Pomôžeme vám zorientovať sa vo vašom vlastnom šatníku a tiež vás naučíme samolíčiť sa tak, aby ste boli každý deň elegantná a štýlová za 20 minút. Nemusíte si kupovať množstvo oblečenia. Možno máte doma poklady, ktoré nevidíte. Dnes je v móde SLOW FASHION a FRESH MAKE-UP. Ak sa naučíte základným postupom, verte, že časom ušetríte nemalé peniaze na zbytočných nákupoch oblečenia, ale i šminiek.
Dámy, ruku na srdce. Koľko času vám denne zaberie výber vecí? Koľkokrát rozmýšľate, či vám sukňa sedí a či sa hodí k saku, ktoré opatrujete v skrini, ale neviete s čím ho zladiť? A čo make-up? Závidíte kolegyni že je tip top upravená? Nie je to jadrová fyzika. Zladiť a správne namaľovať, aby ste boli elegantná na každý deň vás naučíme počas nášho workshopu. Urobte si čas pre seba. Naučíte sa trikom, ktoré vám neskôr ušetria hodiny.
STYLISTKA: ALEXANDRA VRÁBELOVÁ VIZÁŽISTKA: ANNA FÚSKOVÁ FOTOGRAF: FRANTIŠEK BODNÁR
Ako to bude prebiehať?
Prinesiete si kufor s vašim oblečením / stylistka Alexandra ho spolu s vami vytriedi. Vysvetlí vám, čo sa vám hod po stránke farebnosti, ale aj strihu. Každá sme iná a oblečenie nám môže vyzdvihnúť naše plusy a potlačiť mínusy. Ale aj naopak-často vyzdvihujeme mínusy a plusy zakrývame. Naučíme vás ako môže typ vašej postavy a vhodná skladba oblečenia spolu zahrať na výbornú. Vizážistka Anka vám zase vysvetlí, ako sa nalíčiť do práce tak, aby to celé nezabralo viac ako 10 minút. Použijete vaše vlastné šminky, prípadne vám navrhne, čo by bolo vhodné zameniť, alebo doplniť.
Získate aj elegantné profilovky na sociálne siete od fotografa.
Kto je Anna Fúsková?
Anna je riaditeľka OS Oriflame. Ako poradkyňa začínala v roku 2001, od roku 2007 direktorka obchodnej skupiny, momentálne Senior direktor, level vyššie.Má za sebou certifikované školenia: V roku 2013 kurz vizážistika a koloristika, akreditovaný ministerstvom školstva. V roku 2015 školila v projekte EÚ zamestnané ženy a ženy SZČO v oblasti vizážistiky a koloristiky pre ich lepšie uplatnenie na trhu práce
Kto je Alexandra Vrábelová?
Alexandra sa venuje stylingu už niekoľko rokov. Vedie vlastné workshopy a projekty. Absolvovala kurzy Fashion Stylist a Colour Stylist na londýnskej škole stylingu a spravila si akreditovaný kurz vizážistiky. Neskôr, keďže ju zaujímala problematika kapsulového šatníka, rozhodla sa doplniť si vzdelanie ešte o kurz Wardrobe Stylist.
Richard Rozbora má za sebou spoluprácu s najzvučnejšími menami v módnom priemysle a množstvo ocenení. Jeho modely boli prezentované na mólach v Paríži, Londýne, Prahe, či Viedni. Po skončení prestížnej vysokej školy módneho návrhárstva v Londýne, dostal ponuku pracovať pre Donnu Karan. V rovnakom období sa celosvetová geo-politika zmenila pádom dvojičiek a mladý návrhár stál pred ťažkým rozhodnutím. Nakoniec zvolil rodinu a aj vďaka tomu dnes tvorí pod vlastnou značkou v rodinnej firme ROZBORA COUTURE. Svoje kolekcie už tradične uvádza na jeseň počas Vienna Fashion Week. S Richardom sme sa porozprávali na rôzne témy od módy až po biznis.
Kolekcia na rok 2019…
Niekoľko rokov sa snažím značku priblížiť ľuďom, ktorí sa chcú obliekať. Ide o jemnú, kultivovanú eleganciu. Mojou snahou je príjemne podporiť prirodzený ženský pôvab. Vytvoriť oblečenie, v ktorom sa žena cíti dobre. Vidím to na ženách aj na modelkách. Keď sa ma modelky pýtajú ako majú chodiť a správať sa pri predvádzaní kolekcie, tak im jednoducho poviem, aby sa správali tak, ako sa cítia. A potom mám taký vnútorný úsmev, keď vidím, že idú presne tak, ako ich ja vnímam a v súlade s mojím zámerom. Chcem, aby sa žena cítila dobre, lebo moja móda je príjemná, ľahká, kvalitná. Urobiť extravagantný kúsok len na prehliadku nie je problém, ale je toho veľmi veľa, takže dopyt je po nositeľných veciach. Osobne som zástancom takej módy, aby sa mohla ľahko kombinovať. Niekedy niečo možno extrémnejšie, trochu trblietavé, ale spolu s niečím jednoduchším. A takto som sa snažil prepojiť jednotlivé modely aj na prehliadke. V novej kolekcii som siahol po kombináciách Merino úpletov alebo hodvábov spolu s plisovanými sukňami, ktoré mali určitú dávku lesku. To je moja vízia – striedmo ale krásne.
Slow fashion…
Rýchle nadnárodné značky ma neoslovili ani v čase, keď som bol študent. Ide podľa mňa skôr o degradáciu módy. Vnímam však, že už aj na Slovensku záujem o rýchlu módu upadá, resp. dostáva sa do čisto spotrebnej roviny. Som rád, že to už nie je niečo, čím sa ľudia chvália. Častokrát sa stretnem s názorom, že moja móda je drahšia, ale neviem to nastaviť inak, lebo vyrábam na Slovensku alebo v Čechách z kvalitných materiálov. Je smutné, že ľudstvo je vlastne skazené lacnou výrobou, lacným a nie vždy kvalitným tovarom a produktami … a teraz všetky peniaze, čo sme ušetrili, budeme investovať do záchrany zdravia a planéty.
Slovenské ženy 40+…
Slovenky podľa mňa určite majú vkus. Chcú sa obliekať a ak môžu, tak aj chcú investovať do módy. Samozrejme, trochu vidím aj dve extrémne „hnutia“. Na jednej strane akýsi minimalizmus, teda móda, ktorá je jednoduchá a opakovateľná. A na strane druhej, zase vplyv gýču, ktorý sa za posledné obdobie opäť dostáva do popredia. To ma trochu mrzí, lebo väčšina gýču je spojená aj so syntetikou alebo s plastom. Často ma prekvapia mamičky, ktoré sú zástankyne eko životného štýlu a ich deti sú oblečené v čínskych plastových sukničkách.
Ženský imidž podľa módnych časopisov…
Ide o ilúziu a prekvapuje ma koľko ľudí stále verí, že ženy na obálkach časopisov naozaj tak vyzerajú. Našťastie modelky na Slovensku sú vysokoškoláčky, ktoré sú vzdelané a sú to normálne baby. My sme od začiatku mojej tvorby podporovali niekdajšiu Ligu proti anorexii a moje modely pripravujem v čísle 38. Dokonca sa mi stáva, že sú modelkám veľké. Ilúzia krásy vytváraná na sociálnych sieťach nie je zdravá. Dobre vyzerať a byť upravený je oveľa viac, ako si pokaziť celý život honbou za ilúziou, ktorá vôbec nie je reálna.
Komu je tvorba určená…
Máme zrelšiu klientelu, ale páči sa aj úplne mladým dievčatám. Samozrejme to ide ruka v ruke s ekonomickými možnosťami. Ja sa snažím, aby bola moja tvorba prijateľná pre čo najširšiu vrstvu. Neviem určite osloviť všetkých, ale asi ani nechcem. Veľká časť mojej tvorby je klasická, ale vidieť v nej nadštandardy. Napríklad množstvo materiálu. Do určitej miery budujeme, ako rodinná značka, aj zahraničnú klientelu. Kedysi sme dokonca sami prevádzkovali butiky, takže to bolo prirodzenou súčasťou. Klientky som vlastne ani nepoznal, prišli z ulice. Neskôr sme sa rozhodli, že budeme predávať formou partnerských butikov a v poslednom čase aj formou ateliérového predaja. Mojím cieľom je zvýšiť výrobu jednotlivých kúskov, aby sme vedeli optimalizovať cenu a rozšíriť klientelu. Samozrejme, v súlade s princípmi slow fashion, určite nie masovo na Ďalekom Východe.
Sen…
Ja si plním svoje sny. Určite je dôležité, aby to fungovalo aj ekonomicky. Musím ale priznať, že by pre mňa bolo zaujímavé navrhovať zložitejšie komplexnejšie veci, ktoré by boli ešte vždy cenovo prístupné. Rád by som určite zjednodušil systém predaja, či už prostredníctvom agentov alebo podobne, aby som sa mohol plne venovať tvorbe.
Výzvy spolupráce s rodinou…
Na začiatku to bolo neskutočne náročné. Ja jediný som presne vedel, čo chcem. Mal som víziu. Museli sme si absolútne vyšpecifikovať zodpovednosti. Presne rozvrhnúť kto, čo robí. Našli sme systém a zadelili sme si to veľmi čisto a priamo. Niekedy nastali situácie, keď sme sa nevedeli zhodnúť, ale postupom času sme sa naučili si to vydiskutovať a vzájomne sa presvedčiť a vypočuť si názor toho druhého. Ale už je to skôr faktická debata, nie je to plné emócií ako na začiatku. Vždy musíme vyhodnotiť, aký dopad rozhodnutie bude mať, ale niekedy dáme aj na šiesty zmysel a veríme intuícii. Víkendy máme voľno a pri nedeľnom obede sa už naozaj snažíme vôbec o firme nehovoriť. To sa dosť zmenilo, lebo zo začiatku sme pracovali dvadsaťštyri hodín, sedem dní v týždni.
Disciplína verzus prokrastinácia…
Som zodpovedný, takže robím veci v predstihu a mám ich naplánované a pripravené. Samozrejme, že sú momenty, keď to nejde, ale vďaka plánovaniu sa mi darí zvládať aj návaly kreativity a vždy ešte stihnúť všetko načas dokončiť. Ak by som sa nepripravoval, tak by sa mohlo stať, že všetko nestihnem a to by bola škoda. Takže určite som disciplinovaný. Ale zodpovedný som vlastne bol vždy. Podľa mňa talent je len dvadsať percent úspechu. Ostatné je tvrdá práca.
Kolekcia 2020…
Určite už mám predstavu. Keďže som zástancom slow fashion, tak je pre mňa dôležité, aby sa kolekcie dopĺňali, kombinovali a do určitej miery prelínali. Čiže už počas vzniku jednej kolekcie sa pripravujem na tú ďalšiu. Je to vlastne taký kontinuálny proces.
Relax…
Jeden z dôvodov prečo pripravujem len jednu prehliadku ročneJ. Uvediem naraz celoročnú kolekciu a mám dosť času na to, aby som sa pripravil, vykryl celý rok a zároveň mal čas aj oddychovať. Dôležité je nemať výčitky, keď človek oddychuje. Ale verím, že ak si dám jeden deň voľna, tak tie ostatné štyri dni sú oveľa produktívnejšie.
Základ ženského šatníka…
Som zástancom čierneho kostýmu. Ideálne nohavice, sukňa a sako. Je to komplet, ktorý sa dá použiť na každú príležitosť. Na pohovor, do divadla alebo sako s tričkom a teniskami. A odporúčam, aby si ho žena kúpila naraz, lebo čiernu nikdy nedoladíte a čistiť ho treba tiež naraz, aby si zachoval rovnakú farbu.
Len ja a … ja. Tentoraz bez klientky. Bez priateľov a príbuzných. Bez plánu a bez sebavedomia. Je to totiž dosť ťažké aj pre mňa, profesionálneho kouča vyzvať na stretnutie samu seba, vytiahnuť sa z dennej rutiny a vykročiť síce známym mestom avšak po neznámych cestách smerom ku sebe. A tak vstupujem do lietadla a v hlave spriadam siete tohto špeciálneho programu, ktorý funguje, len ak je spontánny a prežitý na plno. A takto to dopadlo:
Prítomný okamih
Najprv si to totiž uľahčujeme. Robíme sa, že to nevidíme, lebo veď si najprv treba oddýchnuť. Asi to neviete, ale ja aj trochu kreslím. A tak prvá voľba bola jasná. Deň prvý bude v znamení nádherných umeleckých skvostov. Deň v zajatí Louvre. Ja viem, ja viem. Kto už dnes nebol v Louvre? Nuž, ale boli ste tam 8 hodín v kuse? Doteraz ani ja nie. Respektíve, bolo toto moja“ la première expérience“. A level Prítomný okamih som mala na dosah.
A stálo to za to. Je to úplne iné, keď si dovolíte hodinu kochať sa jednou sochou, či obrazom. La Gioconda nech mi ráči odpustiť, ale ona to nebola. Viac mi totiž imponujú sochy- tie sa aj lepšie kreslia. Sadla som si na zem a kreslila a kreslila, čo mi sily a ruka stačili. Nekomentovala som si to, nehodnotila. Len som si dovolila prežívať daný okamih, záblesk radosti a šťastia. Pár vecí som si tu popri tom všimla. Napríklad, že malým deťom takéto múzeá nechutia. Fakt nie. Potrebujú behať, smiať sa nahlas, chytať všetko, na čo natrafia. Vyskúšať si, kto bude prvý na konci galérie, kto prvý spustí sirénu, či pohne soškou na polici. Fakt, majte rozum a do desiatich ich nechajte v Disney parku. Spomínala som na časy, kedy sme dovolili svojim deťom kresliť doma na jednu jedinú zo stien v snahe zachrániť všetky ostatné. Boli sme dobrí rodičia :D. Kto vie, ako by to dopadlo tu v Louvre? Tiež som si všimla, že selfíčka sme nevymysleli my a až v tomto storočí. Vznikli ďaleko skôr. Na obrazoch a sochách to síce vyzerá, akoby držali v ruke zrkadlo ale nenechajte sa pomýliť. Inú skúsenosť som mala s obrazom poslednej večere. Tento maliar ma primäl premýšľať o tom, ako pracujeme so svojim egom. Na obraze, kde malo byť očakávaných 13 osôb, ich bolo okolo stola asi 100 – skvelú domácu cimbalovú kapelu nevynímajúc. Akoby sa chcel na obraz „zapísať“ každý, kto vtedy niečo znamenal. Poznáte to, „Šak ma tam nakresli, neondi sa. Franta Šťovíček -opravy všeho druhu. Nebude to zadarmo“. No fakt som sa zamyslela.
Nemaj očakávania
Večer, keď som konečne vyliezla z múzea von, som si dala prechádzku okolo Elyzejského paláca (Motýľ Emanuel nebol doma) k Petit et Grand Palaises. V jednom končila výstava Miró a v druhom začínal performance Mr. Majky Džekson. Idem neskoro. Rad čakajúcich, ako na toaleťák v osemdesiatom prvom. Paráda. Vtáčiky jarne čvirikali a ľudia okolo mňa tiež. Inak kľud. Vestičky zostali doma. Veď je nedeľa, a to ani odborári, ba ani iní extrémisti nepracujú. Zvlášť vo Francúzsku 😁 Prechádzala som sa, rozjímala nad jarnými prácami parížskych záhradníkov a kochala sa v začínajúcich podvečerných farbách a svetlách večerného veľkomesta. Level Nemaj očakávania sa asi vydaril.
Daruj si slobodu
Na druhý deň som si začala uvedomovať, že som v Paríži fakt bez sprievodu, a že si môžem robiť, čo chcem. Takže som siahla na ďalší level selfkoučingu: Daruj si slobodu. Hneď v prvých hodinách som dosiahla nirvánu návštevou paláca moderného umenia Pompidou (prezentovali sa kubisti, ktorých s láskou prezývam kockáči), obedom v študentskom vegánskom bufete, vášnivou diskusiou s Parížanmi na tému budúcnosti EÚ (vášnivo som mlčala) a ponaučením, že nech idete hoc len na tri dni, nikdy, ale že naozaj nikdy si doma nezabudnite druhé topánky. Pravdaže, to neplatí v prípade, že si chcete kúpiť na výlete nové. Parížske. Ja potrebujem d’Orsay. Pretože nikde inde nie je toľko impresionizmu, pointilizmu, postimpresionizmu a pod., ako práve v tejto bývalej železničnej stanici. A oni mi rozumejú. Ani víno im nosiť nemusím. Lenže! V pondelok je múzeum skrátka zavreté a ja som na to úplne zabudla. Vrátnik mi síce sľúbil manželstvo a večeru s palacinkou, ale Cézanne je Cézanne. A tak som stála pred múzeom a premýšľala, čo ďalej. Keď tu zrazu môj ubolený pohľad padol na naštartovaný červený autobus Hop in Hop off. A tak som naskočila. A bolo na čo pozerať. Chodím sem už viac ako desať rokov, ale takto zhora bol pre mňa môj priateľ Paríž úplne iný. Silno tento spôsob odporúčam. Je praktický, bezpečný a zahráte sa s ním aj na niekoľko hodín.
Uvedom si svoj potenciál
Lenže! Francúzi sú vášniví. Napríklad v prípade riadenia áut, idú extrémne pomaly alebo extrémne rýchlo. A tak som si po hodine povedala: ešte jedna ostrá vpravo a prudké brzdy na semafore a ja hodím ostrú vľavo. Našťastie môj milovaný Louvre sa objavil ako manna a ja som z autobusu mohla vystúpiť bez straty dôstojnosti. S ľahkosťou sebe vlastnou som využila situáciu a na mieste som natočila videjká pre môj blog a navigovala stratených turistov. Level Uvedom si svoj potenciál bol, zdá sa opäť môj. Spokojná sama so sebou som vykročila Tulerijskými záhradami, aby som predýchala, ako mi je tu dobre. A tak som kráčala a míňala okolo utekajúcich bežcov, deti hrajúce sa v bačorine, milencov držiacich sa dojemne okolo pliec. Až mi naraz prišlo ľúto, že tieto okamihy nemám s kým zdieľať. Aký by som to len bola kouč, keby som si nevedela položiť správnu otázku: Aké to chceš mať, moja milá? A tak som dlho neváhala a začala hľadať priateľskú atmošku. Ono sa to nezdá, ale nie je to také ľahké.
Povedz si, čo potrebuješ
Rue de Rivoli, až o uličku ďalej nájdete krásne, ale normálne kaviarne s kávou za dve dvadsať, milých garsons a pohodové závetrie. Pohoda, klídek a tabáček. S prižmúrenými očami popíjate svoje kafénoár, vnímate mesto, miesto aj jeho ľudí a užívate si level Povedz si, čo potrebuješ. Francúzi sa bavia o všetkom otvorene. Aj na mojich pokusoch hovoriť francúzsky. „Máte krásny prízvuk, Madame. Škoda, že neviete dobre po francúzsky“. Však toto. Ale ocenia to, to mi verte. A neverili by ste, koľko ľudí sa vám prihovorí, keď ste sama. A tak mi v skicári pribudli nielen ďalšie skice, ale aj telefónne čísla. Máte to tak aj vy, chlapi?
Povedz nie, keď to tak cítiš
Nový deň mi priniesol ďalšie a ďalšie skúsenosti o tom, aká som, a kam idem. Smer la Halle. katedrála sv. Eustacha (ešte som na to neprišla, či to náhodou nie je praotec nasej ušnej eustachovej trubice, pretože akustika je tam uuuužasnaaaa) stoji za to. A opäť drobné videjká s pomocou nadšených okoloidúcich (Slečna, odfotím vás? Nie merci, to má byť selfie. No ale aj tak, dajte budete to mat lepšie. A na večeru nezájdeme?) Level Povedz NIE, keď to tak cítiš, bol rýchlo dosiahnutý.
Skôr ako zabudnem…
A akosi prirýchlo to ubehlo. Výlet aj môj selfkoučing. Takže skôr ako to zabudnem – naučila som sa o sebe: 1. Že nikdy nie je neskoro. 2. Že láska vždy zvíťazí. Aj u mňa aj u Teba. Len jej treba dať dýchať. A stíšiť svoj vlastný hlasný hlas, aby ju bolo dobre počuť. 💝 3. Že som odvážna a statočná.4. Že si viem prítomný okamih nielen vziať, ale aj vychutnať. 5. Že pokiaľ mám zo svojej práce radosť, robím ju dobre. 6. Že jar je tu a zlé obdobie skončilo, hoci v srdci ešte býva zima, ako mi povedal „podnájomník“ pod hotelom na ulici.
Self-koučing v meste svetiel. Len ty a … ty. Ono je to vlastne úplne jedno kde. Dôležité je byť pri tom :). Inak to tvojim trom kamošom, Hlave, Srdcu a Nohám nebude dávať zmysel. Lebo niekedy sa treba stretnúť, porozprávať, naliať si čistého vína, prečistiť vzduch, prefúkať komunikačné kanáliky, poplakať si na pleci, postaviť sa zoči voči sebe a hlavne – nadýchnuť sa. A to je ten posledný level. Nie kvôli novému roku, zmene v práci alebo v osobnom živote. Kvôli tebe. Len vy štyria. Viem, viem, nie je to ľahké. Ale veď, načo aj?
Dovidenia Paríž, salut mon ami! A my ostatní, hor sa v ústrety novým self-dobrodružstvám!
Za tých dávnych, bájnych čias veľkých gebulí, neboli mnohé bežné veci také samozrejmé, ako si dnes niektorí mylne, spomienkovo optimisticky, pamätajú. Legendy hovoria o radoch na banány, mandarínky, pomaranče. Ja si spomínam na prací prášok.
Cŕŕŕŕn, cŕŕŕŕn, zazvonil nervózne zvonček. „Kto je?“ spýtal som sa za zatvorenými dverami. „Tu je suseda,” ozvalo sa spoza dverí. Vyskočil som na šamlík a pozrel sa cez nespisovné kukátko, aby som si overil, či je za dverami naozaj pani suseda. Lebo vtedy by nestačila falošná fotka v profile. Našťastie to bola ona. Otvoril som dvere a pozdravil: „Dobrý deň.” „Ahoj, kedy príde mama domov?” „Ja neviem, asi po práci?” „Ach, to už bude neskoro,” zatvárila sa pani suseda ustarostene, „lebo do zeleného obchodu priviezli prášok na pranie a kým príde mama z práce, tak sa môže minúť. Mohol by si ísť a kúpiť aspoň dva?” „Dobre pôjdem,” potešil som sa.
Za socíku všeličo chýbalo, ale na druhej strane bolo viac času, lebo nebolo toľko možností ako ho zabíjať. Zvykne sa tvrdiť, že sme veľa pozerali do televízora, ale zas nie každý bol úplne namäkko z monoskopu sprevádzaného jedno kilohertzovým pískaním. Takže nákup pracieho prášku bol optimálny spôsob, ako si vyplniť čas.
Vyrazil som, s presvedčením, že o chvíľu som späť. Prišiel som pred obchod a pochopil som, že na otočku to nebude. Pred obchodom stál aspoň tridsať metrov dlhý rad. Postavil som sa teda na koniec a začal som trpezlivo čakať. Ale nebola to žiadna nuda. Všeličo som sa dozvedel.
„Vraj nebude cukor,” povedala jedna pani. „A ktorý?” spýtala sa iná pred ňou. „Kockový.” „Kockový?” ozvala sa zdesene pani, ktorá sa medzičasom postavila za mňa, „no, ale veď to je už nehorázne. To ako si budeme sladiť kávu? Snáď nie kryštálovým?” „Pokoj ľudia, v Rumunsku takto stoja na mäso, ale nie je to mäso, je to len slanina,” zapojil sa flegmaticky pán pred nami. „Keby slanina, len kože, bola som tam v lete na dovolenke,” dodala pani, ktorá priniesla zdrvujúcu správu o kockovom cukre.
Keď som sa po trištvrte hodinke dostal ku košíku bol som zaskočený, ako málo ľudí bolo v samoobsluhe. Väčšinou to bolo naopak, vonku prázdno, vnútri plno. V predajni bolo možno desať ľudí, lebo len toľko bolo košíkov. Čudné. Bol som presvedčený, že ich obvykle mali viac.
Prestal som riešiť počty a rázne som zamieril do oddelenia s drogériou. Vedel som, že mama kupuje väčšie balenia, takže pri pohľade na to čo som uvidel, mi na chvíľu zamrzla mozgová činnosť. Balenie prášku sa podobalo mierne urastenej sestre škatuľky od tiktaku.
Suseda hovorila, že mám zobrať dva prášky, ale ja som sa rozhodol zobrať aspoň štyri, lebo veď takáto jedna škatuľka je tak na jedno pranie, zamyslel som sa, akoby som vedel koľko prášku sa dáva do práčky. Prišiel som k pokladni vyložil prášky a vybral peniaze.
„Zlatíčko, kúpiť môžeš naraz len dve balenia,” povedala predavačka a dva prášky si odložila dole k nohám. „Ale veď to je málo,” protestoval som. „Môžeš sa otočiť a prísť pre ďalšie,” usmiala sa.
S výrazom v tvári, ako po konzumácii pol deci octu, som vyšiel von. Idem ešte raz, povedal som si a zaradil sa na koniec radu.
„Takto ti ďalšie nepredajú, keď uvidia, že už dva máš,” upozornila ma pani predo mnou. „Ale veď tieto som už zaplatil,” oponoval som. „Ja viem, ale mne tiež odmietli predať ďalšie keď videli, že už dva mám. Musíš ich odniesť domov, ak chceš kúpiť ďalšie.”
Mal som zmiešané pocity. Nie že by som mal čo iné robiť, ale na druhej strane, niekedy dobrá nuda nie je zlá. Napriek pochybnostiam som odniesol prášky domov a vrátil sa späť. Rad udržiaval konštantnú dĺžku, skoro by som povedal, že na centimetre. Keby to chcel niekto spočítať, tak asi nemá šancu.
Mohlo by to snáď korelovať s počtom košíkov v predajni, vzťahom k pracím práškom a ochotou obetovať istý čas. Lebo toto veru nebola zábavka pre hyperaktívnych. Naopak, bol to až zenový tréning v trpezlivosti. Na záver tretieho nákupu som si povedal, že už hádam stačí.
Mama sa mala o chvíľu vrátiť z práce, ja som popoludnie strávil lepšie než prepínaním šiestich televíznych programov v televízore alebo predstieraním záujmu o prípravu do školy. Do košíka som teda prihodil zaslúženú odmenu v podobe čokoládových bonbónov, domov som priniesol posledné dva prášky, sadol som si do obývačky a vychutnával svoju voňavú sladkú odmenu.
O chvíľu prišla mama.
„Ahoj, nakúpil som prášky na pranie,” vybehol som do chodby. „Dobre si urobil, aj keď minule som nakúpila do zásoby,” a ukázala mi niekoľko škatúľ pracieho prášku v skrini. „Aha, no to som nevedel,” odpovedal som sklamane. „Nevadí, to sa predsa nepokazí,” uistila ma mama, „navyše mám tu pre prípad núdze jadrové mydlo, takže špinaví nebudeme.”
Čo je to jadrové mydlo som vôbec netušil, ale vedel som čo sú jadrové zbrane. Veľa sa o nich hovorilo, lebo zlí imperialisti ich na nás mierili. Aj my sme mierili tie naše na nich, ale samozrejme obranne. Nebolo síce jasné kto sa pred kým bráni, ani to ako sa dá jadrovými zbraňami brániť proti iným jadrovým zbraniam, ale bol som rád, že aj my máme doma v kúpeľni výdobytky jadrového programu. Pri večeri som rozprával svoj zážitok z popoludnia a stále mi vŕtalo v hlave prečo bolo v obchode tak málo košíkov.
„No to je jasné,” skonštatoval tato, „odložili košíky do skladu, aby sa im celá predajňa nenaplnila ľuďmi a prášky by sa tak vypredali za pol hodinu.” „Veď to je jedno, aj tak ich nakoniec predali,” nerozumel som. „Vieš keby sme žili v normálnej krajine, nemuseli by sme riešiť to či, kedy a koľko prášku na pranie alebo čohokoľvek iného si kúpime. Kúpili by sme si to vtedy, kedy by sme to potrebovali a nie len vtedy, keď to je,” vysvetlil mi tato.
Vtedy mi to prišlo, akoby hovoril o nejakom inom, paralelnom vesmíre.
Povedala pani na druhej strane linky. Takúto vetu. Natvrdo. Bez kompromisov. Bez lásky. Pozerám, čo je zlé na roku narodenia 1969? Veď dokonca, povedala by som, má až erotický náboj. 69! Hm…Či vytratil sa? Všetko sa stratilo a už je len vek? Pani pokračovala. Máte však zaujímavé skúsenosti, radi by sme sa napriek tomu (rozumej veku) s vami stretli. Tak som sa nadýchla. Vydýchla. Osprchovala. Obliekla. Namaľovala. „Mami neprezdob sa. Aj tak si príliš pekná“, hovorí syn. Múdre dieťa. A išla som.
POHOVOR
Ako som išla, tak som i prišla. Neuveríte. Poisťovňa to bola. Zožala som poklonu, že teda na svoj vek veru nevyzerám (nešla som na pozíciu modelky, aj keď doteraz tento môj popis tak vyzerá). Išlo o vedúcu obchodnej skupiny.
Po polhodine vysvitlo, že skupina neexistuje a mala by som ju vytvoriť. Keď ju vytvorím, budem vedúca. Dovtedy by mi prakticky platili tri mesiace cca 400 EUR na živnosť. A čakali by výsledky. No…ako sa k tomuto slušne vyjadriť?. Pekne som poďakovala a odišla.
Pani sa ma pri odchode ešte neštítila spýtať, že ako to robím, že tak dobre vyzerám. Vravím. Som 69na. Bol to úžasný rok. Mám to v popise dátumu narodenia (sprisahanecky som žmurkla). Pijem červené víno a fajčím. Aby som mohla piť to víno a fajčiť, veľa športujem. Takmer denne. A milujem veterníky. To je asi tak celé. Usmiala som sa a šla.
FAKT?
Toto nie je vymyslené. Toto sa stalo. Mala som 45 rokov. Katastrofa. Čím to je, že človek, keď prejde 40 začne akoby smrdieť? Taký pocit som mala. Akoby som vydávala dajaký čudesný smradľavý signál a moji rovesníci tiež. Môžeme si za to sami?
Mala som to niekde v hlave, že 40+…to už sa ťažšie hľadá práca. Všetci to hovoria. Tak to skrátka je. Áno ťažšie. Ale neznamená to, že to nejde. Veď si len predstavte, že dnes v 40ke sú často prvorodičky.
Prídu po materskej a majú 43. Pred sebou ešte 22 rokov práce, hypotéku a malé dieťa. Veď sú len v polovici pracovného života. Ako dobre zabehnutý motor na aute, kde sa vychytali všetky výrobné chyby a všetko šliape ako má.
KEĎ KAMOŠKA POMÔŽE
Aby som to skrátila, nech sa nezamotám. Kamarátka ma vzala na obchodné oddelenie. Mala som to ako terapiu. Zabehnutá firma, bolo treba len predávať. Ja predaj milujem. Predávať skrátka viem. Tak som teda predávala. Darilo sa mi.
Vedela som, že tam nevydržím dlho. Všetci to vedeli. Platovo to nebolo nič moc, ale zas ani málo. Také to koliesko pre škrečka. Príde 15ho a nádrž sa doplní. Dá sa na to zvyknúť. A ani sa nesmejem ľuďom, ktorí takto žijú. Chápem ich. O 16.30 som bola doma. Išla do fitka, navarila. Aj rodina bola spokojná.
Vedeli sme však všetci, že to takto dlho nepotrvá. Bola to taká oddychovka. Keď si to teraz kamarátka prečíta, možno ma „zabije“. Ale viem, že nie. Nezabije. Možno ani nevie, že ma previedla obdobím vyhorenia.
Nuž a lepšie prejsť vyhorením ako radový obchodník, než skončiť na psychiatrii. No nie? A obraty som mala. Nik neutrpel žiadnu ujmu. Ale teda ani „orgazmus“ to nebol. Pomohlo mi to však premýšľať a rozhliadať sa po iných možnostiach.
Chvíľu v živote som sa zaradila. Ale celý ten čas som sa rozhliadala a hľadala príležitosť. S veľkým P.
THAT IS IT
A ona prišla. Úžasná sa mi zdala. A vlastne veď aj bola. Dostala som možnosť riadiť marketing a komunikáciu v jednej veľkej spoločnosti. Nevedno prečo, obchod mi nechceli zveriť. Fakt sa im čudujem. Tak ale nevadí.
Marketing bolo treba zmeniť, preupratať, online vybudovať, web prekopať úplne od základov, eshop urobiť. Chytila som sa práce a príležitosti. Cestou ma zopár ľudí oklamalo. Dokonca i podviedlo. To sa stáva. Veľa som sa však naučila. Veľmi veľa. Hlavne v online. WordPress je kamoš veľký. SEO chutí ako veterník.
Chvíľami som si robila srandu, že budem raz najstaršia digital nomádka na svete. Päťdesiatnička s notebookom na kolenách niekde v Thajsku na pláži cez skype call.
NO TAK NIE. NIE JE TO „THAT IS IT“
No a ako to niekedy býva, keď pracujete niekde, kde nemôžete rozhodovať o všetkom, môže prísť z ničoho nič koniec. Nebudem rozpisovať prečo. Rozhodla som sa to sama ukončiť. Tak toto sme teda mali do roka a do dňa.
NÁJDI SI HEADHUNTERA
V medzičase som si našla headhuntera. „Ďalší rok na krku. Blížime sa pomaličky k 49 pani Valachová. Nehovorím, že to bude nerealizovateľné, ale zamestnať vás podľa vašich predstáv bude veľmi ťažké“. Toto hovorí headhunter, ktorého som oslovila.
Sedím a pozerám. Zdvihla som sa. A DOSŤ. Toto nikam nepovedie. Bude to len z roka na rok horšie. Ako nájsť prácu po päťdesiatke? Keď budem mať 55 tak čo? Na vrátnicu so mnou? A čo v 60ke. Na verejné toalety? Budem tak šťastná? No nie, nebudem.
Nastal čas sa zamyslieť. Ja predsa viem predávať. Predám svoje vedomosti a skúsenosti. Je vo mne život. Nákazlivá energia. Dokážem rozhýbať procesy. Motivovať ľudí. Mám vkus. Mám originálne nápady. Viem písať.
Ja sa predám. Predám sa. Bude to mať šťavu. Takto vzniklo JUICY. Spolupracujem s freelancermi a dodávame šťavu rôznym projektom ako marketingová agentúra. (www.juicy.sk)
40+ POSITIVE
Ako sa to začalo? Sadla som si. Vzala čašu vína. Papier. Pero. Spísala som čo viem. Čo nové som sa naučila. Spísala som aj to čo neviem. Aj to čo nechcem vedieť a radšej to nakúpim inde.
Spísala som si mená ľudí, s ktorými môžem veci realizovať. A zrazu nastalo jasno. Rozmýšľam, že tento návod začnem predávať. Spravím z toho taký ten ebook. Asi by šiel na dračku. Je nás totiž 40+ veľa. A je len na nás, či s touto ťažkou témou, s týmito strachmi, s tým kultom mladosti v profi živote začneme niečo robiť.
Ja som začala. A takto vznikol aj projekt 40plus spolu s Andreou Trávničkovou, ktorá na tejto myšlienke už istý čas pracovala pod značkou Make Sense.
NAPÍŠTE AJ ČO NECHCETE
Istotne. Nie je to návod pre každého. Nedá sa realizovať vždy. Ihneď. Bezhlavo. Aj mne to trvalo. Jedno však viem. Naše životy sú veľmi krátke. Ako chcete tie dni prežiť? S kým? Čo od života chcete? Napíšte si to na papier. A napíšte aj čo nechcete.
Zvykne to veľmi pomôcť. Ak ešte nenastal čas na vaše podnikanie, nevadí. Nie je to pre každého. Vyhoďte si zo životopisu váš rok narodenia. Aj rok kedy ste skončili školu. Aj prvé zamestnania prerieďte. Ani vek detí nepíšte. Nemusí tam svietiť všetko. Usmejte sa. A takto usmiati a naladení sa odfoťte. Pomáha to. Veľa šťastia.
Tak čo, aj vy vidíte, že ten náš svet ničí globálne otepľovanie, chudoba, konflikty agresívnych teroristov a mocibažných veľmocí a ešte aj to poľské mäso do toho a sľúbená svokra na nedeľný obed? Koniec sveta sa blíži… Alebo už bol, len sme si to nevšimli.
Moc faktov
Ľudia majú tendenciu veriť skôr katastrofickým scenárom, než dobrým správam. Vedec a štatistik Hans Rosling vo svojej knihe Moc faktov (Tatran, 2019), tvrdí, že naša sivá hmota nám ukazuje prehnane dramatický obraz sveta, ktorý nezodpovedá realite. Nespoliehame sa na fakty, ale na ich interpretácie. Vnímame konšpirácie ako pravdivé, lebo sú hrozivejšie, ako všedná realita. Keď si však naštudujeme fakty, tak zistíme, že sme na tom lepšie, ako si myslíme.
Ale veríte tomu? Vnímate svet na základe faktov, alebo sa spoliehame na inštinkty? Aj keď máme fakty pod nosom, tak nie ste presvedčení, že svet je to báječné miesto na život a stále si myslíte, že by nám bolo akosi inde a s plnšou peňaženkou lepšie.
Rosling upozorňuje, že príroda nám nadelila zvláštnu vlastnosť: strach. Je to veľký motor nášho správania sa. Všade vidíme nepriateľov, konflikty, vinníkov a nedostatky. Mozog vo svojom obrannom mechanizme a potrebe pripravovať nás na to horšie, nás prirodzene orientuje na tie horšie správy, ktorým veríme viac.
Svet je v lepšom stave, než si myslíme
Autor ponúka množstvo dôkazov založených na spoľahlivých faktoch, ktoré naznačujú, že svet je napriek všetkým nedostatkom v oveľa lepšom stave, než si myslíme. Žijeme dlhšie, potravín je toľko, že máme viac ľudí s problémami z nadbytku stravy než tých podvýživených, technické riešenia uľahčujú prepravu, zlepšuje sa kvalita života prakticky na celej planéte. Sledujeme trvalý, dlhoročný rast, zlepšovanie vo všetkých sférach života a relevantné dáta ukazujú, že to s nami nie je až také zlé.
Ale mýliť sa je ľudské, takže Roslingovi nemusíte veriť. Aj keď vám dáva fakty. Pri čítaní v posteli predsa viete, že ten svet mimo tepla domova je zlý a chce nám ublížiť. Či nie?
Včera som mala veľmi podnetný deň. Stretla som sa naživo so Soňou. Soňa je mimoriadne šikovná mladá dáma. Je to scenáristka, spisovateľka, mentorka, editorka. Išli sme na krst knihy Kataríny Mayer a dohodli sme sa, že sa predtým stretneme a mimo virtuálny svet porozprávame. Miesto stretnutia bolo na Poštovej.
Takmer som sa zrazila s bývalou kolegyňou. Podebatili sme a v momente ako sme sa rozlúčili, prikročila Soňa. V ruke držala knihu Gamblerky, takže, aj keby som ju neidentifikovala podľa fotiek, toľko náhod nemohlo byť.
Vedela som, že najbližšie hodiny si nezapálim. Pozvala som Soňu na jednu. Soňa nefajčí, ale neprotestovala. Postála tam so mnou. Bez cigarety a s knihou v rukách. Zarozprávali sme sa. Ja som mala v hlave ešte miliardu povinností, ktoré musím v ten deň stihnúť. Všeličo mi popri rozhovore bzučalo v hlave. Okolo prešiel pes. Teda asi poskackal. Mal totižto tri nohy. O jednu niekde prišiel.
„Ten pes mal tri nohy,“ hovorí Soňa.
„Pes?“
„Áno, veď šiel okolo.“
„Nevidela som žiadneho psa,“ hovorím.
„Išiel popri nás. A predstav si, usmieval sa!“
Bože môj. Pes. Tri nohy. Usmieval sa. A toto sa mi stáva pravidelne. Teda nie, že by som stretala usmievajúceho sa psa s tromi nohami. To nie. Ale to, že som niekde, ale hlavou inde. To uvedomenie si múdrosti Tu a teraz. Čo sa to nikdy nenaučím?
Sadli sme si na kávu. Stôl bol rezervovaný a zle postavený v miestnosti. Vedľa pri stole boli štyria muži. Vyzeralo to tak, že odchádzajú.
Soňa mi hovorí: „Spýtaj sa či odchádzajú.“
„Nechcem ich rušiť.“
„Počuj, ale ten jeden pán nadviazal očný kontakt.“
„Očný kontakt? A to akože s tebou? Tak super. Ktorý?“
Soňa na mňa hľadí.
„Nie so mnou…s tebou sa snažil nadviazať očný kontakt.“
„Aha.“ Nevidela som. Bože Tu a teraz…
Toto sa stalo včera. A dnes Tu a teraz som rada, že na ceste životom stretnem ľudí ako Soňa. Som za to nesmierne povďačná. Spomenula som si na včerajší deň a ako to píšem. tak som na polhodinu Teraz tu. Ako ste na tom vy? Či hádam som v tom sama?
Odpad je látkou alebo predmetom, ktorý si človek vyrobil a chce sa ho zbaviť. Často vidíme len odpad v našom odpadkovom koši a neznepokojuje nás to, ale v skutočnosti je odpad vážnym problémom pre ekosystémy.
V prírode pojem odpad neexistuje. Všetko je súčasťou biologických cyklov. Čoho sa zbaví jeden organizmus, sa stáva zdrojom pre iné živé bytosti. Mŕtve organizmy, živočíšny trus alebo rastlinné zvyšky sú organický odpad a používajú sa ako potrava pre iné organizmy.
Odpad je však nielen organický, ale tiež anorganický (ako v prípade plastu) a často ostáva v životnom prostredí dlhý čas, pretože nie je zdrojom potravy pre žiaden organizmus.
Na Slovensku existujú len dve možné formy likvidácie odpadu – energetické zhodnotenie (spaľovňa) a skládkovanie. Ani recyklácia nie je riešením budúcnosti, nakoľko väčšina plastov končí aj tak na skládkach a v spaľovni.
Riešením je minimalizácia tvorby odpadu.
Odpad trojčlennej rodiny za 1 mesiac
Ako na to?
Obmedzte odpad priamo pri nákupe
V prípade oblečenia sa vždy pred nákupom zamyslite, či danú vec naozaj potrebujete. Pred nákupom potravín si zabezpečte vlastné obaly a vrecká. Použijete ich na nákup chleba a pečiva, ale aj ovocia a zeleniny. Vyvarujte sa nákupu produktov v obale. Ak nie je možné kúpiť tovar bez obalu, vyberte si výrobok a jeho obal podľa tejto schémy:
Metóda 5R – skúste sa podľa nej riadiť
Refuse (odmietnuť) – odmietnite všetko, čo je na jedno použitie (igelitové tašky, slamky, kávu so sebou, mikroténové vrecká, atď) a pred každým nákupom sa zamyslite, či danú vec naozaj potrebujete. Naozaj potrebujem nový mobil, keď mi starý ešte slúži? Naozaj musím zabaliť banány do mikroténového vrecka? Potrebujem nový sveter?
Reduce (redukovať) – kupujte len produkty a množstvo, ktoré naozaj potrebujete. Nakupujte potraviny a drogériu v bezobalových obchodoch. Znížte spotrebu energií.
Reuse (znovu použiť) – naučte sa používať veci opätovne. Nájdite ekologickú variantu produktov. Požičajte si veci namiesto nákupu nových. Nakupujte z druhej ruky.
Recycle (recyklovať) – odpad, ktorému sa nevyhnete, recyklujte. Kov a sklo sa dá recyklovať takmer donekonečna. Papier je možné recyklovať asi 7x a potom je potrebné ho hodiť do kompostu. Plast sa recykluje omnoho náročnejšie, preto sa mu radšej vyhnite.
Rot (kompostovať) – zbytky z kuchyne odneste do kompostéra. Založte si na záhrade vlastný, kúpte si bytový kompostér alebo zistite, kde sa nachádza najbližší verejný kompostér.
No a tu je zopár tipov ako predísť odpadu
Kúpeľňa:
Kozmetika – kupujte čapovanú kozmetiku alebo si ju vyrobte. Vyberajte si kozmetiku v sklenenom obale a recyklujte ho.
Tekuté mydlo – nahraďte ho tuhým mydlom. Vydrží dlhšie a dá sa kúpiť bez obalu.
Šampón – kupujte tuhý šampón bez obalu alebo v papierovom obale.
Deodorant – kúpte si tuhý v papierovom obale.
Zubná kefka – nahraďte plastovú zubnú kefku, ktorú nie je možné recyklovať, ekologickou bambusovou alternatívou.
Tampóny na odličovanie – kúpte alebo si ušite látkové, ktoré môžete prať.
Vatové tyčinky – kúpte také, ktoré nemajú plastovú paličku a dajú sa kompostovať.
Špongia – použite lufu, dá sa kompostovať.
Zubná pasta – kupujte zubný prášok alebo tablety.
Papierové vreckovky – nahraďte ich látkovými, ktoré budete prať.
Kuchyňa:
Handra – použite kompostovateľnú.
Hubka – výborný variant je lufa. Dá sa kompostovať.
Voda v plastových fľašiach – ak máte pitnú vodu, pite z kohútika. Ušetríte tak množstvo peňazí.
Fólia na potraviny – použite textílie obalené včelím voskom.
Čaj vo vreckách – uprednostnite sypaný. Nazbierajte si vlastný.
Potraviny – kupujte do vlastných nádob / vreciek.
Ovocie a zelenina – kupujte do vlastných vreciek.
Donáška jedla – obmedzte ju. Polystyrénový obal kontaminovaný jedlom a tukom už nie je možné recyklovať.
Domácnosť:
Čistiace prostriedky – použite ocot a kyselinu citrónovú. Používajte ekologické čistiace prostriedky. Ostatné kúpte čapované.
Staré oblečenie – darujte, vymeňte, odovzdajte.
Obaly od vajíčok – darujte niekomu, kto chová sliepky.
Slamky – nepoužívajte, pretože sa nedajú recyklovať. Používajte sklenené, kovové alebo bambusové. Môžete ich nosiť so sebou.
Jedlo so sebou – dávajte si ho zabaliť do vlastných obalov.
Lieky – nepoužité lieky odovzdajte v lekárni.
Knihy – požičajte si ich v knižnici, čítajte ich elektronicky alebo vymieňajte s priateľmi.
Barbora Kočišová sa tesne pred štyridsiatkou rozhodla zmeniť svoj život. Bývalá HR manažérka v startupoch sa začať živiť výrobou a predajom šperkov. Jej životným krédom je „Choď za svojím snom a neboj sa prekážok“ a presne taký je aj príbeh jej tvorby.
Barbora, ako si sa dostala k výrobe šperkov? Čo pre teba tvoja tvorba znamená?
Šperkom sa venujem od detstva. Už ako malá som si vyrábala náušnice z vrchnákov od fixiek, v lyžičkách som nad plameňom sviečky topila céčka a robila z toho brošne. Neustále som niečo vyrábala, tvorila.
Počas strednej školy som sa venovala umeleckému spracovaniu kovu – rytectvu. Potom bola dlhá odmlka, kde som pracovala v oblasti logistiky a následne HR. Stále som však tvorila – pracovala s kovmi alebo textilom. Počas druhej materskej som začala externe študovať odbor zlatník/klenotník v Bratislave.
Takže vlastne si sa k výrobe šperkov nedostala, len si sa k nemu po rokoch vrátila. Aké šperky tvoríš?
Milujem experimenty, oslovila ma technika “pomeďovania”, úplne ma pohltila. Neustále ju zdokonaľujem a posúvam sa. Veľmi rada šperky kombinujem s polodrahokamami. Obľúbila som si ale aj kovy ako bronz, mosadz, meď či striebro. A vrátila som sa opäť aj k cínovaniu.
Medzi obľúbené techniky patrí tepanie a leptanie, ale pracujem aj na ďalších – je to taká alchýmia. Šperky tvorím intuitívne, sú “nedokonalé” – také surové, ale spolu s rôznymi štruktúrami či patinou vytvárajú emóciu. Milujem svoj ateliér, je to miesto, ktoré má od prvého momentu svoju magickú atmosféru. Mám ho doma, je odtiaľ výhľad do záhrady plnej hortenzii, kosatcov a levandule.
Každý šperk tvorím akoby pre seba, najradšej mám keď mi zákazníci nechajú voľnú ruku a dôveru. Výhodou je, že môžem tvoriť kedykoľvek, rada však robím podvečer a teším sa na záverečné fotenie, ktoré prebieha neskoro večer.
Takže si sama svoje výrobky fotíš?
Áno, šperky fotím v ateliéri hneď po dokončení. Moji mentori, ale aj tím, v ktorom som bola, sa pri tých fotkách zhodli, že z nich srší niečo tajomné, magické, plné príbehov či spomienok. A tak vznikla bora – magic is real.
V logu mám vážku, ktorá symbolizuje aj umenie odpútať pozornosť, je intuitívna, ženská a niekoľko rokov už je súčasťou mojich tvorivých rúk ako tetovanie.
Táto značka však vznikla len pred dvomi rokmi. Dovtedy si tvorila pod značkou Srdiečkovo, podľa obchodu, ktorý v Stupave vlastníš. Prečo vlastne vznikla bora?
Mala som možnosť byť súčasťou skvelého projektu ArtBees, ktorý realizovala spoločnosť Coca Cola pre 50 žien v oblasti kreatívy na Slovensku a v Čechách. Po konzultáciách s mentormi, sme došli k záveru, oddeliť moju tvorbu od obchodu.
S odstupom času to hodnotím ako výborný krok vpred.
Inšpiráciu pre svoju tvorbu čerpáš z okolia, prírody, záhrady a z cestovateľských zážitkov v Európe, Thajsku a Indonézii. Napríklad aj na Bali. Čo všetko si si odtiaľ odniesla?
Počas minulého leta som bola s rodinou na Bali, kde som oslávila desiate výročie sobáša, aj moje štyridsiate narodeniny. Bol to veľmi inšpiratívny pobyt, dokonca som sa tam stala vegetariánkou. Precestovali sme kus ostrova a táto krajina nás milo prekvapila. Inšpiráciu som hľadala aj pre ARTbISTRO, ktoré je súčasťou už spomínaného obchodu Srdiečkovo.
Vynikajúce a oku-lahodiace jedlá boli veru umelecké diela. Mala som aj možnosť vyskúšať si v zlatníckych dielňach tvorenie s majstrami. Bolo úžasné zažiť niekoľko dní v jednoduchých dielňach pod holým nebom, s primitívnymi náradiami. Naučili ma vytvárať štruktúry, základy filigránu, ale aj jednoduchšiemu spracovaniu a opracovaniu. Dokonca niektoré postupy som úplne zmenila.
Tým, že som bola v dvoch rôznych dielňach – mala som možnosť spoznať rôzne prístupy. Jedna dielňa bola na terase, kde neboli ani okná. Druhú vlastnil cudzinec s Balijčankou a ten bol pre mňa veľkou inšpiráciou. Dokonca sme sa dohodli aj na hosťovaní a doteraz sme v kontakte. Verím, že to nebola posledná návšteva tohto krásneho ostrova.
Svoje vedomosti odovzdávaš aj na kurzoch cínovania v Stupave, o ktoré je záujem. Vedieš k tvorbe aj svoje deti?
Mám dve dcéry. Annu (10r) a Evu (4r) – úplne sa v nich vidím, ako s nadšením vyrábajú, tvoria a vymýšľajú. Obe krásne kreslia a staršia sa venuje aj ľudovým tancom. Eva mi často robí spoločnosť v ateliéri, spoznáva kamene a dokonca mi aj pomáha. Určite ich budem v tom podporovať.
Dokonca počas letných prázdnin organizujeme v Stupave už niekoľko rokov kreatívne denné tábory a tento rok bude aj špecialita – tematický tábor “šperkovanie s borou” pre deti od 10 rokov (od recyklácie, kože, spracovania kovu až po ukončenie s vernisážou) a samozrejme staršia dcérka je každoročný parťák. Nie preto že musí, ale chce. A to pre mňa znamená veľa.
Čo by si poradila ľuďom, ktorí chcú vo svojom živote prijať zmenu?
Nevzdávať sa, a neobzerať sa dozadu. Nie je jednoduché vyjsť zo zóny komfortu, je však dôležité si veriť a stále krok po kroku napredovať.
Samozrejme treba mať odvážne sny a okolo seba ľudí, ktorí vám veria a podporujú vás.
Tak to zvykne bývať, že pokrok zväčša zlepšuje náš život. No každá minca má aspoň dve strany (ak opomenieme tú, ktorá tvorí obvod každej mince). Ako dieťa som sa veľmi rád zúčastňoval pečenia koláčov, lebo každý koláč bol z cesta a väčšina ciest sa zarábala v miske alebo inej nádobe, z ktorej bolo potrebné dostať cesto von. Z časti sa dalo cesto vyliať a z časti sa vytrelo vareškou.
To boli zlaté časy pre vylizovačov ostatkov cesta. Vždy ho ostalo pomerne dosť na to, aby som si na ňom pochutil. Aj keď je pravda, že som vôbec nerozumel tomu, prečo je nutné takú dobrotu, akou bolo, napríklad, šťavnaté piškótové cesto, pokaziť tým, že sa nalialo do bábovkovej formy a dalo sa usušiť do vopred predhriatej rúry. Navyše, aby to vraj nebolo suché, tak sa doň pridávali sušené hrozienka, ktoré mali následne svojou mazľavou konzistenciou, podľa všeobecne rozšírenej propagandy, vylepšiť chuť bábovky alebo iného koláča. Možno keby sa cesto nezničilo sušením, nemuselo by sa nič pridávať a sušené hrozienka by sa mohli zjesť na sucho, tak ako boli stvorené. Osobne som presvedčený, že hrozienka sa do koláčov začali pridávať po tom, čo sa omylom niekomu pri pečení vysypali do cesta a dotyčný zistil, že po tejto úprave signifikantne klesla spotreba daného koláča u konzumentov, čo znamenalo výraznú finančnú úsporu pre celú rodinu.
Vráťme sa však späť k miske s cestom. Keď už nebolo možné mamu presvedčiť, aby cesto nekazila sušením, tak ešte vždy sa dalo aspoň čosi, vylízať z misy. Nastali však ťažšie časy, keď mama objavila v obchode s domácimi potrebami plastovú stierku. Bola plochá, široká, ale na šťastie tvrdá ako štolverka. No aj tak nás okradla o časť zaslúženého podielu z cesta, ktoré by mala, aspoň deťom, garantovať nejaká medzinárodná listina. Hotová katastrofa však nastala v okamihu keď naše socialistické inžinierstvo dospelo k silikónovým materiálom. Na trhu sa objavila silikónová stierka na cesto, ktorej sme so sestrou nepovedali inak než vytieračka. Táto nepriateľka maškrtníkov bola schopná vytrieť misku od cesta dosucha. To už v homeopatikách je viac liečiva, ako je cesta v takto zločinne vytretej miske. Jediné čo ostalo bola štipka štipky na samotnej vytieračke.
Smutné dôsledky takéhoto „pokroku“ ostávajú skryté za dverami našich domácností. Vylizovači a vylizovačky cesta sa nestretávajú, aby protestovali proti barbarskému používaniu zákerných silikónových vytieračiek. Neorganizujú revolúcie, len smutne spomínajú na staré zlaté časy drevených varešiek a množstva cesta na vylizovanie.
Traumatológ a chirurg MUDr. Jaroslav Ridoško, PhD., MBA je prednostom Kliniky úrazovej chirurgie vo Fakultnej nemocnici v Trenčíne, okrem toho má ako lekár na starosti hokejistov Dukly Trenčín.
Majú k sebe šport a úrazová chirurgia blízko?
Bohužiaľ, veľmi blízko. Až tak, že sám som sa– napríklad – na základe toho, čo nám prišlo na kliniku, rozhodol radšej po verejných cestách s dopravou nebicyklovať. Šport je pohyb, ktorý väčšina z nás nerobí denne, prináša nám endorfíny, ktoré nás občas uvedú do euforickej nálady a v nej prepíname svoje sily. A tak prichádza k úrazom z nepozornosti, únavovým zlomeninám, vykĺbeniam a nehodám, ktoré sa prosto prihodia, lebo si chceme dokázať, že to dokážeme.
Mnohí ľudia, keď sú mladí, športujú prirodzene, hýbu sa. potom príde rodina, práca, niet času, stále je niečo dôležitejšie. A odrazu, kdesi po štyridsiatke sa objaví uvedomenie si – hýbať sa treba. Čo na to telo?
Je to chvályhodné rozhodnutie, ale zároveň nebezpečné, ak sa do aktívnejšieho pohybu pustíme zhurta. Ak ste sa rozhodli športovať po tom, čo ste sa 15 rokov hýbali len tak rekreačne, čiže vôbec, tak čakajte najmä skrátené šľachy a úpony, ochabnuté svaly, zníženú vôľu v kĺboch. Správny začiatok, ak to s pohybom po štyridsiatke chcete skúsiť vážnejšie, je pod vedením trénera. Dnes je veľa možností, ako začať, či si zvolíte fitnes, beh, cyklistiku, plávanie alebo jogu, skúste sa poradiť. K dispozícii máme kopec informácií, ktoré vám pomôžu zvoliť si postup, vhodnú obuv, náčinie. Ísť behať prvý krát vo vyčaptaných botaskách a rozhodnúť sa, že desať kilometrov je fajn trasa, zaváňa vážnymi zdravotnými problémami a môžete pokojne skončiť u nás s vyčerpaním, poškodením kĺbov či nebodaj srdcovými problémami.
Ani nadmerný šport neznamená zdravie. Vy to ako lekár, ktorý pozná dôverne šatňu hokejistov Dukly Trenčín asi poznáte, nie?
Vrcholový šport je kapitola sama o sebe, čo sa týka úrazov. Nemôžeme sa porovnávať s ľuďmi, ktorí majú špičkovú tréningovú prípravu dvoj, trojfázovú, denne, pod vedením špecialistov. Vrcholoví športovci majú nastavení režim, na ktorý nemôžete len tak naskočiť. Tí najlepší idú naozaj až na hranicu fyzických možností človeka. Šport na vrcholovej úrovni je náročná profesia, kde nešťastný úraz môže znamenať koniec kariéry. Ale veľmi veľa sa odohráva v motivácii, odhodlaní, pri hokeji aj v kolektívnej podpore. Videl som chlapcov, ktorí boli odhodlaní hrať, aj keď mali zlomeniny, lebo mali tak veľa adrenalínu, že až do konca zápasu vlastne necítili bolesť.
Traumatológia a úrazová chirurgia je najmä povolaním rýchlych rozhodnutí. Veď často pri takýchto úrazoch ide o život, nie?
Nebojím sa, že by som prišiel o prácu, úrazy sú na dennej báze a majú často sezónny ráz – v zime ľad, korčule, v Trenčíne máme ďaleko k lyžiarskym strediskám, takže toho je u nás pomenej, zato si svoje užijú v Poprade či Martine. Na jar vyrazia cyklisti, mávajú často úrazy, pády, odreniny, v lete plavci, kde žiaľ sa ešte stále aj napriek osvete stretávame so skokmi do neznámej vody s fatálnymi následkami v zmysle poranenia krčnej chrbtice. Najhoršie sú – ale to nie je šport – autonehody s motorkármi. Práve cesta je tá, kde často rozhodujú minúty, takže áno, je v tom aj stres, aj rýchlosť. Ale pracujeme v tíme, vieme, čo máme robiť, bez ľudí, ktorí by boli na svojom mieste a na ktorých sa môžeme spoľahnúť, by sme nedokázali pracovať profesionálne.
Ale buďme pozitívni: Čo robiť, aby sme sa vyhli úrazom?
Aj pri úrazoch poznáme prevenciu. Môže byť takzvaná primárna, čo je súbor všetkých činností, aby sme úrazu zabránili, teda aby k úrazu vôbec nedošlo a sekundárnu, ktorá nastupuje vtedy, keď sa už úraz nastal a sú to opatrenia, ktorými znižujeme následky úrazu. Samozrejme podstatná je tá primárna. Teda v prípade športu, jednoznačne sa neprepínať ak cítime únavu, ak nie sme v pohode. Ak pociťujeme neistotu pri športovom výkone, radšej prestať skôr, ako príde k úrazu. Nesmierne dôležitá je dobrá obuv, vykĺbenia, pády, natiahnuté šľachy, má často na svedomí práve zlá obuv a výstroj všeobecne. A vrelo odporúčam dobre sa rozcvičiť, urobiť si rozcvičku vždy, aj pred menším športovým výkonom. Strečing nie je hanba, naše telo sa vždy, keď môže, ukladá do oddychového režimu, takže ho najprv musíme prebudiť. A – aj keď to neradi počúvame – rátajme s tým, že nemladneme a fyzický výkon, ktorý sme mali na vrchole niekedy medzi 25 až 35 rokom života, sa postupne znižuje. A ak to myslíme so športom vážne, radšej sa poraďme aj s odborníkmi, ktorí nám pomôžu s postupnými krokmi. Športujeme pre radosť, nie pre úrazy.
Niekedy si myslíme, že keby ženy vládli svetu, bolo by to nepochybne lepšie. Veď, víťazila by harmónia, porozumenie a milé klebety by nahradili drsné vojny.
Ale akákoľvek totalita je zlá.
Dej románu Sila anglickej autorky Naomi Aldermanovej (v preklade K. Laudovej vydalo vydavateľstvo Inaque) nás privádza do súčasného sveta, v ktorom sa však začína diať čosi zvláštne. Odrazu majú dievčatá silu brániť sa. Ak ich niekto chce týrať, znásilniť, ponižovať, objavia v sebe silu. Nie nejakú „morálnu“, ale riadnu fyzikálnu silu v podobe silného elektrického výboja, ktorý dokážu uštedriť násilníkovi.
V Pakistane aj v USA, v Európe a vlastne kdekoľvek, kde sú mladé dievčatá, ktoré sa dostanú do konfliktu, odpovedajú touto silou. A ako správne bratstvo, či lepšie sesterstvo, uzčia aj ďalšie a ďalšie ženy, ako túto tajomnú a neprekonateľnú silu využívať.
Temný dystopický román Naomi Aldermanovej sleduje, ako ženy po celom svete postupne získavajú vplyv a moc. Vzniká nové usporiadanie sveta, kde vládu preberajú silné bojovníčky, ktoré chcú zmeniť svet na lepší. Bolo by to pekné, keby sa však so silou neobjavili aj ženy, ktoré si chcú uzurpovať moc, ktoré ponižujú mužov, vytvárajú svet rovných a ešte rovnejších.
Z Všemohúceho sa stáva Všemohúca a mužský sexizmus nahrádza ten ženský.
Ironicko-feministická dystopia však ukazuje svet, v ktorom vyhráva sila žien a – napriek presvedčeniu, že by to spasilo svet – to po pravde, s civilizáciou to nevyzerá o nič lepšie, ako keď ju dirigujú samce.
Výborný nápad, skvelé príbehy štyroch hlavných postáv, ktoré sa navzájom preplietajú, a desivá vízia inej totalitnej budúcnosti. Sloboda a sila sa vždy dajú zneužiť.
Raňajky sú častou témou mnohých z nás. Nestíham. Neraňajkujem. Patríte do tejto kategórie? Skúsime vás namotivovať skvelými tipmi a garantujeme, že raňajky sa stanú vašim priateľom a nerozlučným spoločníkom. Hlavne ak nestíhate, môžete využiť hotové, zdravé a namixované. Rozprávali sme sa s výživovou poradkyňou Nelou Sullens a s odborníkom Štěpánom Zubom priamo z MIXIT.
Nela, povedz nám prečo by sme mali raňajkovať a na čo treba brať zreteľ?
Ja som zástanca raňajok a sama na sebe a mojich klientoch môžem potvrdiť, že zásada hodnotných a výživných raňajok je cestou k produktivite a udržaniu stabilnej hmotnosti a aj k jej redukcii. Určite je mnoho rôznych prístupov, a mnohých aj extrémnych, o tých teraz nehovoríme. Ja sa vždy skôr pozerám, čo funguje z dlhodobého hľadiska.
Ako chcem od môjho tela výkon, keď mu nedám pohonné hmoty?
Rýchlosť nášho metabolizmu – teda látkovej premeny vo veľkej miere závisí od našich stravovacích návykov. Ak chcem tento proces naozaj naštartovať a urýchliť, tak raňajky sú úplný základ.
Hovoríte si, že nemusíte ráno jesť, lebo máte tukové vrstvy, z ktorých môže telo čerpať? Alebo, že ste sa včera večer poriadne najedli? No takto jednoducho to bohužiaľ nefunguje. Telo siaha po zásobách tuku až naposledy…najprv vás poriadne unaví, spotrebuje živiny, ktoré sú prístupné a teda ich nepoužije tam kde má a až potom sa bude baviť s tukmi.
Taktiež odpoveď, že nie ste ráno hladní, alebo vám nechutí, alebo nemáte čas….sú len vašimi návykmi, ktoré ste si vytvorili, neznamená to, že vám aj prospievajú. Môžem povedať, že skoro všetci moji klienti prišli s tým, že neraňajkujú…niekedy si to chcem aj nahrať, stále sa to opakuje. Že oni sú proste takí. Keď zavedieme raňajky, tak sa začínajú diať divy. Samozrejme je to postupná zmena a treba ju zavádzať citlivo.
Raňajky nás majú NAŠTARTOVAŤ a dodať energiu.
Pre rýchlosť prípravy a pomer živín sa mne osvedčili smoothies – teda mixované nápoje, kde sa suroviny vyberajú podľa zloženia a chuťových preferencií.Raňajky je najlepšie, keď majú zastúpené hlavné makronutriendy (sacharidy, bielkoviny a tuky) Už záleží opäť od preferencíí, trávenia, či potravinových obmedzení, či si to človek môže dovoliť.
Ráno naozaj znesieme viac sacharidov, najlepšie komplexných ako obilné kaše, müsli, prípadne celozrnný či kváskový chlebík. Určite by sa nemalo zabúdať aj na vhodné bielkoviny a tuky, ktoré mnohokrát chýbajú, lebo tie nás zasýtia a prinášajú esenciálne látky, ktoré telo nevie vytvárať.
Štěpán Zub
Kvalitné cereálie a kaše už dlhodobo zastrešuje značka MIXIT. Povedzte nám, ktoré vaše produkty patria medzi najžiadanejšie?
Najobľúbenejším sortimentom našich zákazníkov je už od našich začiatkov v roku 2010 mrazom sušené ovocie a müsli, ktoré je možné namiešať z viac ako 80 surovín, čo dáva možnosť namixovať 566 kvadriliónov kombinácií. Obľúbené sú tiež hotové mixy.
O prvé priečky súperia dva protipóly – extra čokoládové müsli Čoko-ladovaniea mix Do plaviek, kde sme naopak stavili na vyvážený pomer živín bez pridaného cukru. Veľká tuba s mixom chrumkavého ovocia je tiež vytrvalým bestsellerom.
Všimli sme si, že medzi vaše novinky patria aj kaše. Nie sú príliš kalorické?
Ak si zákazníci nevyberú z hotových namiešaných kombinácií, majú možnosť si namixovať aj kaše – presne podľa svojej chuti a kalorických predstáv. Odporúčaná porcia našich kaší je okolo 60 gramov a 200 kcal. Veľa našich zákazníkov, ale aj kolegov štartuje deň práve s miskou kaše. Aktuálne hrá prím kaša Adama Ondru. Ide o ozajstného spidermana, ktorý patrí k najlepším svetovým lezcom na obtiažnosť a podieľal sa aj na zostavení novej receptúry. Jeho predstava bola od začiatku jasná – ponúknuť výdatnú porciu chutnej energie bez lepku. Podarilo sa to na jednotku. Všeobecne sledujeme rastúci trend v požiadavke pridaného proteínu.
Degustačná sada MIXIT
Kaša Adama Ondru
Valentínska nádielka
V dnešnej dobe mnohí ľudia po 40ke alebo ich deti bojujú s intoleranciami a celiakiou. Vedia si ľudia vybrať produkty, ktoré tolerujú zdravotné problémy?
V Mixit sa snažíme pravidelne rozširovať produktové rady bez lepku, bez pridaného cukru, alebo bez laktózy. Vychádzame tak v ústrety ľuďom s intoleranciou a tiež vegánom. Pre jednoduché vyhľadávanie sme vytvorili špeciálnu filtráciu a tiež špeciálne stránky, kde sú vybrané produkty pekne na jednom mieste. Sledujeme zvýšenú návštevnosť na stránkach www.mixit.sk/bezlepku, www.mixit.sk/vegan, alebo www.mixit.sk/bezcukru. Pre každého zákazníka s nejakou formou intolerancie či špecifickú preferenciu je tu vždy aj možnosť vlastného miešania.
Ako prebieha sušenie ovocia, ktoré pridávate do vašich mixov? Obsahuje dostatok vitamínov aj keď je vysušené?
Lyofilizácia je proces, pri ktorom je ovocie sušené hlbokým mrazom a za veľmi nízkeho tlaku. Vďaka nemu voda z ovocia sublimuje a nemrzne, čím sa predchádza poškodeniu pôvodnej štruktúry ovocia a je zachovaná prevažná väčšina vitamínov, o ktorej ovocie bežným sušením prichádza. Navyše si ponecháva svoju prirodzenú farbu a farbivá sú lyofilizovanému ovociu úplne cudzie. Oproti bežnému „horúcemu“ sušeniu, je ovocie sušené mrazom tiež 100% prírodné a bez pridaného cukru, ktorý bežne dostupné sušené plody obsahujú v pomerne veľkom množstve.
Podelíte sa s nami o novinky?
V súčasnej dobe Mixit zažíva najväčšiu explóziu noviniek za celú svoju históriu. Veľmi nám pomáhajú samotní zákazníci, ktorí s nami komunikujú najmä na našom Facebooku. Aj vďaka nim sme už na začiatku roka 2016 kompletne odstránili palmový olej zo všetkých našich produktov. Nedávnou novinkou je spustenie radu desiatových nápojov Drink Mixit, orieškového krému Mixitella alebo spustenie Mixit Klubu, čo je predplatné, ktoré našim zákazníkom uľahčuje ich stravovacie ciele. Členovia Mixit Klubu získajú za zvýhodnenú cenu mesačnú porciu Mixit. Balíček obsahuje novinky, müsli alebo kašu. A je to najlepší spôsob ako neprísť o žiadnu novú dobrotu z našej záhradky.
Rozhovor pripravila: Martina Valachová Foto: Archív MIXIT a Nela Sullens
Na**riem si teraz aj do vlastného hniezda, ale nedá mi inak. Kam sa vo virtuálnom svete pohnem, tam zakopávam o haldy odborníkov na všetko. Všade samé workshopy, motivačné výzvy, citáty, poradenstvá, zaručené návody na čokoľvek. Mám pocit, že všetci píšu knihy alebo aspoň e-booky. Všetci motivujú.
Všetci sú guru na niečo – niektorí aj na úplne všetko. Akoby to bol šialený vírus musieť sa vyjadriť za každú cenu fakt ku všetkému. A všetko hlavne dávať na sociálne siete. Začala som tým, že si na**riem do vlastného hniezda. Lebo aj ja som bola týmto vírusom nenahraditeľnosti riadne zasiahnutá. Boli to pomerne šialené roky a ja som vám vďačná, že ste to vydržali. Nie, nie je v poriadku, ak je každý expertom na všetko.
V malých tichých krokoch sa skrýva veľká cesta. Bez fanfár a kriku. Sama som zvedavá, kam až toto virtuálne šialenstvo povedie. Verím, že ku kvalite. Nejak ma ten pretlak všehoschopných odborníkov na všetko prirodzene vedie k tomu, čo je podstatné. Skutočné. Čo má za sebou skutočný príbeh, KVALITU a pokoru. Som nesmierne vďačná za to, že poznám skutočných ľudí, ktorí sa na nič nehrajú a zostávajú stále sami sebou. Poznám ich príbehy, ich úspechy aj zakopnutia. Aj silu, s akou vstali a kráčajú ďalej.
Všimla som si jeden pre mňa osobne bohovsky zaujímavý fenomén – čím kvalitnejší, šikovnejší, múdrejší, skúsenejší človek, tým menej toho o ňom nájdete na webe. Dokonca mnohí z nich nikdy nemali a ani nemajú svoj profil na sociálnych sieťach. A predsa sa v práci sa nezastavia. Hoci by mohli učiť, sami sa vzdelávajú, lebo vedia, že na svete je toho toľko, čo ešte nevedia:o). A ak odovzdávajú svoje know –how, robia to s obrovskou dávkou pokory, s vedomím, že chcú zachovať kontinuitu, že si vážia, čo oni sami nadobudli a chcú, aby to žilo ďalej. Zdieľajú z úcty k vedomostiam, k vlastnej práci a nie z lásky k peniazom:o). Sú mojou inšpiráciou, niektorí vzorom. A verte mi – nepotrebujem o nich vedieť čo mali na raňajky, kde práve stoja v dopravnej zápche, ani ako sa vodí ich domácemu zvieratku.
Mnohí z nás máme cestovateľské sny. Niektorí si ich plníme, iní (neviem na čo) čakáme. Katka je povolaním účtovníčka, podniká a veľa cestuje. Zlom nastal práve po 40ke, keď sa prvýkrát vybrala na Bali. O svojej prvej veľkej ceste po Bali, ktorú si dala ako darček k svojim 40. narodeninám, píše e-book. Chceme vám v rámci magazínu prinášať informácie o cestovaní a Katku sme oslovili, aby sa s nami podelila o niektoré zážitky. Katka totiž cestuje prevažne na vlastnú päsť. Veríme, že vás bude inšpirovať.
Katka, môžeš sa v krátkosti predstaviť našim čitateľom?
Veľmi rada. Volám sa Katarína Serinová, podnikám už viac ako 11 rokov. Mám malú poradenskú a účtovnú firmu a rozmach technológií mi dáva pomerne veľkú slobodu pracovať z ktoréhokoľvek kúta sveta pokrytého internetom. Od malička som cestovala, najskôr s rodičmi, potom s bratom a teraz v dospelom veku 40+ aj sama. Som typický blíženec, večne zvedavá a dobrodružstvo je moje druhé meno.
Keď cestuješ, využívaš služby cestovných kancelárií alebo si cesty organizuješ sama?
V minulosti som cestovala často s cestovnými kanceláriami, chvíľu som jednu mala, ale dnes si organizujem cesty sama. V dnešnej dobe, keď je svet pospájaný internetom, to nie je až také zložité. Inšpirujú ma blogy iných cestovateľov, vlastný inštinkt a zvedavosť. O moje prvej veľkej ceste po Bali, ktorú som si dala ako darček k mojim 40. narodeninám, akurát píšem e-book. Čoskoro ho zverejním na svojom cestovateľskom webe.
Bola si aj v Tanzánii. Ovplyvnil nejakým spôsobom tento výlet tvoje podnikanie?
Safari bolo úžasné, úplne iný svet, iná planéta. Pamätám si ten neopísateľný pocit na pláňach Serengeti, kde sa zem a nebo spájajú v jednej nekonečnej priamke, dookola zdanlivo prázdna savana, tam sa človek cíti maličký, nepodstatný. Po návrate sme oslovili niekoľko miestnych cestovných kancelárií v Keni, Tanzánii, neskôr v Južnej Afrike, a pre našincov sme niekoľko rokov ponúkali pobyty na mieru v týchto krajinách. Afriku som navštívila ešte niekoľkokrát a vždy to bol neskutočný zážitok.
Si workoholik alebo si vieš povedať aj zajtra je deň?
Zo začiatku to vyzeralo tak, že som absolútny workoholik. V kancelárii od rána do večera, obed o štvrtej, lebo práca bola prednejšia než žalúdok, až som zbadala, že aj keby som chcela ísť na kávu, nemám s kým. Dotiahla som to až k pocitu, že potrebujem vypadnúť kamsi ďaleko, na nejaký malý ostrov. Tak som kúpila letenku na Maurícius, rezervovala penzión a na dva týždne som vypadla do exotiky. A takmer som sa tam vrátila natrvalo:). Život nie je len o práci, ale aj o radosti žiť.
Máš nejaké konkrétne miesto, kde by si chcela byť čo najčastejšie?
Takých miest je na svete viac. Závisí od toho, počas ktorého obdobia v roku sa ma na to spýtate. Ak sa budete pýtať v zime, určite poviem Bali, aj keď tam do marca prší, no je tam teplo, zimu veľmi nemusím. Keď sa ma to spýtate v lete, poviem, niekde pri mori, kde je aj 30° prijateľnejších, než v mestskej betónovej džungli, napríklad to Bali by mohlo byť Ale mám rada aj africké savany, vzduch v Afrike je prosto iný.
Prezraď nejaký netradičný zážitok zo svojich ciest.
Ťažko je vybrať jeden, na cestách sa často pritrafia netradičné situácie. Dnes si už s úsmevom spomínam na pocit, keď nám náš šofér na Safari po Serengeti jednoducho oznámil, že si odskočí na malú potrebu a zmizol za skalou aj s kľúčmi od auta. S priateľmi sme ostali v aute sami, okolo nás len na pohľad prázdna buš. Tých päť minút trvalo večnosť, no našťastie sa šofér vrátil v poriadku. Alebo šofér na Mauríciu, ktorého som stopla na parkovisku. Vykľul sa z neho veľký cestovateľ, v priehradke auta mal niekoľko pasov z rôznych krajín so svojou fotkou. Doteraz neviem, kto to ozaj bol, ale bola som rada, keď som sa ho zbavila. V Belgicku som vystúpila z autobusu a v tej sekunde ma nejakí miestni chalani volali na párty. V Paríži na Trocadéro mi počas silvestrovskej diskotéky rozbili hlavu fľašou od šampusu. Aj také veci sa stávajú.
Navnaď našich čitateľov a povedz, akej krajiny sa bude týkať tvoj prvý príspevok na 40+?
Momentálne mám plnú hlavu Bali, no môj prvý príspevok by som venovala jednému európskemu mestu. Ale ktoré to bude, teraz neprezradím.
Rozhovor pripravila: Martina Valachová Foto: Archív Kataríny Serinovej
Vianoce sa minuli, minul sa aj Silvester a po ňom sa minuli aj zimné prázdniny a svet sa rútil k najdepresívnejšiemu pondelku roka, hoci v tých časoch o tom vôbec nevedel. Teda ak, tak len ten imperialistický, lebo u nás vládla vždy dobrá, ba až bodrá nálada, bez ohľadu na počasie či posun času. V skrytosti súkromného prežívania sa však sem tam, nejaké to depresívno prejavilo. Pre mňa hlavne vtedy, keď sa blížil pondelok a hlavne ten po prázdninách.
Po prvom zimnom školskom týždni prišiel víkend, ktorý nenaznačoval, že by sa mohla objaviť nádej. Ako má väčšina víkendov vo zvyku, tak aj na konci tohto bola nedeľa. Na konci tej nedele bol večer a vonku začalo snežiť. A snežilo, snežilo, snežilo. Takto by som mohol pokračovať najbližšie tri strany a bolo by to slabých päť percent toho, čo vtedy napadlo. A mrzlo, mrzlo, mrzlo. Z okna našej detskej izby sa ešte v úvode tohto klimatického predstavenia dali vidieť odhŕňacie autá, ktoré sa pokúšali snehom zabielený povrch vozovky priviesť späť do čierneho stavu. To by sa ale reálne udialo, len ak by vypli pouličné osvetlenie.
Bolo by super vybehnúť teraz von, pomyslel som si a oznámil som tento svoj dobrý nápad do priestoru nášho bytu. Napriek mojej nevýslovnej radosti, chuti a túžbe, nestretla sa táto myšlienka s porozumením u obyvateľov nášho bytu starších ako osemnásť rokov. Tak som namiesto dobrodružného preskúmavania poveternostných podmienok na vlastnej koži, musel ísť spať. Každá noc sa však raz skončí, čo je istota už ostatných pár miliárd rokov, a dočkal som sa rána. Už pohľad z okna dával tušiť, že nie je všetko v súlade so straníckym poriadkom, lebo kostolný bol v tom čase neprípustný. Rýchlo som sa obliekol a vyrazil do školy.
Vonku bolo bielo, mrazivo, krásne a ticho.
Neexistovali autá, lebo boli také zapadnuté snehom, že to vyzeralo tak, že by si jeden mohol myslieť, že sú to len náhodne nafúkané kopy snehu. Ale to je len domnienka, ktorú sa mi nepodarilo overiť, lebo som jedného nestretol. Neexistovali autobusy, lebo teploty sa blížili k hodnotám, pri ktorých materiály získavajú supravodivé vlastnosti. Teda elektrický prúd by mohol prúdiť rýchlejšie ako rýchlo, ale autobusy v družbe s odhŕňačmi zvládli iba stáť. Neexistovali trávniky, cesty ani chodníky. Iba paneláky. Ešte šťastie, že socialistickí plánovači navrhli výškovú zástavbu, lebo tradičné prízemné domy by sa v snehu stratili ako sušené figy z predvianočnej distribúcie do maloobchodnej siete potravín. Poloha panelákov teda umožňovala udržať si správny kurz cestou do školy. No cestou, skôr to pripomínalo vlnitú prechádzku po húsenkovej dráhe. Na niektorých miestach bol sneh tak vysoko, že obyvatelia prízemných bytov sa nemuseli zahadzovať používaním vchodových dvier, ale mohli za dobrodružstvom vykročiť priamo cez svoje okno.
Po príchode do školy nastala zvláštna situácia. Samozrejme aj obvykle bola v škole jasná presilovka žiaci verzus učitelia, no teraz to bolo akoby väčšina pedagogického mužstva, respektíve skôr ženstva dostala trest a na ľade by ostal len brankár. Hrať zápas len s brankárom nedávalo z dlhodobého hľadiska zmysel, tak sa zvyšky frauschaftu rozhodli zápas skrečovať a my sme pripísali kontumačnú výhru. Tak sa začali skutočné zimné prázdniny, lebo tie okolo Vianoc mali so zimou spoločný akurát tak dátum v kalendári. A blížiaci sa vtedy ešte neobjavený najdepresívnejší pondelok, mohol byť depresívny akurát tak z toho, že pre nás v tom rokou najdepresívnejším rozhodne nebol.
Moja myseľ je úžasná cestovateľka. Fakt! Mohla by napísať cestopis. Napríklad z výstupu na horu seba-spochybňovania, zájazdu strachu alebo víkendového pobytu hnevu. Momentálne si vychutnávam vyhliadkovú plavbu riekou viny.
V prvom prístave ešte ide o takú skôr seba-reflexiu, keď sa sama seba pýtam, čo som mohla urobiť inak. Mám vysoko rozvinutý zmysel pre konštruktívnu kritiku. Hlavne, keď ide o seba-kritizovanie. Len v tom prípade to už asi je deštruktívna kritika. Každopádne v prvom prístave neostane kameň na kameni.
Našťastie ma život naučil, že v druhom prístave neponúkajú dobré jedlo ani drinky. Síce si tam človek dobre oddýchne (bez akejkoľvek zodpovednosti), ale je to tam lacné a je tam zlý servis – neviete sa na nič spoľahnúť. Naozaj neodporúčam tam liezť. Cesta obviňovania tam pokračuje, ale zameriame sa na to, aby sme hľadali, kto všetko je na vine (okrem nás, samozrejme), kto nám ublížil, kto alebo čo vlastne za všetko môže. A potom sa ponoríme do vírivky ľútosti. Niekedy sa dá objednať aj bahenný zábal. Úľava po ňom je však veľmi krátkodobá.
Moja myseľ sa našťastie tomuto prístavu väčšinou vyhne a radšej, celá zničená, pláva ďalej po rieke a hľadá Ostrov Pokoja. Narazím na ďalší prístav. Tam sa vyberiem na fakultatívny výlet. Teda, skôr je to taká hra – viete, kde zbierate indície, aby ste sa postupne prepracovali na miesto, kde vás čaká odmena. Moje indície sa dajú zhrnúť do niekoľkých základných tém – mala by som viacej písať, radšej som si mohla zahryznúť do jazyka, ničím svojim deťom a mužovi život a zase len prokrastinujem. Ako si iste viete predstaviť, tieto indície ma privedú k „odmene“, ktorá ma od Ostrova Pokoja len vzdiali. Musím ale uznať, že súčasťou hry, v mojom prípade, sú úžasné bufetové stoly. A občas aj otvorený bar. Lebo zajesť a zapiť problémy je predsa najjednoduchšia cesta, ako ich vyriešiť.
Teším sa aspoň z toho, že moja myseľ sa väčšinou týmto cestovaním unaví natoľko, že otupená zaspí. A ráno je predsa múdrejšie večera. Ako tak pred zaspávaním pozorujem západ slnka nad horizontom, uvedomím si, aká dlhá je tá rieka, a že sa vlieva do oceána. Môžem pokračovať v tejto vyhliadkovej plavbe bez pozitívnych vyhliadok, alebo si vytvoriť Ostrov Pokoja tu a teraz. A myseľ ostane očarená farebnou tapetou prírody (ok, západ slnka je trochu gýčový, ale vydržte so mnou, už končím). Myseľ odrazu vníma, tvorí, raduje sa. A to je oveľa lepšia cesta.
Pred časom vyšiel v jednom denníku článok s obrovským titulkom: “Gregor Mareš moderátor RTVS – Hajloval v priamom prenose!” Pre tých, ktorí tieto blbosti nesledujú, len v krátkosti: položil som otázku, ktorá sa týkala fašistického pozdravu “Sieg heil”. Keď som sa o tej informácií dozvedel, nevedel som, či sa smiať, plakať, alebo zúriť. Najviac som asi zúril a popritom všetkým naokolo vravel: ”Som v pohodeee.”
Vyspal som sa na to a zavolal môjmu kamarátovi, ktorý sa venuje takýmto mediálnym kauzám. Poprosil som ho, či by mi neurobil právnickú analýzu – predsa len, keďže som bežný chlap, fakty sú pre mňa oveľa zásadnejšie ako emócie. A bol som rozhodnutý, že sa budem brániť, lebo v tomto prípade to bolo obvinenie z trestného činu!!
V tej analýze sa píše :
“Článok hodnotím ako bulvárom opísanú skutočnosť ktorá sa však reálne stala. Jej opis v tomto prípade rešpektuje skutočný priebeh udalosti a je, pochopiteľne, umocnený použitím expresívnejších výrazových prostriedkov oproti „serióznym „médiám (bulvárny jazyk). Ani použitie takej miery expresivity ako zvolil v tomto prípade bulvár nie je vôbec za hranicou korektnosti. Veľmi sporný je iba titulok: Hajloval v priamom prenose!
Každý bežne zmýšľajúci človek pochopí, že nacistický pozdrav je súčasťou histórie ľudstva a história sa má skúmať, študovať a pripomínať.
Pokiaľ to ostáva v tejto rovine, nie je problém (napríklad aj v podobe súťažnej otázky). Hajlovanie je hajlovaním vtedy, ak je prítomný aj úmysel tento pozdrav na účel pozdravu iných použiť. V tomto prípade to za hajlovanie v žiadnom prípade považovať nemôžeme, ale na jednoznačne vyhratý spor to tiež nevidím, pretože podobných prípadov sa riešilo už veľmi veľa, predovšetkým v Čechách , ale aj na Slovensku (herci, speváci, politici o ktorých titulok vyslovene klamal) a vždy po dlhom “naťahovaní sa” – to skončilo trebárs aj na Ústavnom súde, ktorý rozhodol takto:
uznesenie Ústavného súdu II. ÚS 439/2016 inšpirovaný nálezom Ústavného súdu ČR z 11.11.2005 sp. zn. I ÚS 453/03:
„Pokud jde o hodnotící soudy, i přehánění a nadsázka, byť by byly i tvrdé, nečiní samy o sobě projev nedovoleným. Ani nepřípadnost názoru kritika z hlediska logiky a podjatost kritika nedovolují samy o sobě učinit závěr, že kritik vybočil z projevu, který lze označit za přiměřený. Pouze v případě, že jde o kritiku věcí či jednání osob veřejných, která zcela postrádá věcný základ a pro kterou nelze nalézt žádné zdůvodnění, je třeba považovat takovou kritiku za nepřiměřenou. Při tom je třeba vždy hodnotit celý projev uskutečňující se ve formě literárního, publicistického či jiného útvaru, nikdy nelze posuzovat toliko jednotlivý vytržený výrok anebo větu.“
Preložené do ľudskej reči: titulok je súčasťou článku – nemôže byť nikdy posudzovaný iba ako vytrhnutý výrok alebo veta.
Bodka. Toľko vysvetlenie pre všetkých, ktorým doposiaľ vŕta v hlave, prečo sa ľudia, o ktorých sa v týchto článkoch píše, nesúdia. A že určite to robia len preto, aby sa o nich písalo. Možno existujú aj takí – neviem, nestretávam sa s nimi.
Problémom však zostáva internet – čokoľvek tam dáte, zostane na ňom už asi navždy. Takže, keď si budú deti mojich detí vyhľadávať niečo o dedovi na internete, medzi prvými článkami im vyskočí : vulgárny moderátor a hajloval v priamom prenose. Dúfam, že im to budem môcť ešte vysvetliť a predovšetkým dúfam, že to nebudú považovať za normálne, ale so zdesením sa opýtajú :”Čo ste to vtedy žili za dobu, keď si ktokoľvek mohol napísať akúkoľvek lož?“
Študovala u Jeho Svätosti Dalajlámu. Je nositeľkou zlatej medaily v celoslovenskej súťaži prvej pomoci Harinekov memoriál. Pôsobila vo vrcholovom vedení prestížnej medzinárodnej banky. Dnes zachraňuje ľudí – nie len ich telá, ale tiež ich duše. Fascinujú ju zázraky sily mysle. Neustále sa učí, vzdeláva a svoje poznanie odovzdáva ďalej. Keď ste s ňou v kontakte, máte pocit, že je všetko v absolútnom poriadku. Bez stresu, v pohode.
Príbeh Janky Suškovej je silný. Premýšľam, ako predstaviť túto vzácnu ženu, ktorú som vždy – a myslím tým fakt vždy, videla iba s úsmevom na tvári. Odvážna? Určite áno. Ako inak by sa mohla sama, bez akéhokoľvek sprievodu vydať na cestu do Indie? Žiadna cestovka ani miestny turistický guru. Zabudnite. Sama. Celkom sama! Už len tá predstava, že atraktívna blondýnka, mama dvoch detí, vrcholová manažérka čo má celý život naplánovaný v outlooku nasadne na lietadlo, aby neskôr cestovala indickými autobusmi a vlakmi až kdesi na druhý koniec sveta, je prinajmenšom nevšedná.
Janka, viem o Tebe, že si sa pred pár rokmi rozhodla opustiť prestížne pracovné miesto a dala si prednosť sebe pred kariérou. Ako človek dospeje k takémuto rozhodnutiu? Čo bolo pre Teba tým rozhodujúcim dôvodom?
Také rozhodnutie sa nerodí zo dňa na deň. Zreje dlho, človek si uvedomuje aj zodpovednosť voči rodine, iným, nie len voči sebe. Možno naviažem na moju cestu do Indie – išla som na druhý koniec sveta za učeniami tibetského dalajlámu o vnútornej harmónii, sile a šťastí. Po mnohých opakovaných krásnych učeniach, ktoré som v Indii získala aj od iných lámov, som začala meditácie a techniky pokoja mysle, šťastia odovzdávať aj doma… A zrazu som sa pristihla, že napriek krásnej kariére, som prestávala byť v práci šťastná. Ráno som sa netešila, vždy mi napadne krásna pokorná veta z filmu Vratné láhve „já už tady nejsem rád“ Učila som iných, ako byť šťastní, a mala som podozrenie, že to moje šťastie sa začína trošku strácať. A keďže poznám techniky vhľadu do svojej duše, vnútra, skúmania svojho JA – zistila som, že je čas ísť.
Si dobrovoľnou záchranárkou. Spolu s Tvojim tímom ste dosiahli krásne úspechy. Ako si sa k záchranárstvu dostala? A v čom Ti v živote záchranárstvo pomáha?
Tak ako meditácie a sila mysle boli a sú mojím krásnym hobby, takisto to bol a stále je aj Červený kríž. Celé to odštartoval už dávno, možno pred 10 rokmi, kurz Európskeho certifikátu prvej pomoci, na ktorý sme sa prihlásili celá rodina, muž, deti (už dospelé), brat, jeho žena…. Polovica účastníkov sme boli vlastne naša rodina. Nahovorila nás moja dcéra Diana a nám sa to zdalo ako dobrý nápad. Prešli sme školením, urobili sme testy, skúšky a zrazu sme zistili, že máme v rukách nádherný dar – vedieť čo robiť, keď sú ľudia v núdzi, v ohrození života. A toho daru sme sa už nechceli vzdať. Chodili sme na tréningy prvej pomoci, postupne do služieb, dostali sme uniformy, a pritom sme trávili čas spolu. Nakoniec sme sa ako tím prepracovali na prvé miesto v celoslovenskej súťaži prvej pomoci Harinekov memoriál. Bola to jedna z najkrajších chvíľ v mojom živote, dostať zlatú medailu od MUDr. Viliama Dobiáša, záchranárskej legendy. A vedľa mňa stál môj syn, jeho priateľka, moja dcéra, jej priateľ a môj brat, kapitán nášho tímu. Aj vtedy som sa na chvíľku zamyslela, kedy som bola v práci naposledy taká šťastná, ako v tú chvíľu na pódiu s medailou a rodinou.
Záchranárči celé Tvoja rodina, dokonca ste v jednom tíme. Ocitli ste sa v situácii, kedy ste mali v rukách život iného človeka?
No, to už ide ruka v ruke… hoci prvú pomoc sa neučíme pre cudzích, ale pre blízkych, pre rodinu, pre priateľov. Len cca 25% ľudí umiera v nemocniciach, zvyšok umiera doma, v práci, na verejnosti (autonehody, šport, atď) a väčšinou je niekto známy nablízku.
Záchranárstvo si určite vyžaduje aj dobrú kondičku. Ako sa udržuješ vo forme Ty?
Úprimne, priala by som si robiť pre svoju kondičku viac. Ale celkom rada športujem, rada plávam, (sme dokonca potápači – tiež rodinné hobby J), rada lyžujem, cvičím jogu, sem- tam behám, sem- tam tracking v prírode. Len by som si priala viac času na pravidelnosť.
Poznám ťa, Janka niekoľko rokov. Kedykoľvek ťa vidím, vždy si usmiata, v dobrej nálade. Máš fakt vždy iba dobré dni? Alebo máš recept, ako aj tie menej dobré dni zvládať s úsmevom? Ako to robíš?
Myslím, že nikto z nás nemá len dobré dni. Veď ako by sme vedeli, že sú dobré, keby sme nepoznali aj niečo iné? Ale všetko je len vecou postoja. Ako hovorí môj láma, problém je náš učiteľ, učí ťa vynaliezavosti, trpezlivosti, sile, odpúšťaniu. A tak mu máme byť vďační, že prišiel do nášho života. Môže nás urobiť lepšími a súcitnejšími. Vlastne tému Sila odpúšťania bude Rinpoche Lámom Lobsangom učiť v marci (9. a 10.marca v Bratislave, pozn. redakcie) aj na Slovensku. Veľmi sa teším, je to silné, krásne učenie, ktoré všetci potrebujeme.
Si vzácnou ženou, ktorá dokáže poskytnúť kvalifikovanú prvú pomoc nielen telu, ale aj duši. Vedieš Klub Maitri, v rámci ktorého robíš veľa rôznych aktivít, zameraných práve na ľudskú dušu. Už niekoľko rokov sa práve vďaka Tebe na Slovensko vracia veľmi výnimočný človek, tibetský duchovný vodca, Riponche Tulku Lama Lobsang. Aké bolo Tvoje prvé stretnutie s Riponche Tulku Lamom Lobsangom? Kde si na neho vlastne prišla?
Ach, toto je dlhý a dosť neuveriteľný príbeh pomaly na knihu, nie na pár viet J V skratke, po viacerých učeniach u tibetského dalajlámu môj hlad po zázrakoch sily mysle a poznávaní seba samej a vnútorného šťastia nebol ukojený, priam vzrástol. Videla som na vlastné oči, čo dokážu budhistickí mnísi, ako vedia ovládnuť vnútornú energiu a myseľ, spustiť samoliečiaci potenciál do tela…. veci, ktoré tu často pokladáme za zázraky. Tak som hľadala ďalších majstrov, ktorí by ma viedli, keďže k Jeho Svätosti Dalajlámovi sa nie je jednoduché dostať a ja ďakujem osudu, že mi to viackrát doprial. Kto hľadá, nájde…a tak som našla Rinpocheho Lámu Lobsanga, úžasného majstra a človeka. Cez Indiu, Slovensko, Rakúsko….
Si Lamovou žiačkou. Ako taká „škola“ alebo kurz vlastne prebieha? Máte aj skúšky?
Učenia prebiehajú rôznou formou, môže ísť len o meditačný seminár pre širokú verejnosť, alebo o tzv. retreat – hlbšie niekoľkodňové či týždňové učenie spojené s utiahnutím sa od bežného života niekam preč, do prírody, ďaleko od denných starostí spolu so svojím majstrom – v tomto prípade s Tulku Lobsangom, alebo o certifikované učenie, a áno, toto je potom ukončené aj skúškou (a láma vie byť aj prísny, hoci sa tiež stále usmieva ako slniečko).
V marci bude v Bratislave seminár na tému Sila odpúšťania, ktorý povedie práve Riponche Tulku Lama Lobsang. Ako ďaleko si v odpúšťaní Ty? Na čo sa v rámci semináru môžeme tešiť?
Čo sa mňa týka, robím čo najlepšie viem, ale neviem si spomenúť na nič, čo by som mala komu odpustiť… Beriem život aj ľudí, akí sú. Každý sme iní, a pritom všetci chceme to isté – šťastie. Niekedy sa cesty skrížia, nepochopia, tak to treba vnímať. Nájsť silu odpustiť – to neznamená zabudnúť, len sa nezahlcovať horkosťou, hnevom, ľútosťou, obviňovaním, to všetko sú negatívne pocity, ktoré nás samých oslabujú – a pravdupovediac, druhej strane je často jedno, či sa mi trápime s odpustením. Teda keď nájdeme silu odpustiť, najväčší dar dáme sami sebe. V podstate nám odľahne, cítime sa ľahší, uvoľnenejší, šťastnejší, akoby sme zložili guľu z nohy. Odpustiť druhým, je tá ľahšia časť. Tá ťažšia cesta býva odpustiť sám sebe.
Hovorí sa, že všetko, čím v živote prechádzame, nás formuje, robí z nás človeka, akým sme. Ľudia sa často nedokážu odpútať od vlastnej minulosti, zároveň sa zaoberajú budúcnosťou a v prítomnosti trávia minimum času. Ako sa môžeme čo najlepšie spojiť s prítomnosťou?
Minulosť už nezmeníme, tá je daná, prežitá a áno, sme do určitej miery jej výsledkom. Držať sa toho, čo už pominulo, je strata energie na niečo, čo aj tak už neovplyvníme. Pravdupovediac, je to viac ženský element, rozoberať, trošku sa vŕtať v minulých situáciách – mala som radšej urobiť toto, nemala som povedať tamto…Aký je z toho úžitok, keď to už aj tak nezmeníme? Jedine sa môžeme poučiť, odpustiť si (ak je čo) a o skúsenosť múdrejší ísť ďalej. Jediné, čo máme v rukách je prítomnosť a svojimi skutkami tu a teraz si tvoríme budúcnosť.
Deväťdesiate roky? Akoby sa to nikdy neskončilo. Spomínate si? Akosi viac slobody, než sme boli schopní zvládnuť. A tie možnosti! Viedenské obchody a nápisy na nich, aby sme láskavo nekradli…
Tamara Heribanová, spisovateľka, novinárka, ktorá momentálne žije s manželom a dieťaťom v Lisabone, sa vo svojom novom románe Pendleri (Ikar, 2019) rozhodla, že nám ilúzie o našej mladosti pekne ukradne. Nie je to román o nostalgickom spomínaní na prvých študentov zo Slovenska, ktorí pendlovali denne vlakom do Viedne, aby sa stali múdrymi.
Drvivá väčšina príbehu knihy Pendleri tvorí dosť ponurý opis deväťdesiatych rokov a „deciek“ z lepších rodín, ktoré chodili študovať do Viedne. Nechýba ani násilie, drogy, špinavá sexualita za peniaze. Nechýbajú spomienky na nápisy v rakúskych obchodoch na Mariahlifestrasse, kde nás v slovenčine varovali, aby sme nekradli. Je to spomínanie na časy, keď sloboda aj u nás dostávala po hlave od moci a mnohí mladí sa mohli cítiť ako imigranti, ktorí chodia po vzdelanie do lepšieho sveta. A narazia pritom aj na veci, ktoré sú viac školou života, než skloňovaním plusquamperfekta.
Hlavného hrdinu Martina, sociológa trpiaceho istou existenciálnou úzkosťou, spoznávame vo chvíľach, keď sa blízko našich hraníc udiala tragédia s nákladným autom, v ktorom zahynulo vyše 70 migrantov. Práve tento moment v ňom spúšťa sériu spomienok na život v deväťdesiatych rokoch, hľadá spolucestujúcich z vlaku, aby si poskladal obraz o svojej láske, peknej Anne, ktorá v tej temnej dobe zmizla. Martinovi sa pri tom hľadaní dostane do rúk kľúč od schránky na viedenskej stanici, kde príbeh dostane ešte dramatickejší spád – nebudem prezrádzať, prirodzene. Martin je priam posadnutý odhaľovaním odsunutej minulosti a v nej aj prekvapujúceho, možno utajeného či radšej nespomínaného z tohto obdobia.
Tamara Heribanová napísala výbornú knihu o nás, našej minulosti a o tom, že každý z nás skrýva spomienky, na ktoré by radšej zabudol. Ale niekedy sa to nedá. Možno pri tejto knihe sa vám nebude dať zaspať. Ani nie tak z toho, čo sa deje v knihe, ako z toho, čo vám vyplaví vaša hlava.
Keď ma oslovila Martina Valachová, aby som napísal zopár blogov o tom, ako vidím svet po štyridsiatke, chcel som si prečítať niekoľko článkov na túto tému na internete. Zadal som do vyhľadávača “život po 40” a okrem informácií typu “ 10 zaručených spôsobov …“ alebo „10 najčastejších chýb chlapov po 40“ … som tam našiel len články o tom, že my, 40+, máme problém so sexom a …..množstvo článkov o ženách. V nich to bolo veľmi optimistické 🙂 40 -kou sa život len začína. Najkrajšie roky života, atď.
A to sa mi páči, aj keď pre mňa osobne sú zatiaľ všetky roky môjho života tie najkrajšie. Áno, zažil som rôzne horory, keď sa bojovalo o život, o rodinu, o veľmi veľa, ale bez toho to jednoducho v živote asi nejde. Nepoznám zatiaľ nikoho, kto žije celý život len na obláčiku. (Ale nevylučujem, že taký niekto existuje. 🙂 )
Určite nechcem teraz písať za všetkých chlapov, dúfam, že ma nikto nedotlačí do takejto situácie.
Na začiatku mi prebleslo, že sa toho až tak veľa nezmenilo, ale … zmenilo, tak o tých zmenách teraz máličko pomudrujem zo svojho pohľadu 🙂
Neudialo sa to hneď. A pravdu povediac, až po rokoch vidím, že to, čomu som možno v prvom okamihu nevenoval veľkú pozornosť, boli ohľadne môjho pohľadu na svet prevratné zmeny.
Prvá vec, ktorá prišla so štyrmi krížikmi na chrbte, bola tá, že sa už nechcem páčiť všetkým. Jednoducho nechcem!
Usmievam sa, lebo mám na to chuť, mračím sa, spievam, výskam, pretože taký som. A nechcem to meniť. Som originál – nikto iný rovnako múdry, hlúpy, škaredý, pekný, skromný, namyslený neexistuje 🙂 Zasahovať do seba samého len preto, že si “pán Jozef “ myslí, že je to nevhodné, alebo “Terka 69” naopak, že by sa jej páčilo, keby som ešte pridal, že som suchár :-))), je pre mňa už teraz nemysliteľné, dokonca to považujem za hlúpe.
Na druhej strane som veľmi citlivý na vlastné chyby. Kedysi som ich robil veľmi veľa, po štyridsiatke sa ich kvantita znížila a keď nejaká príde, dokážem preto nespať celú noc : ”Ako je toto možné ????!!!!!” Analyzujem, špekulujem, prečo sa to stalo. Dúfam, že s ďalším krížikom sa tejto “neresti” zbavím, lebo to vážne škodí zdraviu.
Ďalšou zmenou prešlo moje telo. Zošedivel som v priebehu pár týždňov, našťastie ma to psychicky nepoznačilo 🙂
Na poznámky typu: “ Ale ty si už poriadne šedivý!”, odpovedám väčšinou vetou: “No a čo – mne sa to tak páči! Je to normálne!” Pravda je síce trochu iná, ale zareagovať na takýto “kompliment” nejako človek musí 🙂 A normálne to naozaj je :-)) Ďalej “špeky” … tie pribudli kozmickou rýchlosťou. Kedysi mi stačilo na udržanie sa v kondícii vypotiť sa v posilke trikrát do týždňa po jednej hodine – jedol som kadečo, aj popil som kadečo a ….stále som bol v akej-takej forme. Po 40-ke mi to už nestačí. Posilka 3x do týždňa ma nebaví, vynechal som pár tréningov a zrazu som sa začal rozrastať! Musel som jednoducho zmeniť pohybové aktivity. (To je veľká téma !!! )
Batéria môjho tela sa pomalšie dobíja. Asi je znížená celková kapacita ! Napríklad ako mladí otcovia s deťmi sme na spoločných akciách dokázali uložiť o polnoci deti, žúrovať, ráno s nimi vyjsť na svah a celý deň rozprávať “pritlač na ľavú nôžku, a teraz na pravú nôžku – a takýto výkon dať tri dni po sebe ! Dnes ? – Deti už máme odrastené, takže cez deň je to s nimi už pohodka ale po 22:00 začínam zívať a je so mnou zábava ako na funuse. Čo sa týka pitia, už si chcem vychutnávať – nie za každú cenu do seba naliať čo najviac. Jednoducho, moje telo je čím ďalej, tým viac rozmaznané. Potrebuje špeciálnu starostlivosť 🙂
Posledná prevratná vec, ktorá sa mi udiala, je schopnosť oveľa menej radiť, ako to bývalo mojím zvykom.
“Nejde ti to? To musíš takto!!!!“ Hlavne slovíčko “musíš” sa snažím úplne vypúšťať. Skrátka, platí jednoduché pravidlo. Každý sme iný. V miestnosti je 100 ľudí a každý z tej stovky je jedinečný- niekomu funguje, keď nič nerieši, inému by spadol svet, keby všetko nedržal pevne v rukách. Niekto “žerie “ slaninu každý deň a hovorí, že sa cíti skvele, niekto sa na bôčik pozrie a zdvihne sa mu žalúdok a tiež povie, že sa cíti v pohode. Každý žije najlepšie, ako v tej chvíli dokáže. Viac počúvam ako rozprávam, aj keď ani to neplatí na 100 %. Všeobecne som začal počúvať viac deti, menej počúvam politikov, viac počúvam svoju mamu (aj keď stále neposlúcham). Občas len tak zavolám otcovi (a páči sa mi to). Dokonca počúvam aj svoju manželku 😁😁! Kto počúva, ten sa viac dozvie :-). Milujem informácie – akékoľvek – nikoho nediskvalifikujem, až na tých, ktorí ma chcú presviedčať silou mocou o svojej pravde. Vtedy prestávam počúvať.
Slovo “ SLOBODA” má pre mňa posvätný význam. Sloboda, ktorá je o zodpovednosti – voči sebe , iným , prírode , zemeguli … Ale o tom nabudúce.
Alebo – Tuk, ktorý pracuje vo váš prospech je hnedý
Asi sme si už azda všetci všimli, že existuje nový znak doby. Ľudia sa hromadne v zime kúpu v ľadovej vode, behajú po snehu. Priznám sa aj v mojom okolí zopár takých je. Kúpanie v ľadovej vode mi príde strašne nesympatické a mám fixnú ideu, že sa z toho priberá. Rozhodla som sa preto dať si kávu s inštruktorom metódy Wima Hofa, Viktorom Schillerom a zistiť, čo je za tým?
Odkedy sa venuješ – ako by som to povedala – ochladzovaniu?
Začiatok bol asi tak 4 roky dozadu. Mal som strach z chladu. Ja som kajakár. V zime som sa bál kajakovať, pretože som mal obrovský strach z toho, že padnem do ľadovej vody. Nevedel som to v sebe prelomiť. Hľadal som preto spôsob ako naučiť moje telo na odolnosť voči chladu.
To sa podarilo Viktor. Pretože na stretnutie si prišiel v šľapkách. Ja v kožuchu…
Áno podarilo. Naozaj som bol v minulosti veľmi zimomravý. Preto som sa aj odsťahoval do Británie, pretože tam sú miernejšie zimy. Najprv som našiel informácie o G-TUMMO technike. Cesta ma priviedla k mníchovi, ktorý mi povedal, že musím byť členom ich rádu. To som hneď vedel, že nie je pre mňa. No a potom som našiel metódu Wima Hofa.
Na Slovensku sa tomu ešte nikto nevenoval. Urobil som si kurz 10 týždňov a na konci kurzu som bol schopný v zime (v mínusových teplotách) ísť na hodinovú prechádzku na Kolibu. V tričku a šľapkách. Aj som mal obavy, ale bolo mi povedané, že to zvládnem. A zvládol som to. Po hodine takejto prechádzky som bol síce chladný, ale zima mi nebola. Priateľka bola so mnou. Bola naobliekaná a po tejto prechádzke ochorela.
Viktor, povedz nám v krátkosti o čo vlastne pri metóde Wima Hofa ide?
Vek vôbec nie je dôležitý. Na kurzoch mám niekedy ľudí, ktorí už sú niekoľko rokov na dôchodku. Alebo som mal na kurze pani v strednom veku, ktorá bola anemická. Ako všetci vieme, tak ľudia chorí na anémiu bývajú ešte o čosi viac zimomraví, ako bežní ľudia.
Metódu zvládla a výsledkom je, že jej prestala byť tak nekonečná zima. To mi len dokazuje, čo bolo spomenuté v úvode. Samotní vedci sú ohromení z dosahov tejto metódy. A nielen dosahov na telo ale aj na ľudskú myseľ.
Otužovanie verzus ochladzovanie – aké sú rozdiely?
Ja sa držím pri zemi a hlavne držím sa fyziológie. Wim Hof metóda sa nerovná otužovanie. Lebo napríklad otužovanie raz za týždeň nie je také účinné, lebo vystavujeme telo šoku.
Metóda Wima Hofa je plynulé vystavovanie sa chladu. A pravidelné. V metóde ktorú používam existujú presné kroky, vôbec nie zložité a už vôbec nejde o to aby sa ľudia ponárali do ľadovej vody. Môžu sa ponárať. Samozrejme. Ale nie je to nutné. Treba je pochopiť, že otužilci si zvykajú na zimu. Vystavujú telo šoku. Zvládnu to, ale pre telo je to šok.
To čo učím ja, je vytvárať viacej tepla. Teda učím ľudí, aby si zvykli na chlad. Aby telo počas pobytu v chladnej vode bolo celý čas pod kontrolou, bez zbytočného šoku. Aby sme boli uvoľnení.
Ak sa ľudia ponárajú do vody, je to super, len to musia robiť pravidelne. Ak to robia raz za týždeň, bez toho, že počas týždňa nijak inak telo nevystavili chladu, nie je to také účinné. Telo sa dokáže prispôsobiť extrémnym podmienkam.
Schopnosť adaptácie sa dá využiť pri práci s vlastným telom, ak pochopíme ako to funguje. Ten „stres“ by teda mal byť pravidelný. Ak vystavujeme telo pravidelne chladu, telo si začne vytvárať tzv.hnedý tuk.Ten obsahuje veľa mitochondrií.
Ak máte hnedý tuk, máte pocit akoby ste mali na sebe nalepený radiátor. Deti sa s ním narodia. Ale keďže ich naobliekame a staráme sa o to aby im nebolo zima a aby boli stále v teplúčku, tak vlastne postupne stratia túto schopnosť. Dobrá správa však je, že vieme telu túto schopnosť a hnedý tuk telu navrátiť a naučiť telo používať ho.
Zaujímavé. To mi teraz pripomenulo detstvo. Vyrastala som v studenom odchove. Keď nám vyhasol kotol v pivnici, nepriložili sme. Doma sme mávali zimu. Keď prišli kamarátky tak sa triasli a my sme behali v kraťasoch…
A bývali ste chorá? Asi nie…však? Ja si myslím Martina, že vy ten hnedý tuk máte. Tým, že vám je zima, tak telo má ten impulz. Robíte šport a robíte ho aj v chlade a pravidelne. Ste zimomrivá. Spomínali ste, že sa celkom zdravo stravujete. Nemáte nadváhu. To sú podmienky, ktoré hovoria o tom, že ho s veľkou pravdepodobnosťou máte, len ho nepoužívate. Zatiaľ…
Aha. Takže by som to mohla vlastne vyskúšať. A teraz kým je zima? Lebo v lete sa to asi nedá. Hlavne, mne už „údržba“ môjho tela zaberá hodinu až dve denne. Kam si ešte zaradím ďalšie cvičenia?
Vysvetlím. Všetci toho máme veľa. Problémom ľudí je čas. Preto som vymyslel metódu, ktorá zavádza procesy priamo do života bez potreby ďalšieho časového nároku. Nazval som to Tréning bez tréningu. A dá sa to aplikovať aj v lete.
Učím ľudí ako sa bez potreby ďalšieho času dostať k využívaniu tejto metódy. A ak je vám nesympatické kúpanie sa v ľadovej vode, tak sa nemusíte kúpať v ľadovej vode. Po 10 týždňovom kurze aplikovať ochladzovanie môžete aj tak, že idete venčiť psa a oblečiete sa veľmi striedmo. Tak, aby prišlo k schladeniu tela.
Neviem to tu popísať pár vetami, aby to nevyznelo neprofesionálne. Vediem kurzy a to čo učím ľudí celý víkend, alebo počas 10 týždňov sa v jednom článku vysvetliť nedá. V skratke. Naučím ľudí ako naučiť telo držať v kľude a potom ísť do chladu. Ako používať hnedý tuk.
Ako vyrovnať aktivity a regeneračné činnosti počas dňa. Je toho viac, ale dá sa to robiť tak, aby ste si nevytvárali ďalší časový tlak vo svojom živote.
Mám taký nápad Viktor. Skúsim to s vami od marca, kedy vám začína ďalší kurz a urobíme z toho seriál do nášho magazínu. Ste za?
Môžeme to vyskúšať. Pretože ľudia po 40ke majú výborné výsledky. Aj takí, ktorí doteraz nevenovali zvýšenú pozornosť svojmu telu a dobieha ich to. Po zdravotnej stránke, ale nielen to.
Napríklad po estetickej stránke ma (najmä u žien) zaujal vplyv ochladzovania na prejavy celulitídy. Niektoré kurzistky tiež dokazujú, že metóda im pomáha v boji proti vráskam.
Priatelia. Vyzerá to, že toto stretnutie s Viktorom je iba úvodné. Držte mi palce. Hádam to zvládnem a neodskočím. Viac informácií čoskoro…
Keď som bol dieťa, poznal som jedného chlapca. Bol skvelý. Boli sme spolu každý deň a vždy nám bolo dobre. Zažili sme nezabudnuteľné príhody a veselé dobrodružstvá. Mali sme výborné nápady a veľkolepé plány. Tento chlapec sa však nie celkom páčil ľuďom, na ktorých mi záležalo. Spočiatku som si z toho nič nerobil, ale postupne som prichádzal na to, že potrebujem, aby ma ľudia mali radi, a tento chlapec mi to akoby kazil.
Dostal som strach. A tak sme boli spolu stále menej a menej. Rástol som, dospieval som, mal som okolo seba veľa dobrých kamarátov a tak ani presne neviem, kedy sme sa prestali stretávať úplne. No viem, že mi chýbal a bolo mi za ním smutno. Občas som cítil jeho prítomnosť v spomienke, sne, v záblesku emócie alebo náhodnej myšlienke, ale nevedel som ho nájsť. Nevedel som kde hľadať, čo urobiť, kam sa pozrieť. Až raz mi moja kolegyňa, múdra žena, povedala: „Zatvor si oči a skús sa pozrieť či ho neuvidíš. Skús ho nájsť.“
Čudná inštrukcia, povie si človek, zatvor si oči a skús sa pozrieť. Veď to nedáva zmysel, čo sa dá vidieť so zatvorenými očami? Ja som ale zatvoril oči a so zvedavosťou som čakal, čo sa bude diať. A zrazu som ho videl, bol tam. Stál priamo predo mnou v tom hrubom, síce teplom, ale strašne pichľavom vlnenom svetri.
„Čo by potreboval?“ spýtala sa kolegyňa.
„Potreboval by objať a zobrať na ruky,“ odpovedal som.
„A môžeš to urobiť?“
„Áno, môžem.“
A aj som to urobil. Zobral som ho na ruky a objal a bol som šťastný. Bol som dojatý, že som ho opäť našiel. Cítil som, ako sa mi po líci kotúľa slza.
Možno si poviete, to je čudné, dospelý muž a malý chlapec, ale mne to neprekáža, ja som rád, že sme opäť spolu. Je skvelý, ako vždy bol.
A ja sa teším na naše spoločné spomienky a aj na nové dobrodružstvá.
Martin Kasarda je slovenský postmodernistický spisovateľ, publicista a pedagóg, syn spisovateľa a dramatika Štefana Kasardu. Martin sa dlho pohybuje hlavne v oblasti kultúry. Šéfredaktoruje mesačníkom Magazín o knihách a Kultúrny život a učí na Fakulte masmédií PEVŠ. Dohodli sme sa, že našim čitateľom rád prispeje svojimi tipmi na dobré čítanie alebo svojimi postrehmi v rubrike Zamyslenia. Chceme vám preto Martina predstaviť. Aj keď sme presvedčení, že mnohí ho poznáte a jeho tvorbu, nielen v novinách, ale i na knižných pultoch sledujete.
Martin, ak by sme Vás požiadali o krátke predstavenie, čo pekné by ste nám o sebe povedali?
Som čerstvo päťdesiatnik, žijem na dosah hlavného mesta, ale v staršom vidieckom dome na Žitnom ostrove, mám rád chutné jedlo (je to na mne vidieť) a pohyb (nie je to na mne vidieť), od detstva som veľký čitateľ, poslucháč dobrej hudby a milovník výtvarného umenia.
Písanie máte v rodine. Ktoré z diel svojho otca najviac oceňujete? Resp. ovplyvnilo vás niektoré z nich?
Otec bol rozhlasák, mal rád divadlo, a v knihách sa venoval témam miznúceho vidieckeho sveta východu Slovenska (áno, som z Košíc a druhú milovanú a krásnu manželku mám od Bardejova) a premene toho ostrého, príkreho konzervatívneho sveta povier, viery, zásad roľníkov, konfrontovaného s prichádzajúcim svetom druhej polovice dvadsiateho storočia, nespravodlivosťou socializmu i dynamikou ponovembrových zmien. To je to, čo ma asi najviac ovplyvnilo, starý miznúci svet a nový, prichádzajúci. Ktorý je lepší? Nostalgia? Vidina lepšej budúcnosti?
Niekto chce byť v detstve prezidentom, niekto princeznou. Ťahalo vás k písaniu od útleho veku?
Vyrastal som v rodine, kde bolo ľahšie nájsť Shakespeara ako futbalovú loptu, tak som tak nejak prirodzene inklinoval k písaniu a literatúre. Ale mal som rád aj deskriptívnu geometriu, moja mama bola projektantka. Veľmi ma bavila aj biológia, genetika, možnosť vymýšľať si rastliny, ktoré behajú po lese, ži zvieratá pokryté listami a kvitnúce nádhernými farbami. Vedel by som si predstaviť aj povolanie letca, ale z tohto sna ma v piatej triede vyliečila krátkozrakosť, takže sen o pilotovaní sa mohol premeniť len na viac-menej splnené sny o cestovaní.
A prezidentom by som bol skvelým, viem pekne a pohotovo rozprávať na akúkoľvek tému, ctím si etiku, viem sa správať slušne v spoločnosti vrátane používania príboru na ryby a viem sa aj pekne obliecť a dať prednosť dámam. Len by sa ma asi báli ostatní politici, lebo nerád klamem a rád poviem, čo si myslím.
Čo vás v oblasti písania najviac napĺňa?
Keby som mal dnes 18, asi by som sa dal na architektúru, lebo je to rovnako tvorivé, vymýšľať niečo, čo musí mať príbeh, okná, dvere, zákulisie. Najväčšia radosť pri písaní je stvárať čosi ako alternatívne životy, príbehy, spájať osudy ľudí a mať moc nad svetom, ktorý stvorím. To je to umelecké písanie, ktoré som využil vo svojich románoch a poviedkach – mimochodom, práve dokončievam najnovší, ktorý bude na svete asi na sklonku leta a volá sa Krajina krásnych ľudí.
Venujete sa i kreatívnemu písaniu a reklamným textom. Kde beriete inšpiráciu?
Profesionálne písanie je do veľkej miery aj remeselná zručnosť, rovnako ako iná tvorivá činnosť, maľovanie, hra na husliach. Ak ovládate remeslo a svoj nástroj, v tomto prípade jazyk, tak viete zo zadania, čo by asi v takom texte mohlo pôsobiť príťažlivo, osloviť čitateľa či poslucháča, ak ide napríklad o rozhlasovú reklamu. Reklamným textom som sa venoval len pár rokov, v predchádzajúcom živote, v ostatných rokoch som však také „ortodoxné“ reklamné písanie zo života vypustil.
Aký je podľa vás stav kultúry na Slovensku?
V 1989, to som bol akurát študent a štrajkoval som v Nitre na Pedagogickej fakulte, som sa veľmi tešil, že sa kultúra oslobodí od štátu, že bude slobodná, nezávislá a ľudia sa budú tešiť, že si môžu kupovať knihy, chodiť na filmy, výstavy, koncerty. Po tridsiatich rokoch máme stále ministerstvo kultúry, ktoré rado diriguje, korumpuje umelcov cez rôzne podporné fondy, kde sa dáva „veľa peňazí“ tým „našim“ a málo, ak vôbec, tým, čo kritizujú. Systém financovania kultúry je tragický, lebo neexistuje zákon o sponzoringu, prežívajú inštitúcie, ktoré nemajú dnes so svojou činnosťou opodstatnenie a aj nezávislá kultúra žobroní pred štátnymi fondmi. Takže nie je nezávislá. Štát, napríklad, vyberá podivné dane od tvorivých umelcov, berie výpalné vo forme „povinných výtlačkov kníh“ od vydavateľstiev a dalo by sa v kritike pokračovať. Raz, keď budem ministrom kultúry, budem trvať na razantnej rekonštrukcii kultúry smerom k jej oslobodeniu od štátu.
Rubrika, ktorú spolu pripravujeme sa bude volať S knihou v posteli. Ja, keď otvorím knihu v posteli, do minúty spím. Chodíte do postele s knihou?
Áno, dokonca mám pri posteli aj štyri päť rozčítaných kníh a čítačku kníh, pretože mám panický strach, že keď dočítam jednu knihu, tak nebudem mať čo čítať. Ale spím dobre aj keď čitateľské nočné maratóny sa mi raz za čas pri dobrej knihe podaria. Väčšinou pri tých veselých, pri „napínavých“ sa častejšie nudím a nebavia ma.
A posteľ ako miesto čítania? Nuž, kniha je najlepšia priateľka, tak prečo s ňou nestráviť príjemné chvíle práve v posteli, nie?
Rozhovor pripravila: Martina Valachová Foto: Archív Martin Kasarda
Píšem si s Luciou Lužinskou. Pripravujem totiž rozhovor so slovenským spisovateľom a novinárom, ktorý zverejníme o pár dní. Okrem iného je v ňom spomenutá aj problematika o stave kultúry na Slovensku. Podelila som sa s Luciou o jednu z myšlienok, ktoré tam odznejú. Som akčný typ ženy…a tak spravodlivo rozhorčená píšem a navrhujem riešenie. „Urobme s tým niečo. Lucka. Do ulíc!“
„Len ja už som inde“, píše Lucia. „Na boj neverím. Skôr potrebujem zmenu vedomia a dokázať vnímať veci v širších súvislostiach. Pre mňa je boj deštruktívny výdaj energie.
Svet potrebuje tvorivosť. A tiež verím, že ktorého vlka kŕmiš, ten rastie.
Keď bude veľa ľudí tvoriť a vytvárať dobrú energiu, tak tam chcem ja patriť. Len ešte musím spracovať všeobecnú nespravodlivosť a utrpenie z nejakého hlbšieho bodu. Skrátka, ako hovorím – transformácia vedomia. To jediné vnímam, že môže zachrániť Zem. Nie ekonomika, nie vedecko technická revolúcia, nie IT revolúcia, nie genetika… Takto to mám.“
Páči sa mi to. Je to náročnejší prístup a postup, ako vyjsť s hnevom do ulíc. A mohol by mať ďalekosiahlejšie a hlavne pozitívnejšie dosahy. Svet potrebuje tvorivosť. Pridáte sa?
Martin Miler je povolaním psychológ. Ako sám o sebe hovorí, v ostatnej dobe sa pasuje za literárneho ignoranta, ktorý sa opovažuje písať. Píše veľmi dobre a vtipne a my sa tešíme, že sa rozhodol začať spolupracovať s Magazínom 40plus na pravidelnej báze. Preto si myslím, že by bolo fajn, ak sa Martin predstaví. Vyzvŕtali sme ho otázkami
Martin, ak by sme ťa požiadali o krátke predstavenie, čo by si sám o sebe povedal?
Prvé čo mi zišlo na um je, že som manžel mojej manželky a tato našich troch detí. Asi to tak mám, že sa hlavne definujem cez svoju rodinu. No a z iného konca, myslím, že som človek, ktorého zaujímajú ľudia a všetko čo s tým súvisí. A s nami ľuďmi toho súvisí veľmi veľa. Zjavne máme veľký vplyv, pozitívny aj negatívny, na planétu, ktorú obývame aj na vesmír, ktorý dobíjame.
Vždy si chcel byť psychológom?
Ale čoby. Najprv som chcel byť kozmonautom, potom zálesákom a keď už bolo treba reálne sa rozhodnúť, tak som chcel byť elektrotechnikom. Či už konštruktérom elektronických obvodov alebo programátorom. Na konci základnej školy som v tom mal dosť jasno, tak som sa prihlásil na elektrotechnickú priemyslovku, na Adlerke. V polčase štúdia prišla revolúcia a mňa začala zaujímať viac filozofia ako počítače. Po čase som pochopil, že filozofia už dnes nevyzerá ako za čias Sokrata či Diogena, kedy chodili medzi ľudí a filozofovali a ja som chcel byť v kontakte s ľuďmi. Tak som sa rozhodol pre psychológiu a na tretí pokus som sa na ňu aj dostal. Takže cesta vôbec nebola priamočiara, ale nemenil by som.
Dnes možno viac ako inokedy potrebujú ľudia poradiť. Žijeme veľmi rýchlo, až instantne. Stíhajú byť v dnešnej dobe ľudia šťastní?
Myslím, že slovo stíhajú je presne to čo ľuďom bráni byť šťastnými. Lebo šťastie sa nedá stíhať, šťastný treba byť. A na to treba čas. Dnes majú ľudia pocit, že čas nemajú, to ale nie je pravda. Ak sa nad tým trochu zamyslíme, tak dnes môžeme mať oveľa viac voľného času ako kedykoľvek v minulosti ľudia mali. Lenže my ho často minieme na veci, ktoré nás šťastnými nerobia. A potom sa v tom motáme a sme nešťastní.
Veľa sa píše o tom, ako byť zdravý a fit. Predierajú sa na povrch už i otázky balansu v živote a práci. Ako to vnímaš?
Pre mňa je to o vyvážení práce a oddychu. Ako hovorí môj kamarát Dalibor Bednařík: „ak chce človek podávať špičkové výkony, tak sa musí naučiť aj špičkovo oddychovať.“ Zdá sa, že je to také jednoduché, ale… Ale celé detstvo a dospievanie sa učíme ako pracovať ako podávať výkony, ale ako oddychovať? Tak sme sa to nenaučili a namiesto oddychu prokrastinujeme. Znie to lepšie, môžeme sa tým trápiť a nič nám to nepomôže. Keby sme namiesto toho poriadne vedome oddychovali, tak by sme boli, ak už nie šťastnejší, tak aspoň spokojnejší.
Náš magazín čítajú hlavne ľudia po 40ke. Majú často násťročné deti. Aké problémy riešiš s adolescentmi?
S adolescentmi riešim skôr v rámci rodiny, keďže ich máme aktuálne troch. Ale v minulosti som mal v práci aj túto klientelu. Ja si myslím, že adolescentov trápia podobné veci ako trápili nás, len tie spôsoby či médiá sú odlišné. Rovnako riešia veci s rovesníkmi aj s rodičmi, ale dnes sme voči tým veciam viac vnímaví a to je v zásade dobre, aj keď niekedy to zasa môže byť prehnané na druhú stranu, keď sa snažíme, my dospelí, riešiť všetko. Ale chápem, že niekedy je ťažké nájsť správnu mieru.
Martin s rodinou na stužkovej slávnosti syna Gregora
Keď mal môj syn 17 a nevedela som kam z konopí, zobrala som ho k psychologičke. Cestou mi povedal, že v pohode mami…len, že zamyslieť sa potrebuješ skôr ty nad sebou. Po hodine v ambulancii si ma zobrala lekárka bokom a vysvetlila mi, že syn je v poriadku a mala by som zmeniť svoj postoj. Moje očakávania. Stáva sa ti niečo podobné v tvojej praxi?
Profesor Štúr nám na jednej prednáške povedal, že 97% problémov detí, sú problémy rodičov. Znie to dosť drsne, ale ja by som tomu veril. Lebo samozrejme sú aj deti, ktoré majú objektívne problém, ale tam sa to väčšinou veľmi jasne vie a dokonca aj tam, veľa závisí od rodiča, ako sa postaví k tomu, že má dieťa so špeciálnymi potrebami. A v tých ostatných prípadoch je to naozaj dosť v rukách rodičov, aj keď zasa treba povedať, že vychovávať deti v dnešnej dobe je určite iné ako to bolo v minulosti.
A ako to vníma rodič? Je ochotný na sebe pracovať?
Tu sa bude hodiť naša obľúbená psychologická výhovorka: „to je individuálne.“ Teda rodič, ktorý je ochotný nahliadnuť na seba a pripustiť, že nie je dokonalý, že je rovnako omylný ako ktokoľvek iný a zároveň, že je schopný sa zmeniť, bude spolupracovať a spolu s dieťaťom či dospievajúcim môžu veci zmeniť. Rodič, ktorý odovzdá dieťa podobne ako pokazené auto do servisu a očakáva, že sa mu vráti opravené bude sklamaný. A pravdepodobne bude mať pocit, že chyba bude nie len v dieťati, ale aj v odborníkovi, ktorého navštívil.
Martin, už onedlho sa môžeme tešiť na tvoje texty. Názov rubriky sme ešte nevyhútali, ale príde na to. Od kedy sa venuješ písaniu?
Nemôžem to brať inak ako nahrávku na smeč, písaniu sa venujem od prvej triedy základnej školy. Tak a teraz vážnejšie. Písanie ma priťahuje dlhodobo, minimálne od kedy som začal pôsobiť samostatne ma oslovujú rôzne médiá a ak sú písmenkové, tak píšem (a ak sú hláskové tak hovorím). Ale taký skutočný, vážny záujem začal pred dvoma rokmi, keď som začal pociťovať, že potrebujem tie veci z mojej hlavy dostať von. Chvíľu trvalo, teda presne rok, kým som natrafil na kurz písania u Soni Borušovičovej a tam sa to začalo rozbiehať. A dnes som tu a píšem a ďakujem okrem Soni aj Katke Mayer a Veronike Boškovej a napokon aj ďalším dámam z podpornej skupiny Literárneho domu, za podporu. No a samozrejme mojej manželke, ktorá je skvelá čitateľka a veľa ma chváli. A čo už pre muža môže byť lepšie.
Aké témy najradšej vo svojich textoch riešiš?
Vďaka tomu, že mi Soňa niekoľkokrát zrušila moje plány na text, ktorý som mal v hlave, som sa dostal k písaniu mojich spomienok na detské časy. Som jej za to veľmi vďačný lebo ten text sa nestratil, ale pochopil som, že to je ako by som chcel oberať jablká, ale pritom by som nemal zasadenú jabloň. Takže teraz sadím jabloň, budem sa o ňu starať a keď nadíde čas prídu aj jablká. Ale aj sadenie jablone a starostlivosť o už ňu môže byť zábava a pre mňa rozhodne je.
Plánuješ v budúcnosti vydať napríklad knihu?
Áno plánujem. Teda chcel by som, aby ich bolo viac než len jedna. Ale teraz som len na začiatku. Ja sám som zvedavý, ako to bude rásť, ale už teraz viem povedať, že písanie mi robí veľkú radosť. A ak bude to napísané robiť radosť aj čitateľovi, tak už budeme dvaja radostní a to je viac ako jeden.
Pozitívne foto by: Miška Nováková Rozhovor pripravila: Martina Valachová
Lenka sa už tri roky venuje naplno svojmu vlastnému podnikaniu. Začala, keď mala 40 rokov. Vydala už aj knihu a som rada, že sa rozhodla vyrozprávať svoj príbeh. Možno bude pre mnohých inšpiráciou. Okrem toho jej produkty sú voňavé, chrumkavé a zdravé.
Lenka prezraďte, čomu ste sa venovali do svojej 40ky?
Môjmu blogu sa venujem už dlhšie, zhruba od roku 2012. Odjakživa milujem sladké a veľmi rada pečiem. A nakoľko som nechcela jesť tak veľa cukru či len bielu múku, začala som piecť inak a neskôr sústrediť recepty na jedno miesto.
V roku 2004 sa mi narodili veľmi predčasne dvojičky, Tamarka a Miško a to samozrejme zmenilo celý môj pohľad na zmysel života a pracovné zaradenie sa. Presne si spomínam, ako som to mala všetko naplánované, že bábätko bude jedno, bude zdravé a možno po roku pôjdem do práce, ktorú som mala veľmi rada. Pracovala som pre vtedy úžasnú a jednu z prvých luxusných reštaurácií Le Monde a veľmi sa mi to páčilo.
Aký bol u vás dôvod na zmenu?
Po narodení detí som mala čo robiť. Mnohí naši známi hovoria, že som „ich krásne vypiplala.“ To bola moja hlavná pracovná náplň. Nakoľko nemali pri narodení ani kilo, všetko išlo inak. Ich pokroky boli pomalšie, ale mali pri tom celom aj kopec šťastia. Deti všetko krásne dobehli zhruba do 6 rokov. Môj návrat do práce sa nekonal, predĺžila som si materskú a venovala som sa deťom. Popri tom som si piekla zdravšie koláče pre známych aj neznámych a snívala o pekárni.
Keď už boli deti väčšie a zdravé, tak som reálne uvažovala nad zriadením prevádzky, kde by som mohla piecť svoje výtvory (vtedy ešte nebola taká ponuka zdravších a napr. aj bezlepkových koláčov) pre kaviarne. Ale akosi som zhodnotila svoju situáciu a možnosti a radšej sa rozhodla pre 3. dieťa, čo neľutujem. A počas mojej druhej materskej dozrelo iné rozhodnutie.
Keď ste sa rozhodli, dostali veci spád? Či išlo to postupne a pomaly?
Áno, relatívne. Mne niekedy veci trvajú, kým ich zrealizujem. Prvý individuálny kurz som spravila v máji a až v októbri som rozbehla svoje pravidelné kurzy kváskovania. Ale dovtedy som si to dobre naplánovala. Už od začiatku na vysokej úrovni, žiadne kurzy v obývačke a podobne. Vždy v nejakom vhodnom priestore, ktorý si prenajímam. Od začiatku si ľudia na moje kurzy nemuseli nič nosiť – všetko dostanú na mieste. Kvások si odnášajú v peknej nádobke s mojim logom, takisto štartovací balík múk.
A ako došlo k tomu, že vediem kurz kváskovania?
Počas druhej materskej (malý má už 5 rokov) som začala piecť veľa kváskových chlebov a nosila som ich mojim známym. A zrazu mi všetci hovorili, aby som upiekla aj im.
Podobne to dopadlo aj na hodine pilatese, kde som raz dobehla opäť posledná (ja totiž meškám takmer všade okrem mojich kurzov) so vzorkami chlebíkov. Presne si pamätám, čo som povedala: Nemám čas, malý už ma zamestnáva stále viac a viac, ja vás to radšej naučím. A ich odpoveď bola okamžitá: „Áno.“
A tak to začalo. Môj prvý kurz bol bezlepkový a dopadol výborne. Doteraz vediem aj bezlepkové kurzy a je to stále pre mňa výzva a veľké zadosťučinenie, keď ľuďom môj chlieb chutí. Mnohí celiatici mi totiž dajú určite za pravdu, že kupované chlebíky nie sú často veľmi jedlé.
Z hľadiska zdravia by ma zaujímalo v čom je kváskové pečivo iné. Ako prospieva telu?
Je lepšie stráviteľnejšie, nakoľko pri ňom ide o tzv. mliečne kvasenie, nie alkoholové ako pri droždí. Kvások je, ako hovorí podtitul mojej knižky Kvások, zázrak z múky a vody, nič pridané, čo by vyrobil umelo človek. Pomalou fermentáciou rozloží všetky zložky múky tak, že sú stráviteľnejšie.
Vydali ste už spomínanú knihu. Ktorý z receptov je váš najobľúbenejší?
V roku 2017 vyšla moja prvá kniha Kvások. Podarila sa mi taká, akú som ju sama chcela, čo mi chýbalo na trhu. Malá, útla knižka, s krásnymi fotkami, jednoducho a polopatisticky napísaná, bez zbytočných omáčok. Je v nej 33 receptov, aj bezlepkových. Na chlebíky ale aj sladké pečivo. Môj najobľúbenejší recept je hocijaký bezlepkový chlieb a recept na kardamonky. Kardamón buď milujete alebo nemusíte vôbec. Vyskúšate?
Pečiete a ste štíhla. Ako to robíte?
No. Rozdávam susedom, nosím do fitka a veľa cvičím. Po 40ke som si uvedomila, že bez toho to asi nepôjde. Bez pohybu a upravenej stravy. Našťastie veľmi rada cvičím, robí mi to radosť, doslova som už na pohybe závislá. Je mojou prioritou. Kedysi som behávala, teraz som väčšinou vo fitku alebo si zacvičím doma. Na jar sa však opäť chystám vybehnúť.
Veru. Ani sme sa nenazdali a január je o dva dni za nami. Prvý mesiac nového roku odštartoval rýchlosťou letu polnočných silvestrovských svetlíc.
„Milí priatelia, dnes je to presne 6 mesiacov, čo zajtra začnem behať!“ tento status skrýva v sebe viac pravdy ako si v prvom momente uvedomíme. Pobavil ma. Hneď mi hlavou prebehli všetky moje novoročné predsavzatia. Myslím tie posledné. Tie minuloročné sa mi v podstate podarilo splniť. A aj preto si dovolím ja, ktorý „šumivé“ už takmer 24 mesiacov nepožívam, napísať niečo o šumivých predsavzatiach.
S pohárom šumivého v ruke si dávame predsavzatia o chudnutí, o tom ako prestaneme fajčiť, o tom ako sa budeme lepšie stravovať, ako budeme viac času venovať pohybu, jednoducho a stručne o tom ako sa sami kvôli sebe polepšíme. Bublinky v pohári pomaly stúpajú hore a tiché šumenie zvýrazňuje vôňu.
A podobne je to v nás. Eufória z vidiny úspechu podporeného pevnou vôľou a konečného zdolania zlozvykov postupne vyšumí a s ňou slabne aj energia, ktorú sme chceli investovať do seba. A z vône zostane len akýsi slabý „smrad.“
Nikdy nie je neskoro! Ak aj vaše predsavzatia niekam vyšumeli stačí si vybrať čo zmeniť, určiť cieľ a začať.
Dnes a najlepšie práve teraz! Zajtra už to bude zasa vyšumené…
Dá sa to! Prestal som piť, fajčiť, zmenil som bydlisko a začal odznova. Teraz sa pasujem s váhou, keby tak chcelo pár kíl vyšumieť…
Gabika, ak by sme ťa požiadali o krátke predstavenie, čo pekné by si nám o sebe povedala?
Som matka, žena a fotografka. Robím veci, ktoré milujem. Starám sa o svoju rodinu a popri tom fotím. Mojimi modelmi sú predovšetkým naše deti. Snažím sa zachytiť ich detstvo presne také, aké v skutočnosti je. So všetkým,čo k nemu patrí. Ako je pozeranie telky, čakanie na vyliahnutie kuriatka, alebo naše každodenné cesty. Čo na fotení milujem najviac je, že vďaka nim otvárame a prežívame rôzne témy. Najsilnejšie bolo pre mňa Peťkove rozhodnutie nechať si narásť dlhé vlasy, aby ich mohol darovať onkologickým pacientom na parochňu. Nečakali sme, že prídu posmešky najmä od dospelých ľudí a vďaka tomu sme otvorili tému prijatia inakosti. Som vďačná, že manžel sa rozhodol Peťka v tomto rozhodnutí podporiť a nechal si narásť dlhé vlasy a aj bradu. Pre mňa osobne a aj pre nášho syna je to veľká lekcia otcovskej lásky a upevnila nielen vzťah ich dvoch, ale spojila celú našu rodinu.
Aký bol tvoj sen? Ako si za ním šla. Máš pocit, že si mala akési vnútorné vedenie?
Môj sen bol a aj je robiť,čo ma baví. Je úplne jedno,čo to je. Keď som štastná, môžem rozdávať šťastie ďalej. A o to ide. V každom mojom rozhodnutí ma podporoval môj muž. To bolo najpodstatnejšie. Bez toho by som nefotila. Nech sa pustím do čohokoľvek, podporuje ma a niekedy vo mňa verí viac ako ja sama sebe. Na mojej ceste mi pomohli aj ďalší: Terezka Rothová z Faster EFT, Zuzana Palková s mastermind skupinou, Zuzana Ondris, ktorá je mojim vzorom a Veronika Bošková, ktorá mi vytvorila vizuálnu identitu.
Si fotografka. Ako si sa k foteniu dostala? Čo pre teba znamená?
Fotil už môj otec. Za čo som mu nesmierne vďačná, lebo mám krásne spomienky na detstvo. V puberte som trochu fotila, ale na dlhší čas som sa tejto záľuby vzdala. K tomu dnešnému foteniu ma priviedol Facebook. Keď som bola na materskej, kamarátky chceli vidieť nášho syna. Tak som začala fotiť viac a viac, až ma to celkom pohltilo.
Okrem výhry v súťaži v roku 2018 boli ďalšie zaujímavé úspechy a míľniky?
Výhier v súťažiach bolo viac. Míľnikom v mojej tvorbe bolo stretnutie s najlepším tlačiarom na Slovensku Norbertom Šlachtom. Moje fotografie začali naozaj žiť, až keď ich vytlačil on. Zoznámil ma aj so skvelým fotografom Matúšom Zajacom a fotoportálom Dofoto. V roku 2017 som vystavovala fotografie v bratislavskej Starej Tržnici na výstave Fotoslovakia. Matúš tam mal prednášku a po nej mi úprimne, ale citlivo vysvetlil, ktorá fotografia je dobrá, ktorá slabá a prečo. Zakončil to slovami: ,,Nuž, pekné fotky, ale tak do rodinného albumu.“ To ma naštartovalo a začala som viac študovať jeho tvorbu a neskôr mi práve on vybral fotografie do víťaznej série na Slovak Press Photo. Je pre mňa veľkou inšpiráciou.
Pracuješ na mnohých zaujímavých projektoch. Podelíš sa s nami o niektorý z nich?
Veľmi rada. Mám rozpracovaný dlhodobý projekt o mojej mamke. Stará sa o svoju sestru, ktorá má downov syndróm a taktiež o svojho 10-ročného vnuka, o ktorého jeho rodičia nemajú záujem. Chcem skrz fotografie vyjadriť môj obdiv a veľkú vďaku. Je to pre mňa veľmi citlivá a silná téma. Ďalší projektom je fotenie rituálov žien. V januári som nafotila obrad žehnania zámerov v čarovnom labyrinte na Devíne. V Marci pokračujeme. A keďže ani ja sama netuším, čo sa bude diať, neviem sa dočkať. Nemám sa ako pripraviť a je to pre mňa veľká škola improvizácie a zachytenia tých správnych okamihov.
Máš životné krédo?
Životné kréda mám dve: To, čomu venuješ pozornosť, to rastie. A to druhé je trocha vulgárnejšie, ale presne to vystihuje svoj zámer: Hlavne sa zo seba neposrať. 🙂
Čo by si poradila ľuďom, ktorí chcú vo svojom živote prijať zmenu?
Začať malými krokmi.Veľa sa odmeňovať a uvedomiť si presne, čo chcem. No a to najdôležitejšie: robiť to s radosťou.Terezka Rothová ma naučila dve veci. Ráno,keď sa zobudíš, ďakuj. Za všetko. Minimálne však za 10 vecí. A večer, keď ideš spať, tak si predstavuj svoj sen ako realitu. A keďže najväčším zenovým majstrom je pre mňa môj muž, ten ma naučil, že keď chcem niečo zmeniť, tak nech to zmením a zbytočne okolo toho nekecám.
Ako a k čomu vedieš svoje deti?
Snažím sa ich nikam neviesť. Nech robia svoje rozhodnutia a nech si uvedomujú aj svoju zodpovednosť za ne. Často sa spolu rozprávame a všetko si vysvetľujeme. Ak chcem, aby boli vďačné, tak predovšetkým ja každému poďakujem. Ak chcem, aby v domácnosti niečo robili, vysvetlím im, že ak si prácu podelíme, budeme mať čas na spoločné hry.
Chcela by som, aby sa venovali tomu, čo im robí radosť. Ak to budú robiť najlepšie ako vedia,tak budú šťastné. Sú pre nás všetkým. Veď čo iné v živote dáva zmysel, ak nie rodina, kde sa všetci ľúbia. Aj keď sa občas hnevajú. A to im chcem aj prostredníctvom fotiek priniesť. Že je v poriadku, keď sú nahnevané, keď plačú alebo sú špinavé. Aj tak ich ľúbime. Chcela by som, aby sa prijímali ako krásne bytosti v každom okamihu.
Adriana Bocanová sa venuje tvorbe živých obrazov z machu. Sú nádherné a zdobia už nejeden priestor v hoteli, kancelárii, na úrade, v domácnosti aj vo wellness. Príbeh tohto podnikania sa začal pred rokom a pol. Predtým sa Adriana pohybovala v oblasti gastronómie a cestovného ruchu a pôsobila i v zahraničí. Po dvoch materských dovolenkách sa rozhodla ostať žiť na Slovensku.
Adriana prezraďte, čo vás viedlo práve k tvorbe z machu?
Bola to moja kreativita skĺbená so vzťahom k prírode. Odjakživa som sa venovala designu a vyrábaniu dekorácii do interiérov a exteriérov. V spolupráci s odborníkmi z oblasti stolárskej výroby, umeleckého kováčstva, laserového designu vznikajú originálne diela ako napríklad erbový štít mesta Poprad.
Čo všetko ste si museli naštudovať?
Na machy som sa špecializovala po tom, ako vznikla tzv. stabilizácia. Je to metóda, ktorá predlžuje ich životnosť na 5-10 rokov. Machy si vďaka nej udržia svoje pôvodne vlastnosti ako farbu, tvar, pružnosť z tokom na baze glycerínu.
Aké druhy machu sú vhodné do interiéru?
Všetky. Je ich niekoľko druhov, spomedzi ktorých sa hlavne do kúpeľni a wellness používa tzv. islandský lišajník, ktorý ma rad vlhkejšie prostredie a je teda vhodne ho umiestňovať do kúpeľní a k bazénom.
Čo je pre Vás najväčšou inšpiráciou?
Sú to predovšetkým potulky v prírode, kde čerpám energiu, relaxujem a inšpirujem sa.
A samozrejme nápad a predstavivosť. Kombinujem rôzne druhy exotického dreva ako je korok, amano, dopĺňam kameňmi a rôznymi druhmi rastlín.
Sú vaše diela ťažké na údržbu? Ako sa treba o ne starať?
Obrazy a steny sú výnimočné aj tým, že nevyžadujú žiadnu údržbu. Nesmú sa rosiť ani zalievať. Zároveň sa nesmú vystaviť priamemu slnečnému žiareniu, mohli by nastať zmeny tvaru, alebo straty farby, jednoducho by sa poškodili. Taktiež sa nesmú vyvesiť do blízkosti silného tepelného zdroja ako sú napríklad žiarivky.
Ak by ste mali vybrať vaše najobľúbenejšie diela, ktoré by to boli?
Každý obraz je jedinečný originál vytvorený s láskou a je kúskom zo mňa. Mám to nesmierne šťastie, že moja práca je zároveň aj mojim koníčkom.
Ďakujem za kompliment. Ako každá žena a matka všetok svoj čas venujem svojim dvom deťom Adamovi a Laure a svojej práci. Neodmysliteľnou súčasťou môjho života je popri tom pohyb a šport. Pravidelne cvičím, behám, s deťmi často chodím na túry do prírody. Je to pre mňa vynikajúci relax, vďaka čomu je pre mňa vek len číslo.