúsok hlbšie. Tam boli klasy nádherné a taška sa začala plniť. Po chvíli sa mi poloprázdna taška zdala trochu ťažká na prenášanie, tak som ju nechal na mieste a začal som klasy z okolia znášať do nej.

    Koženková taška bola dostatočne pevná, no zároveň, najmä v stredných partiách, elastická, takže sa toho do nej zmestilo neúrekom. Bol som nadšený. Vedel som, že sa konečne najem kukurice do sýtosti. Keď bola taška takmer plná, uvedomil som si, že ešte musím nechať priestor na maskovaciu trávu. Tá však medzi kukuricou nerástla, musel som vyjsť von a natrhať ju pri ceste. Zdvihol som tašku a zistil som, že nie. Uši sa natiahli, ale taška sa od zeme ani neodlepila.

    Do kelu, pomyslel som si. Zároveň som bol absolútne presvedčený, že všetku tú kukuricu rozhodne premiestnim z poľa domov, aj keby som ju mal nosiť po kláskoch v vreckách. Odmietol som sa však vzdať po prvom nezdare. Čupol som si chrbtom k taške, cez ramená som chytil uši na taške a pomocou drepu som sa pokúsil postaviť. Podarilo sa. Zapotácal som sa ako vzpierač s činkou nad hlavou a na chvíľu som mal pocit, že sa zotmelo a vyšli hviezdy, ale stál som a kukuricu som mal na chrbte. Vzpierač to má ľahké, musí udržať činku niekoľko sekúnd, mňa čakala nekonečná cesta domov.

    Keď sa opäť rozvidnelo, pomaly som vyšiel z poľa von a nadobudol pocit, že vzdialenosť k domu vzrástla s treťou mocninou hmotnosti kukurice. Našťastie prišla nútená prestávka, kvôli trhaniu maskovacej trávy. Keď som zložil tašku z chrbta, zdalo sa mi, že môžem poskakovať ako kozmonaut na Mesiaci. Natrhal som trávu a prikryl ňou klásky kukurice. S trávou na vrchu, vyzerala taška oveľa ľahšie. Na chvíľu som podľahol tomuto klamu a cesta domov bola opäť iba na skok. Nebolo to tak.

    Vzpieračský drep, bol oveľa ťažší, ako prvý raz. Cesta ubiehala rýchlosťou korytnačky, pod vplyvom sedatív. Aj tá taška na chrbte mi pripadala, akoby bola z panciera. Úspešne, som doposúval, až hore ku kostolu. Už ma čakala len rovinka a domov. Zložil som tašku, aby som si pred poslednou etapou na chvíľu oddýchol. Efekt kozmonauta som už nemal chuť testovať. Nanešťastie, v tej chvíli, skončila večerná omša a z kostola sa začali hrnúť ľudia.

    Kukuricu zhora síce maskovala tráva, ale elastická koženka obopínala klasy tak dokonale, že bolo snáď vidno, jednotlivé zrná pod šúpolím. Ľudia sa na mňa usmievali a ja som všetkých za radom zdravil.

    „Pre zajačiky?“ pristavila sa s otázkou akási pani.

    „Dobrý deň, hej, hej,“ pritakal som.

    Pokúšať sa o ďalší drep v húfe ľudí mi pripadalo, ako nemiestne hazardovanie s dobrým menom našej rodiny. Tak som stál pred kostolom a ľudia okolo mňa prúdili, ako Dunaj okolo signálnej bójky. Vždy ma fascinovala Einsteinova teória relativity, ktorá okrem iného hovorí, že plynutie času v spojitosti s rýchlosťou nie je konštantné. Neviem ako to Albert presne myslel, ale mne sa zdalo, že čas neplynie rovnako, ani keď stojím.

    Keď teda, podľa mňa, po troch hodinách, konečne všetci odišli, mohol som sa vydať na domov. Lenže to už nešlo. Zrejme, za ten čas, kukurica zapustila do asfaltu korene. To nebolo optimálne a už vôbec nie podľa plánu. Rozhodol som sa nechať tašku tam kde bola a zbehnúť domov pre starý kočík, ktorý sme používali na preteky. Myslím, že by to bol spokojne svetový rekord, v behu na sto metrov, so starým kočíkom, tak rýchlo som bol späť.

    Pomocou naklonenej roviny, nakloneného kočíka sa mi podarilo tašku s kukuricou dostať tam, kde sa normálne vozia bábätká. Potom už to bola pohoda. Keby som to bol vedel na začiatku, mohol som si ho zobrať hneď. Vo chvíli, keď som vošiel s kočíkom do dvora, som si uvedomil, že celá tá maskovacia procedúra s taškou na začiatku, bola úplne zbytočná. Lebo veď odkiaľ, by sa nám len tak, zrazu, zjavila doma kukurica.

    Rozhodol som sa, že sa budem tváriť úplne prirodzene a dúfal som, že si babka nič nevšimne. Vytiahol som obrovský, desať litrový hrniec a začal som doň ukladať olúpané klásky. Zmizla v ňom asi polovica tašky. Bolo mi smutno, že ju nemôžem uvariť všetku naraz a konečne sa do sýta najesť. Nevadí, povedal som si, uvarím prvý hrniec a kým budem jesť, tak uvarím ďalší. Keď som niesol hrniec s kukuricou na sporák, tak mi vôbec nepripadal taký ťažký. To bude asi tým šúpolím, pomyslel som si. Postavil som kukuricu na sporák, zalial vodou a mohla sa variť.

    „Čo to ideš variť?“ opýtala sa babka.

    „Ále, kukuricu,“ odpovedal som, akoby bolo jasné, že ju máme.

    „Kukuricu? A odkiaľ si ju doniesol?“

    „No od cintorína.“

    „Dúfam, že si nikoho nestretol?“

    „Nestretol,“ zaklamal som.

    „A nie, že tú vodu osolíš, lebo ti tá kukurica stvrdne.“

    „Neosolil som.“

    Čakanie na uvarenie kukurice opäť testovalo relativitu plynutia času.

    „Babka? A ako dlho sa varí kukurica?“

    „Asi pol hodinku.“

    Pol hodinka, to je nič. Teda, tak sa to zdalo, keď človek pozeral Filmárika a Filmušku. Ale keď sa varila kukurica, tak pol hodinka na našich elektronických hodinkách z NDR, určite netrvala krátkych tridsať minút.

    „Idem pozrieť uhorky,“ povedala babka a pomaly, o paličke, sa odobrala do záhrady.

    „Dobre, ja budem strážiť tú kukuricu.“

    Keď sa babka vrátila, tak skonštatovala:

    „Ako rýchlo sa tá kukurica uvarila.“

    Áno, babka sa hýbala, aj keď nie rýchlosťou svetla, tak pre ňu čas plynul inak. Prekliaty Einstein. Každopádne kukurica bola uvarená. Bola krásna, žltá, teda vlastne skôr oranžová.

    „To je kŕmna,“ skonštatovala babka.

    To ma potešilo, veď som sa s ňou chcel nakŕmiť. Povyberal som taniere a rýchlo nakladal kukuricu. Bola strašne horúca.

    „Musíš chvíľu počkať, kým ochladne.“

    Počkať? Počkať? Však som čakal celú večnosť. Kým som ju nazbieral, kým som ju dovliekol, kým sa uvarila a ešte mám čakať kým vychladne! Napriek zjavnej nespravodlivosti fyzikálnych zákonov plynutia času a termodynamiky, predsa len v istom okamihu nastal moment, kedy sa kukurica, konečne dala jesť. Začal som do seba, hádzať jednu za druhou.

    Zrná boli trochu tvrdšie, ale nič to, chutili výborne. Zjesť prvé tri nebol žiadny problém, mal som však vyššiu métu. Chcel som zjesť všetky, ktoré nezje moja sestra. Pri siedmom, sa môj sen, začal rozplývať, ako komunistická budúcnosť našej socialistickej vlasti. Nezvládol som zjesť všetku kukuricu, ktorú som priniesol.

    Deň sa začal zvažovať k noci a pre mňa nastali ťažké časy. Pôžitok z jedenia kukurice vystriedali kŕče. Úľavu prinieslo až ranné posedenie na latríne. Zdalo sa, že všetko čo som včera zjedol, ma dnes opúšťalo v nezmenenej podobe. Koľko sa len človek niekedy nadrie a výsledkom je na koniec, len malá kôpka.

    Martin Miler

    Poďte s nami reštartovať svoje telo a vyčistiť hlavu

    Erich Kadnár: Wellnes pobyt na načerpanie síl. V hune!

    Leto, čas dovoleniek, oddychu a relaxu. Hotely odporúčajú využiť wellnes pobyt na načerpanie síl a oddych. Ja som ho zažil u nás doma.

    Wellnes pobyt na načerpanie síl. V hune!

    Hospodárska budova stojaca neďaleko rodinného domu. Slúži na uskladnenie náradia, dreva a podobných vecí. To volajú na Kysuciach – huno. Keď je v ňom všetko dobre uložené, dokáže poskytnúť dokonalý relaxačný zážitok! Neveríte? Presvedčil som sa na vlastnej koži.

    Obyčajná rodinná oslava. Trochu slávnostnejší obed a spoločné posedenie. Stoličky rôzne, a stoly takisto. Prikryté bielym obrusom plnili svoj účel. Okolo nás natiahnutá plachta, ktorá skryla veci domáceho hospodára dômyselne uložené v každom zákutí. No na jednej strane, pod schodmi na povalu, predsa len krásna mozaika guľatých polienok dotvárala atmosféru špecifickej miestnosti.

    Gurmánsky zážitok neskutočný! Domáce gazdinky si dali záležať. K oslave patrí aj torta, a ako inak, domáca. Chuťové poháriky si mohli užívať na všetky spôsoby a staré známe „oči by aj jedli, ale….“ platilo pri hodovaní u viacerých.

    Rozhovory, veľa povedaných slov a viet. Všetko z očí do očí! A úprimne. Typická vrava pre takéto podujatie.

    Ďalší zmysel si prišiel na svoje keď sa rozozvučala harmonika a spolu s ňou viac ako 300-ročná basa. Vajčovské aj iné pesničky. Ľudová hudba tu stále žije. Správne povedané – je súčasťou života ako od nepamäti!

    Užíval som si to. Skvelé jedlo, úprimných ľudí okolo, hudbu, čo zobudila motýle v bruchu a donútila ma spievať. Táto nenapodobiteľná zmes mnou prechádzala a ja som si to len užíval. Ani som si neuvedomoval čo prežívam, ale pocity, pocity sú stále živé. Jedinečný zážitok. Uvoľnenie. Relax.

    Huno, na jednej strane stará skriňa na odloženie vecí, úhľadne uložené drevo na kúrenie v zime, zavesená kosa, stará kuchynská linka tiež plní svoju úlohu odkladacieho priestoru, police s rôznymi vecami, miesto pre miešačku, malá dielnička, nad ňou uložené záhradnícke náradie a na poschodí akýsi sklad, dosky, škatule, materiál na zateplenie, pripravená plávajúca podlaha.

    Huno má vpredu veľké posuvné vráta, dá sa použiť aj ako garáž pre auto. Tentoraz sa na podlahu uložili stoly a stoličky. Razom sa priestor zmenil na menší salónik. Zázračná premena. Keď si k nej pridám všetky chvíľky z niekoľkohodinovej oslavy, až sa mi nechce uveriť.

    V stodole som zažil jedinečný wellnes pre dušu.

    Procedúry som už opísal. Ich účinok znásobilo vajčovské huno plné úžasných Kysučanov.

    Ďakujem. Som rád, že tu žijem.

    Erich Kadnár  

    Zažite s nami víkend plný zdravého oddychu

    Problémy, ktoré za vás nevyrieši čas, ale iba dobrý urológ

    Jedno múdre čínske príslovie hovorí, že „Zázrak nie je lietať vzduchom, ani kráčať po vode – ale kráčať po zemi.“ Ak sa k tejto púti po strastiplnej ceste pridá aj množstvo problémov a zdravotných komplikácií, je to naozaj umenie. Umenie žiť a nevzdávať sa, aj keď sa nám už zdá, že sme na pokraji svojich síl. Platí to aj v prípade, ak trpíte nepríjemnými problémami, s ktorými vám dokáže pomôcť jedine dobrý urológ.

    Globálnym problémom mužov je dnes rakovina prostaty, takže vo väčšine krajín sveta je rutinné vyšetrenie u uznávaného urológa povinnou súčasťou každoročného skríningu. Treba si uvedomiť, že aj bez ťažkostí a symptómov sa odporúča navštíviť urológa raz ročne a častejšie pri chronických stavoch a zvýšených rizikových faktoroch.

    Ak ste to doteraz podceňovali, je najvyšší čas to zmeniť, pretože s pribúdajúcim vekom to môže byť horšie. Životný komfort sa zmení a vaše pohodlie bude menšie, čo si asi nechcete ani predstaviť.

    S čím pomôže urológ?

    Urológ je vysoko špecializovaný lekár, ktorý diagnostikuje a lieči patologické stavy a ochorenia orgánov, ktoré tvoria systém močového mechúra. Aj keď ho mnohí považujú za mužského lekára, venuje a zameriava sa aj na liečenie ochorení žien a detí.

    Dobrý urológ vám pomôže s narušením ľudského vylučovacieho systému, pretože tieto orgány sú citlivé na deštruktívne účinky rôznych vírusov a baktérií, ktoré sa stávajú kauzálnymi pôvodcami mnohých ochorení:

    • kameňov z močového mechúra a obličiek;
    • nádory močového mechúra, obličiek, prostaty a semenníkov;
    • erektilná dysfunkcia;
    • neplodnosť u mužov;
    • inkontinencia moču atď.

    Dobrý urológ zvládne aj klasickú vazektómiu, dokáže vám predpísať správnu liečbu a pomôcť vám a vášmu telu prinavrátiť stratené funkcie v tej naj intímnejšej oblasti.

    Kedy je najvyšší čas na návštevu urológa?

    Po 40-ke sa naše telo mení, tvorba hormónov a životne dôležitých látok sa začína zmenšovať, čoho výsledkom je oslabený organizmus a jeho väčšia náchylnosť k chorobám. Správna životospráva, dostatočné množstvo pohybu, ale napríklad aj špeciálna termoterapia to môžu zmeniť k lepšiemu.

    Podceňovať by ste ale nemali ani prevenciu a pravidelné ročné návštevy u urológa. Spozornieť by ste mali aj pri pálení, bolesti, poruche močenia, výskytu krvi v moči alebo iných neobvyklých reakciách v tejto časti  tela.

    Choroby genitourinárneho systému nie sú neškodné. Môžu viesť k rozvoju chronických ohnísk infekcie, impotencie, neplodnosti alebo potreby transplantácie obličiek. Aj tu platí, že čím skôr je choroba diagnostikovaná, tým je pravdepodobnejšie, že sa človek vylieči rýchlo a bez následkov. Tak na to nezabudnite a kontrolu u urológa si nielen naplánujte, ale aj včas absolvujte. Niekedy to môžu byť doslova sekundy, ktoré vám zachránia život.

    Mohlo by vás zaujímať

    Pestré obrazy a diela Daniela Brogyányiho v galérii na Bratislavskom hrade

    Pred pár týždňami sme priniesli rozhovor s talentovaným autorom, ktorého doménou je pestrosť. Síce ho prirovnávajú k Andymu Warholovi, ale jeho tvorba je iná. Jedinečná. Na nič sa nehrá.

    Dňa 8.8.2019 bola vernisážou slávnostne otvorená jubilejná výstava diel Daniela Brogyányiho WellCome in my Colorful Life. Široká verejnosť si bude môcť diela tohto farebne rozmýšľajúceho autora pozrieť do 1. Septembra v Galérii na Západnej terase Bratislavského hradu. Výstavu otvoril osobne Daniel Brogyányi. Kurátorom výstavy je Michal Bycko.  Nakoľko sa vernisáže nemohol zúčastniť, úvodné slovo pri otvorení doplnila Martina Valachová z Inštitútu Trvalého Rozvoja 40plus.

    „Daniel a Martina ladili farbami, akoby vystúpili z obrazov“, komentovali niektorí návštevníci výstavy. 

    Na výstave môžu návštevníci vidieť  180 diel – vrátane unikátne vyzdobeného auta, ktoré je pristavené na nádvorí pri galérii.

    Daniel Brogyányi je aktuálne jedným z najzaujímavejších slovenských predstaviteľov v oblasti Popartu, vynikajúci fotograf, grafik a všestranný umelec. Jeho diela sú farebné a nápadité. Vychádzajú z každodenného reálneho života a nesú v sebe odkaz svojho tvorcu, ktorý hovorí:

    „Najviac ma baví nerobiť nič, len tak byť a trochu si premýšľať. A potom zrazu vstanem a niečo spravím. Neberiem to ako prácu, ale ako zábavu. Potrebujem občas zvárať, občas maľovať, občas kreovať nejaké topánky, či navrhovať košele. Je pravdou, že som sa venoval najmä dokumentárnej fotografii. Nedokážem však neochutnávať aj iné výtvarné disciplíny.“

    Kurátor výstavy je už spomínaný Michal Bycko, PhD. K tvorbe autora uviedol nasledovné:

    1. Všetko, čo sa zdá u Brogyányiho povrchné a lacné, je puncované vážnosťou prístupu k výrazu a výpovedi.
    2. Autor svojimi farebnými obrazmi neprezentuje akúsi radosť z farby, ale túžbu po nej.
    3. Jeho odvážne témy sú iba nostalgiou prekrytou farbami.
    4. Bolo by kusé komentovať dielo Brogyányiho iba ako obyčajný obraz, pretože autor je aj k ľahostajnosti neobyčajne neľahostajný.
    5. Občas pôsobí ako „neriadená strela“ a tak od neho certifikáciu názoru na umenie vôbec nečakajte.
    6. Za umenie považuje všetko, kde je niečo farebné, aj kvetinárstvo.
    7. Kto je v skutočnosti Daniel Brogyányi?
    8. Ktorý?

    Michal Bycko, PhD. kurátor výstavy

    Jedinečnosť výstavy je v prepojení zručnosti autora diel Daniela Brogyányiho a tvorivosti v rôznych odvetviach umenia. Všetci milovníci umenia sú srdečne pozvaní.

    Hudobný hosťom bol Ivan Hargaš. Na vernisáži sa zúčastnilo 288 ľudí.

    Ako prišiel Daniel k tomuto číslu? Nuž vraj podľa počtu vypitých kávičiek.

    Foto: Jozef Čechvala a Boris Stríbrnský

    Základné informácie:

    Názov: WellCome in my colorful life
    Miesto konania: Galéria na Západnej terase Bratislavského hradu.

    Trvanie výstavy: 08.08.2019 – 01.09.2019

    Autor: Daniel Brogyányi

    Kurátor: Michal Bycko, PhD.

    WEB
    LINKEDIN
    FACEBOOK

     

    Ako si nájsť prácu po štyridsiatke? Martina Valachová

    Ak máte štyridsať, tak možností na trhu práce je dostatok. Máte už skúsenosti a ešte nemáte na krku päťdesiatku. Je to presne ten vek, kedy by ste sa mali zamýšľať nad svojou budúcnosťou, pretože smerom  k päťdesiatke sa vaše šance budú zužovať. Nie je to otázka terajšej doby. Tento problém trvá už dlhšie. V princípe od pádu socializmu. Len sa o tom až tak nahlas nerozpráva. Alebo aj rozpráva. Ale nie veľmi verejne. Veď diskriminácia – máme na to zákony. Rozumieme sa?

    SPÝTAJTE SA STARŠÍCH

    Možno sa vám to zdá nepravdepodobné. Cítite sa plný síl. Zdravie vám slúži. Ak ste žena, nie ste ešte v prechode – takže návaly veru nehrozia. Ešte je čas.  Teda až na pár výnimiek. Ale príde to. (Inak tu dosť pomáha peľové zrnoaspoň mne zabralo). Ak ste muž, ste v plnej sile. Práve zvažujete kúpu motorky alebo lepšieho auta. Samozrejme nie všetci. Niektorí aj nový model svojej polovičky. Všetko toto patrí k veku. Nie je to moje tvrdenie. Tieto príbehy píše život sám.

    Hlavne čítajte celý text s porozumením. Je v ňom veľa vtipu a nadsázky. Vráťme sa teda k hľadaniu práce a k otázke:

    AKO SI NÁJSŤ PRÁCU PO ŠTYRIDSIATKE?

    Navrhujem – posuňme sa ďalej. Poďme do roviny 45 rokov a vyššie. Tu sa situácia začne meniť. Akože na rovinu. Nemusí to byť tak, že náhle padne vaša výkonnosť. Alebo sa vám podlomí zdravie. Ak ste žena, stále nie ste v prechode. Až na pár výnimiek. (Dá sa s tým pracovať – rady a návody ako cez prechod tu). Ak ste muž, máte už tú motorku a brázdite Slovensko a možno aj Európu. Ale personalisti sa na vás začnú pozerať z iného uhla. Tých uhlov môže byť viac.

    Ako si nájsť prácu po štyridsiatke?

    PREKVALIFIKOVANOSŤ

    Naozaj je to tak? Počuť to z každej strany. Môžu byť skúsenosti na obtiaž? No normálne logicky sedliackym rozumom nie. Ale v praxi veru hej. Predstavte si, že idete na pozíciu manažéra a váš nadriadený, alebo personalista má tridsať. To už je generačný rozdiel. Čo ak sa bojí, že mu budete do toho mudrovať? Alebo nebodaj zaujmete jeho flek?

    Takže nálepka prekvalifikovanosť často funguje ako náplasť na svedomie personalistov. Nie je to o vás. Nenesiete žiaden podiel viny.

    STE DRAHÁ/Ý

    Toto je automatické. Ste drahý a hotovo. Lebo ste skúsený, tak budete drahý. No jasné, že zadarmo nebudete chodiť do práce. Ale zase takto. Často sa smerom k päťdesiatke menia priority človeka. Často už nemá hypotéku. Deti odrastené. Naozaj je tento človek vždy príliš náročný na odmenu?

    ÚNAVA MATERIÁLU A POHODLNOSŤ – HĽADANIE BALANSU V ŽIVOTE

    Tento posledný odstavec by mal byť z časti vašou výhodou. Pretože hľadanie balansu prináša človeku vyrovnanosť a teda aj lepší výkon. To, že človek hľadá balans neznačí, že je unavený a nevládze. On jednoducho ZMÚDREL. Akurát nevedno, prečo zamestnávatelia často nerozumejú skutočnému prínosu človeka v najlepších rokoch. Teda vlastne, je to jasné ako facka, že prečo nie. Takže poďme späť k otázke.

    AKO SI NÁJSŤ PRÁCU PO ŠTYRIDSIATKE?

    Hľadajte v prvom rade s rozumom. S výhľadom. Rozmýšľajte, či zamestnávateľ ktorému idete zveriť svoje najlepšie roky života za to stojí. Či vám bude rozumieť aj o 5 rokov, keď sa možno budete blížiť k päťdesiatke. No a je tu ešte jedna rovina. Začnite podnikať – je to jedna z možností, ako sa pri vhodnom nastavení marketingu a stratégie dopracujete k tomu, čo vás v živote baví.

    Poraďte sa. Alebo sa začítajte do našich inšpiratívnych príbehov. Čokoľvek z toho pomôže, budeme radi, ak nám napíšete. Pretože spätná väzba je pre nás dôležitá.

    Martina Valachová

    P.S: Neuveríte, ale námet na tento článok mi skrsol, keď som zistila, že ak dám do Googlu frázu: Ako si nájsť prácu po štyridsiatke? – neboli sme na prvej strane. Zamyslela som sa a hovorím si, že napíšem niečo – a trochu aj s nadsázkou. A napokon aha. Možno aj osožné. Veď dajte vedieť. Ako to máte vy?

    Poďte si s nami oddýchnuť a zacvičiť

    Patrik Cvengroš: Dovolenka na Balkáne očami motorkára

    Už vo februári sme začali plánovať náš letný mototrip. Plán bol prejsť Napoleonove cesty. Ale nejako stále nás to láka na východ. Plán sme teda na poslednú chvíľu upravili, a zvíťazil opäť Balkán. Už sme tam toho veľa pojazdili, takže bolo treba vymyslieť trasu. Toho sa vždy s radosťou ujme Milan. Je perfektné cestovať s kamarátmi, keď si všetci podelíme úlohy. Milan je teda náš navigátor a vyhľadávač zaujímavých bodov hodných návštevy.

    Ako hlavný plán sme mali prejsť južnú časť Bulharska a Bosnu. To sú destinácie ktoré nám ešte chýbali.

    Dĺžku výletu sme naplánovali maximálne na 2 týždne. Aby sme ušetrili čas presunom do južného Bulharska, zvolili sme cestu vlakom. Z rakúskeho Villachu každý utorok večer vyráža sezónny vlak do Tureckého Edirne. Organizuje to turecká cestovka hlavne pre nemeckých a rakúskych Turkov, ktorí naložia svoje autá na vlak a takto cestujú domov do Turecka.

    Musím priznať, že to bol super retro zážitok. Ležadlové vozne z osemdesiatych rokov, k tomu jedálenský vozeň, a samozrejme nákladné vagóny s autami a našimi motorkami, s priateľským srbským personálom. Zábava na tridsaťdva hodín cesty zaručená. Vlak ide systémom štart-cieľ. Nikto nepristupuje.

    Vo štvrtok skoro ráno sme teda dorazili do Edirne. Turecké mestečko je pár kilometrov od gréckych hraníc.

    Ranné slnko predpovedalo pekelný deň.

    Hneď zrána sme sa šli pozrieť na druhú najväčšiu mešitu v Európe. Vedľa Selimovej mešity sme dali raňajky. Za hodinku sme už stáli na konci mesta na štátnej hranici s Gréckom. Akurát sa menila smena, takže sme cca 15 min čakali na hraničnom prechode plnom pochodujúcich vojakov so samopalmi. Prvýkrát sme sa riadne spotili.

    Grécko nás privítalo krásnymi slnečnicovými poliami ako z rozprávky. Pripadal som si ako v reklame na slnečnicový olej. Krajina začala mierne „kopcovatieť“ a po asi tridsiatich kilometroch sme zrazu boli na hranici s Bulharskom. Malý hraničný prechod napovedal, že tu jazdia azda len traktory. Colníčka bola veľmi príjemná a po pár minútach sme boli v Bulharsku. Ako sme stúpali do vyšších nadmorských výšok, teplota začala konečne mierne klesať. Prešli sme celým južným Bulharskom v pohorí Rodopov.

    Videli sme pekné miesta, napríklad kamenné hríby, kamennú svadbu, Diabolský most a veľa krásnych horských prechodov s nádherným kláštorom v Rile. Na mňa asi najviac zapôsobila stavba Diabolského mosta, ktorý sa nachádzal kdesi v horách a viedla k nemu len úzka cesta. Cestou sme stretli miestneho pastiera. Prišiel k nám, aj sme sa ho niečo pýtali, ale vôbec sme si nerozumeli. Ponúkli sme ho cigaretou, no jeho reč sa nám nepodarilo identifikovať, a to si dovolím tvrdiť, že sme boli vo veľmi dobrom jazykovom zložení. No buď bol ten pastier postihnutý, alebo hovoril nejakou miestnou „krováčtinou.“

    Všimli sme si, že juh Bulharska je pod silným vplyvom tureckej menšiny.

    Ďalším štátom bolo Srbsko. Treba priznať, že Srbi milujú Slovákov. Už na hranici nás vítali colníci s poznámkou, že sme neuznali Kosovo. Naozaj, niekoľkokrát som bol v Srbsku, a policajti sa k Slovákom správajú lepšie ako k domácim.

    Srbsko je krajina veľkých kontrastov. Pri bulharských hraniciach ako keby sa zastavil čas. Opakom bolo mesto Niš, kde sme strávili noc. Je to neskutočne dynamicky pulzujúce mesto, so skvelým jedlom a megaporciami. Krásne kopce mi veľmi pripomínali naše stredné Slovensko. Krajinu sme opustil pri rieke Drine, ktorá tu na hranici s Bosnou ponúka krásne turistické destinácie plné kaňonov.

    Prečítajte si viac o Niši

    Katarína Serinová: Kam to vlastne cestuješ? Do Nišu

     

    V bosnianskej Srebrenici nám zamrzol úsmev.

    Pri návšteve miestneho cintorína a pri pohľade na pomníky srebrenickej masakry z deväťdesiatych rokov sme v nemom úžase krútili hlavami. Osemtisíc popravených ľudí. Pohľad na ten počet pomníkov znásoboval hrôzu z toho, čo sa tu stalo.

    Ďalšia zástavka Durmitor. Je to krásne pohorie v Čiernej Hore. Vozenie po náhornej plošine v tomto pohorí je neskutočné. Naplánovali sme teda trasy, ktoré sme tu ešte nejazdili, a hlavne ubytovanie v Bohom zabudnutom údolí bez internetu, wifi a signálu. Konečne sme sa mohli aj porozprávať .

    Po dvoch dňoch vozenia sa v Čiernej Hore sme sa opäť vrátili do Bosny. Bosna tak isto patrí medzi veľmi kontrastné krajiny. Prechádzali sme územia opustených rozpadnutých domov, pozostatkami po občianskej vojne. Úrodné poľnohospodárske časti krajiny zase prekypovali hojnosťou a hustejším osídlením. Prešli sme pohorie bosnianskej časti Durmitoru, nocľah sme hľadali v meste Mostar, ktoré ako keby zosobňovalo multikultúrnosť tejto krajiny.

    Nebolo žiadnym zázrakom stretnúť zahalené moslimky, ktorým bolo vidno len oči, ale aj moslimky v pekných červených habitoch alebo v krátkych sukniach. Tak isto sme videli na jednej ulici mešitu a vedľa kostol. Prechádzka po večernom Mostare určite stála za to!

    Bosna má krásnu prírodu, pozreli sme niekoľko vodopádov a nahliadli do národného parku Una, ktorý je len pár kilometrov od známych Plitvických jazier.

    Hranica s Chorvátskom je stále zamínovaná…

    …takže pri návšteve starej opustenej vojenskej základne Željava, sme radšej čúrali z cesty .

    Cestovali sme zásadne cestami druhej a tretej triedy. Pri spiatočnej ceste na Slovensko sme sa opäť vyhýbali diaľniciam, takže naša trasa domov viedla okolo Plitvických jazier, krížom cez Slovinsko, Maďarsko a Rakúsko, až na Slovensko. Na piatich motorkách sme za 11 dní prešli 10 krajín a vyše 3.700 kilometrov.

    Samozrejme, ani táto cesta sa nezaobišla bez vybavovania si pracovných úloh. Tie som našťastie stíhal vyriešiť v podvečerných hodinách na svojom ThinkPade. Malý odolný 12“ Lenovo notebook x280 je skvelou pomôckou pri cestovaní na motorke.

    Balkán je ešte stále plný veľkých kontrastov a divokej prírody, na ktorú človek nemal ešte čas siahnuť.

    Preto ak túžite po takomto dobrodružstve, treba ho navštíviť. Všade sme sa stretli len s priateľskými ľuďmi, ochotnými pomôcť. Jedlo je tu skvelé, a nemožno ho veľmi porovnávať s turistickými časťami Chorvátska pri mori (veľké, chutné porcie za nízke ceny). Tieto krajiny sú určite bezpečné, a s pasom EU ako keby sme patrili do vyššieho levelu.

    Patrik Cvengroš

    Autor podniká v oblasti správy IT: www.board.sk

    Juraj Bednár: Stroj času do budúcnosti alebo list Jurajovi, do roku 2050

    0

    “Ak by som mal stroj času a mohol by som poradiť niečo svojmu mladšiemu ja, čo by to bolo?” Bežná otázka v podcastoch a rozhovoroch. Zároveň nie veľmi užitočná. Všetci robíme rozhodnutia na základe aktuálnej situácie a naše chyby sú unikátne pre danú situáciu. Preto nemám rád až tak ani bežné podnikateľské rady, obzvlášť také, ktoré sa zameriavajú na to, aby ľudia neopakovali chyby skúsených podnikateľov. Ja som si istý, že ako podnikateľ urobím vlastné chyby, ktoré budú úplne jedinečné. A to, čo je u iných chyba, sa v mojom podnikaní môže ukázať ako funkčná stratégia.

    Listy “mladšiemu ja” majú ešte ďalšie problémy. Prvým je, že ten stroj času v skutočnosti nemáme, takže je to iba teoretické cvičenie. A druhý je, že v skutočnosti ide o cvičenie v nostalgii, čo je jedna z najmenej užitočných emócií. To, čo sa stalo, sa už stalo. Môžeme sa poučiť, ale donekonečna sa cykliť v tom, ako bolo kedysi dobre alebo zle, prípadne sa venovať tomu, čo by mohlo byť inak, keby sme sa v minulosti inak rozhodli, nás nikam neposunie.

    Preto píšem tento list Jurajovi, do roku 2050. Stroj času do budúcnosti mám – stačí si tento list uložiť do kalendára a dať si pripomienku. A nejde o žiadnu nostalgiu, pretože ma za najbližších tridsať rokov čaká množstvo rozhodnutí, ktoré môžem ovplyvniť tak, ako chcem.

    Vízia budúceho ja

    Prvým trikom, ktorý používam už teraz (2019) je vízia môjho budúceho ja. Je to cestovanie v čase do budúcnosti a zase naspäť do prítomnosti. Funguje to takto – ak očakávam, že napríklad v roku 2050 budem zdravý, nebudem mať nadváhu, bude mi fungovať mozog, môžem sa svojho “budúceho ja” opýtať, čo som robil, aby som tak skončil. Praktický príklad – som na narodeninovej oslave kamaráta, predo mnou na stole je buchta na pare, fľaša vodky a zeleninový šalát. Zavriem oči, predstavím si Juraja z roku 2050 a opýtam sa ho “čo si jedol a pil posledných 30 rokov, keď si bol na party?”. Keby to bol 150 kilový Juraj, ktorý je vo vegetatívnom stave, pravdepodobne by si dal buchtu na pare a pár panákov  vodky. Ale keďže mám pred očami niekoho iného, viem, že takýto človek asi skôr zjedol  zeleninový šalát a napil sa vody. Prípadne nič. Zároveň viem, že o desiatej, keď už boli všetci okolo ožratí, a to, čo hovorili, prestalo dávať zmysel, išiel pekne domov spať, aby sa ráno zobudil do pekného čerstvého dňa.

    Milý Juraj z roku 2050, dúfam, že si taký, akého si ťa predstavujem – zdravý, kreatívny a plný energie.

    Tento list píšem preto, že predpokladám, že tvoja budúcnosť je stále väčšia a lepšia ako prítomnosť a minulosť. Minulosťou sa teda nezaoberám a prítomnosť používam na to, aby moje rozhodnutia teraz viedli k lepšej a zdravšej budúcnosti.

    V roku 2050 máš o 30 rokov viac, ale nezabúdaj, že vízia tvojej budúcnosti musí byť lepšia a väčšia ako tvoja prítomnosť. Svet sa pravdepodobne úplne zmenil odkedy píšem tieto riadky, medicína pokročila a ty môžeš žiť ďalších produktívnych a kreatívnych 50 rokov. Jediné, čo na to potrebuješ, je nevzdať to.

    Jeden výskum, ktorý som čítal tvrdil, že ľudia zomierajú do pár rokov odkedy odídu do dôchodkového veku. A to úplne bez ohľadu na to, aký je v danej krajine dôchodkový vek. Ľudia na dôchodku proste vzdajú život – ich kreativita a schopnosti zrazu nie sú potrebné a jediné, čo sa od nich očakáva, je dožiť. Keďže predpokladám, že dostatočne oddychuješ už teraz, na dôchodok zabudni. V roku 2050 budeš mať toľko skúseností a schopností, že konkurovať ti v tom, čo robíš, bude prakticky nemožné. Posúvaj túto latku ďalej. A hlavne, nikdy nevzdaj život. Aj v roku 2050 musí byť tvoja budúcnosť lepšia a väčšia ako tvoja prítomnosť.

    Ako to zabezpečíš? Neviem, predpokladám, že keď sa teraz pozrieš z okna, štartuje vesmírna loď na Mars a okolo nej sú lietajúce autá. Teda, keď si dáš dole okuliare s virtuálnou realitou. Ale jeden trik pravdepodobne bude fungovať aj v roku 2050, a to je rastový mindset. Sú ľudia, ktorí majú pocit, že všetko, čo vieš a dokážeš, je dané od narodenia, vekom alebo talentom. Majú o sebe fixnú predstavu. Nedávno mal niekto zdravotný problém a pýtal sa ma, či mu neviem poradiť. Pýtal som sa ho, či čítal posledné vedecké články k danej téme. Nečítal, nechápal som prečo. “Tebe sa to ľahko hovorí, ty vieš po anglicky”. Áno, ale po anglicky som sa naučil a môžeš sa aj ty, nemám špeciálny gén na angličtinu ani na jazyky. V tomto som úplne priemerný a teda stačí investovať čas a po anglicky bude vedieť ktokoľvek, kto chce.

    Rastový mindset sa občas s vekom pretvára na mindset pevných zručností a vlastností (fixný mindset), ale to tiež nie je prírodný zákon. Proti tomu treba bojovať. Aj v roku 2050 môžeš byť najzdravší, najkreatívnejší a najskúsenejší, aký si kedy bol a keď si budeš vytvárať víziu na najbližších 25 rokov, nezabúdaj na to, že musí byť väčšia a odvážnejšia ako teraz. Ak to neurobíš, podľahneš entropii a vyhasneš. Neznamená to, že musíš makať 12 hodín denne, práve naopak, urči si správne ciele a pracuj na nich postupne. Času máš kopec, nie je kam sa ponáhľať.

    Mladí ľudia a otvorená hlava

    Ako človek naberá skúsenosti, má pocit, že nie je potrebné ďalej skúmať. Je to prirodzené. Keď som začal žiť v Panama City, mal som chuť vyskúšať všetky zaujímavé kaviarne a reštaurácie. Keďže som nič nepoznal, potreboval som mať otvorenú hlavu a skúmať možnosti. Po nejakom čase som si našiel svoje obľúbené miesta. Pravdepodobnosť, že nájdem niečo lepšie ako to, čo už poznám, radikálne klesá s časom. V informatike sa to volá problém skúmania vs. využívania. Najprv sme vo fáze skúmania a potom viac využívame to, čo už sme vyskúmali. Ani jeden extrém nie je optimálny. Ak by som stále iba skúmal, väčšinu času pijem flat white s prevareným a prepeneným mliekom – aj keď sa v Paname pestuje jedna z najlepších káv na svete, schopnosti baristov vo väčšine kaviarní sú katastrofálne. Keby som ale stále chodil iba do mojej obľúbenej kaviarne Leto, prišiel by som o možnosť ochutnať zaujímavé nové kávy, v novom prostredí a s inými zaujímavými ľuďmi.

    Na to, aby som aj skúmal, nie len využíval existujúce skúsenosti, potrebujem mať otvorenú hlavu a aktívne vyhľadávať nové informácie, poznatky a podobne. Ak som niečo robil tisíckrát nejakým spôsobom a mám s ním skúsenosti, je fajn aktívne pracovať na tom, aby som to z času na čas vyskúšal inak. Možno sa zmenili podmienky alebo som na mnohé veci neprišiel. Spolu s rastovým mindsetom je otvorená hlava niečo, čo starším ľuďom postupne odchádza. Ale nie je to prírodný jav, je to dané len množstvom existujúcich skúseností. Ľudský mozog je šialene adaptabilný, neuroplasticita a vytváranie nových neurónov nikdy nekončí a vždy je možnosť naučiť sa niečo nové. Ak bude technologický vývoj pokračovať v roku 2050 takým tempom ako teraz, musíš na tom aktívne makať. Vymysli si stratégiu, ako v tvojej oblasti prijímať nové informácie, ako skúšať nové veci.

    Jednou zo stratégií je aktívna práca a komunikácia s mladými ľuďmi. V roku 2050 bude väčšina tvojich rovesníkov “na dôchodku”. Otvorenie hlavy a dobíjanie energie interakciou s mladými ľuďmi je tak veľmi jednoduchý spôsob. Hlavne, ak nebudeš znudený dedko, ktorý všade bol a všetko videl, ale práve naopak budeš mladých vnímať ako ľudí so superschopnosťou otvorenosti a prebytkom energie, nalepí sa to na teba. A oni budú chcieť čerpať z tvojich skúseností. Daj si výzvu – buď aspoň tak kreatívny, inovatívny a otvorený ako mladí ľudia, s ktorými interaguješ.

    Adaptabilita a skúsenosti

    Jednou zo superschopností, ktorú môžeš vybudovať, je adaptabilita. Podmienky okolo teba sa veľmi pravdepodobne menia tak rýchlo, ako si to teraz v roku 2019 neviem ani predstaviť. Nie je dôležité čo vieš, informácie sú dostupné zadarmo každému. Je dôležité ako reaguješ na meniace sa podmienky. Ak si pred mesiacom bol presvedčený o tom, že sa niečo nedá urobiť, pozri sa, či náhodou nevznikol technologický vynález, ktorý ťa presvedčí o opaku. Nikdy nerob nič len preto, že si to tak robil posledných 30 rokov. Adaptabilita je dôležitejšia ako IQ aj EQ. Pozoruj prúdenie rieky času a plávaj s prúdom. Vyhýbaj sa prekážkam a stavaj na nových možnostiach, ktoré sa okolo teba neustále objavujú.

    K tomu môžeš využívať svoje superskúsenosti. Mladí ľudia, ktorí sa práve zapojili do pracovného procesu majú v tomto nevýhodu – máš za sebou desiatky rokov skúseností so zmenami. Ber ich pozitívne – stavaj na nich, ale nedovoľ im, aby ťa obmedzovali.

    Záver

    Neviem na akej planéte sa momentálne nachádzaš. Neviem, koľko máš peňazí, detí a koľko kníh si napísal a koľko firiem si založil. Neviem ti poradiť, do čoho máš investovať svoj čas, peniaze a do veľkej miery ani energiu. Ale z tvojej minulosti ti odkazujem, aby si nezabúdal na to, aké je dôležité trénovať svoj mozog a svoje telo, aké užitočné je mať víziu lepšej a väčšej budúcnosti. Na svoj rast používaj rastový mindset, buduj svoju adaptabilitu a otvorenosť, interaguj s mladými ľuďmi a plánuj svoju budúcnosť ako dlhú, zdravú a kreatívnu.

    A ak budeš mať trochu času, napíš si list do roku 2080.

    Juraj Bednár

    O knihe

    Tento článok je súčasťou Jurajovej novej knihy “Hackni sa!”, ktorá vychádza na jeseň 2019. Kniha sa venuje štyrom témam – hackovanie, podnikanie, sloboda a kryptomeny. Tieto témy sú prepojené a ich cieľom je pozerať sa na svet inak – budovať adaptabilitu a otvorenú hlavu. Kniha má za sebou úspešnú crowdfunding kampaň iba za kryptomeny – novodobé virtuálne internetové peniaze. Na stránke kampane je možné knihu za kryptomeny predobjednať – a ak neviete, čo sú kryptomeny a ako ich používať, je tam aj návod ako s nimi začať. Taktiež je možné naučiť sa to osobne v Paralelnej Polis v Bratislave. Je to tak trochu “filter” na ľudí, pre ktorých táto kniha je. Niekto, pre koho sú kryptomeny neprekonateľnou bariérou jej obsah nevyužije, ale ak má niekto chuť experimentovať a učiť sa nové veci, je pre neho ako stvorená.

    Daniela Maťuchová: ZRAZU SA VÁM RAPÍDNE ZHORŠIL ZRAK? 

    „Problémy so zrakom som mal odmalička, ale v priebehu posledných dvoch rokov došlo k jeho výraznému zhoršeniu“, začína svoje rozprávanie môj nový klient.

    „V poriadku, tak mi teda porozprávajte, čo sa udialo vo vašom živote v poslednom období.“

    „Asi pred 4 rokmi som dal výpoveď v IT firme. Bolo to skutočne stresujúce zamestnanie. Takže sa mi dosť uľavilo, keď som odišiel. Začal som cestovať a na svojej poslednej ceste po Východnej Ázii som sa zaľúbil. Zostal som žiť so svojou novou láskou. Už sú to dva roky, čo žijem na druhej strane zemegule.“

    „Fajn. Tak sa teraz zamyslite, či vaše zhoršenie zraku môže nejako súvisieť s vašimi životnými udalosťami. Každá zmena môže so sebou niesť aj určitý stres. Napríklad odchod zo zamestnania.“

    „To hádam nie. Veď práve kvôli stresu som z tej práce odišiel. Tak aký stres, keď už netrávim hodiny pri počítači?“

    „Fajn. Pracovali ste odvtedy?“

    „Nie.“

    „Ale žiť z niečoho musíte. Tak ste len vymenili jeden stres za iný. A čo  život v cudzej krajine, s odlišným jazykom, kultúrou, mentalitou? Prispôsobovanie sa partnerovi a novým podmienkam? Ďaleko od rodiny, priateľov… Nemôže aj toto byť stresujúce? Možno si to len nechcete pripustiť. Alebo si to jednoducho neuvedomujete. Ale ak sa problémy so zrakom prejavili práve v čase, keď ste opustili rodnú krajinu, zrejme táto zmena na vás predsa len mala určitý vplyv.“

    A čo vy? Vypozorovali ste, že v náročnejšom životnom období u vás došlo k zhoršeniu zraku? 

    Veľmi často to vidieť napríklad u absolventov vysokých škôl. Stres pred záverečnými skúškami v kombinácii s množstvom času stráveného nad knihami, t. j. pozeraním na blízko, môže viesť k zhoršeniu zraku aj o niekoľko dioptrií.

    Počas štúdia Batesovej metódy nám lektori hovorili: „Ak u vás dôjde k výraznému zhoršeniu zraku, skúste sa zamyslieť nad tým, čo sa vo vašom živote udialo za obdobie zhruba jedného roka dozadu, predtým ako ste zaznamenali zhoršenie videnia. Možno tam nájdete odpoveď.“

    Daniela Maťuchová je lektorka Batesovej metódy

    „V súvislosti so zrakom môjho syna som sa prostredníctvom internetu nakontaktovala na amerického terapeuta Meira Schneidera , ktorý sa narodil slepý a dnes vidí. Na jeho odporúčanie som sa v októbri 2010 zúčastnila konferencie týkajúcej sa prirodzeného zlepšovania zraku, ktorá sa konala neďaleko Londýna v Anglicku, kde prednášal a viedol workshop aj Dr. Schneider.  Počas konferencie som spoznala ďalších ľudí z celého sveta, z ktorých väčšina má osobnú skúsenosť so zlepšením vlastného zraku a to aj v ťažkých a z pohľadu klasickej medicíny neliečiteľných prípadoch. Prekvapivo nik z týchto ľudí nepoužíval okuliare ani kontaktné šošovky. Táto nová skúsenosť ma priviedla k myšlienke sprostredkovať informácie o prirodzenom zlepšovaní zraku aj ďalším ľuďom a zorganizovať podobný workshop u nás na Slovensku.

    Túžba dozvedieť sa o Batesovej metóde viac ma priviedla k štúdiu na College of Vision Education v Anglicku, kde som okrem nadobudnutia teoretických poznatkov mala možnosť získať aj praktické skúsenosti na Bates Vision Clinic. Štúdium som ukončila v marci 2013 a od mája 2013 som členom medzinárodnej asociácie združujúcej učiteľov Batesovej metódy (Bates Association for Vision Education).“

    Ak vás téma zaujala, pozývame vás na Danieline jesenné workshopy: PROGRAM NA ROK 2019

    Krásne čítanie od Soni Borušovičovej

    Hanka Fúsková: Elegantná žena na vidieku

    Elegantná žena prechádza fázou, v ktorej má potrebu zrekonštruovať poloprázdne hniezdo. Ja som túto etapu opäť dotiahla do dokonalosti a presťahovali sme sa na dedinu, dedinku s 1800 obyvateľmi.

    Ako dieťa som trávila celé dni u babky a dedka na prázdninách, a tak som si oživila veľa spomienok, napríklad aké je úžasné vyjsť ráno do záhrady v nočnej košeli a pochutnávať si na práve odtrhnutých jahodách či malinách. Tie letné večery, keď sedíš na terase a okolo teba lietajú chrústy, skáču cvrčky, cvrlikajú lúčne koníky. Ach, dosť bolo romantiky…

    Aby to nebolo všetko len ružové.

    Ožila aj spomienka, keď sa vzduchom začne šíriť aróma čerstvo rozvezeného hnoja po neďalekom poli, čo sa nezaobíde bez vyrojenia niekoľkých miliónov múch, ktoré sa snažia nasťahovať sa do našich príbytkov. Jedna úžasná spomienka ma zastihla úplne nepripravenú a normálne ma vystrašila.

    Bola som sama doma  a pripravovala som niečo v kuchyni, okno otvorené, ja zamyslená, keď v tom úplne jasne počujem, ako sa mi prihovára mužský hlas:

    „Ty spíš, ponorená do snov…“

    Až sa mi kolená podlomili. Dnes sa už na tom smejem, ale nebolo mi všetko jedno. Obecný rozhlas a na playliste Miško Dočolomanský s jeho hitom Ľúbim ťa… Ja som úplne zabudla na tento úžasný fenomén!

    Hanka Fúsková: Elegantná žena na vidieku
    Hanka Fúsková: Elegantná žena na vidieku

    Život je tu oveľa jednoduchší…

    Napríklad na pošte je len jedno okienko na vybavovanie, čiže sa nemusíte rozhodovať podľa dĺžky radu, ku ktorému z okienok sa postavíte. Sú tu len jedny potraviny, v ktorých majú len dva druhy párkov, vyzliekacie (rozumej v umelom črievku) a nevyzliekacie. Zabudnite na riešenie problému, koľko percent mäsa obsahujú, či sú údené, poloúdené, so syrom, bravčové, hydinové nedajbože, viedenské!

    Hneď vedľa je obchod so zmiešaným tovarom. Geniálny. Tu kúpite všetko od dámskych náušníc až po stavebný fúrik. Originál zmiešaný tovar. Pochopila som, prečo som sa zamilovala práve do tejto dedinky.

    Našla som tu paralelu s Parížom.

    Vysvetlím. Jedna ulica, hlavná cesta, na nej je všetko ako na Champs – Élysées. Potraviny, zmiešaný tovar, neďaleko kultúrny dom sťaby Louvre, kostol ako Notre Dame a pomaly tečúca Seina, neskromne pomenovaný potok tečúci stredom dediny.

    Takže možno ani nie som vidiečanka, ale Parížanka!

    A preto to tu mám tak rada.

    Hanka Fúsková

    Autorka pôsobí ako Director OS Oriflame

    Pripravili sme pre vás víkendový reštart. Pridajte sa!

    Krásne písanie od Soni Borušovičovej na jednom mieste

    Gréta Fábryová: „Viem byť poriadne sebecká mrcha“

    Gréta Fábryová je prozaička a blogerka.  Vyštudovala molekulárnu biológiu a genetiku na Prírodovedeckej fakulte UK v Bratislave, pracuje vo farmaceutickom priemysle. Od roku 2016 vedie O.Z. Popradský literárny klub. Pod jej vedením klub organizuje rôzne literárne a kultúrne podujatia. Jej texty boli ocenené na literárnych súťažiach Jašíkove Kysuce a Poetická Ľubovňa. Publikovala v Slovenskom rozhlase, v literárnych časopisoch Dotyky, Orol Tatranský, Glosolália a v zborníkoch Posúvanie,  Parnas a Dozrievanie. No a práve jej vyšla kniha. Nesie názov Do neba ma nevezmú a my sme Grétu vzali na kúsok slova.

    V tvojej knihe rozprávaš príbehy troch žien. Sú tam zobrazené tvoje životné zážitky alebo zážitky tvojich známych?

    V každej hrdinke alebo hrdinovi mojej knihy je kúsok zo mňa, ale o autobiografiu určite nejde.

    Aj keď je pravdou, že som študovala vedecký smer na vysokej škole rovnako ako Nitka, hlavná hrdinka druhej časti románu, že som robila diplomovú prácu na špičkovom vedeckom pracovisku a zúčastnila som sa – tak ako aj moja hrdinka – na zahraničnom kongrese. Takže určité paralely s mojím životom sa teda dajú nájsť. Každý spisovateľ si však musí veľa vecí vymyslieť, aby príbeh bol zaujímavý a držal pohromade, aby skrátka čitateľa bavil.

    Inšpiráciou mi boli určité situácie a aj ľudia, ktorých som stretla, ale nemôžem povedať, že by hlavné hrdinky boli ženy, ktoré reálne žijú v mojej blízkosti.

    Všetky tvoje hlavné hrdinky si v sebe nesú traumy z detstva, otváraš tému závislosti ale aj vnútorného boja a prekonávania vlastných limitov. Čo ťa primälo písať o takýchto smutných veciach?

     Myslím, že so závislosťami rôzneho druhu sa vo svojom okolí stretávame všetci. Hnevá ma, že alkoholizmus je tolerovaný, akoby sme si neuvedomovali, ako človek pod vplyvom alkoholu pôsobí – napríklad na deti. Strach a neistotu, ktorú v deťoch ich blízky, ak to s alkohol preženie, môže vyvolať, si deti nesú si so sebou po celý život.

    Zažila si v detstve niečo podobné aj ty?

    Asi v takej miere ako každý. Nebolo toho veľa, ale pamätám si tú emóciu. A práve túto emóciu som sa snažila dostať aj na papier. Do akej miery sa mi to podarilo, to nech posúdia čitatelia.

     Názov knihy evokuje, že ty musíš byť tak trochu potvora!

    Áno! Myslím, že niekedy viem byť poriadne sebecká mrcha. Mali by sme byť z času na čas také všetky. Ženy ľahko skĺznu do polohy obete. A ja nechcem byť obeť. Nie som ten typ, čo bude sedieť v kúte a nechá iných rozhodovať o svojom živote. Radšej píšem príbehy, ako by som mala len variť, žehliť alebo upratovať.

     Kto potom u vás doma upratuje?

    Všetci, veď je nás doma päť! V mojej rodine je demokracia. Keď sa práca rozdelí, každý urobí niečo a potom sa môžeme  venovať tomu, čo máme radi.

    Prečo má tvoja kniha taký zvláštny názov a pomerne zvláštnu obálku? Trošku kontrast medzi názvom a obálkou knihy, nemyslíš?

    Obálka nie je náhoda. Ten kontrast sa vyskytuje aj v knihe. Nie každý, kto druhým ustupuje a je k svojmu okoliu láskavý, musí byť dobrým človekom. Nie je to také jednoduché. V skutočnosti v nás všetkých driemu temné stránky, nikto nie je čierno-biely a okolnosti, v akých sa vecí dejú, tiež hrajú svoju úlohu. Preto sme sa spolu s vydavateľom snažili dostať na obálku metaforu cesty a prekonávania samého seba.

    Vystupujú v knihe aj nejaké mužské postavy?

    Áno, ale nie sú nosné. Sú len v pozadí, aj keď príbeh svojím konaním významne ovplyvňujú.  Na začiatku príbehu sa na scéne vyskytujú muži alkoholici, slabosi a zbabelci. Ale neboj sa, neskôr sa objavia aj silní a čestní chlapi.

    Končí sa tvoja kniha happyendom?

    Nie, nie je tam vyslovene šťastný koniec. Rozprávkový koniec by tomuto príbehu ani nepristal. A hlavne, asi by mi ho čitatelia ani neuverili. Ale je tam nádej, pretože verím, že práve nádej nás drží nad vodou.

    Rozhovor pripravila: Martina Valachová

     

    Starajte sa o seba a zdravie vám to vráti!

    Krásne čítanie od Soni Borušovičovej

    Martina Valachová: KDE SA VIDÍTE O 5 ROKOV? ALEBO ÚPRIMNOSŤ NADOVŠETKO

    0

    „Kde sa vidíte o 5 rokov?“ Spýtal sa šéf firmy. Pozrela som sa naňho. Vraj priletel kvôli pohovoru z Kanady. Vedľa neho sedeli ďalší traja muži. Hybná sila firmy. Hľadali finančného riaditeľa. To bol svet, v ktorom som sa vtedy hýbala. Bez vysokej školy. (Nestihla som. Rodila som. Kojila som).Prakticky samouk s praxou 5 rokov v pobočke švajčiarskeho koncernu a s (vtedy) dokonalou angličtinou. Usmiala som sa.

    „Páni, neviem či ste si to všimli, ale ja som žena. Mám doma syna. Nemám v pláne ďalšie deti, ale možno sa to zmení a zatúžim ešte raz v živote dieťa mať. Porodiť. O 5 rokov teda možno budem na materskej. Navyše nemám vysokú školu. Vonku za dverami sedia dvaja muži. Rodiť nebudú, a pokiaľ viem, obaja výšku majú. Nie som vhodný kandidát.“

    Moja odpoveď ich dala evidentne do kolien. Boli nepripravení na toľkú úprimnosť.

    Aký bol v tridsiatke môj dôvod, prečo som si hľadala inú prácu?

    Podmienky v pôvodnej firme mi prestali vyhovovať. Potrebovala som viac flexibility, lebo som mala v pláne učiť sa nové veci. V princípe som chcela prejsť do sveta obchodu. Z reportov a budgetov som bola unavená. ALE. Predstavte si, že už vo veku 30 rokov som bola zaškatuľkovaná.

    Personálky ma nechceli vpustiť do sveta obchodu a marketingu.

    „VEĎ STE KONATEĽKA SPOLOČNOSTI. Venujete sa 5 rokov financiám. To chcete ísť akože niečo predávať?“

    Pýtali sa všetci. Tak som podľahla. A išla som na výberko na pozíciu, ktorú som vlastne nechcela. No a potom prišla otázka, že kde sa vidím o 5 rokov. Bola som za ňu vďačná. Hovorím si – BINGO! Aspoň si uvedomia, že som pre nich úplne nevhodná. Veď povedať, že na materskej, tak to je úplná samovražda. Až som sa na tom v duchu smiala. A trochu som ešte vypla hruď. Ak si ešte náááhodou nevšimli, že som žena.

    Prešlo 10 dní. Zvoní telefón.

    „Pani Valachová, berú vás.“

    No toto? Snáď sa mi sníva. To bude asi omyl toto celé.

    „Ja ale o to miesto nestojím“, hovorím.

    „Ale oni nechcú nikoho iného, iba Vás!“ prízvukuje pán z personálnej agentúry.

    Viete čo? Nevzala som to. Odvtedy viem, že úprimnosť je NAJVIAC! Vo svete obchodu a marketingu sa pohybujem už 20 rokov. Niekedy sa smejem a hovorím, že na svete je menej vecí, ktoré som nerobila, ako tých, ktoré som robila. Veľmi ťažko by ste ma zaškatuľkovali.

    Zato ale prišla iná škatuľa. Vlastne sú dve.

    ŠKATUĽA VEKOVÁ v preklade: Vaše ročníky nevoláme. Budete mať 50? Máte nad 50? Je to ťaživá a boľavá škatuľa. Ponižujúca.

    ŠKATUĽA PREKVALIFIKOVANOSTI: Vy nám snáď budete mudrovať do všetkého. Ste prekvalifikovaná!

    Ja to ale považujem za Výzvu.

    Prežila som doteraz a prežijem aj odteraz. Ale mám chuť túto tému otvoriť. Tá chuť už trvá skoro tri roky.

    Začala som spolu s tímom v rámci Inštitútu Trvalého Rozvoja 40plus a nášho magazínu 40plus.sk stavať projekt STÁŽISTA po 40ke, ktorý, ak sa všetko podarí, zbúra mýty o schopnostiach ľudí po 40ke a najmä 50ke. Ukáže, že diverzita v tíme má význam. Hlavu a pätu. Že ľudia v našom veku sú schopní učiť sa nové veci. Tak nám držte palce.

    Len sa nepýtajte, že kde sa vidíme s projektom o 5 rokov. Lebo odpoveď na otázku mám. A materská dovolenka to (čuduj sa svete) nie je!

    P.S: Otázku kde sa vidíte o 5 alebo 10 rokov mať v dotazníku nebudeme. Alebo viete čo? Dáme ju tam. Možno z odpovedí vznikne seriál poviedok😊

    Martina Valachová

    Autorka je spoluzakladateľka projektu 40plus a venuje sa marketingu v agentúre JUICY

    Je jedno, koľko máte rokov. Starajte sa o svoje zdravie. Začať môžete aj s nami.

    Zuzana Oros: Zamyslenie na lekvárovú sezónu

    Cez víkend som varila lekvár. Okrem lekváru a špinavého riadu sa v kuchyni urodila aj táto myšlienka. 

    Niektorí ľudia sú ako hrniec s horúcim lekvárom.
    Hmota bubloce a prská naokolo, ako oni sami.
    Ohovárajú, klebetia, vymýšľajú si “overené” informácie.
    Konštatujú špinu všade naokolo
    a chvália sa čistotou pod vlastným tieňom.

    A tá horúca láva, čo z hrnca prská, páli. Veľmi páli.
    Preto ten, kto raz zažil toto pálenie, si nabudúce rozmyslí,
    ako a či vôbec sa k hrncu priblíži.

    Klebetníci si neuvedomujú, že tú špinu naokolo z veľkej miery
    sami spôsobili, a po nafľaškovaní lekváru je sám
    hrniec vždy najviac špinavý.
    Zvnútra.

    S láskou, v nádeji k pozitívnej zmene: Zuzana Oros

    Autorka je grafická dizajnérka

    Počasie Slovensko

    Slovakia
    scattered clouds
    12.3 ° C
    12.3 °
    12.3 °
    41 %
    0.5kmh
    25 %
    So
    17 °
    Ne
    16 °
    Po
    16 °
    Ut
    15 °
    St
    13 °