MUDr. Hnízdil pre portál Aktuálně.cz zhrnul okrem iného aj to, kedy a ako nosiť ochranné rúška. Ako to je v situácii, že idete do prírody? A čo s deťmi?
Kedy rúška nosiť a kedy nie?
Kedy je rúško zbytočné:
ak sa idete prejsť do parku alebo do lesa, idete na cyklistickú vychádzku, idete sami alebo s rodinou v aute, pracujete vonku … je rúško zbytočné, alebo dokonca škodí. Vydýchané baktérie, vírusy, hlieny a nečistoty sa v rúšku zachytia a vy ich vdychujete späť. Pre posilnenie imunity je najlepšie sa ísť každý deň prejsť, nadýchať čerstvého vzduchu – bez rúška. Ak sa na vychádzke míňate s ľuďmi v odstupe 4-5 metrov, riziko nákazy je mizivé. Nezabudnite na pozdrav aspoň kývnuť hlavou, alebo sa dokonca pousmiať : – )
Ako dlho je rúško účinné:
najúčinnejší je respirátor, ktorý je ale nedostatkový a preto vyhradený hlavne pre zdravotníkov – na jednu smenu. Papierové rúško stráca účinnosť akonáhle zvlhne – za cca 20 minút, potom ho musíte zničiť. Pre doma vyrábané rúška sa najlepšie hodí bavlna. Jedno na deň určite nestačí, je lepšie mať v zásobe 2-3. Po návrate zvonka je nutné ho vyvariť a prežehliť. Rúško musí dobre tesniť, pred jeho nasadením si umyte ruky ( celý návod ako dezinfikovať, alebo ušiť rúško aj keď nemáte šijací stroj sme priniesli tu: https://40plus.sk/iba-spravne-vydezinfikovane-rusko-vas-chrani/ )
Rúška deťom:
prinútiť malé deti k noseniu rúška je nesmierne ťažké, neberte ich preto do rizikových miest. Ak musíte, náhradným riešením je pretiahnutia plachty cez kočík. Ak idete na vychádzku do prírody, nechajte deti bez rúška
Ochrana okrem rúška:
vírus sa prenáša nielen kvapôčkovo, ale aj dotykom. Po každom návrate zvonku si starostlivo umývajte ruky, stačí obyčajným mydlom. Čo najčastejšie doma, v práci aj v aute vetrajte. Cirkulácia vzduchu výrazne znižuje koncentráciu vírusu (koľko sa vírus drží na povrchoch, sme priniesli tu: https://40plus.sk/aka-je-schopnost-korona-virusu-utocit-a-prezit/)
Celý článok MUDr. Hnízdila nájdete tu: http://blog.aktualne.cz/blogy/jan-hnizdil.php
Ilustračné foto: Show Jana Krause – youtube
Mohlo by vás zaujímať…