Mám klienta v Košiciach. Super ľudia. Vybrala som sa na pracovnú trojdňovku. Je zima, cesty sú neupravené, tak teda vlakom. Veď, keď už platíme milióny na reklamnú kampaň s názvom IDEME VLAKOM, nech sa to teda tým železniciam rentuje.
Tento blog som spracovala ako mix postov na sociálnu sieť. Pretože takto to bolo. Nevedela som sa udržať a postupne som prinášala správy z diania na ceste. Teda hlavne z diania na peróne. Ak ste ešte nečítali na mojej facebookovej stene, tak tu je to celé. Aj s bodkou na záver. Tú som zatiaľ nezverejnila. A mnohí na ňu čakajú.
22.1.2019, 9:00
Idem do Košíc. Mohla som dnes skoro zmeškať vlak. Stojac na nástupišti číslo 1 v Trnave. „ICčko prichádza na nástupište číslo 2“ – hlási pani v staničnom rozhlase. Tí, čo cestujete vlakom viete, že ICčko zastaví len na minútu. No nech na dve. Závisí to aj od počtu cestujúcich. Akože v tom veľkom kabáte od módnej návrhárky Renaty Di Pavelek, ktorý som mala v ten deň oblečený (atypicky strihnutý a zozadu vyzerá skôr ako plesové šaty ), s kufrom v ruke, som mala prebehnúť celé nástupište číslo 1 (lebo veď od nudy sa panička zašla poprechádzať až na jeho koniec). Rozbehla som sa. Rútila som sa perónom, potom dole schodmi nástupišta číslo 1, nasledoval podchod a potom hore schodmi nástupišťa číslo dva. Doslova som vyskočila na perón. Výpravca dvíha píšťalku…a vtom. Vtom ma zbadá. Úsmev. Ruku podá. Kufor vyloží. „Som bola na zlom nástupišti“…hlásim. Ďalší letmý úsmev. Píšťalka a môžeme ísť. No. Díky za každý jeden pohyb ku ktorému sa donútim. Slabšie trénovaný človek by to sotva zvládol. Aj keď možno by nemal tak komplikovaný a na beh totaaaalne nevhodný kabát. No a toto sú Tatry.;)
Výhľad z okna na Tatry
24.1.2019, 20:30
Idem z tých Košíc práve. Keď ste čítali môj post v utorok, viete, o čo sa jednalo. Skrátka skoro som neodišla z Trnavy. Toto je ten kabát, ktorý som spomínala a je od Renata Di Pavelek.
Napriek tomu, že má hádam 8 rokov, je dokonalý. Je skrátka nádherný, len tu to asi nevidno. Viete ako ťažko sa fotí čierny kabát, aby bolo vidno strih a detaily? No veľmi ťažko. Ale usmievam sa tu. Tak to si je treba všímať.
Všetci chceli vidieť kabát, v ktorom sa nedá behať. Je čierny, ťažko sa fotí.
Usmievať sa totiž možno dlho nebudeme, keď pán Fiko bude šéfko ústavného súdu. Ale to som odbočila…
Túto uličku v Košicoch mám rada. Je taká nenápadná a pekná. Možno ju poznáte. Na konci je zvon.
A teraz pointa. O chvíľu vystúpim v Trnave. Pôjdem sa pozrieť ako sú tie nástupištia číslované. Lebo stále mám pocit, že dajako nelogicky.Bez urážky – po TRNAFSKY. Lebo nie je možné, že som išla na nástupište číslo 2 a len tak som skončila na nástupišti číslo jedna…veď nie som slepá.
Ja dobre vidím. Takže. Ešte hodina a uvidíme kto z koho:)
24.1.2019, 21:36
Trnava. Hlási hlas vo vlaku. Vystupujem. Neviem sa dočkať, kedy sa dostanem dolu schodmi. Chcem to vidieť na vlastné oči. Manžel, ktorý si čítal moje statusy ma predbehne. Dobehne na nástupište, vezme kufor a hlási: „Je to zle očíslované Tinuš. Tak po TRNAFSKY.“ Tak to chce fotku priatelia. Schádzame dolu schodmi. Stojíme v podchode. Prejdeme na jeho začiatok. A tu to je. Nástupište 4,3 má spoločný východ na schodište. Potom nasleduje nástupište č.1. A za ním je nástupište číslo 2. Takže záhada vyriešená. Ak idete na vlak a vidíte pred sebou nástupištia 4 a 3, tak sa vám normálne môže stať, že logicky v hlave uvažujete, respektíve ani neuvažujete, že ďalšia je dvojka. Nedvihnete hlavu, lebo dvíhate kufor a vlečiete ho po schodoch. Ani vo sne vám nenapadne, že za trojkou ide jednotka a až potom ide dvojka.
Prosím zdieľajte – možno sa to dostane ku kompetentným. Alebo takto. Napíšte, či okrem Trnavy existuje ešte také miesto na zemeguli, kde majú postupnosť čísiel. 4, 3, 1 a 2.
Zvláštny zážitok som dnes mala: stretla som sa s kultúrou, modernou, premyslenou, premakanou do posledného detailu.
Najmodernejšia forma kancelárií – samozrejme open space. Nikto nemal svoje miesto, každé ráno si ľudia sadajú za iný stôl, na inom poschodí. Žiadne osobné veci na pracovisku. A keď píšem žiadne, myslím tým ŽIADNE.
Firma má relax zóny, mini kaviarničky.
Sú rozmiestnené kade – tade po X poschodiach. Ďalej kuchynky, nespočetne veľa zasadačiek, miesta pre jednu osobu, kam sa človek môže zatvoriť, ak vraj chce mať kľud . Samozrejme, že je tam ako v akváriu. Dokonca tam majú miestnosť, v ktorej sú boxy na spánok – vzduch v jednej z nich bol tak príšerný, že to evokovalo skôr večný spánok.
Rozprávajúce výťahy, VŠADE šedé steny – 50 odtieňov sivej v tomto kontexte dostalo celkom iný význam.
Majú dokonca miestnosť pre mamičky s deťmi, aby mamičky na materskej nestratili kontakt s kolegovcami. A hlavne, aby sa s kočíkmi nemotali po tej dokonale neosobnej budove. Ľudia, ktorí si ulovili pracovný stôl a sedia vedľa seba sa medzi sebou nerozprávajú – oni si skypujú. Fakt. Sedia vedľa seba a komunikujú spolu cez skype.
Korunu tomu všetkému nasadili všadeprítomné skrinky s číslami. Každý človek mal svoje číslo, svoju skrinku so svojim číslom a v tej skrinke „žije“ – teda sorry, v tej skrinke má svoj počítač, klávesnicu, myš. Možno nejaký odvážlivec mal v tej skrinke čo ja viem – vlastnú ceruzku, alebo nedajboh šálku.
Či to bolo nešťastne zvoleným fontom písma, alebo tým, že ma už vážne obchádzali mdloby, ale jediné, čo vo mne tie skrinky s číslami vyvolali, bola myšlienka na strašnú dobu, v ktorej ľudia dostávali čísla. Mali ich vytetované na koži, nie na skrinkách.
Dnes som mala pocit, že hranica medzi skrinkou a kožou je bolestne tenká a stráca sa.
Lebo keď sú ľudia iba čísla, niečo je vo veľmi veľkom neporiadku. Fatálnom. Vonku dnes podvečer bola riadna kosa a s tým vetriskom to bola zima ako vyšitá. Ale nemohla prekonať ultrachlad, ktorý v dokonalom svete budúcnosti tiahol zo všetkých tých šedých stien a očíslovaných skriniek.
Ľudskosť sa nedá nahradiť ničím. Nikdy som nevidela pokope toľko neprítomných ľudí. Matrix.
V marci pripravujeme víkendový FIT KEMP a postupne vám prinesiem detaily, na čo všetko sa môžete tešiť a aké benefity vám kemp prinesie. Nájsť si čas sám na seba je niekedy úplne najviac, čo môžete urobiť. Najmä v situácii, keď zo všetkých strán na vás číhajú požiadavky v práci, alebo v rodine. Dnes sme vyspovedali hlavnú lektorku Nelu Sullens.
Nela, prezraď nám, čo všetko pripravuješ
Najdôležitejším cieľom bude časť, kde riešime nastavenie a pochopenie ako naša myseľ a telo funguje a ako si vytvárame svoje návyky a rituály. Tie nám totiž prinášajú výsledky a vytvárajú našu dnešnú realitu. Tie nás doviedli tam, kde dnes sme. A vytvoria novú realitu, kde budeme zajtra, či o 5 rokov.
To čo robíme opakovane sú činnosti, ktoré nás posúvajú. Len destinácia sa niekedy nezhoduje s tým, kde by sme sa chceli dostať. Ako vedome začať pracovať na tom, čo nás privedie k žiadaným výsledkom? Ako ich zaviesť do života už tak nabitého povinnosťami? A ako napokon zotrvať, keď prídu prekážky?
Okrem cvičenia je podstatná i strava. Dá sa jesť zdravo a nebyť hladný?
No presne o tom to je. Zo zdravého jedla nie ste hladný (zabudnite na predstavu jedenia len šalátov, čo si mnohé ženy predstavujú ako zdravé jedlo), pretože zdravá a nutrične správne vyvážená strava vás kvalitne zasýti a dodá telu to, čo potrebuje. Je preto spokojné a funkčné. Nastaví sa správne. Zabránime zaťaženiu organizmu toxickými látkami z nesprávnych potravín, ktoré páchajú veľa zlého a ešte sa aj uložia. Zlou stravou a diétami potom ešte štartujeme tzv. Jojo efekt.
Čo je najčastejšou príčinou jojo efektu?
Úplne jednoduchá obranná reakcia organizmu, respektíve odozva na vonkajšie podmienky. Naše telo je nastavené na prežitie a to platí hlavne v stresových situáciách. Keď sa vylučujú iným spôsobom hormóny a enzýmy, ide o takzvaný núdzový režim. Ak telu obmedzíte základné živiny na dlhšie obdobie, telo prejde do stresového-núdzového režimu a obmedzí určité funkcie organizmu tzv. šetrenie alebo obmedzené hospodárenie a nebude spracovávať, čo prijíma. Namiesto toho začne ukladať (na horšie časy). A tu sme už pri vete: “Však nič nejem a aj to nič sa mi ukladá”
Z hľadiska pohybových aktivít budeš viesť dve základné cvičenia. Na čo budú zamerané?
Kvalita života je ovplyvnená kvalitou jednotlivých činností. Novodobé cvičenie je len náhrada za to, že sa funkčne nehýbeme ako kedysi. Nevyužívame naše telo naplno. Preto správne vykonávanie cvičení je nevyhnutnosťou ku správnemu fungovaniu tela, a zároveň prevenciou jeho poškodenia. Nesprávne cvičenie môže spôsobiť opak. Chcem ukázať, že niekedy menej je naozaj viac.
Stačí sada základných cvičení, ktorá je vykonaná technicky čo najlepšie a odcvičiť si ich môžete sami a kdekoľvek. Na internete nájdete milióny videí a tréningov, ale je to chaos a človek nevie, kde začať. Cvičenie a tréning môže byť nastavené s vlastnou váhou, čo je ale niekedy trošku zradné – najmä ak je telesná hmotnosť vyššia a kondícia slabá. Vtedy je vhodné použiť nejaké cvičebné pomôcky, či alternatívy. Ukážeme si možnosti a verte žiadne nákladné pomôcky netreba kupovať. Stačia aj fľaše s vodou, nejaký menší batoh, prípadne gumený pás za pár euro.
Mojím cieľom je, aby účastníčky odchádzali s vedomím, že keď prídu domov, tak vedia PREČO a potom čo a ako majú cvičiť a majú arzenál niekoľkých efektívnych komplexných cvikov, ktoré vedia odcvičiť. Nemusia hľadať a pátrať, ale môžu prejsť rovno do akcie.
Zreštartovanie vlastne znamená nadobudnúť opäť harmóniu
Som veľmi šťastná, že moji klienti prešli so mnou cestu, kde pochopili, že dôraz je na starostlivosti o seba, vzdelávaní sa a dôvere v seba. Namiesto siahaní po rýchlych riešeniach, ktoré problém neriešia, len maskujú a prehlbujú. Keď pochopíme základné princípy prírody a ako naše telo funguje, je to úplne iná dimenzia.
Máš zo svojej praxe príklad klienta, ktorý bojoval s diétami a nadváhou a podarilo sa mu reštartovať svoje telo a udržať si váhu a motiváciu aj potom?
Asi by som povedala skôr, že väčšina mojich klientov je z tejto kategórie. Bojovali a trápili sa o sto-šesť, kým vyhľadali pomoc. Ja som sama bola kedysi výborným príkladom človeka, ktorý tápe. A čím viac úsilia som vynakladala, tým viac systém nefungoval. Preto som sa začala vzdelávať.
Keďže som už v tomto odvetví dlho, tak sledujem cesty mojich klientov a každý príbeh je jedinečný. Spomeniem možno klientku v strednom veku. Bola to Američanka žijúca v Nemecku, kde som pracovala pre americké fitness centrum. Prišla za mnou už po určitej dobe chudnutia, kde asi zo 115 kg sama schudla na 90 kg a ďalej sa nevedela sama pohnúť, tak ma vyhľadala ako odbornú pomoc. Sama schudla iba vďaka zvýšenej kardio aktivite ako rýchla chôdza a stacionárny bicykel a neovládala žiadne cvičenie. Takže sme išli úplne od nuly. Po 6 mesiacoch sme sa postupne a pomaličky dostali k 70 kg a naviac peknej vytvarovanej postave a spokojnému človeku. Dôležité je spomenúť, že táto žena mala vyoperovanú štítnu žľazu kvôli rakovine a toto ju posúvalo do pomerne ťažkej situácie, kde bola odkázaná na umelé hormonálne prípravky. Tu sa nám tiež podarilo znížiť dávku na úplné minimum, kde jej metabolizmus fungoval efektívnejšie. Laicky povedané, musela vynakladať asi 3x také úsilie ako človek bez takejto diagnózy a bola si toho vedomá.
Určite je to príklad toho, že sa to dá, keď človek nastaví správne ciele a hlavne stratégiu, akou sa k nim dostane. V priebehu ďalších 2 rokov sa dostala do svojej najlepšej formy, vyzerá ale hlavne sa cíti úžasne. Dokonca sa rozhodla pôsobiť vo svete fitness, aby dokázala pomôcť aj ďalším ľudom, čo sa trápia a nevedia ako na to. Tomu hovorím dobre zasiate semiačko. Pridáte sa? Môžete naštartovať už 16.3.2019 v našom FIT KEMPE.
Ivicine sukne sú ženské, zvodné, praktické, kvalitné a naozaj na rôzne príležitosti. Ak ste doteraz váhali, tak po prečítaní tohto rozhovoru už viac váhať nebudete. Pretože sukňa k žene patrí v každom veku – vysuknite sa!
Ivica, povedz nám, kedy vznikla myšlienka začať sa v móde orientovať najmä na sukne?
Príbeh mojej značky RIVICA začal približne pred 2 rokmi. Vnuknutie však prišlo o čosi skôr a postupne. A keďže pre mňa osobne je sukňa ideálnym a najuniverzálnejším prvkom ženského šatníka, tak voľba bola celkom jasná 🙂
Aké sukne máš v ponuke? Predstavíš nám aktuálnu kolekciu?
Od začiatku je moja tvorba zameraná hlavne na zaujímavé vzory látok a aby vynikli, tak som zvolila hlavne kruhové alebo áčkové sukne, ktoré pristanú väčšine žien. Aktuálna jesenno-zimná kolekcia v sebe spája tradičnosť škótskeho tartanu s modernosťou strihov ako je asymetria a dôraz na detaily. Zároveň mám v ponuke limitovanú sériu exkluzívnych látok SPLENDOR, z ktorých šijem na želanie spoločenské kúsky vhodné na ples, svadbu, či inú spoločenskú udalosť.
Ktorý zo strihov je tvoja srdcovka?
Asi každý kúsok, ktorý navrhnem patrí medzi moje srdcovky a dúfam, že si daný kúsok obľúbia i moje klientky. Keby som si však mala vybrať nejaký konkrétny strih, tak vzhľadom k tomu, že mám rada rafinovosť a zameranie na detaily, medzi moje obľúbené kúsky patria hlavne asymetrická sukňa a „sukňovice“. Asymetrická sukňa je vzadu dlhšia a zdôrazní tak ženskú postavu. „Sukňovice“ volám nohavicovú sukňu resp. sukňové nohavice, ktoré sa stali srdcovkou i pre mnohé ženy, pretože sú rafinované v tom, že vyzerajú ako sukňa, ale majú v sebe praktickosť nohavíc.
Existuje strih, ktorý pristane takmer každej?
Ako som spomenula, kruhové alebo áčkové sukne pristanú väčšine žien. Z vlastného pozorovania som si všimla, že dobrou voľbou je taktiež maxi sukňa. Dlhá sukňa, kde je vhodne vybraný materiál a vzor, vie rafinovane zakryť čo treba a zároveň vyzdvihnúť prednosti.
Sú medzi tvojimi klientkami ženy, ktoré predtým sukňu ako takú úplne odmietali?
Niektoré klientky sa priznali, že som ich inšpirovala vyskúšať sukňu a nechápu, prečo tak dlho odolávali 🙂
Kde berieš nápady na nové kolekcie?
Inšpirácie sú všade navôkol. Všímam si ľudí na ulici, mám rada umenie (balet a obrazy), pozorujem farby v prírode a samozrejme ovplyvňuje ma i moja nálada. Keď vyberám látky, tak vyberám podľa môjho vkusu, ale pokúšam sa predstaviť si, akej žene by sukňa svedčala, na akú príležitosť a čo k nej skombinovať. Sledujem samozrejme i aktuálne trendy. Minulý rok som sa zúčastnila výstavy Premiere Vision v Paríži, kde sa prezentujú aktuálne trendy (farby, dizajny látok, atď) a tento rok sa chystám znova.
Je plesová sezóna. Oslovujú ťa klientky aj s požiadavkami na plesové sukne?
Áno, samozrejme šijem aj spoločenské sukne. Nielen na aktuálnu plesovú sezónu, ale aj napríklad na svadby, stužkové, či iné spoločenské udalosti. Mám v ponuke limitovanú sériu exkluzívnych látok SPLENDOR, či hľadám látku podľa želania klientky.
Máš veľmi sympatický slogan – Vysukni sa. Prišiel náhodne? Alebo je výsledkom dlhého brainstormingu?
Ďakujem 🙂 Vedela som, že k značke patrí aj zapamätateľný slogan. Musím priznať, že sa to rodilo ťažko, hrala som sa so slovíčkami a keď už som prišla na slovné spojenie „VYSUKNI SA“, stále som si nebola istá, či sa to ujme. Teraz ma teší, že to fanúšikovia prijali a začali ho aj používať.
Všimla som si aj tvoje kolekcie motýlikov. Niektorí stylisti hovoria, že motýlik a kravata uberá na ženskosti. Čo si o tom myslíš?
Motýliky vznikli ako doplnky pre partnerov, aby sa spolu s dámou zladili. Avšak niekedy si ich kupujú dámy pre seba. Kravata a motýlik je v ženskom šatníku zaujímavým doplnkom pre experiment a zaujímavé stylingy. Nemyslím, že tým dáme uberá na ženskosti. Sú to skôr iné veci 😉
Čo by si odkázala ženám, ktoré váhajú, či sukňu zaradiť do šatníka?
Sukňu považujem za najuniverzálnejší kúsok ženského šatníka. Dá sa skombinovať na viacero spôsobov a budete v nej stále iná. Raz si k nej dáte blúzku a lodičky, a pri inej príležitosti tričko a tenisky. RIVICA: Sukňa k žene patrí v každom veku – vysuknite sa!
Kontakt na Dominika prišiel z čista jasna. Ponúkol ho Instagram. Zaujali ma krásne perá, ktorými sa to na jeho profile len tak hemží. Ak by som si mala vybrať, musela by som dlho rozmýšľať. Sú plniace perá v dnešnej dobe žiadané? Píšu nimi skôr muži? Tieto, ale i iné otázky sme položili Dominikovi Smrekovi. Slovákovi, ktorý žije a tvorí v Prahe.
Dominik, čo vás viedlo k vášmu koníčku, ktorý vás teraz živí?
Popravde som bol klasický korporátny pracovník. Pracoval som každý deň za počítačom a veľa cestoval. Hľadal som spôsob ako vypnúť. Perá som sa naučil vyrábať ale už skôr. V spojených štátoch od Kanaďana Bena. Ten ma prvý krát postavil za sústruh. Drevo som si v tom momente zamiloval. Po čase som našiel kúsok dreva wenge a ručne som sa s ním začal hrať. Keď som začal perá tvoriť v takej miere, že vyzerali použiteľne, bral som to ako hobby a rozdával som ich. Ľudia mi začali hovoriť, že som našiel svoj smer.
K tvaru, dizajnu či kvalite ktorú pri výrobe dosahujem dnes viedla dlhá cesta.
Aký bol váš sen? Vždy ste chceli vyrábať perá?
Vôbec. Moja mamka sa vždy smeje, že som sa s drevom hral odmalička. Ako dospievajúci chalan som nemal veľké sny – bol som zamyslený mladý horolezec vyrastajúci v Tatrách. Myslím, že aj tento fakt zohral úlohu pri mojom smerovaní, kde prenášam svoju lásku k prírode do drevín.
Ako vyzerá váš bežný deň?
Vstávam veľmi skoro ráno. Pozriem si zoznam úloh na daný deň, časy stretnutí a idem cvičiť. Následne sa na 4 hodiny zatvorím do dielne a tvorím. 7 dní v týždni… baví ma to. Keďže s tvorením značky je spojený aj posun v kvalite, polku dňa vždy venujem vývoju. Večer mám vyhradený na dobrú knihu, stretávanie sa s priateľmi no občas zájdem do divadla či jazzové večery.
Koľko času vám zaberie výroba jedného pera?
Popravde mám celkom za tie roky vyrábania grif. No záleží od designu. Drevo je potrebné poctivo vybrať, namerať a narezať. Potom nasleduje vŕtanie, sústruženie a leštenie. Rozsah je medzi polhodinou až dvoma hodinami. Niektoré dizajny pier vyžadujú viac rezania, lepenia. Napríklad pero s motívom keltského uzlu.
Sú plniace perá v dnešnej dobe žiadané?
Osobne si myslím, že pĺniace perá sú klasika. Mám zákazníkov, ktorí nemali radi písanie plniacim perom, no woodsign perá sadnú do ruky tak, že aj písanie atramentovým perom sa stane pohodlným. V ponuke mávam aj guľôčkové varianty. Oba druhy sú žiadané približne narovnako.
Píšu nimi skôr muži?
Prevažne ano, keďže perá sú z masivu dreva s kvalitnými chrómovanými kovovými súčiastkami. Každé pero váži asi 65 gramov. No nájdu sa aj dámy ktoré nimi píšu. Myslel som ale aj na dámy a pripravujem tenšiu a ľahšiu verziu pier.
Máte spočítané, koľko pier ste už stihli vyrobiť a predať?
Áno. Každé pero mám očíslované. Doteraz mojimi perami píše cez 2500 zákazníkov.
Zaregistrovala som, že vašimi perami píšu aj niektorí prezidenti. Smieme vedieť ktorí?
Jedným z pier píše napríklad aj pán prezident Andrej Kiska či viacero slovenských politikov. Prezidentov mám na konte už 15.
Ako sa dá získať prezident ako klient? Alebo šlo o dary?
Perá woodsign, ktoré vyrábam sa využívajú občas aj ako protokolárny dar. Väčšinou ich tí prezidenti dostali taktiež ako dar od nejakej návštevy.
Čo aktuálne pripravujete? Je niečo nové vo svete pier?
Posledné týždne pracujeme na rebrandingu spoločnosti, pripravujeme firmu na expanziu do zahraničia, či prototypujeme a designujeme veľmi luxusné balenie pre perá. Chceme staviť na luxus, no zároveň ponechať krásu ručnej výroby spojenej s láskou k prírode.
Beáta Vlnková je prezidentkou Asociácie someliérov Slovenskej republiky. Jej meno sa spája so Školou vína, ktorú vedie viac ako desať rokov. Získala kvalifikáciu Certified Sommelier, ktorú udeľuje prestížny Court of Master Sommeliers vo Veľkej Británii. Je držiteľkou Advanced Certificate londýnskej Wine & Spirit Education Trust. Sme radi, že sme sa mohli porozprávať o esenciách, ktoré v sebe nesie kvalitné víno.
Beáta, ako ste sa dostali k vínu a somelierstvu?
Pred viac ako 15 rokmi som pracovala v hoteli Devín v Bratislava ako prevádzková riaditeľka. Práve hotel Devín bol sídlom novozaloženej Asociácie somelierov Slovenskej republiky. Vtedajší prezident asociácie Štefan Valovič ma oslovil, či by som pre nich chcela pracovať. Bol to práve on, ktorý ma k vínu priviedol.
Víno je skôr doménou mužov. Museli ste svoju odbornosť výraznejšie dokazovať? Dávali vám muži najavo, že ste žena?
Nikdy som tento pocit nemala. Skôr naopak. Moji kolegovia somelieri sú veľkí gentlemani. A vinári boli vždy ochotní viesť so mnou siahodlhé rozhovory.
Vedia Slováci oceniť kvalitné víno?
Určite áno. Našťastie práve zažívame boom záujmu o víno – v prvom rade o slovenské víno. Zaujímavé však je aj rozširovať svoje obzory, porovnávať odrody či regióny celého sveta.
Ktorá odroda je vaša najobľúbenejšia?
Milujem Riesling a Pinot noir. Sú to odrody nie najľahšie na dopestovanie, ale veľmi zaujímavé, meniace sa počas svojho života.
Šéfujete Asociácii someliérov. Je dnes o someliérstvo záujem?
Nie je to najľahšie, lebo na Slovensku nie je práca someliera docenená. Väčšinou ľudia vidia len ten vrchol ľadovca – ochutnávanie vína. Ale za tým sa skrýva nespočetné množstvo prenesených kartónov vína, naleštených kalichov, teoretického štúdia, nočných odpracovaných hodín. Ale veď práve somelier je ten, kto dodá punc dobrej reštaurácii.
V rámci vašej Školy vína robíte množstvo workshopov a školení. Zaujímajú sa o vaše školenia aj laici? V čoraz väčšej miere. Dokonca aj na profesionálnych somelierskych kurzoch je dnes viac ako polovica laikov. Víno je predsa súčasťou kultúry a vždy sprevádzalo kultúrne civilizácie. Ak sa chcete blysnúť ako skvelý hostiteľ či na obchodnom rokovaní alebo doma pre svojich priateľov, aspoň základné vedomosti o víne k tomu nevyhnutne patria.
Dokáže účastník po absolvovaní školenia jasne rozoznať kvalitné víno od nekvalitného?
Lekcia či kurz o víne je len začiatok. Ale určite vám urýchli a uľahčí vstup do čarovného sveta vína. Keď chcete byť dobrý v akejkoľvek oblasti, musíte pravidelne trénovať. A to sa nám práve pri objavovaní sveta vína páči.
Máte medzi slovenskými vinármi svoje obľúbené značky?
Na kurzoch vždy hovorím posudzuj to čo máš v kalichu! Baví ma objavovať nové vína a nedá sa povedať, že u jedného vinára sa mi páči všetko a u druhého nič. Vždy sa nájde niečo čo vás práve v danej chvíli, v danom počasí, alebo pri určitom jedle osloví.
Vedia sa slovenskí vinári dostatočne odprezentovať aj vo svete? Resp. je záujem o slovenské vína?
Určite sme aj tu zaznamenali veľký pokrok, Stále však musíme mať na mysli, že sme mini vinárska krajina z hľadiska obrábaných hektárov vinohradov – necelých 10 000 ha. Čo je to v porovnaní so Španielskom s 1 mil. hektárov, Francúzskom s 800 000 ha či Talianskom so 750 00 vinohradov.
Ako žena musím zhodnotiť, že vyzeráte skvelo. Myslíte, že je to aj vďaka vínu?
Ďakujem pekne. Určite áno, ale pridajte k tomu beh 6 km minimálne 5x do týždňa, joga 3x do týždňa, v lete bicykel a zdravé jedlo (väčšinou) bez cukru.
Pamätám si, ako som začínala komentovať. Viac menej to bola náhoda, keď čosi zahaprovalo v Nórsku, kde naši hádzanári hrali ME a kolega nemohol komentovať priamo z miesta. Posadili ma k obrazovke, nasadili na uši slúchadlá so slovami: „Veď si to hrala!“ a bolo.
Prvý zápas som išla v totálnej agónii, pred druhým z prílišného pocitu zodpovednosti nastúpili stavy ako pred štátnicami, čiže približne každých 20 minút na wc. Skúsenejší kolegovia mi ako radu číslo jeden prízvukovali neotvárať si v žiadnom prípade žiadne diskusie, sociálne siete a podobne.
Neposlúchla som. A tak som sa dozvedela, že som totálne nemožná, neschopná, otrasná, že žena nemá čo komentovať, ale má variť, že som hydina a toto slovo bolo ešte z kategórie publikovateľných. Mala som 35, dve deti, a za sebou „dobrú školu“ dcéry známych rodičov, čiže som tušila, čo ma čaká.
Napriek tomu som to pútavé čítanie predýchavala niekoľko dní. A každý ďalší zápas som si vravela, že či má zmysel pokračovať. Vedela som, že začiatky bývajú ťažké, že každý potrebuje svoj vlastný čas aj to, že nikdy sa nebudem páčiť všetkým, to je nemožné, no z povinností v práci, domácnosti, starostlivosti o deti a všetkého ostatného bolo najťažšie ustáť tlak a pokračovať. Sadať si tam znova a znova s pocitom, že ma budú počúvať ľudia, ktorí mi zrovna trikrát neprajú.
Pamätám si, ako som začínala športovať.
Otec bol úspešný tréner, mama ako olympionička a vicemajsterka sveta nastavila latku tak vysoko, že bolo ľahšie ju podliezť, ako preskočiť. V tom čase našťastie neexistovali sociálne siete, ale z neprajnosti a nevraživosti niektorých ľudí z fachu by sa dala postaviť velikánska nová hala. Často som ako dieťa nechápala blbé reči, či odpískaných 5 prešľapov v rade, ktoré som nemala, ale niekto chcel ukázať, že je viac ako môj otec, sediaci v hľadisku, škrípajúci zubami.
Pamätám si, ako som začínala variť.
Zachránila ma zrejme len vtedajšia zamilovanosť môjho muža, ktorý trpezlivo prežúval nedopečené mäso či špenát bez chuti. Horšie bolo, keď nechutilo deťom, tie už také veci dokážu šťavnato okomentovať. Tiež som rozmýšľala, že sa na to vykašlem, ale rodina potrebuje teplú stravu, a tak som sa to jednoducho naučiť musela.
Pamätám si, ako som začínala moderovať.
Bez žurnalistiky, či masmediálnej komunikácie, iba tak, so svojou tvárou a hlasom. A láskou k športu, a skúsenosťami priamo z neho. Z každej strany som dostávala pocítiť, že som „iba“ menej inteligentná športovkyňa, „iba“ šporťáčka, ktorej pracovnou náplňou je 1:1, 2:2, 3:3, oproti politickým, či ekonomickým moderátorom vlastne nikto. Ani vtedy mi nebolo všetko jedno.
Pamätám si aj to, ako mi moja profesorka klavíra (na strednej pedagogickej) jedného dňa povedala, nech sa na to vykašlem, že s tými prstami môžem hrať akurát tú svoju hádzanú. Vstávala som každé ráno o hodinu skôr, chodila do školy cvičiť, a každý deň po vyučovaní som zostávala cvičiť až do tréningu, ale zmaturovala som na jednotku.
Čo tým chcem povedať? Že nie všetci môžeme byť olympijskí víťazi, najlepší kuchári, rodičia, klaviristi, ani komentátori, ktorí budú vyhovovať všetkým. Môžeme však urobiť maximum a posunúť sa v živote ďalej. Často je cieľom samotná cesta k nemu a to, čo sa na nej máme naučiť a pochopiť. Neriadiť sa názormi anonymných lúzrov a nepočúvať nikoho, kto nám tvrdí, že niečo nedokážeme, alebo sa to nedá.
Pretože o tom, čo je v našom živote možné, rozhodujeme len my sami.
Psychológ Martin Miler píše krátke zamyslenia a poviedky, v ktorých si spomína na detstvo. Naša generácia si určite v jeho ľahkom až Svěrákovskom jazyku, pripomenie vlastnú mladosť.
Ako „motivovať“ mladého čitateľa
Začiatky zvyknú bývať ťažké. Najmä v škole. S čítaním, písaním, počítaním. Ja som to až tak tragicky neprežíval. Písanie mi celkom išlo, aj keď sa vtedy hovorilo, že chlapci nevedia písať tak pekne ako dievčatá. Teda dostať jednotku z písania bolo rovnako nepravdepodobné, ako vlastniť digitálne hodinky. Počítanie ma bavilo, malo svoj systém a logiku, aj keď tie množiny boli predsa len trochu haluz. Navyše bol som chlapec, tak bolo zrejmé, že počítanie mi pôjde. Toto píšem len preto, aby bolo jasné, že za tých čias svetlých zajtrajškov boli názory genderovo vyváženejšie. Si chlapec, pekne písať nevieš, si dievča, nevieš počítať. A bolo jasno. Človek si mohol spokojne žiť a tí, ktorí to mali inak, boli triedni nepriatelia a bol pokoj.
Dnes je doba ťažká, dnes sme si rovní a teda aj chlapec musí vedieť pekne písať a aj dievča musí vedieť počítať.
Ale späť k začiatkom. Ešte nám ostalo čítanie. Aj to som mal rád. Bol som fascinovaný, ako je možné pomocou písmeniek vytvárať slová, ukladať ich na papier, spájať do viet, vytvárať obsah, ponúkať príbeh, zobúdzať fantáziu. Veď to boli len čierne tvary na bielom papieri a predsa mohli obsahovať veľké bohatstvo. Teda všetko išlo tak ako malo, až nastal ten deň. Deň, keď každý z nás nahlas čítal pred celou triedou v časovom limite. Kým človek nesúťaží, nevie na čom je. A môže si myslieť, že je dobre. V tejto ilúzii som žil aj ja.Preto, keď na mňa prišiel rad, predstúpil som pred triedu a bez trémy, bázne a hany som začal čítať tak, ako mi to moja neurofyziologická výbava dovoľovala. A zrazu bol koniec a súdružka učiteľka spočítala slová a bolo dokonané. Ortieľ znel jasne: „S takýmito výsledkami nikdy nezmaturuješ a na vysokú školu môžeš rovno zabudnúť.“
Bol som na začiatku svojej školskej kariéry
Pojmy ako maturita či vysoká škola boli pre mňa vzdialené ako dovolenka v kapitalistickej cudzine pre pracujúcich a inteligenciu. Dalo sa však tušiť, že niečo nie je v poriadku. Všeobecné zhrozenie sa zo školy prenieslo aj domov. Zdalo sa, že je koniec. Dozvedel som sa, že ani len vodiča nebudem môcť robiť, lebo aj na to, aby som urobil autoškolu musím vedieť čítať. Ale zasa aj kopanie kanálov je práca, ktorú musí niekto robiť. Tam sa takmer skončila moja čitateľská kariéra. Bolo tak až do chvíle, keď sa mi o pár rokov neskôr dostala do rúk kniha Dobrodružstvá kapitána Korkorána. Tá kniha ma vcucla ako spláchnutie záchoda. Čítal som ju všade. Cestou do školy, tajne pod lavicou počas vyučovania, aj v noci prikrytý perinou pri svetle baterky. Nakoniec som napriek ťaživej kliatbe zmaturoval a aj tú vysokánsku školu som zdolal. Niekde sa teda asi stala chyba. Možno sa pani učiteľka mýlila, možno zlyhal školský systém, ktorý dovolil zájsť spomalenému čitateľovi priďaleko a možno rýchlosť nie je všetko. Lebo vtedy vyhrávali nielen tí, ktorí najrýchlejšie čítali, ale aj tí, ktorí sa v jedálni vedeli najrýchlejšie najesť. Veď sa aj hovorilo, že najlepšie hodinky sú sovietske, lebo sú najrýchlejšie. A tomu bolo ťažké konkurovať.
Všade samí bežci. Vnímate to aj vy? Internet sa len tak hemží rôznymi aplikáciami a zariadeniami, ktoré vám merajú váš výkon. Ako však začať s behom tak, aby ste sa neodrovnali? Dobrým návodom môže byť napríklad indiánsky beh. Počuli ste už o ňom? Nie, nebudete potrebovať oblečenie a líčenie ako indián. Iba použijete techniku, ktorá je veľmi stará.
Čo je to indiánsky beh?
V prípade, že ste sa doteraz behu nevenovali a už len vyjsť na tretie poschodie vám dáva zabrať, neničte sa na úvod. Kondíciu treba nadobúdať postupne. Nestavajte si pred seba prehnané ciele. Nenúťte sa napríklad pri úvodných tréningoch bežať. Vôbec nie je hanba, ak zo začiatku pôjdete rýchlou chôdzou.
Napríklad nordic walking je super spôsob, ako nadobudnúť kondíciu. Neskôr, po týždni, dvoch, či po mesiaci môžete chôdzu prekladať miernym behom. Možno vám to bude vyhovovať na stálo alebo neskôr začnete intervaly behu predlžovať. Ani sa nenazdáte a zistíte, že je z vás bežec. Stratégiu prekladania rýchlej chôdze s behom používali indiáni. Najmä, ak išlo o dlhšie vzdialenosti. Prečo teda nečerpať z ich skúseností?
Ako zistíte či máte správne tempo pri klasickom alebo pri indiánskom behu?
Ak začnete športovať a rozhodnete sa vyskúšať rýchlu chôdzu, indiánsky beh, alebo už budete chcieť čisto iba behať, mali by ste si overiť správne tempo. Tak, ako pri všetkom, aj tu postačí „sedliacky“ rozum. Nepotrebujete drahé prístroje. Správne tempo sa dá totiž overiť aj tak, že pri behu rozprávate.
Aby ste netrpeli samomluvou, vyberte sa športovať s parťákom. Ak ste schopní behať, dýchať a popritom aj rozprávať (nelapáte po dychu), ste v správnej rýchlosti pre aeróbne cvičenie. Samozrejme, že nie každému takýto spôsob vyhovuje. Je to však jedna z ľahko overiteľných metód.
Aká dlhá má byť trasa pri indiánskom behu?
Keď ste začiatočník, vzdialenosť a meranie času vôbec neriešte. Ak ste doteraz nerobili nič, každý pohyb je pre vašu myseľ a telo veľký krok vpred. Najprv sa tešte zo svojho odhodlania a víťazstva nad pohodlnosťou. Uvidíte, že čím častejšie sa budete behu venovať, tým sa začne trasa predlžovať, alebo čas strávený na obvyklom okruhu skracovať.
Okrem toho, nie každý deň je nedeľa. Niekedy je človek unavenejší, niekedy sa zdá, že má energie nazvyš. Nebuďte sklamaný, keď sa niekedy váš výkon zníži, alebo čas na trati predĺži. Pravidelným pohybom prospejete zdraviu a pestujete si disciplínu. Pohyb je predovšetkým života budič. Má slúžiť vám, nie vy jemu. Aby vám vo vašom vlastnom tele bolo dobre.
Kedy behať? Je lepší indiánsky beh na lačno alebo po jedle?
Dôležitou zásadou, na ktorú by ste asi prišli aj bez toho, aby ste si to v našom príspevku prečítali, je vyhnúť sa športovaniu a teda i behu po jedle. Ak ste typ, ktorý radšej športuje ráno, skúste zjesť kúsok ovocia (banán) a vypiť vodu.
Úplne nalačno behať nie je rozumné. Po behu si doprajte výdatné raňajky a vyrazte do práce. Ak športujete skôr večer, tak nevybehnite s plným bruchom po výdatnej večeri. Urobte si medzi večerou a behaním aspoň hodinovú pauzu. Inak vám bude veľmi ťažko a z behu bude viac škody ako osohu. Ak sme vás motivovali, tešíme sa. O indiánskom behu často hovorí aj Zuzana Vačková, ktorá ním tiež začínala. Prečítajte si náš rozhovor s ňou.
Sledujte aj vaše kĺby a kolená, pretože nesprávny a tvrdý povrch v kombinácii so zlou obuvou vás môže stáť zdravie. Viacej som sa o tom rozprávala s Tomášom Jakubíkom z Clinica Orthopedica o bolesti kolien, kĺbov a chrbtice: https://www.40plus.sk/bolest-kolien-klbov-chrbtice-tomas-jakubik-clinicaorthopedica/
Martina Valachová
A takýto krásny pohľad som dnes zachytila telefónom pri mojom popoludňajšom indiánskom behu. Ako začať behať po 40ke? Skúste to po indiánsky:)
Po 40ke sa menia naše priority, mení sa telo, mení sa aj rozmýšľanie. Ak ste doteraz napríklad necvičili, cítite, že asi by ste mali. Navyše ide jar a v lete chceme vyzerať dobre.
Náš dvojdňový pobyt vás naštartuje a správne nasmeruje. Dokonalú postavu a zdravie vám po dvoch dňoch nedokážeme garantovať. Ale vieme dopomôcť k tomu, aby ste eliminovali zvyky, ktoré vás od cieľa vzďaľujú. Tak čo Idete do toho spolu s nami?
TERMÍN: 16-17.3.2019 MIESTO KONANIA: HOTEL ZÁTOKA SENEC
Ubytovanie v Hoteli Zátoka Senec 3x cvičenie s lektormi (cvičenie vlastnou váhou, zdravý chrbát, strečing ) Nordic Walking s certifikovanou inštruktorkou ( základy + tréning na Slnečných jazerách) Prednáška a diskusia s koučkou – balans v živote Plná penzia ( 1x raňajky, 2x obed, 1x večera + zdravá desiata a pitný režim) Neobmedzený vstup do sauny Diagnostika tela pomocou prístrojov Konzultácie s certifikovanou výživovou poradkyňou Prednáška certifikovanej fyzioterapeutky Free wifi a parkovanie pred hotelom Neskorý checkout
ZAUJÍMAVOSŤ
Večeru si v sobotu pripravíme spoločne, aby ste si vedeli neskôr doma poradiť so zdravou stravou a jej zavedením do života. Príprava zdravej večere – spoločné varenie v “poľnej kuchyni”
LEKTORI
NELA SULLENS – hlavný lektor FIT pobytu „Už niekoľko rokov sprevádzam ľudí na ceste ich osobnej transformácie, ktorá im zabezpečí viditeľné výsledky a dlhodobo fungujúcu zmenu životného štýlu. Do dnešného dňa som pracovala s desiatkami mužov a žien z rôznych oblastí ( od manažérov, vojakov, cez účtovníčky, administratívnych pracovníkov…). Pomohla som im, aby sa postupnou zmenou návykov prepracovali k telu, s ktorým sú spokojní. Ich telo je nielen pohľadnejšie, ale hlavne funkčné. Vďaka zdravým návykom (strava a šport) zvýšiliproduktivitu a prestíž vo svojej profesii, ale aj harmóniu v osobnom živote.
“Bude mi cťou, ak budem stáť na začiatku procesu vašej zmeny. Poďte do toho s nami!”
KATARÍNA ÁRENDÁŠ – NORDIC WALKING
Katka je certifikovanou inštruktorkou nordic walkingu. „Áno, Nordic Walking je šport, pre každého! Bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Tento šport neovplyvňuje ani počasie. Možno sa mu venovať po celý rok. Nezáleží ani na teréne. Je potrebné si zobrať paličky a ísť. Či už v lese, okolo jazera, na lúke, na pláži… Proste tam, kde nás príroda môže pozitívne naladiť, uvoľniť naše psychické napätie a odpútať sa od každodenných starostí.
Správna nordicwalkingová technika chôdze a súčasné použitie NW paličiek nám prináša veľa zdravotných benefitov. Zapája sa 90% svalov nášho tela. Posilňujú sa vnútorné svaly hornej polovice tela, účinne sa zvyšuje efektivita krvného obehu i pľúc. A to je to, čím sa NW odlišuje od bežnej chôdze.“
Mám vyštudovaný odbor FYZIOTERAPIE v Bratislave. Počas a po ukončení štúdia som získala prax v nemocnici. V roku 2012 som sa stala Inštruktor PILATES I. kvalifikačného stupňa, v rámci pilatesu som absolvovala kurzy Pilates v tehotenstve a po pôrode, Pilates s náradím, Pilates a skolióza, Pilates a reformer, Školenie pilates Medical – Aby chrbát nebolel. Medzi ďalšie kurzy a školenia patrí McKenzie metóda časť A B C, SM – Systém I. II., Kineziotaping I. a II. V minulom roku som ukončila kurz Spiraldynamic Lehrgang Basic. V súčasnosti navštevujem kurz Inštruktora yogy v Yoga centre Moedling.
Som presvedčená, že pravidelným cvičením pocítite úľavu od bolesti, pozitívne zmeny na postave a dobrú náladu. Naučíte sa správne hýbať a koordináciu pohybu využívať v bežnom živote.
ANDREA TRÁVNIČKOVÁ – INŠPIRATÍVNY KOUČ
„Venujem sa individuálnemu koučingu, inšpirujem a sprevádzam svojich klientov na ceste ich osobného a profesionálneho rastu. Svoje zručnosti rozvíjam v spolupráci s Inštitútom Virginie Satirovej (IVS), kde som úspešne absolvovala dvojročný výcvik podľa modelu Virginie Satirovej pre pomáhajúce profesie.
Moja prednáška a diskusia sa bude venovať hľadaniu balansu v živote a vytvorenia si vlastnej cesty a tempa. Pretože zavedenie zmien do života a ich udržanie nie je udalosťou. Je to proces.
Alena Majerčáková spolu so svojim manželom a synom podniká v oblasti gastro. Ak radi športujete a ste z Bratislavy, asi ich prevádzku Relax na hrádzi poznáte. V súkromí sa už niekoľko rokov venuje svojej záľube – vyrába sošky technikou paverpol.
A sú nádherné. Alenku som spoznala na sociálnej sieti a viaže sa k tomu vtipná príhoda. Na otázku rádia Viva, či ste poverčiví som si dovolila dať svoj komentár, ktorý sa týka mojej poverčivosti. Konkrétne, keď vám prejde čierna mačka cez cestu. Alenka zareagovala, že jej skrížila čierna mačka cestu k oltáru. Bola z toho riadne smutná, ale… Vydatá je už 40 rokov. Vyzerá to teda, že čierne mačky sú naozaj len povera. Alenku sme zobrali na kus reči, pretože vám chceme ukázať, ako krásne môže prerásť vaša záľuba a vášeň do tvorby krásnych vecí.
Alenka, mali ste vždy vzťah k tvorbe a umeniu?
Ale kdeže. Vzťah tvorbe a umeniu som vôbec nemala. Ani som netušila čo sa vo mne skrýva a to celých 56 rokov.
Na koníčky nebol čas, pretože deti som mala malé, keď sme s manželom začali podnikať hneď po páde komunizmu. Až po čase ma veľmi mrzelo, že nemám žiadneho koníčka. Deti dospeli, tak som začala štrikovať a vyšívať. No nenapĺňalo ma to.
Čo vás viedlo práve k tejto technike? Ako to celé začalo?
Celé to začalo pred rokmi, keď ma moja známa asi 2 roky prehovárala, aby som prišla na jej kurz techniky paverpol. Vtedy som sa smiala …“Ivetka prosím ťa nesranduj. Ja a sochy? Veď kreslím na úrovni 5 ročného dieťaťa.“
V deň kurzu (sobota) som ešte rozmýšľala, či na kurz ísť, či neísť. Vtedy som si povedala, keďže nemám žiadne záľuby, tak to skúsim. A dodnes neľutujem. Teší ma, že môžem robiť niekomu radosť a moji anjeli sa páčia.
Je táto technika náročná? Môže sa ju naučiť každý?
Táto technika nie je náročná myslím, že sa ju naučí každý. Každá čo robí paverpol sošky má svoj štýl. Moja prvá soška vyzerala úplne inak. Vylepšila som ženské proporcie a vyzdvihla som aby anjeli vyžarovali pokoj a lásku.
Tvorenie krásnych vecí sa asi nedá merať presne na čas. Ale spýtam sa. Koľko času je približne potrebné na výrobu jednej sochy?
Taký anjel by bol hotový za 5 hodín. Keďže paverpol je stužovač textilu, musí schnúť 3 dni.so
Koľko sôch ste už vyrobili? Máte to zrátané?
Smejem sa. Moje diela zrátané nemám, ale na sociálnej sieti FB mám stránku a tam ich mám odfotografované všetky. Chystám sa ich spočítať.Vraví sa, že obuvníkove deti chodia bosé. Máte sochy doma v interiéri? Alebo všetky putujú zákazníkom?
Dobrá otázka. Výrobe anjelov sa venujem 2 roky. Vždy keď som tvorila, povedala som si, že si ho vezmem domov. No vždy sa stihol predať. Tento rok týždeň pred Vianocami som si konečne priviezla toho môjho domov a poctivo nás ochraňuje.
Vaša téma sú anjeli – prečo práve anjeli?
A prečo práve anjeli? Niekedy cítim ich prítomnosť a v mysli sa s nimi zhováram. Každý má predsa anjela strážneho. Keď tvorím anjela pre konkrétnu osobu, myslím na ňu a pri tvorení si želám, aby jej soška priniesla zdravie a šťastie.
Kam najďalej vaša soška putovala ako dar?
Moja soška sa už rok rekreuje a užíva si teplúčko v Thajsku na Koh Samui, ale všetky mám blízko srdca. Keď odovzdám anjela tak sa s každým rozlúčim, je v ňom kúsok môjho ja.
Niektoré vzťahy sú ako deravé lode – celú plavbu ich iba plátate. Už ani neviete ako vyzerá oceán, denné svetlo a vôbec netušíte, kam taká loď pláva a kde práve je.
Lebo po celý čas v podpalubí opravujete diery. A aj tak do lode stále tečie. Ak ste zabudli, kde je kapitánsky mostík a aké to je držať kormidlo vo vlastných rukách, je najvyšší čas vyjsť z podpalubia a pozrieť sa, čo sa deje na palube.
Koho tam v skutočnosti máte a či je to loď, ktorou chcete plávať. Prežiť život v podpalubí a dúfať, že deravá loď vás dovezie do pokojného prístavu je naozaj hlúpe.
Tak napríklad salsu. Ťažká otázka? V zahraničí je bežné, že tancu prepadnú ľudia aj v pokročilom veku. A veru aj salse. Na Slovensku sa výučbe tohto druhu tanca venuje Norika Majidi, ktorá pred 17-timi rokmi v Bratislave založila kurzy salsy pod značkou Salsa by Norika a postupne vybudovala najväčšiu tanečnú školu na Slovensku s 14-členným inštruktorským tímom. Dnes robí okolo 34 kurzov v týždni. Okrem salsy ide aj o iné tanečné štýly (bachata, kizomba, rueda de casino) v ich vlastnom tanečnom klube. Kurzy vedú aj v Dunajskej Strede, organizujú pravidelné víkendové tematické párty a víkendové tanečné pobyty v Tatrách. Noriku sme zobrali na kus reči. A nielen o tanci.
Norika, ako dlho sa venujete tancu?
Ak to počítam od malička tak veľa rokov:-). Prvú etapu plne obsadil slovensky folklór. Detský súbor Bezáčik, neskôr vysokoškolský súbor Ekonóm a poslednou stanicou bola Lúčnica. Krásne životné obdobie už po oficiálnom ukončení v Lúčnici vystriedal postupne celkom odlišný tanečný žáner SALSA! Táto ma celkom pohltila, až sa mi moja vášeň stala profesiou.
Čo vám tanec dáva osobne?
Slobodu, neustály kontakt s priateľmi, známymi, novými ľuďmi a v neposlednom rade kopec zážitkov.
Vediete kurzy salsy a máte široký tím spolupracovníkov. Je o salsu záujem?
Áno, celý môj team tvoria úžasní ľudia a aj kvalitní inštruktori. Záujem je naozaj veľký a neutíchajúci:-). Veľmi sa z toho tešíme. Salsa je tanec pre každého v akomkoľvek veku. Pozor! Nieje to fráza. Niektoré tanečné štýly sú proste veľmi náročné pre ľudí, ktorí nikdy netancovali. Salsa do tejto kategórie rozhodne nepatrí.
Kto sú vaši klienti?
Vyspelí a príjemní ľudia z rôznych profesii (IT -čkári, lekári, učiteľky, podnikatielia, bankový sektor atď…)
Všimla som si, že na fotografiách je u účastníkov rôznorodosť veku. Dá sa tancu skutočne naučiť? Aj keď človek nemá v sebe rytmus?
Áno samozrejme, naši kurzisti sú priamym dôkazom toho, že salsu môže tancovať naozaj každý:-). Samozrejme, že je potrebné tancu venovať čas. Ďalším dôležitým aspektom je aj trpezlivosť. Nikto učený z neba napadol – platí to aj o tanci, salsu nevynímajúc.
Máte aj vtipnú príhodu z kurzu?
Príhod je veľa. Spomeniem jednu z dávnejšieho obdobia. Jeden muž išiel celý prvý kurz vždy opačnou nohou, akou sme všetkým vysvetľovali. Počas kurzu som ho s úsmevom dvakrát upozornila osobne, že sa mu bude oveľa ľahšie tancovať, ak začne vždy ľavou nohou. On ma však stále presviedčal, že veď to tak aj robí! Na konci kurzu sa prišiel ospravedlniť, že som mala pravdu. Po kurze zdvihol ruky hore a zistil, že ľavá ruka je vlastne pravá:-). Jednoducho nevedel určiť správnu stranu nôh, keď tancoval:-)
Pri tanci vychádzajú na povrch emócie…
Emócie k tancu patria, to je jasné. Môžu byť rôzneho charakteru. Účastníci kurzu sa zamilujú do niektorej skladby, alebo do niekoho…zároveň sa môžu aj viac hnevať, že im niečo nejde. Nuž a za tie roky sa niektorí stali aj životnými partnermi.
Pripravujete nové kurzy či novinky?
Jednou z noviniek je piatkový kurz, ktorému sme dali názov Salsa Gold 50+ . Je to pre generáciu ľudí kolo 50 rokov. Plus mínus. Mala som často krát otázky typu-“môžeme sa aj my zaradiť s manželom, aj keď máme XY rokov, alebo som sama/sám bez partnera/partnerky a vo “vyššom veku”. V tomto kurze môžu ľudia odštartovať spoločné základy salsy a zároveň sa zoznámiť. Neskôr sa už osmelení s malou partičkou spolu tancujúcich môžu pohybovať aj na ďalších kurzoch.
Ženy nad 50 nie je možné milovať, sú staré. Šokoval Yann Moix
Táto správa dnes obletela svet. Moix je francúzsky spisovateľ. Je tiež režisér a televízny moderátor. Hneď ako som si správu všimla, ostala som v nemom úžase. Čo si to dovoľuje?
The body of a 25-year-old woman is extraordinary. The body of a woman of 50 is not extraordinary at all. Telo 25 ročnej ženy je výnimočné. Telo 50 ročnej ženy už definitívne výnimočné/príťažlivé nie je. V rozhovore pre The Times sa odmietol ospravedlniť za svoje vyjadrenia a namiesto toho si „zarobil“ na ešte väčší škandál šírením ďalších názorov na ženy.
Pozorne som si prečítala vyjadrenia niektorých osobností. Myslím, že pán dostal veľkú príučku. Mnohé užívateľky twitteru vytiahli do boja s fotografiami slávnych dám, ktoré už 50 rokov mali. Patria sem Halle Berry, Monica Belluci, Julia Roberts. Všetky prekročili päťdesiatku. No raz darmo, u pána Moixa tieto dámy nebudú mať šancu 🙂 A o pár týždňov sa k nim pridám aj ja.
Na slovenskom internete ma zaujal postoj a vyjadrenie Petry Ázacis, ktorá svojim vyjadrením okamžite zabodovala u žien i mužov. S jej dovolením prikladáme:
„Mám 45 rokov, 170 cm a vážim 72 kilogramov. Počas tých 45 -tich rokov moje telo počalo a vynosilo dve zdravé deti – (4100 g/53 cm prvé + 4300 g/55 cm druhé), počas tehotenstiev pribralo dovedna 53 kilogramov (31 prvé + 22 druhé), prišlo o 9 zubov, počas dojčenia, trvajúceho dovedna 30 mesiacov (takmer 3 roky) bojovalo s chudokrvnosťou, ale dalo to. Dalo tiež vrcholový šport, stovku za 15 sekúnd, operáciu kolena. Dalo nočné vstávanie a denné fungovanie v robote. Dalo dlhoročné nadľudské výkony, o ktorých nikto netuší, len ja. Áno, keď sa pozriem do zrkadla, vidím prsia poznačené dojčením, koža na bruchu už nebude nikdy ako predtým, vidím popraskané žilky na nohách a každé tri týždne si musím farbiť vlasy. Kedykoľvek sa však pozriem do zrkadla, usmejem sa. Pretože sa z neho na mňa pozerá žena krajšia, ako kedykoľvek predtým. Spokojná sama so sebou, hrdá na to, čo dala a milujúca svoje telo (bez klišé).
Bez ohľadu na to, že Moix nikdy nebol tehotný, nerodil, ani nedojčil, som presvedčená, že telo tohto pána (a ktoréhokoľvek iného v jeho veku), nevyzerá tak príťažlivo, ako telo mladšieho muža. Napriek tomu mu fandím, aby raz našiel vnútorný pokoj, skutočné sebavedomie a najmä dospel k sebaprijatiu. Zjavne ho potrebuje.“
Veľa žien, ktoré už päťdesiatku prekročili, spisovateľovi odkázali, že je to vlastne fajn, že nie sú predmetom jeho záujmu.
Mať po štyridsiatke je fajn. Mnohé veci sú nám už jasné. Vieme čo od života chceme. Aj deti začínajú odrastať. Vzniká nám nový priestor na naše vlastné bytie a žitie. V tomto veku naši rodičia idú často do dôchodku, alebo už na dôchodku sú. Z maximálnej vyťaženosti prichádzajú do obdobia, kedy majú viac času. Dosť často sa stáva, že po pár rokoch na dôchodku začnú chradnúť. Nemusí to byť chorobami. Často postrádajú pocit potrebnosti. Často nemajú sociálne kontakty. Ak sa však o rodičov chceme postarať a túžime potom, aby jeseň svojho života trávili v psychickej a fyzickej pohode, existujú riešenia. Môžeme ich inšpirovať napríklad začlenením sa do rôznych združení a spolkov. Jedným z nich je aj združenie Seniori v pohybe. O dôvodoch založenia tejto organizácie, o možnostiach využívania služieb, alebo participácii na podujatiach sme sa rozprávali s Evkou Soldánovou a Silviou Valovičovou.
Čo vás viedlo k založeniu OZ Seniori v pohybe?
Aj napriek tomu, že v Bratislave je bohatá ponuka aktivít pre seniorov, rozhodli sme sa ju ešte rozšíriť a to najmä o aktivity spojené s pohybom. Tieto tvoria akúsi alternatívu a doplnok k vzdelávacím kurzom pre seniorov, ktoré sú momentálne veľmi obľúbené. Zameriavame sa na turistiku a výlety v rámci mesta a okolia, nordic walking, netradičné žonglovanie so šatkami, koordinačné cvičenia a tréningy pamäti.
Našou víziou je priniesť pre seniorov, bez obmedzenia príslušnosti k určitej mestskej časti, spektrum športových aktivít, ktoré sú pre nich vhodné a rovnako do budúcnosti vytvoriť informačnú platformu, kde by mohli seniori nájsť informácie o športových podujatiach, do ktorých by sa mohli zapojiť.
Dnes viac ako inokedy sa skloňuje, že pohyb je kľúčom k zdravému životnému štýlu v každom veku a veríme, že každý si napríklad aj u nás bude môcť nájsť tú svoju aktivitu, vďaka ktorej sa bude cítiť fyzicky a psychicky lepšie. Čo mu umožní prežiť ďalšiu etapu svojho života kvalitne a zmysluplne.
Aká veková kategória ľudí sa ku vám najčastejšie pridáva?
Spektrum je naozaj široké. Niektorí z našich seniorov ešte pracujú, sú vo veku tesne pred alebo po 60tke a na niektoré aktivity nám chodia aj akční osemdesiatnici. Treba ale podotknúť, že drvivú väčšinu tvoria ženy.
Ktoré vaše aktivity sú najobľúbenejšie?
Každý má rád určitý typ aktivít. Rodení turisti sa tešia z vychádzok. Keď s nimi chodíme na niekoľko hodinové trasy do Karpát, často sme to práve my, kto nevládze, alebo kto je schopný zablúdiť. Vidíme, že seniori, ktorí sa venujú turistike a pohybu majú nielen prechodené cesty a chodníčky, ale vďaka tomu, že veľa chodia pešo, majú kondíciu, ktorú im môže závidieť človek aj o niekoľko desiatok rokov mladší. Na druhej strane nemajú parťákov, alebo sa neodvážia ísť na niekoľko hodinové túry sami, čo je celkom prirodzené, a preto sa radi pridajú, keď ideme viacerí a okrem nachodených kilometrov sa môžeme potešiť aj z nových priateľstiev.
Samozrejme obľúbené sú aj ostatné aktivity či už nordic walking, ktorý vyzerá na prvý pohľad ako mierna vychádzka, ale ak ho robíte správne precvičíte dokonale celé telo. Preto je aj veľmi dôležité, aby sa robil správne s rozohriatím na úvod a uvoľnením na záver. Aj my sami sa v tejto oblasti snažíme neustále vzdelávať, aby sme vedeli naučiť našich seniorov správnu techniku.
Kurzy žonglovania a koordinačných cvičení, ktorých základom sú cvičenia, ktoré využívajú asymetrické pohyby sú takpovediac naším unikátnym kurzom, pretože nevieme o nikom, kto by sa im v Bratislave alebo na Slovensku venoval.
Pritom sú úplne úžasným nástrojom, ako naštartovať svoj mozog a pamäť. Precvičujete si pri nich niekoľko kognitívnych funkcií súčasne, či už sa jedná o pohotovosť, priestorovú orientáciu či koncentráciu, s ktorou majú ľudia často problémy. Zároveň sú cvičenia zamerané na zdokonalenie koncentrácie mozgu na koordináciu pohybov, koordináciu pravej a ľavej mozgovej hemisféry a celkové uvoľnenie tela.
Pri cvikoch na žonglovanie sme sa inšpirovali žonglovaním s loptičkami, ktoré ale pre seniorov nie sú vhodné. Prispôsobili sme ho teda šatkám, ktoré sú oveľa pomalšie a majú väčšiu plochu, čo oceňujeme najmä pri ich chytaní. Niektoré cvičenia tvoríme priamo na hodine so seniormi.
A ak si ešte stále neviete predstaviť, čo sa skrýva pod druhou časťou stále viac obľúbených kurzov koordinačných cvičení, posaďte sa na stoličku a skúste svojou pravou rukou točiť a robiť kruhy v smere hodinových ručičiek a zároveň svojou pravou nohou súčasne točiť a robiť kruhy v protismere.
Po štyridsiatke by sme sa mali viacej zaujímať o rodičov – cvičenie so šatkami
Výsledkom takýchto cvičení je zlepšenie pamäti, koncentrácie pozornosti, koordinačných schopností, fyzickej aj psychickej kondície, pocit zo zvládnutia zložitejších cvičení, zníženie stresu a samozrejmosťou sú už spomínané priateľstvá.
Musíme povedať, že nás často prekvapí ako je naše telo o ktorom si myslíme, že ho dokonale poznáme absolútne nekoordinované.
Tréningy pamäti sú kapitola sama o sebe. Aj keď pri nich nejde o pohyb ako taký, zaradili sme ich do našej ponuky, keďže pohnúť našou pamäťou a vydolovať z nej to čo práve potrebujeme, býva občas náročnejšie ako vybehnúť na kopec.
A aj keď už klasik trochu škodoradostne povedal, že šťastný je ten, kto má dobré zdravie a zlú pamäť. Snažíme sa vyvracať mýtus, že kurzy, kde sa pamäť trénuje sú pre ľudí, ktorí s ňou už menšie alebo väčšie problémy majú. Tak ako mnohí z nás zaradili do svojho života cvičenie svojho tela, rovnako by sa mali starať aj o svoju pamäť. Vždy nás fascinuje úloha, kedy si skúšame zapamätať viac ako 50 či 60 položiek nákupného zoznamu, ktoré majú seniori napísať potom za domácu úlohu a keď sa po týždni stretneme, pyšne mi oznámia, že si zapamätali viac ako 90%. Aj preto to robíme, pre ten pocit, že občas máme dojem, že sme urobili spolu s nimi malé kúzlo.
Túto jar sme sa rozhodli ešte okrem pravidelných aktivít pridať aj jedinečný pohybový víkendový pobyt v Harmónii. Je určený pre seniorov, ktorí sa chcú naučiť nové cvičenia, milujú pohyb, poprípade nemajú čas sa venovať pohybu a tento víkend by ich mohol motivovať k zmene.
Pripravili sme naozaj zaujímavý program zameraný práve na seniorov, kde budeme cvičiť jógu, trénovať pamäť, či objavíme okolitú prírodu na nordic walkingu. Budeme radi ak sa aj takéto víkendovky stanú tradíciou.
Stáva sa vám, že vás nakontaktujú deti rodičov a snažia sa dať svojej mame či otcovi nové podnety do života?
To, čo môžeme my mladí urobiť pre našich rodičov a starých rodičov, je jednoducho s nimi tráviť viac času. V rozhovoroch, na prechádzkach, obyčajným každodenným telefonátom ako sa majú. Ísť s nimi na večeru, zobrať ich do svojej roboty. Ak ich necháte vstúpiť do vášho života, tie podnety prídu samé.
Nie vždy je totiž najšťastnejším riešením ak deti organizujú rodičom, alebo starým rodičom voľný čas priamo kupovaním kurzov alebo vecí na vyplnenie voľného času, o ktoré potom rodičia alebo starí rodičia nejavia záujem. Rozčarovaná je jedna strana z toho, že sa snaží urobiť pekný program a aj druhá strana z toho, že sú do niečoho tlačení. Tým nechceme povedať, že netreba prinášať nové podnety. Ideálne je rodičom predostrieť možnosti, informovať ich a rozhodnutie nechať na nich. Alebo im navrhnúť spoločný výlet aj v rámci našich aktivít Seniori v pohybe a na základe pekných zážitkov a nových kontaktov sa napokon rodič pričlení sám aj do budúcna.
Okrem pohybu získajú seniori aj sociálne kontakty. Vnímate, že ľudia potom pookrejú?
Minule sme si na jednom seminári v Prahe vypočuli prednášku od starého pána doktora o tom, ako úspešne starnúť. Povedal, že na to aby človek mal krásnu starobu úplne stačia dve veci. Tou prvou je pohyb a tou druhou sú sociálne kontakty, stretávanie sa s ľuďmi.
Veríme, že je to pravda a presne o to sa snažíme aj my v našom občianskom združení. Zvýšiť kvalitu života našich seniorov prostredníctvom pohybu, stretávania sa navzájom, vytváraním nových priateľstiev.
Podelíte sa s nami o vtipnú príhodu? Sú také?
Keď sme chodili do domova seniorov robiť tréningy pamäti, jedna seniorka po osemdesiatke, ktorá už bola na vozíčku ma poprosila, či by si s nami mohla hádzať loptu, lebo sa potrebuje hýbať. Tak sme každý týždeň trávili v takej malej spoločenskej miestnosti a hrali volejbal. Snažili sme sa vždy nahrať čo najpresnejšiu a najpomalšiu prihrávku a ona z celej sily vždy smečovala naspäť. Ruky mala silné z pohybu na vozíčku, boli to naozaj silné údery a miestnosť bola malá, nie vždy sme mali kam uskočiť. Vždy sme sa na tom veľmi nasmiali ako tam poskakujeme.
Čo vám osobne tieto aktivity a spolupráca so seniormi dávajú?
Každý deň sa presviedčame o tom, aký úžasný potenciál je v našich senioroch. Nielen, že každý z nich je expertom v oblasti, ktorej sa celý život venoval a môžete tak získať odborné vedomosti z najrozličnejších oblastí. Ale zároveň môžete nájsť odpovede na otázky obyčajného života, či už sa týka výchovy, vzťahov, životnej rovnováhy. Lebo nech si kto chce, čo chce hovorí, svet sa síce mení obrovskou rýchlosťou, ale hodnoty zostávajú rovnaké a práve seniori vás ich môžu naučiť lepšie ako ktokoľvek iný. Stačí sa len spýtať.
Zároveň si vypočujete rôzne životné osudy s ktorými sa museli vysporiadať od fyzických handicapov, naozaj ťažkej práce až po samotu. Paradoxne, čím sú ľudia starší, tím sú aj otvorenejší a úprimnejší. Potom si vždy nezabudneme povedať, ako sa máme dobre.
A v neposlednom rade nás teší výmena energie, ktorú cítime na našich aktivitách, ako sa navzájom tešíme zo svojej spoločnosti. Aj preto vieme, že takéto medzigeneračné projekty majú zmysel.
Na žiadosť jedného môjho známeho som mala napísať cestopis o Budapešti.
„Fúha,” odpovedala som mu, „ja neviem písať cestopis“.
„Ale písať predsa vieš, však? A v Budapešti si už veľakrát bola”.
„No, áno.”
„Tak potom?”
Vnútorným zrakom som jasne vnímala jeho zdvihnuté obočie a nechápavý úsmev. Inak to nešlo, len súhlasiť.
„Jasné, v pohode”, odvetila som. Toto slovné spojenie používam hlavne vtedy, keď neviem alebo nechcem odpovedať, vyjadriť názor, odmietnuť či dostať sa do konfliktu. Pretože daná vec je buď príliš dôležitá, alebo len trochu, či dokonca vôbec nie. Takže je to v podstate také univerzálne kúzelné spojenie. Budapešť. To slovo mi neustále zunelo v hlave ako pevne zakorenená mantra.
Budapešť pri raňajšej káve, Budapešť počas šoférovania, ba Budapešť aj pri umývaní riadu.
Dokonca som skúšala nájsť inšpiráciu v piesni Georga Ezru s úplne prekvapivým názvom – Budapest. Úprimne, od piesne som čakala viac. Po sľubnom prvom verši, ktorý nám prezradil, že spevák má v Budapešti dom a nechával tušiť ešte mnohé, to, žiaľ, celé prešlo do akejsi piesne zamilovaného trubadúra, ktorý by bol kvôli svojej láske ochotný zanechať aj Budapešť, aj svoj zlatý klavír. No a s týmto, veď uvážte, sa napínavý opis cesty už vôbec nedá začať. Takže mi Budapešť aj naďalej svietila na zozname vecí, ktoré musím spraviť do Vianoc, a potom aj po Vianociach i ráno na Silvestra. Budapešť, Budapešť, budila som sa v posledný deň roka.
foto: Noémi Bogyó
foto: Noémi Bogyó
„Budapešť – mesto snov“, napadlo mi. Mala som tri roky, keď som bola v Budapešti prvýkrát. Celá paráda sa začala v zoologickej záhrade, pri pohľade na slona, žirafu a tigra som zabudla aj dýchať (vtedy som ešte vôbec nedokázala oceniť historickú atmosféru Budapeštianskej zoo a botanickej záhrady, pavilóny ako z rozprávky a starostlivo naplánované kvetinové záhony), a ešte som sa ani nestihla spamätať, už som vo Veľkom budapeštianskom cirkuse obdivovala akrobatov v pestrofarebných kostýmoch, ako poletujú celkom hore pod kupolou, psy na bicykloch a smiala som sa na klaunovi s cylindrom a nosom ako zemiak. Výlet sme zakončili výdatným kúpeľom v Széchényiho liečebných a termálnych kúpeľoch. Ešte dlho-predlho po tomto výlete som snívala o tom, že sa do Budapešti presťahujeme a každý deň budem tráviť v zoologickej záhrade, v cirkuse a v kúpeľoch. Samozrejme, deň by som začínala buď kúpeľom, cirkusom, alebo návštevou zoo – v závislosti od aktuálnej nálady.
Budapešť nie je pre mňa len vysnívaným mestom, ale aj mestom premien. Menilo sa totiž spolu so mnou, pulzovalo.
V každom období môjho života sa prispôsobilo mojej nálade, životnej energii a očakávaniam. Ako pätnásťročná zanietená fanúšička dejín som spoznala ďalšiu tvár Budapešti: kostol svätého Mateja ovešaný romantickou kamennou čipkou, ohromné sály Kráľovského paláca, zádumčivé súsošia a čaro nočnej Budapešti, Széchényiho reťazový most či budovu parlamentu kúpajúcu sa v nočnom osvetlení.
Foto: Gabriela Saiker
Foto: Gabriela Saiker
Foto: Gabriela Saiker
Foto: Gabriela Saiker
Počas búrlivého rebelantského obdobia som niekoľko nezabudnuteľných nocí strávila v temných zákutiach podniku zvaného Čierna diera. Bol to v podstate komplexný hudobný zážitok na celý život, ešte pred vznikom 4D kina alebo festivalu Sziget.
Potom som sa zaľúbená až po uši prechádzala po Rybárskej bašte s jej rozprávkovými vežami, ktoré poskytujú skvelé priestory na hru na schovávačku či doťahovanie sa s milým. Zároveň umožňujú spraviť super fotky, na ktorých sa objímame nielen navzájom, ale aj s vtipnými kamennými príšerami. Cesta na vrch Gellért zasa zahŕňa úchvatné zákutia ako stvorené na bozkávanie.
Foto: Gabriela Saiker
Foto: Gabriela Saiker
V čase, keď som študovala na univerzite, som veľa času trávila zbieraním materiálov k mojej diplomovej práci v Národnej Széchényiho knižnici. Ak by som si mohla zvoliť miesto, kde mám byť zaživa pochovaná, tak jedine tam. A to nielen kvôli bezodnej studnici skvelých kníh. Széchényiho knižnica je totiž skutočnou pastvou aj pre oči.
Neskôr som vďaka výdatnej energii odhalila drobnejšie a skrytejšie detaily. Teda i tú Budapešť, ktorú nie je možné spoznať z turistických sprievodcov. Pretože okrem pamätihodností je toho ešte toľko, kvôli čomu sa oplatí znovu sa sem vrátiť. Budapešť nielen objavovať, ale aj zažiť na vlastnej koži. Sadnúť si na raňajšiu kávu do tieňa Veľkej židovskej synagógy na ulici Dohány. Kochať sa cukríkovoružovým schodiskom a okázalými lustrami Literárneho múzea Petőfiho a potom sa zúčastniť zaujímavej besedy. Prejsť sa po brehu Dunaja, nechať sa zvábiť západom slnka, ktorého zapadajúce lúče jemne klesajú po budove paláca Vigadó.
Foto: Gabriela Saiker
Foto: Gabriela Saiker
Foto: Gabriela Saiker
Ponoriť sa do minulosti na slávnom cintoríne v mestskej časti Kerepes. Vhupnúť s našou aktuálnou obľúbenou knihou do koženého kresla v kaviarni New York. Dvadsaťštyri hodín tancovať a spievať na festivale Sziget, aby sme potom ešte týždeň vykašliavali prach. Vychutnávať víno na jednej z tehlových terás na námestí Madách a kochať sa pohľadom na vysvietenú kupolu baziliky svätého Štefana. V podnikoch na Gozsdu udvar počúvať živú hudbu a popíjať bylinný likér Unicum. Previesť sa žltou električkou, zhlboka vdychovať nadpozemskú vôňu líp a vydať sa na cestu okolo sveta. Či už smerom na východ od Východnej železničnej stanice alebo na západ od Západnej železničnej stanice.
Katarína Zemková v roku 2001 ukončila svoje štúdiá na UKF v Nitre, v odboroch história – výtvarná tvorba – muzeológia pod vedením akademického sochára Viliama Lovišku. Počas štúdia bola vedená mnohými osobnosťami umeleckej obce, akými sú grafik Igor Benca, spomínaný sochár Viliam Loviška, dizajnér Jozef Dobiš, maliar Jozef Jaňák, alebo akým bol akademický maliar Karol Baron, člen československej surrealistickej skupiny.
Od roku 2000 participuje na rôznych projektoch. Realizuje workshopy zamerané na maľby pre deti aj dospelých. Svoje umenie interpretuje aj vo forme maľby na stenu v komerčných priestoroch. Katku sme zobrali na kus reči. O umení i bežnom živote.
Katka, kedy a kde začal váš záujem o umenie?
Mama tvrdí, že už na nočníku som sedávala s ceruzkou v ruke. Odmalička som vždy najradšej kreslila. Popri hrách v chlapčenskej partii (mám staršieho brata), bol vzťah k maľbe a kresbe únikom do akéhosi dievčenského sveta. Do ĽŠU som nastúpila už ako 5 ročná a vášeň pre tvorbu ma doteraz neopustila.
Venujete sa nielen výtvarnej tvorbe, ale aj histórii a muzeológii. Je o takéto znalosti a skúsenosti na Slovensku záujem?
Ak chce byť spoločnosť zdravá, musí byť vyvážená. V dnešnej dobe je zameraná najmä na výrobu a bežný konzum, preto ak ju vyvažuje umenie, je to v poriadku. Na druhej strane, ak má spoločnosť napredovať, nie je to možné, bez znalostí histórie. To je axióma. Na slobodu slova, ktorú sme v ´89 vybojovali, nie je žiaľ spoločnosť vždy pripravená.
Spôsob prúdenia informácií v súčasnosti akosi vytlačil dopyt po historických faktoch a po pravde, z ktorých by sme mohli čerpať poučné informácie. Niektorí politici a konšpirátori vyhľadávajú len parciálne fakty a snažia sa ich vysvetliť tak, ako im to vyhovuje. Prostredníctvom sociálnych sietí potom hľadajú nasledovníkov svojich konšpirácií.
Pravda sa tak stáva neatraktívnou a stále menej zaujímavou. Práve preto je potrebné, aby historici prezentovali pravdu tak, ako ju história naozaj priniesla. Bez príkras, bez konšpirácií, aby sme sa mali z čoho poučiť.
Držím všetkým palce, našim skvelým historikom, aj učiteľom histórie, nech to nevzdávajú! Sama sa rada do historických projektov aktívne zapájam, som napr. autorkou projektu „Buď silný!“,ale o tom niekedy inokedy.
Dá sa výtvarným umením na Slovensku uživiť? Je o obrazy záujem?
Táto otázka zaujíma mnohých. Odpoveď je prekvapujúca. Áno. Dá sa umením uživiť aj na Slovensku. Samozrejme to prichádza postupne a nemôžeme sa dopytom po umení ešte rovnať západnému svetu. Oceňujem však, že čoraz viac Slovákov investuje aj do kúpy výtvarného umenia.
Stále viac ľudí preferuje kvalitu pred kvantitou, zamýšľa sa nad životom, starostlivo nakupuje potraviny, zamýšľa sa nad ekológiou a najmä má výborný vkus. Ľudia si už dnes premyslia, či si kúpia tisícu kópiu plagátu Manhattanu a budú mať obývačku ako sused, alebo si doprajú niečo viac.
Rovnako sa rozhodujú, či si kúpia množstvo šiat z lacného diskontu a budú sa podobať jeden na druhého, alebo si kúpia len niekoľko modelov, ale kvalitných, napríklad od slovenských dizajnérov.
Ručne robený stolík
maľba Katarína Zemková
(designed by Ateliér KZ)
Vaše obrazy zaznamenávajú najmä krásu prírody. Sú nádherné. Vždy ste sa zameriavali najmä na prírodu?
Ďakujem. Pravdu povediac, mojou vášňou je abstraktná tvorba, ale aj spomínané prírodné motívy. Príroda je podľa mňa nevyčerpateľným zdrojom inšpirácie. Často sa v spomienkach vraciam do babičkinej záhrady plnej kvetov a bezstarostnosti.
Možno som staromódna, ale mám rada tzv. pekné umenie. Profesorka Fašangová, renomovaná teoretička umenia raz povedala, že „..kto sme my, aby sme hodnotili tvorbu autora?“ a ja sa s týmto výrokom stotožňujem. Niektorí autori svojou autentickou výpoveďou reflektujú na súčasnú dobu, politickú situáciu, ťažobu bytia, či nastolujú dialóg. Je to úplne v poriadku.
Ja chcem mojou tvorbou sprostredkovať ľuďom kúsok krásy, pokoja, oddychu a pekných myšlienok. Umenie je nutnou súčasťou života. Veď môžeme všetci vidieť, ako sa v celej prírode umelecky vyhral sám Stvoriteľ.
Realizujete rôzne workshopy pre deti a dospelých. Je možné sa naučiť umeniu kresliť v dospelom veku? Alebo ide skôr o formu meditácie so štetcom v ruke…
To, aká silná túžba je do človeka vložená po tvorbe, po hľadaní a nachádzaní krásy, sa najviac prejavuje na workshopoch. Ľudia túžia po akejsi vnútornej rovnováhe. Mojou srdcovou skupinou sú práve „dospeláci.“
Deťom sa každý venuje v škole, doma na krúžkoch .. ale tí uponáhľaní, často skoro alebo úplne vyhoretí dospelí pri výtvarnej tvorbe ožijú, zrelaxujú, nemyslia, len tvoria. Ľudia z IT sektora, lekári, kvetinárky…. chytia štetec a maľujú s radosťou, ako malé deti. Nie je mojim cieľom ich pretvárať, učiť ich remeselne kresliť, maľovať..
Napriek tomu v nich vidím mnohých umelcov potlačených napr. pani učiteľkou v škole, ktorí ak by sa na to dali, zvládli by to v akomkoľvek veku.
Ktorý velikán najviac ovplyvnil a inšpiroval vašu tvorbu?
To je veľmi ťažká otázka, lebo každý umelec, ktorého som stretla ma svojim spôsobom niečo naučil, každý ma niekam posunul. Úprimne sa často na výstavách rôznych maliarov pozastavím pri otázke, či nie som drzá, že im fušujem do remesla.
Obdivujem dielo Egona Schieleho, najmä jeho kresby ma neustále nadchýnajú. Výstavy jeho obrazov som videla zopárkrát, ale stále málo.
Výstupná kontrola 🙂 Najmladší syn Daniel
Čo zaujímavé najbližšie pripravujete? Na čo sa môžu milovníci vášho umenia a tvorby tešiť?
V apríli 2019 budem realizovať výstavu pri príležitosti odovzdávania ceny Kvet Tálie v Novom Meste nad Váhom. Je to krásna udalosť, pri ktorej sú oceňované ženy, ktoré zasvätili život filmovému plátnu. Výstava mojich obrazov má dotvárať umeleckú atmosféru v tomto roku, čo je pre mňa cťou.
Ďalej sa teším na pokračovanie projektu s básnikom a textárom Jánom Štrasserom ❤️, s ktorým sme v minulom roku zahájili projekt Toto som napísal, toto som namaľovala… Jeho cieľom je spojiť v symbióze jeho básne s mojimi obrazmi a prezentovať ich ako celok. Tento rok bude projekt pokračovať v spolupráci s agentúrou Press Photo, v Zichyho paláci v Bratislave. Termín určite oznámim na svojej stránke a na facebooku pod názvom Ateliér KZ.
V súčasnosti prebiehajú dve výstavy v Bratislave: 10 obrazov je vystavených v Hoteli PONTEO**** v Rusovciach a 22 diel v Hoteli Crown Plaza**** oproti prezidentskému palácu. Mojou obľúbenou galériou je skvelá senecká reštaurácia Passage Food & Coffee, kde mám stálu expozíciu už druhý rok.
Katarína Zemková: Ovečky, ovce
Katarína Zemková: Lietaj
Čo vás najviac teší v bežnom živote?
Najväčšiu radosť mi robia moji 4 chlapi pobehujúci po dome ( z toho 3 synovia ) a celú živú atmosféru dotvárajú dvaja psi. Profesijne ma teší, ak mi klienti poskytnú pozitívnu spätnú väzbu. Ak mi napr. pošlú fotku zaveseného obrazu v obývačke, alebo napíšu, že im obraz odo mňa robí radosť a vedia pri ňom relaxovať. Veľmi som za to vďačná a dáva mi to odvahu pracovať ďalej a veriť, že moja práca má zmysel!
Vraj ste aj výborná kuchárka. Čo najradšej varíte?
Pri toľkých chlapoch sa nedá inak. Som rada, že som umeleckým improvizátorom aj v kuchyni. Za talent vďačím mojej úžasnej babičke ktorej „maďarská kuchyňa“ bola neprekonateľná. Napríklad takou fazuľovicou s údeným mäsom si doma vždy získam mimoriadnu pozornosť ?
Je začiatok roka. Zvyknete si dávať predsavzatia?
Skôr mám novoročné želania a vieru v ich naplnenie. Viac o tvorbe Kataríny Zemkovej sa dočítate tu: http://www.katarinazemkova.sk
Rozhovor pripravila: Martina Valachová
Foto: Archív Katarína Zemková
Minulý rok som mala štyridsiatku. A tento míľnik treba nejak osláviť. Moja drahá priateľka Katka ma inšpirovala spraviť si zoznam vecí, ktoré chcem stihnúť, kým budem mať 40…
A tak vznikol zoznam 40 pred 40.
Začala som 2 mesiace pred narodkami, takže nebolo času na veľké veci, ale pokúsila som sa tam dať čo najviac toho, čoho som sa bála, hnusila, dlhodobo odkladala či dlhodobo plánovala, ale nikdy nespravila. A pustila som sa do toho ☺️
vypijem smoothie – nerozumiem týmto zdravým veciam a už vôbec nie týmto mixom, veď také sme dávali deťom keď boli malé…
nechám sa odviezť na motorke…tak vám povím, toto už opakovať „nescem…“
pobozkať neznámeho človeka – night run bol skvelá príležitosť na tento bod, dala som pusu a zdrhla som 😀
týždeň bez facebooku… no, ani mi to nechýbalo a ani som moc nikomu nechýbala ?
prechádzať sa v daždi – letný dážď mi nevadí, ale keď prší na jeseň, tak chcem sedieť doma v teple… prekonala som sa a išla som von… spievala som si Singing in the rain a skákala do kalúž ☺️
ochutnať koláč zo zeleniny proste ten blok neprelomím… vedomie, že je to koláč z tekvice mi nedovoľuje zjesť to… ochutnala som, vác mi netreba, ideme ďalej ?
vlasy na divoko konečne niečo čo sa mi páči! tento bod ešte zopakujem ☺️ a s odstupom času môžem potvrdiť, že opakujem často ☺️
pozrieť film Všetko alebo nič ešte horšie ako som dúfala a to som bola pripravená na najhoršie… trochu pomohol český dabing, trochu viacej gin-tonic, najviac že som pri tom pracovala a moc to nesledovala
napísať rukou list – tak ale toto bola aká úloha! rukou moc nepíšem a už vôbec nie tak, aby to po mne aj niekto čítal… som zvedavá, či to adresát prečíta ? listové tajomstvo musí byť zachované, tak nelúštite ?
do roboty na bicykli enem taký kúsok, ale že stačilo mi ?
vypiť borovičku – nikdy v živote som to nepila… a po dnešku ani nebudem, ostávam verná gin-toniku
upiecť chlieb – tak som to vyskúšala už aj ja… kváskový chlieb… nie je najkrajší, trochu som ho zdeformovala, ale tá vôňa! a našťastie bol aj chutný ☺️ tento bod som zopárkrát zopakovala, ale keď mi umrel tretí kvások, tak som sa na to vykašlala ?
spať pod hviezdami – nie som typ do stanu, resp. nikdy som nemala šancu to vyskúšať, len dve noci vo svojom živote som bola pod stanom… ale vždy som túžila spať pod hviezdami, len tak, pod holou oblohou… nie najideálnejšie počasie a doba, ale dnes som to aspoň vyskúšala… a zvládla som to ☺️ tento bod zopakujem, veď som nemala ani hviezdy, ani romantický východ slnka… ale mala som dážď, kosu a ticho ☺️
prejdem veeeeeľa km za jeden deň – pôvodný plán bol prejsť 40km, ale bude mi stačiť aj 28… predsalen, už som staršia osoba ?
spraviť sushi – návštevu by som tým neponúkla, treba to ešte vycibriť, tak ale pre mňa stačí ☺️ druhýkrát to už vyzeralo lepšie, viackrát som neskúšala, radšej chodím do sushiarne ☺️
navštíviť mesto kde som ešte nebola – Košice… si predstavte, že som tu ešte nebola! no, po dnešku to už nie je pravda ☺️ toto mesto ma prekvapilo svojou krásou a živým ruchom… možno sa aj vrátim niekedy ☺️
prekonať strach z výšok – bojím sa výšok, nemám rada lanovky, neviem sa vystrčiť cez okraj hocičoho čo je viac metrov nad zemou… dnes som to prekonala a išla na chodník v korunách stromov
dať sa pofotiť “tak inak” nemám postavu ani tvár modelky, neznášam sa fotiť (selfiny nerátam ?)… toto bola ozaj výzva… a nezvládla som ju najlepšie, ale je to za mnou ? ďakujem kamoške Lucke za pomoc a trpezlivosť ❤️ tento bod sa už opakovať nebude ?
pôjdem na jogu – vôbec nie som na takéto “spirituálne” cvičenia… vlastne nie som na cvičenie vôbec ? ale joge som sa vždy nejak vyhýbala… až do dnes, dnes som absolvovala svoje prvé jogínovanie… uvidíme, či bolo aj posledné ☺️ namaste
spravím si creme brulee – milujem tento dezert! keď ho ponúkajú, vždy si ho objednám… a teraz si ho už môžem aj sama spraviť, už to viem ☺️
zúčastniť sa gay party – vždy som bola zvedavá, ako to na takej gay party vyzerá… viete ako? tak isto ako aj na heteráckej ? ale zvedavo som sa obzerala celý čas ☺️
pôjdem na balet – mám rada divadlo, aj na opere som už párkrát bola, ale balet mi v zbierke chýbal, nejak ma to nelákalo… a po dnešku viem, že som mala správneho tušáka, keď som ho obchádzala… možno len náročné dni… a možno nielen to bol dôvod, že som tam zaspávala… byť tak v poslednom rade, tak to prespím celé ? balet ee, nie je to moja šialka kávy
chytím do ruky nejakú potvoru plazivú – neznášam plazy! panický strach z nich mám a hnusia sa mi… dnes som to prekonala a chytila som chameleóna ☺️ nebolo to až také zlé ako som sa obávala, ale viackrát to už opakovať nebudem ?
prežiť jeden deň bez telefónu – ako dosiahnuť, aby mal telefón aj večer 100% baterky bez nabíjania? že ho na celý deň vypnete ☺️ ja som ten môj vypla včera večer a nevedela sa dočkať, keď ho zas zapnem.. jak bez ruky som bola… nevedela som PIN, nemohla som kuknúť instagram, nemala som prehľad o svojich budúcich udalostiach, nemohla som fotiť! no celé zle! ?
kúpiť si topánky na vysokom opätku – nikdy som nemala vysoké topánky, ani neviem v nich chodiť, ja som teniskový typ… tak ale aspoň jedny by som také mohla mať… aj keď budú v skrini nepoužívané stáť ?
spraviť niečo z kysnutého cesta neznášam variť a v kuchyni trávim čo najmenej času… čiže z toho vyplýva, že neviem ani variť ? ale mňa to veru netrápi ? kysnuté cesto som párkrát skúšala, ale vždy bezúspešne… dnes sa to celkom vydarilo a na obed boli dukátové buchtičky ☺️
posadím sa na koňa – toto bol najťažší bod zoznamu… neuveriteľne sa bojím koní! preto som na seba hrdá, že som to zvládla ☺️ zo začiatku som síce revala, srdce búšilo ako zbesnené, ale časom sme sa s Mytusom skamošili a trochu sme sa spolu prešli… bol to zážitok na celý život, už nikdy viac sa to opakovať nebude ?
28. pôjdem do exotickej reštaurácie – ja moc experimentovať nemusím… ani nie som nejaký fajnšmeker a nemám moc potreby ochutnávať nové veci, sushi a dáka tá čína je max čo zvládnem… tak som sa vybrala na nejakú exotiku, výber padol na kórejskú reštiku… a že fajné to bolo! možno ešte zopakujem
pôjdem do wellnessu… na holo ? – nemám rada saunovanie, nedokážem tam relaxovať… a nerada sa pretŕčam odhalená a už vôbec nie nahá ? tak som si to dnes naplno užila ? nuž, keď som investovala do tetovaní, tak ich treba aj ukázať, no nie? ☺️teraz s odstupom času môžem povedať, že v príjemnej spoločnosti sa aj to saunovanie dá prežiť ☺️
vymaľujem omaľovánku – toto vážne niekoho baví?? ja som skoro umrela, zabitých 10 minút života ?♀️ no way, toto nedokončím, letí to do koša… áno, viem, mala som naprd ceruze, ale nebavilo by ma to ani s lepšími
strieľať z luku – toto sa mi vždy páčilo! ako dieťa som strieľala zo vzduchovky a celkom mi to išlo a bavilo ma to… chcela som si vyskúšať aj streľbu z luku, ale nikdy som sa k tomu nedostala… až teraz ☺️ nie je to vôbec také ľahké ako sa zdá, ale bavilo ma to ☺️ toto si rada ešte zopakujem ☺️?
ísť venčiť psov z útulku – páči sa mi, že ľudia chodia venčiť psov z útulku… keď si ich už nemôžu zobrať domov, tak sa s nimi aspoň prejdú… a už medzi nich patrím aj ja ☺️
uštrikujem si šál – toto bola fakt výzva ? klbečko som si kúpila asi pred desiatimi rokmi (možno aj viac) a len tak smutne u mňa stálo… mám rada ručné práce, ale štrikovanie či háčkovanie medzi ne nepatrí ? mám kamošky, čo by ten šál stihli počas jedného filmu… mne to trvalo mesiac ? ale dala som to a klbéčko som premenila na céčkový šialik nevyčísliteľnej hodnoty ☺️
prečítať Zem a vek a užiť homeopatiká – tak toto teda bolo! najprv tá hanba, keď som to kupovala, sakra som si dala pozor aby nikto nebol naokolo… potom ten hnusný pocit, že som Tibimu dala 3,50… ale zaujímavé to bolo iba potom! toľko nových faktov som sa dozvedela! vhodná literatúra na záchod pre ľudí so zápchou (tak sa naserete, že to pude) alebo pre ľudí s nízkym tlakom… snažila som sa stavy úzkosti pri čítaní korigovať homeopatikami… ktovie prečo to nefungovalo…
pozrieť celú sériu Star Wars – akože… nekukla som celú sériu, len prvých 6 dielov… a teda ani tie som moc nevidela… ale kvalitne som si pri tom pospala ? nechápem, jak to moje decká môžu pozerať opakovane? toto ide totál mimo mňa
vyhodiť veci čo nenosím – tento bod som dlho odkladala… neznášam triediť staré veci, ku všetkému mám citové väzby ? našťastie to nebolo také zlé… ale ešte to budem museť trochu preriediť ?
skúsim kolieskové korčule – som si kúpila korčule asi tak desať rokov dozadu… doma som obula, vyskúšala a odložila… tak reku, že vyskúšam zas, či sa vo mne nevybudoval prirodzený talent… a nie, nevybudoval ? korčule putujú zas do krabice a pivnice ?
spravím si mapovú girlandu – som kdesi videla takú girlandu a chcela som takú, pekne by sa hodila na stenu k mojim cestovateľským obrázkom… atlas som už doma nejaký mesiac mala, len sa k tomu dokopať… ešteže som si ju dala na zoznam, lebo teraz mi už visí na stene ☺️
zjesť nejakú potvoru – ako hovorím – nie som žiaden fajnšmeker, nemusím v kuchyni experimentovať a mám hrôzu z netradičných jedál… pre mňa je aj králik netradičné jedlo ? tak som sa odhodlala aspoň na slimáky… no, móže byť…zvládnem také ešte raz ☺️
užiť si oslavu svojej štyridsiatky – a je tu posledná fotka, som pripravená mať 40 rokov ☺️ párty bola super, lepšia ako som si mohla priať, krásne zavŕšenie mojej jazdy ☺️
Pred pár hodinami začal nový rok. Nový rok môže byť novým začiatkom. Začať sa dá síce kedykoľvek, ale na začiatku roka si akosi viac ľudí stanovuje ciele a priority. Je to taký medzník. Najčastejšie si ľudia dávajú záväzky, ktoré sa týkajú zdravia a krásy. Od januára začnem cvičiť. Začnem zdravo jesť. Schudnem. Druhým najčastejším záväzkom sú cudzie jazyky. Zlepším sa v angličtine. Naučím sa po taliansky. Spýtali sme sa našich spolupracovníkov, aké predsavzatia si pre tento rok stanovili.
Prvých 35 rokov môjho života som si novoročné predsavzatia nedával. Prišlo mi to zbytočné…vlastne smiešne. Všetci v mojom okolí, a myslím, že nielen v mojom, si z novoročných predsavzatí robili srandu a uťahovali sme si jeden z druhého. Že prestaneme fajčiť, či schudneme ..atď. Dnes sú to už 3 roky čo si predsavzatia dávam. Vlastne sú to skôr ciele. A musím povedať, že v tom budem pokračovať, pretože mi to naozaj zmenilo život želaným smerom. Len treba vedieť ako na to. Mne pomohla jedna mustra od svetového kouča : predstaviť si čo chcem dosiahnuť, napísať si, ako to bude vyzerať, keď to dosiahnem, aké všetky benefity nastanú v mojom živote, a vďaka čomu si myslím, že to dosiahnem. Plus 5 krokov, ktoré môžem spraviť už dnes smerom k cieľu. Pri tomto nastavení cieľov vôbec nie je dôležité, že človek nevie presne “ako” cieľ dosiahne. Skôr je dôležité mat jasno v tom, “prečo” to chcem. Ak je dostatočne silné “prečo”, človek už príde na to, “ako”.
Na začiatku každého roka počujem, čítam, vidím, zdieľam nespočetne veľa zaručene dobrých rád, pravidiel, apiek, ktoré mi majú zázračne pomôcť dosiahnuť moje nové, vyglančené ciele. Lebo však, čo so starými, nesplnenými? Začína to tak fajn, nevinne. Ide koniec roka a ty sa zastav a zamysli, čo bolo. A aké to bolo. A či je spokojnosť. A aké to chceš mať o rok. S kávičkou, či pohárom vianočného vínka si sadnúť, premýšľať a v pohodičke si to tak nejako predstavovať do budúceho roka. LENŽE! Je tak veľa bariér a nepriaznivých okolností, ktoré mi v tom bránia, že som sa rozhodla namiesto tvorby veľkolepej nástenky vízií a vypĺňania päťdesiateho šiesteho motivačného diára, sadnúť si dnes s tou kávičkou pod vianočný stromček a pozorovať, čo sa to teda u mňa deje, keď sa to nedeje. 1. Mám zato, že ma trápi v prvom rade jedna zásadná vec: nemám čas na premýšľanie. Nemyslím to zasnené „doblbakukanie“. Mám na mysli vážne, seriózne, činorodé premýšľanie o zmysluplných veciach v mojom živote. A teda aj o cieľoch a prioritách. To predsa nejde urobiť za hodinu…či ide? 2. Som stvorená z Mysle, Srdca a zbierky „pošetilých“ intuícií, ktoré volám Nohy. Viem to a predsa s tým nepracujem. Na konci roka som lenivá robiť mediátora medzi Mysľou a Srdcom. A tak sa mi dosť často stáva, že ma v tom pomyselnom autíčku zvanom Život kopú Nohy do opierky sedadla pre vodiča, lebo majú toho handrkovania o novoročných predsavzatiach plné zuby. 3. KEĎ UŽ začnem premýšľať o nejakom novoročnom predsavzatí, to že ho nenaplním sa mi deje aj preto, že nejdem s témou ďalej. Že s ňou nepracujem, hoci ako kouč viem, ako dobre to funguje. Koncom roka som v šialenom tempe a do diárika si napíšem prvé predsavzatie ktoré ma napadne. Prečo? Lebo nemám čas. A potom – dívajúc sa späť do predošlých diárov zisťujem, že rok čo rok mám zhruba tie isté želania, ciele a priority. A tak premýšľam. Ak chcem schudnúť, cvičiť – je otázka, či chcem byť zdravá, alebo sa chcem aj páčiť a byť milovaná. Všimli ste si? Hneď to vyzerá inak. A ak si chcem nájsť lepší job – väčšinou som nepremýšľala, čo to pre mňa znamená „lepší“. A je to škoda. Je dobré si uvedomiť, či je to skutočne prirodzený posun v kariére, kedy je mi môj terajší zamestnávateľ „malý“ a mne zdá sa, narástli krídla. Alebo ako sa to deje môjmu klientovi, všetko mu v zásade vyhovuje ako je, len mu doma hučia do hlavy, aký je blbec, že nezarába ako Pišta Hufnágel. Takže o svojich témach musím poctivejšie premýšľať, aby som našla svoju cestu k ich naplneniu.
Tak. Toto sú pre mňa tri zásadné veci, s ktorými musím pracovať, ak chcem na začiatku zmeny dosiahnuť zmysluplný konsenzus medzi mojimi troma kamošmi, Mysľou, Srdcom a Nohami. A to nepríde na zavolanie. Predpokladám správne, že to máte podobne ako ja? Takže klíííd, moje milé novoročné predsavzatia. Rozhodla som sa vás neriešiť vtedy, kedy na to skrátka nemám čas. Viem, že keď dozrejete, prídete. Vtedy vám veľmi rada otvorím a pod rozkvitnutou májovou čerešňou si vás s mojimi troma kamošmi náležite vychutnám. Šťastnú cestu k tej vašej zmene vám želám.
Len nedávno som na základe motivácie od môjho okolia založil občianske združenie LESKY ´S RUNNERS. So svojim tímom v rámci tohto občianskeho združenia chcem nadviazať na začínajúce úspechy a tým pomôcť amatérskym športovcom reprezentovať (zatiaľ na regionálnej úrovni) svoju obec či mesto. Ide hlavne o disciplíny, ktoré sa týkajú rôznych foriem behu a triatlonu. K týmto aktivitám chceme pritiahnuť najmä mládež, a ukázať deťom a mladým ľuďom, aké fantastické je prekonať sám seba a mať zo športu v prvom rade dobrý pocit a radosť. Keďže som aj DJ, tak som si dal za cieľ nachádzať a podporovať talent u mladých tak, aby raz mohli byť mojimi nástupcami.
Novoročné priania mi prídu rovnako naivné a nezmyselné, ako sviatok Valentýna. Je detinské dúfať, že okázalými prejavmi lásky jeden deň v roku, si človek zabezpečí večnú lásku a priazeň toho druhého. A rovnako tak je podľa mňa naivné aj očakávanie, že ak sa pre niečo rozhodnem práve prvého januára, tak to bude určite fungovať. Ľudia si sami dobrovoľne vytvárajú limit na to, kedy začať robiť veci inak, než doteraz. Tým, že sa fixujú na novoročné predsavzatie, oberajú sa o ďalších 364 príležitostí za rok.
O tom, že niečo vo svojom živote potrebujem zmeniť, alebo naopak, niečo chcem ešte posilniť a podporiť, sa predsa môžem rozhodnúť kedykoľvek. Dôležité je, aby som to tak vnútorne naozaj cítila a verila v seba, vo vlastnú silu dokázať to. A na toto naozaj nepotrebujem prvý január. Svoj nový začiatok si môže každý človek nájsť v súlade s vlastným životným príbehom, tým, čím práve prechádza, čo potrebuje a kedy to potrebuje. Každý deň nášho života vnímam ako šancu zmeniť čokoľvek, čo zmeniť potrebujem. – – – – –
Ak ste si v živote dali kuriózne alebo ťažko realizovateľné predsavzatie, ktoré sa napokon podarilo uskutočniť, napíšte nám. Radi ho zverejníme ako inšpiráciu našim čitateľom.
Pred pár hodinami som sa vrátila z Bavorska. Strávili sme päť krásnych dní u našich priateľov. Včera ich navštívila Katka. Katka je Slovenka, ktorá žije v Nemecku už 24 rokov. Vydala sa a má dve deti. Jej zvučný hlas sa nedal prepočuť. Sršala optimizmom.
Sedela som v kuchyni a dokončovala som jednu prezentáciu. Dúfala som, že len pozdraví domácich, odovzdá kľúče od auta, ktoré mala požičané a pôjde. Na hlave som mala výbuch (skúste si predstaviť Majstra N), ešte som ani v sprche nebola. Namaľovaná som tiež samozrejme nebola. No katastrofa. Takto ma má možnosť vidieť iba málokto a veru málokedy. Pani domáca ju však pozvala na kávu. Katka sa chvíľu zdráhala, ale napokon vošla dnu. Vstala som a hovorím: „Zdravím, ja som Martina. Dnes som ešte ani v sprche nebola, možno smrdím…ospravedlňujem sa, ale potrebovala som niečo dokončiť.“ Katka sa zasmiala. „Ahoj. Ja som Katka. Nesprchovala som sa už dva týždne a plánujem sa osprchovať o týždeň.“ Vypleštila som na ňu oči. Sranduje?…Pokračovala: „Vtedy mi skončí ožarovanie. Teraz mám zakázané sa sprchovať…“. A zasmiala sa. No čo vám poviem. Úplne mi vyrazila dych. Niekedy (ja možno i stále) si potrpíme na veciach, ktoré vo svetle príbehov iných ľudí nadobudnú úplne iné rozmery.
Katka potom prišla aj večer. Strávili sme v debate vyše tri hodiny. Dokonca som porušila moje zásady a zarozprávaná som zjedla celý balík vianočných oblátok (Ach…). Odišla pred polnocou. Keďže je fyzioterapeutka, ešte mi pred odchodom stihla vysvetliť zopár trikov a správny postoj pri športovaní.
Priatelia. Začal rok 2019. Možno si práve dávate rôzne predsavzatia. Stanovujete si ciele. Určujete priority. Je to fajn. Aj ja zvyknem v januári prechádzať týmto procesom. Priznám sa však, že stretnutie s Katkou namierilo moje myšlienky k zamysleniu, že nie vždy musí byť všetko dokonalé. Najdôležitejšie je zdravie. Aj keď to možno znie ako klišé.
V mene tímu spolupracovníkov Magazínu 40 plus vám preto chcem zaželať zdravý a úspešný rok 2019. Aj naďalej sa budeme snažiť pokračovať v nastavených štandardoch a prinášať inšpiratívne články, ktoré obohatia váš pracovný alebo súkromný život. Pripravujeme i nové projekty vo forme workshopov a stretnutí. Bude nám cťou, ak budú naše príspevky a aktivity pre vás prínosom.
Užívajte si plným priehrštím všetky dni (aj) v roku 2019 v zdraví a pohode.
Martina Valachová, managing partner, ITR 40+ Ilustračné foto: Lavička neďaleko kostola v Bavorsku. P.S: Páčila sa mi. Mala som pocit, že ma pozdravila…
„Čaká ťa skvelá desaťročnica a jej vyvrcholenie bude stáť zato“ – zahrnula so svojej gratulácie k mojim tridsiatinám staršia priateľka Magda. Vždy som sa mohla na jej „predpovede“ spoľahnúť, ale pri tejto som si nebola istá. V duchu som si predstavila, o čo všetko ma štyridsiatka oberie a vydralo sa zo mňa: „Skutočne?“
Uplynulo 14 rokov od pamätného Magdinho proroctva, čo všetko príde potom, keď dozrejem, nažijem si a stanem sa chrumkavou. Ako inak, mala pravdu. Ten odstup a nadhľad, ktoré som získala, sú k nezaplateniu. Aj moja mentálna „príprava“, keď som zaujala postoj, že žiadne oplakávanie strát sa pri štyroch krížikoch konať nebude. Zaumienila som si, že určený chronologický vek si nebudem všímať, že pre mňa bude rozhodujúci biologický vek. Ten viem ovplyvniť dobrým staraním sa o seba. To mi prišlo dosiahnuteľné a z pohľadu prevencie aj užitočné. Primiešala som si k tomu ešte vášnivé robenie vecí, ktoré mám rada, aby som si vytvárala pozitívne emócie. Tie zase predlžujú žitie, tak som si povedala, že nimi rozhodne šetriť nebudem. Aj moje oslavy narodenín sú za posledné roky predovšetkým o zážitkoch, doprajem si polmaratón, „pobyt“ na koni v jazdiarni alebo v Paríži, kurz modelovania z hliny…
Zjednodušujem to, ale to nastavenie v hlave nesmierne veľa urobí, veď to poznáte.
Janette Šimková
Zobudíte sa do dňa, kedy si prídete ako Bohyňa a ostatní z vás nespustia oči, aj keby ste mali tepláky. V dni, kedy si prídete neviditeľná z vás ani tie najskvelejšie šaty neurobia objekt hodný obdivu. A to všetko sa odohrá ešte skôr, než sa nahodíte do verzie, ktorú majú ostatní vizuálne zočiť. O tej pocitovej vizáži ani nehovoriac. Chvíľu mi trvalo, než som pochopila, čo sa myslí tým, že som to, čo moje myšlienky. To bol poriadny aha moment – precitnúť, že keď zmením uvažovanie o sebe, zmení sa všetko.
Mať pozitívny, láskyplný a zhovievavý vzťah k sebe sa javí ako klišé. Len do momentu, než zistíme, že bez toho žiadne vnútorné vyžarovanie krásy nie je možné. A práve to, čo z nás „ide“ von, vytvára v druhých predstavu o tom, aká stará je naša duša. Keď sa ma ľudia pýtajú, čo robiť pre duševnú mladosť, bez zaváhania reagujem, že je to o vášnivej chuti žiť naplno každý deň. Opäť také klišoidné. Mne to funguje, udržiava to moju pozornosť v chcení, a nie lamentovaní. Keď niečo robíme, je ťažšie sa ľutovať, aj to robiť. Preto býva najlepšia odpoveď na mnohé emočné turbulencie činorodosť. V nej sa negatívne emócie dobre rozpúšťajú.
Nech som aj konkrétna. Mám pre vás 5 tipov, ktoré mi prídu nápomocné pri získavaní prevahy nad kultom mladosti.
1. Vyberte sa na emočné a mentálne nákupy – potrebujete pozitívny egoizmus! Pravdaže, potrebujete aj skvelo padnúce šaty. Urobte si však aj nákupný zoznam toho, čo potrebujete, aby ste sa zabávali, cítili sa spokojne a vyrovnane. Chce to od vás spísať si položky, ktoré vám umožnia baviť sa, strácať pojem o čase, uvoľniť sa, cítiť sa šťastne, užitočne, naplnene… Nech je to čokoľvek, potrebujete to vedieť a mať v tom jasno. Hlavne preto, aby ste toho robili čo najviac, lebo vás to dobíja pozitívnou energiou. Konečne nastal čas postarať sa o seba!
2. Prechovávajte k sebe úctu – vtedy ste okúzľujúce! Jediná osoba, ktorá je pri vás nepretržite po celý život, ste vy sami. Oplatí sa preto myslieť na to, že máte žiť, pokým ste na žive – tu a teraz. Žiadne neskôr, keď budete niekým lepším a príde lepšia príležitosť. Tá býva maskovaná, aby s vami hrala hru na kto z koho. Hádajte, kto vyhrá, keď budete zbytočne veľa otáľať! Na podporu samých seba nie je potrebné nič nákladné. Stačí sa k sebe správať v každej situácii láskyplne, alebo aspoň zhovievavo. A viete, čo vás urobí ešte atraktívnejšími? Keď sa budete povzbudzovať do nových výziev namiesto sabotovania vlastných túžob!
3. Zbavte sa závislosti od názoru iných ľudí – oslobodzuje to! Už dávno viete, že nedokážete vyhovieť všetkým. Ani sa im zavďačiť. Ani si ich získať iba tým, že sa prispôsobíte a placho stiahnete. Nepotrebujete sa toľko starať o názor druhých. Radšej tú energiu vložte do odvahy skúšať nové veci. Posmeľujte sa, že nemáte čo stratiť. Budete trápne? Skutočne? O tom rozhodujete vy!
4. Bezčasová zóna – iba vy a to čo máte rady! Doprajte si čokoľvek, čo na vás zapôsobí ako doping, pravdaže, legálny. Neopovážte sa mať výčitky svedomia, že si dopriavate trochu roztopaše, a hlavne času pre seba. Ste predsa natoľko dôležitá, že si to zaslúžite. Keď pochybujete o tom, či si to zaslúžite, pristavte sa pri tom. Najskôr sa potrebujete naučiť venovať si pozornosť a rozmaznávať sa. Nikto to pre vás neurobí, na to ste už prišli, však?
5. Denne si udeľujte Nobelovu cenu za pozitívnu sebamotiváciu! Porovnávať sa je dovolené iba sama so sebou a s tým, čo ste už dosiahli a čo sa vám podarilo. Zmyslom je tešiť sa z vlastného pokroku, nie naháňať ten cudzí. Všímať si, aký kus cesty ste prešli a čo ste do neho všetko vložili a čo sa ešte dá. Zatrhnite si porovnávanie s 10 superhrdinkami súčasne, vyrobíte si z toho akurát tak paralýzu z analýzy.
Čo funguje vám? Podeľte sa o svoje tipy, my ostatné vám budeme za ne vďačné.
Rada cestujem na vlastnú päsť. Nedávno som sa s vami podelila o moje zážitky z Kyjeva. A z Kyjeva je len kúsok do Černobyľu. Preto som sa rozhodla venovať jeden deň pobytu aj tomuto miestu a vybrala som sa tam.
Do Černobyľu sa nedá dostať len tak, na vlastnú päsť. Je treba využiť služby agentúr, ktoré sa na to špecializujú. Výlet je to celodenný, vyráža sa z Majdanu, cesta trvá okolo dvoch hodín a výlet vás bude stáť približne 100 eur. V autobuse premietali film o katastrofe, sprievodkyňa nám dávala inštrukcie. Toto miesto na mňa zapôsobilo veľmi zvláštne. Jasné, stalo sa tam niečo strašné, ale to čo tam je teraz, je akurát nastajlované pre turistov. Ale keď si človek uvedomí, čo sa tam udialo, aj toto divadielko dokáže spôsobiť zimomriavky na koži.
Dalo sa požičať si dozimeter. To je taká vecička pripomínajúca vysielačku a meria hodnoty rádioaktivity. Na začiatku sme si pomerali rádioaktivitu na Majdane, pokiaľ si dobre pamätám, tak to bolo niečo okolo 0,15. Túto hodnotu sme potom porovnávali s hodnotami nameranými v černobyľskej oblasti. Väčšinou to bolo porovnateľné s hodnotami na Majdane, takže sa dá povedať, že táto oblasť je už viac-menej bezpečná. Niekde boli hodnoty vyššie. Najmä v okolí strojov, ktoré boli použité na odpratávanie vecí priamo zasiahnutých výbuchom.
Človek by si myslel, že je to mesto duchov. Ale nie je tomu celkom tak. Ľudia, ktorí tu žili pred výbuchom a majú tu svoje domy, sa mohli do nich vrátiť. Takže sme videli ľudí, ako chodia po lese a zbierajú si drevo. Takisto elektráreň stále funguje. Buchnutý reaktor je pod sarkofágom a pracujú tam vedci, ktorí oblasť skúmajú a merajú. Ostatné reaktory sú v prevádzke a panuje tam pracovná atmosféra. Takže, čulý ruch tam je. Ak sa nemýlim, tak v celej oblasti pôsobí okolo 10.000 ľudí. Rozlohou sa jedná o veľký priestor, pretože sem spadá nielen samotný Černobyľ, ale i Pripjať a okolité dediny.
Pripjať je mesto, ktoré bolo vybudované iba kvôli elektrárni. Tu žili pracovníci a ich rodiny a bolo tu komplet občianske vybavenie. Teraz tam nenájdete ani nohu. Jedine turistov, ktorí si chodia pozerať vyľudnené domy, prázdne škôlky, opustené kolotoče. Tieto zábery iste poznajú všetci.
Priznám sa, nevedela som o černobyľskej tragédii veľa, preto mi pomohol film, ktorý nám premietali v autobuse. Naplno som si uvedomila, aký hrozný podvod sa stal na ľuďoch, ako trpeli nevinní, len kvôli tomu, aby sa nepokazili prvomájové oslavy. Pretože veľkolepé oslavy Sviatku práce bol jeden z dôvodov, prečo ľuďom tajili, že nešlo len o “nevinnú” nehodu v elektrárni, ako to bolo prezentované.
Ak si plánujete svoj itinerár na rok 2019, určite odporúčam aj návštevu Černobyľu. Je to fakt zaujímavé miesto.
Priznávam, zavraždila som ho. Nedalo sa inak. Aj som ho rozrezala na kúsky, stiahla z kože a vybrala mu oči. Ale ako ma naučil môj dedo Pavel Petrik z Vrbice, tiež viacnásobný vrah, najprv som ho odprosila a pomodlila sa nad ním.
A čo čert nechcel, videla ma predtým suseda, ako ho vlečiem ešte živého hore schodmi. Náš dom má tenké steny, tak asi počula buchot a škripot klieští. Len čo som odpratala kusy krvavého mäsa, už mi klopala na dvere. Po maďarsky viem málo, iba s perfektným prízvukom povedať Prepáčte, nehovorím po maďarsky, ale toľko som vyrozumela, že chce, aby som šla s ňou a zabila ich Punťa. A strkala mi za to do rúk klobásu ako noha.
Prepáčte, ale za tú klobásu by som zabila aj predsedu vlády. V okamihu, keď mi z nej dala okoštovať, pochopila som, prečo popredná dáma slovenskej publicistiky Evka Karvašová ako dieťa radšej napchala vzácne čokoládové bonbóny, ktoré jej neskoro večer priniesla teta, pod skriňu, potom vkĺzla do špajze, odrezala si koliesko klobásy a s takým dezertom šup do postele. Klobáse sa nijaká čokoláda nevyrovná.
Ale aby som neodbočovala. Susedia majú psa. No, psíka. Takú kozu kríženú s motýľom. Často hystericky šteká, najmä na moju Micu, ale preto by hádam suseda nežiadala, aby som ho… Chudák Punťo. Chcela som nenápadko zavolať na políciu, ale ako maďarským policajtom vysvetlím, čo odo mňa žiada suseda? Viem akurát, že pes je asztakutyafáját alebo kutyuska, niečo medzi tým.
Vošli sme k susedovcom, ja celá nervózna, z chodby vyletel Punťo, štekal, vrtel chvostom a keď som ho pohladkala, skákal a oblizoval mi tvár. No nie, nehnevajte sa, ani keby ma Viki Orbán poslal peši na Slovensko, túto nemú tvár ja nemôžem…
Napokon vysvitlo, že pes sa nevolá Punťo, ale Béla, fatálna nepriazeň majiteľov mu nehrozí a punťo, resp. ponty (vyslov ponť) je kapor. A ponť netrpel. Konala som rýchlo, presne a šetrne, tak ako ma naučil dedo. Za to mám klobásu ako noha a oddaných susedov, hoci si rozumieme asi dve slová.
Uhladené vlasy, tmavé okuliare, niekedy klobúk na hlave, gitara, jedinečný hlas, prepracovaná hudba i text. Spevák s názorom. Ak by ste dostali takýto popis a mali by ste odpovedať, kto sa za ním skrýva, uhádli by ste? Tešíme sa, že Robo Grigorov súhlasil s rozhovorom pre náš magazín 40plus. Mnohí z nás sme vyrastali na jeho hudbe. Niektorí s ňou i dozrievali a niektorí stále zrejeme. Je super, že sa môžeme tešiť na nové piesne. Ale nepredbiehajme.
Robo, v posledných rokoch koncertujete málo? Nie je to škoda?
Áno, koncertujem v poslednej dobe trocha menej. Treba ale aj povedať B, že som ešte pred pár rokmi občas hral aj dva koncerty za deň. Zostal som z toho nakoniec tak vyhorený, že ma to skoro až prestalo baviť. Práve preto ma možno teraz tak priťahuje nahrávať. Ale to nie je podľa mňa niečo, čo by stálo za riešenie. Iba mám skrátka teraz nahrávacie obdobie. Nakúpil som si pár nových gitár a to má určite pre budúcnosť nejaký význam.
Občas vás vidno na pódiách s Diabolskými husľami a aj s inými interpretmi. Čo vás najviac na týchto spoluprácach teší? Ak hovoríme konkrétne o Cigánskych Diabloch, tak ich profesionalita a prístup k práci. Aj to, akí sú ľudia.
Nedávno ste vydali súkromný album, ktorý sa nepredával. Čo vás k tomu viedlo? Myslíte limitovaný album Dych? Aby som bol pravdivý, odkukal som to pôvodne od INXS. Zapáčilo sa mi mať raz tiež album, ktorý dáte iba ľuďom, ktorí pre vás niečo znamenajú alebo najskalnejším fandom.
Plánujete so skladbami z tohto albumu niekde vystupovať? Alebo majú ostať iba vašou súkromnou spoveďou a darom úzkej skupine ľudí? Niektoré pesničky z neho už dávno hrám a niektoré zazneli aj vo filme “Tak fajn”. Neriešim skladby z toho albumu inak, ako z iného.
Foto: Martin Levinne
Chystáte aj ďalší album, ktorý bude predajný. Aké bude jeho zameranie? Koncept aj názov toho albumu mám už dávno v hlave. Tak isto mám pripravený aj materiál. Ale nemalo by zmysel o tom hovoriť, lebo je lepšie album počut, než o ňom čítať.
V hudbe ste boli vždy vnímaný ako rebel. Čím to bolo? A možno aj je? Cítite sa ako rebel? Ešte mi popíšte ako sa má cítiť rebel a odpoviem Vám.
Vaše piesne boli doslova kultové. Máte za sebou aj mnohé spolupráce. Čo vás najviac dodnes baví na komponovaní? Čo vám to dáva? Komponovanie je naozaj presne to, čo ma v živote najviac baví. Neviem intelektuálne vysvetliť prečo. Beriem to tak, že je to lepšie než prepadávať banky. Neviem, či mi to niečo dáva, ale viem, že sa tým snažím dávať niečo ja.
Naši čitatelia sú vaši rovesníci. Často sa vo veku po 40ke a 50ke stretajú s odmietaním a nálepkovaním, že patria do starého železa. Hudba a komponovanie sú asi iná oblasť, či pociťujete to aj vo vašej branži? Mne osobne je totálne jedno koľko mám rokov, a tým asi aj môjmu okoliu. Viem ale, ako táto spoločnosť rieši pribúdajúci vek a hanbím sa za to. Jedinou útechou je, že aj idioti, ktorí si myslia, že svet patrí iba mladým, raz tiež zostarnú.
Foto: Martin Levinne
Čo vám v živote dáva najväčší zmysel? Osobne i pracovne? Mne v živote častokrát nič nedáva zmysel. ( – : Dôvod niečo robiť alebo niekde s niekým byť – to skôr. Robím čo ma baví. Dalo by sa to brať ako niečo, čo dáva v živote zmysel? Ak áno, tak máme odpoveď.
Máte naplánované koncerty na najbližšie obdobie? Kde sa s vašim umením môžeme stretnúť? To by bola skôr otázka na môjho manažéra. Nepamätám si ani čo mám urobiť zajtra. On je z nás dvoch ten, čo má všetky termíny zapísané do diára. Ja sa vždy dozviem o koncerte v presne určený čas pred termínom, aby som sa stihol pripraviť.
Modré svetlo mu vrhalo chladný tieň na tvár. Pozrela na neho z kresla a vedela presne, čo príde. Pošúchal si neoholené strnisko, akoby riešil náročný matematický problém a opýtal sa:
„Miláčik, nemáme maslo?“
Znel otrávene a prekvapene zároveň. Maslo je predsa základná potravina.
„Máme,“ povzdychla a prevrátila očami. Zvažovala, či sa už má postaviť alebo bude mať tentokrát šťastie a rozjasní sa mu zrak. Pozorovala, ako posúva veci v chladničke a kalkulovala, či sa strata energie prejaví na účte za elektrinu.
„Nie je tu!“ pokrčil frustrovane ramenami.
„Dnes ráno tam ešte takmer celé bolo,“ hodila knihu na stolík a vyštartovala z kresla. Ráznym krokom preletela cez priestrannú obývačku do kuchyne. Siahla na poličku, kde presne v strede svietilo maslo. Bez slov mu ho podala a tresla dverami chladničky.
„Sorry, fakt som ho nevidel,“ žmurkol v snahe ospravedlniť sa.
Podobný príbeh sa denne odohráva v domácnostiach po celom svete. Odborníci odhadujú, že fenomén nazývaný chladničková slepota, postihuje prakticky každého muža. Nejde síce o takú vážnu chorobu ako mužská nádcha, ale bohužiaľ ide o stav chronický. Výskum, do ktorého sa zapojili manželky z rôznych krajín sveta, potvrdil, že chladničková slepota postihuje mužov bez ohľadu na vek, vzdelanie a sociálne pomery. Alarmujúce je, že doposiaľ sa nenašiel spôsob, akým by sa tento problém dal odstrániť.
V poslednom desaťročí dizajnéri a výrobcovia bielej techniky priniesli na trh mnohé varianty chladničiek v snahe pomôcť mužom trpiacim chladničkovou slepotou. Najviac nádeje do života postihnutých dvojíc vniesol objav chladničky s mrazákom pod chladničkou. Mnohé ženy dúfali, že vyzdvihnúť chladničku na úroveň zraku ich partnerov prinesie v tejto oblasti výrazne zlepšenie. Na ich sklamanie, sa potvrdilo, že dizajn chladničky nemá žiaden vplyv na túto diagnózu.
V istej štúdii, úžasní muži súhlasili, že vykladanie nákupu si (počas trvania výskumu) pripíšu na svoj siahodlhý zoznam domácich prác, ktoré majú na starosti. Bohužiaľ ani táto metóda nepomohla eliminovať spomínanú slepotu. Účastníci štúdie si síce pamätali, že daný predmet určite v chladničke musí byť, ale aj napriek tomu ho opakovane nevedeli nájsť.
Zdá sa, že ide o nevyliečiteľný problém a preto sa odporúča, aby partnerky postihnutých mužov zmenili očakávania. Dámy, využite opätovné stretnutia pri chladničke na nežné dotyky, bozky a objatia. Láska predsa lieči:) a načo si kaziť deň problémom, ktorý nemá riešenie.
Kontrabasista, multiinštrumentalista, ale aj organizátor hudobných podujatí. Propagátor, umelecký vedúci, manažér, producent. Vydavateľ, dramaturg, ale i básnik. Ján Krigovský je fenomenálny hudobník, ktorého poznajú v mnohých kútoch sveta. Dal dovedna niekoľko hudobných zoskupení a venuje sa aj mládeži. Dobré treba šíriť. A preto sme si povedali, že bude fajn, ak nám formou rozhovoru Janko predstaví jeho aktivity a plány. Tiež nás zaujímali jeho projekty. Vážna hudba nie je mainstream. Napriek tomu budeme radi, ak vás rozhovor inšpiruje. Napríklad aj k zakúpeniu CD, alebo k podpore aktivít niektorého z Jankových projektov.
Janko, kedy ste sa začali venovať hudbe a hre na sláčikové nástroje?
Od detstva. V princípe odvtedy, ako mi rodičia kúpili prvé husličky. Mal som vtedy päť rokov.
Mali ste muzicírovanie v rodine?
Ani nie. Čo si ja pamätám, moji rodičia si so mnou iba tak spievali a po krátkom čase, odkedy som začal hrať na husle sa postupne pridávali a zistili, že vlastne môžu spievať spolu, keď hrám na husle. Boli to najmä ľudové piesne, ktoré napokon spojili našu rodinu s láskou k hudbe.
To, že som chcel hrať na husliach, som si vymyslel sám. Strašne sa mi to páčilo. Do dnešného dňa sú u mňa z hudobných nástrojov na prvom mieste. Obaja rodičia ma veľmi podporovali, keď zistili, že akýsi talent na to mám.
Vaše hudobné zoskupenia cestujú po svete. Kde všade ste už svojou hudbou zavítali? Resp., možno takto. Kde ste ešte neboli?
Mojimi zoskupeniami na Slovensku sú Alea/18r/, Collegium Wartberg/6.r/, Collegium Wartberg Young/5r./ a BassBand/5r./
Nakoľko všetky tieto zoskupenia sú na slovenskej scéne pomerne nováčikmi a fungujú bez profesionálneho managementu, sú koncertne činné len sporadicky. Napriek tomu dosiahli v krátkom časovom horizonte veľa úspechov. Tak napríklad Collegium Wartberg už účinkovalo v Konzerthaus Viedeň, Brucknerhaus Linz, v Slovenskej filharmónii. V štátoch Švajčiarsko, Nemecko, Rakúsko, Poľsko, Česko, USA a iné.
S Collegiom sme nahrali už 5 CD nosičov, so zoskupením BassBand dve a rovnako tak i s Alea.
Popritom vznikli dve občianske združenia, ktoré sídlia v Senci. Okrem Collegia je tu celoslovenský kontrabasový klub Slovak Double Bass Club/SDBC/. SDBC má aj svoju vlastnú produkciu nôt a CD.
Vediete k hudbe aj Vaše deti?
Samozrejme! Čo iné im ja môžem odovzdať a zanechať? Vieru v Boha a lásku k hudbe.
Keď sa stretnete doma ako rodina, zvyknete si spolu zahrať?
Spontánneho hrania je menej. Moje „baby“ cvičia na rôzne hudobné nástroje. Spoločne ale spievame. Často v aute. Je to náš starý zvyk. Keď boli dievčatá malé, tak sme ich na cestách spevom uspávali. Niekedy to trvalo aj hodiny.
Povedzte nám niečo o vedení mladých ľudí k hudbe- Collegium Wartberg Young.
V Senci som spozoroval dostatok talentov, ktoré nemali odvahu alebo príležitosť si spoločne zamuzicírovať. Boli to chlapci a dievčatá z kruhov mojich detí. Začalo to v roku 2012 najprv tancom pod značkou Collegium Wartberg Dance Company v spolupráci s Ars Antiqua Austria. Po rokoch sa to vyvinulo do štádia, že sme spevom, tancom a hrou v orchestri absolvovali Tour USA aj s BassBand v roku 2015. Každoročne absolvujeme 2-4 koncerty. Necvičíme pravidelne, ale nárazovo. Čiže dva dni pred koncertom. Tak, ako to robia profesionáli na voľnej nohe. Raz v roku si pozývame známy hudobnícky rod zo Slovenska na hosťovanie.
Nedávno ste vydali CD, ktoré má vianočnú tematiku.
Áno. Je tu zachytená koncertná činnosť za 5.rokov našej existencie. Sú to záznamy z „Live“ koncertov v Senci. Vzácne to je práve pre autentickosť. Možno vás pri počúvaní prekvapí, že naši „amatéri“, mladí seneckí umelci, až tak dobre hrajú. Keď som púšťal CD mojím kolegom neverili, že to hrajú naše deti zo Senca.
Nájdu sa v dnešnej dobe podporovatelia podobných projektov?
Začiatky sú vždy ťažké. Spomeniem aspoň dva významné, ktoré boli za posledných 5.rokov podporené. -USA Tour 2015
-CD CWY (Collegium Wartberg Young) 2018 – tu nás po prvý krát podporili seneckí podnikatelia a sympatizanti. Takže svitá na lepšie časy pre kultúru.
Dá sa vaše Cd aj zakúpiť?
Ak hovoríme o CD Collegium Wartberg Young, tak nie. CD je oficiálne nepredajné, ale je možné dať zaň ľubovoľný finančný dar na podporu našim aktivitám.
Ostatné CD sa samozrejme kúpiť dajú. Collegium Wartberg:
–Klavírne kvintetá –Schubert,Hummel,Didi 2015
Karvay, Podhoranský, Bourová, Cáhová, Krigovský
–4.storočia kontrabasu na Slovensku-Ján Krigovský 2016
kontrabas solo,violone,g-violone,umelecké vedenie
–Hummel in Wartberg/Senec/ – Výber z komorných diel Hummela, ktorý žil a pôsobil v Senci -Requiem – Mozart,Hummel,Lichtenthal,Krigovský 2018
SDBC Produktion:
-BassBand – Debutové CD kontrabasového kvarteta. Jedinečné na Slovensku – 2016 Bodnár,Palúch, Catala,Chuťková,Borza,Comendant,Neugabauer,Gréner..
-Otec –BassBand& Babjak /baryton/ 2018 Čekovská,Trnavský,Dvorák,Smetane,Mozart,Alt,Lauber,Bizet,Kubička,Paľko
–Gajdoš plays Gajdoš 2018 CD venované k 70.tke nášho najznámejšieho kontrabasistu a skladateľa v Československu – Tieňohra – Anton Jaro Trio /jazz/ 2018
jeden z najznámejších a najstarších jazzmanov na basgitare. Poznáte ho aj zo skupiny Elán…
Aké sú vaše najbližšie hudobné a možno aj súkromné plány?
V januári budem v Senci natáčať nové sólové CD na nástroji ktorý je predchodcom violončela a kontrabasu. Volá sa G-violone. Pochádza z roku okolo 1500. Je to najstarší hudobný nástroj na svete v svojej kategórii.
Pôjde o akúsi imaginárnu cestu violone po celej Európe. Bude znieť hudba od 16.-21.storočia.
Na CD nahrávke budú umelci z celej Európy. Zaujímavé nástroje ako: colaccione, baroková harfa, pantalion, hackbret , baroková gitara, viola da gamba, čembalo, archilutna, teorba a dvaja speváci…
Projekt príde natáčať televízia ARTE. Projekt bude jedinečný, no bude potrebovať dobrú finančnú základňu.
Názov CD bude :“ Ján Krigovský play oldes bass on the world“
-Collegium Wartberg –L. van Beethoven – Stvorenie Promethea – pre sláčikové kvarteto /svetová premiéra/ realizácia júl 2019 Nakoľko sa nám podarilo tohto roku odštartovať dva nové festivaly, bude toho požehnane.
Tu by som len v skratke spomenul naše aktivity:
BassFest+ /B. Bystrica/ od roku 2010, Musica Perennis Iuventutis /Senec, V.Biel/ od roku 2012, Senčania Senčanom od roku 2012, Musica Perennis Sancti Benedicti /H.Beňadik/ od roku 2016, Grassalkovich Music Festival /Mojmírovce/ od roku 2018, Festival Móric Beňovský /Vrbové/ od roku 2018, Slovak Double Bass Club /Senec/od roku 2010, Collegium Wartberg /Senec/od roku 2012, SDBC Produktion /Senec/ od roku2016.
Všetky CD je možné zakúpiť na základe odoslania požiadavky mailom, vyplnením kontaktného formulára na našej webstránke, alebo na niektorom z našich koncertov a vystúpení. Bude nám cťou a potešením.
Tvrdí o sebe, že nie je kuchárka. Je len mama, ktorá každý deň varí. Dušou je estét a obdivovateľ krásy, a tak svoje každodenné varenie pretavila do nádhernej knihy Oliwood party. Mária Miklošková napísala netradičnú zážitkovú kuchársku knihu inšpirovanú jej životom v Toskánsku, v ktorej nájdete zdravé vidiecke recepty s ohľadom na ročné obdobia.
Oliwood party je kniha plná vône, farieb a chutí. Naozaj nejde o bežnú kuchársku knihu. Ako vznikla myšlienka sprostredkovať trochu z tvojho spôsobu života v knižnej forme?
Myšlienku na knihu plnú mojich obľúbených receptov som nosila v hlave už dlho. Akurát nebol čas, nechcela som nič siliť a tak som si počkala na prvý impulz. A ten prišiel v správny moment, keď mi top grafička, Mikina Dimunová, odsúhlasila po tom, čo videla prvý recept s prvou foto, že pôjde do toho so mnou. To ma nesmierne nakoplo. Najskôr sme si len vymieňali obrázky a inšpirácie, ako by to mohlo vyzerať, v akom duchu by sa to malo niesť, aby sme obidve boli na rovnakej vlnovej dĺžke. To, že každý recept má aj svoj príbeh sa mi zdalo nevyhnutné. Všetci ľudia okolo mňa sú reálni a k väčšine toskánskych receptov sa viaže aj naozajstná historka, o ktorú som sa musela podeliť. Podľa mňa si takto niektoré z nich človek aj lepšie zapamätá, že aha, to je recept, kde Brunelleschi nosil jedlo svojim robotníkom na stavbu, keď staval Duomo vo Florencii?
Kúpili ste s manželom dom s olivovým sadom a z mestského dievčaťa sa stala milovníčka ticha a samoty. Takéto životné rozhodnutie sa môže na prvý pohľad zdať veľmi romantické, ale určite za tým stojí veľa práce. Neľutuješ niekedy, že ste si zvolili práve takúto cestu?
Málokedy som v živote ľutovala rozhodnutia, ktoré som spravila. Veď oni ťa posunú ďalej, oni ťa naučia a poučia. Tak isto to bolo aj s kúpou Oliwoodu. Vedela som, že to bude dobrá voľba, že nám to prinesie niečo úplne iné a nové do života. Boli sme na to dvaja a koniec koncov nám zo začiatku pomáhala aj rodina, priatelia, alebo robotníci, ktorých sme si najímali. Všetko sme sa učili za chodu, rekonštruujeme už ôsmy rok. Ale mám pocit, že je to dobre, pretože už presne vieme, ako a čo treba urobiť, keďže tu žijeme a veci sa dejú a menia doslova aj zo dňa na deň. To ticho, ktoré tu je, je terapeutické. Taliansko je veľmi zaľudnená krajina a pomerne hlučný národ. Tu mám s deťmi kúsok ticha a súkromia iba pre seba.
Aj keď kniha nie je o tvojej rodine, zdá sa, že základnou surovinou, ktorú používaš je láska a že aj varenie je o rodinnej pohode a šťastí. Ako to vyzerá u vás doma pri príprave večere? Stretávate sa pravidelne pri spoločnom stole?
Voľba opustiť kariéru, ktorú som mala v Bratislave, bola dobrovoľná. Chcela som robiť presne toto. Starať sa o rodinu, variť jej, ofukovať ich a byť vždy prítomná, keď to budú potrebovať. To, že som permanentne doma pokladám za šťastie, ktoré možno mnohé rodiny nemajú. Skoro ráno utekajú do práce a svoje deti vidia až večer totálne vyšťavení. Tým, že sa deti stravujú doma aj na obed je to, čo ma udržuje vo variacom moode. Ale som šťastná, že im môžem denne variť čerstvé jedlo a môžeme všetci spolu stolovať a zdieľať denno-denné zážitky. U nás sa rodinná situácia zmenila. Keď ešte manžel žil tu s nami, varili sme častokrát spolu, alebo len on (je skvelý kuchár) a popíjali sme pri tom víno a počúvali hudbu. Teraz sme síce len traja, ale nič na tej atmosfére sa nezmenilo. Snažím sa deťom dať všetko, na čo boli zvyknutí aj predtým. A potom máme stále plný dom hostí, pre ktorých milujem variť a pripravovať jedlo. Je to už taký náš zvyk, že aspoň raz za týždeň sa tu žúruje, počúva muzika, každý si púšťa svoju obľúbenú skladbu a vychutnávame si dobré jedlo a víno.
Nádherné fotografie v knihe vznikli tiež v tvojej réžií. Ako sa ti podarilo sprostredkovať kulinársku atmosféru cez objektív?
Som vyštudovaná výtvarníčka, takže istý vkus a talent myslím mám už od detstva. A potom práca módnej redaktorky, hodiny a hodiny pri foteniach na editoriáloch ma vytrénovali, ako a čo sa má fotiť. Ja síce nemám fotoateliér, ani žiadny dobrý foťák, len taký maličký Nikon. Neviem si ho ani moc nastaviť, len zaostrujemJ. Tá celá atmosféra okolo toho je to, čo ma na tom najviac baví. Keďže recepty sú sezónne, dekorácie mi robili prevažne kvety a zeleň z našej záhrady. Potom už ten samotný styling som sa snažila robiť minimalistický, ten mi je blízky. Čisté tvary, aby jedlo bolo dobre viditeľné a vyzeralo chutne, ale aby celkový dojem pôsobil ako obraz. Aby sa jednoducho na to dobre pozeralo a ten zážitok mal viac úrovní.
V dnešnej dobe sa ľudia stravujú podľa módnych trendov toho, čo sa momentálne pokladá za zdravé. Čo je podľa teba podstatou poctivého jedla, ktoré zasýti telo aj dušu?
Hlavne nesledovať módne trendy! Najdôležitejšie je len dobre si vybrať suroviny, z ktorých ideme variť. Odporúčam preto, navštevovať lokálne trhy, lokálnych dodávateľov, kupovať radšej menej a častejšie. Myslieť možno aj na to, že to, čo jeme sa odzrkadlí na našom zdraví aj vzhľade. Nejesť len aby sme sa zasýtili, ale pochopiť filozofiu sezónnych potravín. Z každého jesť trošku, mať variabilnú stravu. My máme napríklad mäso dvakrát za týždeň, ryby takisto, na pizzu ideme raz za týždeň, väčšinou v nedeľu, keď sa mi doslova nechce variť. A zeleninu, ovocie denne v niekoľkých porciách. Zbytok sú cestoviny, ryža a rôzne polievky.
Čo zo životného štýlu v Taliansku by si rada preniesla aj na Slovensko?
Mne sa veľmi na Talianoch páči, že stolujú všetci pokope, majú to ako rituál. Keď sa chcú vidieť viacerí, idú do reštaurácie, kde potom vidíte dlhé stoly plné prekrikujúcich sa ľudí. Reštaurácie sú od piatku do nedele totálne plné. Ak nemáte rezerváciu, nenájdete miesto. Pritom niekedy to nie je ani také drahé, stačí aj 20-25 euro na hlavu a máte v tom kompletné 3 chodové menu aj s vínom, kávou a dezertom. Funguje to už u mladých ľudí, že namiesto krčmy, idú radšej do reštiky. Aj naši synovia chodia takto s kamošmi na pizzu, čo je mi veľmi sympatické.
S Katkou Mayer som sa rozprávala o obsahu a zameraní nášho magazínu. Celé to vzniklo spontánne.
Pôvodne sme chceli rozhovor otitulkovať, postrihať, lepšie sa obliecť, nalíčiť. Napokon sme si povedali, že urobíme takú skúšku a uvidíme čo s tým. Je to na desať minút. Sem tam vraj aj celkom vtipné. Ak chcete a máte chuť, tak pozrite. Na youtube sme vytvorili kanál a postupne, ako to pôjde budeme robiť rozhovory. Alebo glosy. Také spontánne náhľady do duší našich respondentov.
Nikdy som si nemyslel, že práve ja. Začínať odznova v 46ke… fúú. S odvahou to nemá nič spoločné. Priniesol to život. Taký, aký som žil. A žil som ho podľa seba. Teraz stojím na štarte a nebude to beh po rovinke. Na to je môj začiatok príliš v mínuse. Bude to skôr výstup na kopec, možno horu. Dnes je pre mňa však podstatné, že už kráčam! Po absolvovaní 17 mesačnej prípravy by som mal byť dostatočne pripravený. V niektorých chvíľach to tak aj je. Príprava sa osvedčila. Ale úprimne dodávam, že tak, ako pri výstupe na kopec v horách, aj v živote sem tam treba zdolať prevýšenie a vydať viac energie. A najmä sa nepoddať. A už vôbec nie otočiť sa!
Viem, že to chcem a musím zdolať. Každopádne nechcem zísť z trasy. Držím sa značiek a správnych pravidiel. Moja túra smerom na vrchol ich má pomerne presne stanovené. Kráčam krok za krokom. Sem tam je to rovinka a sem tam kopec. Každopádne smerujem k môjmu bodu „nula“.
Môžem si už povedať, že základný tábor som dosiahol. A teraz smiem opäť začať – naplno žiť môj život. Verím, že tento pocit príde čoskoro.
Možno moje slová znejú čudne a nezrozumiteľne. Tak stručne vysvetlím. Som alkoholik a trpím bipolárnou poruchou. Dnes som už 19 mesiacov čistý. Začal som žiť odznova. Po rozvode, po rozchode, po strate zamestnania…
Zmenil som bydlisko, našiel som novú prácu…. Mám 46 rokov a na všetkých účtoch mínusy. Nie len na bankových. Úprimne, tie nepeňažné sa splácajú oveľa ťažšie. Po liečení a vďaka mnohým novým ľuďom v mojom živote dnes viem, že to dám! Mám v hlave svoje motto: „Vo chvíli keď chceš skončiť, spomeň si, prečo si začal!“
Text a Foto: Erich Kadnár (ilustračná fotografia symbolizuje moju minulosť s rozpadajúcou sa krčmou v pozadí, moju prítomnosť a budúcnosť s dcérou po boku a s myšlienkami a v srdci i na ďalších skvelých ľudí, ktorí ma podporujú)
Keď je forma dôležitejšia ako obsah, svet sa zdá krajší. Uhladení panáci s perfektným vystupovaním, studené psie čumáky, ktoré nikdy nevybuchnú, nezahrešia, nezareagujú emotívne, možno preto, že žiadne emócie nemajú.
Svojim príkladným správaním presvedčia – často aj znalcov, že sú lepšou alternatívou, ako odborníci, ktorých vystupovanie len ťažko možno označiť ako diplomatické. Nuž, emócie sú sviňa, a človek zapálený pre vec, môže na ostatných pôsobiť ako blázon.
Zostáva len položiť si otázku, čo je vlastne prioritou. Výsledky, alebo uhladenosť? Tvrdá práca, vyžadujúca aj nepopulárne riešenia, alebo pokoj a úsmevy? Prísnosť s jasným cieľom, alebo potľapkávanie po ramenách a uspokojenie sa s priemernosťou, len aby ma mali radi?
Otroci verejnej mienky zostanú uväznení v priemernosti, pretože ich kroky riadi strach zo zlyhania, strach z toho, čo si ostatní o nich myslia, strach z toho, ako vyzerajú navonok, keď hovoria, či robia to, čo v skutočnosti cítia.
Rozmýšľajú dva-tri kroky dopredu a žijú v jednom veľkom kŕči. A ľudia im to, samozrejme, žerú, pretože to je také chrumkavé, sympatické, večne usmiate, pomáhajúce charite, nerobiace chyby, páčiace sa všetkým…a PRIEMERNÉ, založené na sympatiách, nie kvalite. A to sú dve veľmi rozdielne veci.
Moja obľúbená speváčka Katka Knechtová v jednej piesni vystihla filozofiu úspechu vetou: „Ak túžiš lietať, riskuj pád…“ Presne o tom to je. Ak dá človek zo seba úplne všetko preto, na čom mu záleží, podriadi tomu celý – často aj súkromný život, ak zaspáva a budí sa s myšlienkou na to, a každý deň pre to tvrdo maká, ešte stále mu to nezaručí, že bude úspešný.
Tisíckrát prehrá, zraní sa, nenominujú ho, odstavia ho intrigy, ktorým niekto uveril, no každá jedna takáto zastávka na ceste k tomu, o čom je presvedčený, mu dá väčšiu silu pokračovať.
Na tróne si však dlho neposedí, pretože ho bude musieť neustále obhajovať. A s každým ďalším úspechom pribudne počet nepriateľov a neprajníkov. Priemerných uhladencov a sympaťákov, ktorí v živote nič nedosiahli, lebo nemali gule riskovať pád.
Kaviarenskí intelektuáli, ktorých hnacím motorom je frustrácia z vlastnej ničoty, maličkí internetoví hrdinovia bez mena a tváre, štekajúce hyeny, ktorých musí byť veľa, aby si ich lev vôbec všimol.
Veci nie sú také, ako sa na prvý pohľad zdajú. Keď je forma dôležitejšia ako obsah, svet sa zdá krajší. Ale pozor – zdanie často klame.