Spomaľovanie metabolizmu vekom – pravda či mýtus?
Jednou z častých tém, keď sa stretnú (najmä) ženy po 40-ke či 50-ke, je spomaľovanie metabolizmu vekom. Prešiel už nejaký čas, keď som sa rozprávala s Marošom Molnárom aj na tému metabolizmu. Rozhovor je to nadčasový. Rozprávali sme spolu aj o týchto témach:
- Ako schudnúť bez ohľadu na vek a genetiku?
- Ale ako si váhu a radosť z pohybu a života udržať?
- Ako si nastaviť ciele, ale aj myseľ?
Ak ste rozhovor nevideli, pozrite si ho.
Ak ste ho videli, možno príde vhod pozrieť si ho ODznova…
Téma udržania váhy a formy je jednou z najvyhľadávanejších a často sa ňou zaoberáme aj v rámci nášho magazínu. „Vekom sa metabolizmus spomaľuje, to je pravda, ale existujú fakt jednoduché postupy, ktoré keď ľudia dodržiavajú, tak neexistuje, aby nemali výsledky.“ Povedal Maroš v rozhovore…
Definitívny rozdiel vo vašom živote?
Naučiť sa funkčné cviky a začleniť do života „triky“, ktoré vás povedú k udržaniu zdravia? Dokonca sa naučíte aj cviky, ktoré sa dajú robiť priamo na gauči. Že neveríte?
Gaučové cvičenie nájdete približne v polovici relácie. A tiež aj tipy na ďalšie jednuduché spôsoby pohybu, ktoré si viete zaradiť do života úplne prirodzene.
Spomaľovanie metabolizmu vekom – dôvody, ktoré ľudia hovoria, aby sa obhájili sami pred sebou…
- Nemám čas
- Som gurmán, rád si doprajem
- Ja priberiem aj z vody
- Môžu za to hormóny
- Bez trénera to nedám
Priznal aj to, že mu často píšu ľudia, ktorí si myslia, že schudnú vďaka pár tréningom. Takto to samozrejme nefunguje. Na to, aby nastala u človeka zmena, na to je potrebné aj nové nastavenie jedálnička a nájdenie vlastnej vnútornej motivácie.
Nahý pred zrkadlom?
Dobrým spôsobom, ako pohľadať úprimnosť voči sebe je podľa Maroša postaviť sa nahý pred zrkadlo a položiť si otázku:
Som spokojný s tým čo vidím? Cítim sa dobre?
Viac v rozhovore…
Sledovať môžete aj priamo tu…
Máte tip na hosťa?
Ak máte tip na zaujímavého hosťa, napíšte mi na: valachova@40plus.sk
Pripravila: Martina Valachová