Úvod Blog Strana 136

MARTIN MILER: Spomienky na vysvedčenie, koniec roka a prázdniny

V živote školáka nebýva veľa dní, na ktoré by sa tešil. Jeden taký deň, aspoň pre mňa bol. Posledný deň školského roka. Stačilo trošku lepšie sa obliecť, vziať kvety pre súdružku učiteľku a obal na vysvedčenie. Pobyt v škole býval v tento deň krátky a výrazne nasiaknutý prázdninami. Atmosféra na školskom dvore aj v škole bola celá taká, nepravá, neškolská.

Najprv prišli slávnostné príhovory, čas, kedy som už mohol zapnúť svoje vnútorné vysielanie a vypustiť predprázdninovú fantáziu na plné gule. Keď príhovory skončili, začalo sa rozdávanie vysvedčení. Ak niekedy, niekomu, niečo kalilo radosť z tohto dňa, tak to bol tento papier, popísaný známkami.

Niektorí totiž mali doma vážne problémy vysvetliť, ako sa im tie vysoké čísla dostali na ich vysvedčenie. Pokiaľ ja viem, tak tieto známky zvykli byť výsledkom celoročnej práce žiaka, ale zrejme niektorým rodičom toto vysvetlenie nestačilo. Zaujímavé, že keď boli tie čísla nízke, nikoho to až tak nezaujímalo.

Pre mňa, so známkami na konci roka, počas základnej školy, nejaký zásadný problém nebol. Moje stabilné, najvyššie položené stupne v podobe troch dvojok, boli, síce nie s nadšením, ale akceptované. Po návrate zo školy, bola procedúra každý rok v podstate rovnaká.

Prezliecť sa do niečoho normálneho, pobaliť sa, počkať na rodičov, kým prídu z práce a vyraziť k babke na dedinu. Balenie spočívalo v zobratí si aktuálne rozčítanej knižky, nič iné už som nepotreboval, všetko bolo u babky. Funkciu časovej relativity napĺňania očakávaní budem podrobnejšie rozoberať inokedy, tu len spomeniem, že dočkať sa príchodu rodičov z práce, bola rozhodne najnáročnejšia úloha, konca školského roka.

Keď konečne dorazili, tak sme vyrazili. Cesta mestom už vtedy vedela byť zapchatá. Asi všetci, ktorí mali vtedy autá do nich nastúpili a utekali preč. Keď nás konečne Bratislava vypľula, tak sa pred nami rozprestrela známa cesta. Lemovali ju polia rôznych farieb, plodín úžitkových aj užitočných. Takých, ktorých čas sa blížil k zlatému vyvrcholeniu, aj tých, ktoré mali cieľ ešte v nedohľadne. Osamelý strom na kopčeku v strede poľa, žiadne billboardy.

Posledný úsek cesty bol pre mňa vždy ten najslastnejší. Ľavotočivá zákruta, mierna tiahla pravotočivá. Krátke stúpanie nahor, povznášajúce klesanie nadol, s pocitom beztiažového stavu v žalúdku a na konci, na kopci honosiaci sa kostol. Už sme tu! Od kostola je to naozaj na jedno kýchnutie. V hlave sa mi rozsvietili všetky kontrolky signalizujúce úplné blaho. Zastavili sme pred modrou bránou a ja som z auta vystrelil ako náhodne odpálená taktická raketa, samozrejme obranného typu.

Prvé medzipristátie bolo v babkinej kuchyni, kde som v rýchlosti odložil knihu, pozdravil babku a plynule plachtil až do záhrady. Rozpálená pôda letného dňa už prinášala svoje plody. Jahody, maliny, hrášok. Po rýchlom občerstvení som ešte musel skontrolovať pole. Nie magnetické ani elektrické, ale to za cintorínom. Vybehol som po drevených schodoch hore na povalu. Ak bolo vonku teplo ako v pekle, tak na povale bolo pre istotu ešte prikúrené, teda aspoň to tak vyzeralo.

Otvoril som malé okienko a vyzrel von. Pomedzi vrcholčeky topoľov bolo vidno pole za cintorínom. Ak malo farbu konvergujúcu ku zlatej, tak na ňom bolo obilie, ak bolo zelené, tak tam bola kukurica. Tento rok sme mali zelenú, teda jasné povolenie tešiť sa na chutnú hostinu. Keď už som bol na povale, skontroloval som čo starého pribudlo. V novinách z čias, v ktorých by som neočakával, že už mohla existovať tlač, boli zabalené lustre, vázy, obrázky, zrkadlá a všeličo iné.

Biela kolíska, na konci mojej púte, stále fungovala. Stačilo ju zľahka postrčiť a ona sa začala lenivo, uspávajúco, hojdať z boka na bok, z boka na bok, z boka na bok. Po zbežnej kontrole som zistil, že nič nového starého tam nie je. Vyprahnutý, ako po týždňovom pobyte bez občerstvenia na púšti, som sa skotúľal dolu schodmi.

Iba jedno miesto v dome mohlo zmierniť toto utrpenie. V kuchyni, na vodovej lavičke, stálo vedro s čerstvo nabranou vodou zo studne. Voda bola priezračná, vedro orosené. Nabral som si, napil som sa, rozplynul som sa a prázdniny mohli začať.

Martin Miler

Foto: archív MM, Autor je psychológ

Martina Kavuliaková Stríbrnská: Tridsaťročná o päťdesiatročných – Zázračný vek „siatnici“

Kedysi som o nich počúvala iba z rozprávania mojej mamy. Dnes ich prítomnosť skutočne vnímam aj vo svojom živote. Cítia sa na „sať“, a majú už „siat“. Kde iní len rýľujú, oni sa už chystajú  siať. Čo zasadia, rastie im rýchlosťou vetra. Občas sú preto nútení  ponáhľať sa.

Majú v sebe akúsi nadprirodzenú silu zodvihnúť každé bremeno dňa, naložiť si ho na chrbát a odcválať s ním preč. Ďaleko do ticha.

Vedia byť ticho.

Vedia premýšľať skôr, než niečo vypustia z úst.

Vedia odpúšťať.

Pustiť v správny čas, tie správne veci, ľudí, okolnosti, no najmä, vedia to urobiť s tým správnym postojom v srdci.

Sloboda. Žijú a nechávajú ďalej žiť. Vedia to galantne a bez pretvárky.

Píšem o ľuďoch, ktorí keď povedia: „Prídem o jednej,“ stoja presne 12:45 na parkovisku pred vami. Ja tých 15 minút pred stretnutím stojím pred rozčapenou skriňou v gaťkách,  s otáznikmi nad hlavou, ktoré zúfalo skandujú na celý dom: „Čo si dnes oblečiem?!!“

Áno, popri nich som vlastne puberťáčka, hoci veľmi chcem byť za dámu. Zatiaľ iba chcem. Elegancia je niečo, čo zázračným spôsobom v jeden čarovný deň, zostúpilo na „siatnikov“ a sprevádza ich kamkoľvek vkročia.

Nepotrebujú sa na nič hrať, s nikým bojovať, nikomu nič dokazovať. Sú svojim žiarivým zázračnom obdivuhodní. Deti ich milujú a oni milujú deti. Ale len tak akurát. Dokážu si vždy zázračne upratať povinnosti tak, aby nikdy nezabudli na jedno sklamané, od detí unavené „saťnícke“ srdce, čo sa im práve prišlo vyžalovať.

A keď už sedí „saťníčka“ so „siatníčkou“ na káve v malej útulnej kaviarničke, zjaví sa tá najzázračnejšia cnosť všetkých „siatníckych“ cností: VEDIA VŠETKO O VŠETKOM, tým najkrajším možným spôsobom. Pokora a múdrosť. To je presne to, čo za svoj „siatnicky“ level získali a čo im už nikto nevezme. Nelíšime sa v podstatných veciach ohľadom lásky, pokoja a radosti. Azda len jej prejavy sú u „siatnikov“ už zbrúsené do tej najčírejšej podoby.

Až ja raz budem „siatničkou“, konečne na vlastnej koži zakúsim, že svet patrí tým, ktorí ho vedia žiť s noblesou a pokojom v duši.

S láskou Martina Kavuliaková Stríbrnská, autorka Knihy Zázrakov

Ako by sa mali správať ženy k svojim mužom?

Budovať vlastnú kariéru? Alebo vytvárať zázemie mužovi a rodine? Asi dosť častá otázka, na ktorú však neexistuje jednoduchá odpoveď. V stredu sme uverejnili článok od Dany Ljubimovovej. Bol to taký Dankin experiment. Keď sme si článok prečítali, vravíme si – no sme zvedaví. Bol to totiž vhľad do života ženy v tieni.  No a okrem komentárov na sociálnych sieťach nám poslal svoje zamyslenie aj Martin Miler. Bola by škoda ho nezverejniť. Ako sa na tému díva on ako psychológ?

Martin Miler: Môže byť dnes v poriadku to, čo bolo v minulosti normálne?

Veľmi ma zaujal článok od Danky: Mala čas vyhorieť Sofia Tolstá? Najprv som napísal krátky komentár na sociálnej sieti a odoslal ho. Potom sa mi začali v hlave vynárať nové asociácie a chcel som poslať ďalší komentár, ale uvedomil som si, že jednak by to bolo veľa na komentár a zároveň som nechcel zaberať priestor Danke.

Sofiin príbeh dnes vyznieva zvláštne, archaicky.

Pritom ešte aj v dvadsiatom storočí jestvovali odporúčania pre ženy, ako by sa mali správať k svojim mužom a mnohé z toho čo Sofia robila, by sme tam našli. Dvadsiate storočie zároveň prišlo aj so ženským hnutím. S oslobodzovaním a zrovnoprávňovaním žien. Ten proces trvá do dnes. Iste, je v poriadku, že so zmenou spoločnosti prichádza aj zmena rolí a zároveň so zmenenými rolami sa mení spoločnosť.

Sme otvorenejší, vnímavejší, tolerantnejší. Teda sme takí, ako je to v súlade s tým čo dnes považujeme za „normálne“.

Dnes je normálne, že žena má kariéru.

Prípadne, že má kariéru a rodinu.

Ale čo žena, ktorá nechce kariéru, iba rodinu a byť tu pre svojho muža? Byť jeho pravou rukou. Možno byť ako Sofia Tolstá. Je to normálne? Sme natoľko tolerantní, že to dokážeme prijať?

Alebo ju budeme vidieť ako chuderu v tieni svojho muža. Alebo budeme vidieť jej muža ako nechutného mača. Ale čo, ak on môže byť tým kým je práve a vďaka takejto žene. A váži si ju za to, oceňuje ju, je s ňou šťastný a aj ona s ním. Čo ak ona nepotrebuje byť na výslní? A cíti sa naplnená a na svojom mieste?

Myslím, že v dnešnej dobe by sme s tým mali problém.

Stretol som ženy, ktoré s tým zápasili. Ktoré chceli, napriek svojmu vysokoškolskému vzdelaniu, byť doma, s deťmi, „pri sporáku“. Nebolo to ľahké, obhájiť si túto svoju potrebu. Či už pred rodinou, priateľmi, spoločnosťou.

Môže byť dnes v poriadku to čo bolo v minulosti normálne?

Alebo sme vždy väzňami doby, v ktorej žijeme.

Martin Miler

Ako zvládnuť klimaktérium (menopauza)

V období po štyridsiatke, ale skôr blížiac sa k päťdesiatke, sa každá žena dostáva do menopauzy. Ľudovo povedané – do  prechodu. To, ako túto  fázu nazveme, nie je úplne podstatné. Dôležité je sa s ňou vyrovnať elegantne a bez ujmy na psychickom či fyzickom zdraví. Internet toho popíše veľa. Po rozhovor na nie veľmi sexy, ale dôležitú tému, sme si zašli za doktorom Špankom.

Pán doktor, ste gynekológ a počas vašej praxe ste konzultovali, liečili a pomáhali stovkám žien. Vedia sa ženy vyrovnať s menopauzou bez podporných liekov? Dá sa to?

Iba malá časť žien prejde menopauzou úplne pokojne a bez výrazných ťažkostí, resp. len so zanedbateľnými problémami, ktoré vie zvládnuť bez akejkoľvek pomoci či liečby. Väčšia časť žien má ťažkosti, často veľmi výrazné, ktoré ju obmedzujú v bežnom živote.

Ženy v tomto období, okrem iného, trpia aj nespavosťou. Čo podľa vás proti tomu najviac funguje?

Nespavosť vyplýva so samotných príznakov klimaxu – hlavne nočných návalov tepla, nervozitou a predráždenosťou To má za následok ustavičné nočné budenie a logicky potom nevyspatosť a únavu. Ak takéto deje trvajú viac mesiacov, je to zlé a podpisuje sa to na výkonoch i psychike. 

Nutná je zväčša hormonálna substitučná liečba pomocou estrogénov, eventuálne v kombinácii estrogén/gestagén. Podmienkou pri nasadení liečby je dobré zdravie a negatívna mamografia. 

U žien, kde sú príznaky „slabšie“,  resp. nie sú pripravené pre hormonálnu substitúciu, existuje tiež riešenie. Ženy si môžu dosť výrazne pomôcť peľovým zrnom (Sérelys), prípadne fytoestrogénmi. Niekedy pomôžu i bylinné čaje podporujúce uvoľnenie a navodzujúce spánok.

Ako Elegantne prechádzať cez prechod
AKO ELEGANTNE PRECHÁDZAŤ CEZ PRECHOD MUDr. Jozef Španka: Aj keď žijeme v dobe internetu, tak ženy sú často neinformované o všetkých úskaliach klimaxu. No a okrem žien by mali byť informovaní aj partneri.

 Ide prechod a stres ruka v ruke? Zvykne sa hovoriť: „nervózna ako žena v prechode“. Čo s tým?

Áno. Estrogénový deficit, a s tým spojená strata výkonnosti, vedie hlavne u žien, ktoré majú psychicky alebo fyzicky namáhavú prácu, k stresu. Ten ešte zhoršuje zdravotný stav. Tiež často trpí aj okolie ženy. Napríklad  v práci/ manažérky bez liečby/ alebo v rodine /manžel deti/.

Často sa vraví, že pohyb lieči. Dá sa to povedať aj o menopauze? A existuje druh športu, ktorý je osvedčený a zaberá?

Dôležité je mať pravidelnú pohybovú aktivitu. Tiež dostatočný prísun vápnika a vitamínu D – a to ideálne už desať rokov pred menopauzou. Zdôrazňujem to preto, že počas klimaxu sa takto dá predchádzať riziku osteoporózy. 

Ak sa k tomu pridá pravidelný pohyb, tak pomôžeme nárastu kostnej hmoty a teda i touto formou pomôžeme predísť alebo pomôcť poklesu vzniku osteoporózy. Ak ste sa pýtali na druh športu, tak podľa mňa je dôležité hýbať sa pravidelne. Každý z nás inklinujeme k inému druhu činnosti. 

Dôležitá je spomínaná pravidelnosť a kombinácia pohybu, ktorý sa dá vykonávať celoročne.  Napríklad dlhé prechádzky, beh, bicykel, plávanie, fitnes, pilates, joga.

Ako zvládnuť klimaktérium (menopauza)

Dnes je moderné riešiť bolesti tela najmä prírodnou cestou. Viete odporučiť ženám vami osvedčenú kombináciu bylín a preparátov?

Ak sú príznaky skutočne výrazné, tak na základe môjho názoru a dlhoročných skúseností môžem povedať, že pomôže vhodne a prísne individuálne nakombinovaná hormonálna substitúcia. 

Jej pôsobenie je potrebné zhodnotiť po dvoch rokoch a na základe aktuálneho stavu, výsledkov a pocitov pacientky je potrebné navrhnúť ďalší postup. Môže ísť o inú kombináciu preparátov, zmenu liekovej formy alebo jej úplné vysadenie. Následne môže pokračovať prírodná liečba. 

Najlepšiu skúsenosť máme s peľovým zrnom, ktoré obsahuje aminokyselinu tryptofan, ktorá sa v tele metabolizuje na serotonínum/ hormón „šťastia (a melatonín/ mediátor spánku). Na trhu je dostupný aj veľký výber fytoestrogénov, ktorých účinnosť je však nižšia. 

Čaje sú výborný podporný prostriedok a môžu byť nápomocné ako riešenie pri už v úvode spomínaných slabých prejavoch menopauzy, alebo ako podpora po vysadení liečby.

Ženy v období menopauzy často priberajú alebo opúchajú. Čím to je a ako si pomôcť?

V období menopauzy a post menopauzy ktorá zahŕňa až tretinu života ženy sa spomaľuje celkový metabolizmus. A preto prichádza aj k nárastu hmotnosti. Teda pri nezmenenom pomere -príjem a výdaj- začne žena priberať.

Samotná hormonálna substitúcia môže znížiť  hmotnosť v priemere o 2 kg a obvod stehna približne o 3 centimetre. Úprava životosprávy a primeraná pohybová aktivita je doslova nutná. 

Zvyknem upozorňovať, že je vhodné, aby ženy o seba dbali a nevchádzali do menopauzy s vážnou nadváhou, pretože potom sa im stav a kvalita života ešte zhoršia. Nehovorím o chorobnej závislosti na výzore a váhe. Ale na zdravom tele a udržateľnej pohyblivosti tela.

Máte pre naše čitateľky, alebo možno aj pre ich partnerov, radu na záver?

Samozrejme, že ako gynekológ odporúčam pravidelné – minimálne ročné kontroly u gynekológa a absolvovanie vyšetrení. Takto sa dá zabezpečiť, že sa odhalia prvé príznaky vstupu do menopauzy. 

Včasná konzultácia a podrobné zistenie stavu a situácie pomôže predísť mnohým prejavom, ktoré znižujú kvalitu života ženy, ale i jej okoliu. Správne zvolená liečba eliminuje príznaky menopauzy a výrazne znižuje neskoršie riziká, ako už spomínaná osteoporóza, ICHS, inkontinencia, zhoršenie sexuálnych funkcií a iné.

AKO ELEGANTNE PRECHÁDZAŤ CEZ PRECHOD

Hoci nástup menopauzy v našich zemepisných šírkach je okolo 51 roku života, môže sa stať, že nastane skôr. Vtedy, ak si lekár nie je istý, pomôže mu laboratórne stanovená hladina FSH a Estrogénu E2. 

Dôležité je konzultovať aj liečbu po rôznych gynekologických operáciách, keď žena príde o vaječníky pred 50 rokom života.

Aj keď žijeme v dobe internetu, tak ženy sú často neinformované o všetkých úskaliach klimaxu. No a okrem žien by mali byť informovaní aj partneri. Mali by sa o tému zaujímať.  Istotne existujú rôzne všeobecne zaužívané frázy, niekedy ide až o znevažovanie žien v tomto období. 

Na tému Ako zvládnuť klimaktérium (menopauza) – žena v prechode sa aj vtipkuje, ale treba si uvedomiť, že je to normálna súčasť našich životov. 

Ak je partner informovaný a správne pochopí situáciu a toto životné obdobie hormonálnej búrky, vie byť svojej partnerke skutočnou oporou.

VIZITKA: Absolvoval Lekársku fakultu Univerzity Komenského v Bratislave v roku 1989, Atestáciu II. stupňa v roku 1996. Má tridsaťročnú klinickú prax na II. gynekologicko-pôrodníckej klinike LF UK a UN Bratislava a 25 ročnú prax v súkromnej gynekologickej ambulancii. Venuje sa už 20 rokov internetovému poradenstvu, poskytuje komplexnú diagnostiku a liečbu gynekologických a onkogynekologických ochorení, vrátane operačnej liečby, komplexné služby a poradenstvo v pôrodníctve, a tiež odborné poradenstvo v oblasti antikoncepcie a hormonálnej substitučnej liečby. V roku 2003 absolvoval zahraničnú stáž na University of Alberta, Edmonton. Pravidelne publikuje v lifestylových, ale i odborných časopisoch, prednáša na workshopoch a kongresoch doma i v zahraničí. Je spoluautorom celoštátnej učebnice pre lekárske fakulty.

Rozhovor pripravila: Martina Valachová

Foto: František Bodnár a unsplash.com

Mohlo by vás zaujímať…

MENOPAUZA

 

DANA LJUBIMOVOVÁ: Mala čas vyhorieť Sofia Tolstá?

Keď ma schmatne upratovací démon a zavelí dať do poriadku knihy alebo poznámky, vždy to dopadne rovnako. Začítam sa a všetko zostane ako bolo. Len v hlave ozvena. Hoci z toho, či mala čas vyhorieť taká Sofia Tolstá.

Učiteľka, prepisovateľka, prekladateľka, korektorka, sekretárka, vydavateľka, skvelá hostiteľka a vynikajúca kuchárka, fotografka, maliarka, spisovateľka, domáca pani, matka trinástich detí. Čo všetko tá počas manželstva s geniálnym spisovateľom nepostíhala…

STOJÍ ŠIROKÁ JASNÁ POĽANA…

Devätnáste storočie ženám ušetrilo dilemy. Vydaj sa čím skôr, tým lepšie. Zrelý, vzdelaný, scestovaný, zabezpečený muž, bývalý oficier odvážne bojujúci na Kaukaze, proste Tolstoj presvedčil budúcich svokrovcov aj mladú dámu. Po pytačkách – expresne sobáš. Osemnásťročná Sofia zmenila životný štýl zo dňa na deň. Z rušnej Moskvy sa presťahovala na Jasnú Poľanu, tichú vidiecku usadlosť. Navždy. Tolstoj žiaril. V mladej žene našiel vernú a odovzdanú bytosť. Prepisovala donekonečna prerábané, doplňované texty a mravčiu prácu vykonávala s posvätnou pokorou. Ale žiaden automatizmus. Okrem rukopisu, výrazov, rôznych skratiek musela dešifrovať a štylisticky spracovať mužove myšlienky. Našťastie bola praktická. Poriadok ako v domácnosti, tak v texte.

ZA VRÁTAMI USADLOSTI

Chýr o Jasnej Poľane sa po Rusku niesol ešte za Tolstého staromládenectva. Tu písal, dumal, pobehoval v rubache, realizoval vízie o spravodlivej spoločnosti, oral, vydával časopis a vzdelával deti nevoľníkov. Aj po svadbe. On bol spokojný, Sofia zdržanlivejšia. Odviazala sa v denníkoch. „Génius potrebuje pokojnú, veselú, pohodlnú atmosféru, génia treba nakŕmiť, umyť, zaodieť, treba prepisovať jeho diela a to nespočetne veľa krát, treba ho milovať, nedávať mu dôvod na žiarlivosť, aby nebol podráždený, treba nakojiť a vychovať ohromné množstvo detí, ktoré génius splodí, ale nudí sa s nimi už vtedy, keď sa ide s nimi povoziť a na dôvažok na to nemá ani čas, lebo trávi čas s kadejakými Epiktetmi, Sokratmi, Buddhami a popritom všetkom musí zostať sám sebou.“

ZABERÁK

Ako vyzeral bežný deň panej domu, opisuje sama. „Tento chaos nespočetných kopiacich sa starostí ma často privádza do šialenstva. Niekedy strácam rovnováhu. To sa ľahko povie, ale minútu čo minútu ma zamestnávajú: študujúce alebo choré deti, hygiena a duševný stav muža, veľké deti so svojimi starosťami, dlhmi, deťmi a prácou, predaj a plány samarského majetku…, nové vydanie a trinásta časť so zakázanou „Kreuzerovou sonátou“, korektúry, nočné košele Míšovi, prikrývky a čižmy Andriušovi, nezmeškať alebo oddialiť poplatky za dom, majetkové povinnosti, doklady ľuďom, účty, prepisovanie atď., atď. – toto všetko musí predsa prejsť len mojimi rukami.“ Okrem každodenných povinností, nevoľníkov, vyvárania žobrákom a pocestným, ktorí okolo Jasnej Poľany dennodenne prechádzali Sofia hrdinsky zvládala aj manželove nuansy. Tolstoj prepadol vegetariánstvu. Takže stôl bol rozdelený na dve časti. Mäsožrútov viedla Sofia. S mužom stravovacie návyky nezdieľala, zato sa venovala zostavovaniu jedálnička, aby do seba dostal potrebné množstvo kalórií. Po jej pravici sedel Tolstoj s vegetariánmi, medzi ktorými furt bolo veľa hostí. Jasná Poľana patrila k najnavštevovanejším domácnostiam v Rusku, veď s legendárnym spisovateľom sa chcel stretnúť každý.

ŽENA Z TIEŇA

Tolstého svetonázor Sofiu neoslovil. Pokiaľ šlo o zdržanlivosť, varenie, almužny a rozdávanie peňazí bedači, neprotestovala. Mužove nároky ale rástli. Keď v ňom skrsol nápad zbaviť potomkov práva na dedičstvo, vzbúrila sa. Požiadala o pomoc cára. Nepodporil ju, bol to risk. Reakcia znela: Tolstoj možno blázon je, ale ten blázon je Tolstoj. „Môj úbohý, milý muž odo mňa očakával duchovnú spoluúčasť, ale tá nebola reálna. Od materiálneho života a starostí nebolo kam ujsť. Nevedela by som zdieľať jeho vieru slovne ani prakticky. Vliecť so sebou celú veľkú rodinu bolo nemysliteľné a rovnako nezvládnuteľné,“ píše Sofia Andrejevna. Svoje posledné roky strávila vo zvyčajnom kolobehu. Spolupracovala s vydavateľstvom, dokončila kompletné vydanie Tolstého zobraných spisov, vytvorila kolekciu jeho osobných vecí. Prežila ho o deväť rokov. „Nech sú k ľudia zhovievaví k žene, ktorá na svojich slabých pleciach možno nevládala niesť svoje poslanie – byť ženou génia a veľkého človeka,“ odkazuje v pamätiach.

„Celé je to mačizmus jak delo,“ skonštatovala Abi. Oči mi vyleteli. Veľkolepé 19-te a začiatok 20-teho sú pre mňa top. Kukať naň cez prizmu dneška sa mi zdá cez. Podobne ako vyčítať mužom, že nerodia oni. Ale je fajn naraziť na nečakanú reakciu. Prekvapí, ale nič sa nedeje. Lebo život Sofie Andrejevny zostane príbehom o veľkej dáme. Nad rukopismi odviedla dokonalú prácu, v živote Tolstého zostala nenahraditeľnou. Bez nároku na uznanie. Však kto by si všimol takú obyčajnú ženu, ktorá mlčky stojí v tieni génia.

DANA LJUBIMOVOVÁ

Mariana Ježíková: Odišla z korporátu a buduje vlastnú značku oblečenia ZIK

Mariana Ježíková sa tesne pred štyridsiatkou rozhodla urobiť odvážny krok. Zo stabilnej a dobre platenej pozície v audítorskej spoločnosti odišla a už niekoľko mesiacov buduje vlastnú značku ZIK. Biznis oblečenie, ktoré nie je nudné, ale zároveň je nápadité. Príbeh ako „vyšitý“, či v tomto prípade skôr šitý pre náš magazín.

Mariana, ako dlho sa ti rodil plán zmeny v hlave?

Plán zmeny sa nezrodil hneď. Bol to relatívne dlhý proces. Viac ako rok som si uvedomovala, že to, čo robím, mi prestáva dávať zmysel, radosť a pocit sebarealizácie. Prestal sa mi páčiť celý môj životný štýl a každodenný kolotoč, v ktorom som sa dlhé roky točila. To bol však len stav rozpoznania, že to, čo som robila, mi prestalo vyhovovať a potrebujem zmenu. Stále som sa však niekde na pozadí zapodievala myšlienkami, že toľko rokov som venovala určitému odboru a teraz to všetko chcem len tak zahodiť. Aj reakcie môjho okolia boli v tejto záležitosti obdobné. Moji známi nechápali, že chcem po toľkých rokoch skončiť v danom obore a zanechať všetko čo som dosiahla. Radili mi len skrátiť si úväzok, dať si pauzu, alebo zmeniť zamestnávateľa. Ja som však cítila, že ma nebaví samotný stereotypný obsah mojej práce a zmena zamestnávateľa, ani výšky pracovného úväzku mi nepomôžu. Zlomové u mňa bolo, keď som si uvedomila, že som síce až 15 rokov  strávila vo finančno-ekonomickej sfére, ale pred sebou mám ešte možno 25 rokov profesionálneho života. A vtedy prišlo rozhodnutie skončiť s mojim dovtedajším fungovaním.

Vedela si od začiatku, že to bude móda?

Áno, ešte keď som bola zamestnaná a uvažovala nad zmenou, uvedomovala som si, že by ma bavilo pracovať v módnom biznise, lebo móda ma odjakživa zaujímala. Moje predstavy vtedy však siahali len po obraz zamestnania sa v „nejakej“ spoločnosti z módneho biznisu. Vedela som si predstaviť zastrešovať napríklad obchod, budovať nové trhy, možno aj menšej módnej značky. Avšak reálne žiadnu konkrétnu firmu, kde by som toto mohla aplikovať, som nepoznala. A tak po troch mesiacoch upratovania našej domácnosti, ale hlavne vo vlastnej hlave, som sa rozhodla budovať vlastnú módnu značku. V tom čase som bola súčasťou jedného osobnostného rozvojového programu, ktorý mi v tomto rozhodnutí určite veľmi pomohol a dodal odvahu k radikálnej zmene – vlastnému podnikaniu.

Čo bol hlavný spúšťač k rozhodnutiu?

Túto otázku som asi sčasti odpovedala vyššie. Každopádne, hlavným spúšťačom bola obrovská túžba po zmene života. A keď ideme hlbšie, túžba venovať sa móde, túžba tvoriť biznis oblečenie, aké mne samej na slovenskom trhu chýbalo, keď som ho potrebovala pre svoj každodenný život.

Aké boli prvé dni a týždne? Podporovala ťa rodina?

Keďže deti sú ešte relatívne malé na to, aby nejako výrazne vedeli zaujať svoj postoj k mojej životnej zmene, jediný, koho sa táto otázka môže týkať, je môj manžel.  Vnímal, videl a často odo mňa počúval, že som nespokojná so svojim fungovaním. Mám pocit, že by ma podporil v čomkoľvek, len aby som bola šťastná. Keďže je sám podnikateľ, rozprával mi, že podnikanie nebude ľahké, že si to úplne ako dlhoročný zamestnanec asi neviem predstaviť, ale absolútne ma podporoval v mojom rozhodnutí  a podporuje ma dodnes. Moje dievčatá mi v rámci svojich možností veľmi fandia a pomáhajú – skladajú škatule, viažu veľkostné etikety na šaty a ukladajú účtovné doklady do šanónu. 🙂

Máš zaujímavé modely. Jeden z nich som si aj vyskúšala a zožalo to úspech. Ako reagujú klientky?

Ďakujem. Je to osobitý štýl. Dámy, ktoré majú takýto štýl obliekania, a už spoznali ZIK, sú nadšené a modely sa im veľmi páčia.

Odkiaľ berieš nápady na strihy?

Zatiaľ som neidentifikovala žiadny konkrétny zdroj alebo miesto. Je to len bežný život, niekedy možno obrázok, na ktorom vidím zaujímavý detail, ktorý sa mi páči, alebo námet príde aj od klientky. Moje modely nevychádzajú v tematických kolekciách, ako to robia dizajnéri, ktorí väčšinou tvoria módu na príležitosti. V mojom prípade ide o konfekčnú módu na každý deň. Viaceré z aktuálnych modelov sú len modifikáciou strihu svojich predchodcov. V budúcnosti by som, čo sa týka kreatívy, chcela rozvinúť rôzne spolupráce, ale o tých je ešte skoro v tomto štádiu hovoriť.

Ktorý je tvoj najobľúbenejší model? Alebo inak: Čo sa teší najväčšej obľube u žien?

V zimných mesiacoch to bol oversize model šiat s ovinovacím golierom a trištvrťovými ovinovacími rukávmi, teraz sú to jednoznačne letné šaty s asymetrickým výstrihom.

Čo by si poradila ľuďom, ktorí uvažujú o zmene a reštarte v živote?

Ak je túžba po zmene taká intenzívna, ako bola u mňa, určite ju odporúčam. Treba si veriť a veriť v dosiahnutie svojich cieľov. Ja sama som ešte len na začiatku svojej podnikateľskej cesty a priznávam, nie je to ľahšie, ako byť zamestnancom. Svoje rozhodnutie som však ešte ani na sekundu neoľutovala. Beriem to ako obrovskú životnú a profesionálnu výzvu a túžba zdolať ju, je mojou najväčšou motiváciou. Mať vlastný biznis je pre mňa jednoznačne vyšší level profesionálnej realizácie a rozvoja.

Rozhovor pripravila: Martina Valachová

Foto: Archív ZIK a Mariana Ježíková

Martin Miler: Nákupy v Györi

Ísť do zahraničia v tých časoch nebolo len tak. Napríklad také Rakúsko, do ktorého sme z hradu Devín mohli aj kameňom dohodiť, pre bežného občana v podstate ani neexistovalo. Vedeli sme, že je, veď sme ho z toho Devína mohli vidieť, ale tak dobre sme ho oplotili ostnatým drôtom, že človeku aj prešla chuť. Výlet do Čiech v tých časom žiadnou cestou do zahraničia nebol. To najbližšie zahraničie, ktoré pre Bratislavčana existovalo bolo Maďarsko.

Teda presnejšie Maďarská ľudová republika. Nechápal som prečo ľudová, ale ako dieťa som nemusel vedieť všetko, hoci som veľmi chcel. V mojej vášni ma vždy skrotila moja babka slovami, „kto je zvedavý bude skoro starý“ a to som zasa nechcel a keďže boli dôležitejšie veci ako, prečo je nejaká republika ľudová, tak som sa rozhodol nemíňať svoju mladosť na pátranie po odpovedi.

Cieľom našej cesty bol neďaleký Györ, kde sa dobre nakupovalo.

Teda vraj, lebo pre mňa to bola prvá návšteva. Na cestu sme si museli vymeniť peniaze a zobrať pasy. Teda rodičia zobrali pasy, ja som pas nemal, bol som len zapísaný v tom rodičovskom. Pasy boli nutné na to, aby nás pustili cez hranice. Hoci bolo Maďarsko spriatelenou krajinou, na hraniciach bolo treba zastať a nechať sa skontrolovať. Predsa len, jeden nikdy nevedel. Slušní ľudia sedeli pekne doma, nikam sa netrepali a tých čo sa presúvali bolo treba sledovať, trošku, máličko, ale predsa len, pre istotu a ich bezpečie, samozrejme. Po colnej a pasovej kontrole sme asi po hodine cesty dorazili do cieľa. Hneď som pochopil prečo bolo Maďarsko ľudovou republikou, ľudu tam bolo viac ako na oslavách prvého mája. Mal som pocit, že v Györi sa dá kúpiť úplne, že všelibársčo. Ja som hľadal najmä kazety, lebo som potreboval nakŕmiť náš nový kazeťák niečim stráviteľným.

No počas hľadania som zistil, že tam majú fantastické, úžasné, moderné oblečenie, po ktorom u nás nebolo ani stopy. Rodičia mi vysvetlili, že v Maďarsku boli povolení malí živnostníci a tí mohli vyrábať a predávať rôzne veci, napríklad aj oblečenie. Kto sú to živnostníci som vôbec netušil, myslel som si, že oblečenie šijú krajčíri, ale títo živnostníci robili oblečenie nenormálne moderné. Potom som tam, normálne v obchode, v potravinách natrafil na známu Chacha colu a aj na tú druhú, ktorá mala u nás, v Zlatej bráne, reklamu, že je pre psy. Zasvätený môže oponovať, že tieto coloviny boli aj u nás.

Áno, ale v maličkých fľaštičkách, ale tam mali veľké, sklenené litrovky značkovitého tvaru, naplnené čiernym nápojom, mňam. Aj keď zasa, nalejme si čistého, čierneho, bublinkového, chladeného nápoja, tá naša čierna, chladená, čapovaná nemala a ani dnes nemá konkurenciu, teda aspoň pre mňa nie. Tiež tam mali všelijaké sladkosti, iné ako u nás. Niektoré dobré, chutné, zaujímavé, iné ani omylom. Napríklad takú čokoládu by som nepoužil ani ako prostriedok na mučenie, predsa len Ženevské konvencie by sa mali dodržiavať.

Deň sa chýlil ku koncu, unavení a vynakupovaní sme sadli do auta a vydali sa na cestu späť. Na hraniciach nás opäť skontrolovali, pre istotu, aby vedeli čo si nesieme domov, či je to pre nás dobré. A možno aj preto, aby vedeli, že už sme doma, aby nás nemuseli hľadať, aby sa nemuseli báť či sa nám niečo nestalo.

Všetko to bolo len pre naše dobro, a my sme si aj mysleli, že sa máme dobre, teda aspoň do chvíle, kým sme nezistili, že nie.

Martin Miler

Ako neprísť o auto. Alebo dobrí ľudia medzi nami

 Je leto. Asi zbytočne píšem, že je, pretože každý kto žije na Slovensku, ho za posledné dni zakúsil intenzívnejšie ako by chcel. Teplomer hlásil 35 stupňov a vtedy je človeku všelijako, len nie dobre. Zdravé nie je behať. Ani bicyklovať. Keď však bývate v Senci, riešenie je po ruke. Guláška.

„Kto si ide zaplávať?“ Pýtam sa doma.

Prihlásil sa Max. Max je náš pes. Chodí so mnou behať. Plávať nie. Okrem Maxa vládne ticho.

Aha. Takže nikto. Vystrojila som sa, beriem kľúče od auta a rozmýšľam ako to urobiť. Ako neprísť o auto, kým budem vo vode? Takmer som sa otočila na krokse, že nejdem riskovať. Nuž ale, hýbať sa treba. Sadla som do auta rozhodnutá, že hádam sa nájde niekto zodpovedný, kto mi auto postráži. Teda vlastne kľúč.

„Dobrý deň. Budete tu prosím takú polhoďku?“ Rodinka na brehu jazera sa otočila a prikývli, že polhodinku ešte áno.

Moje kardio trvá 45 minút. Veď hádam sa tu zdržia, hovorím si. Vošla som do vody a plávala. No a pozabudla som sa. Čas akosi rýchlo plynul. Z polhodinky bolo 50 minút. Uff. Plávam späť. Vyhýbam sa skútrom, ktoré sa zrazu premnožili.

Inak, keď sme pri skútroch. Guláška je otvorená vodná plocha priamo prepojená so spodnými vodami. Viem, nemalo by sa tam ani kúpať ( úprimne povedané, rada by som išla na jazerá – voda je však špinavá a smrdí). Skútre, okrem hluku a ohrozovania životov ľudí, značne znečisťujú aj vodu. Ak by sa policajti usídlili na Guláške, podľa mňa by počas leta vybrali viac pokút, ako počas roka na našich cestách. Bežalo mi hlavou. Hlavne, že robíme petície a na skutočné znečisťovanie sa prizeráme. V danej chvíli so mnou na čele.

Hrubá zlatá reťaz sa odleskla na hrudi skútristu, až som skoro oslepla. Prebralo ma to. Bože. Už asi nadsluhujem. Koža na rukách sa mi odlupovala. Pridala som. Hádam tam ešte ten kľúč od auta mám. Blížim sa k brehu.

Rodinka tam nie je. Stoja tam však dvaja ľudia a prešľapujú, akoby niekoho vyhliadali. Vychádzam von a vidím, že mužovi sa uľavilo. Žena sa usmiala a začali baliť. Pozdravila som. Poďakovala. Zobrala uterák a kľúč. A sadla do auta.

Dobrí ľudia medzi nami…

Rodinku, a ani čakajúcu dvojicu som osobne nepoznala. Nikdy v živote som ich nestretla. Napriek tomu im to nedalo a odovzdali si medzi sebou štafetu. Najmä tá dvojica, ktorá štafetu preberala vlastne ani nevedela, na koho čaká. Hrozne mi to urobilo dobre. To vedomie, že super ľudia žijú. Že sú ochotní urobiť niečo len tak. Pre cudzieho človeka. Ďakujem!

Martina Valachová

Martin Kasarda: Tatry veľké aj pre malých

Čo už môže byť na tých našich kopcoch také, čo by sme ešte nevedeli, že však? Tatry sú pre mnohých taký ten gýčovitý obrázok, každý je rád, ak tam je, pokiaľ nenavštívi prvú reštauráciu. A všetci vieme, že je to namáhavé a tie cestičky sú plné iných turistov a stromy nie a nie narásť.

Lenže keď si vezmete do rúk nového turistického sprievodcu Tatry (vyšlo v najlepšom turistickom vydavateľstve Dajama), ktorého pripravil nadšený turista Juraj Kucharík, tak možno budete viac než prekvapení. A rozhodnete sa svoju exotickú dovolenku v Káthmandú predsa len zrušiť a vybrať sa do tých milých a takmer vreckových kopcov, ktoré zdobia našu krajinku.

Množstvo krásnych fotiek, dobré mapy a praktické rady, ako sa túlať po tých našich prťavých veľhorách prekvapí aj takých, ktorí si myslia, že po Tatranskej magistrále môžu spokojne ísť aj naslepo. Kniha je logicky členená na Východné a Západné Tatry a jej súčasťou sú kapitoly o histórii, prírode, kultúre a turistike. Nechýbajú ani tipy na cyklotúry (s elektrobicyklom to zvládne aj nepriateľ horských prémií Sagan) a praktické informácie.

A keby ste sa rozhodli ísť do Tatier aj s deťmi, tak je tu z toho istého vydavateľstva aj kniha Tatry pre deti Daniela Kollára a Viery Polákovej, ktorá tie naše kopčiská sleduje z detsky použiteľného pohľadu. Mapuje 25 výletných lokalít, ktoré patria k najzaujímavejším miestam v Tatrách a zvládnu ich aj deti. Pre deti v knihe nájdete aj kopec užitočných vedomostí a hier.

Takže vylezte spod letného slnečníka, vezmite si ruksak a vyrazte. Alebo sa aspoň dobre pripravíte, keď sa najbližšie rozhodnete ochladiť sa vo vyšších nadmorských polohách.

Martin Kasarda

PROBLÉM, KTORÝ SA ŤAŽKO PRIZNÁVA. KEĎ DETI PIJÚ

Dnes je mojim hosťom kamarát pedagóg a v súčasnosti už skúsený odborník na primárnu prevenciu drogových závislostí, RNDr. Jaroslav Malchárek. Má za sebou 25 rokov autorskej a producentskej činnosti a množstvo úspešných športových a protidrogových projektov pre deti a mládež  vrátane 13 edukačných dokumentárnych filmov. Nedávno krstil svoj zatiaľ posledný výchovno-vzdelávací filmový projekt pre školy zameraný na smutný fenomén dnešnej doby, nadmerné pravidelné pitie alkoholu mladými ľuďmi pred dosiahnutím veku dospelosti: „Čo sme si, to sme si, vypime si? Dievčatá…                  

Jaro, ako ti napadlo venovať sa tejto téme a dokumentu. Dotýkalo sa pitie mladých niekoho v tvojom blízkom okolí?

Nápad spracovať tému nadmerného pitia alkoholu tínedžermi nebol náhodný. Mládeži som sa začal venovať profesionálne už od roku 1986. Revolúcia v roku 1989 priniesla so sebou očakávaný pocit slobody, ale bohužiaľ aj fenomén, ktorý bol dovtedy viac-menej typický pre západnú demokraciu – nelegálne drogy a s tým súvisiace následky. O tom, že naša spoločnosť nebola pripravená na túto skutočnosť, už hádam dnes nikto nepochybuje. Do prvej polovice 90-tych rokov na následky užívania drog, najmä heroínu, zomrelo, alebo zostalo pomerne rýchlo závislých veľmi veľa najmä mladých ľudí. Mnohí, ktorí heroínové peklo vtedy prežili, povedali, že keby vedeli viac o účinkoch a fatálnych následkoch tejto drogy, určite by si s ňou nezačali. Vtedy som sa ako mladý triedny učiteľ a otec malej dcérky nedokázal na túto situáciu pasívne prizerať. Čakať, či sa v školstve niekto konečne zobudí a vytvorí pre učiteľov a ich žiakov zodpovedajúce informačno-edukatívne zázemie, ktoré v prevencii vtedy chýbalo ako soľ, sa mi už nechcelo. Ľahostajnosť kompetentných v tej dobe skutočne zabíjala. A zbytočne. Začal som sa teda venovať problematike prevencie závislostí profesionálne. V roku 1995 som dal dokopy tím schopných ľudí, psychológov, lekárov, filmárov a v priebehu roka sme vytvorili pre školy prvý „porevolučný“ výchovno-vzdelávací protidrogový dokument „Skok do raja?…“ (réžia Vlado Fischer, 1996), šitý na mieru novej dobe, novej droge a hlavne modernou atraktívnou formou spracovaný pre cieľovú skupinu tínedžerov. V priebehu ďalších cca 3 rokov sa nám podarilo dostať film (ešte na VHS) cielenou distribúciou bezplatne po celom Slovensku do škôl a takmer všade tam, kde sa pracovalo s mládežou v oblasti prevencie. Doplnili sme úspešne už zastaranú, a pre porevolučnú mládež neatraktívnu filmotéku o škodlivosti všeličoho v školách, poradniach a podobne. To boli moje začiatky v prevencii popri mnohých iných projektoch pre mládež. Dnes máme s mojím tímom za sebou úspešne už 13 dokumentárnych filmov pre mládež zameraných na závislosti, ako napríklad „Sila osobnosti“, réžia Braňo Mišík 2002, „Play true – ži pravdivo, neklam sám seba“, réžia Braňo Mišík, 2008, „Aj my Rómovia dokážeme veľké veci“, réžia Juraj Nvota, Juraj Lehotský, Vlado Fischer, Miloš Voľný, 2008 a ďalšie.

Filmová trilógia „Čo sme si, to sme si, vypime si? Dievčatá…“ (réžia Jana Pirohová, 2018), ktorej dominuje dokument „Až do dna…“  nadväzuje na náš dokument Kým stúpa dym… (Jana Pirohová, 2011) zameraný taktiež na dievčenskú populáciu vo veku cca 13 – 17 rokov. Obidva filmy sú prirodzenou reakciou na situáciu v našej spoločnosti (nielen na Slovensku), kde mladé neplnoleté dievčatá v snahe emancipovať sa, nielen vo fajčení a pití dobiehajú chlapcov. Nielen v množstve, ale aj vo frekvencii požívania týchto látok. Filmová trilógia vznikla s podporou MZ SR, ktoré formou grantu podporilo náš projekt, čo je dôkazom toho, že ani im nie je ľahostajná aktuálna situácia v súvislosti s nadmerným pitím alkoholu mladistvými na Slovensku. Pitie alkoholu je historickou súčasťou života v našej spoločnosti. Tolerancia spoločnosti k tomuto neduhu žiaľ, rastie. Následok je nielen väčší počet pravidelne pijúcich „detí“, ale najmä stále znižujúca sa veková hranica nadmerných užívateľov. Výnimkou nie sú ani deti vo veku okolo 10 rokov.

Našťastie, v mojom najbližšom okolí som sa nestretol s pitím alkoholu u detí a mladistvých. Môj motív bol jednoduchý, nedokázal som byť ľahostajný k situácii, keď v neskorších večerných hodinách človek v meste bežne musí  prekračovať  opité mladé dievčatá, ktoré evidentne ešte len čakajú na dovŕšenie svojho veku dospelosti. Smutná realita…  

Povedz ako prebiehalo nakrúcanie. Museli ste točiť po nociach. Skrývali ste sa?

Samotný dokument je citlivou kombináciou pravdivých emotívnych príbehov troch dievčat a faktografie – zrozumiteľných, a hlavne odborne fundovaných „komentov“ top odborníkov na uvedenú problematiku. Nakrúcanie ilustračných záberov z terénu vo svojej podstate bolo viac smutné, ako dobrodružné. Zvracajúce opité mladé dievčatá  boli žiaľ len jednou z mnohých bežných smutných epizód, ktoré sme mali v meste možnosť vidieť. Pri nakrúcaní atmosféry z mesta, podnikov sme samozrejme dbali na to, aby sme v prvom rade nikomu neuškodili. Mnohé scény z reálneho večerného mesta sme radšej z etických dôvodov ani nepoužili. Pristúpili sme preto k nakrúcaniu citlivých scén s komparzistami – študentmi herectva na ZUŠ pedagogičky, mladej režisérky Zuzky Spodniakovej. Ich herecké výkony a spolupráca s maskérkou Klárou Surdusovou však neubrali nič z autentičnosti a dramatičnosti dokumentu. Pri nakrúcaní scén s nami spolupracovali aj policajti, či majitelia podnikov, za čom im touto cestou ešte raz ďakujeme.

Boli respondenti ochotní rozprávať na kameru?

Veľmi si vážim, že hlavné protagonistky boli ochotné podeliť sa so svojimi príbehmi na kameru. Daň, ktorú niektoré z nich museli zaplatiť za svoje „kamarátstvo“ s alkoholom, by malo byť mementom pre mladé diváčky, ktoré si tento film pozrú na školách v prítomnosti výchovného poradcu, či iného odborníka. Vzhľadom na to, že príbehy dievčat sú ešte veľmi čerstvé, rozhodli sme sa vzhľadom na možný dosah na životy dievčat nešíriť zatiaľ tento film na internete. Filmová trilógia bude na DVD v najbližšom období k dispozícii na väčšine základných a stredných škôl.

Vzorná bola aj spolupráca aj s dvomi gymnáziami v Bratislave, kde nám študenti radi odpovedali na naše otázky. Boli fakt skvelým opozitom k smutných príbehom našich protagonistiek. Bolo vidieť, že majú záujem baviť sa o tejto téme, že im táto téma nie je ľahostajná, uvedomujúc si následky nadmerného pitia alkoholu v mladom veku.  

Čo bolo pre teba najväčším šokom?

Film nie je o „zlých“ deťoch, je o situácii, ktorá nemusela možno v súvislosti s nadmerným pitím alkoholu tínedžermi skončiť až takto ďaleko, keby… Keby rodičia neboli voči deťom až tak nevšímaví, možno naivní, možno priveľmi demokratickí. Je  často pohodlnejšie preniesť zodpovednosť za výchovu detí na školu, alebo partiu rovesníkov a súčasne nadávať na represívne zložky, že nekonajú…  Veľmi často sa uspokoja s výhovorkou: „Spím u kamarátky…“ Pýtam sa: „Im doma nechýbajú v noci každý víkend ich deti?“ To je asi to, čo ma najviac stále šokuje… nezáujem, alebo len deklarovaný záujem rodičov o vlastné deti.   

Dokument teraz prezentujete na školách. Ako vnímajú mladí ľudia obsah dokumentu?

Film distribuujeme na školy vďaka efektívnej spolupráci a podpore Odboru prevencie kriminality kancelárie ministra MV SR už od minulého roku. Už prvé spätné väzby zo škôl, psychologických poradní, regionálnych úradov verejného zdravotníctva, či od regionálnych pracovníkov v rámci prevencie kriminality ukazujú, že sa nám podarilo vytvoriť efektívnu, a hlavne v tejto oblasti chýbajúcu edukačnú pomôcku pre prácu s mládežou. Mladí ľudia vo veku okolo 15 rokov vnímajú emotívny a pravdivý dokument veľmi silne, chcú sa o téme ďalej rozprávať. To je pri práci s deťmi to najdôležitejšie. Z filmu sa dozvedia napríklad aj to, že pri intenzívnom pití alkoholu sa  závislým  na alkohole môže mladý človek stať už do jedného roka. Dozvedia sa, že dievčatá sú v tomto samozrejme rizikovejšie a zraniteľnejšie, vzhľadom na ich celkovú fyziologickú odlišnosť. Zaujímavosťou je pre laickú verejnosť aj to, že ľudský mozog sa vyvíja približne do veku 21 rokov, teda nadmerné pitie už od mladšieho veku môže mať reálne následky na intelektuálne, pamäťové či iné vlastnosti človeka. Súčasťou trilógie sú aj dokumenty popisujúce následky pitia alkoholu na plod počas tehotenstva a riziká pitia alkoholu z neoverených zdrojov.

 Popularizácii projektu prispeli aj krstní otcovia filmu, populárny raper KALI a úspešný slovenský atlét, charizmatický Ján Volko. KALI-ho pesnička „Späť domov“ sprevádza jeden z príbehov vo filme.

Mapovali ste aj iné drogy ako alkohol?

V tomto projekte nie, ale treba si uvedomiť, dnes je pre užívanie návykových látok, teda aj alkoholu typické užívanie viacerých druhov a teda následne aj možný vznik tzv. kombinovanej závislosti.

Čo môže spoločnosť urobiť, aby sa eliminovalo nadmerné pitie u mladých?

Myslím si, že jeden z predpokladov každého úspechu je zadefinovanie reálnych cieľov. Preto ani náš projekt, a myslím, že celkovo rozumné trendy v prevencii, nemajú ambície zaviesť v našej spoločnosti prohibíciu, alebo odnaučiť všetkých piť alkohol. Snahou je naučiť spoločnosť aspoň piť s rozumom, v primeranej miere a veku. Pre pitie alkoholických nápojov deťmi a neplnoletými osobami nekompromisne nulová spoločenská tolerancia. Žiaden zákon túto snahu nevyrieši, môže jej iba pomôcť. Spoločnosť sme my. Preto si myslím, že ak chceme čokoľvek zmeniť, musíme aj v tomto začať každý od seba. A pre rodičov, ako prirodzené vzory pre svoje deti, to platí dvojnásobne.            

Máš v pláne točiť pokračovanie? Prípadne pripravuješ niečo ďalšie?

Tém súvisiacich so závislosťami je stále veľa, niečo už pripravujeme, a bude to „silná káva“, nechajte sa prekvapiť!

Akým životným mottom sa riadiš?

V jednom mojom filmovom projekte pre mládež „Sila osobnosti“ povedal legendárny svetový rekordér oštepár Jan Železný svoje životné krédo : V živote môžeš prehrať, ale nikdy nie sám so sebou…“ Plne sa s ním stotožňujem, pretože si myslím, že je to jeden z predpokladov, ako dosiahnuť v živote svoje ciele a sny. A to prajem zo srdca všetkým mladým ľuďom.        

Rozhovor pripravila: Martina Valachová

DANA LJUBIMOVOVÁ: MEDZIGENERAČNÉ LÁŽO PLÁŽO

O tom, že žijete v krajine tretieho veku vás môžu presvedčiť jasle. Oxymoron? Aj. A realita zároveň.

K starostlivosti o vnúčatá Španielov ženú tradície a vlastné deti. Stráženie, vodenie do jaslí, škôlok, škôl, krúžkov, k pediatrovi, logopédovi, program cez víkend, taká klasika. Ale bez buchiet a koláčov, maximálne biskvit. Vypekanie španielske babičky ponechali bokom. Vedia, že dnešné detváky najviac ocenia chrumky a gumené cukríky. Na váhu a veľa. Naše deti si príležitostne, no o to s väčšou majestátnosťou odnášajú z kiosku po jednom tyrkysovom delfínovi, ružovej chobotničke, zelenom červíkovi a srdiečku. „Šak to majú pod jeden zub,“ súcitne ich pohladká po hlave dáma v elegantnom veku (vďakabohu za tento výraz!) vkladajúca do kabelky sáčok s pol kilom podobných želatínových exemplárov. Budem jej vysvetľovať, že keď zručne maskujem v košíku nutellu, deti ešte stále veria, že mama kupuje kávu? Ale späť k španielskym babičkám a deduškom, čo ako sa tieto pojmy k nim nehodia. Je to také ako všade. Prvorodené vnúča sprevádza nadšenie. To klesá úmerne s počtom pribúdajúcich, lebo kopec povinností narastá.

MALÁ ABSURDITA

Na jednu som narazila pri zápise do škôlky. Systém stále počíta s tradičným, ale prežitým obrazom matky ako ženy v domácnosti. Ako barlička má poslúžiť, že pri prerozdeľovaní žiačikov komisia berie do úvahy aj bydlisko starých rodičov. Aby boli po ruke. Premakaný ťah prináša efekty. Ešte stále si zvykám na to, koľko Španielikov dennodenne privádza a vyzdvihuje z vyučovania i poobedňajších krúžkov jeden alebo obaja starí rodičia neraz aj s kočíkmi, v ktorých sa mrvia ďalšie vnúčence. Rodičovské asociácie dokonca začlenili starých rodičov do svojho názvu, čím ich splnomocňujú na prijímanie rozhodnutí namiesto rodičov. Ďalším priekopníkom bolo pred pár rokmi Colegio Solynieve v Arroyomolinos pri Madride. Vedenie školy berie starých rodičov rovnocenne s rodičmi, lebo často sú to oni, ktorí robia so žiakmi úlohy, chodia na rodičká, či konzultácie s triednym tútorom a vôbec, ako prví sa od detí dozvedajú, čo nového v škole.

ALE AJ TAKÉ BÝVA

Sú babičky a babičky, ktoré sa tomu bránia. Bytostne, zjavom aj čakrami. Ako Begoňa. Drsné meno jej sekne, babička nie. Sledovať ju na detskom ihrisku, ako prežíva chvíle s vnúčaťom je relax. Pikantne uštipačný. „Madre mía, kam sa to zas štveráš,“ snaží sa prekaziť chlapčaťu akciu. Lebo vie, že ak ho bude musieť ísť ratovať, zapieskuje si sandále, aj nohy. Našťastie sukňu má dnes kratšiu ako zvyčajne, asi sa poučila. Zakaždým sa teatrálne pooprašuje a netrpezlivo kukne na hodinky. Dvakrát pre istotu. „No, ideme za papim,“ zavelí. Decentne si ponadvihuje frizúru a s víziou, že zas bude výlučne za dámu odkráča za hopsajúcim chlapčaťom. Lebo toto ju nebaví a má na to právo. „A my kedy budeme mať dovolenku?“ nadhodí ďalšia seňora, ktorá namiesto šopingovania stráži dve vnúčence hádžuce po sebe piesok. „Ujúj, dovolenky mávajú rodičia, my nie,“ zarehoce sa jej lavičková spolusediaca. Ale takým dobrým smiechom, lebo vie, že sú v tom spolu. Inak by o tomto čase nesedela pri preliezkach, ale niekde na terase s pohárikom cherry.

HOP KENGURA, HIJÓ, HIJÓ

Prieskum o zdraví, starnutí a odchode do dôchodku v Európe (SHARE) z roku 2017, na ktorom sa zúčastnilo dvadsať krajín, potvrdil údaje španielskeho ministerstva zdravotníctva zo štúdie Mayores 2010. Jeden zo štyroch penzistov sa stará o vnúčatá sedem hodín denne, čiže o dve hodiny viac ako je európsky priemer. Ani tunajší seniori však nežijú predstavou, že dôchodok strávia suplovaním rodičov. O podobných falošných stereotypoch píše Joaquín Ybarra v knižke „Opatrujú ma starí rodičia“ s podnadpisom „Návod pre kengury 21. storočia“. Mnoho, ak nie silná väčšina starších Španielov žije aktívne. Do dôchodku odchádzajú v kondícii a s vlastným projektom. Do akej miery ho zatiaľ dokážu obetovať v prospech detí, vidno v uliciach. Lebo žiadne také, že „dedkovia“ sú za mĺkvych starcov s výsadou môcť kedykoľvek dieťa pookrikovať (alebo to už neplatí?). Osemdesiatnik kočíkujúci batoľa, párik sedemdesiatnikov kočíkujúci novorodenca a batoľa, sedemdesiatnici kočíkujúci dvojičky a popri nich cupitajúci škôlkari, osemdesiatnik v parku vybaľujúci vnúčatám olovrant, každodenná realita. Inak, španielski seniori kočíkujú odovzdane, so stoickým pokojom,  z ich strany to nevyzerá na žiaden adrenalín. Občas preukážu bezradnosť s komentárom „dios mío, a hentá čo robí, keď sa jej rozrevú obidvaja tak ako tento náš jeden“, inokedy sú za zvedavých: „a teba poslúchajú? Lebo táto naša…“, potom sú za chápavých: „ajajáj, ale určite ti niekto pomáha“ a keď začujú zaklínadlo o sebestačnosti, zastrihajú ušami, lebo ich to zaskočí. Takto všeliako reagujú po tom, čo si generáciu vlastných detí užili, a ďalšiu v podobe vnúčat užívajú.

VŠADE SPOLU – PROLÓG. POKRAČOVANIE NABUDÚCE

Keď som šla s deťmi po prvýkrát k pediatrovi, ceduľky som premrkla zo dvakrát. Pre istotu. Lebo čakáreň svedčila o lekárskej protivede. Detí málo, ľudí v elegantnom veku hromada. Radový Španiel bežne nechodí s maloletým potomstvom sám. Možno cíti potrebu predĺžiť si mladosť, možno sa chce pochváliť predkami, netuším. Rodinné väzby sú proste silné aj zotrvačné. A potom, keď sedím na rodičku na malej škôlkarskej stoličke a vedľa mňa sedí osemdesiatnik, z druhej strany sedemdesiatnička, zase nechápem. Nahadzujú si poznámky do smartfónov a ja čmáram čosi neskôr ledva identifikovateľné do notesa prepisovačkou. Fialovou. V podstate aj tak je to jedno. Všetko príde mailom.

DANA LJUBIMOVOVÁ

Foto: lainformacion.com

Prepájanie bublín a spájanie síl pri projektoch

Keď som niekedy vo februári uvažovala ako prepojiť niektoré aktivity 40plus a akčných žien, s ktorými spolupracujem, prvým bodom bolo spájanie síl. Druhý bod bola diverzita v tíme. Akčné ženy tvoria zväčša mladé dámy, ktoré začínajú budovať svoju kariéru a hľadajú prácu či podnikanie, ktoré by vedelo reflektovať na balans medzi prácou a rodinou. Naopak, čitatelia magazínu 40plus sú často v situácii, kedy hľadajú nové cesty zo zabehnutých koľají a kontakty pre svoje nové projekty, pretože plánujú meniť kariéru alebo začať podnikať.

Takto po brainstormingu s Martinou Novotnou, spoluzakladateľkou akčných žien vznikol nápad na Akčný Speed Networking. Od marca sme ich realizovali štyri. A tešíme sa, že si podujatie našlo svojich priaznivcov a prináša i výsledky.

FOTO: František Bodnár

Prepájanie bublín

Niekedy sa cítime v živote zaseknutí. A platí to aj pre biznis. Môže sa zdať, že v dobe sociálnych sietí je predsa prepájanie a nové kontakty ľahké. No to možno áno, ale často je i povrchné, instantné, no a najmä často sa deje akoby v jednej bubline, ktorú máme okolo seba. Stretnúť človeka naživo a mať možnosť vymeniť si informácie a zistiť, či by v rámci podnikania mohli nastať prieniky, je predsa len lepšie naživo.

Spoločným projektom sa nám darí zabezpečiť, že naše podujatie oslovuje širšie skupiny a ľudia, ktorí prichádzajú na event sa menia a striedajú. Ak sa niektorí aj zopakujú, tak to neprekáža, pretože na podujatí spoznajú minimálne sedemdesiat percent nových ľudí. A potenciál biznisu a spájania naberá na realite.

FOTO: František Bodnár

Diverzita v tíme

Projektom sa snažíme ukázať, ako dobre vie zafungovať diverzita v tíme. V rámci 40plus ide o ľudí, ktorí sú vekom vzdialení od akčných žien často o jednu generáciu. Spájaním energie a skúseností sa však darí docieliť, že práca na projekte je vyvážená a má zmysel pre všetky strany. A to nás teší a motivuje aj do ďalších projektov.

Nové informácie, ktoré pomáhajú

Na každom  jednom speed networkingu sa snažíme prinášať nové informácie. Dať účastníkom okrem kontaktov a prepojenia, kávičky a koláčiku cez prestávku i niečo navyše. Preto sa každý event nesie v duchu témy, ktorá má byť prínosná. Aktuálne prichádzajú zmeny a nové možnosti na LinkedIn, preto sme radi, že na ostatnom podujatí sme mohli uvítať ako hosťa Ivanu Brutenič. Podelila sa o informácie a finty, ktoré nám pomôžu lepšie budovať komunikáciu na tejto profesionálnej sieti.

FOTO: František Bodnár

Ja osobne sa teším aj z partnerstva a objavu značky ZIK – ide o nový brand, ktorý reflektuje na potreby žien v biznise. Mariana Ježíková prináša oblečenie, ktoré mne osobne na trhu často chýbalo. Je biznisové, ale nie je nudné.

FOTO: archív ZIK

Podujatie realizujeme v nádherných priestoroch DF cafe v Design Factory. Keďže si účastníci v minulosti sťažovali na zlé možnosti parkovania, z nevýhody sme urobili výhodu.  Našim partnerom  sa stal MaH, s.r.o, Autorizovaný predajca a servis vozidiel Opel  a účastníkov eventu rozviezol po podujatí do práce.

To malo i ďalšiu výhodu. Väčšina z nás si totiž mohla vychutnať skvelý welcome drink JUST BE bez výčitiek svedomia.

Už teraz sa tešíme na jesenné termíny. A možno prinesieme i ďalšie spoločné eventy. Krásne leto. Celú fotogalériu nájdete tu: SPEED 11.6.2019 – za fotky ďakujeme Františkovi Bodnárovi

Martina Valachová

FOTO: František Bodnár, Martina Valachová a archív ZIK
Za darčeky pre účastníkov eventu ďakujeme spoločnosti DULCIA

 

 

 

 

Ženy, buďte elegantné, nezabúdajte na svoju ženskosť!

V akom oblečení trávite doma sviatočné chvíle? Že stačia aj tepláky? Omyl! Vaša prababička by vám hneď vysvetlila, že sa to nepatrí a hnala by vás do šatníka pre niečo elegantné. O tom, ako sa za čias prvej republiky ženy obliekali, mi zanietene porozprávala zberateľka, znalkyňa a obdivovateľka módy MARTINA HERBST.

Vyrastala v dvestoročnom dome na Zemplíne a odmalička bola obklopená starými vecami. „Všetko okolo mňa dýchalo atmosférou starých čias. Ľudia v mojej blízkosti prejavovali úctu k veciam, ktoré tu zostali po našich predkoch a ja som to iba prevzala po nich,“ vysvetľuje, ako sa to všetko začalo. Vyštudovala tlmočnítvo a prekladateľstvo, móda sa stala jej koníčkom. Zo všetkého, čo tu po našich predkoch zostalo, ju najviac zaujala móda z obdobia prvej republiky.

Na rôznych burzách, prevažne v zahraničí, začala nakupovať zachovalé modely. Nie však hocijaké.

„Aj vtedy sa vyrábali nekvalitné veci, a tie ma nezaujímajú. Radšej si kúpim jeden poriadny kúsok, ako desať handier.“

Nekupuje si ich len preto, aby ich hromadila. Každý nový úlovok prejde úpravou a stane sa súčasťou jej bežného šatníka. Bežne chodieva do práce v šatách z tridsiatych, či nohaviciach zo štyridsiatych rokov. Má skvelý vkus a dokáže staré kúsky decentne kombinovať so súčasnými.

„Tie šaty ma prenesú späť do minulosti. Keď si ich oblečiem, ako keby som sa ocitla v tej dobe kedy vznikli. Sú urobené kvalitne, z ušľachtilých materiálov, aké už dnes málokedy vídať. Vďaka tomu vydržali dodnes a práve preto by sme ich mali oživovať a uchovávať pre ďalšie generácie,“ prízvukuje.

Závan starej doby

S kamarátkou fotografkou Barborou Šlosárovou tvoria blog (herbstvintage.com), plný nádherných fotografií a pútavých článkov. Každý jeden príspevok je dôkladne premyslený, aby pôsobil autenticky. Pri niektorých fotografiách vás prepadne pocit, že sa dívate na niekoľko desaťročí staré zábery, ktoré rozprávajú príbeh.

„Nie je to o mne, ale o tých šatách. Preto premýšľame o každej jednej fotografii, ako ich odprezentovať, v akom prostredí, v akom ročnom období, akú atmosféru zvoliť. Niekedy sa necháme inšpirovať aj dobovými fotografiami, alebo magazínmi.“

Aby mohli vznikať, Martina sa stále vzdeláva. Knihy, staré magazíny, aj rôzne internetové zdroje jej pomáhajú skladať reálny živý obraz dávnej doby. Zakladá si na tom, aby bolo všetko dokonalé, všetky detaily a doplnky musia ladiť. „Aby to malo výpovednú hodnotu, musí to byť všetko originálne a v precíznom prevedení. Som alergická na kadejaké náhrady, nekompletné outfity,“ dodáva.

Často sa jej stáva, že ju oslovujú ľudia, keď nájdu staré oblečenie. „Chcú vedieť, akú to má hodnotu, alebo mi ho rovno ponúkajú. Často majú mylnú predstavu, lebo nie všetko staré je automaticky vzácne a pozoruhodné.“

Za roky už získala prax a preto sa na ňu obracajú so žiadosťami o rady aj z múzeí. „Vnímam to ako poctu, zrejme som ich svojimi výstupmi presvedčila, že sa v tom vyznám, hoci nemám v tomto smere oficiálne vzdelanie.“ Keď dostane do rúk starý kúsok odevu, pozorne ho preštuduje.

Dokáže posúdiť nielen kvalitu materiálu, ale aj precíznosť vypracovania a schopnosti krajčírky. „Najmä v tridsiatych rokoch boli strihy šiat veľmi zložité a veľká časť práce sa musela robiť ručne. Ak to krajčírka „odflákla“, nesedeli dobre. A také ma nezaujímajú. Majú síce historickú hodnotu, ale chýba im tá estetická a výpovedná.“

Ako sa obliekali prababičky?

Na každú časť dňa mali určené iné oblečenie. Ráno svetlý, vychádzkový úbor, popoludní sa obliekali do popoludňajších (alebo denných) šiat a večer si vybrali podľa toho, ako ho mali stráviť. Ak iba v domácom kruhu, nechali si na sebe buď popoludňajšie šaty, alebo si dali domáce šaty, prípadne, tie bohatšie, mali tzv. budoárové toalety a pyžamá, väčšinou z hodvábu a orientálneho strihu. Na návštevy k priateľom alebo do divadla si vzali malé večerné.

Ak šli do spoločnosti na významnú udalosť, siahli po veľkých večerných róbach. Malé večerné šaty boli poväčšine tmavšie, aby sa odlišovali od denných. Šili ich zo vzácnejších materiálov, najobľúbenejšie boli zamat, hodváb a šifón. Neskôr, po kríze, však objavili aj čaro vlny a bavlny, ktoré sa dali krásne spracovať, boli potlačené pestrými vzormi, objavuje sa aj umelý hodváb. A čo si obliekali na Vianoce?

„Zasa záleží na tom, či ich trávili v kruhu rodiny doma, alebo v spoločnosti.

Či dáma žila v trojizbovom byte, alebo vo veľkej prepychovej vile či zámočku… Ak nepatrila do bohatej spoločnosti, i tak si obliekla zamatové šaty, ktoré si ozdobila vkusnou brošňou, alebo pekným golierikom, vzala si k tomu elegantné topánky a pekne sa učesala, či, a to je pravdepodobnejšie, išla ku kaderníkovi buď na trvalú alebo vodovú onduláciu. Vianoce boli za prvej republiky dôležitou udalosťou nielen pre rodinu, ale aj v rámci spoločenského života, ľudia sa stretávali a navštevovali,“ vysvetľuje.

Módne kúsky bývali aj vďačným a častým vianočným darčekom. Aj v chudobnejších rodinách si našli ženy pod stromčekom brošňu, klobúk alebo rukavice. Najvďačnejším darčekom bola látka. V bohatších rodinách okrem šperkov a kozmetiky frčali aj drahé kožušiny, záležalo iba na hrúbke peňaženky a veľkosti lásky manžela. Veľa sa nezmenilo, sú to darčeky, ktoré dokážu potešiť aj srdce dnešnej ženy.

Poklady v skrini

V Martininom šatníku by ste našli nádherné kúsky. Stojím s otvorenými ústami a pozorujem, ako vyťahuje v hodvábnom papieri zabalené blúzky a kožušinové peleríny. Na vešiakoch vidím saká, šaty a kabáty nezvyčajných strihov.  Originálne kúsky, každý má za sebou svoj príbeh. Podarilo sa jej získať bavlnené šaty, ktoré nikdy neboli nosené. „Zázrakom prežili v pôvodnom stave a keď sa ku mne dostali, bolo vidno, že nikdy neboli vypraté,“ vysvetľuje.

Najstaršie kúsky sú z roku 1910, biela vyšívaná blúzka a sukňa sú ľahučké ako vánok. Podarilo sa jej zohnať nádhernú večernú róbu z prelomu dvadsiatych a tridsiatych rokov z hodvábneho saténu. Vtedy sa silueta ženského oblečenia zásadne zmenila – z rovnej na peknú vytvarovanú, kopírujúcu ženské tvary.

„Mám napríklad jedny večerné šaty, šikmo strihané, aby ešte opticky zužovali postavu. Nie sú prezdobené, vtedy sa používali skôr jemné šperky. Spredu sú hladké, ale vzadu majú obrovský výstrih, zdobený štrasovou ozdobou. Bolo to veľmi moderné a žena v tom vyzerala veľmi sexi.“

Toto ale nie sú jediné spoločenské šaty, ktoré zachránila. Vidím čierne koktailové šaty prešívané zlatými kovovými niťami, šaty s egyptskou výšivkou… Jeden kúsok krajší ako druhý. Ale nie sú schované pred svetom, Martina ich normálne nosí. Slávnostné na slávnostné príležitosti, všedné aj do práce.

Všetko sa zničilo

Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že je to finančne veľmi náročný koníček. Moja hostiteľka krúti hlavou, že to vôbec nie je také dramatické. Problém je inde:

Oblečenie z čias našich prababičiek sa dá kúpiť na rôznych internetových burzách, v špecializovaných secondhandoch, inzertných portáloch.

„Nájsť ale v bývalom Československu niečo v zachovalom stave je ťažké. Prešli sme ťažkými dejinami a zvykli sme si zničiť všetko, čo symbolizovalo staré časy. A niečo tak zdanlivo nepodstatné či márnivé ako šaty sa ničilo najľahšie. A potom knihy, ale tie preto, lebo sú nebezpečné. V zahraničí je to jednoduchšie, veľa vecí získavam odtiaľ. A netreba ísť ani ďaleko, stačí zabehnúť do Viedne.“  Tam našla aj starých majstrov, ktorí dokážu opraviť topánky, alebo obtiahnuť gombičky.

U nás to už nikto nerobí. Aj s údržbou historických šiat je trochu problém, mnohé sa nesmú obyčajne prať, ale ani chemicky čistiť. Takže hľadá také čistiarne, kde nepoužívajú chémiu.

Je skutočne výstredná?

Širšie okolie si o nej myslí, že je výstredná, ale ťažkú hlavu si z toho nerobí. „Som introvert, ani to mi ale nezabráni obliecť si, čo chcem. Tie začudované pohľady vždy ustojím. Je to o osobnej slobode.“ Podľa Martiny dnešné ženy rezignovali na eleganciu, kvalitu materiálov a na to, že žena má vyzerať pekne a upravene.

„Chýba nám originalita, nemáme vzory dobre oblečených žien.  Pritom to nemusí to stáť veľa peňazí. Je to o nápade, nie o cene, treba sa trošku viac snažiť. Čo máme oblečené, do istej miery ovplyvňuje, ako sa správame. Akoby ženy zabudli, ako sa správať žensky.

Prvorepublikové šaty sú šité na mieru, nie sú elastické, takže ich nositeľka musela dbať na to, ako sedí, či je vzpriamená, aby sa jej niečo neroztrhlo, alebo neroztiahlo. Vedeli si chrániť oblečenie, nemali ho plné skrine. Každá mala iba zopár kúskov  a tie jej museli vydržať. Preto sa aj počas dňa viackrát prezliekali, to nebolo panské huncútstvo, ale nutnosť. Dnes máme plné skrine, ale to z nás nerobí jedinečné osobnosti.“

Monika  Macháčková

autori foto:

ČB foto: Dáša Šimeková

Farebné foto:  Barbora Šlosárová

 

 

Možno na dôchodku vyštudujem medicínu, hovorí Andrea Virk

Slovenka, ktorá našla súkromné šťastie a pracovné naplnenie v susednom Rakúsku si svoj zatiaľ najväčší sen splnila tesne po štyridsiatke. Je autorkou kníh Zajtra bude všetko inak a Nepozvaní a pred pár dňami na na pulty kníhkupectiev dostala jej novinka Dôverne neznáma. Je to príbeh, o ktorom sa hovorí, že by sa mal predávať spolu s balíčkom vreckoviek, pretože čitateľa zaručene dojme k plaču.

Narodila sa v Poprade v rodine, ktorá, ako hovorí, sa na tú dobu v ničom nevymykala z priemeru. Obaja rodičia boli robotníci, dve mladšie sestry, s ktorými sa musela deliť o detskú izbu v klasickom komunistickom trojizbáku.

„Nadanie na jazyky sa u mňa prejavilo už v ranom veku a do tretieho ročníka základnej školy som už nastúpila do výberovej triedy s rozšíreným vyučovaním jazykov. Samozrejme, v tej dobe to bola od tretieho ročníka povinná ruština, od piateho ročníka nemčina a od siedmeho ročníka angličtina. Môj najmilší predmet bola ale vždy slovenčina,“ hovorí Andrea.

Prečítala celú knižnicu

Akonáhle objavila čarovný svet písmeniek, totálne mu prepadla.

„Knihy som, samozrejme, dostávala len na Vianoce a na narodeniny, ale riešenie bolo hneď po ruke. Okresná knižnica. Každé dva týždne štyri až päť kníh, hltala som ich s takou intenzitou, že som ako trinásťročná musela s poľutovaním skonštatovať, že už na detskom oddelení nedokážem nájsť knihu, ktorú som už nečítala. A  tak ma na tetušky z knižnice na moje veľké naliehanie pustili o rok skôr, ako všetky ostatné deti, do oddelenia pre dospelých. S tým, že mi knižky, ktoré si budem chcieť vypožičať, samozrejme odobria, či sa hodia pre môj vek,“ spomína. Niekedy v tom čase začala písať. „Najprv to boli také smiešne rýmovačky, v siedmom ročníku som napísala akúsi baladu, podľa vzoru veľkého Erbena.“

Životné peripetie

Na vysnívanú strednú školu sa nedostala. Jej snom bolo stať sa učiteľkou v škôlke, v tej dobe to, bohužiaľ, bez konexií a protekcie nešlo. Skončila ako študentka ekonomiky so strojárskym zameraním. Poriadne ďaleko od toho, po čom jej srdce pišťalo.

„Napriek tomu, že si myslím, že som sa na štúdium vôbec nehodila, zmaturovala som s vyznamenaním. V odbore som ale nepracovala ani jeden jediný deň.“

Ťahalo ju to ku knihám, tak nejaký čas som pracovala v miestnom kníhkupectve, potom ako špeditérka a colná deklarantka.

„Po vstupe Slovenska do EU som ale zrazu zostala bez práce.

Šanca zarobiť si na vtedajšie pomery pekné peniaze sa mi naskytla v susednom Rakúsku. Ako tisíce žien zo Slovenska som začala opatrovať. A zároveň si plniť sen.V dvadsiatich ôsmich rokoch som sa prihlásila na vysokú školu, na moju vysnenú predškolskú pedagogiku. Prijali ma a v roku 2008 som promovala, ako tridsaťjedenročná. A to som nebola zďaleka najstaršia, v ročníku so mnou boli baby aj tesne pred päťdesiatkou.“

Študujúca matka

V tom istom roku sa vydala a vo Viedni korene zapustila natrvalo. A o rok na to sa narodila Jasmínka. A keď dcérka nastúpila do škôlky, získala miesto učiteľky v tej istej škôlke. Svoje vysnívané povolanie začala vykonávať ako tridsaťpäťročná. Po dvoch rokoch sa znovu stala mamou, narodila sa dcérka Kiran.

Návrat do zamestnania s ročným dieťaťom bol všetko, len nie jednoduchý.

„S odstupom času k tomu dodávam len jediné: už by som si to nikdy nechcela zopakovať. Práca, rodina. A popritom rigorózne štúdium v odbore Predškolská a elementárna pedagogika. Pretože vzdelávanie je celoživotný proces.“

Trvalo tri roky, kým obhájila svoju rigoróznu prácu na tému Adaptačný jazykový program pre deti predškolského veku z inojazyčného prostredia.

„V januári 2018, keď mi v aule Pedagogickej Faktulky UK v Bratislave odovzdávali tzv. malý doktorát, som mala už po štyridsiatke.“

Písanie

Básne zo študentských čias o ktoré nikto nikdy neprejavil záujem,  nechala ležať v šuflíku a začala písať to, o čom  si myslela, že to nikdy nezvládne. Prózu. Oddychové čítanie pre ženy.

Prvá kniha vyšla v lete 2016 v Evitapresse pod názvom Zajtra bude všetko inak. „Keď mi z vydavateľstva prišiel mail, že môj rukopis berú, a že kniha naozaj výjde, cítila som sa ako v sne. Niekoľko týždňov som tomu nechcela veriť, môj sen sa zhmotnil do reálnej podoby, až keď som svoje prvé knižné dieťa fyzicky držala v rukách.“

O niekoľko mesiacov neskôr napísala svoju druhú knihu Nepozvaní. To už ale nebola žiadna oddychovka k vode, ale reálne osudy ľudí, ktorí z rôznych dôvodov museli náhle a navždy opustiť svoju vlasť, či už kvôli politickej situácii v rodnej krajine, či vojnovým konfliktom. Reálni ľudia a reálne osudy, ktoré dala na papier.

„Kniha síce nie je žiadna odborná publikácia, ale dúfam, že vniesla trochu svetla do dosť vážnej problematiky, a ak nič iné, dúfam, že je čitateľovi nado všetko jasné, že nik, naozaj nik, neopúšťa svoj domov dobrovoľne,“ prízvukuje autorka.

Nové výzvy po štyridsiatke

Len nedávno jej vyšla tretia kniha pod hlavičkou vydavateľstva Meridiano-Press pod názvom Dôverne neznáma, v ktorej ostáva verná žánru, ktorý jej je asi najbližší… A to je oddychová literatúra pre ženy a skutočné príbehy.

„Zároveň som sa v štyridsiatich dvoch rokoch pustila do podnikania. Zo zamestnanca sa zrazu stal zamestnávateľ, pretože som hrdou majiteľkou malej trojtriednej súkromnej škôlky v desiatom viedenskom okrsku. A so svojimi plánmi do budúcna ešte zďaleka nekončím. Možno budem jedna z tých, čo sedávajú na prednáškach na univerzitách tretieho veku, ako sa poznám!“

Medicínu som vždy chcela študovať, lekárkou už určite nikdy nebudem, ale človek nikdy nevie….

Monika Macháčková

Súťaž:

Ak chcete vyhrať novinku Andrei Virk, napíšte do komentu, či ste sa aj vy niekedy v živote pokúšali niečo napísať a s akým úspechom  a súťaž zdieľajte.

Výhercu vyžrebujeme koncom týždňa

Martin Miler: Zmrzlina v Moste

Dať si dobrú zmrzlinu na Dolných honoch nebol v tých časoch žiadny problém. Jedna výnimočná, jadranská bola v stánku na zástavke autobusu, hneď oproti nášmu domu. Ďalšia v starej Vrakuni, keď tam ešte nestáli všetky tie paneláky a rozhodne tretia, ale len v tu uvedenom poradní, nie v skutočnosti, u Tibaia v Biskupiciach.

Ak by sa usporiadali preteky, tak všetky tri zmrzliny by skončili na prvom mieste. Príliš veľa dobrého škodí. Tri najlepšie zmrzliny na jednom mieste nestačia, preto sme hľadali ďalej. Tuki prišiel s informáciou, že ešte lepšia zmrzlina je v Moste pri Bratislave. To bolo od nášho sídliska na skok, kúsok, čo by človek gumovým granátom dohodil. Teda ak by sa to známkovalo.

Povinným dopravným prostriedkom detí tých čias bol bicykel. Vôbec bicykel je úžasná vec aj dnes, človek sedí a pri tom sa hýbe a premiestňuje. To je výnimočné. Áno dá sa to aj v kajaku alebo vo veslici, ale na to treba vodu. A ešte to ide aj na saniach, ale na to treba kopec a sneh. Obe tieto nevyhnutné podmienky boli na Podunajskej nížine nedostatkové. Snehu v lete nebývalo a kopce nebývali ani v zime. To už skôr tá voda v Malom Dunaji, ten viedol aj do Mostu pri Bratislave.

Lenže zasa v domácnostiach bol nedostatok lodí. Teda aj keď si človek sadol a takto pracne popremýšľal nad svojimi možnosťami, napokon si nakoniec vždy vytiahol bicykel z pivnice a vyrazil. Išli sme traja, Fezo, ja a Tuki, ktorý vedel kam treba ísť.

Naši rodičia neboli radi, keď sme chodili na bicykloch po frekventovaných hlavných cestách. Zdalo sa im to nebezpečné. Je isté, že sme cestou nejaké autá stretli, ale ak by sme na tej ceste dnes stretli toľko áut ako vtedy, tak by bolo jasné, že sa niečo stalo.

Napríklad, že nastal koniec sveta. Alebo že sú Vianoce, ale tie v lete veľmi nezvyknú bývať. Zmrzlina v Moste bola fajn, ale rozmlsanca z Dolných honov bolo v tých časoch ťažké ohúriť. Možno aj preto som tam tak často nechodil. A možno aj preto, že vybehnúť na zástavku oproti domu a vystáť polhodinový rad bolo jednoduchšie, lebo tá zmrzlina stála za to.

Martin Miler

Andrea Trávničková: O bicykli a odpustení

Ťahala som zo všetkých síl – v tej dobe som ich ešte mala požehnane. Aj tak som s mojou sestrou a jej vtedajším priateľom ledva udržala na bicykli tempo. Hovorím si, že fakt nemám kondičku. A to som chodila do posilňovne a cvičila denne Tibeťanov! Pre nich dvoch to bol romantický výlet z Petržalky do Vysokej pri Morave, pre mňa boj o prežitie a najmä boj o vlastnú česť. Tak hádam sa nenechám zahanbiť dvomi sopliakmi, že?

Nechápala som, ako sa môžu ešte aj rozprávať a kochať sa okolitou prírodou, keď ja som išla na hranicu vlastných možností. Spravili sme cez 60 kilometrov, ale hanba – nehanba, pod Devín pre mňa musel prísť môj ex a odviezť ma domov. Chvíľu vraj zvažoval urgent, lebo som vyzerala ako keby som mala infarkt, ale keďže bol môj ex, kašľal na to a zaviezol ma domov. Bola som zdrvená. Svalovica bola môj najmenší problém. Moje Ego sa išlo zblázniť, Ja som sa išla zblázniť z toho, že som nevládala. Že som zlyhala a nedobicyklovala som to až do Petržalky.

Pár dní od tejto potupnej príhodky sa sestre pokazil bicykel a požičala si ten môj. Vraj sa idú iba previezť na hrádzu. Prišla domov o necelé dve hodiny, zdrvená a zničená ako z bane a hovorí mi:
„ Opica, preboha, Ty si to ako dokázala na tom bicykli s nami šliapať celý deň? Veď to nie je bicykel, ale mučiaci stroj!“ Pozerala som na ňu ako sprostá. Vysvitlo, že môj bicykel má nejaké divné ložiská v kolesách, ktoré vytvárajú enormný odpor, aj reťaz že je nejaká celá divná. V skratke – šliapala som cez 60 kilometrov na pokazenom bicykli v podmienkach, ktoré by zrejme zničili aj vola. Ale ja som to dala, držiac tempo zo všetkých síl. Lebo mi ani len vo sne nenapadlo, že mám proste iné podmienky…

Optikou príhody s bicyklom som sa pozrela aj na niekoľko iných mojich fatálnych tém – možno je to môj Osud a možno moja blbosť. Faktom je, že sa mi v živote stalo viackrát práve to, že som od seba očakávala niečo, čo v danej situácii nebolo reálne. Dávam si už na to pozor.

Odpustila som si mnoho vecí. Vtedy, keď som pochopila, že viacej v mojich silách skutočne nebolo a ani nemohlo byť.

Poznať skutočné podmienky pomáha zreálniť očakávania. Zreálnené očakávania prinášajú uvoľnenie a vytúžený mier v Duši.

Vytúžený mier v Duši prináša energiu. A tá je zdrojom čohokoľvek, pre čo sa skutočne rozhodnete.

Mgr. Andrea Trávničková

Silní chlapi a hlúpe ženy, alebo idioti medzi nami.

Odpustite, budem moralizovať. Ale sú veci, ktoré ma vytáčajú dobiela. A najviac ma štve, že sa málokedy ozvem!

Hoci by ma ľudská hlúposť a bezohľadnosť už nemala prekvapovať, vždy sa jej čudujem s rovnakým úžasom.Celé roky som do práce cestovala prímstskom linkou Senec- Bratislava. Kedysi to nebývalo také strašné, od momentu, kedy som pustila kľučku môjho bytu v Senci, po zapnutie počítača v redakcii ubehlo len 40 minút. Samozrejme za predpokladu, že na ceste nebola havária. Vtedy to trvalo podstatne dlhšie. Dnes je to, samozrejme, inak, ale nie o tom som chcela.  Pri pravidelnom cestovaní som zažila kadečo, mám veľkú zásobáreň príbehov a postrehov. Milých, aj desivých. Nakoniec, aj to moje koleno pokazené je dôsledok jedného takého zážitku :-).

Popíšem vám situáciu z popoludňajšieho autobusu. Sparná horúčava, ulička plná unavených ľudí, ktorí túžia len po jednom – konečne sa dostať domov. Veľký, chlpatý, spotený, špinavý chlap sa tlačí ku dverám. Pani stojaca pred ním mu decentne, pokojným hlasom oznámi, že na nasledujúcej zastávke bude aj ona vystupovať. Pre slušných ľudí by situácia skončila tým, že chlap by sa poďakoval a počkal na zastávku. Tento tu však nie.

„Ty krava, tak sa aspoň posuň!„ zahučal mačo a pre svojho kamaráta dodal na adresu pani ešte čosi oveľa pikantnejšie a neúctivejšie. Potom sa poškriabal v rozkroku a poobzeral sa, ako „zabodoval“ a či niekto jeho výkon ocení.

Ak by ste očakávali, že sa niekto odvážil mu niečo povedať, mýlili by ste sa. Teda – aspoň nahlas nepovedal nikto nič. Ale tak ako ja, iste viacerým vzkypela žlč a najradšej by toho nadsamca vykopli z autobusu. Ale iba sme sa pohoršene odvrátili a nadávali mu v duchu. Dotyčný pokračoval v konverzácii so svojím známym na úrovni suterénu. Dozvedeli sme sa, ako mu pijú krv také staré sliepky, čo nevedia nič iné, len zavadzať a sťažovať sa. Ako by on vedel s nimi zatočiť!

Vtedy som si spomenula na všetky tie reči o nenahraditeľnom poslaní žien, o úcte, ktorú si zaslúžia… a teraz z toho všetkého zostalo len jedno veľké bla – bla -bla.

S akým pocitom vystupovala dotknutá pani mi je celkom jasné – ponížená a urazená. Pre nič, za nič. Ale čo si sebe myslí onen „hrdina“ ? Ukázal plnému autobusu, kto je tu pánom! Jemu predsa nebude zavadzať hockto! A už vôbec nie nejaká vyfintená panička!

Nie, nie som rozohnená feministka. Ale keď vidím takýchto tupcov, tak mám sto chutí sa ňou stať.

Toho chudáka mi je vlastne ľúto. Žije si vo svojom svete, plnom hlúposti a malosti. Ako tento človek vychováva svoje deti? K čomu ich vedie? Možno je správne, čo robí – politika širokých lakťov, schopnosť hnať sa cez mŕtvoly, nevyberaný slovník – to je to, čo vám dnes pomôže prežiť. V autobuse si zahulákajte na bezbrannú ženu a potom sa v robote prikrčte pred ešte agresívnejším šéfom. Veď niekde sa musíte odreagovať aj vy! Že si to odnesie úplne cudzí, nevinný človek? Pchá, čo tam potom! A čo na tom, že je to útla žena, ktorá sa nemôže brániť? Aj takýto primitív potrebuje psychohygienu …

Aj keď nepredpokladám, že dotyčný a jemu podobní čítajú takéto výlevy, predsa si neodpustím odkaz– viete milí páni,  čo je na hlúposti najhoršie?

To, že ju nevidno, že sa nedá liečiť a je doživotná! Želám vám, aby každý vás stretol niekedy v živote ešte väčšieho hulváta, než ste vy sami! Aby ste to pekne natvrdo precítili. A užite si to!

A nám ostatným – snažme sa podobným ľuďom vyhýbať. A ak ich už stretneme… rýchlo od nich odíďme. Rozhovor s nimi je vždy kontraproduktívny a zbytočný.

Hľadajte radšej spoločnosť múdrych a citlivých ľudí. Alebo si radšej prečítajte nové články na 40plus.

Monika Macháčková

Odborníčka na protokol radí. „Na nič sa nehrajte“…

Pozvanie na pohovor znamená, že sa ideme osobne predstaviť do spoločnosti, v ktorej sme prejavili záujem pracovať. Čomu máme venovať pozornosť z pohľadu pravidiel správania?

Ešte pred samotným pohovorom  si  starostlivo vyberieme oblečenie a pripravíme  si celkovú úpravu zovňajšku.  Je dobré prísť na pohovor oblečený tak, ako by sme boli oblečení v práci. Oblečenie má odzrkadľovať pracovnú sféru, pozíciu, o ktorú sa zaujímame. Zvolíme vhodný materiál, farby, strihy, dĺžky, ktoré nám pristanú, nezabudneme na vhodné doplnky a úpravu vlasov, tváre a rúk. Nie je vhodné v žiadnej práci mať odhalené ramená, prsia, brucho, bedrá, stehná a prsty na nohách. Čo sa mejkapu týka dámy, by sa mali vyvarovať červených líc a pier a čisto červenej farby na nechtoch. Nechty vo všeobecnosti by mali byť kratšie. Jemná vôňa. Topánky by nemali mať vyšší podpätok ako cca 6 centimetrov. Ak má žena prepichnuté uši, mala by mať náušnice, doplnky skôr jemné, decentné. Piercing a tetovanie je väčšinou odporúčané zahaliť. Veľmi neprofesionálne pôsobia slnečné okuliare zapichnuté do vlasov, špinavé topánky, žuvačka v ústach, vyzývavé farby a odhalené časti tela, ktoré sú spomenuté vyššie. Páni by mali mať taktiež upravenú tvár, nezrastené obočie, zastrihnuté, ak ho majú dlhé a široké, upravené strnisko, bradu, fúzy, alebo pekne oholenú tvár a účes, ktorý im pristane. Dámy aj páni, ak majú dlhé vlasy, mali by ich mať upravené tak, aby im vlasy neprekrývali tvár.

Po príchode na miesto stretnutia si v aute alebo na toalete určite upravíme účes a prečešeme si vlasy. Je dobré, ak máme možnosť spoznať prostredie spoločnosti ešte pred pohovorom. Ak nie, tak v deň pohovoru je dobré prísť o desať minút skôr a pozorovať, ako komunikujú zamestnanci, ako sú oblečení, ako sa k sebe správajú, pretože to isté bude vyžadované od vás. Meškanie je v náš neprospech. Prvé slová, ktoré povieme, by mali byť pozdrav “Dobrý deň“. Ruku podáva ten, kto nás víta, uchádzač o zamestnanie ako prvý ruku nepodáva. Ak máme osobnú vizitku (je na nej napísané iba titul, meno a priezvisko a kontakty na vás ako na súkromnú osobu), môžeme ju pri predstavení odovzdať, no keďže už majú náš životopis, ktorý kontakt obsahuje, nie je nevyhnutné prezentovať sa vizitkou.

Do miestnosti vstupujeme so vztýčenou hlavou, no nie ako horenos a s milým úsmevom na perách. Ten, kto vstupuje do miestnosti, zdraví tých, čo v miestnosti už boli a ten, kto vychádza z miestnosti, zdraví tých, ktorí v miestnosti zostávajú. Ak použijeme toalety, nikoho nezdravíme, nerozprávame sa tam a nezabudneme si poriadne umyť ruky, aj keď sme sa len išli učesať vlasy a upraviť tvár.

Počas predstavovania povedzte meno a priezvisko bez titulov. Nehovorte slovné spojenie „Teší ma“. Zameniť ho môžete za „Ďakujem za pozvanie na pohovor“.

Za stôl si sadáme z pravej strany a tiež z pravej strany aj vstávame. Páni si pri sadaní rozopnú sako, ale nevyzliekajú ho a keď sa postavia, zapnú si gombíky na saku, posledný nezapínajú. Za stolom neprekrižujeme nohy v kolenách, môžeme ich prekrížiť v členkoch. Pod stolom nevyzúvame topánky. Kabelku si dáma položí za seba na sedadlo a neopiera sa chrbtom o stoličku, kufrík položíme vedľa stoličky.

Počas rozhovoru, ak spomíname konkrétne meno, používame oslovenia pán a pani. Slová prosím a ďakujem sa tiež používajú aj v pracovnom styku. Na záver sa poďakujeme za stretnutie a rozlúčime sa pozdravom Dovidenia.

Na nič sa nehrajte. Ja som svoj prvý konkurz v pracovnom živote vyhrala tak, že som ho brala ako skúsenosť, bola som prirodzená, no pripravila som sa naň. Bola som druháčkou na žurnalistike a uchádzala som o miesto zástupkyne šéfredaktora, kúpila som si daný časopis, poznačila si do neho fixkou chyby, ktoré podľa teórií, ktoré nás v škole učili boli chybné. A šéfredaktora zaujal môj aktívny prístup. Nikdy nevieme, čo zaujme, no zaujať by sme mali už v prvých sekundách stretnutia.

Miriam Miková, 1.slovenská škola spoločenskej etikety a protokolu

Spracovala maľovanku o Senci, ktorá je interaktívna!

Povedzte, kedy naposledy ste zobrali farbičky do rúk a kedy ste kreslili? Že neviete kresliť? A maľovanka by vám sedela viac? Možno nie vy, ale vaše deti pri návšteve Senca ocenia, že si môžu spolu s vami, rodičmi, zadovážiť maľovanku, ktorá je navyše interaktívna. O tom ako vznikla, ale aj o iných veciach sme sa rozprávali s jej autorkami Zuzkou Oros a Angélou Garai.

Zuzi, ako si prišla na nápad pripraviť maľovaného sprievodcu Sencom?

Som senecká grafická dizajnérka a občas si pozriem nejaké tutoriály a niečo nové sa aj naučím. Raz som si pozerala návod, ako deťom spraviť cez Photoshop filtre maľovanky z ich vlastných fotiek. Otestovala som to na prvej fotke, ktorá mi prišla pod ruku. Bola to pekná fotka z kamarátovho Facebooku, ktorý fotí Senec, a veľmi profesionálne. Postup síce fungoval, ale kvalita výstupu bola akurát tak pre detičky na doma. Rozmýšľala som, ako by sa dal výstup ešte vylepšiť, tak mi napadla myšlienka poctivo prekresliť niektoré zábery. Už len preto, aby som nevyšla z cviku. Ako som nápad nosila v hlave, tak postupne dozrel. A zrazu bola na svete myšlienka vytvoriť zábavno-informačný zošit s pamätihodnosťami a podujatiami nášho regiónu.

Čo všetko si si musela cestou naštudovať?

Zuzana: Jediné, čo mi dalo trocha viac práce, bolo nové digitálne pero, ktoré sa ovláda trochu inak ako štandardná myš, ale chcela som ho pri tomto projekte použiť. Bola to výzva, ale veľmi som sa tešila. Keďže ma hnala dopredu motivácia, kresbu s novým nástrojom som rýchlo zvládla. Urýchlilo to prácu a v mojej profesijnej oblasti mi ovládanie digitálneho pera dáva väčšiu slobodu pri kreatívnej činnosti.

Ilustrácie sú  naozaj pekné, niektoré aj vtipné. Bola si na to celé sama?

Mojou veľkou oporou bola kolegynka Angéla Garai, ktorá je umelkyňa na voľnej nohe, a ako živnostníčka mi pomáha s tvorbou webov, zalomením kníh a s tvorbou reklamných materiálov. Veľmi sme sa zblížili, spriatelili sme sa, a keď som jej porozprávala o mojom novom zámere, hneď sa chytila. Keď nakreslila prvý obrázok, vedela som, že budeme spoluautorky. Ona inklinuje k zvieratám, prírode a realizmu, ja uprednostňujem symboliku, grafickosť a geometriu. Tento rozdiel dokonale fungoval, navzájom sme sa dopĺňali a vytvorili sme tak rozmanitú sériu maľovaniek.

Angéla, ktorá z ilustrácií sa rodila najťažšie?

Jednoznačne titulka. Tú sme prekresľovali asi desaťkrát. Najväčšiu dilemu sme mali s farebnosťou. Nakoniec sme sa rozhodli pre takú, akú máme v erbe mesta. Pokiaľ ide o obsah, mali sme verzie aj so slnkom v tvare mandaly, ale nakoniec zvíťazila heraldická figúra z erbu, lev s dvojitým chvostom, opierajúci sa o slnko.

Pokiaľ ide o technickú náročnosť, asi by som spomenula mapy. Mali sme totiž vymedzený priestor, do ktorého sme museli dostať veľa malých aj veľkých vecí tak, aby boli viditeľné, čitateľné a spoznateľné.

Máte aj nejakú kurióznu príhodu?

Angéla: Senecký erb znázorňuje leva s dvomi chvostami. Ja pochádzam z malého mesta v zahraničí, ktorého erb obsahuje tiež leva, len s jedným chvostom. Tak sme sa rozhodli na krste, ktorý sa konal počas Veľkého letného karnevalu, obliecť do kostýmov leva.  Však ho máme aj na titulke a objavuje sa aj pri mestských inštitúciach ako hlavná postava. Na poslednej strane maľovanky sme nakreslili naše postavičky – Zuzka je levica s dvomi chvostíkmi, ja mám len jeden.

Keď sme tvorili web,  v rámci marketingu sme vytvorili aj malú maketu maľovanky, s ktorou sa moja niekoľkomesačná mačička hrala a zároveň ju obhrýzala. Doma som ju nakrútila na video, ktorému sme dali názov Maľovanka je na zožratie. Záber sa podaril, tak sme moju malú levicu prizvali do nášho tímu. Jej video si môžete pozrieť na webstránke www.farebnemesto.sk

Čo znamená, že je maľovanka interaktívna? Je prepojená so svetom online?

Maľovanka je jednofarebná, ale okrem zábavy pre deti z vymaľovania obrázkov obsahuje množstvo užitočných informácií aj pre dospelých. Tieto údaje sú väčšinou kontakty na inštitúcie či otváracie hodiny. Pre turistov je určite prínosné, že pod každou maľovankou je jedinečná linka na webstránku www.farebnemesto.sk, kde si danú atrakciu môžu pozrieť v obrázkoch; ak sú k dispozícii aj videá, tak pripájame aj tie. Výhoda online priestoru spočíva v tom, že tieto údaje môžu byť časom aktualizované a presahujú kapacitu štandardného listu A4. Tento rok na webe pripravujeme aj ďalšie jazykové mutácie, a to v maďarčine a nemčine.

Zo štatistík návštevnosti webstránky vyplýva, že približne 40 percent celkovej návštevnosti tvoria organické návštevy (vyhľadávania cez vyhľadávače ako napr. Google). Textové obsahy, ktoré sme vytvorili pre maľovanku, sú dostupné aj pre tých, ktorí maľovanku zatiaľ nemajú. Najčastejšie sa vyhľadávajú informácie o atrakciách, ktoré nemajú vlastnú webstránku, ale často sa zobrazujú aj stránky s informáciami o inzerentoch, ktorým aj touto cestou ďakujeme, že podporili tento projekt.

Je možné si ešte maľovanku kúpiť?

Áno, samozrejme. Na webstránke www.farebnemesto.sk si ju môžete objednať online alebo v časti „Kde kúpiť“ sme uviedli zoznam predajcov, u ktorých je možný osobný odber. Zoznam aj tento rok budeme aktualizovať a dopĺňať.

Zásobili sme sa, aby sme pokryli ešte aspoň túto turistickú sezónu. Celoročne maľovanku ľudia radi kupujú aj ako darček reprezentujúci náš región. Už ju majú dokonca aj deti napríklad v Juhoafrickej republike, alebo v USA.

Zuzana Oros – www.orflex.sk
Angéla Garai – www.gangi.sk

Charitatívny Beh pre beh v Bernolákove sa blíži

Beh pre beh je charitatívny pretek. Beží sa, aby iní mohli behať. Každoročne putuje celý výťažok z behu deťom s pohybovým postihnutím. Tento rok sa bude bežať pre dvoch veľkých bojovníkov Filipa a Krištofa. Pobehni aj ty s nami pre pomoc druhým!

Komu bude tento rok venovaný?

„Tento rok pôjde výťažok dvom chlapcom, Filipovi a Krištofovi. Filip Kosár pochádza z Modry a má 5 rokov. Keď mal Filip 5 mesiacov, zistili mu detskú mozgovú obrnu. Začal s rehabilitáciami a robí veľké pokroky. Samostatne chodí od 2,7 roka, no stále to nie je ono, pretože ľavú nôžku má kratšiu. Rehabilitácie si hradia sami a nakoľko je jeho mamina samoživiteľka, veľa peňazí nezostáva. Zberom vrchnákom od PET fliaš si pomáha získať finančné prostriedky. Preto veríme, že im pomôžeme“, hovorí Katarína Donáthová a pokračuje.

„Krištof Kubala z Rovinky má 17 rokov. Narodil sa predčasne s diagnózou detská mozgová obrna. Samostatne nechodí, ale dennodenne rehabilituje. Jeho snom je chodiť. S mamou sa tešia, ak sa mu podarí aspoň raz ročne dostať do Adeli centra. Krištof je veľký športovec. Venuje sa jazde na handbiku a zúčastňuje sa rôznych pretekov. Ako sám vraví, beží pre radosť“. uzatvára Katka.

NEMÔŽEME POMÔCŤ KAŽDÉMU, ALE KAŽDÝ MÔŽE POMÔCŤ NIEKOMU…

Okrem toho, že má Beh pre beh vyššie posolstvo, nezaostáva ani v ekológii. „Každý rok sa snažíme zdokonaľovať aj v detailoch. Aj preto na „občerstvovačke“ a v cieli nebudete piť z plastu, ale z pohárov, ktoré sú biologicky rozložiteľné. Aj takto chceme aspoň v malom pomôcť nášmu životnému prostrediu“, dopĺňa.

Propozície a registračný link nájdete tu: https://www.facebook.com/events/1723772307725401/

Kedy: 7. júna 2019

Kde: „ŽABÁK“ – Mostová ul. Bernolákovo

Čas štartu:

Deti – 17:15

Dospelí 8,8 km trať – 18:30

Dospelí 4,2 km trať – 18:40

Kategórie deti:

do 5 rokov – 200m

6-8 rokov – 400m

9-11 rokov – 1500m

12-14 rokov – 1500m

Kategórie dospelí:

4,2 km – muži, ženy

8,8 km – muži, ženy

Štartovné:
Deti : bez poplatku

Dospelí: 4,2 km – 5€ online platba (7€ na mieste)

Dospelí: 8,8 km – 8€ online platba (10€ na mieste)

– kto chce,môže prispieť aj väčšou čiastkou

Registrácia:

Deti do 15 rokov: v deň behu na mieste od 16:00

Dana Ljubimovová: OLÉ, SEŇORAS! ČO ŽE JE TO 90-KA!

Najstaršia kandidátka na starostku v komunálnych voľbách síce nevyhrala, ale počet hlasov ju katapultoval do obecnej rady. Nie, ani pri veku 95 rokov Španieli neuvažujú v kategórii veľa-málo. A keď, tak po svojom.

Dedina Patones pri Madride v predvolebnej kampani zahviezdila. Sedem dám, z ktorých najmladšia má 63, kandidovalo s platformou Babičky za Patones. Najvyššie sa dostala María del Rosario Testa, familiárne Charito. V svojich 95-ich v obecnej rade zabojuje o zrealizovanie jediného bodu svojho volebného programu. Parkovisko. S cieľom podpory miestneho turizmu. Lebo tri eurá na hodinu sú tri eurá na hodinu a dedina získa peniaze na investície. A keď prídu na víkend Madridčania, nebudú sa škriepiť kto kde ako zaparkoval. Charito povedala, že ísť do politiky bola malina. Kto lepšie pozná problémy obce ako ona so susedami. Slovo dalo slovo a platforma bola na svete. Starosta celú vec poňal s blahosklonným úsmevom. Akože. Dobre vie, že vznikol produkt ako delo a dedina pritiahne pozornosť. Médiá sa pretekajú, kto z fešnej Charito vytiahne čo najviac vyhlásení, lebo vo svojom veku si môže dovoliť povedať všetko. Aj to čo si myslí.

OLÉ, OLÉ!

S vekom ovísa pokožka, ubúda vápnik a miznú ilúzie. Ale schválne. Chceli by sme znova mať takých dvadsaťpäť? „Ale daj pokoj!“ mávne rukou seňora Carmen a hovorí, že na to má hneď dvadsať dôvodov. Zhodila ich až niekedy po štyridsiatke. „Mojich dvadsaťpäť nebolo symbolom krásy v rozpuku. Ľudia žili a zmýšľali inak, a podľa toho sme aj vyzerali,“  prevracia očami. Hej, Carmen je vo veku, kedy podľa niektorých má človek chodiť na cmiter kochať sa predstavou, kde sa urny vynímajú najlepšie. Ona robí presný opak. Tak aspoň v kocke. V tridsiatke, „a to ešte bolo za Franca, dieťa moje,“ zdôrazňuje prísne, odmietla pobehovať v zástere, v štyridsiatke odštartovala nový život, v päťdesiatke prišla na to, že najlepším kamošom je bicykel, v šesťdesiatke sa opäť osudovo zamilovala, v sedemdesiatke svoju novú životnú lásku spečatila sobášom. Ten čas ale letí… A taká Carmen skvele slúži ako azimut.

NAMAĽUJ SI PRÍTOMNOSŤ

A teraz Pilar. Seňora Pilar. Pred dvadsiatimi rokmi sa vymkla zo španielskej povinnej jazdy. „Fíí, aj mňa sa dcéra snažila osadiť do pozície slepo oddanej babičky, ale narazila,“ klipká očami. Oplatilo sa. Je skutočnou paňou vlastného času, venuje sa spoznávaniu okolia, štúdiu historickej literatúry a robí si poznámky. Pre vlastné potešenie. Tiež maľuje. Inak spoznali sme sa na plavárni, chodí na ôsmu. Jednou rukou ťahá kufrík na kolečkách a v druhej ruke palička. Náš susedský vzťah upevnila moja svokra. Sú rovesníčky, ani jedna nevie jazyk tej druhej, hlavne, že si pokecali. Pilar mi o tom podrobne zreferovala. Stretli sa na dvore, dialóg spustili mojím menom, niečo im došlo, zvyšok vykomunikovali rukami-nohami, summa summarum naša suseda odnaproti sa dozvedela, že svokra priletela z Prahy, že pobudne dva týždne a že vo Valladolide sa jej páči. Inak, s kufríkom na kolečkách Pilar stretávam bežne. Myslela som, že chodí len na nákup až raz… „Šak ja už nevládzem. Vieš koľko toto všetko váži?“ Rozďavila kufor a vnútri hŕba pakšamentov. „O pol hodinu mi začína hodina maľovania, dnes berieme portréty, to zas bude,“ povzdychla útrpne a pobrala sa ďalej.

CEZ GARÁŽ SO CHANELOM

Keď sa po garáži okolo šiestej plíži Chanel 5 viem, že sivý renaultík, čo parkuje vedľa nás, je fuč. Seňora Belén si vyšla za partiou. Má 87, biele vlasy, všetky svoje zuby a na perách rúž. Višňový. Vždy sa vracia pred pol jedenástou. Počuť opätky. V takom kľudnom rytme. „To ja chodievam spať načas, moja, už mám svoje roky.“ Hm. To, že ja som od deviatej v pyžame, skicujem koncept na ďalší text pripravená v ktorúkoľvek minútu odkväcnúť do postele jej radšej nehovorím. „Vy mladí ste ako z cukru,“ povedala by. Ako raz, keď som ledabolo podotkla, že šoférovať po Madride by som nedala. Inak, parkuje úhľadne, vodičák si urobila niekedy pred dvadsiatimi rokmi.

TAKŽE…

… čo je vlastne vek? Má nás motivovať k životu alebo slúži na trénovanie skoku do rakvy? Prečo chytáme panickú hrôzu z čísiel a s dokonalosťou stotožňujeme iba mladosť? Desí nás viac dovŕšená štyridsiatka alebo blížiaca sa päťdesiatka? Tak presne toto sa žiadnej španielskej seňory neopýtam. Aj keď príležitostí mám kopec. Napríklad ráno na plavárni. Ja si dávam svojich tridsať dĺžok, iní majú na vodný aerobik. Jedna skupina sa chystá, druhá sa balí. Vekový priemer 70 plus. Kecajú o všetkom. Jasné, že aj o neposlušných nevestách, mĺkvych zaťoch a nahnevaných susedách, o neposlúchajúcich kĺboch, zákerných chorobách. A majú totálne na háku, že ich počuje dáka štyridsaťročná mrňa. Čo už tá vie o živote!

Dana Ljubimovová

Martin Miler: Škola v prírode

Na konci štvrtého ročníka na základnej škole sme išli do školy v prírode. Na tri týždne. Bola to pre nás vítaná zmena. Stráviť niekoľko týždňov, spoločne vo dne, v noci s minimálnym učením sa a bez domácich úloh, ktoré by sme si aj tak nemohli robiť, lebo veď sme neboli doma. Termín bol niekde na pomedzí mája a júna. Teda počasie už bolo celkom priaznivé, aj keď v kopcoch Veľkej Fatry nebolo vopred nič isté.

Isté bolo len to, že sa nebudeme nudiť. Napríklad Nali, zobral detský olejček, bledomodrej farby, ktorý popíjali mimozemšťania vo filme s Funesom, aby nezhrdzaveli. Suči mal so sebou zasa tabuľku opísanú z učebnice matematiky, ktorá priraďovala číselnú hodnotu jednotlivým písmenám abecedy. Fezo, ako správny skaut, bol vybavený čímkoľvek, čo by mohol človek v prírode potrebovať. Ja, ako syn zdravotnej sestry, som mal výbavu na prvú pomoc pri bežných zraneniach alebo iných zdravotných komplikáciách. Samozrejme všetci sme mali baterky, aby sme mohli pátrať po záhadách. Možno čitateľovi napadne otázka, aké záhady v škole v prírode? No predsa všetky. Napríklad sme pátrali po signáloch mimozemšťanov. Zistili sme totiž, že Naliho baterka po zapnutí záhadne bliká.

Pochopili sme, že sú to mimozemské signály, ktoré zachytávame. Dávalo to logiku, lebo Nali vedel z Fuesovho filmu o mimozemšťanoch úplne všetko. Aj to, že potrebujú piť ten olej čo priniesol. Pre istotu, aby sme ani my nezhrdzaveli, sme svorne ten olejček popíjali všetci. Či nám skutočne pomohol nezhrdzavieť neviem, od vtedy som ho nepil, ale isté je, že nikto z nás netrpel zápchou. Poďme späť k signálom, teda bolo jasné, že mimozemšťania nás kontaktujú cez Naliho, lebo on vedel.

Začali sme zapisovať jednotlivé bliknutia a podľa Sučiho tabuľky sme ich prekonvertovali do písmen. Zostavili sme pomerne dlhý text, no text, zhluk písmen, ktoré nám nedávali zmysel. Bolo nám jasné, že mimozemská reč je úplne iná, ako tá naša. Po pár večeroch sa, ale Nalimu v baterke vypálila žiarovka a keď ju vymenil za novú, spojenie s mimozemskou civilizáciou sa prerušilo.

Väčšinu času v škole v prírode sme trávili vonku.

Či už organizovane, výletmi do okolitých lesov a dediniek alebo len tak na priľahlom dvore hraním futbalu. Teda aspoň my chalani sme väčšinou hrali futbal, baby zase skákali gumu alebo hrali vybíjanú. Trávnatých plôch v okolí chaty, kde sme bývali, bolo síce veľa, ale všetky ležali na naklonenej rovine, ktorá nevyhovovala parametrom pre futbalové ihrisko. Bol tam, ale kus rovnej plochy, optimálnych rozmerov, ktorý bol vysypaný drteným štrkom. Bolo to trochu zvláštne hrať na takomto teréne a navyše onedlho som zistil, že hrať obetavo môže byť aj bolestivé.

Padol som na koleno a celkom solídne som si ho rozodral. Vznikla ryha dĺžky asi troch centimetrov. Vedel som čo treba robiť, ranu bolo treba umyť prúdom vody, vydezifikovať dezifekčným prostriedkom, prekryť a prelepiť. Fezo povedal, že jestvuje aj iný postup. Videl film, v ktorom si Rambo ranu dezinfikoval a zastavoval krvácanie pomocou pušného prachu, ktorý do nej nasypal a následne zapálil. Nápad sa to zdal byť dobrý, ale Fezo skonštatoval, že má so sebou dobrú výbavu, no nemá v nej pušný prach. Napadlo nám, že by ako náhrada mohli slúžiť hlavičky zo zápaliek, ale Fezo povedal, že ich má len desať a to by vraj bolo málo.

Tak sme sa rozhodli zvoliť konzervatívny postup. Prišla na rad moja lekárnička. Ranu som si umyl a vydezinfikoval septonexovým sprejom. Štípalo to ako keď si človek zmýli tabasco s očnými kvapkami, ale pre obdivovateľa Ramba to bola, ako hladenie pávím perom. Ranu som následne prekryl kúskom gázy, prelepil leukoplastom a išlo sa ďalej. Menší problém nastal, keď sme sa o niekoľko dní neskôr sprchovali a súdružka učiteľka, ktorá bola zároveň našou zdravotníčkou, uvidela moje koleno.

„Čo to pre boha máš na tom kolene?“ spýtala sa s jasným, ženským zdesením v očiach.

„To som si len tak trochu odral na futbale, ale vyčistil som si to a prelepil.“

„Len trochu odral? Pozri aké to je veľké a hlboké.“ a ďalej si zdesene obzerala ranu. „To sme mali ísť dať zašiť, možno by to bolo aj na dva stehy.“

No ešte to tak, pomyslel som si, aby som mal v sebe nejaké nite.

„No teraz už nič, prinesiem peroxid a aspoň ti to ešte raz celé vydezinfikujem.“

Predstava opätovného hladenia pávím perom ma úplne nenapĺňala nadšením, ale obdivovateľ Ramba nedá na sebe nič znať. Peroxid však nebol septonex. Bol vtipný, lebo penil a šteklil, získal si moje sympatie. Fezo následne skonštatoval, že on má so sebou aj šitie a je škoda, že nám to nenapadlo skôr. On by však vraj namiesto nite, volil radšej drôt.

Nakoniec všetko dobre dopadlo a koleno sa bez komplikácií zahojilo. A ja mám dodnes trvalú spomienku na školu v prírode.

Martin Miler

Martina Valachová: Kto ešte nevyhorel, nech sa hlási

„Musím to zmeniť, Martina, a ukončiť. Cítim sa vyhorený.“ Asi pred 7 rokmi som počula prvýkrát túto vetu. Povedal ju kolega vo vydavateľstve a odišiel. Veľmi som tomu nerozumela, ale pochopila som, že je unavený. Ako plynú roky, stretávam čoraz viac ľudí, ktorí boli, sú, alebo cítia, že v krátkej dobe vyhoria. Dokonca som počula, že sa v našej legislatíve chystá zmena a vyhoretie bude diagnóza, s ktorou sa bude dať  ísť na PNku. Krása nevídaná, kam sme to dopracovali.

 

Sedel rybár v člne a chytal ryby…

…“Vieš skade mám ten obraz? Daroval mi ho francúzsky maliar. Uznávaný. Renomovaný. Henri Valachman sa volá. Poslal mi ho poštou, lebo som mu napísala na FB, že vyjadruje to, čo v živote chcem,“ povedala som kamarátke, ktorá sedela u nás v obývačke a zahľadela sa na stenu oproti.

„A ten ďalší je od Jamesa Warholu. Pekný však? Originál. Poslal mi ho kuriérom ako poďakovanie, že som ho sprevádzala a robila PR, keď bol na Slovensku pred 3 rokmi.“

Kamoška vypleštila oči. Nie kvôli Warholovi, ale očividne kvôli tomu prvému obrazu.

„Počkaj, ten prvý je o loďke a malej rybárskej chalúpke. Chceš malú loďku a chalúpku?“

„No … bojím sa toho, ale vlastne áno. Neviem, či poznáš ten príbeh, ako príde pracháč k jazeru a vidí staršieho pánka v loďke?“

„Nepoznám.“

„ Takto nejako to bolo… nepamätám si doslovne. Ale pointu hej…prihovorí sa rybárovi a spustí v rozhovore svoju špirálu rozmýšľania. Takú tú podnikateľskú.“

„Počuj rybár, koľko chytíš denne rýb?“

„Dve.“

„Dve?“

„Áno…jednu zjeme a druhú vymením za veci, ktoré potrebujem. Raz za múku a vajcia, inokedy za košeľu.“

„To by si mal zmeniť“, zauvažuje podnikateľ nahlas a pokračuje. „Stačí, aby si kúpil motor a vyšiel ďalej na jazero. Investícia do motora by sa ti vrátila do pár týždňov, a chytil by si denne – odhadujem – 10 rýb. Po krátkom čase by si mohol kúpiť väčšiu loď.“

„Aha,“ pozerá rybár…„A čo s tým?“

„No chytal  by si viac a viac rýb a potom by si  mohol kúpiť zaoceánsku loď. A urobiť distribúciu do celého sveta. Možno aj konzerváreň by si mohol otvoriť. Sušené ryby, rybie šaláty. Chápeš?“

„Nie. A čo z toho?“

„Bol by si bohatý. Mal by si vplyv a množstvo peňazí.“

„Rozumiem. Ale čo s tým?“

„No mohol by si potom v pokoji užívať svoj majetok. Napríklad – len tak sa voziť v loďke a tu i tam chytiť rybku, dve.“

Rybár sa zadíval na pána v dobrom obleku.

„A vy vidíte pane, čo robím teraz?“

Kamoška na mňa pozerá, a neverí vlastným ušiam. „Dievčatko. Veď ty stále makáš a naháňaš sa. A naozaj chceš to čo vidíš na obraze?“

„Áno chcem, ale bojím sa. Bojím sa zastaviť a prestať plánovať. Bojím sa stagnácie. Som unavená. Lietam, behám, riešim. Viem. Ale bojím sa zastať a riešiť len to, čo potrebujem!“

Kto za to môže?

Uvažujem kto je na vine. Kto za to môže? A teraz nehovorím už len o sebe. Ja nie som v tom sama, opustená. Je to tlak doby? Naša túžba veľa vlastniť, až sa v tom celom  zamotáme? Tlak zamestnávateľov? Zlé rozdelenie odmeňovania vo firmách? Tu si dopíšte, čo chcete. Odpoveď asi neexistuje. Podľa mňa je to MIX. Mix, ktorý prišiel s našim vývojom a neustálym chcením mať a byť viac. Asi je nad slnko jasné, že som v tej kategórii. Nemyslite si, že idem mudrovať a zastavovať tých šialencov, čo sa ženú. Normálne som v tom celá ponorená. Rozmýšľam, že ako z toho von, ale na nič som zatiaľ neprišla. Tak píšem tieto riadky, kým sa varí nedeľná polievka a možno niekto z vás zareaguje a pošle recept. Nie na polievku. Na otázku ako sa nerútiť. Čo ja viem? Rada si naň počkám. Zatiaľ mi plynú myšlienky asi takto…

…Rast, či stagnácia?

Čo je zlé na stagnácii? Napríklad, keď v päťdesiatke máte všetky zuby a váhu ako na strednej, to je krásna stagnácia, nie? Sú teda oblasti v ktorých stagnácia nevadí. Dokonca by sme mohli použiť pojem rozvoj, lebo to, že ostávam, kde som bola, je veľká drina, a teda úspech. Výsledok je relatívna nemennosť. Super. Takže pri niektorých veciach a javoch je stagnácia vítaná…

…rast

Niekedy, keď sledujem niektoré firmy, tak uvažujem nad ich rozmýšľaním. Každý rok zvýšia plány. Vyvinú tlak na manažment a na obchodné oddelenie. Následne prejde tento tlak na všetkých naokolo. Keď ľudia prestávajú vládať, tak im šupnú poukážku na wellnes. A veď dajme aj teambuilding. To chce ale peniaze navyše.  Tak zvýšime plán – do konca roka ešte ďaleko. A keď príde koniec roka a zistí sa, že nik nezomrel na prepracovanosť, tak zvýšime plán od januára budúceho roku. Namotivujeme tím ďalšími benefitmi, aby nefrflali. A celé to spraviť tak, aby samozrejme majiteľ zarobil viac ako predošlý rok. To je predsa cieľ v podnikaní. Vlastne nikdy nie je dosť. Vždy je čo zlepšiť, posunúť latku. Malý čln, ktorý sýtil tím, zmeniť za motoráčik, potom väčšiu loď, a naplánovať tú  zaoceánsku aj s konzervárňou na ryby. Ale pozor. Začína byť veľa tých, ktorí prestávajú vládať.

Alebo aj nevládzu.  A liečenie býva drahé.

Martina Valachová

Pozoruhodné. Má 70 rokov a je denným študentom na vysokej škole.

Viete si predstaviť, že v 70ke budete denným študentom vysokej školy? A nemáme na mysli univerzitu tretieho veku, ale na klasickej univerzite so všetkým, čo  k tomu patrí. Aj so spolužiakmi, seminárkami, ale (veď prečo nie) aj so študentským životom, ktorý k štúdiu neodmysliteľne patrí. Že sa to nedá? Dá. K tomu všetkému, ako inak, získate aj výhody denného študenta. Rozprávali sme sa s Vladimírom Jedličkom, obchodným riaditeľom Združenia CKM SYTS, ktoré na Slovensku vydáva preukazy ISIC, ITIC a EURO<26.

Vlado, mala som možnosť vidieť video, kde sa mladí ľudia zabávajú s dôchodcom. Ide o videoupútavku, ktorá pôsobí skôr ako z filmu.

Áno. Snažili sme sa spracovať video, ktoré dokazuje, že študovať sa dá aj vo vyššom veku. Väčšinou si samozrejme ľudia predstavia štúdium na niektorej univerzite tretieho veku. Ale nemusí to tak byť. Na Slovensku máme desiatky študentov, ktorí začnú štúdium na klasickej vysokej škole a vek im nie je prekážkou. Niekedy ide o dôchodcov – môžu si to časovo dovoliť. Inokedy o  ľudí, ktorí  sa neboja reštartovať a zmeniť svoju kariéru či podnikanie a prihlásia sa na dennú formu štúdia. Dôvody môžu byť rôzne. Samozrejme, takýchto študentov je menšina. Študentov, ktorí majú viac ako 26 rokov je približne päť percent zo všetkých študentov.

Mám 70, ženu, tri deti a sedem vnúčat znie tak trochu provokačne. Ide o fikciu?

Úvodné slová z videa (nájdete ho nižšie) začínajú presne takto: „Mám 70 rokov, ženu, tri deti a sedem vnúčat a spústu voľného času, tak som sa rozhodol pre štúdium na Univerzite Komenského, veď čo môže byť krajšie ako študentský život…“ a sú prevzaté z reálneho života. Donedávna bol totiž najstarším študentom denného štúdia 70 ročný dôchodca. Aktuálne podľa záznamov, ktoré máme k dispozícii, má najstarší študujúci Slovák na dennej forme štúdia 66 rokov. No a samozrejme okrem študentských povinností to so sebou nesie aj mnohé výhody. Napríklad aj to, že takýto človek môže využívať benefit študentského preukazu ISIC. Magazín 40plus čítajú najmä ľudia po 40ke a väčšina z nich má doma študenta, ktorý využíva ISIC, poprípade aj oni sami mohli byť držiteľmi preukazu ISIC.  A presne takýto preukaz s rôznymi benefitmi môže využívať každý, kto študuje dennou formou na vysokej škole.

Takže sa mi môže stať, že budem stáť v rade na lístky na vleku, predo mnou dôchodca a miesto dôchodcovského preukazu predloží ISIC?

Áno môže, aj keď pripomínam, že študentov starších ako 26 rokov je približne iba päť percent. A môže sa to stať nielen na Slovensku. Ak máte naše preukazy, tak zistíte, že zliav a benefitov je na preukazy  ISIC naviazaných naozaj veľké množstvo. Na Slovensku je to viac ako 1300 miest, kde je možné využiť zľavy, vo svete je ich viac ako 150 000, v 128 krajinách. Nuž a v súčasnosti rezonuje medzi držiteľmi preukazov, okrem iných, už vo videu spomínaný jedinečný paušál.

Poviete nám v skratke o čo konkrétne pri tom paušáli ide?

Za cenu deväť eur ma držiteľ platného preukazu vysokorýchlostný internet 2000 MB dát (možnosť dokúpiť 1000 MB za jedno euro), 50 SMS/MMS vrámci SR a EÚ, kredit na 100 minút v SR a do EÚ, volanie na päť čísiel vrámci operátora zdarma.

Ani neštudenti nemusia zúfať. Ak nie ste študent a ani sa nechystáte byť, máme pre vás preukaz EURO<26, ktorý má okrem spomínaného paušálu takmer rovnaké výhody ako ISIC. Čiže pre rýchlu rekapituláciu: ISIC je pre denného študenta bez obmedzenia veku. EURO<26 je aj pre neštudenta, ale len do dovŕšenia veku 27 rokov.

Viac informácií sa držitelia preukazov dozvedia na www.isic.sk www.itic.sk www.euro26.sk alebo www.isicpausal.sk www.pausalpremladych.sk

Rozhovor pripravila: Martina Valachová

Martin Kasarda. Už sme tu?

Našej planéte dochádza s najagresívnejším tvorom trpezlivosť. Zohrieva sa a môžeme to brať ako alergickú reakciou na to, čo jej už niekoľko storočí robíme.

A pritom je naša planéta tak krásna. Keď si budete čítať v knihe A. Fothergilla a K. Scholey Naša planéta (Ikar, 2019), budete konfrontovaní s nádhernými obrázkami a hrozivými informáciami v texte. O tom, ako ubližujeme našej planéte.

Táto kniha nie je rozprávka o krásach prírody, ale varovanie. Samotná publikácia vznikla ako sprievodca k dokumentárnemu seriálu spoločnosti NETFLIX, ktorý si dal za cieľ zmapovať najúžasnejšie biotopy našej planéty. A tak akosi sa k tomu pridali aj informácie o strašidelných zmenách životného prostredia.

Vyzerá to, že z pohľadu dejín vesmíru prežívame naše posledné minúty. Život na tejto našej planéte vskutku visí na vlásku. Ale dobrá správa je že naša Zem má úžasné samoopravovacie mechanizmy. Len jej trošku, my ľudia, prekážame. Sme ako peľové zrniečka, ktoré – ak je ich veľa – môžu spôsobiť alergickú reakciu. A keď si Zem kýchne…

Budúcnosť našej prítomnosti na planéte len od nás, píšu autori a potom postupne predstavujú jednotlivé biotopy od zamrznutých arktických plání až po horúce púšte. A všade poukazujú na to, čo spôsobuje činnosť človeka.

„Sme v kritickom bode, v okamihu, keď sme spoznali nebezpečný stav nášho sveta.“

A čo máme preto urobiť, pýtate sa? Rozhodovať sa správne a podporovať všetko, čo smeruje k lepšej ekologickej čistote –  od separácie odpadov po voľbu zodpovedných politikov.

Autori varujú, ale zároveň nezabúdajú dodať: ak sa budeme správať zodpovedne dnes – nie zajtra, ale dnes – máme šancu. Ale musí sa nám podariť uvedomiť si, že degradácia životného prostredia nie je zlúčiteľná s našou existenciou.

Takže tentoraz sa šuchnite s knihou nie do postele, ale do prírody a okrem obrázkov nechajte na seba pôsobiť aj čerstvý vzduch, bzukot hmyzu, spev vtákov a užívajte si, kým je čo.

Martin Kasarda

Dá sa schudnúť za 14 dní a udržať si váhu?

Viem, všade čítate, že sa dá a dokonca aj za 7 dní, však…je na to čarovná pilulka, či bylinka, úžasný program, alebo nový trend! Dá sa schudnúť za 14 dní a udržať si váhu? Poďme sa na to bližšie pozrieť. Keďže pôsobím v tejto oblasti od roku 2003, nie som nijaký nováčik, odvážim sa na stručné hodnotenie. Tak prečo to nejde?

Dá sa schudnúť za 14 dní a udržať si váhu? Nedá…

1) Lebo je to totálna hlúposť a keby to fungovalo a bolo by to aspoň trochu reálne, tak neexistuje obezita a civilizačné choroby z nej. A všetci by sme mali postavičky ako lusk.

2) Pretože príroda má svoje zákony, ktoré fungujú stále, bez rozdielu, či ich poznáš alebo nie. Napríklad taký zákon gravitácie či zákon gravidity. Oba sú nespochybniteľné a majú presné pravidlá. 

Prosto dieťa sa vyvíja deväť mesiacov, takto to nastavila príroda, aby všetko bolo v poriadku. Pochybujem, že by rodičia chceli, aby sa dieťatko narodilo skôr. Lebo cena môže byť privysoká ….a tu to celkom dobre chápeme, však?

Ale na našich telách, čo je úplne to isté prírodné zoskupenie buniek, sa snažíme vymýšlať kadejaké „zázraky“. Hlavne schudnúť rýchlo. Ideálne za 14 dní a hneď niekoľko kíl. Teda aspoň mnoho mudrcov, ktorí predajú aj deravé ponožky je dosť. Tak prečo ešte nikto nevymyslel pôrod po štrnástich dňoch? Však tehotenstvo je dlhé, náročné a chce to silu a trpezlivosť…vidíte tu akúsi podobnosť?

3) Pretože všetky extrémy, keď na ne človek nie je pripravený, a hlavne ak sa dejú veľmi rýchlo, si vyžiadajú určitú daň. Ak je telo v strese tým, že začnete nejakú striktnú obmedzujúcu diétu alebo náročný tréning, mení svoje hormonálne nastavenie a funkcie.

Keď sa potom vráti do normálu, ak to teda zvládne bez ujmy, nastaví opatrenia na nápravu a predchádzanie podobnej situácie. A to je ten známy jojo efekt v chudnutí, ukladanie tuku do zásob a často aj poškodený metabolizmus. Celkom lákavá prestava však? A predsa to stále fičí a ľudia stále dúfajú, že porazia tuk za krátku dobu a nárazovo.

Pri chudnutí platí systém postupných krokov. Je to to isté, ako nadobúdanie schopností a zručností, keď sa niečo učíme a postupne sa zlepšujeme na základe vykonaného úsilia a tréningu.  

A tu je ten rozdiel. Dáva to zmysel?

4) Pretože marketing má tiež svoje zákony a toto je jeden z jeho základných trikov…zavádzanie a vzbudzovanie nádejí v rýchle výsledky, útok na naše túžby a city. Väčšina z nás to vie, tak prečo to potom ešte stále funguje? Prečo si myslíme, že sa dá výrazne schudnúť už za 14 dní? 

No lebo ľudom sa nechce nič robiť a chcú mať výsledky, rýchlo a bez námahy. A táto vlastnosť je silnejšia ako skutočnosť, ktorú vám nikto nechce povedať, lebo by vás odplašil.

Urobme experiment.  Čo si poviete, keď vám poradím: Vykop v lese štyri  jamy každý deň počas štrnástich dní, upeč si na ohni čo ulovíš, a ešte mi za túto radu zaplať 100 Eur. Smejete sa?

Tak toto už by vám určite donieslo aspoň nejaký výsledok za tie peniaze, lebo je to založené na prírodných zákonoch. Idete do toho? Pošlem číslo účtu, vyskúšajte J

Alebo radšej plaťte za pilulky a doplnky, programy a zázračné séra, ktoré vám ešte aj môžu uškodiť.

5) Pretože POZOR! Pri rýchlych programoch na chudnutie sa manipuluje hlavne s vodou v tele. Nemá to nič spoločné s rýchlym odbúravaním tukov. Je to možné, ak máš tréning, svaly a vytrvalosť športovca, presne nastavenú stravu a profesionálneho kouča, potom áno. 

Každý odborník v tejto oblasti vie, že chudnutie je dlhodobá záležitosť, a najmä ak sa chudne zdravým spôsobom. A naopak, žiadny obchodník/predajca, vám to nepovie, lebo to mnohokrát sám ani nevie, len sa naučil IBA predajnú techniku, ktorá krásne zaberá. 

Zrejme jej asi aj verí, lebo to tvrdia všetci jeho kolegovia a on to začal robiť len pred týždňom.

Veta: „Schudla toľko a toľko kíl za 7-14 dní“ znamená : „Odbúrala toľko a toľko vody z tela“.  Voda sa potom samozrejme doplní. Ak sa takéto „chudnutie“ praktikuje často, môže byť  zdraviu nebezpečné.

Vždy ma pobaví, keď mi na obranu ľudia tvrdia, že mali dobrý pitný režim, nemohli byť dehydrovaní. Jasné, že pili tekutiny, lenže objem vody v tele nesúvisí len s tým čo reálne vypijete, ale aj s tým čo vylúčite. 

Ak je v programe zapojená nejaká aktivita, tak sa viac potíte. 

Ak užívate močopudné látky či bylinky, tak beháte na záchod. Dôležitá je aj úprava stravy, teda prijímanie potravín, ktoré vodu v tele neviažu, ale naopak sa voda vylučuje. Už len jednoduché zníženie sacharidov a soli v strave (ktoré viažu vodu), vám spôsobí okamžité zmeny v objeme vody v tele. 

Čo môže byť prínosom, ak je to nastavené rozumne, ale aj tu ľudia idú do extrémov. Poznáme mnoho stratégií, o ktorých bežný smrteľník nevie. 

Vedia to odborníci hlavne v športovom svete, kde okamžitá váha rozhoduje napr. o zaradení do určitej výkonnostnej kategórie, alebo vo fitness svete, kde sa posudzuje vyrysovanosť svalov v deň súťaže. 

Takto sa veľakrát nastavujú programy na rýchle chudnutie, ktoré ľudí na začiatku ohúria. Je to viac o vode ako o odbúraní tuku, po ktorom všetci chudnúci vlastne túžia. Určite to však sami neskúšajte, lebo to môže byť zdraviu škodlivé.

Ponaučenie:

– Keď vám niekto tvrdí, že môžete rýchlo viditeľne schudnúť za 14 dní a udržať si to, tak vám chce siahnuť iba do peňaženky. Utečte skôr, ako jeho dobre pripravené argumenty na vás začnú účinkovať. Ak vám povie, že vás poriadne odvodní, a chcete za to zaplatiť, tak potom je to v poriadku J

– Tuk v tele sa zdravo odbúrava len správnym nastavením myslenia, dlhodobým pravidelným pohybom s určitou intenzitou a potravinami podľa princípov vyváženého a výživného stravovania, adekvátnym k individuálnym potrebám jednotlivca.

– Na chudnutie ako zmenu životného štýlu treba úsilie, čas (min 10 -12 týždňov až 1 rok podľa stavu a potrieb jednotlivca), vedomosti a trpezlivosť. 

Ak ti to neznie lákovo, tak sorry…daj si ale pozor na rozprávkárov.

Nela Sullens: Chcete schudnúť za 14 dní a udržať si váhu?

Takže prestaňte chudnúť a začnite zdravo myslieť a žiť.

– Správne nastavenie životného štýlu, v ktorom je zachovaná rovnováha, je zárukou kvality života, obnovy zdravia a dlhodobých výsledkov.

– Má to však jeden háčik – nooo nepredáva sa to s takým nadšením ako formulka – štíhla za 14 dní -, však? Ale predsa to nevzdávam, lebo je mnoho ľudí, čo pochopili, a hlavne dokázali zmeniť svoje návyky.  Dnes sú úplne inde, zdravší a spokojní.

Chcete schudnúť za 14 dní a udržať si váhu? Výber je na vás.

Kto chce rýchle výsledky – hľadá skratky a nechce sa vzdať svojho komfortu. A čo dosiahne? Stále sa trápi, pretože to nefunguje a trpí nielen on, ale aj jeho peňaženka.

Kto chce dlhodobé výsledky – mení svoje návyky. Tiež sa možno na začiatku trochu potrápi, pretože opustí svoju komfortnú zónu, ale učí sa. Postupne sa dostavujú skutočné výsledky, naučí sa čo funguje, je spokojný a zdravší.  

Navyše, peňaženku má pod kontrolou, dokonca ušetrí.

Určite sa táto téma dá spracovať aj odbornejšie, ale toto by malo byť vraj ľahšie čítanie…Ak ste však pripravení skúsiť dlhodobú cestu, som tu pre vás!

Takže končím a želám vám veľa úspechov na vašej ceste, nech ste kdekoľvek. Podeľte sa o vaše príbehy a skúsenosti…možno ste už našli svoju metódu, čo funguje dlhodobo.

Nela Sullens

Poďte s nami naštartovať nielen chudnutie…

 

Monika Macháčková: Čo sa o sebe dozviete, keď konečne dospejete.

Povedzme si to na rovinu. Kto o sebe môže zodpovedne vyhlásiť, že je naozaj dospelý, správa sa v každej situácii zodpovedne a rozhoduje sa iba správne? Čo je vlastne znakom dospelosti?

Rok narodenia nič neznamená, poznám aj šesťdesiatročných puberťákov. Ani skvelá kariéra a vysoké postavenie v práci ešte nie je znakom, že sme naozaj dospeli, dozreli a máme vždy všetko pod kontrolou.

Ja sa napríklad rada veľa a nahlas smejem, vyvádzam somariny, robím kanadské žartíky svojim blízkym, ak mi to boľavé koleno dovolí, skáčem pri pesničkách z mojej mladosti. Občas si namiesto vína dám kakao, namiesto stejku krupicovú kašu. Toto vôbec nesvedčí o dospelosti, však?

Tak čo tá dospelosť vlastne je? Ako ju spoznáme?

Sama som si túto životnú etapu pomocne definovala, že je to stav, kedy vieš odhadnúť, ako sa v konkrétnej situácii správať. Na úradné tlačivá nekreslím srdiečka a úradníčke nehovorím -cica, počúvaj-. 

Dokážem byť seriózna, keď si to situácia vyžaduje. Ale za žiadnych okolností sa nechcem dostať do stavu, že sa budem brať príliš vážne, že budem najdôležitejšia a najmúdrejšia na svete. Vždy primerane okolnostiam.

V duši mám ale stále pocit, že mám pätnásť. Keď sa mám v nejakej vážnej záležitosti rozhodnúť, to pätnásťročné dievča vo mne sa ozve ako prvé.

„To naozaj sa musím rozhodnúť sama?“ pýta sa môjho súčasného ja. „Áno, drahá, musíš. Si dospelá a musíš niesť zodpovednosť.“

Chvíľu som vystrašená, ale nakoniec sa vždy rozhodnem. Lebo musím.

Ale je to v poriadku.

Svoje vnútorné dieťa by sme mali brať do úvahy. Môže nám byť veľmi užitočné. Nedovolí nám brať sa príliš vážne. Umožní nám prežívať čistú radosť. Udržiava v nás pocit zvedavosti a chuť objavovať.

Ale sú aj iné chvíle. Keď sa cítim strašne stará, nemoderná, ako konzerva z minulého storočia. Býva to humorné. Začína to väčšinou tým, že napríklad počujem nejaký nový hit v rozhlase, alebo vidím niečo ultramoderné. A už idem! „To je príšerné, kto takéto niečo vymyslel …“ a hejtujem jedna radosť. Lebo som na to, aby som to prijala, stará. Lebo nie som cieľovka.

Našťastie to so mnou nie je ešte úplne zlé,  až na skutočne výnimočné prípady, sa spamätám. A potom sa na sebe smejem. Že som konzervatívna, že už som len na krôčik od toho, aby som si povzdychla, že toto za našich mladých čias nebývalo.

Ale bývalo iné… aj my sme si mysleli, že iba naše nápady sú najlepšie a starci by mali byť ticho. Nebolo to tak dávno, Dunajom pretieklo trochu vody…a … ups, už sme na tej druhej strane.

Už sme tí, čo nechápu a kritizujú. Podľa dnešných -násťročných sme starci.

Aj toto je v poriadku. Máme už svoje skúsenosti a názor, tak sa nebojme ukázať to. Ono, aj tí mladí raz pochopia, že všetko je tak trochu inak…My už vieme svoje :-).

Monika Macháčková

 

Dana Ljubimovová: Nová posila v tíme 40plus. Písanie ma naučilo pokore

Dana Ljubimovová je Slovenka, žije a píše v Španielsku. Pred pár dňami sme priniesli jej pozvánku na výlet do Lisabonu. Danku som nepoznala a nikdy osobne nestretla (zatiaľ). Hlavnou pointou je, že objavila náš magazín a chce sa s čitateľmi deliť o postrehy a témy z pohľadu Slovenky, ktorá žije v zahraničí. Tešíme sa, a veríme, že vás jej písanie zabaví aj inšpiruje. Na úvod našej spolupráce sme sa rozhodli porozprávať.

Dani, žijete a píšete v Španielsku. Akí sú Španieli z pohľadu cudzinky?

Keď prídu na návštevu, nechcú sa vyzuť, počas futbalových zápasov parkujú všade okolo štadióna – aj na ceste, v kaviarňach fakt bývajú hluční, nie sú až takí usmievaví, ako si myslíme, naozaj obedujú až po druhej a stredomorské stravovanie je mýtus, ku ktorému by každý rád smeroval☺. Ale teraz vážne. Typický Španiel v podstate neexistuje. Španielsko je rôznorodá krajina, kde došlo k stretu viacerých kultúr. Samotní Španieli však za svedomitý pokladajú svoj sever, presnejšie Baskicko, a za chaotickú, ukričanú a prilenivelú  – Andalúziu.

Sú Španieli iní?

Mnoho vecí neriešia. Napríklad jasle a škôlku berú ako súčasť vzdelávania. Celkom inak pristupujú k veku, vnímajú ho inak ako sme zvyknutí u nás. Vek je pre nich číslo. Jasné, aj tunajší seniori si odbedákajú tradičné repliky o kĺboch, ale po odplávaní štyridsiatich dĺžok trikrát do týždňa, alebo cestou na krúžok maľovania. Veľa zohráva skutočnosť, že Španielsko sa stáva krajinou tretieho veku a penzisti sú občiansky aktívni. Je to vidno a vedia to aj Holanďania, Angličania, Nemci, aj Rusi.

 Vedia prijať cudzinca ako rovnocenného partnera/priateľa?

V našom kruhu známych máme Španielov, ktorí vás nechajú dopovedať vetu do konca a vedia počúvať. Mám však pocit, že v každom Španielovi sa skrýva kúsok Slováka a v každom Slovákovi kúsok Španiela. Spozorovala som jeden paradox. Španieli nedokážu existovať bez každodenných posedení na káve, bez pravidelného vyjdenia do ulíc v piatok aj sobotu večer. Ale navzájom sa počúvajú vždy len tak na pol ucha. Niektoré témy radšej nevyťahujú, k ďalším nevypovedia, čo si naozaj myslia, rozhovorom nepripisujú bytostný význam, nepripúšťajú si ich príliš hlboko, tým pádom ich vyslovené tak nezasiahne. Aj keď zahrajú, že áno.

Čo máte na Španielsku najradšej?

Iný pohľad na život. Nie lepší, ani horší, skrátka z inej perspektívy.

Dáte nejaký pisateľský zážitok?

Rozhovor s českým dirigentom Liborom Peškom. Keď videl ako sa trápim s technikou, skonštatoval: “Kdyby to nebylo tak nepravděpodobné, myslel bych si, že to děláte schválně, abyste mě rozesmála. A to se vám taky i povedlo, že jo? Děkuji, pobavili jste mně.” Pri rozhovore s ruským dirigentom Vasilijom Petrenkom to bolo bez srandy. Diár má plný päť rokov dopredu, súhlasil so stretnutím dve hodiny pred koncertom diel od Šostakoviča. Gentlemansky však zareagoval na môj šokovaný výraz, keď sa o dvere ďalej začala pripravovať  sopranistka. Na podobné zvukové efekty som nebola pripravená. Po uverejnení rozhovoru ma o to viac potešil jeho mail s poďakovaním, že bolo uverejnené všetko, a iba to, čo vyslovil.

Z jednej zo svojich ciest (Lisabon) ste urobili pre nás pozvánku na výlet. Čo všetko vám dáva cestovanie?

Možnosť popracovať na pružnosti a taký ten neopakovateľný mix nervozity, zvedavosti a pocitu voľnosti . Super je tiež, že potom čo sa narodia deti, môžte začať odznova a ísť všade tam, kde ste už boli. Budete si totiž všímať celkom iné veci. A nebudú to len preliezky. Tí, ktorým deti z hniezda vyleteli, to majú zas opačne.

Čo vás písanie naučilo?

Pokore. Keď nájdete zaujímavú tému, neznamená to, že ju zvládnete i pútavo spracovať. A platí to aj naopak.

Čo pri písaní pokladáte za dôležité?

Vyprovokovať sa, inšpirovať samých seba. Lebo presne vieme, kedy to na seba len hráme.

Veľmi ma potešilo, že ste sa o našom magazíne dozvedeli tzv. ústnym podaním. Je to v dnešnej dobe nezvyčajné. Na FB ste sa prihlásili iba pred pár dňami.

Moja kamoška Marianna, ktorá teraz žije vo Švajčiarsku, voľakedy pracovala v Emme. No a jej kamoška a bývalá kolegyňa je zase Oľga Viestová. Marianna mi poslala na 40plusku link. Stránku som si prezerala a prezerala a bola mi čoraz sympatickejšia. Keď sme to s Mariannou zo dva dni preberali, prišli sme na nápad, poslať návrh na spoluprácu plus ukážky prác v štýle “retro”, čiže normálne poštou. Ona zas v rovnakom čase poslala do jednej redakcie svoje skice. Zaúradoval však poštový škriatok, zásielka obehla Bratislavu a ocitla sa späť vo Valladolide. (Takže naša predstava, ako si šéfka Valachová bude listovať materiály pri káve, zostala pasé☺) Po odoslaní mailu ste mi odpovedali do dvadsiatich minút a bolo vymaľované.

Čím vás náš magazín oslovil?

Zaujali ma rubriky i paleta osobností, ktoré sa podieľajú na jeho rozvíjaní a nebudem  tajiť, že mená Monika Macháčková, Oľga Viestová, Katarína Mayer. Samozrejme, tiež odkaz, že život po 40-ke dáva nový rozmer a môže byť oveľa inšpiratívnejší.

Vaše príspevky budeme postupne priraďovať do rubriky Španielsky zápisník. S nápadom ste prišli vy. Mne sa názov náramne páči. Na čo všetko sa môžu naši čitatelia v blízkej dobe tešiť?

Na črepinky zo španielskej reality. Napríklad, že Španieli prevzali zodpovednosť za deti svojich detí a všetci sa v tom poriadne zamotali, že držiteľkou permanentky na koncerty može byť 102 ročná dáma, že vyše sedem percent Španielok sa po 40-ke poprvýkrát stáva mamou, že na kurz maľovania alebo vodičák sa môžete zapísať v ľubovoľnom veku, a samozrejme reportáže, rozhovory s…, ale Martinka, už ma  zastavte, nech všetko neprezradím…

Aha, fakt, STOP! Dajme sa radšej do toho!

Rozhovor pripravila: Martina Valachová

FOTO: ABIGAÍL GÓMEZ PÉREZ

Martin Miler: Idem(e) na lodenicu.

Májové popoludnie plné slnečného svitu bolo ako stvorené na naháňanie úbohých mravcov žeravým svetelným bodom sústredeným pomocou novej lupy. Vzduch voňal všetkým čo príroda ponúkala. Mračná chrústov si nahlas pochutnávali na čerstvých listoch mladých javorov. V takých chvíľach by čas mohol zastať a dopriať mi viac času. Do tejto májovo lenivej ľahkosti bytia vstúpil môj kamarát Fezo. Priniesol zapaľovač, úbohé mravce. Len dúfam, že karma mala vtedy celozávodnú dovolenku. Bezcieľne poflakovanie sa okolo panelákov bolo opojne nudné. Spoza červeného obchodu sa vynorila známa postava, Nali.

„Čaute chalani, čo robíte?“

„Nič, pálime mravce,“ odpovedali sme svorne.

„Dosť nuda, nie?“ zisťoval Nali.

„Máš lepší nápad?“ spýtal som sa.

„No vlastne hej. Moja mama sa ma pýtala či nechcem ísť zajtra na lodenicu a či nechcem niekoho zobrať so sebou.“

„To znie dobre, môj tato chodil na lodenicu v Trenčíne,“ odpovedal som, „a to by boli kajaky alebo veslice?“

„Sú to rýchlostné kajaky, na Dunaji“ odpovedal Nali.

„No to by som si dal povedať,“ zapojil sa Fezo, „lebo preplávať Dunaj by mal každý prešporák.“

„Dobre, tak zajtra po škole. Prvý raz nás tam zoberie môj otec autom, aby sme vedeli kde to je,“ uzavrel debatu Nali a všetci spoločne sme sa vybrali skúmať účinky žeravého svetelného bodu na iné objekty.

Druhý deň sme sa po škole ponáhľali k Nalimu, možnosť, že nás niektorí z rodičov niekam zoberie autom nebola bežná, tak sme nechceli meškať. Jeho otec nás odviezol na petržalskú stranu Dunaja. Lodenica bola medzi mostom Červenej armády a Prístavným mostom. Budova bola postavená na pilieroch, tak, aby ju ani náhodou neohrozila prípadná vyliata voda z Dunaja. Vodné dielo Gabčíkovo, bolo v tom čase ešte len v štádiu tehotenstva a Dunaj si mohol robiť čo chcel. Na lodenici boli všetci. Teda myslím tým všetky vekové kategórie, oboch pohlavných alternatív. Pri jedom z vysokánskych stromov postávala skupina nám podobných, spolu s mužom, z nášho pohľadu starým fotrom, ktorý však vtedy zrejme nemal ešte ani tridsať rokov.

„Tam môžete ísť, to sú vaši aj s trénerom.“ ukázal Naliho otec, „Tak si to užite, domov sa vrátite sami, zo Šafka vám ide dvadsiatka priamo domov.“

Zaradili sme sa medzi ostatných. Tréner nám každému podal ruku, predstavili sme sa a povedal nám, že tu si všetci tykáme. Predstava, že si môžem vo svojich trinástich rokoch tykať s takým starým fotrom ma naplnila eufóriou. Ocitol som sa v novom svete. Na úvod nás čakalo krátke rozbehanie, jeden a pol kilometra. Keď som počul tú maratónsku vzdialenosť podlomili sa mi nohy, nebol som práve športový typ, ale našťastie začínajúca puberta mi nedovolila vymäknúť. Po odbehnutí som zistil, že takto v partii fajn ľudí, mimo školy, bez vidiny hodnotenia známkou bolo tých tisíc päťsto metrov akýchsi kratších. Možno k tomu prispel aj fakt, že sme bežali po hrádzi len tam a späť, okolo nás rozkvitnuté stromy a tráva, žiadny vyprahnutý, zaprášený, antukový ovál školského dvora. Nastal hlavný bod programu išli sme „na vodu“. Skúsenejší z našej skupiny nám pomohli vynosiť lode, rozdali nám pádla a vesty, predsa len Dunaj nie je žiadny potôčik. Odniesť si loď k pontónu, už bolo na každom z nás. Len vďaka rodiacej sa hrdosti, som počas tých asi sto metrov, nevypľul dušu. Bolo mi jasné, že taká ťažká loď sa musí nevyhnutne utopiť už sama o sebe, nie to, že by som si mal do nej ešte aj sadnúť. Keď som sa hrdinsky dopotácal k pontónu Skúsenejší už boli na vode. Lode len veľmi tesne lemovali ich boky. V lodi bolo miesto len na jeden zadok. Toto nebude veľmi stabilné, pomyslel som si. Tréner nám, začiatočníkom, vysvetlil ako sa nastupuje a tiež čo robiť keď sa vycvakneme (to znamená, keď vypadneme z lode).

„Nič sa nebojte, je to ako jazdiť na bicykli. Keď sa to raz naučíte, už to nezabudnete,“ posmelil nás.

Na počudovanie sme všetci bez nehody nastúpili. Sedieť prvý krát v rýchlostnom kajaku mi pripadlo ako balansovať zadkom na hrane zastrúhanej žiletky. Vytrasený ak Detva (cigareta, nie mesto) som sa pokúšal imitovať pádlovanie. Hlavne nezapichnúť pádlo (nezanoriť ho do vody pod uhlom, ktorý by pri jeho vyťahovaní znamenal vycvaknutie), išlo mi hlavou. Nakoniec všetko dobre dopadlo. Myslím, že počas prvého tréningu sa nikto nevykúpal. Po vzore Skúsenejších sme lode povyberali z vody, poutierali a poukladali späť do lodenice.

„Na vybehanie si dajte ešte jeden a pol kiláku,“ stroho oznámil tréner.

No odbehnúť si pred tréningom na zahriatie je jedna vec, ale aj po? S výrazom nechápavého krtka som to odbehol. Opäť to nebolo také desivé, ako som pôvodne očakával.

„Ok chalani, ako sa vám páčilo?“ opýtal sa nás tréner pred odchodom.

Všetci sme svorne prikývli, že to bolo veľmi fajn.

„Tak zajtra sa vidíme opäť. Čaute!“ rozlúčil sa s nami.

Zajtra? To akože kedy budem oddychovať? Koľko je tu tréningov do týždňa? Vírili mi v hlave otázky, ktoré som sa neodvážil opýtať, aby som nevyzeral ako úplný leňoch. Prvý deň na lodenici bol náročný a opojný zároveň. Predstava ďalšieho takého dňa však bola lákavá aj desivá. Sila nevirtuálnej sociálnej skupiny pomohla, keď pri lúčení sa Nali zahlásil:

„Tak zajtra ideme!“

„Jasné!“ súhlasili sme svorne s Fezom.

Tak sa to začalo. Letných dva krát tisíc päťsto metrov, pobyt na vode a niekedy aj v nej, futbal, volejbal, nohejbal, orientačný beh, vystriedalo v zime dva krát šesť kilometrov, kruhový tréning, stolnotenisové turnaje, hokej, pádlovanie v pádlovacom bazéne a sobotné rána v plavárni Grössling. Neviem či v tých časoch niekto niečo lial alebo sypal do dunajskej vody, ale je isté, že mala opojné účinky. Postupne sme na lodenici trávili každý deň, školský aj víkendový. Neísť na tréning znamenalo prežívať kruté abstinenčné chvíle. Ten duch, ktorý tam vládol bol neodolateľný.

Martin Miler

Soňa Borušovičová: Diera, ktorú nevidíme

Soňa Borušovičová: Diera, ktorú nevidíme

Kamarátka ma viezla k sebe prvýkrát na návštevu. Bola trochu nesvoja.

„Prosím ťa, hlavne si nevšímaj tú dieru, čo máme v kúpeľni,“ povedala.

„Vy máte dieru v kúpeľni?“

„Máme. Hneď vedľa zrkadla. Všetky návštevy sa pýtajú, čo to tam je,“ vysvetlila mi.

„A čo to tam je?“

„Proste diera! Niečo tam bolo, potom sa to pokazilo, vzali sme to do opravy a odvtedy je tam diera. Najhoršie je, že my ju už ani nevidíme. Iba návštevy.“

Vedela som ju pochopiť.

Ja som takto žila dlhé roky s dierou v kuchyni. Bola to diera v plafóne. Najskôr tam diera nebola, len sadrokartónový plafón a nad tým plafónom kúpeľňa a v tej kúpeľni sprchová vanička.

A okolo sprchovej vaničky asi nebola izolácia alebo niečo také, lebo jedného dňa nám začalo kvapkať cez plafón do kuchyne. Vaničku sme zaizolovali, ale po nejakom čase sa izolácia uvoľnila a nám do kuchyne spadol kus sadrokartónového plafóna!

Boli pokusy dieru niečím provizórne zaplátať, ale provizórium vždy po nejakom čase zase odpadlo a tak sme to vzali. A na dieru sme si zvykli. Prestali sme ju vidieť. Návštevy sa nad ňou pozastavovali, pretože vyzerala ako vstup do nejakého medziposchodia.

Ale my sme im vysvetlili, že nie, je to proste LEN DIERA!

Povedala som to kamarátke a jej zjavne odľahlo. Keď som neskôr u nich išla na wc, úplne som zabudla tú dieru, na ktorú ma upozornila, zaregistrovať. (Došiel toaletný papier a ja som si snažila spomenúť, čo to hostitelia spomínali? Že majú ďalšie zásoby?)

Ale tá diera a jej účinky na zrak mi zostali v hlave. Prišla som na to, že efekt, ktorý na nás majú diery, má takmer všetko, čo máme.

Ak to máme príliš blízko na dohľad, už to nevidíme. Jedného dňa to zrazu prestaneme vnímať. Stane sa to pre nás samozrejmosťou. Len kulisou v pozadí. Či už je to naše zdravie, všetko dobré, čo sme v živote dosiahli alebo naši blízki. Nevidíme ich dobré vlastnosti, len tie, ktoré nás iritujú. Musí prísť niekto alebo niečo, čo nás upozorní na to, čo máme. Či už je to choroba alebo nejaká strata. Až vtedy si uvedomíme, že tam celý čas boli.

Želám si, aby sme sa všetci občas vedeli prejsť vlastným životom ako návšteva a videli všetko novými očami. Aby sme vedeli zaplátať diery v plafóne, ale aj uvedomiť si, čo máme a oceniť tých, čo pri nás stoja.

Diery-nediery, v dobrom aj zlom. Aby sme to zase videli, kým nie je neskoro.

Aj vy máte dieru, ktorú nevidíte?

Soňa Borušovičová, literárna koučka

Počasie Slovensko

Slovakia
clear sky
2.8 ° C
4 °
2.8 °
85 %
2.5kmh
0 %
St
18 °
Št
17 °
Pi
17 °
So
21 °
Ne
19 °