Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť.
Máme pre vás SÚŤAŽ o jednoducho a zrozumiteľne napísanú praktickú príručku. Predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody.
Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami.
Napíšte do komentára, či ste už Nordic walking skúsili, alebo či by ste chceli. Prípadne, akému športu sa venujete. Alebo len plánujete? V utorok 23.7.2019 vyžrebujeme jedného z vás a knižku vám zašleme v rámci SR priamo domov.