Úvod Blog Strana 4

Klinická smrť a návrat späť. Plakala som, keď som zistila, že som späť. Bolo to zvláštne. Mám nové srdce

Klinická smrť – vrátiť som sa nechcela! Ako tam je? Žena s transplantovaným srdcom

Zažila odchádzanie trikrát. Často sa o klinickej smrti hovorí aj v súvislosti so zážitkami blízkymi smrti (NDE – „tunel“, svetlo, pokoj), čo je subjektívne prežívanie, nie dôkaz „skutočnej smrti“. Klinická smrť a návrat späť. „Plakala som, keď som zistila, že som späť. Bolo to zvláštne. Mám nové srdce.“ Hovorí Adriana, ktorá má po transplantácii srdca aj iné chute. Zrazu jej z nej kávičkár. A nielen to…

Klinická smrť a návraty…

Niekedy sa nám zdá, že život je ťažký. Prídeme o prácu, o partnera… Nevieme sa pohnúť. Ale Adriana prišla aj o srdce. A dokonca bola aj na druhom brehu.. v klinickej smrti. Nechcela sa vrátiť. Príbeh ženy, ktorej sa po transplantácii zmenili aj chute. Pozrite si rozhovor a dajte vedieť, ako sa vám to páčia jej vhľady na život, ale aj na to, ako sa dá začať odznova, aj keď nemáte toľko energie a možností, ako bežný človek.

V maile, v ktorom sa mi ozvala napísala aj toto…

  • Ako invalid a ZŤP s megatónou imunosupresívnych liekov som sa učila doslova zaväzovať topánky, či krájať cibuľu, držať vidličku, kráčať rovno, udržať svoje telo…
    A môžem povedať, že sa to dá.
  • Možno je to neobyčajne obyčajné, alebo naopak, pripadala som si ako solitér vo svete, kde na mňa všetko padalo.
  • Odišla som od priateľa vo chvíli – 24. 12. –, keď som zistila, že si ani topánky neviem sama vyzuť, nieto ešte manipulovať s chodítkom…
  • Za 24 hodín som nedokázala zvládnuť každodennosť.
  • Izolácia bola a aj je náročná.
  • Priatelia sa mi otočili chrbtom, pretože teraz som reálne potrebovala pomoc. Myslím, že sa každý bál, čo všetko by som mohla potrebovať…

Adriana dala aj zaujímavé výzvy… to a v závere.. Tak dopozerajte:)

Poďakovanie…

A som rada, že ma podporujete na Hero alebo v členskej sekcii na YouTube od úrovne PARŤÁK. Bez vás by som tu už nebola… Podpora na Hero tu: https://herohero.co/odznova Martina

P.S: Stretnutie naživo s Petrom Sabelom 26.2.2026 tu: https://www.40plus.sk/zo-zakulisia-tajnej-sluzby-peter-sabela-nazivo-26-2-2026-bratislava-od-1830/

Trvalo udržateľná zamestnateľnosť a faktory znižovania či zvyšovania pracovnej schopnosti

Trvalo udržateľná zamestnateľnosť… 

V prvej časti článku sme sa venovali základným aspektom trvalo udržateľnej zamestnateľnosti. Informácie nájdete v tomto linku: Úvod do témy

Dnes budeme v téme pokračovať.

Tieto faktory vedú k zníženiu pracovnej schopnosti zamestnanca

Negatíva (-)

Ak sa táto oblasť zanedbá alebo riadi nesprávne, zvyčajne sa to prejaví pomerne rýchlo:

Nízka produktivita práce,  absencie v práci, vyhorenie, stres, strata zamestnania, náročné hľadanie nového zamestnania, neistota…toto môže dokonca viesť aj k dlhodobej práceneschopnosti či invalidnému dôchodku (nejde o krátkodobú PN).

Pozitíva (+)

To, akým spôsobom sa organizácia venuje udržaniu pracovnej schopnosti svojich zamestnancov prináša pozitíva pre ňu aj pre jej zamestnancov:

Vysoká produktivita práce, uspokojenie z vlastnej práce, pracoviska, dobrý pracovný kolektív, lojalita k organizácii, životná pohoda, spokojnosť, vyrovnanosť.

Organizácie negatívne ovplyvňuje aj nevyrovnanosť pracujúcich generácií – generačný mix.

Tento problém sa začal prejavovať po roku 1990 najmä v školskom systéme a hospodárstve. Rozpadlo sa odborné školstvo, zanikali firmy, vznikli nezmyselné študijné odbory, ktoré hospodárstvo nepotrebovalo, začal sa pretláčať „kult“ mladých v niektorých oblastiach, v iných odboroch zasa nie je  záujem mladých pracovať vôbec (a nie len mladých).

Starnutie a prepájanie generácií

Dopracovali sme sa postupne k tomu, že štyridsiatnik – päťdesiatnik má problém zohnať primeranú prácu (pritom toto je obdobie najvyššieho pracovného výkonu človeka!),  nadväzuje nízke mzdové ohodnotenie v mnohých oblastiach, chýbajúca dlhodobá stratégia v školstve, pridala sa nesprávna stratégia výberu zamestnancov, totálny nedostatok odborných pracovníkov v niektorých oblastiach.

Tieto problémy ale nevyrieši dovážanie pracovnej sily zo zahraničia. Štát a každú organizáciu, ktorá sa rozhodne  ísť  týmto smerom to stojí zvýšené náklady (zaškoľovanie, rekvalifikácie, jazykové kurzy), odliv financií do zahraničia, ktoré by sa mohli investovať do našich ľudí. Podobná situácia sa prejavuje aj v oblasti sociálnej práce a zdravotníctva. Práve starnutím početnej strednej a staršej generácie bude potrebné  viac a viac týchto zamestnancov.

Minulosť a generácie

Keď sa zamyslíme, ako to fungovalo stáročia, stačí si spomenúť na rozprávku O troch grošoch a generačné odovzdávanie „know-how“ –  majster – tovariš – učeň – odovzdávanie pochodne mladším generáciám, aby sa uchovávalo remeslo, tradícia, história, kultúra, spolupatričnosť. Preto sme ešte stále tu, ale tento proces je ohrozený z vyššie uvedených dôvodov. Nevieme si predstaviť, že by  v histórii na dlhšiu dobu „vypadla“ niektorá z generácií!

Jednoduché zhrnutie –  mnohé organizácie nechcú zamestnávať starších zamestnancov, inde mladí nemajú záujem, ani potrebné vzdelanie, nemajú kde realizovať prax… toto je úloha predovšetkým štátu, aby nastavil správne procesy vzdelávania vo väzbe na potreby trhu a podpore všetkých generácií ako to spravili Fíni pred desaťročiami. Sám trh všetko nevyrieši, ako si niektorí mysleli. Navyše digitalizácia zásadne ovplyvňuje každého jednotlivca a sociálne siete nepridávajú duševnú stabilitu nikomu, hlavne mladým. Jednoducho treba sa vrátiť k zdravému rozumu, problémy riešiť  s nadhľadom, uchovávať  historickú pamäť.

Fungujúca veková stratégia  je dôležitá pre každú organizáciu. Mala by byť zakotvená do kultúry organizácie (firemnej kultúry) a predovšetkým v hlavách  tých, ktorí organizácie vedú.

Slovenská asociácia age managementu, o.z. sa vzhľadom na podobný demografický vývoj  inšpirovala v ČR. Spolupracujeme už od roku 2013. Cez projekt Erasmus+ sme otvorili spoluprácu aj s ďalšími partnermi na medzinárodnej úrovni v oblasti výmeny skúseností a prenosu dobrej praxe (napr. Maďarsko, Nemecko, Holandsko).

Stratégie…

V roku 2020 sme sa zapojili do prípravy Národného programu aktívneho starnutia 2021-2030, v ktorom sme odborným garantom oblasti age managementu. V roku 2024 sa  Aliancia sektorových rád zapojila do aktivít súvisiacich s opatreniami programu v oblasti age managementu (vekového manažmentu) a ich napĺňaní.

Vlani získala grant z fondu Program Slovensko, spolufinancovaný EU. Vznikol projekt pod názvom Vekový manažment: Práca prispôsobená životným etapám. Hlavným cieľom je získať  dáta meraním pracovnej schopnosti  z vybranej vzorky zamestnancov z jednotlivých sektorov. Ide asi o 15 tisíc vzoriek z 24 sektorov. Bol vytvorený aj 25. sektor zameraný na neformálnu starostlivosť a znevýhodnené skupiny. Následne sa budú spracovávať stratégie na podporu zlepšenia pracovných podmienok, pracovnej schopnosti ľudí a riadenia zamestnancov v jednotlivých sektoroch.

Ak ste nenašli odpovede, či sa vám vynorili ďalšie otázky, môžeme pokračovať nabudúce a prípadne otvoriť diskusiu.

Vieme ako pomôcť. 

PaedDr. Ilona Hegerová

Riaditeľka

Slovenská asociácia age managementu, o.z.

hegerova@agemanagement.sk

 Tel. 0907 133 500

http://www.agemanagement.sk/

L.Bělousova: Choroby môžu spôsobiť nevhodné poznámky partnera. Vyvolá pocit neschopnosti.

L.Bělousova: Inkontinenciu môžu spôsobiť aj poznámky partnera. Vyvolá vo vás pocit neschopnosti.

Ako ovplyvňuje vaše telo myšlienka. Ako spracovávate niektoré poznámky svojho okolia alebo priamo partnera? „Keď nechceš mať doma inkotinentnú partnerku, prestaň mi zasahovať do môjho revíru..“ Povedala v rozhovore Libuša Bělousova…

Ako ovplyvňuje psychika naše zdravie?

Máme toto pole prebádané? A čo hovorí germánska nová medicína?

Pozrite si celý rozhovor…

Naučíte sa aj to, ako spracovať emócie a pracovať na svojom zdraví a uzdravení…

Názor jedného sudcu na slobodu prejavu.

Názor jedného sudcu na slobodu prejavu.

Parafrázovanie časti rozsudku prvého stupňa, v ktorom sa súd zaoberal aj problematikou slobody prejavu.

V prvom rade je nutné poukázať na skutočnosť, že posudzovať predmet slobody prejavu iba z pohľadu právnej vedy či judikatúry by bolo nedostatočným pochopením šírky problematiky slobody prejavu a takýto náhľad by nevystihoval skutočnú hĺbku a rozsah témy, o ktorej by mal rozhodnúť súd.

Filozoficko-právny kontext

Filozoficko-právny kontext posudzovaného prípadu vyjadruje interdisciplinárny presah inštitútu slobody prejavu a nutnosť posudzovať prejednávané otázky v ontologickej celosti. Žijeme v období, keď dynamika vývoja európskej spoločnosti dolieha na každého z nás.

Nie sú to už iba podnety zasahujúce niektorých jednotlivcov či určité skupiny. Pokojné a predvídateľné obdobia v živote európskeho človeka čelia krízam rôzneho druhu či medzinárodným napätiam. Rovnako tak je ohrozovaná aj podstata inštitútu slobody prejavu. Spôsob, akým sa Európa vysporiadava s uvedenými podnetmi, vzbudzuje oprávnené obavy o demokraciu, právny štát, ľudské práva a teda aj o slobodu prejavu.

Vymedzovanie sa človeka voči slobode sprevádza európsku spoločnosť od počiatočných fáz jej vývoja a bude ju sprevádzať aj v budúcnosti.

Nachádzanie rovnováhy medzi zmyslom pre celok a individualitou človeka sa stalo neoddeliteľnou súčasťou európskej identity. Helénsky humanizačný progres vo vnímaní slobody, keď orientálna sloboda jedného ustúpila slobode mnohých, bol základom aj pre slobodu prejavu. Dôsledkom rozvoja slobody bol vznik inštitútov demokracie a právneho štátu, ktoré sa vďaka aténskemu experimentu stali trvalým európskym dedičstvom a vzorom v riešení otázok vo vzťahu človeka k slobode až do súčasnosti.

Skutočnosť, že demokracia je vláda ľudu, kladie intenzívne požiadavky na tých, čo vládnu, ale aj na tých, ktorí mandát vlády udeľujú. Riziko zneužívania moci na jednej strane a neuvedomelosti ľudského substrátu na druhej strane má za následok krehkosť demokratického zriadenia a zároveň predpokladá zvýšené nároky na jeho pravdivosť a spravodlivosť.

Aj v dnešnej dobe stále hľadáme uskutočniteľný pomer medzi slobodou a jej obmedzovaním.

Najmä v krízových obdobiach zisťujeme, že rešpektovanie najmä slobody prejavu je pre mnohých príťažou. Myslieť a konať demokraticky je jedným z vrcholov ľudského ducha, keďže jeho nevyhnutnosťou je rešpektovať slobody a potreby iných a neupierať druhým to, na čo si nárokujem sám.

Problematika slobody prejavu je odrazom nielen aktuálnych spoločenských výziev, ale najmä náhľad do problematiky slobody v najširšom zmysle, ktorý sa nezaobíde bez základnej paradigmy existencie slobody – prirodzeného práva. Je potrebné zdôrazniť, že bytnosť slobody prejavu vyplýva z podstaty človeka ako ľudskej bytosti, a nie z jej zakotvenia v dohovoroch, zákonoch lex humana alebo súdnych rozhodnutiach.

Demokratický mechanizmus právnej úpravy a súdnych rozhodnutí je iba signifikantnou súčasťou celospoločenského garantovania slobody prejavu pre každého jednotlivca alebo komunitu. Slobodu prejavu, vyplývajúcu z ľudskej prirodzenosti a potreby vyjadriť sa, je v európskom priestore nutné vnímať ako nástroj na zabezpečenie ľudskej dôstojnosti a ako obranu proti útlaku a neprávosti.

Aby sme pochopili európske poňatie slobody prejavu, je nevyhnutné uchopiť znovu rodiace sa počiatky, ktoré majú svoj pôvod v starogréckom období, ktoré sa stalo priekopníkom v otázkach demokracie a slobody a nastavilo pravidlá myslenia. Tie mali za následok reťazec vývoja a pokroku až do súčasnosti.

Sloboda prejavu je jedno z najprvotnejších a najzákladnejších práv človeka už od narodenia. Preto vždy, keď začne kolabovať demokracia a právny štát, tak sloboda prejavu je postihovaná medzi prvými. Prísne obmedzenie spektra prijateľného názoru je jedným zo symptómov úpadku demokratickej spoločnosti.

Aj keď sloboda prejavu nie je absolútnou slobodou a vyžaduje určitú predvídateľnú spoločensko-právnu reguláciu v rôznych oblastiach života, v skutočne slobodnej spoločnosti sa aj s nebezpečnými názormi bojuje primárne dialógom a osvetou. Poznanie histórie nás presviedča, že iba sama existencia nebezpečných názorov nezakladá ohrozenie spoločenských poriadkov.

Skutočné ohrozenie nastáva vtedy, ak si ľudia tieto názory osvoja plošne, lebo pod ťarchou ťaživých spoločenských pomerov nemajú na výber.

Najlepšou prevenciou pred šírením nebezpečných názorov je preto pravdivá a spravodlivá spoločnosť zabezpečujúca spokojnosť veľkej väčšine jej členov. Okrem toho aj nedávne obdobia života našej spoločnosti nám ukázali, že označovanie vybraných názorov za nebezpečné je často iba zámienkou na neodôvodnené zásahy do slobody prejavu a na cenzúru.

Odsúdenie a smrť Sokrata nám bude navždy ako memento pripomínať zlyhania demokracie a ničivé účinky tzv. demokratickej cenzúry.

Snaha o zamedzenie politickej zmeny či ozdravovanie dekadentných prejavov demokratickej spoločnosti s použitím zásahov do slobody prejavu a cenzúry je procesom umŕtvovania demokratického zriadenia smerujúcim k jeho zániku. Inštitút slobody prejavu má zabezpečiť, aby prirodzenú túžbu vyjadriť sa mohol každý človek uplatniť bezpečne, a to bez trestajúcich zásahov spoločnosti.

V duchu princípu humanity je ľudský rod povinný nasledovať ideu slobody prejavu a vynaložiť maximálne úsilie, aby každý človek mohol prezentovať seba samého bez obavy z cenzúry alebo potrestania. Tak ako demokratická spoločnosť má šancu na prežitie iba vtedy, ak sa jej členovia správajú rozumne a zodpovedne, tak aj o slobodu prejavu by sme sa mali usilovať spôsobom, ktorý nezvyšuje v spoločnosti napätie a nevraživosť.

Napriek tomu, že idea slobody prejavu je pre ľudstvo plošne neuchopiteľná, má byť pre nás výzvou a vzorom pri tvorbe našich myšlienok a prejavov za plnohodnotného rešpektovania odlišného názoru, s ktorým polemizujeme korektne, bez šírenia nenávistných prejavov.

Zušľachťovanie seba samého a nepretržité zdokonaľovanie vlastného intelektu a emócií je tou platónskou starostlivosťou o dušu, ktorá zabezpečuje vzájomný rešpekt v spoločnosti reprezentovaný inštitútom slobody prejavu. Je závažným teleologickým nepochopením pravidiel demokratickej spoločnosti považovať názorovo rozdelenú spoločnosť za neželaný stav, keďže existencia množstva odlišných názorov je prirodzenou súčasťou práve demokratického zriadenia.

Ale nerešpektovanie odlišného názoru a šírenie nenávisti voči nositeľom iných názorov zosmiešňovaním, ponižovaním či nálepkovaním je prejavom nedostatočného demokratického cítenia a znamením úpadku úrovne spoločenského vedomia slobodnej spoločnosti. Byť úprimným a presvedčeným obhajcom hodnoty slobody prejavu znamená dopriať slobodu prejavu svojim oponentom rovnako ako sebe samému.

Dožadovať sa práva na slobodu prejavu vtedy, keď mi je upieraná, a pociťovať radosť, ak je odopieraná názorovému protivníkovi, je prejavom vnútornej osobnej slabosti a nezrelosti vo vnímaní demokratických pravidiel spoločenského života.

V duchu postulátov prirodzeného práva a možnosti slobodnej voľby má každý človek právo hlboko nesúhlasiť s odlišnými názormi.

Ale aj postoje nezodpovedajúce našim vlastným názorom, majú v slobodnej a demokratickej spoločnosti právo na existenciu a ochranu. V žiadnom prípade neznamená, že ak bol niekto kýmkoľvek označený napríklad za konšpirátora alebo dezinformátora, je z tohto dôvodu automaticky konšpirátorom v akomkoľvek význame slova alebo webstránkou so sporným obsahom. A to najmä preto, že takéto verbálne označovanie má vždy subjektívny charakter a to aj napriek snahe niektorých subjektov prezentovať svoje názory ako objektivizované.

Za účelom zachovania hodnoty slobody prejavu a dodržiavania demokratických princípov sme ale povinní takúto aktivitu strpieť. Zvlášť, ak subjekty s mediálnym predmetom činnosti dobrovoľne vstupujú do verejného priestoru a podstatným spôsobom ho formujú. Preto sú povinní zniesť väčšiu mieru kritiky zo strany názorových a ideologických oponentov.

Výmena názorov a informácii z dôvodu existencie verejného záujmu si zasluhuje zvýšenú mieru ochrany.

Názorový súboj je prirodzenou súčasťou demokratickej spoločnosti, v ktorej sa pravdivosť názoru vytvára vo vzájomnom dialógu. Dialóg, ako priestor pre hľadanie pravdy, je nenahraditeľnou podmienkou fungovania pluralitnej slobodnej spoločnosti. Príliš jednostranne nastavený mediálny filter, spolu s častým zneužívaním označovania niektorých názorov ako konšpiračné alebo dezinformačné, ich vylučovanie z rámca dialógu síce sťažuje proces objektivizácie a vytvárania pravdivého názoru, ale aj takéto konanie je prikryté slobodou prejavu.

Skutočne demokratická a slobodná spoločnosť toleruje v rámci šírky slobody prejavu aj takéto konanie, lebo každý člen demokratickej spoločnosti má právo nielen diskutovať alebo nediskutovať, ale aj si vybrať, s akými inými názormi sa bude konfrontovať.

Je nevyhnutné poukázať na skutočnosť, že pojem dezinformácia je v súčasnej dobe vo verejnom priestore pravidelne zneužívaný za účelom nepovažovať nepohodlné informácie za informácie.

Zámerom týchto praktík je dosiahnuť stav, v ktorom nepohodlné informácie nebudú hodné ochrany a budú vylúčené zo spoločenského a mediálneho diskurzu k prejednávaným témam. Uvedený prístup sa snaží vyhnúť pluralitnej názorovej súťaži a navodiť dojem, že určitými informáciami nie je potrebné sa zaoberať a zisťovať ich pravdivosť.

Takéto vnímanie je však v rozpore s pravidlami kritického myslenia, ktorého cieľom je pochybovaním uchopiť objektivizovaný názor. Túžba po kritickom myslení totiž od nás vyžaduje získavať všetky možné informácie k danej téme a následne posúdiť ich pravdivosť aj v najširšom kontexte a súvislostiach.

Upínanie sa iba na úlomky ontologickej úplnosti a ich absolutizácia bez zohľadňovania tematického presahu, v ktorom je problematika zasadená, poskytuje nutne pokrivený konečný výstup nášho intelektuálneho skúmania a preverovania. Keďže kvalita slobody prejavu je závislá od kvality slobody myslenia, tak iba myslenie v nekonečnom presahu toho, čo myslíme, nás dokáže priblížiť k pravdivej skutočnosti.

O tom, či je niektoré médium konšpiračným médiom v akomkoľvek význame slova alebo médiom so sporným obsahom, rozhoduje nakoniec výlučne každý z nás na základe slobodnej voľby.

Každý jednotlivec môže so závermi kohokoľvek súhlasiť alebo ich odmietnuť a rozhodnúť sa, akým smerom sa bude uberať jeho vnútorný postoj pretavený do akejkoľvek činnosti, ktorá bude v súlade so zákonom. Základnou paradigmou európskeho kultúrneho priestoru a jadrom slobody európskeho človeka je sloboda prejavu založená na starogréckej parrhesii, ktorej posolstvo sa stalo neoddeliteľnou súčasťou mnohých medzinárodných dokumentov a rozhodnutí Európskeho súdu pre ľudské práva. V duchu európskej tradície parrhesie môže byť sloboda prejavu priama, kritická, kontroverzná či šokujúca.

Rovnakého názoru je aj Európsky súd pre ľudské práva, ktorý vo svojich rozhodnutiach na odkaz parrhesie nadväzuje. Podľa Európskeho súdu pre ľudské práva predstavuje sloboda prejavu jeden z najdôležitejších pilierov demokratickej spoločnosti a jednu z hlavných podmienok jej pokroku a rozvoja každého jednotlivca.

Európsky súd pre ľudské práva konštatuje, že sloboda prejavu sa vzťahuje aj na myšlienky a informácie, ktoré útočia, šokujú alebo znepokojujú štát alebo časť obyvateľstva, osobitne pokiaľ ide o informácie o otázkach verejného záujmu. Ide o požiadavky plurality, tolerancie a ducha otvorenosti, bez ktorých demokratická spoločnosť nemôže existovať. Na uchovanie slobody prejavu ako jedinečnej ústavnej hodnoty, ktorá je predpokladom demokratického zriadenia, je preto nevyhnutné, aby sme strpeli aj také prejavy, ktoré sú pre nás v súlade so zákonom obťažujúce, nepríjemné alebo také, ktoré považujeme za nepravdivé.

Ochrana slobody prejavu má v týchto prípadoch absolútnu prednosť.

Je v rozpore so zásadami vnímania slobodných a demokratických procesov, aby sa akékoľvek médium pokúšalo riešiť úbytok čitateľov alebo podporovateľov tým, že sa snaží zakázať pre neho nepohodlný oponentský prejav, nech by aj bol akokoľvek tematicky či obsahovo pochybný, avšak pokrytý prirodzenoprávnou a zákonnou úpravou slobody prejavu demokratického zriadenia a princípmi právneho štátu.

V demokratickej spoločnosti vystavuje konečné vysvedčenie mediálnemu priestoru sám občan a nie konkurent či protivník. Rozhodujúce faktory, ktoré majú dopad na tvorbu úsudku občana a na jeho správanie sú miera intelektuálnej uvedomelosti občana, jeho schopnosť samostatne kriticky myslieť a úroveň jeho zodpovednosti.

V slobodnej a demokratickej spoločnosti je vylúčené zbavovať občana možnosti slobodne sa rozhodnúť medzi rôznymi názorovými prúdmi tým, že štát svojím autoritatívnym zásahom odstráni myšlienkový prejav alebo zdroj, ktorý má potenciál ovplyvniť mienku občana, pokiaľ tento prameň pôsobenia neopúšťa zákonný rámec ultima ratio. Patrí k nevyhnutnej výbave slobodnej spoločnosti nechať sa ovplyvniť kýmkoľvek alebo aj nikým.

Sloboda prejavu je taká dôležitá a nenahraditeľná hodnota demokratickej spoločnosti, že jej obmedzenie je možné iba výnimočne a iba z veľmi vážnych dôvodov.

Tak ako demokracia vznikla ako potreba vyplývajúca zo slobody prejavu a zotrváva na jej ramenách, tak demokratické zriadenie prestane mať prirodzený dôvod na svoju existenciu, keď obmedzovanie slobody prejavu dosiahne kritický bod. Najčastejšie môže byť sloboda prejavu obmedzená z dôvodu jej konfliktu s inými právami a slobodami.

To, akým legitímnym obmedzeniam môže čeliť výkon práva na slobodu prejavu, sa uvádza aj v článku 10 odsek 2 Európskeho dohovoru o ľudských právach. Zásahy do slobody prejavu je nutné posudzovať prísne individualizovane od prípadu k prípadu a iba pod dohľadom súdnej moci.

Pri rozhodovaní o pripustení zásahu do slobody prejavu je orgán na to oprávnený povinný postupovať v súlade s metodickým princípom od širšieho k užšiemu. Myšlienkový proces toho, kto rozhoduje, by mal teda smerovať od neobmedzovania slobody prejavu k nutnosti jej obmedzenia.

Opačný postup by bol absenciou demokratického prístupu k hodnote slobody prejavu.

Obmedzovanie slobody prejavu zo strany jednej z mocí v štáte len preto, že sa niekomu nepáči zaradenie na zoznam stránok so sporným obsahom a z toho plynúce následky, by bolo neprimeraným zásahom do slobody prejavu hraničiacim s cenzúrou. Pluralitné názorové spektrum neoddeliteľne patrí do výbavy demokratickej formy politického zriadenia, ku ktorému sa Slovenská republika hlási.

Nespornosť skutkových okolností akéhokoľvek prípadu potrebných pre rozhodnutie súdu umožňuje súdu upriamiť svoju pozornosť iba na základný účel súdneho konania, ktorý vychádza z jeho podstaty, ako aj z článku 2 ods.1 základných princípov Civilného sporového poriadku a rozhodovať iba o tom, čo sporovým stranám podľa práva obsiahnutého v právnych predpisoch patrí (suum cuique tribuere). Rozhodovanie súdu v neskrytosti toho, čo sa naozaj stalo, a absencia rezignácie na objasnenie skutkových okolností prípadu z dôvodu nedostatočnej kvality a kvantity v navrhovanom dokazovaní stranami sporu, priniesie najvyšší možný predpoklad spravodlivého výsledku súdneho procesu aj v jeho materiálnej podstate (ex facto ius oritur). Pretože iba alétheia ako neskrytosť, vyjadrená skutkovými okolnosťami (ontós on), môže zabezpečiť teleologickú podstatu súdneho konania pre sporové strany, ako aj pre celú demokratickú spoločnosť.

Redakcia 40plus

Zomierajú aj neočkovaní. Veľký problém chorobnosti a úmrtí treba hľadať v tomto…

0

Zomierajú aj neočkovaní. Veľký problém chorobnosti a úmrtí treba hľadať v tomto…

Bývam blízko cintorína a domu smútku. Jedno je isté: Nikto z nás to tu neprežije. Každý raz odíde. To, čo je dôležité, je kvalita života. Všetci chcú byť dlhovekí, ale nik nechce byť starý! Čo s tým? Poskytla som rozhovor pre HS a môžete si pozrieť celý rozhovor aj priamo tu…

Stačí stlačiť play…

Želám príjemné sledovanie

Martina Valachová

Dušek: Rozpadne sa to ako domček z kariet. Stačí, aby ľudia pocítili svoju skutočnú moc.

0

Jaroslav Dušek: Rozpadne sa to ako domček z kariet.Jaroslav Dušek v rozhovore: Rozpadne sa to ako domček z kariet. Stačí, aby ľudia pocítili svoju skutočnú moc.

Herec a moderátor Jaroslav Dušek v rozhovore o ľudskej sile. A o hrách, ktoré ľudia hrajú a do ktorých sa nemusíme nechať vtiahnuť.

„Myslím si, že sa to rozpadne ako domček z kariet. Stačí, aby ľudia pocítili svoju skutočnú moc. Ako môžete manipulovať s človekom, ktorý je v pohode? Celá filozofia kupuj, nekupuj, predávaj, nemaj, je postavená na ilúzii bezvýznamnosti,“ hovorí o snahách ovládať ľudstvo prostredníctvom tzv. materiálnej chudoby.

Nálepky a hry…

V rozhovore pre Svědomí národa v minulosti hovorili aj o „ďalších obľúbených ľudských hrách“, ako je nálepkovanie alebo dobrovoľné vzdávanie sa moci.

„Hráme so sebou akúsi hru na veľmi veľké obmedzenia, veľmi slepú hlúposť. To znamená, že sme sa dostali do stavu, keď na všetko potrebujeme trénera, poradcu, niekoho. Už nič nevieme. Niekto nám musí povedať, ako máme jesť, ako sa obliekať, čo robiť, ako myslieť, ako financovať, ako napísať správny životopis,“ opisuje Dušek niektoré prejavy doby, v ktorej žijeme…

Nové vhľady

S Jaroslavom som robila nedávno rozhovor aj ja. Prešli sme si vtipne i výžne aktuality dnešneh doby a to aj na ukázke Sokrata a jeho myšlienok. Rozhovor môžete sledováť aj priamo tu…

Pripravila: Martina Valachová

Podporme malých podnikateľov nákupmi…

Držím sa zásady, že podporujem mojich hostí. Nakupujem u nich. Ak budeme nakupovať u malých a overených firiem, nebudú nás valcovať korporácie – často chémiou, ale aj diktátom svojich vlastných korporátnych postupov, ktoré často zahŕňajú aj praktiky tzv. „politickej korektnosti“…

Overené vychytávky z podcastu ODznova – príroda dokáže zázraky

 

Ako vybudovať imperium dôvery a svetla…

Ako vybudovať imperium dôvery a svetla…

Ako vybudovať imperium? „Vybudujem Imperium. Imperium. Vybuduješ Imperium… Aké imperium, došľaka?“ Hovorila som si, keď mi dookola išla v hlave táto pieseň… Veď som na všetko skoro SAMA…

Ako vybudovať imperium

Bicyklovala som o stošiestu a takto pred rokom mi išla v hlave piesň… dookola.

Nedalo sa to zastaviť. Rozprávala som sa sama so sebou a miestami v srdci s Brunom Groeningom, ktorý ma priviedol k viere, že žiť sa dá bez bolesti. Ten príbeh s Brunom niektorí poznáte…

A ľudia boží, deje sa to… Budujem impérium. Aké?

Nuž, impérium dôvery. radosti a svetla v tme. Aspoň takéto sú spätné väzby na moju prácu od divákov a ľudí, čo chodia na moje podujatia. A sú vďační za rady a inšpiráciu od mojich hostí…

Včera sme mali plnú sálu. Do posledného miesta obsadené. Všetci sa prišli pozrieť na skvelého Prof. Šafína. Je to chodiaca encyklopédia dejín. Dekan aj farár, ale hlavne ČLOVEK… Ak nepoznáte jeho tvorbu, odporúčam. Mňa zaujala kniha APOKALYPSA.. Ale napísal ich viac

Ako vybudovať imperium

Chcete vidieť záznam? 

Záznam z podujatia bude o pár dní na www.herohero.co/odznova … (ďakujem všetkým, kto už na HERO ste… Bez vás by som nebola…)
A tak idem a budujem. Imperium, Imperium. Lásku, pohodu, dôveru a svetlo do dní prajem každému. To je to správne imperium dnešnej doby…

Ďalšie podujatie 26.2.26 s Petrom SABELOM link na info a listky: https://www.40plus.sk/zo-zakulisia-tajnej-sluzby-peter-sabela-nazivo-26-2-2026-bratislava-od-1830/

Zo zákulisia tajnej služby - Peter SABELA naživo 26.2.2026, Bratislava

Martina Valachová a tím

Koľko priestoru rodina v rodinnom dome reálne využije (a koľko je len ilúzia)

Koľko priestoru rodina v rodinnom dome reálne využije (a koľko je len ilúzia)

Stojíte pred projektom svojho budúceho domu a v duchu si hovoríte: „Ešte jednu izbu pre istotu, a možno väčšiu obývačku…“ Túžba po priestore je prirodzená, najmä ak sa sťahujete z malého bytu. Odborníci na bývanie však varujú: existuje tenká hranica medzi domovom, ktorý vám slúži, a domom, ktorému slúžite vy. Koľko štvorcových metrov reálne potrebujete k šťastiu?

Slovenský fenomén veľkých domov z minulého storočia pomaly strieda éra efektivity.

Mnohí majitelia starších, dvojposchodových víl dnes potvrdia, že polovicu domu prakticky nevyužívajú – iba v nej upratujú a platia účty za kúrenie. Dnešné rodiny už nehľadajú predimenzované domy, ale zameriavajú sa na inteligentne navrhnutý priestor, ktorý im reálne slúži.

Mýtus o „hosťovskej izbe“ a nevyužitých metroch

Najčastejšou ilúziou pri plánovaní domu je izba navyše „pre hostí“. V praxi v nej návšteva prespí dvakrát do roka, no vy ju musíte zaplatiť pri stavbe, zariadiť a každý mesiac v nej temperovať vzduch. Podobne sú na tom predimenzované chodby, ktoré sú len „mŕtvym priestorom“ bez reálneho využitia. V roku 2025 sa priemerná cena rodinného domu v energetickej triede A0 pohybovala na úrovni 2000 – 2400 € za 1 meter štvorcový. Hosťovská izba o veľkosti 12m2 tak predstavuje dodatočnú investíciu 24 – 28 800 €, ktorá sa vám prakticky nikdy nevráti.

Spoločnosť Dom Snov, ktorá na Slovensku postavila už viac ako 1 700 rodinných domov, prišla na trh s opačným prístupom. Ich katalógové projekty, ako napríklad najpredávanejší rodinný dom na Slovenku – STILO, je výsledkom analýzy reálneho života rodín. Každý meter štvorcový tu má svoju funkciu. Výsledok? Dom, ktorý pôsobí priestranne, hoci má rozumnú rozlohu, a jeho obstarávacia cena začína už na 39 999 €.

Psychológia bývania: Prečo sa v bungalove cítime lepšie?

Vedeli ste, že príliš veľký dom môže rodinu paradoxne rozdeliť? Ak sú členovia domácnosti „rozlezení“ po poschodiach a vzdialených krídlach, stráca sa prirodzený pocit blízkosti.

Najpopulárnejšie slovenské domy súčasnosti sú jednopodlažné bungalovy. Prečo?

  1. Bezbariérovosť: Život bez schodov ocenia nielen deti, ale aj vy o 20 rokov.
  2. Prepojenie so záhradou: V bungalove ste stále jednou nohou v prírode. Stačí odtiahnuť veľké presklené dvere a obývačka sa spojí s terasou.
  3. Efektivita A0: Menší, ale inteligentne navrhnutý priestor sa vyhreje oveľa rýchlejšie a lacnejšie.

Umenie optického zväčšenia priestoru

Keď si listujete v katalógu rodinných domov, nehľadajte len najväčšie číslo úžitkovej plochy. Hľadajte „vzdušnosť“. Modely od Dom Snov využívajú triky, ktoré opticky zväčšujú priestor – otvorené stropy až po krov, minimum zbytočných priečok a strategicky umiestnené okná.

98,5 % návštevníkov vzorových domov potvrdzuje, že domy naživo pôsobia oveľa priestrannejšie než na papieri. Je to dôkaz, že dobrý architekt vie vytvoriť pocit paláca aj na rozumnej ploche 80 až 110 m².

Ekonomický dopad: Koľko stojí „ilúzia“?

Stavba domu v roku 2026 je investíciou, kde sa počíta každý centimeter. Postaviť 20 m² navyše, ktoré reálne nevyužijete, vás bude stáť tisíce eur pri výstavbe a desiatky eur ročne na prevádzke.

Moderné rodiny dnes volia radšej garanciu pevnej ceny a nízke mesačné náklady. V nízkoenergetickom dome od Dom Snov sa účty za kúrenie pohybujú v rozmedzí 35 až 55 EUR. To je realita, ktorá vám umožní žiť kvalitne, cestovať a plniť si sny, namiesto toho, aby ste sa stali otrokom hypotéky kvôli prázdnym izbám v dome.

Záver: Vyberajte srdcom, ale počítajte rozumom

Než sa definitívne rozhodnete pre projekt, navštívte jeden zo 16 vzorových domov po celom Slovensku. Vojdite do izieb, posaďte sa v obývačke a skúste si predstaviť svoj bežný utorok alebo sobotné ráno. Možno zistíte, že k šťastiu nepotrebujete hrad, ale inteligentne navrhnutý rodinný dom, ktorý vám dá presne toľko priestoru, koľko vaša rodina potrebuje na to, aby si bola blízko.

Pripravené v spolupráci s Dom Snov

Numerológia 2026. Pripravte sa na zmeny. Čo nás čaká už na jar?

Numerológia na rok 2026 až po rok 2029.

Čo nás čaká už teraz na jar? A čo na konci roka? Numerológia na rok 2026 a ďalej…

Čo sa deje na pozadí?

Porovnanie s rokom 2020

Rok 2020 bol podľa numerologičky Lenky Suchardovej rozprávka, oproti tomu, čo nás čaká na jar roku 2026. Na pozadí sa vraj budú diať veci… a to bude zasahovať až do ďalších rokov…

V rozhovore som mala tentokrát numerologičku Lenku Suchardovú a verím, že sme priniesli aj pozitívne pohľady a to nielen pre rok 2026…

Pýtala som sa aj na tieto okruhy a témy:

  • zmeniť prácu či začať podnikať?
  • Čo sa bude diať ekonomicky?
  • Čo vzťahy?

Najdôležitejšie je zdravie.

Ako si ho chrániť? Mrknite na náš kurz dlhovekosti: https://skola.odznova.sk/produkt/kurz-tajomstvo-dlhovekosti/ Chcete lepšie ceny na produkty? Link na vychytávky: https://www.40plus.sk/vychytavky/ Bolia vás kríže? LINK: https://skola.odznova.sk/produkt/kurz-krize-bez-bolesti/

Užite si rozhovor a budem rada za zdieľanie ďalej.

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

Zaujímavosť…

Keď som si zadala kľúčové slová Numerológia 2026 do umelej inteligencie, vyšiel výsledok, ako prikladám. Bude teda zaujímavé porovnať vhľady Lenky Suchardovej a AI. Porovnávať môžeme až o pár masiacov. Ale dám sem text.. aby sme si to potu na tomto mieste našli..

Numerológia roku 2026 podľa umelej inteligencie…

Rok 2026 je z pohľadu numerológie univerzálnym rokom 1. K tomuto číslu sa dostaneme jednoduchým výpočtom: 2 + 0 + 2 + 6 = 10, pričom 1 + 0 = 1. Jednotka symbolizuje začiatok nového deväťročného cyklu, nové príležitosti, iniciatívu a odvahu vykročiť vlastnou cestou.

Energia roka 1 podporuje nové štarty a rozhodnutia, ktoré určujú smer na dlhšie obdobie. Je to rok, v ktorom sa oplatí začať nové projekty, zmeniť profesijné smerovanie, rozbehnúť podnikanie alebo urobiť dôležité osobné kroky. To, čo v tomto roku zasadíme, bude mať potenciál rásť a rozvíjať sa počas nasledujúcich ôsmich rokov.

Rok 2026 kladie dôraz na samostatnosť, autenticitu a osobnú zodpovednosť. Prináša otázky typu: Ako to chcem ja? Kam smerujem? Čo je moja vlastná vízia? Podporuje odvahu konať aj bez úplnej istoty a učiť sa za pochodu.

Tempo tohto roka môže byť rýchlejšie a dynamickejšie. Jednotka nepraje dlhému váhaniu, ale skôr rozhodnosti a akcii. Zároveň však prináša aj svoje tieňové stránky, medzi ktoré patrí netrpezlivosť, tlak na výkon, prehnané ego alebo pocit, že všetko musíme zvládnuť sami.

Dôležitým posolstvom roku 2026 je nečakať na dokonalé podmienky. Energia jednotky učí, že niektoré veci sa vyjasnia až vtedy, keď urobíme prvý krok. Tento rok je pozvánkou k vedomému začiatku novej kapitoly, ktorá bude formovať ďalšie obdobie nášho života.

***

Prof. Horáková – odznova hosťom v podcaste ODznova

Prof. Horáková – odznova hosťom v podcaste ODznova.

Tentokrát odpovede na otázky ľudí, ktorí zakúpili kurz ( čítajte aj informácie nižšie.. rozkliknite si prosím…). Prof. Horáková: Strava, Chudnutie, Detox,Trávenie, Osteoporóza, Štítna – Sulforafan.

Ďakujeme za otázky a tiež ďakujeme, že sa vám nielen rozhovory ale aj kurz páčia a dávajú zmysel…

Prosím pri komentároch berte v úvahu, že toto video je ako BONUS. Bolo spracované pre ľudí, ktorí už načerpali skúsenosti z kurzu dlhovekosti. Kurz dlhovekosti má vyše 6 hodín kvalitných informácií bez reklamy a bez stíšeného zvuku. Je to prvýkrát v histórii, keď som na YouTube nedala celý materiál a to preto, že bez kontextu informácií z kurzu by vám boli niektoré informácie zbytočné!

Kurz: www.skola.odznova.sk

Kapitoly

  • 00:00 Úvod
  • 01:30 Príprava na dôchodok
  • 11:24 Oddelená strava – čo jesť
  • 15:15 Strukoviny a kombinácia
  • 19:20 Choroby a stav čreva
  • 25:07 Prerušovaný pôst a strava
  • 26:20 Ako zmerať biologický vek – glutatión
  • 30:20 Imunita a jej pestovanie
  • 32:30 Štítna žľaza a sulforafan + brokolica
  • 35:15 Sulforafan a užívanie
  • 40:04 Kombinácia karnozín, sulforafan a krill olej
  • 42:13 Krill olej a užívanie
  • 46:30 Osteoporóza
  • 48:30 Záver

Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTube.

Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

Ak si zriadite predplatné, vyhnete sa aj množstvu reklamy na YouTube. Prečo je jej teraz tak veľa? Vysvetlenie v posledných videách.

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR ĎAKUJEM a meno prijímateľa Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

Buďte zdraví

Ďakujeme za spätnú väzbu.

Máte pravdu, že forma tohto videa nie je pre každého a spätne vidíme, že sme to mali jasnejšie označiť hneď na začiatku. Video je zostrihanou ukážkou z plateného kurzu a niektoré časti sú zámerne vynechané. Ak hľadáte ucelené odpovede bez prerušovania, toto video pre vás nie je vhodné. Mrzí nás, ak sme vám týmto vzali čas. Spätnú väzbu berieme vážne

Martina Valachová

 

Ako pripraviť záhradu na novú sezónu počas zimy? Tieto činnosti by ste nemali vynechať

Ako pripraviť záhradu na novú sezónu počas zimy? Tieto činnosti by ste nemali vynechať

Nepodceňte zimnú údržbu vašej záhrady! Zistite, ktoré práce v záhrade nepočkajú na jar. Poradíme vám, ako dokážu teleskopické nožnice uľahčiť zimný rez.

Mnohí majitelia záhrad sa domnievajú, že s prvými mrazmi ich povinnosti končia a začínajú sa až s jarným slnkom. Skutočnosť je však taká, že zima ponúka ideálny priestor na práce, ktoré priamo ovplyvňujú vitalitu vašich rastlín a úspech budúcej úrody. 

Ak využijete mrazivé mesiace efektívne, jarný štart bude oveľa jednoduchší a plynulejší. Správna zimná starostlivosť zahŕňa nielen ochranu vegetácie pred mrazom, ale aj strategický rez a udržiavanie poriadku v okolí domu, kde hrá hlavnú úlohu spoľahlivé náradie.

Preto je dôležité, aby ste vaše záhradné náradie neschovávali niekam ďaleko, budete ho potrebovať. Využijete najmä hliníkovú lopatu na odhŕňanie snehu alebo teleskopické nožnice na konáre.

Čo vás čaká na záhrade počas zimy? 

Zimná údržba nie je len o čakaní na teplejšie počasie. 

Ak je zima štedrá na snehovú nádielku, odhŕňanie snehu sa stane vašou každodennou rutinou. Aby ste si túto fyzicky náročnú aktivitu uľahčili, je nevyhnutné mať po ruke kvalitné vybavenie. Hliníková lopata na sneh je v tomto smere neprekonateľná – vďaka nízkej hmotnosti šetrí vaše svaly, zatiaľ čo jej pevná hrana si poradí aj so zamrznutým podkladom, ktorý by bežný plast mohol poškodiť.

Okrem odhŕňania snehu vás čaká aj údržba rastlín a drevín. Január a február sú ideálne na presvetlenie korún. Aby ste nemuseli riskovať pád z rebríka na zľadovatenom teréne, využite záhradné teleskopické nožnice na konáre. Umožnia vám pohodlne a presne strihať aj vo výškach niekoľkých metrov priamo zo zeme, čím zabezpečíte dostatok svetla a vzduchu pre budúce plody.

Okrem toho pravidelne kontrolujte zimné krytie citlivých rastlín (čečinu či textílie). Zároveň jemne striasajte ťažký, mokrý sneh z vetiev okrasných ihličnanov, aby nedošlo k ich trvalej deformácii alebo zlomeniu.

Ako si najlepšie poradiť so zimnými prácami na záhrade?

Efektívna zimná údržba závisí predovšetkým od predvídavosti a použitia správnych nástrojov v správny čas. 

Keď príde mrazivé počasie, kľúčom k úspechu je nenechať prácu nahromadiť. Pravidelná kontrola drevín a priebežné čistenie prístupových ciest vám ušetrí hodiny námahy v momente, keď sa oteplí. 

Ak ste sa rozhodli urobiť zimný rez pomocou záhradných teleskopických nožníc na konáre, robte to počas suchých dní, keď nemrzne príliš silno, aby sa rany na stromoch stihli aspoň čiastočne zaceliť. 

Rovnako dôležité je sledovať váhu snehu na stromoch a kríkoch, aby ste predišli ich poškodeniu alebo zlomeniu, straste sneh ešte skôr, než sa sám rozpustí.

Pokiaľ ide o samotné odpratávanie snehu, existuje skvelý life hack, ktorý vám uľahčí život. Ak je sneh mokrý a lepí sa vám na náradie, nastriekajte na svoju hliníkovú lopatu na sneh obyčajný kuchynský olej v spreji alebo ju potrite voskom. Vytvoríte tak nepriľnavý povrch, vďaka ktorému bude sneh z lopaty hladko skĺzavať a vy nebudete musieť pri každom zábere bojovať s kilami navyše, ktoré sa na lopatu nalepili. 

Rýchle tipy pre údržbu záhrady počas zimy

  • Nožnice po práci vždy očistite technickým benzínom alebo liehom, aby ste odstránili miazgu – ušetríte si tak čas, ktorý by ste nabudúce museli stráviť čistením.
  • Zimné rezné rany na stromoch väčšie ako 1 cm zatrite štepárskym voskom.
  • Pri odhŕňaní snehu meňte polohu rúk na násade, aby ste rovnomerne zaťažovali chrbát.
  • Drevené násady pred sezónou pretrite ľanovým olejom, nepopraskajú.
  • Sneh z chodníkov hádžte k rastlinám, slúži im ako prirodzený zásobník vlahy.
  • Snažte sa vyhnúť nadmernému soleniu v blízkosti trávnika a záhonov. Soľ mení pH pôdy a môže spáliť korene rastlín.
  • Ak máte skleník, nezabúdajte ho počas slnečných zimných dní na chvíľu vyvetrať. Predídete tak kondenzácii vlhkosti a následnému bujneniu plesní v pôde.

Zimné mesiace v záhrade rozhodne nie sú obdobím nečinnosti. Práve naopak – je to ideálny čas na to, aby ste bez zhonu urobili poriadok a pripravili rastliny na ich hlavnú sezónu.

Pripravte si svoje náradie, sledujte predpoveď počasia a nenechajte sa zaskočiť. Vaša záhrada sa vám za túto starostlivosť odmení bohatou úrodou a krásou hneď, ako vykukne prvé jarné slnko.

-Infoservis-



Žiadne peniaze pre WHO a odstúpenie od klimatických dohôd.

Vystúpenie USA z WHO je reakciou „na zlyhania WHO počas covidu-19“. Trump žiada nápravu škôd!

Spojené štáty sa neodvrátili len od Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ale opustili aj 66 klimatických a sociálnych organizácií podporovaných Organizáciou Spojených národov. Vystúpenie USA z WHO je precedens…

Spojené štáty nie sú od 22. januára členom Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO).

Prezident Donald Trump spustil proces vystúpenia podpisom výkonného nariadenia Executive Order 14155 dňa 20. januára 2025. Po uplynutí ročnej výpovednej lehoty bol teraz odchod dokončený. Informuje o tom anglickojazyčný Epoch Times.

Trump: Oslobodenie od zväzujúcich obmedzení WHO

„Dnes sa Spojené štáty stiahli zo Svetovej zdravotníckej organizácie a oslobodili sa od jej obmedzení, ako prezident [Donald] Trump sľúbil hneď v prvý deň vo funkcii,“ uviedli minister zahraničných vecí Marco Rubio a minister zdravotníctva Robert Kennedy Jr. v spoločnom vyhlásení z 22. januára.

Vystúpenie je reakciou „na zlyhania WHO počas pandémie covidu-19“. Jeho cieľom je „napraviť škody, ktoré tieto zlyhania spôsobili americkému ľudu“. Podľa vyjadrenia boli navyše nesprávne riešené aj ďalšie globálne zdravotné krízy. Trump ďalej kritizuje, že organizácia vedená Etiópčanom Tedrosom Adhanom Ghebreyesusom „nezaviedla naliehavo potrebné reformy“ a „nie je schopná preukázať svoju nezávislosť od nevhodného politického vplyvu zo strany členských štátov“, uvádza sa vo vyhlásení Bieleho domu.

Spojené štáty už z WHO vystúpili v roku 2020 počas Trumpovho prvého funkčného obdobia. Jeho nástupca, demokrat Joe Biden, tento krok následne zrušil. Nové vystúpenie je teraz ďalším krokom vlády, ktorá je k členstvu v celej rade globálnych organizácií mimoriadne skeptická. Podľa Trumpa a mnohých konzervatívcov tieto inštitúcie ohrozujú suverenitu Spojených štátov a konajú v rozpore s americkými záujmami.

Aj preto sa krajina v januári 2025 stiahla z Parížskej dohody, ktorej cieľom je obmedziť globálne otepľovanie. Dňa 7. januára 2026 USA vystúpili zo 66 klimatických a sociálnych organizácií podporovaných Organizáciou Spojených národov. Medzi nimi bola okrem iného aj Rámcová dohoda OSN o zmene klímy.

Vystúpenie USA z WHO

WHO neuznáva vystúpenie pre neuhradené platby

Zverejnením vyššie uvedeného výkonného nariadenia Trump bezprostredne po nástupe do funkcie nielen oznámil vystúpenie, ale zároveň zastavil všetky finančné príspevky USA Svetovej zdravotníckej organizácii. V súčasnosti zostávajú neuhradené platby vo výške 278 miliónov dolárov za roky 2024 a 2025. Podľa pôvodnej dohody je vyrovnanie týchto záväzkov ďalšou podmienkou vystúpenia. Trump však vyhlásil, že žiadne ďalšie peniaze nebudú. „Americký ľud už zaplatil viac než dosť,“ zdôraznil vo štvrtok 22. januára hovorca ministerstva zahraničných vecí.

Organizácia zatiaľ vystúpenie USA oficiálne neprijala. „WHO odmieta vydať americkú vlajku, ktorá visela pred jej budovou, a argumentuje tým, že s naším vystúpením nesúhlasila, a dokonca tvrdí, že jej dlhujeme odškodnenie,“ uviedli Marco Rubio a Robert Kennedy Jr.

Keď Trump pred rokom oznámil odklon od WHO, organizácia rozhodnutie Washingtonu oľutovala. WHO podľa svojho šéfa Tedrosa Adhanoma Ghebreyesusa zohráva „kľúčovú úlohu pri ochrane zdravia a bezpečnosti ľudí na celom svete, vrátane Američanov“. Organizácia podľa neho bojuje proti príčinám chorôb, buduje silnejšie zdravotnícke systémy a rozpoznáva zdravotné núdzové situácie.

Popri USA oznámila v uplynulom roku svoj odchod aj Argentína. Ten však zrejme zatiaľ nebol dokončený.

Informácie priniesol EpochTimes

Pripravila: Martina Valachová

Kríza či experiment?

Pandémia COVID-19 nebola iba zdravotnou krízou. Stala sa najväčším spoločenským experimentom

Pandémia COVID-19 nebola iba zdravotnou krízou. Stala sa najväčším spoločenským experimentom modernej doby, ktorý zásadne zmenil vzťah ľudí k štátu, vede, médiám aj k vlastnej slobode. Tento dokument sa s odstupom rokov 2019 – 2026 pokúša o kritickú reflexiu obdobia, ktoré ovplyvnilo životy miliónov ľudí a ktorého dôsledky pociťujeme dodnes.

Porovnávanie a data

Video sa venuje kľúčovým udalostiam pandémie v Českej republike aj vo svete, porovnáva oficiálny naratív s dostupnými dátami a analyzuje rozdiel medzi medicínou založenou na dôkazoch a medicínou ovplyvnenou ideológiou, biznisom a politickým tlakom. Osobitná pozornosť je venovaná vakcinačným kampaniam, ich nákladom, rizikám, úlohe štátnych inštitúcií a otázke zodpovednosti farmaceutických firiem aj regulátorov.

Erózia

Súčasťou dokumentu je aj pohľad na eróziu základných ľudských práv, úlohu médií pri vytváraní strachu, potláčanie alternatívnych názorov a zlyhanie justície pri ochrane občanov pred zneužitím štátnej moci. Nechýba ani psychologická analýza správania spoločnosti, rozdelenia na „správnych“ a „nesprávnych“ občanov a dlhodobý dopad pandémie na dôveru v štát.

Ako ďalej?

Cieľom tohto dokumentu nie je popierať existenciu ochorenia, ale otvoriť priestor pre otázky, ktoré zostali bez odpovede. Ako ľahko sa môžu slobody stratiť v mene bezpečnosti? Kto nesie zodpovednosť za rozhodnutia s miliardovými dôsledkami? A aké poučenie si musíme odniesť, aby sa podobné zlyhanie spoločnosti už nezopakovalo? Pozrite si dokument vyššie

Informáciu priniesli Parlamentní listy

Pripravila: Martina Valachová

Sú aj mladí ľudia, ktorí nevedia písať rukou na papier. A to má vplyv na mozog…

Sú aj mladí ľudia, ktorí nevedia písať rukou na papier. A to má vplyv na mozog…

Vedeli ste, že veľa ľudí vyjde zo základnej školy a nevedia písať rukou? Všetko píšu len na klávesnici. Ale viete, aký vplyv má písanie rukou na váš mozog?

Skvelá minútka s MUDr. Martinom Janom Stránskym….

V rozhovore odzneli aj tieto odpovede na otázky: 

  • 00:00 Úvod
  • 01:22 Digitalizácia vs. zánik ľudstva
  • 07:30 Papier vs. digitál a vplyv na mozog
  • 10:00 Píšme listy a nie SMS
  • 18:00 Tetovanie a sklony k depresii
  • 22:00 Návrat ľudstva späť je nutný
  • 25:00 Pád civilizácií
  • 30:00 Mládež a “hlúpnutie”
  • 32:40 Bohatí a ich deti…
  • 34:00 Čo sa deje po smrti človeka?

Celý rozhovor môžete sledovať aj priamo tu:

Peter SABELA – život agenta SIS

Peter SABELA – život agenta SIS. Súkromie, identity a iné…

Ako sa človek dostane do tajnej služby? A ko sa dá prežiť život agenta, analytika?

Spomienky nielen na roky 90-te očami bezpečnostného analytika, ktorý povedal to, čo mohol povedať. Rozprávali sme sa aj o útoku vo Venezuale a aj Grónsku. Peter SABELA bude hosťom naživo už 26.2.2026. Lístky a info KLIK

Celý rozhovor môžete sledovať priamo tu: 

Dík, že ste tu so mnou. Aj vďaka vám môžem točiť už častejšie v štúdiách…

Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTube.

Aj vďaka vám vzniká tento obsah. Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

Ak si zriadite predplatné, vyhnete sa aj množstvu reklamy na YouTube. Prečo je jej teraz tak veľa? Vysvetlenie v posledných videách.

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR ĎAKUJEM a meno prijímateľa Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

Buďte zdraví

Vyvlastnenie súkromného majetku v prípade vojny: Nórska armáda informuje 13 500 občanov

Vyvlastnenie súkromného majetku v prípade vojny: Nórska armáda informuje 13 500 občanov

V Nórsku sa armáda pripravuje na krízovú situáciu: v nasledujúcich dňoch dostane približne 13 500 občanov list od armády. Ide o možného vyvlastnenie súkromného majetku v prípade vojny pre potreby na účely národnej obrany.

V najbližších dňoch dostane v Nórsku približne 13 500 osôb list od armády svojej krajiny. Listy informujú majiteľov určitého majetku, ako sú nehnuteľnosti, vozidlá, stroje, lode alebo iné relevantné majetkové položky, o možnom predbežnom využití.

To znamená, že armáda tieto majetky v prípade nutnosti považuje za vojensky užitočné a vyhradzuje si právo ich v prípade potreby zabaviť. Prípadné zabavenie má zabezpečiť, aby „armáda mala v prípade vojny prístup k prostriedkom potrebným na obranu krajiny“, uvádzajú nórske ozbrojené sily.

Databáza zdrojov v Nórsku sa bude každoročne aktualizovať

V čase mieru sú listy bezvýznamné. Zároveň nie je automaticky spojená s vyvlastnením ani povinnosť majetok zabaviť v prípade krízovej situácie. Ako informuje Euronews, existuje však vojenská databáza zdrojov, ktorá sa každoročne aktualizuje. Armáda úzko spolupracuje s jednotlivými obcami.

Vedúci logistickej organizácie armády Anders Jernberg vysvetľuje, že Nórsko sa nachádza „v najvážnejšej bezpečnostnej situácii od druhej svetovej vojny“. Preto prípravy na bezpečnostné krízové situácie alebo dokonca vojnu výrazne nabrali na význame.

Informácie o možnom vyvlastnení platia po dobu jedného roka, teoreticky však môže bezpečnostný záujem v budúcnosti pominúť. O náhrade sa síce nehovorí, no v prípade vyvlastnenia sa z historických dôvodov dá predpokladať. Nemeckí okupanti v Nórsku počas druhej svetovej vojny vyplácali odškodnenie postihnutým osobám za zabavený majetok, aby minimalizovali nespokojnosť obyvateľstva. Očakávania voči vlastnej vláde sú preto pravdepodobne vyššie.

Ako Nemecko a ďalšie krajiny upravujú práva armády na majetok v prípade vojny

Článok 115c nemeckej ústavy sa zaoberá právomocami a postupmi v prípade vyhlásenia obranného stavu, ktorý musí schváliť Bundestag dvojtretinovou väčšinou. Ústava vyžaduje zákonný základ a náhradu v prípade vyvlastnenia. Tento zákon musí schváliť aj Spolková rada.

V iných krajinách existujú podobné mechanizmy na vyvlastnenie majetku v prípade potreby pre obranu.

Vo Veľkej Británii upravoval počas prvej svetovej vojny zákon Defence of the Realm Act uplatňovanie nárokov a náhrady v prípade krízovej situácie. Počas druhej svetovej vojny vláda vyvlastňovala pozemky, budovy a priemyselné plochy na základe Defence Regulations a Emergency Powers Act.

V USA je vyvlastňovanie majetku založené na princípe Eminent Domain. Tento princíp historicky uplatňovali vojenské aj civilné orgány. V naliehavých prípadoch nie je stanovená povinnosť predchádzajúceho upozornenia. Náhrada je povinná.

Zdroj: preklad z Epoch Times

Foto: Pixabay free

Aké hranice má žena? „Zakrútila sa  mi hlava a bác, spadla som jak hnilá hruška!“

Aké hranice má žena? „Zakrútila sa  mi hlava a bác, spadla som jak hnilá hruška!“

Dramatický vstup do deja:

Žena sa preberá na JIS-ke, infúzia pomaly kvapká do tela a blízko za chrbtom sa mihla sestra. „Kde to som? Rýchlo kontrolujem svoje telo – nohy, ruky celé, hlava na krku – dobre je, žijem a dýcham. Ja som sa asi zosypala.“

Lov v pamäti…

Keďže teraz je času dosť a nedá sa nikam utekať, žena začne loviť v pamäti. „Včerajšok sa ničím nelíšil od dní ostatných. Dlho do noci som ešte dorábala projekt, však kolegyňu nemôžem odmietnuť a helfnem jej. Od rána bol fičák v robote, porada, prezentácia, telefóny, nespokojná šéfka, ktorá chce viditeľnejšie výsledky, potom cesta domov, ešte mi aj auto ťukli pred obchoďákom.  A doma? Doma – hotová pohroma, jedno dospelé decko s horúčkou, druhé volá, že príde na návštevu s celou rodinou a moja drahá polovička s plným nasadením športuje s ovládačom v ruke a sťažuje si, že má svalovku ako hrom. Tak reorganizujem celý program, znova na nákup, variť treba, musím ešte rýchlo upratať a  pripraviť mladej rodine izbu na poschodí, bože, ešte nášho chlpáča musím vyvenčiť….a vonku pred barákom sa to stalo….zakrútila sa  mi hlava a bác, spadla som jak hnilá hruška na chodník.“

Pokračovanie spomienok…

Žena si odhrnie spotené vlasy z čela a spomína ďalej,  „takto to bolo vlastne stále, každý niečo chcel a ja som tá, ktorá nikdy neodmieta, veď ich mám predsa všetkých rada, chcem aby sa dobre cítili v príjemnej atmosfére, aby sa im darilo…už aj to vnúča si žiada svoje… Bože, prečo ma ich bolesti a strasti tak strašne kvária na duši? Kedy som ja vlastne bola v tichu sama? Kedy som si v pokoji vypila kávu, prečítala knihu? Ja neviem…dávno…

Kde sa to celé začalo?

Predstavte si malú dievčinku, ktorá u svojich rodičov doslova bojuje o každé zrnko pozornosti. Už sa naučila, že keď bude dobrá, poslušná a všetky príkazy okamžite vykoná, bude pochválená a milovaná. Ujde sa jej  sem-tam pekného slova a možno aj pohladenia. A tak sa detská osobnosť začne tvárniť do predstavy, ktorú jej ponúkajú druhí a jej hodnota a sebahodnota bude absolútne závislá od hodnotenia iných. Veľmi skoro pochopí, že lepšie je byť prijatá ako odmietnutá.

Byť odmietnutá v dobách prehistorických znamenalo vyčlenenie na okraj sociosféry a to bol rozsudok smrti bez súdu a obhajoby. Byť odmietnutá dnes znamená stratu hodnoty, identity, rešpektu v spoločnosti a to je takisto veľká hrozba. Najväčšou hrozbou je však znetvorený obraz o sebe ako a dobrom človeku, ktorý je hodný lásky a ocenenia iba vtedy, keď to bude dookola dokazovať.

Byť prijatá za každých okolností potom vyžaduje ochotu byť vždy poruke a dostatočne „ochočená“ a zotročená k naplneniu požiadaviek širokého okolia aj keď je to kus za čiarou. Týka sa to rodičov, partnerov, detí, známych aj kolegov.  Kedy toho bude dosť?

Práve teraz na JIS-ke je toho akurát dosť. 

„Dosť bolo desaťrukej manželky,  dosť bolo večne pohotovej mamičky, dosť bolo ústretovej kolegynky, ja predsa nie som úžitkový predmet na každodenné použitie ale ľudská bytosť, ktorá potrebuje dýchať, žiť svoj život a nie žiť životy iných ľudí. Asi bude treba nejaké tie hranice nastaviť. Chcem to? A vôbec, viem to?“

Milá žienka, unavená životom, áno, návodov o hraniciach je plný internet, tak prispejem aj ja, z vlastnej skúsenosti. Tak ako majú štáty svoje hranice aj vzťahy by mali mať svoje hranice a tie určujú kedy, komu a ako je dovolené prekročiť ich. /možno len s pasom diplomata/

„Hranice nie sú múrom proti druhým ale vytýčením chráneného územia.“

Ako prvý a najdôležitejší krok pri vytyčovaní hranice je naučiť sa prijať odmietnutie. Keď nás niekto odmietne, nie je to katastrofa ani koniec sveta, dotyčný má len iné predstavy a má na to plné právo. Najväčšie úskalie v tomto kroku je sebahodnota. Naučili sme sa tvoriť sebahodnotu porovnávaním sa s ostatnými, porovnávať sa v zručnosti, schopnosti a výkone ale to je cesta do pekla aj keď je posvätená dobrými úmyslami. Takže polopate:

„Sebahodnota nepramení z porovnávania ale z pochopenia zmyslu života“

Druhý krok, rovnako náročný ako ten prvý je, že my máme plné právo sa rozhodnúť čo príjmeme a čo odmietneme. Za toto rozhodnutie berieme zodpovednosť na seba, lebo už máme zodpovedané otázky prečo Áno a prečo Nie a basta! Ak nás to znova a znova začne pokúšať vlastné rozhodnutie vysvetľovať, zdôvodňovať a tzv. sa vyviňovať, ešte stále nemáme v sebe jasno čo vlastne chceme a kto nesie zodpovednosť za náš život.

Tretí krok je o odvahe vykonávať predchádzajúce dva kroky deň čo deň. Život a zodpovednosť zaň predsa nemá nikdy dovolenku, sviatky ani prázdniny.

Resumé

Zobrať si zodpovednosť za svoj život, vyžaduje mať úprimné odpovede na otázku – čo vlastne v živote chcem a potrebujem, že tak ako druhí majú svoje sny, túžby, predstavy a potreby, také alebo podobné, mám aj ja. Ak si vážim život druhého, nemôžem znevážiť svoj.

Prijať pozíciu otroka alebo obete ešte nikdy nevytvorilo úctu a nikoho to neprinúti aby ma mal viac rád ako doteraz.  Možno sa nad mojím Nie konečne niekto zamyslí a sám pochopí, že hranice sú  nevyhnutné pre každého z nás.

Lenka Saparová

Autorka je blogerka

Prof. Ján Šafín bude 29.1.2026 v Bratislave v ODznova naživo – pozvánka a informácie

Prof. Ján Šafín bude 29.1.2026 v Bratislave v ODznova naživo – pozvánka a informácie

Hľadanie pravdy vo svete poloprávd. Téma, ktorá lomcuje spoločnosťou už nejaký čas. Kto platí Jána Šafína. Sionisti? Kremeľ? Odkiaľ sa berú také názory? Aj to sa ho budem pýtať 29.1.2026. LOZANO, Bratislava od 18:30 hodiny. Užite si moderovaný večer spojený s predajom kníh Prof. Šafína spolu s nami. Nižšie nájdete lístky…

Kto je Ján Šafín? 

Prof. Ján Šafin – vyštudoval na UPJŠ v Prešove odbor pravoslávna teológia. Najskôr pôsobil ako vedúci katedry a neskôr ako garant programu sociálna práca na tejto svojej materskej univerzite. V rokoch 2011 až 2019 bol dekanom na Pravoslávnej bohosloveckej fakulte Prešovskej Univerzity. V súčasnosti učí cirkevné dejiny a filozofiu a patrí medzi najaktívnejších teológov naprieč našou spoločnosťou. Vydal niekoľko kníh, v ktorých sa venuje histórii kresťanstva, filozofii a teológii. Vybrať si môžete z 3 kategórií lístkov nižšie pod programom podujatia

Program podujatia.

Podujatie prebehne ako moderovaná talkshow v 2 častiach s jednou prestávkou. Cez prestávku si budete môcť zakúpiť knihy Prof. Šafína (platba v hotovosti, pokiaľ viem, pán profesor nemá terminál na platbu kartou) a občerstviť sa… V druhej časti rozhovoru sa budeme venovať téme hľadania riešení v dnešnom svete plnom poloprávd. Pretože, opísať a kritizovať vie veľa ľudí. Je stokrát ťažšie dať použiteľné riešenie, ako to zmeniť. Dá sa to? A keď tak – ako? A ako čerpať z histórie a dejín?  + divácke otázky z publika.

VYPREDANÉ – podujatie nahráme ako videá a budú dostupné pre podporovateľov na HEROHERO alebo v členskej sekcii na YouTube a pre ľudí, ktorí si kúpili lístky

Pridajte sa na HeroHero už dnes…

LINK: https://herohero.co/odznova

Zaujalo vás to?

Budeme v LOZANO vedľa Drevony v Rači, Výhonská 1, kde sa dá pomerne ľahko zaparkovať. V LOZANO majú pec na dokonalú pizzu a aj iné dobroty. A budete si môcť dopriať aj nápoje, aké si sami vyberiete.

Prídete? Kapacita je obmedzená priestormi podniku LOZANO.

Ak by toto podujatie mohlo pomôcť niekomu z vášho okolia, pošlite mu link na lístky. Registrácia na mieste už od 18:00. Začíname o 18:30. Teším sa do videnia.

Martina Valachová

Niekedy vás najviac posunie to, čo nechcete počuť. Ako v takej situácii reagovať?

Niekedy vás najviac posunie to, čo nechcete počuť. Ako v takej situácii reagovať?

Niekedy vás najviac posunie to, čo nechcete počuť. Nastane akýsi AHA moment. Prof. Hogenová rozpráva bez servítky a cez hlboké prežitky celých generácií. V sále býva také ticho, že počujete spadnúť aj špendlík, napriek tomu, že pod nohami máte koberec.

Festival ODznova 2025

Je mi veľkou cťou , že som ju mohla hostiť na Festivale ODznova 2025. Mnohí ste nezohnali lístky a preto sme pre vás pripravili plnohodnotný záznam, ktorý vás prenesie do sveta nielen filozofie. 6 Rečníkov. 6 Brilantných vystúpení. A moja maličkosť. Zabezpečte si záznam a prípadne ho môžete darovať aj ako darček. To už necháme na vás.

Link na záznam tu: https://skola.odznova.sk/produkt/odznova-v-pravdivosti-2025/

V minulosti Prof. Anna Hogenová povedala aj toto:

Keď hovoríte niečo, čomu naozaj veríte, tak už to, že si to dovolíte povedať, veľa ľudí strašne urazíte, pretože oni toho schopní nie sú. A veľmi ich to urazí. O to viac budú vystupovať proti vám. Tam je na mieste pravidlo: Nenechať sa tým otráviť. Ani sa na tých ľudí veľmi hnevať. Pretože to, čo dokazujú svojimi reakciami je, že ste odomkli ich 13 komnatu, o ktorej oni sami veľmi dobre vedia…

Pozrite si  vystúpenie Prof. Horákovej na Festivale a prijmite pozvanie aj na rozhovory s ďalšími rečníkmi tu: https://skola.odznova.sk/produkt/odznova-v-pravdivosti-2025/

Pripravila: Martina Valachová

Prof. Viliam Fischer vyzýva na okamžité zastavenie vakcinácie mRNA vakcínami firmy Pfizer proti Covid-19.

Prof. Viliam Fischer vyzýva na okamžité zastavenie vakcinácie mRNA vakcínami firmy Pfizer proti Covid-19.

K radikálnej výzve ma vedie niekoľko podnetov a jedným z nich je presvedčenie, že žiaľ, niektorí lekári na Slovensku zabudli na Hippokratovu prísahu. Medzi nich patrí aj MUDr. Tomáš Szalay, ktorého, po skončení medicínskeho štúdia, prvým pracoviskom nebola nemocnica, ale TV Markíza, vo funkciách redaktor, moderátor… ako lekár – asi svetový unikát.

V začiatkoch pandémie bol MUDr. Szalay horlivým propagátorom povinného očkovania, lockdownua ďalších nezmyselných opatrení… A nedávno, 6.12.2025 otvoril očkovacie centrum pre očkovanie DETÍ v SR od 5 do 11 rokov horeuvedenou vakcínou proti Covid-19. Patologický počin, ktorý nemá žiadne medicínske opodstatnenie!

Už v škole, na lekárskej fakulte nás učili, že stavebným kameňom našej imunity sú vírusy a baktérie, čo dvojnásobne platí pre deti a mládež.

Deti majú odolnejší imunitný systém ako dospelí. Pre detský vek je totiž charakteristická vysoká aktivita hladina T-lymfocytov. Deti síce môžu ochorieť, ale ich ochorenie má zvyčajne ľahšiu formu a žiadne dieťa nezomrelo z príčiny infekcie Covid-19!

Dávam do pozornosti MUDr. Szalayovi a kolegom-lekárom, ale aj laickej verejnosti, knihu od autoriek NAOMI WOLF a AMY KELLY – THE PFIZER PAPERS (USA, rok vydania 2024) s podnadpisom PFIZERS CRIMES AGAINST HUMANITY – zločiny Pfizeru proti ľudskosti.

V predslove tejto 386-stranovej knihy sa k jeho obsahu vyjadrili viaceré medicínsky vážené a uznávané osobnosti z USA a Kanady (ich mená sú k dispozícií). Citujem ich názory:

„Táto kniha, vydaná v r. 2024 v USA, odhaľuje najskorumpovanejšiu farmaceutickú spoločnosť v histórií, ktorá je súčasťou kartelu, zodpovedného za úmrtia a vážne zdravotné problémy miliónov ľudí po celom svete, vrátane najzraniteľnejších – tehotných žien, nenarodených detí a novorodencov.

Kniha je dostupná v angličtine aj v slovenských kníhkupectvách – na objednávku

Detaily a pravda

Táto kniha dokumentuje správy od 3 250 lekárov a vedcov z celého sveta, ktorí preskúmali 450 000 strán dokumentov Pfizeru a odhaľuje v šokujúcich detailoch hroznú pravdu o skúškach Pfizerovej biologickej zbrane – mRNA injekcií proti Covid-19 a jeho následkov. Vakcína, ktorá bola uvedená na trh urýchlene, nedostatočne preskúmaná a následne nanútená nič netušiacej populácií, dokumentuje veľký zločin v histórií medicíny.

Konkrétne údaje, aj s histologicky-patologickým hodnotením pri pitvách a posmrtných vyšetreniach s odbornou analýzou, ako predložené dôkazy, sú alarmujúce. Autori knihy, vrátane editorky Naomi Wolf a projektovej riaditeľky Amy Kelly, by si zaslúžili Nobelovu cenu za medicínu a vďaku ľudstva.“

V kapitolách tejto knihy, čo sa týka vakcinácie mRNA vakcínami Pfizer proti Covid-19, sú dokumentované a medicínsky dokázané, v tisíckach prípadov, nielen vážne vedľajšie účinky tejto vakcinácie (mozgová mŕtvica, zlyhanie obličiek, ochrnutie tvárového nervu…) ale aj úmrtia detí po vakcinácií mRNA vakcínou firmy Pfizer proti Covidu-19! A viac u dievčat.

Už päť rokov poukazujem, píšem listy, aj najvyšším štátnym predstaviteľom SR, kde zdôrazňujem, že v každej medicínskej disciplíne sú prednášky, konferencie, sympózia, kongresy, kde sa otvorene diskusie k danej medicínskej problematike a dochádza k určitým záverom. V SR je však výnimkou téma – KORONAVÍRUS.

Kongres

Žiadny SAMOSTATNÝ odborný kongres (sympózium, seminár…) o vakcinácií mRNA preparátmi proti Covid-19 so spoločnou účasťou odborníkov ZA očkovanie a PROTI očkovaniu sa neuskutočnil. Ale zato v televízií, rozhlase, tlači, skrátka v mediach diskutujú všetci – všetky profesie. Už mi tam chýbajú len kozmonauti…

Na základe horeuvedených vedecky dokázaných skutočností je dnes priam neuveriteľné, že existujú u nás inštitúcie, ako je LFUK Bratislava, Biomedicínske centrum SAV a jednotlivci ako nová prezidentka SLK MUDr. Vasiľová, MUDr. Szalay, MUDr. Sabaka, MUDr. Visolajský… ktorí stále odporúčajú vakcináciu mRNA vakcínami proti Covidu-19.

Slovensko sa už raz stalo negatívnym svetovým unikátom – celoplošným antigénovým testovaním. Poďme teraz pozitívnejším príkladom a INICIUJME, zorganizujme my, Slovenská republika 1. Slovenský KONGRES o koronavíruse, aj s medzinárodnou účasťou. S účasťou obidvoch protichodných názorových skupín, ktorí sú za vakcináciu mRNA preparátmi proti Covidu-19, alebo proti nej.

Konferencia o ochorení Covid-19 by mohla byť prínosná z viacerých dôvodov:

– Stretnutie odborníkov by umožnilo konfrontáciu argumentov a nájdenie konsenzu.

– Znížilo by polarizáciu spoločnosti tým, že by sa názory na vakcináciu mRNA vakcín proti    Covidu-19 prezentovali v odbornom a rešpektujúcom medicínskom prostredí.

– Konferencia môže otvoriť priestor pre etickú diskusiu a právnu analýzu rozhodnutí prijatých počas pandémie.

Považujem za nevyhnutné nastúpiť cestu profesionality, otvorenej, vecnej a odbornej diskusie za účasti oboch prezentovaných opačných názorov. A najlepšie aj v priamom televíznom prenose.

Bratislava 17.  januára 2026                                         

Prof. MUDr. Viliam Fischer CSc., FICS

Kardiochirurg

Realizátor prvej úspešnej transplantácie srdca v SR

Nositeľ najvyššieho štátneho vyznamenania Rad Ľudovíta Štúra I. triedy

Ako skladovať uvarené jedlo, aby sa nezmenilo na OTRAVU? Čo nejesť a čo hodiť do kýbla?

Ako skladovať uvarené jedlo, aby sa nezmenilo na OTRAVU? Čo nejesť a čo hodiť do kýbla?

Niekedy nám telo zlyháva. Aj hlava kričí, už dosť človeče. Hlavne, keď kričí pod tlakom migrény. Ako skladovať uvarené jedlo, aby sa nezmenilo na toxickú zbraň v tele? Kedy a čo si na sebe všímať? (rozhovor KLIK link)

ako skladovať uvarené jedlo?

Ako začať počúvať telo, keď zdravie kolabuje a dostavia sa aj závrate a točí sa s vami celý svet?

Čo robiť, keď zdravie kolabuje? Ideálne to zastaviť a z kolotoča vystúpiť. Ale ako? Mojim hosťom v podcaste ODznova bola Patrícia, ktorá sa venuje návratu k prirodzenosti, dostala pod kontrolu histamínovú intoleranciu. Našla spôsob, ako sa stravovať prirodzene, aj keď máte rôzne intolerancie.

Ako skladovať uvarené jedlo?

Na internete nájdete rôzne upozornenia, že by ste mali konzumovať len čerstvo navarené. Nič neodkladať, Ale čo potom s časom, ktorý musíte venovať nonstop príprave jedla? Patrícia vie aj to, ako na to, keď si potrebujete uskladniť jedlo, ale je vám odporúčané len čerstvo varené.

Pýtala som sa aj

Vy ste trpeli silnou histamínovou intoleranciou. Venujete sa téme celkového zdravia a hlavne výžive už roky. Povedzte. Prečo ste začali počúvať svoje telo až v dospelosti, keď ste mali 23 rokov?

  • Je tá či onaká intolerancia NAVŽDY?
  • čo si majú ľudia všímať?
  • Prečo nie je múdre jesť dookola 10 potravín?
  • Čo intolerancia signalizuje?
  • Čo psychosomatika?
  • Rýchle tipy na jedlá
  • Intuícia a ladenie na seba…

Viac v rozhovore, ktorý môžete sledovať priamo tu… (LINK alebo klik na obrázok… )

ako skladovať uvarené jedlo?

Dík, že ste tu so mnou.

Aj vďaka vám môžem točiť už častejšie v štúdiách… ĎAKUJEM. Nezabudnite mrknúť na podcast o KRÍŽOCH.. a máme aj kurz.

Zľavové kódy nájdete na Hero v novej sekcii v menu. Ak podporujete tvorbu inou formou, napíšte mi mail a kódy vám pošlem…

Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova

Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem…

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o DAR

A nezabudnite pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach… ( INFO: Podujatia ❤ – https://www.40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Prof. Horáková https://skola.odznova.sk/produkt/kurz-tajomstvo-dlhovekosti/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://www.40plus.sk/vychytavky/ )

Pripravila: Martina Valachová

Slová majú moc a energiu…

Maroš Vago: Problém západnej spoločnosti je, že vsádza na zlú kartu

V rozhovore povedal Maroš Vago aj toto:

Zaujímal som sa v istej chvíli o to, čo ľudská myseľ dokáže urobiť, čo ten mozog dokáže urobiť aj z takého trošku iného pohľadu, ako je vyučované v tých našich zemepisných šírkach. Išiel som za šamanmi preto,  lebo som vedel, že tá kultúra, do ktorej som cestoval, má ďaleko väčší presah ako to, čo sa učí u nás v školách. Takže to bol jednoduchý dôvod, ale dnes viem naisto povedať, že nie je vôbec potrebné cestovať do nejakého Peru alebo do nejakého pralesa alebo za nejakými šamanmi.

Vyspelé vedomie?

My to vedomie, vyspelé vedomie, máme všetci v sebe a nie je potrebné ho hľadať akoby vonku.

A to je tá práca vnútri.

Takže nech človek zostane tam, kde je, a to vedomie mu neutečie.

Celý zádrhel nastáva v tom, že tá západná kultúra je veľmi orientovaná na ľavú hemisféru.

Ľavá hemisféra je pôvodom inteligenčného kvocientu. Tam sídli ego, tam sídli inteligencia, ktorou sa tu všetci akoby pýšime titulmi, diplomami a tým, čo všetko vieme. Takže toto je odpoveď  – my sme si naivne uverili, že ľavá hemisféra je pre nás kľúčová. Že čím viac budem vedieť inteligenčne, tým budem lepší pre spoločnosť a tým ma budú ľudia nasledovať. Tam je celý ten problém, lebo pravá hemisféra je práve tá intuícia, to vnímanie, cítenie a tá jednoduchosť, o ktorej sa hovorí.

Jednoduchosť…

Preto častokrát hovorím, že jednoduchý človek je pre mňa veľmi inšpiratívny, keď ho stretnem, lebo je to človek, ktorý nemá na seba nároky a väčšinou má veľmi dobre vybalansovanú ľavú a pravú hemisféru. Takže ide len o to, že sme uverili, že si musíme navzájom dokazovať, akí sme inteligentní. V skutočnosti je racionalita veľmi potrebná a ja mám veľmi rád racionálne uvažovanie a racionálny mozog, ale nie je to jediné. Vsadili sme na nesprávnu kartu – alebo skôr západná kultúra.

Dopozerajte priamo tu…

Alebo na YouTube

Pripravila: Martina Valachová

Takmer každý si želá prežiť starobu v lepšej kondícii, pohyblivosti a mentálnej sviežosti.

Takmer každý si želá prežiť starobu v lepšej kondícii, pohyblivosti a mentálnej sviežosti. Ako na to?

Dnes je na chodbách liečebne akosi rušno.  Sanitárky majú obuté gumené čižmy a vedú postupne pacientov do umyvárne. Činnosť to nie je jednoduchá, pretože mnohí pacienti majú pohybové problémy, alebo sú pripútaní na lôžko. V takom prípade sa na kúpanie používa špeciálne „kúpacie lehátko“ v ktorom sú aj premiestňovaní.  Je možné pozorovať, ako sa chodbami mihnú sestry s infúziou a ošetrujúceho lekára, ktorý sa práve chystá za pacientom.

Motivácia

Otvárajú sa dvere na izbe číslo 112. Je to izba pre obyvateľov zariadenia, ktorí sa rozhodli v ňom zotrvať až do konca. Z dverí vychádza Pani Izabel. Má oblečené svetlé nohavice, bledomodrú blúzku a cez plece má prehodenú béžovú kabelku. Izabel je „osemdesiatnička“. V mladosti bola krásavicou a jej tvár ozdobená vráskami ani dnes nestráca na šarme.

V prostredí nemocničnej atmosféry pôsobí táto sympatická svetlovláska ako jarný kvet.  Ešte stále svieži, zrelý, odhodlaný rozjasniť okolie.

„Dobrý deň, Zuzka, osloví ma pani Izabel. Tak čo, opäť motivujete pacientov do Klubu?“ ( Spoločenská miestnosť). Súhlasne prikývnem a opätujem jej otázku:

„A vy, kam ste sa vybrali?“

„Ale, ku kaderníčke a potom navštívim ešte sestru. Taxík príde o desať minút,“ usmieva sa pani Izabel. Poprajeme si pekný deň a každá sa presúvame do svojho nasledujúceho deja.

„Jej, Zuzka, zoberieš pána Milana do Klubu? Ešte ho trochu teplejšie oblečieme, lebo je po kúpeli,“ volá na mňa sanitárka Zdenka. Súhlasne prikývnem a Milana, sediaceho na invalidnom vozíku sprevádzam do spoločenskej miestnosti, kde už čakajú aj iní. Pán Milan má jednu nohu amputovanú a v Klube našej liečebne hráva karty. Stretáva sa tam so svojim spolubývajúcim z izby a za mojej asistencie prežijú celkom príjemnú hodinku aj viac.

V liečebni vnímam mnoho pacientov v mnohorakých zdravotných stavoch a náladách. Tých, ktorí sú odkázaní na pomoc aj pri bežných úkonoch a tých samostatnejších.

Spoločenská miestnosť, KLUB, spoločenské hry plus animoterapia – Andulka Fufi

Uvažujem…

To, že naše telo starne a zostarne je fakt. Elixír večnej mladosti zatiaľ nevymysleli.  Myslím si, že takmer každý si želá prežiť starobu v lepšej kondícii, pohyblivosti a mentálnej sviežosti.

Možno práve tak, ako spomínaná pani Izabel.

Azda všetci poznáme známu formulku: Hýb sa, zdravo jedz a usmievaj sa! Ale nie zakaždým sa nám to podarí, aj keď sa o to usilujeme.

Myslím si, že je dobré pouvažovať nad sebou, kým máme čas. Kým naše telo funguje a môžeme ho svojou vôľou a poznávaním udržať v dobrom stave. Čo k tomu treba? Nuž, návodov je dnes neúrekom. Len ich vyskúšať  a dodržať. Myslím si, že naše telo je ako nástroj, cez ktorý sa prejavuje duša aj srdce.

A čím dlhšie bude nástroj funkčný, tým viac hudby môže cez seba vylúdiť.

V novom roku sa vo svojej mysli „upozorňujem“ na možné zlepšenia a vylepšenia svojho fyzického nástroja.  Pri  mojej spomienke za dvere jednej z liečební a následné uvedomenie si možnej práce so sebou, mi prináša svetlo do ďalších mojich krokov a plánov.

POZNÁMKA:

Ako Inštruktorka sociálnej rehabilitácie som tvorila program pre pacientov, ktorí boli hospitalizovaní v Liečebni pre dlhodobo chorých a hospici. ( Liečebňa Sv. Františka 2005 – 2017)Práca krásna ale i veľmi náročná. Prečo? Motivovať človeka k hravej činnosti, v ktorého mysli prevažovali myšlienky beznádeje a smútky, bolo niekedy veľmi náročné.  Ale rozhovorom, vľúdnym slovom a nápadom sa to veľakrát podarilo a miestnosť menom KLUB bola často navštevovaná.

Vydané knihy z prostredia liečebne, rozhovory a zamyslenia: Za dverami liečebne, Za dverami liečebne II. (…elist.sk)

LINK na knihy: https://elist.sk/znacka/zuzana-balasovova-donatova/

Zuzana Balašovová Donátová

Info…

Kurz dlhovekosti…

Kurz Tajomstvo dlhovekosti vám ukáže, ako spomaliť starnutie a žiť plnohodnotný život až do vysokého veku. Vedie ho skutočná odborníčka, p. Prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc. (*1934), ktorá je sama dôkazom toho, že dlhovekosť sa dá dosiahnuť prirodzenou cestou.

Vagus nerv a jeho význam pri výžive tela

Vagus nerv posiela výživu a informácie do celého tela. Aký je jeho skutočný význam? 

Profesorka Horáková v rozhovore pre podcast ODznova vysvetlila aj význam pojmu vagus nerv. O čo vlastne ide?

Vagus nerv

Blúdivý nerv je jeden z najdôležitejších nervov v našom tele. Spája mozog s vnútornými orgánmi a pomáha telu upokojiť sa a regenerovať. Hovorí telu, kedy má spomaliť, oddýchnuť si a opraviť sa. Zaujímavé. Nie?

Kde všade pôsobí blúdivý nerv?

Blúdivý nerv ide z mozgu cez krk až do brucha a ovplyvňuje nasledovné: srdce, pľúca, žalúdok a črevá, hlas, prehĺtanie a dýchanie. Upokojuje stres.

Keď je blúdivý nerv aktívny:

  • cítime sa pokojnejšie

  • máme menej úzkosti

  • lepšie zvládame stres

Keď vagus nerv nefunguje dobre, telo je často v napätí a strese.

Pomáha aj srdcu. Ako? Spomaľuje tep a pomáha udržiavať zdravý tlak. Preto sa po hlbokom dýchaní cítime pokojnejšie. Pomáha tráveniu a to tak, že podporuje trávenie a pomáha žalúdku a črevám pracovať správne. Často vidíme reklamy na prípravky proti nafukovaniu. ale viete o tom, že ak je oslabený, môže sa objaviť nafukovanie alebo pálenie záhy, zápcha alebo hnačka..

Panbi profesorka hovorí, že srdečný smiech vám predĺži život aj o 8 rokov. Ale pomáhajú samozrejme aj prechádzky a socialozovanie sa s blízkymi ľuďmi…

Celý rozhovor nájdete tu.

A nie je to len o vagus nerve.. dozviete sa informácie komplexné a tiež aj o Kurze Tajomstvo dlhovekosti

Tajomstvo dlhovekosti s Prof. Horákovou

Kurz Tajomstvo dlhovekosti vám ukáže, ako spomaliť starnutie a žiť plnohodnotný život až do vysokého veku. Vedie ho skutočná odborníčka, p. Prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc. (*1934), ktorá je sama dôkazom toho, že dlhovekosť sa dá dosiahnuť prirodzenou cestou. Zistite informácie, ktoré vám možno zachránia zdravie alebo pomôžu vašim blízkym či kolegom… Pripravili sme teraz aj pokračovanie kurzu. Už onedlho bude pripravený…

Pripravila a moderuje: Martina Valachová

Už žiadne mokré mapy: Ako vyhrať neustály boj s vlhkosťou v kúpeľni

Ako vyhrať neustály boj s vlhkosťou v kúpeľni

Vlhké prostredie kúpeľne predstavuje kritickú výzvu pre stavebnú integritu aj zdravie obyvateľov. Boj s kondenzáciou nie je len otázkou estetiky, ale exaktnou vedou o termodynamike a mikrobiológii. Podľa odborníkov môže relatívna vlhkosť nad 60 % stimulovať rast kolónií plesní druhu Aspergillus už do 48 hodín.

Ako vyhrať neustály boj s vlhkosťou v kúpeľni

Správne navrhnutá ventilácia eliminuje vlhkosť skôr než skondenzuje

Základným pilierom prevencie je riadená výmena vzduchu. Vedecké merania potvrdzujú, že prirodzené vetranie oknom je v zimných mesiacoch neefektívne kvôli rýchlemu poklesu povrchovej teploty stien, čo paradoxne zvyšuje riziko kondenzácie. Moderné systémy s hygrostatom, ktoré reagujú na aktuálny stav nasýtenia vzduchu vodnými parami, dokážu udržať prostredie v bezpečných medziach.

Benjamin Franklin raz povedal: „Hosť a ryba po troch dňoch smrdia,“ čo v prenesenom význame platí aj pre stagnujúci vlhký vzduch v uzavretom priestore

Izolácia pod povrchom funguje ako nepriepustná stena

Vlhké mapy sú často výsledkom prieniku vody cez mikroskopické trhliny v škárach. Ani tie najkvalitnejšie materiály nie sú stopercentne vodotesné bez sekundárnej ochrany. V tomto kontexte preto zohráva kľúčovú úlohu špeciálna parozábrana, ktorá bráni prestupu vodných pár do konštrukcie stien. Bez nej hrozí degradácia muriva a vznik skrytých ložísk plesní.

Materiály, ktoré nenasiaknu, vydržia dlhšie a chránia vaše zdravie

Aj výber obkladových prvkov musí podliehať prísnym technickým normám (STN EN 14411). Materiály s nízkou pórovitosťou, známe ako prvotriedne obklady do kúpeľne, vykazujú nasiakavosť pod 0,5 %, čo je dôležité pre dlhodobú odolnosť.

Staré slovenské príslovie hovorí: „Kto lacno kupuje, dvakrát kupuje,“ čo pri hydroizolácii platí stonásobne. Investícia do technologicky vyspelých povrchov s antibakteriálnou úpravou striebrom znižuje potrebu agresívnej chémie

Sledovanie rosného bodu bráni vzniku tepelných mostov a plesní

Posledným krokom k víťazstvu je eliminácia chladných miest. Ak teplota povrchu klesne pod rosný bod, vlhkosť sa zmení na kvapalinu. Voda je hnacou silou celej prírody, no v interiéri musí byť táto sila pod striktnou kontrolou. Kombinácia podlahového kúrenia a dostatočnej tepelnej izolácie preto zabezpečí, že steny zostanú suché aj po dlhom sprchovaní.

Zdroj obrázka: New Africa/freepik.com

Týchto 10 jednoduchých krokov vám zabezpečí o pár rokov lepší život

Týchto 10 jednoduchých krokov vám zabezpečí o pár rokov lepší život

Mnohí si myslíme, že úspech v dospelosti vyžaduje obrovské obete alebo zázraky na počkanie. Pravda je však taká, že naše „budúce ja“ je viac menej vždy výsledkom malých rozhodnutí, ktoré robíme dnes pri rannej káve alebo pred spaním. Ako sa hovorí: „Kvapka po kvapke aj kameň prerazí.“ Ak preto chcete byť v štyridsiatke či päťdesiatke fit a v pohode, stačí začať týmito desiatimi vecami.

Pevný čas spánku funguje ako nabíjačka pre váš mozog

Znamená to, že kvalitný nočný odpočinok má svoje opodstatnenie počas celého týždňa.  Dobiehať spánok iba cez víkend je ako snažiť sa nabiť telefón na celý týždeň za jednu hodinu, čo nefunguje. Naše vnútorné hodiny jednoducho potrebujú stabilitu. Ak preto chodíte spať a vstávate po celý týždeň v rovnakom čase, nebudete sa cítiť ako „rozbití“. Telo si nastaví svoje procesy a vy budete mať cez deň oveľa viac energie na prácu aj rodinu.

Pravidelný pohyb chráni vaše svaly pred predčasným starnutím

Ak ich nepoužívame, okolo tridsiatky nám začínajú svaly prirodzene ubúdať. Za ich posilnením však nemusíte hneď dvíhať ťažké činky, pretože niekedy stačí aj rýchla chôdza, bicykel alebo tanec. Aj v tomto prípade je dôležitá pravidelnosť. Samotný pohyb je pre naše telo základ, na ktorom sa dá stavať aj v pokročilejšom veku

Plnenie snov neodkladajte na „potom“, pretože potom už nemusí prísť

Máte v hlave nápad na biznis alebo túžite cestovať? Urobte prvý krok hneď. Časom nám povinností pribúda a odvaha klesá. Či už je to plánovanie cesty alebo tvorba loga na mieru, ktoré dá vašej vízii jasnú tvár, je dobré začať vtedy, keď máte odhodlanie. Psychológovia totiž tvrdia, že na sklonku života ľudia najviac ľutujú práve tie sny, ktoré sa ani nepokúsili zrealizovať. Nečakajte teda na ideálne podmienky, pretože tie veľmi často ani neexistujú.

Písanie denníka vám pomôže vyvetrať si hlavu od stresu

Niekedy máme v hlave taký chaos, že nevieme, kde začať. Keď si však svoje pocity a zážitky hodíte na papier, zrazu dostanú jasnejšie kontúry. Vedci dokonca zistili, že ľudia, ktorí si zapisujú svoje myšlienky, lepšie zvládajú stres a majú silnejšiu imunitu. Mark Twain raz povedal, že

„Tajomstvo napredovania spočíva v tom, že začnete.“

A denník je skvelý spôsob, ako to urobiť.

Každé ušetrené euro sa vďaka času premení na vašu slobodu

V mladosti máme pocit, že peňazí bude vždy dosť, no práve čas je pri šetrení náš najväčší priateľ. Čím skôr si teda začnete odkladať aspoň malé sumy, tým viac vám zarobí zložený úrok. Trpezlivosť sa vypláca v každej oblasti. Napríklad aj takí včelári vedia, že ak majú kvalitné včelárske potreby a dostatok času, ich úroda bude bohatá. S peniazmi je to rovnaké.

Vďačnosť za to, čo máte, radikálne zmení vašu náladu

Sme naprogramovaní vidieť chyby, ale skutočné šťastie prichádza, keď oceníme to dobré. Platí to hlavne vo vzťahoch. Jedno úprimné „ďakujem“ partnerovi za večeru alebo pomoc môže zachrániť vzťah po rokoch stereotypu. Ako hovorí staré príslovie:

„Kto si neváži málo, nezaslúži si veľa.“

Prestaňte sa snažiť vyhovieť každému a naučte sa hovoriť nie

Snaha byť s každým zadobre vás len vyčerpá. V dospelosti navyše zistíte, že váš čas a energia sú veľmi vzácne. Ak budete neustále hovoriť „áno“ na všetko, neostane vám potom sila na veci, ktoré sú dôležité pre vás. Nastavenie hraníc nakoniec nie je sebectvo, ale pud sebazáchovy, tak si tento zvyk skúste osvojiť

Neustále učenie sa nových vecí udrží vašu myseľ mladú

Mozog je ako sval – ak ho netrénujete, časom ochabne. Nemusíte sa však vracať do školy, stačí čítať knihy, učiť sa cudzí jazyk alebo skúšať nové koníčky. Učenie vytvára v mozgu nové spojenia, ktoré vás chránia pred stareckou demenciou a udržujú vás v obraze aj v rýchlo sa meniacom svete

Koniec s cigaretami je najrýchlejšia cesta k dlhšiemu životu

Možno si hovoríte, že jedna krabička nič neznamená, ale vaše cievy a pľúca si to pamätajú. Dobrou správou je, že ak s tým seknete pred štyridsiatkou, vaše telo sa dokáže zregenerovať takmer zázračne. Výskumy potvrdzujú, že ak prestanete včas, riziko predčasného úmrtia klesne až o 90 %. Je to tá najlepšia poistka, akú si môžete dopriať

Dobré vzťahy sú tým najlepším liekom na dlhovekosť

Dlhodobé štúdie tiež ukázali, že ľudia s dobrými priateľmi a rodinným zázemím žijú dlhšie a sú zdravší. Samota je pre telo rovnako škodlivá ako chronický stres. Nájdite si preto čas na kávu s priateľmi alebo telefonát rodičom. Práve títo ľudia budú vašou najväčšou oporou, keď prídu ťažšie časy.

Zdroj obrázka: Wavebreak Media/freepik.com

Efektívna cesta k novému domovu aj pri šibeničnom termíne

Efektívna cesta k novému domovu aj pri šibeničnom termíne

Keď sa čas na získanie nového bývania kráti, či už kvôli končiacej nájomnej zmluve, rodinným zmenám alebo rastúcim cenám, kľúčom k úspechu je pragmatizmus. Efektívna cesta k novému domovu pri šibeničnom termíne je teda založená na krokoch, ktoré eliminujú nerozhodnosť a zbytočné odklady

Prefabrikácia a moderné materiály zásadne skracujú dobu čakania

Stavby realizované „suchou cestou“ sú hotové až o polovicu rýchlejšie než klasické murované domy. V praxi to znamená, že jedinečný drevodom vám dokáže pred očami vyrásť doslova v priebehu niekoľkých týždňov, čím vás chráni pred neustálym zdražovaním stavebných materiálov a práce.

Ako sa hovorí, nič nie je obzvlášť ťažké, ak si to rozdelíme na malé úlohy. Pri montovaných stavbách sú tieto „úlohy“ vyriešené už vo výrobe, čo minimalizuje chyby priamo na pozemku

Nezávislé technické riešenia urýchľujú cestu k nasťahovaniu

Často nie je problémom samotná stavba, ale zdĺhavé čakanie na pripojenie k verejným sieťam. Využitie lokálnych riešení dokáže urýchliť proces kolaudácie o celé mesiace. Ak sa váš pozemok nachádza v oblasti s limitovanou infraštruktúrou, dostupné lacné žumpy predstavujú okamžitý a spoľahlivý spôsob, ako vyriešiť hygienické štandardy bez čakania na budovanie obecnej kanalizácie

Priorita funkčnosti nad estetikou prináša rýchlejšie výsledky

Pocit bezpečia z vlastného domova je dôležitejší než luxusné detaily, ktoré sa dajú dokončiť neskôr. Leonardo da Vinci tvrdil, že „jednoduchosť je najvyššia sofistikovanosť.“ Ak sa namiesto zložitých architektonických prvkov sústredíte na energetickú úspornosť a rýchlosť, dosiahnete svoj cieľ skôr. Výberom efektívnych technológií si navyše vytvoríte prostredie, ktoré vám ušetrí čas aj peniaze na skutočný život v novom domove.

Zdroj obrázka: indzgamerth/freepik.com

Trvalo udržateľná zamestnanosť v každom veku.

Trvalo udržateľná zamestnanosť v každom veku.

Ako si udržať pracovnú schopnosť do vysokého veku a dožiť sa  seniority  (dôchodkového veku) v dobrom fyzickom a duševnom zdraví?

Ako odpovedať na túto otázku? Čo pre to môže spraviť každý z nás, čo zamestnávateľ a čo štát?

Je to o inšpirácii, správnych informáciách a motivácii začať niečo meniť predovšetkým v hlavách jednotlivcov a manažmentov organizácií.

Stratégia age managementu sa zameriava na zamestnancov v pracovnom procese, na tri pracujúce  generácie: mladých po vstupe na pracovný trh, strednú generáciu – hovoríme jej aj  „husákove deti“ v širšom ponímaní – sendvičová generácia, ktorá sa stará ešte o nezaopatrené deti a súčasne už pomáha svojim starnúcim rodičom a starších zamestnancov, ktorí sú v preddôchodkovom veku (55+).

Odborne  nazývame túto problematiku age management  (na Slovensku aj vekový manažment).

Age management je spôsob riadenia ľudí s prihliadnutím na ich vek, ktorý zohľadňuje:

  • priebeh životných etáp človeka na pracovisku,
  • jeho vekom meniace sa zdravie, schopnosti, postoje, hodnoty, motivácia.

Ide o komplexný pohľad na problematiku riadenia zamestnancov, pracovných podmienok, vzdelávania, zdravia zamestnancov, sociálneho prostredia vo všetkých oblastiach hospodárstva, štátnej a verejnej správy.

Koleso už bolo objavené. Nemusíme chodiť ďaleko.

My sme sa inšpirovali v ČR, kde túto problematiku riešia aktívne už desaťročie. Susedia sa inšpirovali vo Fínsku, ktoré sa začiatkom osemdesiatych rokov 20. storočia pustilo do stratégie vytvoriť komplex riešení ako reakciu na demografický vývoj po 2. svetovej vojne a prudké starnutie fínskej populácie v nasledujúcich desaťročiach. Začali včas, predvídali, skúmali, vytvárali nástroje, merali, riadili a sú tam, kde sú – dobrým príkladom pre ostatné krajiny.

Posúďte, čo z nasledujúcich informácií môžete ovplyvňovať sami, čo môže  zamestnávateľ, čo štát.

Na jednej strane situáciu, najmä v Európe, ovplyvňuje negatívny demografický vývoj – nízka pôrodnosť, starnúca pracovná sila, predlžovanie dĺžky života, konkurencieschopnosť zamestnanca / organizácie, technologický pokrok, sociálna zodpovednosť zamestnávateľov, pracovná schopnosť zamestnanca – teda schopnosť jednotlivca podávať dlhodobo dobrý pracovný výkon.

Na druhej strane je to nesprávny životný štýl jednotlivcov, stres, pracovné preťažovanie, nevhodné pracovné podmienky, nevhodné stravovanie, potraviny a nápoje, vysoká chorobnosť, civilizačné choroby, zanedbávanie vlastného zdravia (preventívnych prehliadok), nadmerné používanie liekov, fajčenie, alkohol, drogy, narušené duševné zdravie a životné prostredie…

Vieme, že čo sa dá merať, dá sa aj riadiť.

Vo svete funguje už roky štandardizovaný postup,  ktorý vyvinuli Fíni – metodiku merania pracovnej schopnosti zamestnanca. (Work Ability Index™/WAI). Prostredníctvom dotazníka sa zisťuje,  ako na tom zamestnanec je zdravotne, či je schopný  dlhší čas vykonávať tú istú prácu bez ujmy na zdraví, jeho pracovné podmienky, potreby vzdelávania, sociálne prostredie a i.

Pracovnú schopnosť je možné definovať ako  súlad fyzických a mentálnych schopností zamestnanca  s prepojením na pracovné požiadavky. Veľký vplyv na  pracovný výkon zamestnanca má na jednej strane jeho fyzická kondícia, životný štýl, motivácia, vzdelanie, zručnosť, postoje a hodnoty, na druhej strane pracovné prostredie, náročnosť práce, kolektív, spôsob riadenia.

Fíni tiež „postavili“ „Dom pracovnej schopnosti“.

Symbolický a ľahko vizuálne zapamätateľný súhrn toho, čo potrebujeme pre seba, aby sme si svoju pracovnú schopnosť udržali čo najdlhšie v dobrej kondícii Každý máme svoj dom pracovnej schopnosti, môžeme ho ovplyvňovať a riadiť. Nejde o žiaden zázrak, ale pohľad zdravým rozumom na seba, svoje zdravie, prácu, vzdelávanie, svoj životný štýl, priority.

 Pokiaľ  niektoré podlažie nefunguje ako má, môže dôjsť k týmto problematickým situáciám:

  • zdravotným problémom (stres, zlé pracovné podmienky, zlý životný štýl,…)
  • poklesu motivácie (v extrémnych prípadoch vyhorenie,…)
  • nedostatku potrebných znalostí a zručností
  • zlej organizácii práce.

Pokračovanie nabudúce…

Pripravila:

PaedDr. Ilona Hegerová

riaditeľka SAAM

predsedkyňa AM.sk

www.agemanagement.sk

 

Chýbajú vám komfort a energia do práce? Tu je návod, ako ich získať

Chýbajú vám komfort a energia do práce? Tu je návod, ako ich získať

Vytvorenie ideálneho pracoviska v obmedzených podmienkach nie je otázkou luxusu, ale biologickej nevyhnutnosti. Ooptimalizované prostredie zvyšuje výkonnosť až o 30 %. Ak pociťujete únavu, riešením nie je vyššie nasadenie, ale inteligentná úprava vášho prostredia.

Ako si upraviť priestor, aby ste v ňom zvládali pracovať bez únavy po celý deň?

Krátke prestávky a mikropohyby reštartujú kognitívne funkcie

Už 40-sekundová „mikroprestávka“ zameraná na pohľad do zelene zvyšuje koncentráciu. Skvelý je tiež pohyb, no ak nemáte priestor na cvičenie, stačí pravidelná zmena polohy. Môžete sa na pár minút postaviť, prejsť, poprípade si urobiť chutnú kávičku.

Plynulosť pohybu pri manipulácii s úložným priestorom zabezpečuje aj správne nábytkové kovanie, ktoré eliminuje mechanický odpor a znižuje frustráciu z hlučného pracoviska.

  • Pre rýchlu energiu je tiež skvelá drobná sladkosť. Čokoláda je energeticky hustá potravina. Obsahuje cukry, ktoré telo dokáže okamžite premeniť na glukózu (rýchla energia pre svaly a mozog), a tuky (kakaové maslo), ktoré poskytujú dlhodobejšiu, stabilnú energiu.

Vertikálna organizácia uvoľňuje mentálnu kapacitu

Poriadok je polovicou života. Keď vám však na jeho zachovanie chýbajú dôležité metre štvorcové, využite na tento účel steny. Odstránenie vizuálneho smogu znižuje hladinu kortizolu. Preťažené zorné pole (teda aj neporiadok vo vašom okolí) obmedzuje schopnosť mozgu spracovávať informácie, čo vedie k rýchlemu vyčerpaniu energie.

  • Mandle, vlašské orechy alebo tekvicové semienka sú ideálne, pretože obsahujú horčík a zdravé tuky. Dodávajú telu energiu postupne a stabilizujú hladinu cukru v krvi, takže nebudete mať po hodine hlad.

Optimalizácia osvetlenia simuluje prirodzený cirkadiánny rytmus

Nedostatok svetla vyvoláva ospalosť. Ak ale nemáte okno, investujte do svietidla s teplotou 5000 K. Ako povedal Thomas A. Edison: „Genialita je jedno percento inšpirácie a deväťdesiatdeväť percent potu.“ Bez správneho svetla sa však aj tento „pot“ mení na neefektívne vyhorenie.

  • Správne osvetlenie tiež stimuluje v tele produkciu dôležitého vitamínu. Déčko“ funguje ako dlhodobý motor vášho organizmu. Ak ho máte naopak málo (čo má na Slovensku v zime až 80 % ľudí), môžete sa cítiť vyčerpaní aj po 8 hodinách spánku. Štúdie dokonca ukazujú, že ľudia s nízkou hladinou „déčka“ sú v práci menej produktívni, robia viac chýb a ťažšie sa koncentrujú

Aromaterapia a kvalita vzduchu priamo ovplyvňujú sústredenie

Jedna japonská štúdia ukázala, že vôňa citróna znižuje chybovosť pri písaní o 54 %. Skúste si preto atmosféru spríjemniť a zlepšiť. Kvalita vzduchu zahŕňa aj elimináciu ozónu a častíc z techniky. Kvalitná tlač a prémiové tonery Xerox prispievajú k čistejšiemu prostrediu, čím šetria vaše dýchacie cesty aj nervovú sústavu.

  • Okrem citrónu je (ako vôňa na energiu) skvelá aj mäta, pretože zvyšuje bdelosť a dokonca pomáha pri športovom výkone alebo náročných mentálnych úlohách. Je skvelá, keď potrebujete vyriešiť zložitý problém a cítite sa „zaseknutí“.

Ergonomické nastavenie znižuje svalové napätie bez nutnosti cvičenia

I malé úpravy, ako skvelé podloženie nôh, menia biomechaniku sedu. Správne sedenie nie je o drahom kresle, ale o podpore bedrovej chrbtice. Ak opakovane sedíte v zlej polohe, fixujete si únavu.

Možno vás to prekvapí, ale ergonomická podložka pod nohy nie je len o pohodlí pre chodidlá – je to priamy nástroj na udržanie bdelosti a cirkuláciu energie počas dňa.

Ak sedíte príliš dlho a nohy vám len tak „visia“ alebo sú v zlom uhle, krv v dolných končatinách stagnuje, čo spôsobuje pocit ťažkých nôh a celkovú ospalosť.

Personalizácia mikroprostredia buduje psychologické bezpečie

Aj jedna fotografia alebo rastlina zvyšuje pocit kontroly nad priestorom. Podľa psychológie prostredia personalizácia znižuje stresový profil zamestnanca a zvyšuje jeho lojalitu k vykonávanej úlohe. Dajte si preto na pracovný stôl malú a obľúbenú zelenú rastlinku alebo fotografiu a uvidíte, že aj tento malý krok môže prispieť k väčšiemu komfortu pri práci.

Hydratácia a akustický komfort eliminujú popoludňajší útlm

Dehydratácia o 2 % znižuje kognitívny výkon. Zároveň biely šum v slúchadlách dokáže maskovať rušivé vplyvy okolia. Myslite teda na pravidelný prísun tekutín a pustite si do slúchadiel príjemnú hudbu. Uvidíte, že je to skvelé riešenie.

  • Mimochodom, aj banány sú bohaté na draslík a vitamín B6. Poskytujú rýchlejšiu, ale stále stabilnú energiu. Dva banány vám dokážu dodať energiu až na 90 minút sústredenej práce.

Vypnutie irelevantných notifikácií je tiež najrýchlejšou cestou k obnove energie. Sústredená práca v blokoch chráni mozog pred fragmentáciou pozornosti, ktorá je hlavným zlodejom pracovného komfortu.

Zdroj obrázka: NFstock/freepik.com

Čo robiť, aby ste po 40-tke znovu rozdúchali oheň vzájomnej vášne?

Čo robiť, aby ste po 40-tke znovu rozdúchali oheň vzájomnej vášne?

Vstup do zrelého veku po štyridsiatke často sprevádza pocit, že iskra vo vzťahu prirodzene chladne. Libido však nie je niečo, čo má dátum spotreby; je to verný zrkadlový obraz nášho fyzického a duševného zdravia.

Ak sa vytráca chuť na intimitu, nejde o nezvratný proces starnutia, ale o dôležitý signál tela, že niekde v našom životnom štýle alebo psychike nastala nerovnováha, ktorú treba s láskou a odbornosťou ošetriť.

Zníženie hladiny stresu je prvým krokom k návratu stratenej energie

Chronický stres a vysoký kortizol doslova „vypínajú“ chuť na sex, pretože telo sa prepne do režimu prežitia. Po štyridsiatke je preto dôležitejšie než kedykoľvek predtým vedieť vedome spomaliť a dopriať si regeneráciu.

Práve jemné zmyslové stimuly, ako je napríklad svieži dámsky parfém, dokážu mozgu vyslať signál, že nebezpečenstvo pominulo a je čas na uvoľnenie.

  • Jazmín, často nazývaný „kráľ vôní“. Má hlbokú, kvetinovú a mierne živočíšnu arómu. V Indii sa kvety jazmínu dokonca tradične používajú na zdobenie svadobných lôžok práve kvôli jeho schopnosti uvoľniť zábrany.

Kvalitný spánok a pohyb priamo ovplyvňujú vašu hormonálnu vitalitu

Naše libido úzko súvisí aj s tým, ako funguje náš metabolizmus a krvný obeh, pričom fyzická aktivita zvyšuje hladinu hormónov šťastia. Odborníci pripomínajú, že libido by nás malo sprevádzať až do vysokého veku, ak sa staráme o svoje cievy a celkovú kondíciu.

Staré slovenské príslovie hovorí: „V zdravom tele zdravý duch,“ a v intímnom živote to platí dvojnásobne. Keď sa cítite vitálne a máte iskru v očiach, prenáša sa táto energia prirodzene aj na vášho partnera, čím sa buduje pevný základ pre spoločnú vášeň.

Experimentovanie a odstraňovanie stereotypov prebúdza v mozgu novú zvedavosť

Dlhoročné partnerstvá niekedy veľmi ľahko upadnú do rutiny, kedy sa intimita stáva predvídateľnou, čo znižuje produkciu dopamínu v mozgu. Ak chcete znovu zapáliť oheň, musíte do spálne vniesť prvok prekvapenia a niečoho doteraz nepoznaného.

Skvelým pomocníkom pri objavovaní nových foriem potešenia môžu byť napríklad  špeciálne erotické pomôcky, ktoré pomáhajú prelamovať bariéry a prinášajú do vzťahu hravosť.

„Láska, ktorá sa nemení, nie je láskou,“ povedal kedysi William Shakespeare, čím zdôraznil potrebu neustáleho vývoja a rastu v každom spoločnom roku.

Budovanie spoločných záujmov posilňuje citovú väzbu a vzájomnú príťažlivosť

Namiesto analýzy problémov sa zamerajte na spoločné aktivity mimo spálne, ktoré uvoľňujú oxytocín – hormón blízkosti. Podľa psychologických výskumov spoločné učenie sa novej zručnosti alebo cestovanie zvyšuje atraktivitu partnera v našich očiach.

Ako hovorí známe porekadlo: „Sýty hladnému neverí,“ preto sa nenasýťte len prácou a povinnosťami, ale venujte čas spoločnému smiechu a zážitkom. Práve toto „bohatstvo“ spoločných chvíľ vytvára bezpečný prístav, v ktorom sa vášeň môže prirodzene rozhorieť bez zbytočného tlaku na výkon.

Zdroj obrázka: The Yuri Arcurs Collection/freepik.com

Počasie Slovensko

Slovakia
broken clouds
-1.9 ° C
-1.9 °
-1.9 °
63 %
2.1kmh
75 %
Št
10 °
Pi
11 °
So
17 °
Ne
17 °
Po
12 °